Éljenek a 40 feletti nők! - NeverOrdinaryWoman

A világ legegyszerűbb süteménye: ricotta torta!

A világ legegyszerűbb süteménye: ricotta torta!

Erős kezdés így hétfőre tudom, de gondoltam megosztom veletek a hírt: sütöttem egy tortát a hétvégén! 

Szóval, van ez a nagyon szép és nagy Toszkán Szakácskönyv, egy Medici leszármazott írta, dedikálva anyósomnak, ès néha csak úgy lapozgatom, mert sosem látott ételekre bukkanok benne, meg városokra van lebontva, hogy hol, mi jellemző.

Odáig nem szoktam elmerészkedni, hogy főzzek is belőle, na jó, karácsonykor kipróbáltam a rozmaringos krumplit, na az isteni lett, de tegnap valahogy úgy keltem, hogy valamit sütni akarok.

Amúgy ilyen nagyon ritkán van. Még nem szeretek főzni ugyanis.
Ráadásul nem nagyon eszünk süteményt, mert én kordában tartott édességfüggő vagyok.

Miután férjemmel átnéztük a lehetőségeket a könyvben, rátaláltunk a ricotta tortára, azaz a Crostata Di Ricottara, amely mindkettőnknek eléggé tetszett, és nem tűnt bonyolultnak sem.

Amíg a férjem elment a kiskutyával egyet sétálni (30p), össze is dobtam, mire hazaértek már a sütőben volt.

Nos, jelentem, megtaláltuk a világ legegyszerűbb és legfinomabb tortáját!

20200224_000100_1.jpg

Hozzávalók a tésztához:
- 210 g liszt
- 90 g cukor
- fél citrom héja lereszelve
- 90 g vaj
- 1 tojás

Hozzávalók a krémhez:
- 300g ricotta*
- 3 tojás, szétválasztva
- 60 g cukor
- vaj a formához

Összekeverjük konyhagéppel: liszt, cukor, citromhéj, vaj és tojás. Én egy jó 10 percig hagytam keverni, a végén egy kis labda lett belőle.
A krémet turmixoljuk: ricotta, cukor, 3 tojásssárgája. 
A fehérjéből habot készítünk, majd belekeverjük óvatosan a krémbe.
A csatos torta formát kivajazunk, beleegyengetjük a tésztát úgy, hogy legyen széle is, kb. 2 cm. 
Beleöntjük a masszát, 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük, és 45 percig hagyjuk elkészülni.
Porcukrot lehet tenni a tetejére, ízlés szerint.

*Nyilvánvalóan, abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy képes vagyok friss ricottát vásárolni a piacon a faluban. 
A ricotta nem helyettesíthető túróval. Magyarországon nem tudom, hogy hol van tuti lelőhely, írjátok meg, ha tudtok ilyet, és kiegészítem. De állítólag otthon is lehet csinálni!

És íme a szakácskönyv, most láttam, hogy az Amazonon meg is lehet venni, ha a képre kattintasz, odavisz.

20200224_104243.jpg

 

 

20200224_104518.jpg 

20200224_104604.jpg

 
20200224_104553.jpg

20200224_104530.jpg

*********************************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más. Alapítója, Iványi Orsolya. 
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com

A világ legegyszerűbb süteménye: ricotta torta! Tovább
Karrierváltás 40 felett: Nem felállni volt bátorság, hanem akkor is továbbcsinálni, amikor elfogyott a pénzem

Karrierváltás 40 felett: Nem felállni volt bátorság, hanem akkor is továbbcsinálni, amikor elfogyott a pénzem

Lejegyezte: Iványi Orsolya

hejjasemese2jj.jpg

Amikor pár hete megkérdeztem a Neverordinary+ zárt csoportban , hogy hányan váltottak karriert 40 felett, nem győztem olvasni a leveleket a jobbnál jobb inspirálóbb sztorikkal. És hogy ne csak én olvassam őket, így szépen sorban megmutatom nektek is őket.

Én is 40 felett váltottam, írta nekem Emese, előtte 10 évig digitális marketinggel, kommunikációval foglalkoztam. Először business és life coach, majd tréner, végül szervezetfejlesztő is lettem.

Ez amúgy nem nagy dolog, a végzett coachokkal Dunát lehetne rekeszteni, sajnos.

Na de az már teljesítmény, ha az ember meg is tud belőle élni!

5 kemény év áll mögöttem, mondja, és tavaly végre beérett a gyümölcse annak a rengeteg erőfeszítésnek, amit beletettem az évek során.

Miért váltottál? 
Az eredeti szakmámban (digitális marketing, stratégiai kampánytervezés) 10 év alatt eljutottam a csúcspozícióba, az egyik legnagyobb médiaügynökség digitális vezetője voltam, és közben kiégtem.
Sosem éreztem magam igazán jónak, miközben mindenki más azt gondolta, az vagyok.
Rájöttem, hogy semmilyen kézzel fogható eredményt nem hoztam létre, legalábbis amit én annak gondolok.
A munkám során lényegében néhány halom excel-tábla és prezentációs anyag született, amik tele voltak számokkal. Ez pedig számomra édeskevés volt.
Sokszor mondják az ismerőseim, hogy csodálnak a bátorságomért, amiért kiléptem a jól fizető állásomból.
De valójában nem akkor voltam bátor, hanem később, amikor elfogyott a pénzem és azért is továbbcsináltam.
Előtte igazából nem volt más választásom. Úgy éreztem, belefulladok a korábbi munkámba.

Mi lett belőled? Mit választottál?
Két részletben váltottam.
Először ügynökségi oldalról átültem ügyféloldalra, ami kényelmesebb, stresszmentesebb volt több szabadidővel, és elvégeztem egy coach-képzést, amibe rögtön beleszerettem.
Kiléptem a munkahelyemről, és továbbképeztem magam, trénerképzésre, majd szervezetfejlesztő képzésre jártam, összesen 3 évig tanultam. Jelenleg business és life coachingot, workshopokat, tréningeket tartok, és szervezetfejlesztési projektekben is részt veszek. 

Mi volt a legnehezebb?
Az a légüres tér, ami rámszakadt.
A média területe nagyon pörgős, de sok a felületes ismeretség. Folyamatosan fontosnak és hasznosnak érzed magad, miközben valójában rengeteg felesleges dolgot csinálsz. Aztán egyszercsak nem jönnek az e-mailek, a bulimeghívások, nem csörög a telefonod, és hirtelen ráébredsz, mennyire csak az érdekekről szólt a legtöbb kapcsolódásod.
Nekem 10 év után mindössze néhány barátság maradt meg ebből a korszakomból, pedig napi szinten dolgoztam együtt viszonylag szorosan kb. 100 emberrel.
Az, hogy csak a pozícióm miatt voltam érdekes, nagyon fájó volt, mert én úgy éreztem, hogy gondosan ápolom az emberi kapcsolataimat, és szerettek is velem dolgozni.

Hogyan élted meg a váltást? 
Két ellentétes erő húzott ide-oda. Az egyik a vágy volt arra, hogy megvalósítsam önmagam, hogy végre emberekkel foglalkozhassak és segíthessem őket a fejlődésükben. Közben pedig a régi életemből csábítóbbnál csábítóbb állásokkal kerestek meg.
Amikor végleg eldöntöttem, váltok, nagyon nehéz volt mit kezdeni az időmmel, hiába értem rá, nem volt pénzem és így nem tudtam élvezni a szabadságom. Viszont nem volt elég tennivalóm sem, hiszen nem volt még elég ügyfelem. Nagyon nehéz volt megtalálnom az egyensúlyt, hogy ne omoljak össze amiatt, hogy a régi életembe már nem tudtam és nem is akartam visszatérni, az újnak meg még csak a cölöpeit vertem le.
Azt a megoldást találtam, hogy minden létező módon tanultam, továbbfejlesztettem magam, kutattam, nézegettem, mások hogy csinálják. Végül kitaláltam a brandnevemet, a szlogenemet, és elindítottam a weboldalamat, az instámat és a facebook-oldalamat. Ez sem volt egyszerű, mert korábban inkább rejtőzködő voltam ezeken a felületeken - meg kellett szoknom, hogy megnyíljak, hogy megosszak infókat magamról, és félretegyem az ebből fakadó kiszolgáltatottságérzést. A mai napig tágítgatom a határaimat, de állítólag jól csinálom :) 

Mennyi idő alatt érett be a váltás?
Három év kellett hozzá, a tavalyi évben történt meg végre az áttörés. Mivel a coaching-tréning-workshop-téma nem túl szexi, legalábbis nehéz képekben kommunikálni, mert az ügyfelekkel szemben teljes titoktartással tartozom, hülyeségeket meg nem akarok posztolni, sokkal lassabban megy a brandépítés a neten, mintha pl. ételfotózással foglalkoznék vagy egy heavy metal zenekarban lennék frontember.
Ezért aztán organikus módon tudtam csak építkezni, vagyis az elégedett ügyfeleim ajánlottak tovább. Ez az elején nagyon lassan ment, de mostanra annyira felgyorsult a folyamat, hogy most már óvatosan kell megbízásokat elvállalnom, nem szeretnék a minőségből lejjebb adni. Ehhez a munkához magas energiaszint és koncentrált figyelem kell, így nagyon fontos a töltődés, a testi-lelki-szellemi harmónia megteremtése a nehezebb időkben is.

hejjasemese2.jpg

Mesélj a legelső ügyfeledről!
A legeslegelső ügyfelem egy régi ismerősöm volt, aki a coach-képzésem alatt végig arra várt, hogy végre elkezdjek coacholni. Hitt bennem az elejétől fogva, és ezért örökre hálás leszek neki.

Egy bankfiók vezetője volt, már évek óta ebben a pozícióban dolgozott egy kb. 12 fős csapattal. Mivel ott a bankban a zárás után tartottuk az üléseket, és az a szabály, hogy amíg a fiókban emberek vannak, addig kell az őrző-védő felügyelet, szegény biztonsági őr minden alkalommal túlórázott.
Üvegfalú irodában ültünk, és szinte az összes frissen tanult módszert megcsináltam vele, kártyákat pakolgattunk, köveket rendezgettünk, néha nagyokat nevettünk. Egyik este, amikor elmentem, az őr cinkosan rám kacsintott és megkérdezte, mikor jövök a főnök úrhoz legközelebb. Szegényre megsemmisítő pillantást vetettem, amiből azt hiszem, kitalálta, hogy a főnök úrral nem randizunk.
A coaching-ülések során mindkettőnket hatalmas lelkesedés vitt, és 6 alkalom alatt régi nyomasztó terhek kerültek le az ügyfelem válláról. Óriási sikerélmény volt, neki is, nekem is.
Ő lett később az a megbízóm is, aki az első fizetős tréninget megrendelte tőlem.

Volt kedvenc ügyfeled, vagy ezt így nem szabad kijelenteni?
Kedvenc ügyfelem nincs, kedvenc témám viszont van.

Ez a karrier, nem a pénzes karrier, hanem ami az embert boldoggá teszi.
Egyik ügyfelem például munka terén mindig ugyanabba a történetbe futott bele. Megnyert egy pozíciót, majd fűt-fát-virágot ráaggattak, és ugyanazért a pénzért a végén mindig duplaannyit dolgozott. Szakmailag többnyire magasan a kollégái felett állt, mégsem becsülték meg.
Elkezdtünk dolgozni azon, hogy felépítse az egészséges önbecsülését, megnéztük a karriervonalát, hogy hogyan alakult az addigi élete, a munkahelyei. Számba vettük, hogy mit tart fontosnak az életében, mikre büszke, mi motiválja és így tovább.
Rájött, hogy egy másik terület sokkal inkább neki való. A folyamat vége felé talált is egy számára ideális állásajánlatot. Felkészítettem az állásinterjúra és tökéletesítettük az önéletrajzát.
Nemrégiben el is kezdett az új pozíciójában dolgozni megerősödve, sokkal nagyobb magabiztossággal. Neki is azért tudtam segíteni, mert már nagyon szorította a cipő. Ha nem lett volna elég motivált, még mindig ugyanott tartana.

Mesélj el egy emlékezetes coachingot!
A coaching többnyire több alkalmas folyamat, de előfordulhat, hogy valami nehézség egy ülés alatt megoldódik. 

Volt egy friss családos fiatalember ügyfelem, aki világéletében kötetlenül dolgozott. Amikor útban volt az első kisfia, úgy döntött, hogy elvállal egy 8 órás munkát, ami stabilabb és több pénzt is hoz.
Amikor elkezdett dolgozni, hihetetlenül stresszesnek élte meg a munkáját, folyamatosan kétségek gyötörték, hogy képes-e elvégezni a feladatát. Ez odáig fajult, hogy pánik vett rajta erőt, valahányszor egy új projektbe vonták be.
Ezt a szorongást szerette volna feloldani, mert az eszével tudta, hogy amúgy abszolút alkalmas a munkára.
Elkezdtünk beszélgetni az érzéseiről, hogy hogyan éli meg ezeket a helyzeteket, pontosan mi történik, van-e valamilyen módszere kezelni ezt.
Már-már kifutottunk az időből, amikor egyszercsak eszébe jutott, hogy amikor búvároktatóként dolgozott, volt egy technika, amit megtanított mindenkinek. 
Ha bárki bepánikolt a víz alatt, ezt kellett csinálnia. Ez a felbukkanó emlék hirtelen új megvilágításba helyezett mindent.
Ügyfelem boldogan felpattant, elviharzott, és pár héttel később lelkesen hívott fel, hogy használja a saját technikáját ezekben a helyzetekben, és működik!
Ez amúgy arra is jó példa, hogy az igazi coaching során nem a coach mondja meg, hogy neked mi lesz a megoldásod, hanem te fogsz rájönni a coach segítségével.

Hogyan szerzed az ügyfeleidet?
Az új ügyfeleket nem igazán szerzem, inkább bevonzom őket. A legtöbben ajánlás útján találnak meg, szerintem ez a legjobb reklám. 

Aki jó coach, és nem csak baráti csevelyeket folytat coaching helyett, hanem az ügyfelére koncentrál és támogatja őt a céljai elérésében minden idegszálával, az előbb-utóbb befut. 
Nagy kereslet van a valódi figyelemre, arra, hogy valaki higgyen bennünk, hogy valaki ránk hangolódva, empatikusan tudjon tükröt tartani nekünk. 

hejjasemese.jpg
Képek: Norita Photography

Mit gondolsz a 40 feletti váltásról?

Szerintem ez az az életkor, amikor az ember valóban megérik arra, hogy igazán jól válasszon magának hivatást (és nem pedig munkát).
Ha van rá mód és anyagi lehetőség, mindenkit csak bátorítani tudok, hogy valósítsa meg most az álmait, nem érdemes tovább halogatni.
Jó esetben már adott az elegendő élettapasztalat, önismeret és emberismeret, de azt már biztosan mindenki tudja, hogy mit nem akar.
Megtalálni az igazi szenvedélyünket teljes újjászületést jelent.
Átírja az emberi kapcsolatainkat, a napirendünket, mindent.
És ez sokkal nagyobb szabadságfokot jelent, mert tudatosan választottuk.

Milyen tanácsot adnál azoknak, akik 40 felett akarnak váltani?
Ha nem kiforrott, régi vágy megvalósításáról van szó, kérjenek segítséget (barátoktól vagy akár egy coachtól, annak idején nekem is segített egy coach).
Megtalálni a hivatást sokszor egyáltalán nem egyszerű, az ember csak azt érzi, hogy valami nagyon nem stimmel, és nem a helyén van.
Ilyenkor érdemes összegyűjteni a kompetenciáit, a tapasztalatait, ráirányítani a figyelmét arra, hogy mitől boldog, mit érez belül sikernek, és ezekből gyúrni valamit.

Mit gondolsz, milyen képességek a legfontosabbak a 40 feletti váltáshoz?
Először is fontos, hogy ne legyünk megelégedve azzal, ami van, és higgyünk abban, hogy többre vagyunk képesek.

Legyen elég kitartásunk, hogy kikristályosodhasson bennünk az új életünk.
Bátorság ahhoz, hogy belevágjunk akkor is, ha még csak a körvonalak vannak meg.
És jó, ha van egy olyan anyagi és lelki háttér, ami átsegít azon a szakaszon, amikor a régi már elmúlt, az újból meg még alig látszik valami.

Milyen hobbijaid vannak?
Hobbinak nem nevezném, inkább életmódnak, amit csinálok. Sokat gyalogolok - ha nincs túl hideg, legalább naponta 1 órát.
Sokszor walking-coachingot is tartok, amikor ügyfelekkel gyalogolok városi környezetben.
Jógázok és niázok - ez utóbbi egy táncféleség, ami csodásan erősíti a nőiességet, közben átmozgat és energetizál.
Vega vagyok, imádok főzni és kísérletezni a zöldségekkel. Igyekszem kivonni magam a negatív hírek cunamija alól, tudatosan tartom magam a pozitív tartományban.
Nagyon érezhető, hogy valaki belül milyen lelkülettel él.
Ez kisugárzik mindenre és mindenkire, és ezen a területen különösen fontos, hogy az ügyfeleknek segíteni tudjak, amikor nehézségekkel küzdenek.

Emese itt érhető el:

https://freeyourmind.hu/

https://www.facebook.com/freeyourmind.hu/

https://www.instagram.com/freeyourmind.hu/

 ***************************************************************

 ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más. Alapítója, Iványi Orsolya. 
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com

***************************************************************

organic_cat_food_blog_banner.png

Karrierváltás 40 felett: Nem felállni volt bátorság, hanem akkor is továbbcsinálni, amikor elfogyott a pénzem Tovább
Lélekben készüljön fel, ha rákos, ki kell venni - avagy miért kötelező mellrákszűrésre járni

Lélekben készüljön fel, ha rákos, ki kell venni - avagy miért kötelező mellrákszűrésre járni

Írta: Iványi Orsolya

20191224_135321.jpg

Hónapok óta ott motoszkált a fejemben, hogy el kellene mennem mellrákszűrésre, egy ideje nem voltam, igazából nem is emlékeztem, mikor voltam pontosan, csak hogy Londonban, az meg legalább 5 éve volt.
Persze azzal nyugtattam magam, hogy nincsenek tüneteim, még csak 45 vagyok, a mellrák ugyanis alapvetően az 50 év feletti korosztályban gyakoribb, meg hogy a nőgyógyász novemberben nem talált semmit tapintással.
Persze ezek csak kifogások voltak. Aztán Szilveszterkor megfogadtam, januárban elmegyek, nincs mese, nem lehet ezt tovább húzni, mert mi van, ha van valami, ugye. 

Amúgy bíztató tény, hogy a korai stádiumban felismert mellrák jó eséllyel gyógyítható, ez járt a fejemben, ahogy tartottam a kórház felé. 

A kórházban először mammográfiára mentem, ami egy röntgenvizsgálat, amely a daganatokat már korai fejlődési fázisukban ki tudja mutatni. Sajnos, nem egy kellemes vizsgálat, a mellett két plexilap között annyira összenyomják, hogy egyenletes rétegvastagságot vizsgálhasson a gép, majd több irányból készül a felvétel. A röntgensugár képes láthatóvá tenni a legapróbb meszesedéses elváltozásokat, a mikro kalcifikációkat is. A vizsgálat némi sugárterheléssel jár, és még az hátránya, hogy a fiatal nők számára a sűrűbb mirigyállományuk miatt kevésbé alkalmas, mivel a röntgensugár nehezebben járja át, így az apróbb elváltozások rejtve maradhatnak.

Ezután a váróban olvasgattam, majd behívtak ultrahangra. Ha rutinos szűrésre járó lennék, akkor itt már gondolhattam volna, hogy van valami. De nem voltam az, sajnos.

Az ultrahangos vizsgálat során géllel kenik be a vizsgált területet, ezen mozgatja az ultrahangfejet különböző irányokból és testhelyzetekben az orvos. Egyáltalán nem fáj, maximum kicsit hideg. Előnye, hogy fiatal korban is részletes képet ad, ezért 35 év alatt csak ez javasolt. Nemcsak az elváltozást magát teszi láthatóvá már abban az esetben is, amikor az még tapintással nem érzékelhető, hanem annak szerkezetére, összetételére is lehet belőle következtetni, például megmutatja, hogy a vizsgált képlet folyadékot tartalmaz, vagy sejthalmazból áll. Hangsúlyozni kell, hogy 35 éves kor felett az ultrahangot csak mammográfiát kiegészítő vizsgálatként használjuk, mert olyan kisméretű és olyan jellegű elváltozást keresünk a mammográfián, amit ultrahanggal nem látunk.

Nos, egy ponton azt mondta az orvos, hogy ő lát valamit a jobb mellemben. Hát, mit mondjak, teljesen lefagytam, előjött az összes halogatás bűntudata egyből! 

14 mm-es képlet. 

A doktornő elmondta, hogy akkor most biopszia lesz rögtön, ha hozzájárulok, természetesen hozzájárultam. Előtte elmondták részletesen, hogyan is történik ez. Pontos nevén core-biopszia egy kis méretű, 2 mm átmérőjű, 10-12 mm hosszú szövethengert távolítanak el a mellből, nekem kettőt vettek ki. Helyi érzéstelenítés volt, majd egy apró metszést ejtettek a bőrön, ezen keresztül vezetik be a mintavételi tűt, amihez egy rugós „pisztoly” csatlakozik, amelynek csattanása jelzi a mintavételt. Ezt megmutatta előtte a doktornő, hogy ne ijedjek meg, kicsit meg fog ütni, de nem fog fájni. Így is volt. Ezután az assisztens teljes erőből nyomta egy ideig a metszés helyét, ez jobban fájt, mint maga a mintavétel, de közben próbált vicces lenni, hogy ma pont rossz napja van és most rajtam vezeti le a feszültséget, de igazából a nyomókötéshez kellett ez. 24 óráig kell rajtahagyni a kötést, ami elég nagy amúgy, nem érheti víz sem. Nekem nem fájt utána, volt némi véraláfutás, de semmi különös. 

Ezután jött a várakozás, ami a legrosszabb.

Mitől lehet mellrákot kapni, merült fel a kérdés egyből. Stressz, életmód, genetika? 
Az emlőráknak kis részét magyarázzák egyértelműen öröklött genetikai tényezők, a betegség alapvetően olyan károsodások nyomán alakul ki, amelyek az életévek során halmozódnak fel a szervezetben. Nincs egyetlen olyan tényező sem, amely egy daganatos betegség kifejlődéséért önmagában felelőssé tehető. Az életmód bizonyos mértékben csökkenteni vagy növelni tudja a kockázatot, ha pedig több rizikófaktor is jelen van valakinek az életében, a kockázat akár többszörösre is növekedhet. SZámos tényezőt nem tudunk befolyásolni, pl ilyen a nemünk, az életkorunk, a családi érintettség, a 12 éves kor előtt elkezdődött vagy 50 év felett is tartó menstruáció, az emlő anatómiája. Befolyásolható viszont, hogy alkalmazunk-e hormonkezelést a klimax tüneteinek enyhítéséért vagy fogamzásgátlásként, mivel ez növeli a hormonérzékeny emlőrák kockázatát. A kockázatnövekedés mindkét esetben függ a hormonszedés időtartamától. A több évtizeddel ezelőtt bevezetett, magas hormontartalmú gyógyszerek jobban emelik az emlőrák kialakulásának kockázatát, mint a ma elterjedtebben használt, alacsonyabb hormontartalmú készítmények.Az elhízás rengeteg betegség előszobája, ez az én vesszőparipám, hetente egyszer valahol leírom. Nemcsak az emlőrák, hanem számos más daganatos betegség kockázatát is növeli. A túl sok zsírszövet túlzott mennyiségű női nemi hormont (ösztrogént) termel, annak tartósan magas szintje fokozza a menopauza utáni emlőrák, méhtestrák és petefészekrák kockázatát. Az elhízott embereknél gyakran emelkedett a vérben az inzulinszint, illetve azzal együtt túlzott mértékű az IGF-1-nek nevezett inzulinszerű növekedési faktor szintje is, amit összefüggésbe hoztak a vastagbélrák, a veserák, a prosztatarák és a méhtestrák kialakulásával is. Nem mindegy az elhízás formája sem: számottevően nagyobb kockázatot hordoz a haskörfogat, a derékbőség növekedése, tehát az úgynevezett alma típusú (szakszóval abdominális vagy android) elhízás, mint a csípőre, combra történő, körte típusú (ginoid). Leegyszerűsítve a magyarázat, hogy a hasi zsírsejtek működése különbözik a test más részében felhalmozódó zsírszövetekétől. A hasi zsírmennyiség egy jelentős része ugyanis nem közvetlenül a bőr alatt rakódik le (úszógumi formájában), hanem a hasüregben (zsigeri vagy viszcerális zsírszövet), ott pedig nagyobb mértékben változtatja meg kóros irányba a szervezet anyagcseréjét.

Tavaly ősszel tele volt a nemzetközi sajtó azzal a hírrel, hogy az 50 feletti nők esetében a fogyás akár 26%-kal csökkentheti a mellrák kockázatát. Itt egy cikk erről az NHS oldalán.

Növeli az emlőrák kockázatát a túlzott alkoholfogyasztás. Az elsődleges rizikófaktorok között ok-okozati összefüggéssel a dohányzás ugyan nem szerepel, ám a szervezetbe folyamatosan adagolt méreganyagok számos más szerv daganatos kockázatát növelik, valamint más betegségeken keresztül a cigarettázás gátja lehet a leghatékonyabb daganatellenes kezelések alkalmazásának is (a szív és a tüdő állapota befolyásolja a műthetőséget, a vese működése a gyógyszerek kiválasztását, stb.). Közvetve fokozhatja a kockázatot a krónikus, hosszan tartó stressz, a mozgáshiány is. Nincs ugyanakkor bizonyítható összefüggés a dezodorhasználat, a mikrohullámú sütők, a mobiltelefon, a koffeinfogyasztás és az emlődaganat között.

A kéthetes várakozás alatt természetesen minden megfordult a fejemben, én sajnos az a típus vagyok, aki előre aggódik, pedig elég lenne akkor, ha már megtörtént.

A férjem mondta, olvassunk utána, én mondtam, hogy nem. Mindenesetre ő utána olvasott és minden nap azzal nyugtatott, hogy ő érzi, hogy nincs semmi baj, a másik pedig, hogy ha van is, akkor még időben "kaptuk el". 

Amúgy rutinos várakozó vagyok. Két évvel ezelőtt februárban (úgy látszik, ez egy ilyen hónap) endometriózis műtétem volt, egy hosszú kálvária végén, na ott is vártam sokat a tumor marker eredményekre. Aztán az időben elkapott anyajegy esete tavaly, ami már majdnem elkezdett átváltozni. Eddig szerencsém volt.

Nos, éppen a futópadon voltam, amikor apukám hívott, egyből elkapott egy hőhullám, ahogy rápillantottam a telefonra. Annyit mondtak, hogy vissza kell menni fél év múlva, és malignitásra utaló jel nincs. - hallottam a telefonban. (Általában csak személyesen adnak át leletet, de meghatalmazással nálam kivételt tettek.)
Mit mondjak, még 1 nap múlva is furán éreztem magam, nehéz volt elengedni az aggodó üzemmódot. 

Amúgy pedig egy fibroadenomát találtak, amely az egyik leggyakoribb, jóindulatú emlődaganat a 30 év alatti nők körében. Egyes felmérések alapján az európai női lakosság körében 10 százalékban diagnosztizálják. Méretét tekintve 5 cm-nél kisebb, tömött tapintatú, jól körülhatárolt, rugalmas – az emlő bőre alatt elmozdítható –, fájdalmatlan göb. A fibroadenoma kialakulásának pontos okát nem tudják, de nagy valószínűséggel feltételezhető, hogy a női nemi hormonok egyike, az ösztrogén kulcsszerepet játszik kialkulásában. Az esetek nagy részében 5 cm-nél kisebb elváltozások nem igényelnek további terápiát, csak rendszeres vizsgálatok szükségesek, de mivel én 45 vagyok, így mindenképpen figyelni kell majd. 

Érdemes tudni, hogy mellráknak sok más tünete is lehet, és nem szabad "csak" a csomóra koncentrálni. 
Az esetek mintegy háromnegyedében a nők maguk veszik észre a csomót, a leggyakrabban a mellben, esetleg a hónaljban. Nem kell azonban azonnal pánikba esni rögtön, az esetek 80 százalékában ugyanis nem daganatos betegség áll a háttérben. Előfordulhat hogy egy kis területen a bőr megváltozik, megvastagszik vagy megnyúlik. A bőr egységessége is megtörhet, bemélyedések utalhatnak a daganatra. A mell bőre emellett kipirosodhat, begyulladhat, hámlóvá vagy viszketővé is válhat, ha a mellek formája vagy mérete megváltozik, forduljunk rögtön orvoshoz, akkor is ha hirtelen lesz aszimmetrikus a két mell. Ugyanígy, ha a mellbimbó nagyon érzékennyé válik, fáj, megváltozik a színe vagy a mérete, esetleg befelé fordul, azonnal orvos.

Nyilvánvalóan, mostantól óramű pontossággal fogok járni szűrésre, mert nincs más választás, aés ahogy itt is írtam, az életmód rettentően sokat számít, így erre szeretnék még nagyobb hangsúlyt fektetni a következő éveimben, ugyanis az emlőrák kockázata csökkenthető, de nullára nem mérsékelhető. Az életmódbeli tényezők közül a túlsúly elkerülése, illetve a meglévő túlsúly leadása, a rendszeres fizikai aktivitás és a dohányzás mellőzése emelhető ki. A szűrések ugyan nem tudják megakadályozni a rák megjelenését, viszont esélyt adnak arra, hogy a rosszindulatú folyamatot olyan kezdeti stádiumban ismerjék fel, amikor még nagy az esély a teljes és végleges gyógyulásra.

HASZNOS INFORMÁCIÓK

JOBB SZŰRNI, MINT MEGIJEDNI!
A szűrés fontosságát nem lehet hangsúlyozni eléggé 40 felett.
A hazai és nemzetközi tapasztalatok szerint az emlőben jelentkező rosszindulatú daganatok a 40-es években kezdenek gyakorivá válni, a daganatoknak csupán 8 százaléka jelentkezik negyven éves kor előtt.

Mivel 40 és 50 éves kor között a daganatok gyorsabban növekednek, ebben az életszakaszban szakmailag az évenkénti szűrővizsgálat ajánlott, így minél korábban kimutatható az esetleges elváltozás.

Ötven éves kor után a daganatok növekedése lelassul, ezért elegendő a kétévenkénti kontroll. Évente indokolt kontroll vizsgálat azoknál a hölgyeknél, akik hormonkezelésben részesülnek.

A 45-65 év közötti nők kétévente kapnak behívót a szűrésre, de ahogy írtam fentebb, inkább járjunk évente. Panasz esetén a háziorvos vagy a nőgyógyász is beutalhatja a beteget. Különösen indokolt évente szűrővizsgálat végzése azoknál, ahol a család női tagjai között mellrákos megbetegedés volt.

A 40 éves kor feletti évenkénti, illetve később a kétévenként ismételt mammográfiás szűrővizsgálat gyakorlatilag nem okoz sugárkárosodást. A szűrővizsgálat előnye a korai felfedezés tekintetében sokszorosan felülmúlja a röntgensugárzás hátrányait. Évente röntgen mammográfia ajánlott, amelyet az emlő ultrahangos vizsgálata egészít ki. Az emlők önvizsgálata hasznos – havonta, menses után – de csak erre hagyatkozni nem szabad, hiszen a korai szakaszban nem tapinthatók még az elváltozások. 

Aki behívóval vagy beutalóval megy vizsgálatra, annak az OEP finanszírozza ezt, ezért ez ingyenesAmennyiben magánbetegként megyünk valahova, 20.000-35.000 Ft között van a vizsgálat ára. 
De van olyan magánpraxis is, ahol elfogadnak beutalót, ilyen például a MaMMa® . 

Évente közel 2500 nő életét követeli a betegség Magyarországon. A szűrés fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni.

Nagyon szívesen válaszolok bármilyen kérdésre, ha tudok!
hello@orsolyaivanyi.com

Források:
www.rakgyogyitas.hu
www.webbeteg.hu
www.egeszsegkalauz.hu

*************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más. Alapítója, Iványi Orsolya. 
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com

Lélekben készüljön fel, ha rákos, ki kell venni - avagy miért kötelező mellrákszűrésre járni Tovább
Charlotte Rampling 74 évesen még mindig múzsa

Charlotte Rampling 74 évesen még mindig múzsa

Írta: Iványi Orsolya

naom_5e32ef390d3a9.jpg

Pár éve, na jó, volt az 8 is, volt szerencsém élőben látni Charlotte Rampling színésznőt Londonban, a film után, ami róla szólt, a címe a The Look. Utána kijött a színpadra és lehetett őt kérdezni. Persze, ehhez én gyáva voltam, így csak messziről csodáltam az akkor 66 éves Charlotte Ramplingot. Igazi enigma, megfejthetetlen, izgalmas, különleges nő. Nem csak külsőre.

mv5bmjm2nty3oda5nl5bml5banbnxkftztgwnjm2odcwmze_v1.jpg
Évente 4-5 filmben szerepel, legutóbbi nagy filmje a Vörös veréb volt, amit Magyarországon forgattak, (és érdekes, de nem láttam róla híreket, hogy bárki felismerte volna, vagy elkerülte a figyelmemet?) és még modellkedik is.

2014-ben a NARS egy rúzsához adta az arcát, de benne volt a 2017-es Pirelli naptárban is, amelyet Peter Lindberg fotózott és sok 40 feletti nő volt benne, smink nélkül és ruhában, vagyis teljesen eltért az eddigi naptárak stílusától, szerintem nagyon jól sikerült képek születtek ott. 

Legújabban a Givenchy 2020-as tavasz/nyár kollekció kampányában láthatjuk Marc Jacobs divattervezővel párban. Van vicces videó, ahol Rampling színészórát Marc Jacobsnak, remek ötlet amúgy, rengeteg ruhát, cipőt, kiegészítőt lehet közben bemutatni és végre valami más, mint a megszokott. 

Charlotte Rampling számomra olyan nő, hogy ahol ő megjelenik, megáll a levegő. Akkor is ha meg sem szólal. 
Nagyon tetszik a minimál smink, hogy az arcát nem retusálták simára és szimmetrikusra, hogy nem csináltak neki valami trendi frizurát. Pontosan el tudom képzelni azt például, amit a legelső, legfelső képen látunk, abban megy el egy vacsorára. Tökéletesen összeillenek. Mert ő úgy akarja. 

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-8.jpg

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-7.jpg

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-6.jpg

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-3.jpg

 

 

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-1.jpg

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-2.jpg

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-4.jpg

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-5.jpg

givenchy-charlotte-marc.jpg

Innentől pedig behind the scenes azaz a fotózás alatt készült werk képeket láthatjuk, nekem ezek amúgy jobban tetszenek, mint a kampányképek. 

naom_5e32ef4d9d33e.jpg

naom_5e32ef4c87f2c.jpg

naom_5e32ef48182c3.jpg

naom_5e32ef45ca87d.jpg

naom_5e32ef412ea43.jpg

naom_5e32ef3ec3fa9.jpg

naom_5e32ef3c515bc.jpg

naom_5e32ef3b4981e.jpg

naom_5e32eef370169.jpg

naom_5e32eef718475.jpg

naom_5e32eef974ecb.jpg

naom_5e32eefaa890b.jpg

naom_5e32ef37cb893.jpg

naom_5e32ef3a3ee13.jpg

naom_5e32eef25593e.jpg

Rampling és Jacobs nem most dolgoztak először együtt, kissé más felállásban ugyan, Rampling Marc Jacobs 2004-es tavasz/nyár kampányfotóin szerepelt Juergen Teller fotóssal egy ágyban, a fotós is Teller volt. 

screenshot_2018-06-15_15_44_38.png

*****************************************
ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Charlotte Rampling 74 évesen még mindig múzsa Tovább
Judy, egy megfáradt nő végnapjai

Judy, egy megfáradt nő végnapjai

unnamed_3.jpg

Talán nem érdekelt volna ennyire ez a film, ha nem láttam volna a házat, ahol Judy Garland meghalt.

2014-ben történt, már nem laktam Londonban, de sűrűn visszajártam, nehezen tudtam elengedni a várost. Egy ilyen visszajárós alkalommal, bejött a képbe egy randi is, és amikor mondtam a randi alanynak, hogy imádom a londoni érdekességeket, bedobta, hogy tudom-e, hogy Judy Garland Londonban halt meg, és amúgy nem is vagyunk messze a házától.

Nos, nem kellett kétszer mondani, hogy induljunk.

Judy Garland az előkelő Chelsea negyedben élt, a Cadogan Lane 4 alatt, amikor ott jártam, akkor így nézett ki.

Mindez 2014-ben történt és mégis sokszor az eszembe jutott az évek alatt, hogy ott, abban a házban ért véget egy élet, egy karrier, túl hamar.

j6_1.jpg

j2_1_1.jpg

j5_1_1.jpg

Felmerült bennem a kérdés, hogy miért nincs kis kék tábla házon - blue plaque - , ami azt jelzi, hogy ott élt/halt valamilyen híres ember. Nos, a tulajdonosok nem akarták, hogy zarándokhely legyen a ház, így nem járultak hozzá a kék táblához. Az English Heritage 15 éven keresztül próbálkozott, ők osztják ki a táblát, de nem jártak sikerrel.

1834.jpg

Ez amúgy egy 3 hálószobás ház, annak idején Garland bérelte, ha ezt ma akarná valaki, kb. 4000 GBP lenne hetente vagyis 1,6 millió forint. Nem csoda, az SW1 irányítószám, ahol ez a ház is található, az egyik legdrágább Londonban, pár méterre innen a Sloane Street-en Louis Vuitton, Tom Ford, Gucci, Jimmy Choo üzleteket találunk.

A világ egy leghíresebb színésznője itt halt meg 1969. június 22-én egy véletlen gyógyszer túladagolásban, 12 nappal 47. születésnapja után. A wikipedia szerint a fürdőszobában, egyesek szerint a WC-én. (Állítólag, szintén a wikipedia szerint, Elvis Presley és Nagy Katalin is hasonlóan pont akkor haltak meg, amikor wc-én voltak.)

Ez az információ annyira bennem maradt, hogy mennyire szomorú és méltatatlan, sokszor eszembe jutott az évek során.

Talán ezért is vártam, hogy lássam a Renée Zellweger-féle Judy Garland filmet. Hogy valami kimossa ezt a fura információt belőlem.

És szerintem Zellweger is nagyon várta, hogy végre újra elismerjék, újra díjat vegyen át. Újra a nagyok között lehessen. 

Az 50 éves színésznő 2004-ben megnyerte a Hideghegyért az Oscart, a Golden Globe-ot, a SAG-et, a BAFTA-t, viszont 2010 után 6 évig egyáltalán nem dolgozott.

Talán köze volt ennek ahhoz, hogy 2014-ben Renée Zellweger "ledobta" Bridget Jones arcát. Bár sosem mondta ki, láthatóan bizonyos beavatkozások történtek rajta. És álljunk is meg itt egy pillanatra. Számomra Renéé Zellweger az a példa, akit mindig felhozok arra az esetre, aki azért változtatta meg az arcát, mert nem tetszett neki. Lehet, hogy nekünk meg a félvilágnak tetszett, de neki nem, és ezt el kell fogadnunk, mert ha ő ettől boldog, amikor belenéz a tükörbe, akkor jó, hogy megcsináltatta az arcát.

2019-ben jött a nagy visszatérés, először a What/if című Netflix sorozat formájában, ahol kegyetlen femme fatale-t játszott, megnéztem, de már arra sem emlékszem, hogy miről szólt a sorozat, bár szórakoztató volt. 

Nos, a Judy filmet nem könnyű végignézni, de érdemes mert Zellweger kiváló benne. 

A film Judy Garland utolsó hónapjairól szól, a világ egyik legtehetségesebb színésznőjét látjuk sodródni, majd végül menthetetlenül a hullámok alá bukni.

Mindez Londonban történik, ugyanis ide hívják meg őt előadni 5 héten keresztül a Talk of the Town szórakozóhelyre. Európában még mindig imádják, így elfogadja a meghívást, mert le van égve, kvázi a hajléktalanság szélén áll, és pénzt kell keresnie, hogy két kisebbik gyerekét eltartsa. Liza Minelli akkor már 23 éves volt. 

Judy Garland egész életében gyógyszerfüggő volt, a filmstúdiók látták el mindenféle anyaggal, hogy bírja a strapát, a filmben például a saját ügynöke adagolja neki gyerekként a pirulát.

Londoni fellépései attól függtek, hogy milyen állapotban van éppen, a közönség sem túl kedves vele, Garland mindenkivel küzd, de sajnos, nem ő nyer végén.

Zellweger pontosan adja a meggyötört, semmibe vett, kihasznált, szeretetre vágyó nőt, aki még utoljára belesétál egy házasságba is, ötödik alkalommal. De legalább egy kicsit boldog. 

Nehéz közben nem arra gondolni, hogy miért nem segített neki senki, miért nem látták a körülöttelévők, hogy ennek nem lesz jó vége? Miért nem hallotta meg senki a segélykiáltását? 

Judy Garlandnak nem volt jó élete, a film sem adja vissza pontosan, hogy miért, de talán nem is akarták, hogy ne távozzon még szomorúbban a közönség. 

Depresszió, gyógyszerfüggőség, alkoholizmus, szexuális bántalmazás, öngyilkossági kísérlet, elvonók..egy megfáradt nő végnapjait láthatjuk, akinek nagyon drukkolunk, akkor is, ha tudjuk, mi lesz a film vége. 

És itt le kell írni, hogy Zellweger annyira bátor volt, hogy ő énekli a filmben a dalokat. Nyilván nem érhet fel Garlandhoz, de akkor is le a kalappal előtte. 

Zellweger már három díjat besöpört az alakításáért, egy Golden Globe-ot, egy SAG díjat és egy Bafta-t, sokan Oscart is jósolnak neki. Szerintem megérdelmelné.

np_20200106_judy065uvw_5360340.jpg

 A filmhez amúgy lánya, Liza Minelli nem adta áldását.

Visszatérve a házhoz, időközben új tulajdonosa lett, aki lebontotta a házrészt, így kék tábla már soha nem lesz rajta, mert csak eredeti házra adják ki, viszont az új tulajdonosok beleegyeztek abba, hogy a rajongók mégis megemlékezhessenek a háznál.

telemmglpict000205743296_trans_nvbqzqnjv4bqz9xl2x431wtpnfe7gdjfdxa4jfmulglwxrgqg3wf9cq_1.jpeg

 **************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Judy, egy megfáradt nő végnapjai Tovább
A hétköznapiság dicsérete avagy hogy lássuk meg a mindennapokban az apró örömöket

A hétköznapiság dicsérete avagy hogy lássuk meg a mindennapokban az apró örömöket

20200118_154610_1.jpg

Kinyitom a szemem, jobbra nézek, még az ágyban fekve pont kilátok az ablakon, konstatálom, hogy ma depressziós idő lesz. Talán fel sem kelek. Talán fel sem öltözöm. Hallom, hogy a férjem lent motoszkál, reggelit készít magának, közben beszél a kutyához. Ez nem vicces, Freddy, egyáltalán nem vicces. - mondja neki, persze a hangja tele kedvességgel. Elmosolyodom, és azonnal le akarok menni megtudni, hogy mi történt, már nem is érdekel, hogy ma milyen idő lesz, ez a kis véletlenül elkapott jelenet teljesen felizgat, és úgy ottmarad a fejemben, hogy még hetekkel később is mondom a kutyának, hogy ez nem vicces, Freddy, egyáltalán nem vicces, amikor ötpercenként akar kimenni majd bejönni.

A hétköznapi apró örömök ott vannak körülöttünk. Mindenki körül. Csak meg kell keresni őket. Tudatosan.

Úgyhogy a sok újévi fogadalom helyett én erre az egyre fogok koncentrálni idén.

Catherine Gray könyve pont erről szól.

Persze, lesz munka vele.

Azt mondja Gray, hogy az agyunk alapvetően negatívan gondolkozik, és mindig oda lyukad ki, hogy mi az, ami nem jó az életünkben, például miért nincs több pénzünk, nagyobb házunk meg ilyesmi. Folyamatosan hasonlítgatjuk magunkat másokhoz, aminek semmi értelme, hiszen csak magunkat nyomasztjuk vele.

Amit meg kell tanulni, hogyan legyünk elégedettek azzal, amink van. Persze, lehet és kell is fejlődni, de nem kifizetődő önsajnálatban és csalódottságban élni.

Tehát keressük a mindennapi kis örömöket. Konkrét dolgokat. Gray azt írja, hogy napi 8 dolgot érdemes találni.

Azt is javasolja, hogy ne általánosságban gondolkozzunk, és persze lehetünk hálásak is sok mindenért, van aki, hálanaplót ír, ugye, ő inkább arra buzdít minket, hogy konkrét kis eseményeket keressünk és tréningezzünk az agyunkat, hogy keresse ezeket.

Fókuszáljunk arra, amit már megcsináltunk, ne arra, amit még nem!

Nos, én ma már csináltam egy ebédet, kipakoltam a mosogatógépet, felsöpörtem, beraktam egy mosást, kitaláltam este, hova menjünk étterembe (hetente egyszer megyünk), megírtam 3 emailt és dolgoztam is kicsit. Persze, még le kellene szednem a karácsonyfát, kéne porszívoznom, hajat mosni, lereszelni a körmeimet, válaszolni még jó sok emailre, rendet tenni a padláson, és még sorolhatnám. De inkább arra gondolok, hogy milyen ügyes vagyok, hogy már ennyi mindent megcsináltam és még csak 3 óra!

Gray amúgy úgy kötött ki ennél a témánál, hogy az élete eléggé mellékvágányra futott, belecsúszott az alkoholizmusba. Onnan próbált kimászni ezzel a technikával, persze az élet rádobott még néhányat, meghalt az apukája, a barátja megcsalta és elvesztette a munkáit is, mindezt 6 hónapon belül. "Ma már megvan a technikám arra, hogy hogyan vidítsam fel magamat, persze attól még lehetnek negatív érzéseim." - mondja.

Eljött az ideje, hogy megtaláljuk a hétköznapiságunkban a szerethetőt, a jót, a vicceset.

Mert persze történnek az életünkben úgynevezett nagy dolgok is, például megházasodunk, gyerekünk születik, házat veszünk, utazunk, és ilyenkor ugye nagyon boldogok vagyunk, de ebből azért nincs olyan sok. Legalábbis az én életemben.

És hogy én ma minek örültem már?

1. Ahogy a kiskutya rámnézett ma reggel és rátette a mancsát a kezemre.

2. A férjem megdicsért, hogy milyen jó salátát csináltam neki.

3. Imádom a mindennapi sétáinkat a kiskutyával, és Isten bizony semmire nem gondolok közben, csak arra, hogy megyünk az úton ketten. (Persze, miután megcsináltam erről a témáról a videót!)

4. Vissza kell küldenem egy ruhát, mert nagy az L-es méret!

5. Még mindig nagyon örülök annak, hogy tegnap megtaláltam egy nagyon kicsi biszbaszt, amit a férjem leejtett  traktor szerelés közben, és ha nem találtam volna meg, akkor pár száz euróba fájna a javíttatás.

6. Sikerült nagyvonalúan lezárnom egy levelezést, felülemelkedve saját kicsinyességemen.

7. A héten vettem egy új teát, a neve Pukka és mivel nem volt olcsó, bíztam benne, hogy jó is lesz, és nem csalódtam, és meglehetősen jó.

8. És este megyünk vacsorázni egy livornói sushi étterembe!!

Találjunk a szürke hétköznapokban is minden nap egy kicsike örömöt, amitől boldogabban hajtjuk párnára este a fejünket!

***************************
ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

A hétköznapiság dicsérete avagy hogy lássuk meg a mindennapokban az apró örömöket Tovább
Tisza Kata: „Mégis hogyan kéne méltósággal megöregedni?”

Tisza Kata: „Mégis hogyan kéne méltósággal megöregedni?”

Tisza Kata: „Mégis hogyan kéne méltósággal megöregedni?”

 

2019. november 30. |

Mindenki szeretne sokáig élni, az öregedéstől viszont rettegünk. Félünk, hogy egyszer csak mi is „olyanná” válunk… Szenilisek leszünk és haszontalanok, akiknek egyetlen boldogsága, ha a villamoson tolakodva oldalba bökdöshetik utastársaikat. Hiszen az öregek már csak ilyenek, nem igaz? Tisza Kata íróval, öregedéskutatóval, hivatásos segítővel beszélgettünk.

Visszatérve az imént feltett kérdésre: az, hogy ezt így hisszük, az ageizmus csapdája. Az ageizmus nem más, mint az életkor alapján történő besorolás, ítéletalkotás és diszkrimináció jelensége, amely gyakorlatilag egész életünkben körülvesz bennünket – éppen ezért már szinte természetesként hat. Ageizmusról beszélünk, mikor a társadalom szemében előbb túl fiatalok, aztán hirtelen túl idősek leszünk bizonyos dolgokhoz, mikor életkorunkhoz kapcsolódó tiltásokkal, stigmatizációval és előítéletekkel szűkítik be lehetőségeinket. 

Tisza Katával többek között arról beszélgettem, hogy miért is lehetetlen „méltósággal megöregedni”, valamint, hogy milyen különbségek mutatkoznak például a nők és a férfiak öregedése között.

6b0d0265f33125a2c6bdbc1d88f6fa0d.jpg

Fotó: Reviczky Zsolt

Mindenféleképpen meg kell öregednünk? A társadalom elvárja, hogy egy bizonyos életkor után „annak megfelelően” viselkedjünk?

Ez a „méltóságos megöregedés” – dilemma egy rendkívül ambivalens kérdés. Madonnát szoktam példaként hozni. Amikor ő megengedi magának, hogy smink nélkül egy melegítőben lemenjen a piacra, akkor megy az ócsárlás a magazinokban, hogy nénikésen megöregedett, hogy néz már ki, elhagyta magát stb. Hogyha viszont szexistennőnek felöltözve, mint egy popdíva kiáll 60 évesen a színpadra miniszoknyában, akkor meg azt mondják rá, hogy nem tudja elfogadni az öregedést, nem tud méltósággal megöregedni… Tehát van egyfajta külső megítélés, ami valójában nem igazán definiált. Mégis hogyan is kéne méltósággal megöregedni? Ez különösen a nőket terheli, hiszen az ageizmus és a szexizmus egymást erősítve jelenik meg a társadalomban. A nőt – akit egy tradicionálisan szexista társadalom szextárgyként kezel – sokkal jobban megítélik, ahogyan az öregedéssel ezen attribútumai átalakulnak, miközben maga a társadalom se tudja igazán belőni, hogy akkor mit is vár ezek után a megöregedett nőtől, ha egyéb szerepeitől még fiatalon megfosztotta, vagy karrieristának titulálta. Hogyan viselkedjen méltósággal, milyen értelmes szerep maradhat számára?

Van tehát egy nagyon erőteljes elvárás, ami a társadalom bigottériájából fakad, hogy egy bizonyos kor után már így illik, úgy illik, amúgy illik viselkedni – de pont ugyanezért a viselkedésért meg is vetik, le is sajnálják az idős embert, miközben rendszerszinten egyáltalán nem nyújtanak élhető és perspektivikus alternatívát.

Mi az a kor, amit átlépve már idősnek számítunk? Mikor kezdünk el öregedni?

Ebben nagy eltérések vannak, többféle besorolás is létezik. A WHO azt mondja, hogy 45 éves kortól számítunk középkorúnak, maga az idősödés pedig 60-tól kezdődik. De nyilván mást jelent 90 évesnek lenni például Németországban vagy az Egyesült Államokban, ahol a 90 évesek is még utazgathatnak, vásárlóerővel bírnak, miközben nálunk alig létezik ez a korosztály, vagy ha igen, súlyos marginalizációban. 

Összességében azonban az életkor egy jóval összetettebb kérdés, az időt ugyanis számos dimenzióban értelmezhetjük. Van például a biológiai idő, ami azt mutatja meg, hogy a tested milyen ütemben öregszik, a kronológiai pedig azt, hogy hány éves. De van a pszichológiai idő, ami azt takarja, hogy te mennyinek érzed magad, hogyan állsz az életkorodhoz. És van olyan, hogy szociológiai idő, ami arra utal, hogy az adott társadalom, amiben élsz, mennyi idősnek tart téged és hogyan viszonyul hozzád. Ezek összhatása adja meg az életkor jelentését.

Vannak kulturális különbségek abban, hogy miként viszonyulunk az idősödéshez és az idősökhöz?

A japán kultúrát tradicionálisan időstisztelő kultúrának tartjuk, miközben kutatások rávilágítottak, hogy már ott is létezik az úgynevezett idősabúzus, mikor például fogva tartják az idős embert, elveszik a nyugdíját, kínozzák stb. Nyilvánvalóan a globalizáció következtében a kulturális hatások ma már olykor összefolynak, nem lehet annyira élesen elválasztani, hogy nyugaton így van, keleten pedig úgy.

De például az Egyesült Államokban vagy Németországban az idősember komoly vásárlóerővel bír, ezért nincsenek is annyira leírva a társadalomban. Van egy csomó termék, ami kifejezetten nekik készül, tehát meg kell nyerni a kegyeiket. Azokban a társadalmakban viszont, ahol az idős ember a társadalmi perifériára szorul, kisnyugdíjas lesz, szegény életkörülmények között él, ott nincs gazdasági hasznuk, hiszen nem lehet nekik semmit eladni. Ott sokkal jobban marginalizálódnak is. 

Gyakran a fiatalok szemére vetik, hogy nem tisztelik eléggé az idős embereket, bezzeg régen… Tényleg más volt régen az öregek megítélése?

Van egy ilyen idealizált hiedelem, hogy régen nagyobb presztízse volt az öregeknek, regén jobban tiszteltük őket, vagy hogy bezzeg a keleti kultúrák a mai napig nagy tisztelettel adóznak nekik. Ugyanakkor az antropológiai feljegyzésekből jól látszik, hogy régen is csak addig tisztelték az öregeket, amíg hasznosak voltak a közösség számára. Mondjuk amíg valaki ellátta a közösség bölcse szerepét, és lehetett hozzá fordulni tanácsért. De mihelyst gyengélkedni kezdett, tehát már nem volt haszna, akkor gyakorlatilag megszabadultak tőlük. Volt például olyan rítus, ami során felvitték a legmagasabb hegy tetejére a törzs öregjét és aztán ott hagyták a szélsőséges természeti körülményeknek kitéve, hogy pusztuljon el a maga természetes módján. Úgyhogy nem feltétlen a modernizáció hozta el a változást, az azonban tény, hogy a generációk közti kapcsolatok élénkebbek voltak, együtt éltek, segítették egymást, természetesebb jelenség volt a családi körben való betegeskedés, ma ezen rítusok hiányoznak, a kórházi magányba száműzetnek leggyakrabban, ami hatással van az elidegenedési folyamatra.

Az ageizmus alatt az életkor alapján történő ítélkezést, sztereotipizálást értjük. Milyen sztereotípiákat hoz magával az öregkor?

Az inkompetencia, az aszexualitás vagy például a szenilitás feltételezése tipikusan együtt járnak az időskorral. A megváltozott, felgyorsult és technicizált világ miatt sokan azt mondják, hogy az idősek haszontalanná váltak. És persze tény, bizonyos dolgokban és bizonyos szempontból az öregedés valóban hanyatlással jár együtt, különösen, ha kizárólag a testet nézzük. De ha elfogadom, hogy az ember nem csak test, hanem szellem és lélek komplexuma, akkor biztos, hogy csak hanyatlás következik be az idő múlásával? Biztos, hogy egy idős ember teljesen inkompetenssé válik? A demencia igazából egy betegség, tehát szellemileg nem kötelező leépülni, nem lesz kötelezően minden idős demens. Tehát alapvetően az egészséges öregedés nem feltétlenül jár együtt egy szellemi leépüléssel, sőt sokkal nagyobb tudás halmozódhat fel, aminek pedig lehet relevanciája. Sok kutatás azt mutatja, hogy bizonyos területeken nagyon hasznos az a tudás, ami egy idős embernek van.

És a szexualitással kapcsolatban is vannak kutatások, amik bizonyítják, hogy azzal, hogy az ember megöregedett nem kell feltétlenül aszexuálissá válnia, sőt. Az időseknek is ugyanúgy szükségük lehet intimitásra, aminek ráadásul még egészségmegőrző szerepe is lehet. Az én kutatásaim például azt mutatták, hogy sokan csak azért mondanak le a szerelemről idősorban, mert a társadalom szerint azt már nem illik… Lenne rá igénye, még lehet, hogy lehetősége is, de fontosabb, hogy mit szólnak mások, vagy ha e téren probléma merül fel, a szégyenérzet akadályozza abban, hogy segítséget kérjen.

És annak milyen hatása van, hogy az időseket általában csak néniként, bácsiként emlegetjük?

Ezzel gyakorlatilag infantilizáljuk őket, tulajdonképpen megfosztjuk őket a méltóságtól, a hatalomtól, az ágenciától, az autonómiától a kompetenciától. Továbbá a nemiségtől is: a néni már nem nő, a bácsi nem férfi. Ez számomra verbális erőszakforma.

Honnan erednek ezek az előítéleteink az öregséggel szemben?

Alapvetően van az embernek egy egzisztenciális szorongása az elmúlástól, a haláltól, a betegségtől. Mivel nem tudjuk expliciten, hogy mi fog történni a halál után, ezért nyilvánvalóan eredendően félünk tőle. Illetve attól is, amivel szemben tehetetlenek vagyunk, a halálunkat pedig végső soron nem tudjuk megváltoztatni, megakadályozni. Ráadásul tabusítjuk is, a kórházak magányába száműzzük, nem tekintjük az élet természetes részének. 

A beteg, idős ember látványa beidézi ezt a szorongást, ami oda vezet, hogy elkezdünk tagadni, hárítani, hátat fordítani. Lesznek Ők, az öregek és Mi, a fiatalok, mert az hisszük, hogy ez megvéd minket. Ha pedig ez a felosztás megvan, el is indul a sztereotipizálás, ami valójában nem más, mint egy támadó-védekező mechanizmus. Erre az alapra rakódnak aztán rá az aktuális társadalmi problémák, és így lesz az életkorból egy stigma, egy szégyen.

Egy nőt gyakorlatilag már 30 után is simán leöregeznek, miközben egy férfi még 50 évesen is fiatalnak számíthat. Miért van ez a különbség? 

Beindul a kettős mérce.  A nőket a megjelenésük alapján ítélik meg, a férfinek ezzel szemben a fő tőkéje nem a megjelenése, hanem a presztízse, a hatalma. A presztízs és a hatalom nőhet is az idősödéssel, viszont a külső a társadalmi sztenderdekhez mérten átalakul. De azt is fontos látni, hogy másképpen számít öregnek egy gazdag, nagy hatalmú férfi, és egy kisnyugdíjas. Míg az utóbbi egy bácsika, addig a másiknak azt is elfogadjuk, hogy fiatal női vannak.

De arról is beszélni kell, hogy az idősödő nők reprezentálása mostanában változóban van. Míg korábban nem volt jellemző, az utóbbi időben elkezdtek például idős nők is megjelenni a női magazinokban. Ez bizonyos szempontból jó, más szempontból viszont aggasztó, mert megint csak a felszínt ragadják meg azzal az üzenettel, hogy idősként is nézhetsz ki szexisnek. Ez továbbra is a szexista, felületes megfelelni akarás kiszolgálása, és a belső értékek bagatellizálása. 

Ha 30 év felett már túl öregek, 20 alatt pedig túl fiatalok, akkor a nőknek valójában van egy jó 10 évük?

Igen, egy nagyon szűk szakasz, amikor például szexuális zaklatás áldozataivá válnak. Nagyon sok kutatás van arról is, hogy ezt az időszakot kifejezetten teherként élik meg a nők, és azért nem tudnak kiteljesedni egyéb dimenzióikban, mert mindenhol a nőiségüket tolják előtérbe. És itt is van egy ambivalencia, hiszen, ha szép a nő, akkor a társadalmi sztereotípia azt mondja, hogy biztosan kurva, biztosan hülye és mindent annak köszönhet, hogy valakivel lefeküdt. A szépség hoz magával egyfajta megvetettséget is. Ha viszont nem felel meg az aktuális szépségelvárásnak, akkor jön a lesajnálás. Ez is egy borzasztó fojtogató elvárásrendszer, ami nagyon sok nőt beletaszít az önértékelési problémákba, állandó megfelelési kényszerbe, bűntudatba és egy csomó rossz döntésbe. 

Maradjunk a nőknél: melyik életkorban tudnak akkor kiteljesedni?

Ha folyton az elvárásokhoz mérik magukat, akkor semmikor. Ha valami módon kialakítanak egy szabad identitást, akkor bármikor. A kulcs az, hogy mennyire tudom függetleníteni magam azoktól a játszmáktól, amikbe bele akar szorítani a társadalom, ki tudok-e törni ezekből. Védettséget a többszörös szerepelmélet szerint az ad, hogy ha nem egyetlen dimenzióban élünk. Ha nincs az a lobogó hajam, mint fiatalon volt, de például hasznosnak érzem magam a munkámban, akkor kevésbé fogok összeomolni amiatt, hogy fizikailag megöregedtem. Ha tehát igyekszel kvázi több lábon állni identitásszempontból, akkor védettebb vagy. Kutatások rendre kimutatják, mennyire alacsony a kizárólag a családjukat ellátó nők önbecsülése. Bezárulnak az otthonukba, ami az izoláció és a kiszolgáltatottság miatt a családon belüli erőszak terepe, nincs semmilyen alternatívájuk, semmilyen más visszajelzésük. Ezzel szemben azoknak a nőknek, akik gyereket nevelnek és közben valamilyen fizetett munkát, tevékenységet végeznek, több helyről jöhet visszajelzés, ami igen fontos az önértékelésük és függetlenségük szempontjából.

Fontos tehát, hogy ne szűkítsük be a nőt egyetlen szerepkörbe, ahova egyébként egy feudális nézetű társadalom szereti betolni őket. Hiszen ez a szerep egyrészt nem is kap megfelelő elismertséget, másrészt a presztízse is csak ideig-óráig tart. Nagyon sokszor megtörténik, hogy miután a gyerekek felnőnek és kirepülnek, a nő összeomlik, akit utána a férje klasszikusan le is cserél egy fiatalabbra. Egy autonóm nőt ez kevésbé roppant össze: van a megaláztatásokból kiútja, valós választása.

Mi a megoldás az ageizmus ellen – már ha van ilyen? Hogyan lehet jól megöregedni?

Amennyiben a társadalmi elvárásokat próbálja az ember követni, soha nem fog tudni megfelelni és mindenképpen belerokkan. Én, mint az öregedéskutatás progresszív irányzatának képviselője úgy gondolom, hogy az életkor előrehaladta egy teljesen természetes dolog, és semmiképpen nem vélem célravezetőnek, hogy az öregedést a felszínen ragadjuk meg. Nem az életkorunk ellen, hanem az előítéletek ellen szükséges küzdeni. Ha csak a felszínt nézem, akkor az öregedés könnyen lesz kudarc egy erősen szexista fogyasztói társadalomban. Ha azonban élnek mélyebb rétegei az identitásnak, az erőtartalékként jelenik meg. Tulajdonképpen az identitás szabadága, az önelfogadás az, ami oldja az ageizmus előítéleteit. Ez persze nagyon nehéz, mert szembe kell menni a teljes szocializációval.

Egy belső fejlődési folyamatként kellene nézni az idősödésre, amiben elfogadom, hogy olyan vagyok amilyen és megengedem, hogy az is méltó öregedés, aki hófehér hajjal akar élni és az is, aki lilára festi a haját – tehát plurális jelentést kell adni az idősödésnek. Az ellenkezője dehumanizál ugyanis. Ha elfogadjuk, hogy egy fiatal ezerféleképpen lehet fiatal, miért ne fogadnánk el, hogy az idős is ezerféle módon öregedhet meg? 

Eredeti cikk ITT.

Tisza Kata: „Mégis hogyan kéne méltósággal megöregedni?” Tovább
Leltár 2019

Leltár 2019

20191229_155401.jpg
Még sose voltam annyira megcsúszva ezzel a leltárral, mint most, nehezen megy, pedig már engedném el az évet.
2019-ben összesen 290.186 kedves látogatója volt a honlapnak, ami szuper. Bár, nem mondhatom el, hogy dupláztam, ahogy eddig mindig elmondtam, tavaly ugyanis 221.000 volt.
Íme, a Toplista:
 

Bözsi, a Vas megyei stílusikon - 113.023
Itt meg kell jegyeznem, hogy ez minden idők legolvasottabb posztja lett, elképesztő utat futott be, a posztot 27 ezren lájkolták!

A világ egyik leghíresebb modellje, a 75 éves Benedetta Barzini el akar tűnni - 48.229

Hogyan fogytam le 10 kilót 40 felett? - 33.103

Világgá menni 50 évesen - 23.489

JANUÁR
Már tavaly januárban elhatároztam, hogy nem fogom használni az "új év, új én" kifejezést, mert már nem akarok minden évben megújulni. Szeretnék fejlődni, fejleszteni magam, de nem akarok teljesen megújulni, erről majd a 2020 tervek és célok posztban fogok írni.

Előjöttem a női klub ötletével, ami mára kinőtte magát női közösséggé, szépen megy magától előre, történnek a dolgok, szerintem egyre jobb a kis közösségünk, és imádom visszahallani, hogyan születnek a csoportban barátságok, hogyan szerveződnek közös programok, és hogyan segítünk egymásnak önzetlenül. Ha holnap meghalnék, és még előtte megkérdeznék, hogy mire voltam a legbüszkébb életemben, valószínűleg  ezt mondanám.

FEBRUÁR
Az első videó interjúm megjelenése, bár nem februárban vettük fel, hanem még novemberben, de ide tenném.
Kónya Bea, Instagram királynő azaz a Pikrea tulajdonosa interjúvolt meg, szerintem jól sikerült és nem mondtam túl sok hülyeséget! Beát jó szívvel ajánlom, nem csak akkor, ha a nulláról indulsz és Instázni szeretnél, de akkor is, ha már pár éve csinálod, de mégsem ütött be rendesen. 

MÁRCIUS
A március már mozgalmas volt, utólag azt gondolom, hogy kissé túlvállaltam magam, de vitt a lendület.

Három eseményt is szervezem (egy hét alatt!), mindegyik teltházas volt, nagyon örültem, hogy jó sokatokkal találkozhattam, már nagyon vártam, hogy kiléphessek az online térből és tudjak arcokat, hangokat kötni a facebook meg Insta profilokhoz.
Sminktippek 40 felett Makrai Andival, szerintem itt többen megvilágosodtunk sok területen, én például megtaláltam életem legjobb alapozóját és megtanultam a szemöldökömet megcsinálni. És itt bele is vágtam ebbe az izgalmas utazásba, ami arról szól, hogyan sminkeljem magam profin 40 felett.
Miből fogok élni, ha nyugdíjas leszek Gőcze Edittel és Tasi Csabával, tudom, nehéz és kellemetlen téma, de szembe kell nézni vele, ezért 2020-ra is tervezünk hasonló eseményeket, sőt podcastot is!
Esztétika természetesen Dr. Gyöngyösi Nóra doktornővel arról beszélgettünk a többi között, hogy mielőtt bármilyen kezelésre megy az ember, mire figyeljen, milyen információkkal érdemes tisztában lenni, és persze lehetett kérdezni, szerintem ez volt a legfontosabb. Én pedig megírtam a botoxos élményeimet.
20190409_134237.jpg
Márciusban rámtalált a Vichy, és elkezdtünk beszélgetni arról, hogy tudnák együtt dolgozni. Az apropó ugyanis, hogy kijöttek egy olyan termékcsaláddal, mely kifejezetten a menopauzában lévő nőknek szól, én meg ugye, menopauza aktivista vagyok. És még a hónapban, megjelent az első közös edukációs cikkünk a Díványon - Nem egy  rémes betegség, hanem a női lét része - , először nyilatkoztam menopauza aktivistaként, hiszen nem vagyok orvos, és nem szeretnék annak sem látszani. Én egyszerűen azt szeretném, ha többet beszélnénk a menopauzáról, nem lenne tabu téma, és több információ állna rendelkezésünkre.
És szintén márciusban döntöttem rekordot a Bözsi cikkel, mondanám, hogy idén megdöntöm, de inkább nem mondom.
ÁPRILIS
Életem első nászútja. És remélhetőleg, utolsó. Barcelonaba mentünk, ahol még sosem voltam. Viszont azt nem tudtuk, hogy Húsvétkor mindenki Barcelonaba megy, így kifejezetten élvezhetetlen volt a város, így sajnos, meg kell ismételni a nászutat.

MÁJUS

Tartottam egy Toszkán Partit nálunk a házunkban, és megismerkedhettem sok vállalkozó kedvű olvasóval, akik időt/pénzt/energiát nem sajnálva, meglátogattak Toszkánában, igazán meghatódtam, hogy tényleg eljöttek hozzám.

Meginterjúvoltam Maye Muskot. Jó ez így túlzás, ott voltam egy csoportos interjún, ahol kérdezhettem, mondjuk inkább így. A Brain Bar eseményre jött előadni Magyarországra, Ez a találkozás vagyis hogy láthattam és hallhattam őt személyesen, megerősített abban, hogy kizárólag egy módon lehet túlélni az életet: ha aktívak maradunk. 71 éves, most jelent meg könyve december 31-én.

60619329_137198560699205_7075561037353856396_n.jpg

Tartottunk egy Halál Kávézót is, köszönöm Ódor Dittának, hogy moderálta és a téma mellé állt.

JÚNIUS
Megtartottam az első Menopauza Cafét a Vichyvel, azóta már volt kettő. Szoktam gondolkozni azon, hogy mekkora bátorság kell ahhoz, hogy fogjuk magunkat és elmenjünk egy csomó vadidegen nő közé és arról beszéljünk, ami mondjuk a legbensőbb problémánk. Nos, már legalább 60 ilyen bátor nővel találkoztam a 3 alkalom során, és mindig szuper érezni, ahogy összekapcsolódunk, és jönnek-mennek az energiák, napokig vagyok feltöltődve után. Lesz 2020-ban is, reményeim szerint sikerül majd meghívnom szakértőket is bizonyos témákban. 

A Test és lélek című újságban jelent meg velem egy interjú, A közösség ereje címmel, és egyúttal a kiskutya első média szereplése is megtörtént, ugyanis közös kép jelent meg rólunk.

screenshot_20200107-165614_onedrive.jpg

screenshot_20200107-165740_onedrive.jpg

A június tele van évfordulókkal, például az egyéves házassági évfordulónk, vagy az első találkozunk is júniusban történt 2016-ban.

Amúgy a nyár a testmozgás jegyében telt, majdnem minden nap jártam konditerembe, amíg a férjem biciklizett, nagyon jó rendszert vitt az életembe, arról nem beszélve, hogy elég jól le is fogytam.

img_20190712_105935_817_1.jpg

JÚLIUS
Megtartottam a 2. Menopauza Cafét, előtte pedig bent voltam reggel a Mokkában erről beszélgetni, nagyon élveztem, nyilván mert órákat tudnék beszélni a témáról.

 

AUGUSZTUS
45 éves lettem.

2016. augusztus 5-én fogtam magam és kiköltöztem Toszkánába. Egy férfihez, akiről vajmi keveset tudtam, de mindketten éreztük, hogy ebből lehet valami. Valljuk be, mindenkinél eljön egy pont, amikor elkezd azon gondolkozni esténként az ágyban lefekvés előtt, hogy hová vezet mindez, valóban azt csinálom, amit akarok, mi lenne, ha holnap felmondanék és elmennék jógaoktatónak/virágkötőnek/webdesignernek?  Aztán átgondolod a napodat és megint kipipálod, hogy ma sem történt semmi érdekes és tudod, hogy holnap sem fog. Mert csak akkor fog, és ezt te is tudod, ha TE változtatsz az életeden. Várhatod persze, hogy valaki bekopog az ajtódon, és azt mondja, hogy jöttem és elviszlek egy másik valóságba, de ha meg is történik, akkor már nagyon öreg leszel és és bánni fogod, hogy ilyen sokat vártál. (Persze sose késő!) Az életben ritkán van olyan, amikor minden összeáll. Amikor valamilyen varázslatos módon, bármilyen kifogást találsz ki, az egyből eltűnik. A lakásomat pont eladtam (viszlát svájci frank hitel!), szabadúszóként dolgoztam és amúgy meg azt éreztem, hogy most BÁRMI megtörténhet. Gyakorlatilag ez lett a mantrám, és aztán nem volt más választásom, mint beleugrani az ismeretlenbe. Éltem a lehetőséggel, augusztus 5-én este 10 órakor beültem az autójába 2 bőrönddel, - azért emlékszem ilyen pontosan, mert az öcsém esküvője volt aznap -, és nekivágtam a nagy kalandnak!
42 éves voltam. Sokkal nehezebb volt, mint amire számítottam. Folyt. köv. ITT!

incollage_20190805_110524797_1_1.jpg

SZEPTEMBER
Szeptemberben világhíres lettem itthon, ahogy Mici barátnőm fogalmazott, ugyanis benne voltam a Nők Lapjában egy Vichy kooperáció keretében.

screenshot_20190929-230146_onedrive.jpg

Aztán szeptemberben megszületett a NeverOrdinaryWoman logó, külön köszönet érte Monicanak, aki kitalálta, hogy biggyesszük oda a woman szót a Neverordinary mögé, és Eszternek, hogy megalkotta. Ennek örömére lett táska meg bögre is! 

20191210_075447.jpg

A 201-ban létrehozott zárt Neverordinary+ csoport szárnyal és bővül, már 2300-an vagyunk és sose gondoltam volna, hogy közösséget fogok építeni a menopauzán keresztül. Az élet már csak ilyen, ugye.

OKTÓBER
Az október megint jó mozgalmas volt, először is megvolt életem első profi fotózása a Fashion Street Magazinnal, köszönet Balogh Edina főszerkesztőnek, hogy gondolt rám az Ageless szám kapcsán.

pcollage_200508_0107_2020.jpg

Aztán tovább elsőztem októberben, és élő egy órás rádióműsorban beszélgettem Csesznák Anikóval a Karc FM, Spájc című műsorában a 40 feletti lét örömeiről és nehézségeiről beszélgettünk.

A menopauza világnap kapcsán (október 18.) kampányoltunk közösen a közösség tagjaival és nem tudom elmondani, hogy mennyire hálás vagyok nekik, hogy arccal bevállalták a videót, nagy dolog ez, amikor a menopauza még mindig tabu témának számít, köszönöm még egyszer!

 

4.png

A Menopauza világnap kapcsán a Szabad  Föld is meginterjúvolt, köszönöm, hogy terjesztik az igét!

 screenshot_20191024-120341_onedrive.jpg

A névnapom előtt egy nappal jelent meg a Képmás magazin online kiadásában egy interjú velem, Kosztin Emese beszélgetek éppen, köszönöm neki, hogy rámtalált! ITT olvasható!

ivanyiorsolya2.jpg

NOVEMBER
Azt hiszem, novemberben nem történt semmi, azon kívül, hogy egyfolytában esett az eső itt, komolyan, sehova nem tudtunk elmenni.

DECEMBER
Megvolt a 3. Menopauza Cafe, és annak ellenére, hogy elnéztem a dátumot és rosszul beszéltem le a helyszínnel, minden rendben volt, köszönöm a Bálint háznak a rugalmasságot.
Decemberben elindítottam a Youtube csatornámat, amire már régóta készültem, egyelőre még kísérletezem, bízom benne, hogy egyre jobb lesz! Amúgy nagyon élvezem csinálni, mert nyilván sokkal összetettebb, mint az írás, ezért is izgat annyira. Bízom benne, hogy majd belejövök, már van 53 feliratkozó! Pénzt keresni azért olyan hamar nem fogok, ahhoz kell 1000 feliratkozó és 4000 megtekintett óra (bár ez mondjuk már megvan), de arra nagyon jó, hogy más képességeimet illetve készségeimet fejlesszem. Azt sem gondoltam volna, hogy ennyire nehéz lesz visszanézni magam, látni az arcomat ilyen közelről, hallani a hangomat. Szuper gyakorlat az elfogadásra!

És amit itt most leírtam, azt meg is nézhetitek!

Életmód. A 2018-ban elkezdődött életmódváltásom tovább folytatódik. 73 kilóról indultam (165 cm-hez), és szépen lassan közel 1 év alatt lefogytam 10 kilót. Nem szenvedtem, ettem csokit is, és nem ostoroztam magam közben. Pár kiló visszajött az idén, de sikeresen visszaálltam a 64-re, a célom a 60 kiló. Itt írtam meg, hogyan fogytam le.

Fontos itt megjegyeznem, hogy mindenki le tud fogyni, még nem 40 felett is. (Egészséges emberekről beszélek.)
Sajnos vagy nem sajnos, de a legfontosabb, hogy tudatosan tegyünk magunkért. Saját tapasztalat, hogy enélkül nem megy.

"Már a harmincas éveinkben tennünk kell azért, hogy a lehető legoptimálisabban öregedjünk meg. A legfontosabb, hogy fittek maradjunk, ez még annál is többet számít, mint, hogy túlsúlyosak vagyunk-e vagy sem – állítja Székács Béla a geriátriai-gerontológiai tudományok professzora, az MTA doktora. "Körülbelül 75-80 éves korig állapotunk minőségét döntően az határozza meg, hogy korábban a 30-40-es éveinktől kezdve milyen életmódot éltünk. 80 fölött egyre inkább belép a genetikai meghatározottság. Még idősebb korban, mondjuk 95-100 év tájékán ez még inkább így van. Egyértelműen bizonyítást nyert, hogy a rendszeres mozgás, fizikai erőkifejtés, a fittség megőrzése minden tekintetben a legfontosabb, talán fontosabb, mint az, hogy kissé túlsúlyosak vagyunk-e vagy sem.
Ajánlom ezt a cikket elolvasni, mert fontos kiemelni, hogy nem lehet mindent a génekre fogni, az életmód előrébb van, úgyhogy ez irányba szeretnék még jobban elmenni, és praktikus tanácsokat találni.
Aztán kiderítettem, hogy Dr. Farkas Kitti segítségével, hogy nincs bizonyított összefüggés a menopauza és a 40 feletti elhízás között. Viszont ilyenkor fokozott a hasi lokalizációjú elhízás, ami leginkább az öregedésnek köszönhető, és nem csak a nőket, hanem a férfiakat is érinti. Ahogy öregszünk, fokozatosan veszítjük el izomtömegünket, ami évente körülbelül egy százalékkal csökken és emiatt csökken az anyagcsere sebessége. 
Ráadásul a deréktájon felhalmozódott zsír károsabb az egészségre, mint például a combon lévő, ugyanis közelebb van azokhoz a szervekhez, melyek befolyásolják az anyagcserét, illetve növelik a szív- és érrendszeri betegségek lehetőségét, ezért sem szabad félvállról venni és elintézni azzal, hogy a menopauza miatt nem lehet leadni.
Ha le akarsz fogyni, ne diétázni kezdj, hanem válts életmódot.
Idén is meginterjúvoltam néhány inspiráló 40 feletti nőt, de nem eleget!
Az egyik volt Csóra Zsanett, aki 45 éves, négy gyereke van és Európa legjobb magasugrója, aztán Pálffy Szilvi, aki világgá ment 50 évesen, a Toplistára is felkerült, lásd fentebb. Mindkettőnek köszönöm a bizalmat!
A legbölcsebb döntés, amit idén meghoztam: levágattam a hajamat jó rövidre!
A legnagyobb lecke, amit megtanultam: még mindig leállok idiótákkal
A legnagyobb kockázat, ami vállaltam: élő tévé és rádió adások (amiket amúgy nagyon élveztem)
A legnagyobb meglepetés az évben: mennyi új barátom lett a blog és a csoport által
A legfontosabb dolog, amit másokért tettem: menopauza aktivista lettem
A legnagyobb dolog, amit befejeztem: nálam most minden a kezdésről szól, de mondjuk pár embert elengedtem az életemből.
Mottó jövőre: Hogyan éljünk jobban, okosabban és tovább? 
Kívánok boldog 2020-at minden kedves olvasómnak, köszönöm, hogy áldoztok rám időt, írtok, kommenteltek, tanácsot adtok, nélkületek kevesebb lenne az életem!

És néha jusson eszünkbe ez a Colette idézet!

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK!

48357863_2107485069308344_610088580999544832_n_1.png

*************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Leltár 2019 Tovább
A Golden Globes és a menopauza

A Golden Globes és a menopauza

Azt hiszem, kijelenthetem, hogy most láttam először olyan mondatot, amiben egyszerre szerepelt a Golden Globes és a menopauza!

Történt ugyanis, hogy Olivia Colman (45) és Patricia Arquette (51) sminkesei bepillantást adtak a díjátadó előtti felkészülésbe, hogyan készítették el a kiváló színésznők arcait.

screenshot_20200108-162247_instagram.jpg

Így megtudhattuk, hogy egy speciális arcmasszírozót használt mindkét sminkes, melyet kifejezetten menopauzában lévő nőknek készítettek.

És ezt természetesen minden Insta poszthoz gondosan odabigyesztették, és mivel mindkét színésznő nyert is, így nem volt gond az információ terjedésével sem.

Olivia Colman A korona sorozatban, ahol Erzsébet királynőt alakítja, Patricia Arquette pedig A tett cím sorozatban nyújtott alakításért kapott díjat.

Érdekesség, hogy mindkét színésznő újrázott, Olivia Colman tavaly A kedvenc című filmben Anna királynő megformálásáért nyert, Patricia Arquette pedig a Szökés Dannemorából sorozatban játszott szerepért.

Arquette esetében kijelenthetjük, hogy ráment a súlyos szerepekre (szó szerint is), mindkét sorozatban zaklatott nőt látszik, alig lehet őt felismerni.

screenshot_20200108-172655_instagram.jpg

screenshot_20200108-171136_instagram.jpg

Persze, ne gondoljuk, hogy mindez a véletlen műve, itt most egy jól megszervezett PR akciót láthattunk!

A PR cég neve amúgy Fournier PR + Consulting, és gratulálok nekik innen is.

A márka neve Pause Well-Aging, alapítója Rochelle Weitzner, aki korábban az Erno Laszló márka egyik vezetője volt, 2 éve jött elő az ötlettel, hogy menopauzában lévő nőknek segítsen, az első termékek tavaly nyáron kerültek a piacra. Van még nálunk frissítő spray hőhullámra és már eljátszadoztam a gondolattal, hogy meg kellene rendelni  az arcmasszírozót, de nem tudtam 115 dollárt rászánni még.

Véleményem szerint, példaértékű, hogy két ilyen nagyformátumú színésznő bevállalt egy ilyen PR kampányt, és bátran felvállalják, hogy menopauzában vannak. Ez lenne a természetes, nem?

A változókor jelentős és értékes szakasza a női létnek, egy természetes folyamat, nem kellene félni tőle, mert minél többet tudunk róla, akár egymástól, annál könnyebb lesz megélni és jól kijönni belőle.

Még több ilyen PR húzást!

PS: Nálunk mikor lesz ilyen??

****************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

 

 

A Golden Globes és a menopauza Tovább
Hat éven át randiztam, mire 83 évesen megtaláltam a lelki társamat az Interneten

Hat éven át randiztam, mire 83 évesen megtaláltam a lelki társamat az Interneten

merlin_163894608_0399f50b-1b14-4c15-a8be-e7673dcdf11c-superjumbo_2.jpg

Társat találni nem könnyű, én már csak tudom, ugyanis 42 évesen találkoztam a leendő férjemmel.
Az évek alatt persze rájöttem, hogy egyedül is lehet jól élni, sőt boldognak is lenni, mert egyet semmiképpen sem szabad, leadni az elvárásainkból és belemenni egy olyan kapcsolatba, ami már az elején döcög. Mi lesz akkor később? Tippjeim az online társkereséshez.

Én mindig azt mondom, hogy sose késő, teljesen mindegy hány évesek vagyunk, nem szabad feladni, keresni kell, nyitott szemmel járni, és ha jön valaki, akkor jó, ha nem, akkor is, nem szabad rágörcsölni. Amúgy mindig jön valaki, csak lehet éppen nem vesszük észre, mert ott van a fejünkben egy elképzelt ideál, és azt keressük. 40 felett a rugalmasság elengedhetetlen, ez talán az új mottóm is lehetne. (csak már annyi van)

Nos, jelen bejegyzésünk főhőse, Dr. Stanley Forwand, aki úgy döntött, hogy mindenáron megtalálja lelki társát, kerül, amibe kerül.

Nem sajnálva sem időt, sem pénzt, hat éven át kereste internetes társkeresőn az igazit. Több ezer dollárt költött repülőjegyekre, 70.000 mérföldet autózott el randikra, annak reményében, hogy talál egy biztos, normális, szerethető társat egy életre.

Dr. Stanley Forward, aki most 84 éves, 77 évesen vágott bele a nagy kalandba, és 83 éves volt, amikor egy októberi napon beteljesítette küldetését. Ekkor találta meg ugyanis Marjorie Barnes-t, a 73 éves Virginiából származó özvegyet a Match.com társkeresőn.

„Azonnal tetszett, mert nagyon-nagyon vicces volt.” - mondja Marjorie, aki dr. Forwanddal sms-ben kommunikált, mielőtt személyesen találkoztak volna. "Az elején megmondtam neki, hogy a humor nagyon fontos számomra."

Marjorie nem kispályázott, mielőtt még egyáltalán beszéltek volna telefonon, bedobta, hogy a férfi látogassa meg őt Virginiaban. Stanley félóra múlva küldött egy sms-t, hogy megvette a repülőjegyet, és megírta, hogy mikor várja őt Marjorie a reptéren.

merlin_163894557_68fea981-638a-44e3-9795-39ccf1abc79c-jumbo.jpg

Marjorie 19 évesen házasodott először, ez 11 év után válással végződött. 35 évesen házasodott másodszor, férje 2013-ban halt meg, 32 évig voltak házasok. Ellentétben Stanley-vel, Marjorie nem volt megszállottja a társkeresésnek, az elmúlt 5 évben kétszer randizott. "Mindkettőből hiányzott a spontaneitás és a humor, nem tudtak rendesen beszélgetni sem. Stanley-nek nincsenek ilyen problémái, sőt, alig lehet leállítani." -mondja.

Stanely 38 évesen házasodott először, mely 38 évig tartott, és 76 éves korában elvált. (Ez egyébként egy érdekes téma, kár, hogy erről nem írt részletesebben a cikk.) Stanley amúgy 2005-ben ment nyugdíjba, előtte egy kórházban a szívsebészeti osztály vezetője volt, most is dolgozik, heti 2 napot,ami azzal jár, hogy 2 órát kell vezetnie oda és vissza. Mellette pedig önkéntes is a helyi kórházban.
(Mindig mondom, hogy felejtsük el a teljes nyugdíjat és már most gondolkozzunk azon, hogy mit kezdünk magunkkal 60 felett.)

Nyolc hónappal a válás után, Stanley újraházasodott.
Olvastam, hogy az idősödő férfiak meghalnak ha egyedül maradnak és nem akartam, hogy ez velem is megtörténjem, mondja. De sajnos ez nem volt egy egészséges kapcsolat.
Másfél évvel később elvált, és 77 évesen az online társkeresés hajmeresztő világában találta magát.

Engem úgy neveltek, hogy ha valami igazán fontos a számodra és jó akarsz benne lenni, azért keményen meg kell dolgozni, hogy megkapd. Hát, én elég keményen megdolgoztam érte. Elképesztő történeteim vannak, könyvet írhatnék belőlük. - mondja Stanley.

Stanley és Marjorie november 2-án házasodtak össze, pontosan egy évvel azután, hogy megismerkedtek, a házuk medencéje mellett egy 20 fős társaság részvételével.

Mostantól soha nem leszel egyedül. - mondta Marjorie könnyek között Stanley-nek a szertartáson.

Forrás: New York Times

***********************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Hat éven át randiztam, mire 83 évesen megtaláltam a lelki társamat az Interneten Tovább
3 last minute karácsonyi ajándék felnőtt nőnek!

3 last minute karácsonyi ajándék felnőtt nőnek!

Adni jó, kapni még jobb! Vagy fordítva?
Én nem szoktam várni az alkalmakra, ajándékot akkor adok, amikor úgy érzem, hogy szeretnék valakit meglepni, nem amikor kötelező. Viszont ha éppen nem jut eszünkbe semmi, íme, 3 tipp az utolsó pillanatra!
Mindhárom ajánlat a Neverordinary közösségből jön, legyünk büszkék arra, hogy nálunk ilyen kreatív csajok vannak!

75388367_2688424724547706_5223488540486139904_n.jpg

 

FONTOS VAGY. Mikor mondták neked utoljára? Mikor mondtad te valakinek utoljára?
Még augusztusban találtam rá erre a képeslapra, akkor éppen nem lehetett kapni, most már igen.
A szóban forgó márka pedig a DOT FOR YOU, Baglyas Erika 5 éve alapította képzőművészként, időközben az egyszemélyes vállalkozásból kis csapattá vált márka fő célkitűzése, hogy olyan papír alapú tárgyakat tervezzenek és hozzanak létre, amik amellett, hogy hasznosak, és ragyogóak, még jóságot is visznek az emberek életébe.
Nos, ez a képeslap tökéletes karácsonyi ajándék távol élő barátainknak, én magamnak is beszereztem párat, arra az esetre, ha elbizonytalanodnék.
Az ára 990 Ft, többféle színben lehet kapni és a honlapon lehet rendelni.

79385190_2572267636213870_7197326239802064896_n.jpg

79938389_2572268012880499_2026263672153702400_n.jpg

Idén a márka 5. születésnapja alkalmából egy különlegesen szép, limitált kollekció látott napvilágot, lásd a fenti képet. A vászonborításon egyedi hőfólia prégeléssel díszített festői, érzéki, játékos felületek láthatóak. A kapszulakollekció lapszélei aranyozottak, minden példány kézzel számozott. A tradicionális könyvkötészeti díszítő technikával készített kézműves EXKLUZÍV IRKA 2020 határidőnaplók között nem találni két egyformát, igazi gyűjtői darabok! Különböző, exkluzív csomagolásban meglepetés csomagként kézbesítik, minden példányhoz 1db fekete FONTOS VAGY képeslapot kapunk ajándékba.

80403165_2752881158102062_2974558228811087872_o.jpg

A képen Az új hajammal és a Panyi Zsuzsi fülbevalómmal pózolok, szerintem 2 hete egyfolytában hordom!
Zsuzsi 2007-ben egy cipősdoboznyi üveggel és egy öreg üvegvágóval kezdett bele az üvegékszer készítésbe, már az első ékszereknek óriási sikere lett és fél év elteltével saját kemencét vásárolt. Vállalkozását kicsi gyerekei mellett indította el, otthon tervezte és készítette ékszerkollekcióit.

longok-2-570.jpg

 

Most karácsonyra minden csomagban olyan ékszereket álmodott meg, amelyeket kifejezetten erre az időszakra készített és nem kaphatóak a panyizsuzsi kollekcióban, így biztos lehetsz benne, hogy ilyen nincs az ajándékozottnak! Az ékszerek csodálatos, arany feliratos fekete díszdobozban, masnival átkötve érkeznek és az áruk kedvezőbb, mintha külön vennéd meg őket.

screenshot_20191220-231718_instagram.jpg

Ha lenne szivarzsebes zakóm, biztosan vennék egy ilyet, de egyelőre még nincsen.
Viszont ez egy tökéletes last minute ajándék annak, akinek van. Vagy szeretne.
Az AIAIÉ azaz Hegedűs Zsanett által tervezett ruhák védjegye a személyre szabott tervezés és a finoman kidolgozott részletek. A tervező kreativitása és a megrendelő saját személyisége közösen alakítja ki a vágyott tervet, a magas minőségű kidolgozás az egyedileg, méretre készült ruhák különlegessége. Az AIAIÉ bespoke design termékei az egyediség luxusát adják a magabiztosan stílusos, személyiségüket felvállaló nőknek és férfiaknak 1995 óta. Itt olvashattok egy interjút Zsanett-tal:
ITT.

Honlap

******************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

3 last minute karácsonyi ajándék felnőtt nőnek! Tovább
Hamarosan nagyon sokáig élünk majd, de addig is tenni kell érte

Hamarosan nagyon sokáig élünk majd, de addig is tenni kell érte

 

woman-doing-deadlifts-715x545.jpg

Az eredeti cikk a Növekedés oldalán jelent meg.

Székács Béla: Hamarosan nagyon sokáig élünk majd, de addig is tenni kell érte

Már a harmincas éveinkben tennünk kell azért, hogy a lehető legoptimálisabban öregedjünk meg. A legfontosabb, hogy fittek maradjunk, ez még annál is többet számít, mint, hogy túlsúlyosak vagyunk-e vagy sem – állítja Székács Béla a geriátriai-gerontológiai tudományok professzora, az MTA doktora.A világ legbefolyásosabb országának vezetéséért 2016-ban hetven év körüliek versenyeztek, sőt Trump 74 évesen újra indul majd az USA elnöki posztjáért. Minek köszönhető az, hogy ennyi idősen Clinton, Sanders, vagy Trump szellemileg, fizikailag olyan jó állapotban van, hogy akár az USA elnöke lehessen?

Nagyjából hetven éves lett az a korosztály Amerikában, amelyik  már több mint három évtizede egészségtudatosan él, s bizony ez ennyit számít.

Körülbelül 75-80 éves korig állapotunk minőségét döntően az határozza meg, hogy korábban a 30-40-es éveinktől kezdve milyen életmódot éltünk. 80 fölött egyre inkább belép a genetikai meghatározottság. Még idősebb korban, mondjuk 95-100 év tájékán ez még inkább így van.

Mit jelent az pontosan, hogy öregedés?
Az öregedés alapja a progresszív, visszafordíthatatlan, nagyon lassú, de néha felgyorsuló sejtkárosodás, amelynek részeként maga a genetikai vezérlő információ is fokozódó károkat szenved, később pedig a sejt véglegesen elmúlik. Öregedő szervezetünk így egyre kevésbé képes fenntartani addigi anyagcseréjét, működését, egyre több lesz benne a kisebb – nagyobb hiba, az alkalmazkodóképességet biztosító kapacitásai egyre jobban, végül kritikusan beszűkülnek.

Van normális öregedés?
Hogyne. Kétfajta öregedés van.

A normális idősödés esetén  az ember a nagyobb korfüggő idült betegségek nélkül öregszik meg, önfenntartó marad, korának megfelelő a mobilitása, a gondolkodása.

A memóriavesztés jobbára a nevek, főnevek vonatkozásában fordul elő. A logikai kognitiív képességeink még jók, bár bonyolult új kihívásoknál a döntések lelassulhatnak. A kóros öregedést egy, vagy több  szervrendszerben is betegségek fellépése jellemzi. A szív, vese, agy éreredetű idült károsodása mellett súlyos tüdőproblémák, mozgásszervi degeneratív gyulladások, demencia, Alzheimer-betegség, Parkinson-kór, vagy rák alakulhatnak ki.

Meddig élhet optimális esetben egy ember?
Erre viszonylag pontos számunk van. Leonard Hayflick sejttenyészettekkel kísérletezett, ő állapította meg, hogy egy sejt nagyjából ötven sejtosztódásra képes, utána elpusztul, vagy rákossá alakul.

Ebből következően az ember maximum 120-130 éves koráig élhet. A rákos sejtek nem pusztulnak el soha maguktól, viszont előbb-utóbb megölik a szervezetet.

Mit kell tennünk annak érdekében, hogy a lehető legoptimálisabban öregedjünk?

Három kulcsszóval indítok: fizikai aktivitás, étrend, agyi tréning.

Mindezekről komoly nemzetközi tanulmányok születtek. Egyértelműen bizonyítást nyert, hogy a rendszeres mozgás, fizikai erőkifejtés, a fittség megőrzése minden tekintetben a legfontosabb, talán fontosabb, mint az, hogy kissé túlsúlyosak vagyunk-e vagy sem.

Ötven éves kor körül mindenképpen megindul, 70-75  év felett már kritikussá válhat az ember izomvesztése. Az viszont, hogy ez milyen mértékben következik be, nagyon függ attól, hogy mennyire élünk fizikailag aktív életet.

Az izom tömegének lehető leghosszabb ideig történő megtartása nem csak azért fontos, hogy jól nézzünk ki, vagy, hogy tudjunk megfelelően mozogni. Egy sor fontos élettani szabályozásban ugyanis alapvető szerepet játszik. Tehát heti 3, de akár 6-7 alkalommal történő mozgás, amely a lehető legtöbb izomcsoportot érinti, elengedhetetlen az idős személyeknél.

Érdemes valamilyen speciális táplálékkal,  étrend-kiegészítővel segíteni az izomtömeg megóvását?
Az utolsó évtizedben jöttek rá arra, hogy időseknél érdemes nemcsak növelni a fehérjebevitelt, de a 65-70 éves életkortól már az úgynevezett gyorsan felszívódó fehérjebevitelt kell elsősorban emelni, ez ugyanis az izomban gyorsított beépülést eredményez.

Ezek a tejsavó eredetű fehérjék, amelyek kiugró mértékben tartalmaznak esszenciális aminosavakat. Mindezt leucinnal, D vitaminnal érdemes még hatékonyabbá tenni.

Az is fontos, hogy e speciális kombináció bevitele esetén pár órán át tartózkodjanak szénhidrát és zsír eredetű kalóriától, mert az gyengíti a hatást, vagyis  a fehérjeszármazékok gyors beépülését az izomba. Mindezek, együtt a mozgással, biztosítják, hogy az elkerülhetetlen hanyatlás lassabban következzen be.

Mi a helyzet általában az étrenddel?
Mértékletesen és racionálisan kell étkezni. Időskorban az egész bélrendszer lustábbá válik, a béltovábbító funkció renyhül,  így a rostbevitelt növelni kell, amely az optimális baktérium flórának is az egyik legfontosabb biztosítéka.

A rendszeres zöldség, gyümölcs, a fehérje és a kellő mérvű, időben megfelelően szétosztott  folyadékbevitel egyaránt kiemelkedő jelentőségű. A túlzott szénhidrátfogyasztást mérsékelni kell. A csak átmenetileg magas glukóz szintek is képesek érfali károsodást kiváltani.

A túlsúly 65 éven túl is szív-érrendszeri kockázatot jelent. Ugyanakkor azt is el kell mondanom, hogy van egy furcsa, időskori paradoxon. Az utolsó évtizedben fedezték fel és erősítették meg, hogy

főleg 80 év felett egyes betegségekben jobb a túlélése azoknak, akiknek van egy kis túlsúlya.

Az agyi kapacitás is óhatatlanul csökken?
A homloklebenyben a  rövidtávú gyors munkamemória  működés folyamatai kicsit mindenképpen romlanak, valamelyes lassulás, főleg egyidőben több csatornán is bejövő információk esetén mindig megfigyelhető.

Az öregedéssel az idegsejtek ritkulása, a receptorszám csökkenése következik be az az elülső homloklebenyben, majd hátrébb is, a hosszútávú memória kezelését biztosító hipocampusban.

A sejtek pusztulnak, ez ellen nem tudunk tenni semmit, idős korban egyszerűen kevesebb sejt áll rendelkezésre a rövid és hosszú távú raktározásra. Egyébként az öregkori szellemi teljesítménynek éppen ebből kifolyólag van előnye is. Kevésbé részletgazdag a hosszútávú információ megőrzés, így viszont könnyebb struktúráltan csomagolni, akut feladatnál így nagyobb emlék-volument lehet egyszerre pásztázni, és megszokottabb kihívásokra, kérdésekre akár gyorsabb is, akár jobb is lehet a válasz, a döntés, mint a részletgazdag fiatalabb agyak esetén.

Az agyi kapacitáson lehet javítani, vagy lassítani a leépülést?
Gyakorolni, gyakorolni, gyakorolni bármilyen információs csomagok bevitelét, és legyen összekötve valamilyen feladattal, vagy érzelemmel.

Ha olvasok valami érdekeset, egy órával később, de másnap is ellenőrizzem, fel tudom-e idézni a benne lévő neveket. A karbantartott, szinte állandóan kihívásokkal szembesülő  agy jóval később hanyatlik, és erre jó példát mutatnak az USA említett elnökjelöltjei.

Egyébként érdekes, hogy még az agyi működés is javul a gyakori fizikai tréning hatására - feltehetően a javuló agyi kisérkeringés jóvoltából.

Sajnos nemcsak a fiziológiás, igen lassú sejtpusztulás játszik szerepet ugyanis az agyi elbutulásban.  Az agy a szürkeállománya alatt lévő fehérállományból is kiindulhat először az idegrostok károsodása, majd a sejtek patológiás pusztulása, a kiserek érelmeszesedése és a hajszálérkeringés kóros elégtelensége következtében. Ezeket az új generációs képalkotó rendszerekkel egyre jobban ki tudjuk mutatni. A rendszeres fizikai aktivitás ezeket a patológiás folyamatokat képes fékezni.

A stressz öregít?
A jó stressz nem, kellenek ugyanis a kihívások az embernek, ugyanakkor a feloldhatatlan, hosszú ideig fennálló probléma már károsító, kóros jó néhány szervrendszerre.

A női öregedés más, mint a férfi? Érdemes például hormont szedni a nőknek?
Az ösztrogénnek van szerepe abban, hogy a nők kevésbé halnak meg 50 éves korukig.

Az ösztrogén hormonpótlás sokáig csodaszer volt, amíg egy nagyon alapos kutatás be nem bizonyította, hogy bizony mellékhatásai is vannak, fokozza például a trombózishajlamot.

Vannak viszont érdekes új molekuláris biológiai kutatási eredmények is ösztrogénnel: a sejtöregedésben szabályozó, vagy csak jelző szerepet játszó telomer-hosszra pozitív hatást gyakorol.

Ön szerint a következő 20-30 évben milyen áttörések lesznek a gyógyászatban, amely kihat majd az öregedésünkre is?
Amerikában nagy divatja van az úgynevezett anti aging rendeléseknek, amelyeknek ígérete  tudományosan persze nem nagyon megalapozott. Különböző kezelésekkel a páciens külsőleg fiatalabbnak nézhet ki ugyan a koránál, de valójában nem vált fiatalabbá. Van azonban egy csomó ígéretes kutatás.

Egy-két évtizeden belül vélhetően az érrendszerünket sokkal jobban tudjuk védeni, és ez kihat majd szinte mindenre a szervezetünkben.

Hosszú távon valószínűleg génmódosítások, új megközelítésű őssejt próbálkozások is beindulnak majd, Az előbbiekre viszont megbízható módszerek még alig vannak, hiszen az már most biztos, hogy ha van értelme, akkor egy-egy gén módosítása helyett minimum 40-50 gént kell majd egyidőben módosítanunk. Élő már kialakult szervezetbe ilyen komplex információt egyszerre bevivő faktort jelenleg még elképzelni sem tudunk, sem vírus, sem baktérium erre nem alkalmas. A téma azért is szörnyen ingoványos, mert sohasem tudjuk, hogy akár csak egy-két gén módosítása is milyen rejtett következményekkel jár majd. Ha például egy tehén genetikailag módosított takarmányt eszik, akkor teljesen sohasem tudjuk, mit módosít majd ez az állat baktériumkészletén, amely viszont részben ránk, a fogyasztókra is kihatással lehet. A baktériumkészletünkről egyébként eleve még rengeteg izgalmas információt kell beszereznünk. Ugyanis egyre bizonyosabb, hogy nemcsak az emberi faj sokezer évi alakulásában, de akár az egyed fejlődésére is genetikai hatásokat tudtak és tudnak gyakorolni. Sose felejtsük el tömeges jelenlétüket: valójában egy hatvánnyal több baktérium van bennünk, mint ahány sejt.

Hamarosan nagyon sokáig élünk majd, de addig is tenni kell érte Tovább
Hogyan vásároljunk okosan?

Hogyan vásároljunk okosan?

incollage_20191128_190054539.jpgTudatos vásárlóként már nem vásárolok össze-vissza, bár volt idő, amikor én is hobbi vásárló voltam, és a vásárlást egyfajta kikapcsolódásnak /feszültség levezetésnek tartottam, ennek megfelelően rengeteg ruha hevert a szekrényeimben, de nagy részüket nem is hordtam. Mostanra eljutottam oda 45 évesen, hogy jól meggondolom mit veszek meg és hogy valóban szükségem van-e rá. A felnőtt nő ugyanis tudatosan vásárol.

Amikor ruhát megyek vásárolni a következő szabályokat tartom be: 

Megfelelő fehérnemű. Ha fehér inget szeretnék vásárolni, nem megyek fekete melltartóban, ha testhez álló ruhát szeretnék, olyan bugyi lesz rajtam, ami nem fog átütni.

Érdemes mindig 2 méretet felpróbálni, én hármat is szoktam, sose lehet tudni, én alapvetően M-es vagyok, néha viszont az S jó, néha az L, attól is függ, hogy mennyire laza vagy szűk darabot szeretnék.

Mindig készítek magamról fotókat a fülkében, sőt, el is szoktam küldeni barátnőknek, hogy mit gondolnak. Néha, már akkor látom, hogy nem jó. Kardinális kérdés, hogy hátulról hogyan nézünk ki, nos, ahol van olyan tükör, segíthet, az esetek többségében az eladók nem szoktak őszinték lenni. Sajnos. 

Üldögélek, járkálok, leülök a ruhában. Ki is megyek a próbafülkéből, régen ezt nem mertem megtenni, ma már nem érdekel. 
Ha nem vagyok 100%-ig biztosan benne, nem veszem meg, hanem eltettetem

Másnap újra előveszem a képeket és tovább gondolkozom. És őszinte leszek magammal.

Amennyiben felsőt veszek szoknyához vagy nadrághoz, érdemes abban menni, hogy lássam megy-e hozzá. Ugyanígy ha cipőt.

Mindig ellenőrzöm, hogyan kell tisztítani a ruhát. Érdemes-e megvenni valamit olcsón, ha csak tisztíttatni lehet? Hajlandó leszek-e kézzel mosni? 

Ne félj alkalmi ruhát megvenni, amikor le van árazva. 
Sokáig nem követtem ezt a szabályt, egyszerű, hétköznapi cuccokat vásárolni könnyű, de amikor egy izgalmasabb darab jön szembe, az indok a nem vásárlásra mindig az, hogy úgysem tudom hova felvenni majd. 
Aztán amikor párszor megtörtént, hogy jó lett volna valami különlegesebb darab, és nem volt, és az utolsó pillanatban rohangáltam, és aztán vettem valamit, ami nem is volt jó. Azóta tudom, hogy úgyis lesz majd olyan alkalom, és ilyenkor én már nyugodtan hátradőlök, hiszen a szekrényben ott pihen egy-két szuper ruha, ami jól áll. 

Évente nézd át a ruháidat. Ha egy évig nem vettél fel valamit, sanszos, hogy nem szereted. Vagy nem áll jól. Vagy nem jó a méret. 

Érdemes jóban lenni az eladókkal, például ha tudjuk, hogy jön egy leárazás nemsokára, biztosan nem érdemes teljes áron vásárolni. Ugyanígy, a kedvenc márkáid hírlevelére érdemes feliratkozni.

És a legfontosabb: 
Drágán vásárolni nem művészet!

És ne feledjük Vivienne Westwood hármas törvényét:
- Vásárolj kevesebbet!
- Válassz jól!
- Hordd sokáig!

Jómagam szeretem keverni a designer és fast fashion/vintage darabokat, általában évente 2-szer vásárolok a Firenze melletti The Mall outletben, és inkább gyűjtök a jobb darabokra, nem vásárolok sokszor.
Fast fashion cuccokat is szoktam venni, főleg nyárra a mindennapokra, de eléggé visszafogottan. 
Az utóbbi pár évben száműztem a feketét, viszlát láthatatlanság, színek és minták jöhetnek minden mennyiségben. 
20191102_124358-01.jpeg
Megvettem.
20141203_152641_1.jpg
Megvettem.

20190319_131623.jpg

Megvettem.

20190125_135149-02.jpeg

Nem vettem meg. (1000 euros Moncler kabát :DD )

20190801_123949.jpg

Nem vettem meg.

20191001_163209.jpg

Nem vettem meg. Másnap visszamentem megint és akkor éreztem, hogy nem az igazi.

20180919_154547.jpg

Nem vettem meg.

20191102_124725-02.jpeg

Megvettem.

***************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Hogyan vásároljunk okosan? Tovább
Egy nő 22 évig titokban támogatott 40 feletti női művészeket

Egy nő 22 évig titokban támogatott 40 feletti női művészeket

stfelix-amy-sherald-portrait-michelle-obama_2.jpg

Az elmúlt 22 évben egy ismeretlen adományozó 25 000 dollárt adott több száz női művésznek az Anonymous Was a Woman nevű program égisze alatt.A programot azért hozta létre, hogy 40 év feletti művészek számára nyújtson pénzügyi támogatást kreatív karrierjük megvalósításához. 

Eddig 220 művész részesült ebben a juttatásban, ami összesen 5,5 millió dollár támogatást jelent.

A most 78 éves Susan Unterberg, fotóművész, a titkos adományozó, 22 év után tavaly fedte fel magát, azzal indokolva, hogy úgy érzi, hogy így könnyebb kiállni az ügy mellett, amikor hallatja a hangját. Unterberg amúgy apai örökségéből fizeti a támogatást.

susan-unterberg-portrait-by-alain-simic.jpg

Tudtátok? A női művészek alkotásai az USA és Európa állandó múzeumi gyűjteményeinek csupán 3–5% -át teszik ki.

Amy Sherald például az egyik művész, aki pénzt kapott, ő festette Michelle Obama portréját a washingtoni National Portrait Gallery-nek. Mint olvastam, Sherald ennek az adománynak köszönhetően tudta kifizetni a stúdiót, ahol meg tudta festeni a portrét. 

Engem nem bíztatott senki, hogy legyek művész, mondja Unterberg, aki akkor ment el művészeti iskolába, amikor a lányai elkezdtek iskolába járni. Akkoriban a nőkről akkor írtak az újságban, ha férjhez mentek vagy meghaltak.  

 

******************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Egy nő 22 évig titokban támogatott 40 feletti női művészeket Tovább
45 éves, négy gyereke van és Európa legjobb magasugrója

45 éves, négy gyereke van és Európa legjobb magasugrója

zs_fokep.jpg
Csóra Zsanett-tel pontosan 10 éve találkoztam először Pécsett, ahova munka miatt sodort az élet, és ahol ő a város legjobb éttermét vezette. Sokat találkoztunk, de akkor még fogalmam sem volt, hogy 10 évvel később a blogon fogok majd írni róla, azért mert Zsani pontosan azt csinálja, amit mindannyian szeretnénk: jól érzi magát az életében, mellette pedig folyamatosan új dolgokba vág bele, és valósítja meg gyerekkori vágyait, igazi 40 feletti példakép! 
screenshot_20191116-180037_instagram.jpg

Minden úgy kezdődött, hogy matek-tesi tanár akartam lenni. 

A sport gyerekkoromtól meghatározó az életemben. Zalaegerszegi vagyok, ott jártam speciális testnevelés osztályba az általános iskolában, nagy dicsőség volt, hogy felvettek, mert csak jó sportoló és jó tanuló (!) gyerekek lehettek ott. Alsóban torna-, úszás versenyeken is indultam, de harmadiktól már az atlétikáé volt a főszerep. Hál' Istennek sikeres voltam, így mindig örömmel mentem edzésekre, bár valószínű azért voltam sikeres, mert heti 4-5 edzésünk volt, plusz a sport osztály heti 2 úszás és még 3 tesi volt, délutánonként meg az udvaron fociztam a fiúkkal, fogócskáztunk, bújócskáztunk, bunkert építettünk...egész nap mozogtunk, ami a mai gyerekeknél hiányzik. Aztán egyetemen a versenysportot abbahagytam, de az egyetemi kosár csapat tagja voltam, indultunk a kispályás foci bajnokságban, ping-pong, csocsó, minden, ami mozgás, sport, jöhetett.  

Nehéz definiálni a foglalkozásomat, a gyerekeim is mindig kérdezik! Először elvégeztem a Közgazdaságtudományi egyetemet, utána három évig PhD tanulmányokat folytattam, majd jött a jogi egyetem Pécsett. Mindig is matek- tesi tanár szerettem volna lenni, így természetesen tanítottam, előbb középiskolában, majd Pesten a PSzF-en és a Külker Főiskolán pénzügyi, adó és mikro-, makró ökonómiai tantárgyakat. Imádtam!

Hat éve pedig Bécsbe költöztünk, ahol fociedző vagyok! 
Nagyon szeretek gyerekekkel foglalkozni, megértjük egymást, kölcsönös a bizalom.
Bár ez még mindig nem tesi tanár, gondolkozom, hogy azt is elvégzem, mondja nekem a telefonban. 
Egy A ligás u12 fiú csapatot irányítok már 3 éve, ahol a legkisebb fiam is rettentően ügyesen focizik, ő már korosztályos válogatott is.
fb_img_1573924251943.jpg

Nálunk a sport kötelező,  a lelki és testi egyensúlyhoz szükség van rá, így mindhárom fiam ebben az egyesületben focizik, a kislányunkat is elhoztuk ide, pár alkalommal jól érezte magát, majd közölte, hogy inkább balettozna...

42 évesen, azaz három éve kezdtem újra az atlétikai versenyzést, a magasugrás a fő számom, ebben indulok a világversenyeken is, de mellette indulok távolugrásban, gerelyhajításban és súlylökésben is az országos bajnokságokon.

Szeretnék példát mutatni, egészségesnek maradni minél tovább, és megmutatni, hogy 40 feletti is lehet jól kinézni! És nem utolsó sorban, 2020-ban Torontóban versenyezni a világbajnokságon.
Amikor kérdezem, hogy miért pont az atlétika, azt mondja, az atlétika választotta őt. Tudtam jól ugrani, futni, kislabdát hajítani, és jó koordinációs készséggel rendelkezem. Ez egy egyéni sport, így a teljesítményem csak tőlem függött, és függ most is. Minden nap mozgok, hetente 2-3 alkalommal futok 3-5 kilométert, mellette erősítek a kis focistákkal edzésen heti háromszor. Télen alapozáskor heti egyszer konditerembe megyek, versenyek előtt kb. hatszor elmegyek magasat ugrani. Addig fogok sportolni, amíg bírom, amíg jól érzem magam, amíg pluszt nyújt a mindennapokra. Nem edzem a halálba magam.

De a sport miatt kevésbé vagyok fáradékony, jókat tudok kirándulni a gyerekekkel, erősebb a szívem, szeretem, hogy vannak izmaim, és feszes a bőröm. Persze reggelente már nem úgy ugrok ki az ágyból, mint 20 évesen, de rövid nyújtózkodás után helyreállnak a dolgok. Az öregedéssel kapcsolatban, amit észrevettem, hogy a szemem romlott, de szemtornával javítható, és persze ráncosodok, de ez a sok vigyorgástól van.

Nem félek az öregedéstől. Ugyanis, azt érzem, hogy egyre jobb az életem, nálam tényleg igaz, hogy 40 felett kezdődött igazán az élet!
Sport, jó ételek, jó társaság, szórakozás, mosolygás, boldogság, jó film, jó könyv, pozitivizmus. A férjem sokat segít, támogat az atlétikában is, mindig együtt megyünk a nemzetközi versenyekre, sok erőt ad. Naponta beszélek húgommal, aki amúgy pszichiáter orvos, de természetgyógyász is, aki mindig feltölt erővel, ha fogytán vagyok. Vele és a többi barátnőinkkel szoktunk poénkodni, hogy majd öregkorunkra kibérelünk egy menő öregotthonban egy szupi szintet, és ott fogunk “bulizni”! 
received_405864043631889.jpeg
A legbüszkébb a négy gyerekemre vagyok! Imádom, hogy mind különböző, de mégis hasonlítanak egymásra, cukipofák, viccesek, okosak, sportolnak, életre valók. 

Ha a versenyeimet kérdezed, az első Európa Bajnokságomon Aarhusban 2017-ben elért eredményemre, amikor 140 cm-t ugrottam borzasztó időjárási viszonyok között, ezzel az 5. lettem, ez volt az első nemzetközi versenyem, szuper volt, baromi büszke voltam magamra!
fb_img_1573924127569.jpg

2018-ban 6. lettem EB-n és VB-én is, 2019 szeptemberében EB-én ismét 135 cm fölé repültem, így 6. lettem, nagyon-nagyon boldog voltam, ugyanis augusztusban volt egy sérülésem, varrták a fejemet, és pont nem sportolhattam 10 napig a verseny előtt, és ennek ellenére ilyen jót ugrottam. A legidősebb voltam a W40-ben, egyedüli 1974-es. Ötévente vannak a korosztályok, jövőre már W45-ben indulok. 
screenshot_20191116-180135_instagram.jpg
Úgy is fogalmazhatnék, hogy Európa legjobb 1974-es születésű magasugrója vagyok az EB eredmény alapján.
Idén az országos bajnokságon távolugrásban, és gerelyhajításban is első lettem, súlylökésben második. Ez egy szuper év volt!
fb_img_1573924139746.jpg

Amúgy sokan vagyunk világszerte senior atlétanők, minden évben egyre többen, ami nagyon inspiráló.
Jó lenne, ha minél többen látnának minket, hogy igen, ennyi idősen is lehet ilyen kondiban lenni, és hogy a sport rengeteg mindenben segít. Magyarországon aktívan kb. ötvenen vagyunk. A legidősebb W80-ban versenyez, azaz 80 feletti. Ezért is jó világversenyekre menni, mert ott lehet igazán látni, hogy 60 felett is baromi jól nézhet ki egy nő! Mindig erőt ad a folytatáshoz.  
screenshot_20191116-180354_instagram.jpg

Nálam a pozitivitás alap.
A mottóm: Kezd a napot egy mosollyal! Ha mosolyogsz, a jó emberekkel csodát teszel, a seggfejeket az őrületbe kergeted! 
A legfontosabb, hogy maradj mindig pozitív, és ne vitatkozz feleslegesen!  Másnak is lehetnek problémái Ha valaki hússzal megy előttem az úton, akkor nem ordítom le a fejét, hogy menjél már öreg.
fb_img_1573923977220.jpg
Jelmondataim:
  • Öltözködj színesen, legyél más, mint a többi, ne szürkülj bele a mindennapokba!
  • Táplálkozz egészségesen, egyél mindent, de ésszel. Lehetnek habzsoló napok, amikor a szervezeted kívánja, de ésszel.  A “mit főztél anya?” kérdésre a válaszom “nagyon finom, tiszta egészséges.“- a gyerekeim már röhögnek, “Aha, tuti finom”! De persze finom is, és eszik.
  • Ne szennyezd a környezeted! Szívügyem a szelektív szemétgyűjtés.
  • Ne veszekedj! Nem szeretem az erőszakot, a háborút, két ember között sem, véleményem szerint minden megoldható diplomatikusan.
Imádok utazni, új helyeket felfedezni. Mivel külföldön élünk, ezért minden nyarat azzal kezdjük a húgomékkal, hogy Magyarországon elmegyünk 5 napot kirándulni, hegyet mászni, ismerd meg hazád program. Balaton észak, Börzsöny, Mátra pipa, jövőre Bükk jön:)  Mindig anyu, apu, 2 lánya és a 8 unokája megyünk együtt, a család nagyon fontos számomra, a szüleimmel naponta beszélek telefonon.
screenshot_20191116-180202_instagram.jpg

Könyv: Leslie L. Lawrence, Rejtő Jenő, most olvasom a Pál utcai fiúkat, Tüskevárt, amik most nagyon tetszenek!

Filmek: vígjátékok közül: Sex and the City, Brigitte Jones, Mamma mia, klasszikusok: Forrest Gump, Dirty Dancing, Pretty Woman, Grease, Kill Bill, Ponyvaregény, sorozatok: Star Wars, Harry Potter, Karib-tenger kalózai, Rocky, Valami Amerika, mesefilmek: Cápa mese, Némó kalandjai, Verdák, Shrek,Toy story, Jégkorszak. Ezek közül bármelyiket bármikor megnézném, bár nem sok időm van rá.

Zene: mostanság lounge, nyugi zene, zongora koncerteket is szívesen hallgatok, amióta a második fiam magától tanul iszonyat ügyesen zongorázni. Családi hagyomány a rockzene is. Gyakran járunk például Iron Maiden koncertre. Na, ott például Bruce Dickinson, az énekes, igazi 60 feletti példakép, hihetetlen mit művel a színpadon! Emellett versenyszerűen vív, hivatásos repülőgép pilóta a legnagyobb gépeken, számtalan egyetem dísztoktora irodalomból, zenéből, filozófiából. Jó 10 éve Rómában koncert után ugyanabban a szállodában laktunk és koccintottunk, elképesztő energia árad belőle, örök élmény marad..

Étterem: Ez jó kérdés! Mint tudod, igazi “gourmet” éttermeket vezettem Pécsett, amelyek országosan is top 10 éttermek voltak, így akár eléggé válogatós is lehetnék az alapanyagra és az elkészítésére. Viszont ez csak annyit jelent, hogy szívesen eszek akár csak egy Schnitzelsemmel-t is ebédre, de akkor a rántott hús legyen friss, a panír ropogós ne vizes, a zsemle meg ne felfújt, hanem kovászos, mint ahogy jöhet hozzá kovászos uborkában is. Néha a legkisebb focipálya melletti szurkolói kantinokban is fellelhető ilyesmi Ausztriában.
 
Foci: Az olasz foci az etalon a taktika miatt, az Inter meg a kedvenc csapat a családban, néha akár Milánóig elmegyünk egy-egy bajnoki “tanulmányútra”. Élőben teljesen mást láthat a “szakember”, egyszerre lehet átlátni az egész pályát, például hogy mit csinálnak, hogyan és miért a védők, amikor még az ellenfél védelménél van a labda. Ilyesmit a világ legjobb technikájú tévés közvetítései sem tudnak visszaadni, az atmoszféráról nem is beszélve. Elképesztő a kollektív energia, ami 70 ezer szurkolóból árad. Ennyi, egyet dobbanó lélektől az épület, azaz stadion sokszor abszolút spirituális hellyé válik. A San Siro stadion az újkori  Milánó  temploma lett, s bár újat kell helyette építeni, az emberek nem engedik lebontani. 
Persze a legjobb csapat mindig a ZTE marad!

fb_img_1574253584646.jpg

Koeman fivérek, Erwin és Ronald, edzők

fb_img_1574253609368.jpg

Marcel Koller, osztrák szövetségi kapitány

fb_img_1574253657024.jpg

Luciano Spalletti, edző, legutóbb az Inter-nél

********************
ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
45 éves, négy gyereke van és Európa legjobb magasugrója Tovább
A férfi, aki 71 évesen kezdett balettozni

A férfi, aki 71 évesen kezdett balettozni

incollage_20191117_170311294.jpg

Bernard Bibby nem mindennapi hobbit talált magának 71 évesen, amikor is felesége, Celia meghalt rákban. 55 évig voltak házasok, 17 évek korukban ismerkedtek meg. 

Bernard négy éve jár felnőtt balett oktatásra, és bár az elején kissé "félt", hiszen ő az egyetlen férfi a 30 fős osztályban, ma már ebédelni is eljár balettos társaival sőt sokat segítettek felesége iránti gyászában is. 

"Ha elveszítesz valakit, akkor nem szabad otthon ülni, ki kell menni és folytatni az életet. Ne temesd el magadban az érzéseket, engedd ki, mutasd meg őket, végül is emberi lények vagyunk."

mquenhct3oenkuuv.jpg

A nyugdíjas villamosmérnök felesége halála után nem tudta mihez kezdjen magával, tudta, hogy a tévé előtt ülni egész nap nem lesz kifizetődő. 

Először sztepptáncra ment, mert az kisfiúként tetszett neki, de nem igazán ment neki, így tanára javasolta a balettot. 

Bernard heti 3-szor konditerembe is jár, hogy hajlékony maradjon a baletthez. Ahogy mondja a balett azért is jó, mert sok olyan izmot mozgat meg, amelyet amúgy nem használ ember.

És már annyira belejött a balettba, hogy otthonra is épített magának stúdiót és a Royal Academy of Dance egyes számú balettvizsgájára készül, melyet 7 évesek szoktak letenni. "Nem érdekel, már nem vagyok az a kisfiú, aki fél táncolni. Ha ennyi idősen nem tudom eldönteni, hogy mit akarok, és hagyom, hogy mások befolyásoljanak, hát akkor nem sokra vittem."

Bernard amúgy egy férfi rákalapítvány nagykövete is, ahol a felvilágosító előadásokat tart férfiaknak arról, hogy mennyire fontos felismerni a prosztata ill a hímvessző rák korai jeleit. 

mercury_widower_ballet_therapy_12-768x1307.jpg

mercury_widower_ballet_therapy_22-768x1152.jpg

Nem lehet elégszer elmondani: sosem késő és semmihez sem vagy öreg, az élet kiszámíthatatlan, nyitottnak kell maradni az utolsó pillanatig!

Az első kép forrása: BBC

************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

A férfi, aki 71 évesen kezdett balettozni Tovább
Hogyan szabaduljunk meg az úszógumitól 40 felett?

Hogyan szabaduljunk meg az úszógumitól 40 felett?

 bellyfat_shutterstock_284718578-1-710x473_1.jpg

Pár hete a postaládámban landolt egy hír, melyben Dr. Farkas Kitti azt mondja, hogy a napi ötszöri evés nem ideális a szervezet számára, a napi három a jobb.

Gondoltam, ennek utána járok és ha már egy doktornő így az "ölembe esett", megkérdezek tőle még pár dolgot, ami így 40 felett nyomaszt. Nem tagadom, 40 körül elhagytam magam, olyan kövér voltam, mint még soha, 73 kiló. Ez a 165 cm-hez, valljuk be, rengeteg, az ideális súlyom 60 kg lenne. Az elmúlt évben sikerült 10 kilót lefogynom, nem fogyókúrával, hanem életmódváltással és nem szenvedtem (túl sokat), bár nyilván bizonyos dolgokat el kell hagyni vagy moderálni (alkohol, édesség). Hellyel-közzel tartom, most 64 kg vagyok, és a cél a 60. Persze, nem a kiló számít, de engem motivál a mérleg, minden nap mérem is magam.

Ez például a "Nyáron a konditeremben, ahol nincs légkondi" című képem.

img_20190712_105935_817.jpg

Tehát járok konditerembe, odafigyelek az evésre, és mégis, az úszógumi nem akar eltűnni, gondoltam ennek utánajárok, vajon van-e köze a menopauzához, vagyis ahhoz, hogy ingadozik, csökken, majd teljesen megszűnik a női szervezetben az ösztrogén.

Az úszógumival ugyanis nem csak az a baj, hogy ronda, hanem hogy alattomos is.

A deréktájon felhalmozódott zsír ugyanis károsabb az egészségre, mint például a combon lévő, ugyanis közelebb van azokhoz a szervekhez, melyek befolyásolják az anyagcserét, illetve növelik a szív- és érrendszeri betegségek lehetőségét, ezért sem szabad félvállról venni és elintézni azzal, hogy a menopauza miatt nem lehet leadni. 

Dr. Farkas Kittivel telefonon beszéltünk, ő amúgy aneszteziológus, intenzív terápiás szakorvos, egy ikerpár édesanyja. Aneszteziológusként kezdetben azoknak a pácienseknek segített szakszerűen lefogyni, akiknek a műtét előtt meg kellett szabadulniuk a túlsúlytól, de ezzel a problémával magukra maradtak. Ebből a segítő munkából nőtte ki magát saját programja, melyről a cikk végén olvashattok.

58902462_360083497951473_1043910656469106746_n.jpg

Orsi: Miért jobb napi háromszor enni, mint napi ötször?

Doktornő: Kutatások támasztják alá, hogy a napi ötszöri étkezés időrabló volta mellett nem is feltétlenül tesz jót az egészségnek. Azoknak pedig, akik a felesleges kilóktól szeretnének megszabadulni, kifejezetten ajánlott átváltani a napi háromszori étkezésre. Az étkezések gyakorisága hat a hasnyálmirigy által termelt hormon, az inzulin szintjére. Az inzulin pedig a szervezet szénhidrát-, zsír-, és fehérje-anyagcseréjének legfőbb szabályozó hormonja, amely a zsír raktározásáért is felelős. 

Orsi: Tehát ez azt jelenti, hogy ha napi ötször eszünk, az inzulin szintünk állandóan magasan van és a test nem tud kalóriát égetni?

Doktornő: Igen. Ha ötször vagy még többször eszünk egy nap, akkor végig magasan tartjuk az inzulinszintünket. Az inzulin köti a zsírt, tehát egész nap köti a szervezetünk a zsírt. Az eredmény? Nem hagyjuk a testünket zsírt égetni, a zsír marad. A kevesebb energiabevitel miatt fogyhatunk, de annak nagy része nem a zsír lesz, amitől szeretnénk megszabadulni.  A gyakori étkezéssel csökkentett étvágy nem más, mint tüneti kezelés, a probléma elfedése, ami miatt később még nagyobb lehet gond. Mert ugyan ideig-óráig nem leszünk éhesek, hiszen állandóan eszünk, de később már így is jelentkezni fog az éhségérzet. Egyszer csak ott találjuk magunkat, hogy 3 óráról 3 órára élünk, és már alig várjuk a következő étkezést, mert olyan éhesek vagyunk. Ez nem jó.

Orsi: Tehát akkor érdemes úgy táplálkozni, hogy figyelembe vesszük az inzulin ciklusunkat?

Doktornő: Igen. Az inzulin termelődésének van egy természetes napszaki ciklusa, ez független az étkezéstől: reggel magas, dél felé leesik, este ismét emelkedik. A napi háromszori étkezés pedig ehhez igazodik. Ennek két eredménye lesz. Az egyik, hogy nem leszünk állandóan éhesek.  A másik pedig, hogy két étkezés között hagyjuk a testünket zsírt égetni, hiszen ez történik akkor, amikor a testünk inzulinszintje alacsony. Ha tehát fogyni akarunk vagy  jobb test összetételt elérni, akkor a napi háromszori étkezés a jobb.

Ráadásul a tartós fogyáshoz inzulinra érzékeny sejtek kellenek, ezért ne fárasszuk ki őket az állandó alacsony intenzitású munkával azaz a sok kis étkezéssel. Ez a testünk tápanyag feldolgozását fokozatosan, szinte észrevétlenül rontja. Dolgozzanak a sejtek egy nap csak háromszor, de akkor rendesen.

Persze, főleg sportos életmód mellett, egy jól összeállított, sokétkezéses étrenddel nem lehetetlen a testsúly csökkentés, mindenki más, mindig lesznek olyanok, akiknek beválik a napi ötszöri vagy többszöri étkezés, de nagy esetszámot tekintve a napi háromszori étkezés jobb. Ezt támasztja alá minden, amit ma a fogyás élettanáról tudunk.

Orsi: Hogyan érdemes ennek értelmében étkezni? Ha jól értem, akkor gyümölcsöt nem ajánlott reggelire enni.

Doktornő: Fehérjedús reggelit fogyasszunk, ami nem emeli még tovább az inzulinszintünket.  Ebédre együnk egy rendes nagy ebédet, több szénhidráttal. Vacsorára ismét kevesebb szénhidrátot. 

Orsi: Általánosságban miket tekintünk az elhízás okainak?

Doktornő: Az elhízás globális trend, sajnos. Az első ok, a túlzott energiabevitel, a helytelen táplálkozás, ami arra vezethető vissza, hogy az élelmiszeripar fejlődése egyre nagyobb energiatartalmú, egyre jobban feldolgozott táplálékot kínál egyre több embernek. A másik fő ok, hogy miközben nő a bevitt energia, csökken az energiafelhasználás, mert egyre kevesebbet mozgunk. A fizikai inaktivitás ugyancsak civilizációs jelenség: az ülőmunka, a közlekedés fejlődése, az urbanizáció nem kényszeríti mozgásra az embereket. A harmadik fontos ok a kevés alvás, amely szintén magyarázható civilizációs okokkal. A kialvatlanság növeli az éhségérzetet és károsan befolyásolhatja az anyagcsere működését. A negyedik általam fontos oknak tartott tényező a stressz, amely számos betegség esetében is kockázatot jelent. 

Orsi: És ami minket nagyon érdekel, 40 felett vannak-e más okai az elhízásnak? Gondolok itt a menopauzára.

Doktornő: Nincs bizonyított összefüggés a menopauza és a 40 feletti elhízás között. Viszont ilyenkor fokozott a hasi lokalizációjú elhízás, ami leginkább az öregedésnek köszönhető, és nem csak a nőket, hanem a férfiakat is érinti. Ahogy öregszünk, fokozatosan veszítjük el izomtömegünket, ami évente körülbelül egy százalékkal csökken és emiatt csökken az anyagcsere sebessége. 

Orsi: Ez tehát azt jelenti, hogy nem lehet az ösztrogén csökkenésre fogni a has körüli elhízást?

Doktornő: Ahogy öregszünk, az izomtömegünk csökken, egyre kevesebbet mozgunk, és ha ugyanúgy eszünk, mint előtte, és nem növeljük a fizikai aktvitást, akkor biztosan hízni fogunk. Az izomtömeg elvesztése lassítja azt a sebességet, amellyel a test fogyasztja a kalóriát. Ezenfelül, sajnos, genetikai tényezők is szerepet játszhatnak a menopauzális súlygyarapodásában, ha a szülők extra súlyt hordnak a has körül, akkor valószínűleg velünk is ez fog történni. És ahogy említettem a testmozgás hiánya, az egészségtelen táplálkozás és a nem elég alvás is hozzájárulhatnak súlygyarapodásához. Amikor az emberek nem kapnak elég alvást, hajlamosak többet nassolni és több kalóriát fogyasztani.

Orsi: Ha valaki le akar fogyni, hogyan tegye? 

Doktornő: Ne lefogyni akarjon, hanem váltson életmódot. Először is az anyagcserét kell rendbe tenni, a korábbi sikertelen fogyókúrák káros hatásait el kell tüntetni. Ennek első 2-5 napjában szervezetünkben elindul a harc a magas inzulinszint ellen, ami nehéz. Viszont, ha ezen végigküzdjük magunkat, az inzulinszintünk ismét egészséges tartományba kerül, a hasnyálmirigyünknek nem kell 2-3-szor több inzulint termelnie, mert a sejtjeink inzulinérzékenysége „meggyógyul”, és normál mennyiségű inzulin mellett is képesek lesznek felvenni az energiát. Azaz javul az anyagcsere, ugyanazon tápanyagokat jobban fel tudja utána dolgozni és nem a zsírban raktározza el a testünk. A szigorú diétás szakasz legalább 2 hétig, de maximum 6 hétig tartson. 6 hét az az időintervallum, ami mellett még nem lassul le az anyagcsere. Utána kell következnie egy olyan diétás szakasznak, ami már könnyebb és elvezet minket a célsúlyig. Végül két hét súlymegtartó szakaszt ajánlok, hogy rögzüljön, mennyit és hogyan kell enni ahhoz, hogy a kívánt súlyt meg is tudjuk tartani. Miután az így kialakított táplálkozási szokás beépül az életünkbe, nem érezzük majd többé, hogy örökké fogyókúrázunk. Egy jó módszer megtanít minket arra, hogyan tudjuk ezt az új életet kialakítani, amiben nincsen „semmi extra”, csak természetesség, a testünk élettanához igazodó teljes értékű táplálkozás.

Összefoglalva, sajnos, nincs semmi varázsszer, 40 felett még jobban oda kell figyelni az életmódunkra, ha nem akarunk évente fél kilót hízni, ami elsőre nem tűnik soknak, de mindannyian tudjuk, hogy milyen nehéz leadni 5 kilót is. Bezzeg régen!

Néhány tanács, ötlet, bár azt gondolom, hogy hallottuk már ezeket sokszor.

- Minimum 4, maximum 6 óra legyen 2 étkezés között.

- Minden nap minimum 7 órát aludjunk.

- Hetente minimum 150 percet mozogjunk. Vagy naponta félórát. De a legjobb, ha veszünk egy nagy levegőt és belekezdünk valami olyanba, ami rendesen megizzaszt, igazi eredményt kitartó munkával lehet elérni, ami nem egy hónap alatt fog megtörténni.

- Ne higgyünk a gyors fogyókúráknak, mert visszajön, és csak megviseli a szervezetet. 

- Helyi fogyasztás nincs, mint tudjuk, így a felüléseket felejtsük el, attól nem lesz laposabb a has, viszont más, egész testre ható edzésformák segíthetnek, például futás, úszás, biciklizés. 

- A legjobb megelőzés, ha nem hízunk el. Ez most viccesen hangozhat, de ha nekem valaki elmondja ezt a harmincas éveimben, hogy 40 felett ennyire nehéz fogyni, akkor biztosan nem kinderbuenot reggelizem kólával hónapokon keresztül..

- A génjeidet nem tudod befolyásolni, a táplálkozásodat igen. 

- Ha egyedül nem megy, fordulj szakemberhez. Motiváló tényező lehet, hogy ha fizet érte az ember, akkor végig is csinálja.

Tudom, az én fejemben is sokszor átfut, hogy tényleg ilyen tudományosan kell étkezni? Hol van így az élvezet? És biztos sokan vannak úgy, hogy elvagyok a kis úszógumimmal, el tudom takarni, a férjemet nem zavarja. Vannak napok, amikor én is így gondolom.

Aztán meg azt gondolom, hogy 45 éves vagyok, mikor nézzek ki jól, ha nem most? Arról nem beszélve, hogy az egészség talán most sokkal fontosabb, mint hogy jól nézzek ki. Gondolok itt a hamarosan bekövetkező menopauzára is. Így aztán hajlandó vagyok meghozni bizonyos áldozatokat, ugyanis az idő nem nekem játszik, csak a most van 40 felett. 

Dr. Farkas Kitti Alakorvoslás programja orvosi tudáson alapuló módszerével és saját termékcsaládjával kínál alternatívát a helytelen kampány fogyókúrákkal és a divatdiétákkal szemben.  Én ezt nem próbáltam, így nem tudok róla véleményt mondani. 

A poszt nem szponzorált, semmilyen anyagi juttatást nem kaptam Dr. Farkas Kittitől.

Megjegyzés: A posztban javasolt módszer nem mindenkinek fog beválni, mert mindenki szervezete más, ez egy lehetséges megoldás, amely sokaknak bevált. 

Az első kép Dr. Mache Seibel oldaláról van.

******************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más.
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Hogyan szabaduljunk meg az úszógumitól 40 felett? Tovább
Anna Wintour 70

Anna Wintour 70

8533.jpgAnna Wintour ma 70 éves lett. Tudom, fényévekre áll tőlünk, ezért felesleges összehasonlítani őt saját magunkkal. Úgy általában is haszontalan a hasonlítgatás. Pont a napokban láttam egy Karl Lagerfeld idézetet (nem volt időm utánanézni, hogy tényleg tőle származik-e, viszont jó), hogy "Az egyéniség ott kezdődik, ahol az összehasonlítás véget ér". 

Tehát, a divat egyes számú szereplője számos területen hány fittyet a korára, nézzük, mit tanulhatunk tőle!

Jól néz ki. És nem a korához képest. Védjegyévé vált a 14 éves kora óta viselt bob, bár sokak szerint már unalmas, így viszont bárhol fel lehet őt ismerni, akár hátulról is. Állítólag naponta kétszer száríttatja. 

Sportol. Teniszezik, állítólag minden nap reggel 5-kor kell, hogy munka előtt játsszon.  

Ritkán visel csak feketét. Már nem számolom hányszor írtam le, a fekete uniformis unalmas. És öregít. 40 felett el kell felejteni a tetőtől talpig feketét, mindig viseljünk valami színt, így a láthatatlansági faktor ellen is tehetünk, ami sok nőt elér a középkorúságban. Ezenfelül, lásd a képeket alul, előszeretettel visel mintás ruhákat, és mixeli is, mint kiderült amúgy egy interjúból, gyűlöli a feketét. 

Nem tervezi, hogy nyugdíjba megy. Az amerikai Vogue főszerkesztője 1988 óta, 2013-ban a kiadó, Conde Nast művészeti igazgatója is lett, ezenkívül évente megszervezi a MET gálát. Sőt, amikor elterjedt a pletyka, hogy esetleg nyugdíjba megy, a kiadó még közleményt is kiadott, hogy biztosan nem. 

55 évesen házasodott másodszor. Férje, Bryan Shelby, üzletember. 

Én eddig kétszer "botlottam" bele, egyszer a London Fashion Week-en a Hunter (több, mint gumicsizma) bemutatóján, aztán másodszor 2 éve Milánóban, amikor véletlenül pont abban a múzeumban nézgelődtem, ahol valami divatbemutató volt (a Milan Fashion Week keretében), és egyszer csak ott ment előttem a lépcsőn. Akkor ezen annyira meglepődtem, hogy elfelejtettem lefényképezni. Mondjuk a férjem tudja igazolni.

screenshot_20191103-101346_instagram.jpg

screenshot_20191103-101635_instagram.jpg

screenshot_20191103-101951_instagram.jpg

screenshot_20191103-102009_instagram.jpg

screenshot_20191103-102202_instagram.jpg

screenshot_20191103-102227_instagram.jpg

És ne feledkezzünk meg a többi 70 évesről, akiket szintén nem érdekel a koruk!

Lauren Hutton 75 évesen nemrégiben egy anti-aging márka arca lett,és második virágkorát éli modellként a kifutókon. Helen Mirren 74 évesen olyan elfoglalt, hogy alig tudjuk követni, 4 új filmje van meg a Nagy Katalin sorozat, kifutón táncol a L'Oréallal, vagy szemetet szed a koszos olasz utcákon (van itt egy háza).

Az első Anna Wintour kép a Guardian-ből van.

 

Anna Wintour 70 Tovább
Menopauza az irodában

Menopauza az irodában

menopause-work.jpg

Tudván azt, hogy Magyarországon ma több százezer nő van menopauzában, és nyilván a legtöbbjük irodába jár be dolgozni, néha már felvetődött bennem a kérdés, hogy vajon a munkáltatók, hogyan kezelik ezt a kérdést.
Nos, Magyarországon még nem sikerült olyan céget találnom, amelyik kezeli, ha ti tudtok ilyet, írjatok!

Külföldön előrébb járnak, például ma jött ki a hír az angol The Guardianban, nyilván a Menopauza Világnapra időzítve, hogy a Channel 4 média cég a menopauzában lévő női dolgozói számára számos könnyítést nyújtó szolgáltatást vezet be és nyíltan fog kommunikálni a dolgozókkal a témáról.

Magyarul ezt azt jelenti, hogy a munkahely figyelembe veszi, hogy a 40 feletti nők egyszer csak menopauzába lépnek és sokkal egyszerűbb, ha kezelik, mintha nem vennének róla tudomást. 

Nem tudom, mennyit számít az, hogy a cég vezetője nő, Alex Mahon, és a kép alapján 40 felettinek nézem, mindenesetre üdvözítő lépés, hogy a menopauzát bevezetik a vállalati kultúrába. 

1861.jpg

Nézzük miről is van szó pontosan!

Azok számára, akik olyan tünetektől szenvednek, mint hőhullámok, szorongás vagy fáradtság rugalmas munkabeosztást ajánlanak és fizetett betegszabadságot, ha a tünetek miatt nem tudnak dolgozni. Ezen felül a munkahelyen olyan körülményeket biztosítanak a menopauzában lévő nőknek, melyek nem nehezítik állapotukat, hanem segítik, például nyugodt és hűvös irodát. 

A cég bízik abban, hogy ezzel a lépéssel, hogy nyíltan beszélnek a menopauzáról a dolgozók jobban megértik a menopauza folyamatát és tüneteit.

Szuper lenne hasonló magyarországi cégekről is beszámolni, ha ismertek ilyet, írjatok!

Az első kép illusztráció a Personnel Today oldaláról.

******************************

NeverOrdinaryWoman FB oldalán a világnap alkalmából nyereményjátékkal is készülünk, 3 szerencsés Neovadiol csomagot nyerhet, amelyben a kedvenc krémeim lesznek.

Korábbi menopauzás posztjaim:

AKIT A MENOPAUZA SZELE MEGCSAPOTT
Minden úgy kezdődött, hogy megőrültem. Csak erre tudtam gondolni, amikor arra eszméltem, hogy fejhangon üvöltök és közben azt éreztem, hogy mindjárt felrobbanok, ha azonnal nem vághatok földhöz valamit.

ÖREGEDÉS - CSAK BÁTRAKNAK!
Megkérdeztem egy csomó 40 feletti nőt, hogy mi lepte meg őket a legjobban az öregedés során.

ÚJ MEGÍTÉLÉST A MENOPAUZÁNAK! GWYNETH PALTROW KLIMAX AKTIVISTA LETT
A színésznőből lett vállalkozó múlt héten arról beszélt, hogy 46 évesen a menopauza korai szakaszába lépett.

7 DOLOG, AMIT MINDEN FÉRFINEK TUDNIA KELLENE A MENOPAUZÁRÓL 
A menopauzában élő nőt úgy kell elképzelni, mint aki szellemvasúton ül. Néha évekig. Sosem tudja, mi jön a következő pillanatban, sírni vagy nevetni fog-e, jó lesz-e neki vagy rossz. 

NŐ SZAKÁLLAL
Bemegy egy férfi az elektronikai boltba, női szőrtelenítőt keres. Az eladó megmutat neki párat, hangsúlyozva, hogy ezek a legjobbak lábra. A férfi ránéz az eladóra és azt mondja: arcra, arcra kellene valami.

NŐI EGÉSZSÉG: MENSTRUÁCIÓ PERIMENOPAUZÁBAN / MÁRCIUS AZ ENDOMETRIÓZIS HÓNAPJA
Olvasom a New York Times-ban Jen Gunter doktornő rovatát, ahol egy olvasó kérdezi, hogy lehetséges-e az, hogy ahogy öregszünk, egyre erősebb és fájdalmasabb a menstruációnk.

A MENOPAUZA MAGÁNÜGY?
A minap kikerült tőlem egy írás a Vichy Magyarország oldalára. Gondoltam, elmesélem nektek, hogyan is jutottam el idáig, hogy Európa egyik legnagyobb szépségápolási márkája kitett a honlapjára. 

NE VEDD FÉLVÁLLRÓL AZ ARCODAT - TUDATOS BŐRÁPOLÁS 40 FELETT
Életem első felében nem voltam tudatos bőrápoló, szerencsére nem is voltak nagyobb problémáim, viszont 40 felett sajnos már nem vehetem félvállról az arcomat. Ugyanis csak egy van csak belőle.

MI IS AZ A PERIMENOPAUZA?
Mostanában sokszor megkaptam, hogy "te még fiatal vagy, minek foglalkozol a menopauzával, még nem lehetsz menopauzában"! Való igaz, nem vagyok menopauzában, ugyanis perimenopuazában vagyok. 

AZ ERŐS AZ ÚJ SZEXI
A menopauza vagy az azt megelőző pre-menopauza mit hozott ki belőlem? 

SZTÁROK A MENOPAUZÁRÓL
Valami biztosan elkezdődött, ugyanis számos ismert színésznő beszél nyíltan a menopauzáról, és arról, hogy ideje lenne másképpen kezelni, mint eddig. Egyelőre külföldiekről beszélünk. 

*****************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más.
Alapítója Iványi Orsolya.

Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Menopauza az irodában Tovább
Ma van a Menopauza Világnapja!

Ma van a Menopauza Világnapja!

4.png

Tavaly ezt a jeles napot még jól elfelejtettem, de idén már rákészültem!

Amikor 2018 szeptemberében elkezdtem írni a menopauzáról és a saját tüneteimről, nem gondoltam, hogy egy évvel később már büszkén fogom leírni, hogy menopauza aktivista lettem!

A Menopauza Világnap alkalmából pedig a NeverOrdinaryWoman blog a Vichy Neovadiollal közösen kampányol, hogy a menopauza ne legyen tabu téma és beszéljünk róla többet!

Magyarországon több százezer nő van menopauzában.
A menopauza nem betegség, hanem egy természetes folyamat, melyen minden nő keresztül megy élete folyamán, mégis tabu téma.

A világnap alkalmából itt az ideje, hogy felhívjuk a figyelmet ismét erre a témára, beszéljünk róla többet, ugyanis a menopauza nem magánügy.

Neked mit jelent a menopauza címmel egy kis videóval készültem, amiben 10 bátor nő - plusz én és a férjem -  képekkel és szöveggel osztjuk meg veletek, hogy mit jelent számukra ez az életszakasz.

Rengeteget olvasok a témáról, de úgy érzem, hogy csak a jéghegy csúcsát kapargatom. A legnagyobb probléma a kevés rendelkezésre álló információ és a megfelelő párbeszéd. Ezen dolgozom, mint menopauza aktivista (menovist), hogy minél többet beszéljünk a menopauzáról, arról az életszakaszról, melyben a nőknek a legnagyobb támogatásra és együttérzésre lenne szükségük.

A nők általában nem szívesen beszélnek róla, talán azért is, mert általánosságban nem illik beszélni róla, mintha valami stigma lenne. Pedig nem az. Jó lenne, ha a férfiak is tisztában lennének azzal, hogy mit érez ilyenkor a nő és hogyan tudná elviselhetőbbé tenni a folyamatot. Egy jó párkapcsolat aranyat ér a menopauza megpróbáltatásai közepette.

A legjellemzőbb visszajelzés a zárt csoportban, hogy miért nem mondta el nekik senki, hogy mi fog történni velük. Ezért is lenne szükség arra, hogy minél több olyan nő beszéljen a tapasztalatairól, aki már átesett a folyamaton. Viszont ha felvállalod a menopauzát, akkor már öreg vagy, és ezt a társadalom nem szereti, mert öregedni kínos. A fiatalság hajszolása globális jelenség, és a hazai 40 feletti celebek sem szeretnek beszélni a változókorról.

Félreértés ne essék, a hormonális változás nem kellemes, több a negatív hozadéka, mint a pozitív, de ki lehet és is kell belőle hozni a maximumot.  Odafigyelés és tudatosság, ilyenkor érdemes életmódot változtatni, az egészséges táplálkozás, a sport elengedhetetlen 40 felett, és a menopauza is könnyebben átvészelhető így.  A legfontosabb, hogy mentálisan legyünk felkészülve és a tünetek jelentkezésénél pedig forduljunk orvoshoz.

A NeverOrdinaryWoman FB oldalán a világnap alkalmából nyereményjátékkal is készülünk, 3 szerencsés Neovadiol csomagot nyerhet, amelyben a kedvenc krémeim lesznek.

Korábbi menopauzás posztjaim:

AKIT A MENOPAUZA SZELE MEGCSAPOTT
Minden úgy kezdődött, hogy megőrültem. Csak erre tudtam gondolni, amikor arra eszméltem, hogy fejhangon üvöltök és közben azt éreztem, hogy mindjárt felrobbanok, ha azonnal nem vághatok földhöz valamit.

ÖREGEDÉS - CSAK BÁTRAKNAK!
Megkérdeztem egy csomó 40 feletti nőt, hogy mi lepte meg őket a legjobban az öregedés során.

ÚJ MEGÍTÉLÉST A MENOPAUZÁNAK! GWYNETH PALTROW KLIMAX AKTIVISTA LETT
A színésznőből lett vállalkozó múlt héten arról beszélt, hogy 46 évesen a menopauza korai szakaszába lépett.

7 DOLOG, AMIT MINDEN FÉRFINEK TUDNIA KELLENE A MENOPAUZÁRÓL 
A menopauzában élő nőt úgy kell elképzelni, mint aki szellemvasúton ül. Néha évekig. Sosem tudja, mi jön a következő pillanatban, sírni vagy nevetni fog-e, jó lesz-e neki vagy rossz. 

NŐ SZAKÁLLAL
Bemegy egy férfi az elektronikai boltba, női szőrtelenítőt keres. Az eladó megmutat neki párat, hangsúlyozva, hogy ezek a legjobbak lábra. A férfi ránéz az eladóra és azt mondja: arcra, arcra kellene valami.

NŐI EGÉSZSÉG: MENSTRUÁCIÓ PERIMENOPAUZÁBAN / MÁRCIUS AZ ENDOMETRIÓZIS HÓNAPJA
Olvasom a New York Times-ban Jen Gunter doktornő rovatát, ahol egy olvasó kérdezi, hogy lehetséges-e az, hogy ahogy öregszünk, egyre erősebb és fájdalmasabb a menstruációnk.

A MENOPAUZA MAGÁNÜGY?
A minap kikerült tőlem egy írás a Vichy Magyarország oldalára. Gondoltam, elmesélem nektek, hogyan is jutottam el idáig, hogy Európa egyik legnagyobb szépségápolási márkája kitett a honlapjára. 

NE VEDD FÉLVÁLLRÓL AZ ARCODAT - TUDATOS BŐRÁPOLÁS 40 FELETT
Életem első felében nem voltam tudatos bőrápoló, szerencsére nem is voltak nagyobb problémáim, viszont 40 felett sajnos már nem vehetem félvállról az arcomat. Ugyanis csak egy van csak belőle.

MI IS AZ A PERIMENOPAUZA?
Mostanában sokszor megkaptam, hogy "te még fiatal vagy, minek foglalkozol a menopauzával, még nem lehetsz menopauzában"! Való igaz, nem vagyok menopauzában, ugyanis perimenopuazában vagyok. 

AZ ERŐS AZ ÚJ SZEXI
A menopauza vagy az azt megelőző pre-menopauza mit hozott ki belőlem? 

SZTÁROK A MENOPAUZÁRÓL
Valami biztosan elkezdődött, ugyanis számos ismert színésznő beszél nyíltan a menopauzáról, és arról, hogy ideje lenne másképpen kezelni, mint eddig. Egyelőre külföldiekről beszélünk. 

******************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más.
Alapítója Iványi Orsolya.

Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Ma van a Menopauza Világnapja! Tovább
Sztárok a menopauzáról

Sztárok a menopauzáról

Írta: Iványi Orsolya

incollage_20191001_010920761.jpg

Valami biztosan elkezdődött, ugyanis számos ismert színésznő beszél nyíltan a menopauzáról, és arról, hogy ideje lenne másképpen kezelni, mint eddig. Egyelőre külföldiekről beszélünk. 

Gwyneth Paltrow színésznőből lett wellness guru tavaly ősszel bejelentette, hogy 46 évesen a perimenopauza szakaszába lépett. Minimum 30 újság címében láttam GP nevét és a menopauza szót. Gondoltam, hogy milyen jó ez, végre nyíltan beszélünk erről a tabu témáról!

Gwyneth Paltrow ugyanis azt szeretné, hogy a nők másképp gondolkozzanak és beszéljenek a menopauzáról, mint eddig, ami abszolút üdvözlendő és aktuális lenne. Videóban fejti ki, hogy a menopauzának rossz a reputációja és ideje lenne re-brandingelni, azaz újramárkázni, új arculatot adni neki. És ez tényleg így van.

A perimenopauza az az életszakasz, amely a menstruáció végleges elmaradása előtti, és az azt követő néhány, nagyjából 4-8 évet öleli fel, ebbe lépett Paltrow, és hogy érzi magán a hormonális változás okozta tüneteket, az izzadást, a hangulatváltozásokat, vagy például amikor minden ok nélkül dühös lesz. (Ezt én is ismerem.)

Azt is mondja, hogy jó lenne, ha lennének körülöttünk példaértékű menopauzális nők. Amúgy meg vannak.

Például Cameron Diaz, az egyik legjobb barátnője, - a pletykák szerint a visszavonult színésznő inkább a háziasszonykodásban leli mostanában örömét - , aki könyvet is kiadott az öregedésről, érintve a menopauzát.  Nekem is megvan, hasznos, komoly könyv.

Paltrow nem hiába üzletasszony, okosan meglátta a piaci rést mind az elhanyagolt 40 feletti nők megcélzásában, mind a menopauza témát felkarolva, GOOP nevű wellness oldalán árulja saját fejlesztésű vitamin- és táplálékkiegészítő termékét, mely Madame Ovary névre hallgat. Egyfajta szójáték, utalva Madame Bovary (azaz magyarul Bovaryné) könyv címére, ahol ha elhagyjuk a b betűt megkapjuk a petefészek szót. Madame Ovary-val ugyanis állítólag könnyebben lehet átvészelni a menopauzát. ((Fogalmam sincs, nem próbáltam, így nem fogom ajánlani. GP oldala amúgy is tele van ellentmondással, elég ha rákeresünk a nagy port kavar hüvelygőzölésre.)

Azt nem lehet elvitatni tőle, hogy igenis hasznos, hogy ilyen nyíltan beszél a menopauzáról, arra ösztönözve a nőket, hogy ők is beszéljenek róla, figyeljék magukat, keressenek megoldást a tünetekre. 
És semmi rossz nincs abban, ha társaságban is hangosan is kimondjuk néha, hogy igen, engem is megcsapott már a menopauza szele.

gwyneth-paltrow-today-main-190926-new_8d4031514254d49f4dc7972ed328e131_social_share_1200x630_center.jpg
Penelope Cruz (45) a Tatler brit társasági magazinnak adott interjút, az augusztusi címlapon is ő szerepelt, gondolom az újságíró nem számított arra, hogy a menopauzáról és a hormonokról is fog neki nyilatkozni! 

Túl sok tabu veszi körül a női testet, ami a tisztelet hiányát jelzi, mondja Penelope. A színésznő szerint az emberek inkább nem beszélnek a női egészséggel kapcsolatos témákról, mert idegesek lesznek tőlük, ezért inkább kerülik őket. (Annyit tennék hozzá, hogy szerintem azért sincs párbeszéd, mert hiányosak az ismeretek.)

A hormonok irányítják a világot, mondja. Egy nő életében vannak olyan periódusok, amelyeket el kell fogadni, megérteni és nevén nevezni ezeket. Az olyan szavak, mint a menstruáció, menopauza vagy szülés utáni depresszió, ha beszélni próbálsz róla, mindenki ideges lesz tőle. A perimenopauza 40 és 50 éves kor között zajlik, senki nem beszél erről, mert a társadalom tabuként kezeli még mindig ezeket a témákat.


2017-ben Cynthia Nixon (53), a Sex and the City Mirandája beszélt nyíltan arról, hogy partnerével együtt mennek keresztül a menopauzán, és a sok kellemetlen tünet ellenére próbál a menopauzára úgy tekinteni, hogy pozitívan jöjjön ki belőle. 

1140-cynthia-nixon-running-governor_imgcache_rev0ffce7d177f5d5103f3db8d917c5ef3f.jpg
Gillian Anderson 46 évesen lépett a perimenopauza szakaszába. "Volt egy pont, amikor úgy éreztem, hogy szétesik az életem körülöttem, hirtelen úgy éreztem, hogy semmit sem tudok kezelni az életemben, a barátaim mondták, hogy esetleg hormonális változás lehet az oka. 

"A permenopauziát és a menopauzát úgy kell kezelni, mint egy rítust. Ha nem ünnepeljük őket, akkor legalább ismerjük el és tartsuk tiszteletben." - mondja Anderson, szerinte a legnagyobb probléma az információ hiánya. 

39498714_2163035307352755_6157691734647111680_nflip-horz.jpg

Kim Catrall (63) azt szeretné, ha a nők tudnák, hogy nincsenek egyedül a tüneteikkel.

Az egyik pillanatban jól vagy, a másikban pedig úgy érzed, mintha egy forrásban lévő vízben lennél, vagy hogy kihúzták a szőnyeget a lábad alól. - mondja. Amit mondanék, amit mondtam magamnak is és a barátnőknek is, hogy ez a változás az életünk része. Fejlődünk és nem kellene félnünk a változástól. Nem vagyunk egyedül ebben. Úgy érzem, hogy ha már ilyen sokáig éltem, akkor megpróbálom ezt a dolgot pozitívan kezelni, az elfogadás, tolerancia és edukáció szellemében. 

kim-cattrall_3304525k.jpg

Legújabban Kate Walsh (51) "kampányol" a menopauza megítélésének megújítása mellett, a Grace Klinika és Private Practice színésznője 39 évesen azaz korábban, mint a szokásos ment keresztül a menopauzán, és most arra biztatja kortársait, hogy beszéljenek a menopauzáról és ne szenvedjenek otthon egyedül. 

Sok nő szenved hőhullámoktól és izomgörcsöktől a menopauza során, a legtöbben úgy érzik, hogy nincs más lehetőségük, mint a hormon, vagy csak egyszerűen próbálják túlélni, mert nincs párbeszéd a témában, mondja Walsh. A témafelvetés apropója amúgy, hogy Walsh az EQUELLE nevű növényi alapú, nem hormonális táplálékkiegészítő gyártójával lépett együttműködésre. 

screenshot_20190926-235827_instagram.jpg
Tavaly szeptemberben írtam először a menopauzáról. Azóta sok víz lefolyt a Dunán, a zárt csoportban már több, mint kétezren vagyunk, tartottunk két Menopauza Cafet, beszéltem a tévében is a közösség erejéről a menopauza kapcsán, egymásra találtunk a Vichy-vel, és remélhetőleg tovább szélesedik áldásos tevékenységem, mint menopauza aktivista. 

Ugyanis van még mit tenni.

Megtörni a menopauza tabu státuszát és minél többet beszélni róla nyilvánosan és egymás között, megfelelő információk birtokában dönteni bármilyen kezelés mellett -magyarul még mindig nincs elég elérhető információ a köztudatban - , megtalálni azokat a cégeket, társaságokat, embereket, akik hajlandóak ebben mellém állni. 

#amenopauzanemmaganügy

****************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más.
Alapítója Iványi Orsolya.

Instagram
Facebook oldal
Hírlevél
Zárt Facebook csoport

Folyt. köv.! 

Sztárok a menopauzáról Tovább
Orsikám, világhírű lettél itthon!

Orsikám, világhírű lettél itthon!

Iványi Orsolya

Orsikám, világhírű lettél itthon, gratulálok! - írta Mici barátnőm, és tényleg, pont így érez az ember, azaz én, amikor megláttam magam a Nők Lapjában. 

A minap megjelent interjú mérföldkő számomra több szempontból is, ezért is írok róla külön blogposztot, hogy mindig emlékezzem majd rá: Nők Lapja X Vichy X Neverordinary

Először is, a Nők Lapjáról beszélünk, mely Magyarország első számú női hetilapja* 70 éve. Magam is meglepődtem ezen a számon. Most már elmondhatom, hogy én is a történelmük része lettem.

Az interjú promócióban jelent meg a Vichy-vel, azzal a céggel mely mellém állt, hogy együtt változtassuk meg a menopauzáról kialakított negatív képet, és ne kezeljük tabuként ezt a folyamatot, melyen minden nő keresztül megy élete során. Ezúton is köszönöm nekik és várom a folytatást. 

A Vichy-t 80 éve alapította egy bizonyos dr. Prosper Haller, gondoltátok volna? A Vichy Termál Központban dolgozott, ott fedezte fel a Vichy termálvíz sebgyógyító hatását, majd megalapította a céget. 

Szóval, két igencsak nagy múltú márka között ott vagyok én, aki próbálja szépen lassan megvalósítani az ötleteit, álmait (?), és most egy lépéssel megint közelebb kerültem hozzájuk. 

Mert itt nem rólam van szó. Rólunk van szó, 40 feletti nőkről, én pedig mint egy szócsatorna mondom ahol lehet, hogy mi mit gondolunk!

"A mai negyvenes, ötvenes nők sosem voltak még ennyire újítóak, kísérletezőek, motiváltak és ambiciózusak. Másképpen élnek és más értékeket képviselnek, mint az anyjuk vagy a nagyanyjuk. A viselkedj a korodnak megfelelően frázis már a múlté. Folyamatosan tágítjuk a határainkat, és nem úgy élünk ahogy kellene, hanem ahogy szeretnénk. Sosem késő és semmihez sem vagy túl öregek. Új vállalkozásba vágunk vagy új karriert találunk, ha ahhoz van kedvünk egyedül utazunk, és nem azért mert nincs kivel, randizunk, önmegvalósítunk, és igen, ki szoktunk jönni a konyhából!"

Köszönöm azoknak, akik gratuláltak, azoknak is, akik a cikk hatására kezdtek el követni/olvasni, remélem, nem fogok csalódást okozni, bár elég magas a mérce, de én meg tele vagyok izgi tervekkel! És hamarosan jön a YouTube csatorna!!!

Itt még meg kell jegyeznem néhány dolgot, a pontosság kedvéért, meg ha valaki nem ismeri a "munkásságomat", furcsa lehet, hogy miért emelek ki egy PR cikket. Azért, mert igenis büszke vagyok arra, hogy a Vichy engem választott erre az interjúra. Aztán azért is, mert nálam nem folynak a személytelen, unalmas szponzorált posztok, nem is fognak. Nem a blogolásból élek (egyelőre :D), így nincs rajtam nyomás, azzal dolgozom, akivel tényleg szeretnék. 

screenshot_20190929-230117_onedrive.jpg

screenshot_20190929-230146_onedrive.jpg

screenshot_20190929-230131_onedrive.jpg

*Azt az álláspontomat, hogy a Nők Lapjára ráférne az arcfelvarrás, még mindig fenntartom, kevesebb retus a címlapnőkön, vagányabb divat ötletek, progresszívabb témák, csak néhány ötlet.

Orsikám, világhírű lettél itthon! Tovább
Világgá menni 50 évesen

Világgá menni 50 évesen

Pálffy Szilvia így lett divattervező Londonban

fb_img_1569150192194j.jpg

“Az utóbbi 30 napban 13 repülőutam volt, ebből 4 éjjeli járat volt.", írja nekem Szilvi és nem, nem valami multinál menő menedzser, hanem divattervező Londonban. 50 évesen fogta magát és úgy döntött, hogy kipróbálja magát ott, ahol a divat annyit hoz a konyhára az országnak, hogy valóban komolyan veszik. 

Mindent lerajzoltam, az iskolában csak az irodalom és a művészettörténet érdekelt, mondja Szilvi. Mindig is divattervező akartam lenni, az egyik legkorábbi emlékem, hogy gombot próbálok felvarrni. Az Iparművészeti Főiskola (ma MOME) elvégzése óta folyamatosan a szakmában dolgozom, nem sokan vagyunk így ezzel, nincs sok munkalehetőség, kevesen tudnak a szakmában maradni, talán ha 30%-nak sikerült.

Szűcs Terézzel, volt tanítványom a Budapesti Divatiskolából, egy hirtelen ötlettől vezérelve kitaláltuk 2005-ben, hogy jelentkezzünk a Divatolimpia elnevezésű tervezői versenyre, ez olyan jól sikerült, hogy rögtön meg is nyertük. Így született meg a Blue Paprika márka, úgy éreztük, hogy nincs olyan márka Magyarországon, amely képes a kortárs divatot ötvözni a magyar népművészettel úgy, hogy elkerülje a giccs, a csicsa kategóriát, de mégis karakteresen bemutassa ezt a fantasztikusan gyönyörű világot. 10 évig rengeteg hazai és külföldi design vásáron is részt vettünk, volt saját helyünk is az Eventuell Galériában. 

A másik célkitűzésünk, - és ne feledjük 2005-öt írtunk -, a slow fashion volt. Az az elképzelés, hogy olyan darabokat hozzunk létre, amelyeket hosszú időn keresztül tudunk hordani (10-15 év) trendektől függetlenül, de a design mégis frissnek hasson és a minőség se csorbuljon. A képeket elnézve, 7 év után is boldogan felvenném a darabokat, szóval azt hiszem, sikerült ezt a célt teljesíteni. 

Ezek a képek a Blue paprika 2012 tavaszi-nyári kollekciójához készültek, a fotókat Martin Wanda készítette. 2012-ben Wanda főiskolás volt még, 2016-ban pedig már Londonban dolgoztunk együtt. A kollekció jó példa arra, hogy ha tudatosan a slow fashion (ezzel a kifejezéssel amúgy akkor még nem is találkozhattunk volna, mert nem létezett) szerint tervezünk, akkor időtálló darabokat tudunk létrehozni. A legviccesebb, hogy a 2019-es tavaszi-nyári kollekciók egyik fő újdonsága a pink és a piros keverése, tompítva egy nude árnyalattal! 

Aztán eljött a pillanat, amikor azt kérdeztem magamtól, hogy elég jó vagyok-e. Elég jó lennék-e valódi versenyhelyzetben, valódi szereplőkkel nemzetközi pályán? Előtte 25 évig dolgoztam Magyarországon, Dániában és Törökországban, úgy éreztem már tényleg jó vagyok és óriási szakmai tapasztalatom van.

Nem feltétlenül Londonba vágytam, pályáztam állásokra Bangladesben, Kínában, Németországban, de végül egy fejvadász ezt ajánlotta. Nem sokat gondolkoztam, London a divat egyik központja, ha benne van az önéletrajzodban, hogy dolgoztál Londonban, azonnal piacképesebb leszel. 

50 évesen fogtam magam és nekivágtam Londonnak, egyedül. Barátnőm és üzleti partnerem, Szűcs Teréz már fél évvel korábban Londonba költözött, az érkezésem napján megmutatta, hogy kell használni az Oyster kártyát és megosztott velem néhány praktikus infót a londoni élethez, aztán mindent magamnak kellett felfedeznem.

Londonba költözésem szó szerint ütősre sikerült. Az első munkahetem végén lebandukoltam a Temze partjára, átmentem az úton és persze a rossz irányba néztem. Majd egy nagy ütést éreztem a fejemen, ugyanis egy csapat bringás sodort el a figyelmetlenségemnek köszönhetően. Amikor magamhoz tértem, rengeteg ember állt körülöttem, el voltam rendezve életmentő pozícióban, a kabátom a fejem alá gyűrve és egy bringás sisakos pali simogatott, hogy minden rendben lesz. Mentő, kórház, 3 óra várakozás a vizsgálatra, miközben folyamatosan csöpögött a vér a fejemből, felszakadt a fejem, a szám és megrepedt két bordám. Borzasztó fájdalmaim voltak két hónapig, de nem mertem otthon maradni, mivel a szerződésem úgy szólt, hogy 6 hónap a próbaidő, egy hét felmondással. Arra gondoltam, ha rögtön betegszabadsággal kezdek, meglesz a véleményük rólam.

A munkaköröm magyarra fordítva talán kereskedelmi divattervező lehetne. Egy úgynevezett supplier (beszállító) cégnek dolgozom, női ruha kollekciókat tervezünk. Ezt úgy kell elképzelni, hogy bejönnek hozzánk a showroomba a különböző márkák, például a Dorothy Perkins, a Next vagy a C&A, kiválasztják ami tetszik nekik, mi pedig legyártjuk és kiszállítjuk. Így ők pénzt és időt spórolnak, nem kell nekik házon belül kollekciót kifejleszteni és legyártatni.


Fél évembe került felvenni a tempót, de még a mai napig is nagyon nehéz tartani napi szinten, minden sokkal gyorsabb és sokkal többet kell letenni az asztalra. Nyilván ha 20 éves lennék, akkor már rég megszoktam volna.
Amit nehéz megszokni Londonban, hogy mindenki iszonyúan  stresszes, én is. Óriási a nyomás a munkahelyen, egyrészt ez egy versenyszféra, kint is húszan állnak sorban a te helyedre, másrészt ilyen ez a kereskedelmi tervezés-fast fashion, tényleg nagyon gyors az egész folyamat, ami reggel még jó volt, lehet hogy estére már elavult és azonnal át kell tervezni. A műszaki dokumentáció is milliméter pontos kell, hogy legyen: a tengerentúlra küldöd emailben, nem tudsz odaszaladni a műhelyben a varrónőhöz, hogy ja bocs azt nem úgy gondoltam. 

 

A legbüszkébb arra vagyok, hogy 50 évesen elindultam a teljesen ismeretlenbe és bevállaltam, hogy egy 30 éves tapasztalatlan tervező keze alá dolgozzak, csak hogy megkapjam az állást. Szerencsére, elég gyorsan vezető tervező lettem a cégnél, a legnagyobb megrendelőknek most én tervezek. Életem során rengeteg tervezőtől hallottam az következő mondatot: Hát én ezt semmi pénzért nem vállalnám el! Mármint azt, amit én. A kíváncsiság, a kitartás és a rugalmasság - ezek azok a tulajdonságaim, melyek előre visznek, egy olyan kiélezett versenyszférában, mint a divatipar, ezek eléggé fontosak. Azt hiszem a szakmai alázat, szorgalom és a soha nem szűnő kíváncsiság, ami ide vezetett, nekem minden munka vagy megbízás fontos, mindenből rengeteget lehet tanulni. Nekem nem gond, ha a kínai gyár padlóján csúszom-mászom éppen, mert ott tudom a mintákat átlátni. 45 évesen kínaiul kezdtem tanulni és 47 évesen tanultam meg a számítógépes grafikát használni. Erre sokan nem hajlandóak, én alig várom, hogy mi lesz az új technológia vagy gyártási módszer, amit meg kell tanuljak vagy akár, amit én fejleszthetek ki.

a_valosag-_a_tervezo_a_kinai_gyarban_negykezlab.JPG

Ez egy szenvedély, ez visz előre, semmilyen kudarcot nem neveznék mellényúlásnak, mert rengeteget tanultam belőlük. Sokszor voltam padlón szakmailag, és hittem azt, hogy most már elég volt, inkább levágom a kezem, ha még egyszer bármit is tervezek, aztán mégis itt vagyok.

Semmin nem változtatnék. Még csak azt se mondanám, ha újra 20 éves lennék, akkor rögtön külföldön kezdenék dolgozni, mert a gyerekeimet Magyarországon tudtam felnevelni, egy nyugodt, biztonságos környezetben, ahol azokat az alapokat kapták meg, amiket fontosnak tartok.

A  munkaidő minimum 9 óra, néha kicsit több és ezért estére vegetatív állapotba kerülök. Sok szakmai utazásom  is van (Távol Kelet: gyárlátogatások, tárgyalások), ilyenkor előfordul, hogy 3 hetet dolgozom egyben pihenőnap nélkül. A hétvége a kikapcsolódásé, akkor jönnek a múzeumok és sokszor egy 1 napos út London közeli kisvárosokba, történelmi helyekre..Amíg itt vagyok szeretnék minél többet helyet látni. Nagy ritkán elmegyek egy jóga órára vagy táncórára, de inkább csak próbálom túlélni a hetet és hétvégére hagyni a pihenést. Rövid távú tervem még a 80 betöltése előtt, hogy egyszer megtaláljam az úgynevezett work-life balance-ot.

2018_hong_kong_1.JPG
Nem igazán tervezek előre, viszont az újratervezés királynője vagyok. Ha valami nagyon balul üt ki, próbálom nem a sebeimet nyalogatni, hanem szaladni egy új irányba és megnézni van-e ott keresnivalóm. Fogalmam sincs, mi lesz velem 5 éven belül, de bármi lehet és az ellenkezője is! Az biztos, hogy az utazás nagyon fontos számomra, már gyerekkoromban megcsípett a travel bug. Öt évet éltem Algériában a szüleimmel, csak felnőtt fejjel értettem meg mekkora nyitottságot köszönhetek ennek, így egyáltalán nem lepődöm meg a szokatlan helyzeteken.

fb_img_1569150192194.jpg

fb_img_1569150196630.jpg

Arra gondoltam, mindig csak nézegetem az Advanced Style képeit, de amikor rám kerül a sor, már nem vagyok akkora hős.. Egy nap aztán bátorság próbát tartottam, beöltöztem, ahogy a leginkább kedvemre való volt és elmentem egy valódi angol tea délutánra! A metrón és az utcán csak enyhén bámultak meg, de a szállodában és később egy múzeumban már többen odajöttek gratulálni, hogy milyen állati a fejdíszem! Szóval jelentem túléltem és igyekszem ezután is bátrabbnak lenni!

Hogy kik inspirálnak? Meglepő módon, nem ismert divattervezőket fogok felsorolni, számomra Marie Curie, Amelia Earhart vagy Teréz Anya a példakép. Kevés olyan sikeres divattervező van, aki meg tudja tartani emberségét, empátiáját és segítőkészségét. Persze, gyilkos a verseny és ezért bármit be lehet vetni, de én még nem adtam fel azt, hogy bebizonyítsam, lehetek anélkül is sikeres, hogy másokon áttaposnék. 

Kedvenc helyeim Londonban: Richmond park, Victoria and Albert Múzeum, a Dennis Severs House, Sir John Sloane Múzeum. Étteremben nincs konkrétan egy kedvenc, inkább a street food marketeket szeretem: Camden Market, Greenwich vagy a Brick Lane Sunday Market.

Zene: Mindenevő vagyok, viszont a country és a sramli zenét nem tudom elviselni. De Sir Tom Jones és James Brown mindent visz nálam.

Könyv: Elképesztően gyorsan olvasok, általában szimultán kettőt akár hármat is egyszerre a különböző szobákban, gondolkodtam már rajta, hogy ezt a képességemet hogyan lehetne kamatoztatni. Most az ágyamnál Vivienne Westwood életrajzát olvasom, utazás közben pedig Tan Twan Eng: Esőcsináló című regényét. Nagyon szeretem az olyan könyveket, ahol az író behúz egy teljesen ismeretlen atmoszférába az aprólékos leírásokkal, ebben a regényben éppen az 1930-as évek Penangjába (Malajzia). Valahol ez is utazás..

Mottóm: Nem az a bátor ember, aki nem fél, hanem az, aki legyőzi a félelmét. - Nelson Mandela

*******************************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más.
Alapítója Iványi Orsolya.

Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

 

Világgá menni 50 évesen Tovább
Linda Hamilton történelmet ír: íme, az első 60 feletti akcióhősnő!

Linda Hamilton történelmet ír: íme, az első 60 feletti akcióhősnő!

Írta: Iványi Orsolya

merlin_159234966_47ce4822-0b03-49e6-8e0a-78fe25bf7ad7-jumbo.jpg

Sarah Connor azaz Linda Hamilton is back!

28 évvel ezelőtt, Linda Hamilton úgy kigyúrta magát a Terminator második részére, hogy még ma is ritkán látunk ilyet filmben. Napi 3 óra edzés, hetente 6-szor 13 héten keresztül, plusz némi judo és katonai kiképzés. A kifejezés, Linda Hamilton karjai szépen be is vonult a történelembe.

Linda Hamilton ismét történelmet ír. 
Vagy láttunk már 62 éves akcióhősnőt korábban?
Na, ugye.

Mert nem csak a harmincas nők lehetnek badass akcióhősök.

Végre Hollywoodban is látják, hogy ideje idősebb nőket is láttatni akcióhősként, nem csak férfiakat. Arnold 72 éves. Tom Cruise 57 éves, szerintem 62 évesen még mindig akcióhőst fog játszani. És mennyi van még, Bruce Willis, Liam Neeson, Keanu Reeves, Denzel Washington...Hally Berry ((53) mondjuk nem volt rossz a John Wick 3. részében, talán is ő akcióhősnő babérokra pályázik így 50 felett. Jó lenne!

Tetszik, hogy nem próbálták meg "fiatalossá" tenni, az is tetszik, hogy nem festették be a haját, őszül is kicsit, és a frizura is kiváló. Nyilvánvalóan orvosi felügyelet mellett edzett, de akkor is jó példa, hogy ilyenre is ki tudja magát gyúrni egy 62 éves. Ha akarja. Mert semmihez sem vagyunk öregek, akárhány évesek vagyunk.

A 62 éves Linda Hamilton New Orleansban él csendes életet, egyedül, 1991-ben vált el James Camerontól (a T2 rendezőjétől). 

„Legalább 15 éve élek cölibátusban. Az ember elveszti az érdeklődését (a szex iránt) egy idő után, vagy csak engem nem izgat már. Találok elég romantikát a világomban és a benne élő emberekben." - nyilatkozta a New York Times-nak.

Legnagyobb dilemmája az volt, mielőtt elvállalta a filmszerepet, hogy feladja-e a jól, megszokott, csendes életét, hiszen, nyilvánvalóan a filmmel újra reflektorfénybe fog kerülni rendesen.

Én nem bánom, jól jönnek a példaképek!

New York Times interjú ITT!

15-hamilton-superjumbo.jpg

15new-hamilton1-superjumbo.jpg

linda-hamilton-today-inline-190903_cce5e7f20bd8913015b984413edf4e9b_fit-760w.jpg

merlin_127627448_be5525ac-378b-4c83-b035-b9fe7ec8bbb0-jumbo.jpg

Így festett a T2 filmben, 34 évesen.

Linda Hamilton történelmet ír: íme, az első 60 feletti akcióhősnő! Tovább
Az erős az új szexi

Az erős az új szexi

Írta: Törőcsik Edit

incollage_20190829_175236751.jpg
A menopauza vagy az azt megelőző pre-menopauza mit hozott ki belőlem?

Évekig csinos akartam lenni. Értsd: vékony.
Ez azért vicces, mert egyszerűen nem vagyok az az alkat, de nem adtam fel, törekedtem rá.
Aztán mégiscsak átalakul a test.
A terhesség, szülés is változtatott, például mivel keresztben feküdt a gyerekem, a csípőm szélesebb lett és lábam is megnőtt, aztán meg ahogyan nőttek a számok a szülinapi tortámon, úgy lassult le az anyagcserém, és lett rajtam mindenhol egy kis zsír.
És ez a zsír akkor is ragaszkodott hozzám, amikor vékony voltam.
Akkor a fat skinny kategóriájába tartoztam.
Pedig a sport jelen volt az életemben, de nem voltam tudatos.

Aztán három évvel ezelőtt rájöttem, hogy erős akarok lenni. Fizikailag.
Meg hogy ne legyen a csontjaimmal gond.
Akkor izmos leszek, döntöttem el.
Most ez a projektem megy.
A zsír még ragaszkodik hozzám, mert az étkezésem még nem eléggé tudatos.
A kamasz fiam elment a Szigetre, egy hétre, szóval nem sokat aludtam, ellenben éhes voltam, nem tett jót.
Izmot építek, erősödök, mindezt 40 felett, heti négy edzéssel.
Nagyon élvezem, hogy napról napra változom.
Még azt is el szoktam képzelni, hogy ez most mennyire jó a testemnek és nekem.
És nem zavar, hogy lassú vagyok.
Persze, mihez képest.
Mert aki már gyerekként ügyesen járt kézen, az, ha huszonévig sem csinálja, akkor is tudja.
Én nem tudtam, most tanulom.
Idei nagy tervem még a hand stand walking.
Az a legdurvább, hogy az erőm meg is lenne hozzá, csak ennyi idősen, ennyi tapasztalattal a hátam mögött, már tele vagyok/ vagyunk félelemmel.
Ezért azt csinálom, hogy minden nap háromszor negyvenöt másodpercig kézen állok, hogy megszokjam, nem is félelmetes, hogy a fejem ennyire közel van a földhöz.

Összefoglalva: az erőre gyúrok, így negyven felett. 

**************************************************
Törőcsik Edit vagyok, 44 éves jogász, későn érő, és lassan már tudatos.
Negyven felett kezdtem a saját életemben és a saját testemben tudatosan élni, majd változtatni.
Persze még mindig vannak hiányosságaim, fel kellene hagynom a stresszevéssel, de a sporttal, saját érdekemben soha! És persze peace and love!

3-003.jpg

4-004.jpg

1-001.jpg

2-002.jpg

5-005.jpg

6-006.jpg

7-007.jpg

He te is megosztanád a történetedet, írj nekem: hello@orsolyaivanyi.com

Az erős az új szexi Tovább
A 75 éves Lauren Hutton anti aging márka arca lett

A 75 éves Lauren Hutton anti aging márka arca lett

17005578-7333029-image-m-17_1565198965884.jpg

17005598-7333029-image-m-16_1565198955623.jpg

17005610-7333029-image-m-19_1565198984864.jpg

Az amerikai anti-aging márka, a StriVectin első celebrity márkanagykövete lett a 75 éves Lauren Hutton. A 17 éve létező Strivectin Labs egy bőr- és hajápolási márka, amely elsősorban az érett bőr ápolására, a bőröregedés lassítására szakosodott. Termékeikben az általuk szabadalmaztatott NIA-114 molekulát használják, amely segít a bőr ellenállóképességét erősíteni. Sosem hallottam még róluk, persze ez nem jelent semmit.

17005602-7333029-image-m-18_1565198974106.jpg

Lauren Hutton a hatvanas években kezdett el modellkedni, 1973-ban a Revlon kozmetikai márkával kötött szerződést, amelynek mai értéke 1.4 millió dollár lenne, abban az időben ez teljesen formabontó volt, mármint, hogy modellel szerződtek, nem celebrityvel, megváltoztatta az egész iparágat.

Aztán 41 éves korában jól kirúgták, a Revlon igazgatóhelyettese azzal magyarázta, hogy a nők negyven felett nem festik magukat.

47 évesen tért vissza modellkedni, nem volt egyszerű, ahogy nyilatkozta, és rendkívül büszke arra, hogy sikerült neki. 

A StriVectin kampány reklámjában és videójában keresztlányával, Nina Clemente (38), séffel láthatjuk.

strivectin_hutt_e9399144248_original_1.jpg

17005612-7333029-image-m-15_1565198944346.jpg

Én személy szerint, mindig azért örülök az ilyen híreknek, mert szükség van arra, hogy minél több különböző életkorú nőt lássunk, ha kinyitjuk az újságot Internetet. Ugyanis van élet 40 felett is!

********************

Itt is vagyok: Instagram

A 75 éves Lauren Hutton anti aging márka arca lett Tovább
Életközepi válságra sportautó helyett lovat vesznek a nők

Életközepi válságra sportautó helyett lovat vesznek a nők

1161326_1.jpg

Az angol Petplan Equine lovas biztosítótársaság számára készített felmérésből nem csak az derült ki, hogy az átlagos lótulajdonos nő, hanem, hogy 40 és 49 közötti. 

Miután a gyerekek kirepültek, sok nő keres új kihívást, ilyen lehet a lovaglás, mondja Sarah Urwin, pszichoterapeuta és lótulajdonos. Még fiatalok vagyunk jó formában, és valami értelmes dologba akarunk fogni. Sok nő számára a lovak, a lovaglás töltik ki ezt az ürességet: új élményekre, új kapcsolatokra van szükségünk, és a tetejébe még, a lótartás valóban nagy kihívás.

Egészen a közelmúltig a midlife crisis azaz az életközép válság és a kapuzárási pánik a férfiakkal volt összekapcsolva, mivel a kutatások sokáig csak őket vizsgálták. A férfiak félelmeivel: öregedés, vonzerő elvesztése, betegség és halál. A szokásos "tünet" általában egy új motor, sportautó avagy szélsőséges esetekben egy új, fiatalabb partner beszerzése.

Ma már mindenki egyetért abban, hogy nem csak a férfiakat, hanem a középkorú* nőket is érinti ez a természetes krízis, amit például a menopauza által kiváltott biológiai és pszichológiai változások is okozhatnak, vagy hogy kirepültek a gyerekek.

Van azonban egy alapvető különbség a férfiak és a nők életközép válsága között - és ez a szabadság. Úgy tűnik, hogy negyvenes éveikre a nőknek több idejük, pénzük és szabadságuk van arra, hogy megvalósítsák rég elfelejtett álmaikat és céljaikat. 

A 49 éves Amanda Stocks is egy ilyen nő. Gyerekként lovagolt először, majd felnőttként újra órákat vett, és 43 éves korában vásárolta meg első lovát.

A lovam, Caramac fenntartása és a leckék minden hónapban egy vagyonba kerülnek, mondja Amanda, akinek saját PR cége van. Egy lepukkant autóval járok és minden pénzem a lóra megy el, de nem érdekel, egy gyerekkori vágyamat váltom valóra. Mindig is akartam egy lovat, és néhány barátom korai halála rádöbbentett, hogy nem szabad várni, most kell élni. Természetesen, lovat tartani sokkal több, mint megvalósítani egy gyerekkori álmot. Rengeteget tanultam Caramac-tól, ha rossz napom van és a lovammal vagyok, sokkal könnyebben vészelem át. A lovak előhozzák az érzelmeket, segítenek rájönni dolgokra és döntéseket meghozni. 

1990400.jpg

A szakemberek szerint az életközépi válság természetes velejárója a fejlődésnek, így elkerülni nem lehet. Persze, ez is mindenkinél más, hogy hogyan éli meg. Nevezhetnénk simán életközépi változásnak válság helyett, talán egyből másként állnánk hozzá, ha nem negatív felhangja lenne.

Mi is történik ilyenkor? 

Életünk felénél kezdjük érezni azt, hogy az élet véges. A hátralévő időre fókuszálunk, szembesülünk a halandósággal. Megkérdőjelezzük, hogy valóban jó úton vagyunk-e, jó partnerrel, azt az életet éljük tényleg, amilyet akartunk? Mennyi időnk van még? Mennyi mindent nem vittem még véghez..

Mindezt nem könnyű feldolgozni.

Negyven esztendős kor felett nő meg leginkább a válások száma, a munkahelyváltás, a pszichológiai, a pszichiátriai kezelések száma, valamint a depresszióra és az öngyilkosságra való hajlam, mondja dr. Kósa Kata, szakpszichológus ebben a cikkben. Ez az életszakasz valóban nem csupán hanyatlásokkal jár, hanem építő jellegű is lehet, abban az esetben, ha az illető személyisége erre nyitott, és képes derűlátóan, új reményekkel, bátran nyitni, miközben nem húz maga köré hatalmas falakat. Tisztában kell lennünk azzal, hogy minden fontosabb életszakaszban választás előtt állunk. Minden újabb választást befolyásolja, hogy életünk korábban miként alakult, és mik azok, amik jó érzéssel, biztonsággal, megnyugvással töltenek el bennünket. Minél idősebb valaki, annál inkább szeretné, hogy a krízisből jól jöjjön ki. Sokan épp ekkor találnak önmagukra, így kreativitásukat, korábban elfojtott vágyaikat megélhetik, megvalósíthatják.

Szerintem a legcélszerűbb hozzáállás az elengedés és a rugalmasság.
Elengedni a régi beidegződéseket és rugalmasan hozzáállni a mindennapokhoz. És igen, lehet, hogy 50 évesen valami olyanba vágjuk a fejszénket, amiről sose gondoltuk volna, pontosan ezért, mert nyitottak vagyunk. Egyszerűen el kell felejteni a társadalom nyomasztó elvárásait, hogy mit lehet és mit nem "egy bizonyos életkor felett", ugyanis bármit. Azt pedig el kell fogadni, hogy öregszünk, viszont hozzuk ki magunkból minden nap a legjobbat. 

Amúgy létezik egy olyan iskola is, amely azt mondja, hogy nincs is életközepi válság,  és hogy a legtöbb krízis valamihez kapcsolódik, például szülők halála, válás, betegség, munkanélküliség, vagyis nem korhoz kötődik. 

1990390_1.jpg 

Az 54 éves Caroline könyvet is írt arról, hogyan teljesült be gyerekkori álma azzal, hogy elkezdett lovagolna és lett egy lova 50 felett, Pudding, aminek segítségével kilábalt az életközépi válságból. A könyv címe Mid Life Crisis Horse azaz Életközép Válság Ló. 

Sok olyan nőt ismerek, akik 50 felett kezdtek el lovagolni és általában azért, mert rájöttek, hogy az élet túl rövid. Nálam édesapám halála, a munkahelyem megszűnése és a menopauza indították el a folyamatot, mondja Caroline. Depressziós, fáradt és introvertált voltam. Pedig nem ilyen vagyok. Ezért úgy döntöttem, hogy összeszedem magam. Elkezdtem lovas órákat venni, egyszerre találtam félelmetesnek és felszabadítónak. De ami biztos, hogy abban a pár órában 100%-ban a jelenben vagyok és szó szerint érzem, hogy élek. Nincs idő semmin gondolkodni, ott kell lenni a lóval és nekem pontosan erre van szükségem.

Az Express egy cikke adta az inspirációt a poszthoz. 

*Nem igazán szeretem a középkorú szót, de úgy érzem az érett nem itt helyettesítené jól.

********************

Itt is vagyok:

Instagram

NeverOrdinaryWoman FB oldal (itt lehet kommentelni)

Életközepi válságra sportautó helyett lovat vesznek a nők Tovább
Divatba jön a ránc?

Divatba jön a ránc?

Amíg Magyarországon még azt tanuljuk, hogy hogyan álljunk megfelelően és felkészülten az esztétikai kezelésekhez, bizonyos országokban a nők vissza akarják kapni a régi arcukat. Az öregedő arcukat. Erről olvastam egy érdekes cikket az angol Elle-ben.

Jenny 28 éves korában kezdte botoxoltatni az arcát, és bár nem volt biztos benne, hogy fiatalabbnak néz ki, elégedett volt, mert mindenki dicsérte a ránctalan arcát. Mire 38 éves lett, már évente ötször botoxoltatott.

Aztán egyszer belenézett a tükörbe és úgy döntött, hogy vissza akarja kapni a saját arcát.

Soha nem gondolta volna, hogy 14 év után hátat fog fordítani a kezeléseknek, és azért fog fizetni, hogy visszaállítsák az arcát. 

42 éves koromra természetesen akarok kinézni, és büszkén viselni a ráncaimat. - mondja a cikkben.

Ráncosnak lenni trendi.

Ez minden bizonnyal így van a divat világában, ahol az elmúlt pár évben egyre több idősebb nő fordult meg a kifutókon (de még mindig nem elég), és bizonyos reklámokban is láthatunk már ráncokat. Amúgy tényleg, hol vannak a 40 felettieknek szóló reklámok? 

A 75 éves Lauren Hutton, aki második virágkorát éli, Valentino kifutóján jelent meg nemrégiben. 

gettyimages-1159860027.jpg

Sőt, nemrégiben arra is volt példa, hogy negyvenes nők szerepeltek egy Mango kampányban, és nem retusálták ki a ráncaikat. Hurrá!

43063746_99-99999999_01_2.jpg

Vagy az 50 éves Christy Turlington Marc Jacobs kifutóján vonult nemrégiben, minimál sminkben.

f1c1ca323bc4151e19557a5c7d2b8a32.jpg

15 éve azonban még más volt a helyzet (legalábbis Angliában). Bejött az anti-aging, az állítsuk meg az időt, fiatalnak maradni mindenáron, ez volt a levegőben. Mindenki botoxoltatott és egyszer csak egy új trend jelent meg: az egyformaság. A mozdulatlan, ránctalan homlokok, a feltöltött arcok, a porcelánszerű arcok sokasága.

2017-ben aztán jött az anti anti-aging kampány, az Allure magazin száműzte szótárából a kifejezést is, és egyre több helyen olvashattuk, hogy az a szép arc, amelyet az élet rajzolt, nem az orvosok.

Így aztán Jenny elkezdett egy orvosnővel együtt dolgozni, hogy visszakapja a régi arcát.
Az első lépés az volt, hogy 9 hónapig hanyagolták a kezeléseket, hogy az arc természetesebb legyen, és arra koncentráltak, hogy a bőr textúrája és szilárdsága jobb legyen, non-invasive (vagyis tű nélkül) kezelésekkel. Majd a mély ráncokat kisebb mennyiségű botox-szal kezelték.

Jenny nem az egyetlen nő, aki így gondolkozik, mondja az orvosnő a cikkben. Egyre többen választanak inkább bizonyos arckezeléseket (például lézer), és megtanulják szeretni az öregedő arcukat.

Emlékezzünk csak Courteney Cox-ra, aki szintén 2017-ben 53 évesen döntött úgy, hogy kiszáll a játékból, mert már nem saját magát látja a tükörben és nem is szereti az arcát. Jól tette.

217459_640.jpg

Egy másik orvosnő szintén azt nyilatkozta a cikkben, hogy egyre több nő keresi meg azzal, hogy távolítsa el az arcukból a töltőanyagokat. (Bár nem írja a cikk, de arra tudok gondolni, hogy ezek még olyan töltőanyagok lehettek, amelyek nem szívódtak fel egy bizonyos idő után.) 

Ezek a nők már nem fiatalabbnak akarnak kinézni, hanem önmaguk legjobb verziójának, és büszkék akarnak lenni a korukra. - mondja. 

A trend a természetes megjelenés irányába mutat, bár nem egyik napról a másikra fog megtörténni.

És hogy én mit gondolok?

Mindenki másképpen éli meg az öregedést, én mindenki másképpen öregszik.

Tudjuk, hogy a bőröregedés 80%-ért a nap felelős, és teljesen mindegy mit csinálunk az arcunkkal, ha nem használunk fényvédőt. Azt is tudjuk, hogy még sok minden számít, például életmód, genetika, stressz. Valamilyen szinten, saját magunk is tehetünk arról, hogy mennyire ráncosodunk. Például a dohányosok bőrén tízszer annyi ránc keletkezik mint a nem dohányzókén. Én rákaptam a tudatos bőrápolásra 45 évesen, nagyon élvezem, egyfajta kikapcsolódásnak avagy feltöltődésnek élem meg, amikor az arcommal foglalkozom, és azt kell, hogy mondjam, látom az eredményét annak, hogy tudatosan csinálom.

És valóban, néha valóban nem túl vidám belenézni a tükörbe, és elfogadni azt, hogy nem az az arc néz vissza, ami magunkban rólunk él. 

De az öregedés azt is jelenti, hogy még élünk, tudom ez már lassan közhely, de akkor is, nekem három olyan ismerősöm is van, akik 40 éves koruk előtt haltak meg.

Nem szeretek tanácsot osztogatni, de az én stratégiám az, hogy az öregedést nem sorscsapásnak élem meg, hanem egyfajta életstílusnak tekintem és azt keresem, hogyan lehet belőle kihozni a legtöbbet. Nap mint nap. Keresem, hogy hogyan tudok egészségesebben élni, ugyanis nem elég csak kívülről foglalkozni magunkkal, majdnem  hogy fontosabb az, hogy mit eszünk.

Nálam ebbe belefér a botox is, erről írtam is már, a legfontosabb azonban, ha esztétikai kezelésre adjuk a fejünket, hogy jó orvosunk legyen, olyan, aki nemet is tud mondani nekünk. Olvassunk sokat a témában, legyünk tájékozottak.

Amúgy még az is lehet, hogy egyszer eljutok én is arra a pontra, hogy már nem érdekelnek a mérges ráncaim sem. De nem siettetek semmit, nem rohanok, ez egy folyamat, ami nem könnyű. A cél egyelőre az, hogy ha belenézek a tükörbe, akkor szeressem, amit látok.

Megtanulni elfogadni, hogy ez egy változás, amivel nekünk is együtt kell változni.

Mert ettől leszünk/vagyunk egyediek. A saját bejáratú ráncainktól. A viccesebbek, hozzá szokták tenni, hogy megdolgoztam értük. 

Ne szépítsünk, senki nem fogja azt mondani, hogy ráncosnak lenni jó, de a cél nyilván az, hogy a ráncok helyett másra fókuszáljunk, vannak ennél sokkal fontosabb dolgok, de ahogy fentebb is említettem, mindenki más, van, akit nem annyira visel meg, van akinél összedől a világ. 
Engem nem zavar, nem fogok valakit kevésbé/jobban kedvelni, attól, ha valamit csináltatott az arcával. Mindenki azt csinál az arcával, amit akar, ha attól jobban érzi magát. Sosem tudhatjuk, hogy mi a másik sztorija, ezért ne ítélkezzünk. A tetteit nézzünk, ne a ráncait. 

Addig is, amíg nem jön el az az idő, amikor már senkit nem fog érdekelni, hogy van-e ráncunk vagy sem, nézegessünk 40 feletti inspiráló nőket!

toni-collette.jpg

Toni Collette, 46

web3-actress-hollywood-wrinkles-skin-care-experience-shutterstock_535528306-ga-fullner-ai.jpg

Jamie Lee Curtis, 60

web3-actress-hollywood-wrinkles-skin-care-experience-shutterstock_239795479-dfree-ai.jpg

Cameron Diaz, 46

42831085_2001355579921294_3345108130001321984_o.jpg

Sigourney Weaver, 69

44779490_2033261393397379_427328428245516288_o.jpg

Glenn Close, 72

45576425_2056438434413008_7141955371098177536_o.jpg

Emma Thompson, 60

49544864_2139196506137200_7015009460816969728_o.jpg

Kristin Scott Thomas, 59

68461050_2492612137462300_7682717493403582464_o_1.jpg

Helen Mirren, 74

patti-smith-920x575.jpg

Patti Smith, 72

19penelope-cruz_1408041i.jpg

Penélope Cruz, 45

60619329_137198560699205_7075561037353856396_n.jpg

én, 45, Maye Musk, 71

4c24a46048e2d3ed4b872963f93b31f6.jpg

Meryl Streep, 70
15658781013442122730366220708097.jpg
Ali MacGraw, 80
screenshot_20190815-160033_instagram.jpg
Olivia Colman, 45
38235169_1918405578216295_2164962562871918592_o.jpg
Jodie Foster, 56
susan-sarandon-vulture-club-youtube-red-movie.jpg

 

Susan Sarandon, 72

 

su-32-theinterview-traylers.jpg

 Vivienne Westwood, 78

linda-rodin-feature.jpg

 Linda Rodin, 71

drew-barrymore.jpg

Drew Barrymore, 44
diane-von-furstenberg.jpg
Diane von Furstenberg, 72

 

christiane-amanpour-16x9-1000px.jpg

Christiane Amanpour, 61

 
blanchettshutterstock_9946056m.jpg

Cate Blanchett, 50

 

24confirm-articlelarge.jpg

Judi Dench, 84
naomi_watts_36037832511_cropped.jpg
Naomi Watts, 50
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Itt is vagyok: Instagram
Divatba jön a ránc? Tovább
Kilenc pink papucs

Kilenc pink papucs

Írta: Iványi Orsolya

Azt mondják, aki a rózsaszínért rajong, az nem szeretne felnőni. 
Nos, engem teljesen hidegen hagy, hogy ki mit mond, a pink szuper szín, tök mindegy hány évesek vagyunk.
Papucs keresésben vagyok, a tavaly vásárolt (leárazott) Kenzo pink papucsom ugyanis kezd kilyukadni.

Íme, ezeket mind az Asos oldalán találtam, viszonylag gyorsan kiszállítanak (1 héten belül) és ingyenes a visszaküldési lehetőség, hátha más is éppen keres.

Egyelőre bizonytalan vagyok, de a szőrős télre nagyon jól jönne!

incollage_20190806_234255540.jpg

Puma - 40 euro
incollage_20190806_234534971.jpg
Levi's - 34 euro


incollage_20190806_234822281.jpgNike - 17.49 euro

incollage_20190806_235634043.jpg

ellesse - 44.99 euro

incollage_20190806_235829263.jpg

Hunter - 41.99 euro

incollage_20190806_235051432.jpg

Asos - 13.49 euro

incollage_20190806_235335863.jpg

Asos - 11.49 euro

incollage_20190807_000822514.jpg

Asos - 13.99 euro

incollage_20190807_001142227.jpg

Adidas - 24.49 euro

**********

Itt is vagyok: Instagram

Kilenc pink papucs Tovább
Fényvédelem most vagy soha avagy a felelőtlen napozás ideje lejárt

Fényvédelem most vagy soha avagy a felelőtlen napozás ideje lejárt

Írta: Iványi Orsolya

20180818_165924-animation.gif

Nincs mit szépíteni, mostanáig egyáltalán nem érdekelt a megfelelő fényvédelem. 
Bevallom, három éve még szoláriumban is megfordultam párszor, és tavaly nyáron napolajat használtam a tengerparton. Fogalmam sem volt róla, hogy mekkora károkat okozok a bőrömnek.

Ma már tudom, hogy a
 felelőtlen napozás ideje lejárt, a napsugárzással ugyanis két probléma van:

öregíti a bőrt és bőrrákot okozhat.

A bőröregedés 80%-ért a napsugarak tehetők felelőssé. 
A legjobb öregedéslassító készítmény maga a fényvédő!

A lehangoló tény: egészséges barnaság vagy biztonságos barnulás nem létezik.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az UV-sugárzást – akár természetes, akár mesterséges forrásból származik – rákkeltőnek minősítette.

Nincs mese, ennek tudatában kell a napozáshoz állnunk a továbbiakban, és mivel a napkár jelenetőse része amúgy életünk első 20 évében történik meg, így mostanra valószínűleg jó pár leégésen vagyunk túl, amin már nem lehet segíteni. Szintén rossz hír, hogy a bőr nem felejt. 

Ebben a posztban pedig szakértőktől gyűjtöttem össze információkat, alul megtaláljátok a forrásokat.

Mi az az UV?
Az ultraviola (UV) sugárzás a látható fénynél rövidebb, de a röntgensugárzásnál hosszabb hullámhosszúságú elektromágneses sugárzás. Az UV-sugárzásnak való túlzott kitettség égést, a bőr gyorsabb öregedését, és bizonyos esetekben bőrrákot is okozhat.

UVA (hullámhossz: 320-400 nanométer) – a látható hullámhossz tartományhoz közel eső UV sugárzás, főképp a leégésben és bőr korai öregedésében játszik szerepet.

UVB (290-320 nm) – rövidebb hullámhosszú, aktívabb tartomány, mely a bőr hólyagos leégéséért felel, emellett a bőr korai öregedésének, a bőrrák kialakulásának az esélyét növeli. 11.00-16.00 között a legintenzívebb, a felhőkön áthatol az üvegen azonban nem.

UVC (100-290 nm) – ember számára erősen káros tartomány, de szerencsére az ózonréteg kiszűri.

Mit jelent az SPF szám?
Az SPF-érték ( SPF=Sun Protection Factor) mutatja meg hogy az adott fényvédő az UVB-sugarak hány százalékát szűri ki:

SPF 5: 80%-át szűri ki
SPF 15: 93,3%-át szűri ki
SPF 30: 96,6%-át szűri ki
SPF 50: 98%-át szűri ki

Tehát egy 30 faktoros fényvédővel, megfelelő használat esetén már elég nagy biztonságban lehet az ember. 

 

Mi a helyzet a szoláriummal?
Néhány szoláriumlánc azt állítja, hogy a nyaralás előtti barnulás kifejezetten egészséges, mert védelmet nyújt a leégés ellen a tengerparton. "A szolárium tulajdonképen pénzért vett daganat." - mondja Dr. Kuroli Enikő, a Semmelweis Egyetem Bőr-, Nemikórtani és Bőronkológiai Klinika patológus és bőrgyógyász szakorvosa, aki szerint kifejezetten ártunk magunknak a szoláriumozással és a túl sok napozással.

Ahogy írtam feljebb, 3 évvel ezelőtt még én is jártam szoláriumba, hirtelen felindulásból vettem egy bérletet, amikor új életet kezdtem a 13. kerületben. (Ami tartott 3 hónapig és aztán ismét új életet kezdtem Toszkánában.)
Tehát D-vitamin kizárólag az UVB sugárzás hatására termelődik. Ez a komponens a szoláriumokban a jelenlegi szabványok szerint nem haladhatja meg a 0,15W/m2-t, vagyis egy szoláriumban az UVB sugár komponens kevesebb mint 3%, míg az UVA 97-99%. Tehát, ha a szoláriumok azt mondják, hogy a szolárium jó a D-vitamin termelésre, akkor vagy nem tartják magukat az előírásokhoz, vagy nem mondanak igazat. Ne dőljünk be az olyan marketing szlogeneknek, amelyek biztonságos barnulást ígérnek.

2014-ben Brazília után Ausztrália lett a második ország, ahol a szoláriumokat betiltották. 

Tehát a szoláriumot el kell felejteni.
Az meg egészen kínos, hogy nálunk még mindig vannak olyan celebrityk, akik szolárium reklámoznak, elképesztő felelőtlenség. 

Mi a barnulás?
Maga a barnulás abból áll, hogy a a bőrünk legalsó hámrétegében a melanociták festékanyagot, melanint termelnek, hogy védekezzenek a sugárzás ellen. A melanin UV-sugárzás hatására oxidálódik és besötétedik, így javul az UV-elnyelő képessége – ezzel védi a bőr többi sejtjét a sugárzástól. Ebből ered tehát, hogy a barnulás tulajdonképpen bőrkárosodást jelent. A barna szín azt jelenti, hogy a bőr védekezett az őt ért káros sugarak ellen. 

Mikor napozzunk?
11 előtt és 15 óra után napozzunk.

Én személy szerint sosem napozom direkt napsütésben, kizárólag árnyékban vagyok hajlandó heverészni. 

Mennyi időt tölthetünk a napon leégés nélkül?
A bőr saját védelmi rendszerének köszönhetően felnőttként (bőrtípustól és UV-sugárzás mértéktől függően) átlagosan 15-20 percet tölthetünk el a napon anélkül, hogy leégnénk. 


Napozás előtt mennyi idővel előtte kenjük be magunkat?
A fényvédő krém mindig az utolsó, amit felkenünk az arcra. 

Javasolt 15-30 perccel előbb feltenni a krémet, idő kell a beszívódáshoz, mielőtt napra megyünk.

Mekkora mennyiséget kell felkenni?
- arcra és nyakra egy teáskanálnyit

- mellkas 2 teáskanál
- hát 2 teáskanál
- karonként 1 teáskanál
- lábanként 2/3 teáskanál (persze, attól is függ milyen magasak vagyunk)

Milyen gyakran kell újrakenni?
Másfél - 2 órás időközönként kell újrakenni, többször, ha közben vízben is voltunk. De persze ha egy viszonylag sötétebb irodában vagyunk egész nap (és még van szűrő is az ablakon) nem a tengerparton, megint más a helyzet, akkor még a reggel felkent krém elég lehet délutánig is.
Tengerparton a sziklák, a homokszemcsék, a víz, a bőrünkre rakódott sókristályok felerősítik a napsugárzás erejét, ezért ha nem vigyázunk, fényvédelem nélkül még a napernyő alatt is leéghetünk.

Sminkben nem napozunk
Ezt gondolom mindenki tudja, de azért ne maradjon ki.

Mikor kell krémezni?
A rossz hír, hogy gyakorlatilag majdnem mindig.
Télen-nyáron, napon avagy árnyékban, bent és kint, a sugarak átjönnek a felhőn, ablakon is. 

Meddig lehet használni egy krémet?
Évente érdemes újat venni, ugyanis ezek is ugyanúgy lejárnak, a meleg és az oxigén hatására a naptej elveszíti hatékonyságát, zsírtartalma megavasodik, és gombák kezdenek szaporodni benne. 
Vannak termékek, ahol feltüntetik a lejárat időt, például, ha olyat látunk, hogy 6M, az azt jelenti, hogy 6 hónapig jó, utána kuka. Persze érdemes emlékezni arra is, hogy mikor vásároltuk a terméket. 

Tényleg védenek a krémek?
Ausztráliában végeztek egy nagyon érdekes kísérletet, amiben 1600 ember négy és fél éven keresztül, minden nap fényvédő krémet használt. A kontroll csoporthoz képest 40%-al csökkent a bőrrák és a melanoma kialakulása, ami nagyon komoly eredmény. Tehát, ma már bizonyosan kijelenthetjük, hogy a fényvédő krémek (megfelelő és rendszeres) használata véd a bőrrák kialakulásától. (Forrás)

Melyik a jó naptej?
Sokan azt hiszik, hogy magasabb SPF számú naptej egyben a legjobb minőségű is, vagy hogy ha 50+ -os naptejet veszünk, az jobban véd a leégéstől. Nos, a 15 SPF faktoros naptej már 93%-os UVB fényvédelemmel rendelkezik, míg a 40-es 97%-os védelmet nyújt, viszont fokozódhat a hatóanyagokkal szembeni bőrérzékenység vagy allergia alakulhat ki. Az 50-es szám félrevezető lehet, azt sugallja, hogy használatával megnyújthatjuk a napon töltött időt. A bőrgyógyászok javaslata a min. 30-as.

Fizikai és kémiai fényvédők
A fényvédőknek két alapvető csoportja van:


Fizikai fényvédők
, melyek visszaverik a napsugarakat a bőrünkről. A leggyakoribb fizikai fényvédők a titanium dioxid és a cink oxid, amelyek lényegében nem szívódnak be a bőrbe, hanem a bőr felszínén maradva verik vissza/szórják szét a napsugarakat. A fizikai fényvédők az UVA és az UVB sugarak ellen is védenek, hátrányuk viszont, hogy  fehér réteget hagynak az arcon. 


Kémiai fényvédők, melyek elnyelik az UV sugarakat.  A kémiai fényvédők általában beszívódnak a bőrbe, esetleg a véráramba is, ezért kis gyerekeknek nem ajánlottak. A kémiai fényvédők egy része az UV sugarak hatására lebomlik.

Tehát míg a fizikai könnyen lejön, a kémiai meg lebomlik, ezért is szükséges 2 óránként kenni. 

Összetevők
Cink, avobenzon, titánium-oxid, Mexoryl, ezeket keressük a naptejen, ezektől nem kell tartanunk.

Ajakvédelem
Ez eddig nálam teljesen kimaradt, de idén már fényvédős ajakbalzsamot is használok.

Ruha, napszemüveg, kalap
Már tavaly rászoktattam magam a kalapra, széleskarimájút érdemes hordani, hogy ne lógjon ki semmi.

Napszemüveg az alap, érdemes beruházni egy jóra, ugyanis a túlzott napfény a szemnek sem tesz jót.
Saját tapasztalat: szemüveg nélkül hajókázás Görögországban, tükröződő vízbe bámulás, majd olyan szemfájdalom, hogy se becsukva, se kinyitva nem bírtam, sötét szobában fekvés volt az egyedüli megoldás, nem kívánom senkinek ezt a jellegű fájdalmat.
Én nyáron könnyű, hosszú, lenge ruhákban járok, sajnos ujjas vagy hosszú ujjút nem bírok elviselni, így kenem a karjaimat és a kezemet folyton.

Mi a helyzet a D-vitamin bevitellel?
"D-vitamin raktáraink feltöltéséhez nincs szükség a teljes test napoztatására, egyes ajánlások szerint elég lenne az arc, a kézhát és az alkar napi 10 perces napoztatása. Az pedig, hogy a szolárium elősegítené a D-vitamin-termelést, tévhit, hiszen fénye nem UVB, hanem UVA sugarakból áll, ily módon a szoláriumtól csontjaink sem tudnak megerősödni. A szakember szerint D-vitamin-szükségletünket fedezzük inkább táplálékkal. A D-vitamin előanyaga többek között a tojásban, a májban, a halolajban, a tengeri halakban (például a tonhalban, lazacban, makrélában) fordul elő, és akad már D-vitaminnal dúsított élelmiszer (joghurt, kenyér) itthon is. - mondja dr. Oláh Judit, bőrgyógyász, a Magyar Dermatológiai Társaság Onkodermatológiai Szekciójának elnöke.

Ne hibázzunk!

1. A legtöbben kevés krémet kenünk magunkra, ne spóroljunk! Ha hazahozod magaddal a krémes flakont az 1 hetes nyaralásból, nagy valószínűséggel keveset kentél magadra.

2. Vegyünk minden évben újat, ne használjuk a tavalyit!

3. Mindig rázzuk fel a terméket!

Milyen krémet kenjünk magunkra?
Arra bíztatok mindenkit, hogy kísérletezzen, kérjen mintákat, ahol lehet, hiszen felesleges megvenni mondjuk egy drága krémet, amiről később kiderül, hogy nem válik be.

A számodra tökéletes fényvédő megtalálása egy életforma, olvastam valahol egyszer tavaly, fel is nevettem, de azóta már én is így érzem. 

Én most főleg Vichy termékeket használok, abban a szerencsés helyzetben vagyok ugyanis, hogy a menopauzás együttműködésünk kapcsán kaptam tőlük ajándékba fényvédő termékeket kipróbálásra.  El sem hiszem, hogy tudatosan fényvédőzöm, 45 éves koromra ide is eljutottam. 

incollage_20190806_110934409.jpg

Menjünk sorban!

Amikor a tengerparton vagyok,  a bal oldalon található krémmel kenem az arcomat, ez igazi nagyágyú, ha lehet így fogalmazni, ugyanis az UV-szűrők (beleértve a hosszú hullámú UVA-t) + aktív összetevők legerősebb kombinációja. Jól beszívja a bőröm, de figyelni kell a felvitt mennyiségre, hogy ne legyen túl sok, én nem vagyok ragacsos utána, és túl fényes sem, bár ez egyáltalán nem zavarna. 
Vichy Ideal Soleil Anti-Age öregedésgátló napvédő krém SPF50+

Középen, Vichy Ideal Soleil Frissítő napvédő permet SPF 50, kicsi és praktikus, spray kiszerelésű, ha nem a tengerparton vagyok, akkor ezt használom napközben az arcomra és a karomra, vagy ami éppen kilóg a ruhából. Én mondjuk ritkán sminkelek nyáron, de állítólag sminkre is jó. Egy jó tanács: ne vegyünk levegőt éppen, amikor az arcunkra fújjuk. 

Jobb oldalon, egy ultra nagy, 300 ml kiszerelésű naptej, mondhatni családi, ezt használom testre, bár lehet arcra is. Amellett, hogy magas védelmet nyújt az UVA/UVB sugarak ellen, óvja a bőrt a tengeri só és a szél kiszárító hatása ellen, homoklepergető hatással is bír, hialuronsavval hidratálja a bőrt és vízálló. Ja, és természetesen Vichy termálvíz is van benne. 

Mindhárom terméket kaptam a Vichytől.

Beruháztam még egy Vichy napvédő stiftre érzékeny területre, a számat "rúzsozom" vele, elég drága volt (13 euro?), de nagyon elégedett vagyok vele, valahogy krémezni nem szeretem a számat, és amúgy is teljesen elhanyagoltam eddigi életemben.

FONTOS!
Kizárólag olyan termékekről írok, amelyeket kipróbáltam, tetszenek, beváltak.
Akkor is ha reklám, olyan nem reklámoznék, ami nem vált be.
A reklámokat külön feltüntetem. Külön feltüntetem, ha saját pénzből vásároltam valamit.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Források:

1. Magyar Dermatológiai Társulat
2. Tajti Ildikó azaz Szépségreceptek - Ildinél online Fényvédelem oktatás is elérhető
3. Szépségbróker
4. Caroline Hirons
5. Index cikk -  https://index.hu/tudomany/til/2019/05/01/tevhit_elobarnulas_szolarium_napozas/
6. Melanoma blog 

7. Smartskincare.com

**********************************************************************

Itt is vagyok: Instagram

 

 

Fényvédelem most vagy soha avagy a felelőtlen napozás ideje lejárt Tovább
La vita è bella

La vita è bella

incollage_20190805_110524797_1.jpg

Nagy nap ez a mai!

Három évvel ezelőtt a mai napon fogtam magam és kiköltöztem Toszkánába. 

Egy férfihez, akiről vajmi keveset tudtam, de mindketten éreztük, hogy ebből lehet valami.

Valljuk be, mindenkinél eljön egy pont, amikor elkezd azon gondolkozni esténként az ágyban lefekvés előtt, hogy hová vezet mindez, valóban azt csinálom, amit akarok, mi lenne, ha holnap felmondanék és elmennék jógaoktatónak/virágkötőnek/webdesignernek? 

Aztán átgondolod a napodat és megint kipipálod, hogy ma sem történt semmi érdekes és tudod, hogy holnap sem fog.

Mert csak akkor fog, és ezt te is tudod, ha TE változtatsz az életeden. Várhatod persze, hogy valaki bekopog az ajtódon, és azt mondja, hogy jöttem és elviszlek egy másik valóságba, de ha meg is történik, akkor már nagyon öreg leszel és és bánni fogod, hogy ilyen sokat vártál. (Persze sose késő!)

Az életben ritkán van olyan, amikor minden összeáll. Amikor valamilyen varázslatos módon, bármilyen kifogást találsz ki, az egyből eltűnik. A lakásomat pont eladtam (viszlát svájci frank hitel!), szabadúszóként dolgoztam és amúgy meg azt éreztem, hogy most BÁRMI megtörténhet. Gyakorlatilag ez lett a mantrám, és aztán nem volt más választásom, mint beleugrani az ismeretlenbe. 

Éltem a lehetőséggel, augusztus 5-én este 10 órakor beültem az autójába 2 bőrönddel, - azért emlékszem ilyen pontosan, mert az öcsém esküvője volt aznap -, és nekivágtam a nagy kalandnak!

42 éves voltam.

Sokkal nehezebb volt, mint amire számítottam.

Jól hangzik a festői Toszkánába költözni, nagy házban és nagy birtokon élni, vidéken a természethez közel lakni, de ez teljesen más hozzáállást igényel, mint városban lakni. (És nem egyenlő azzal, hogy hétvégén kimész a telekre.) Mindig elromlik valami (nagy ház=sok probléma), mindig sokba kerül, a természet sokszor közbeszól, semmire nem lehet igazán felkészülni. 

Aztán az is ott volt, hogy én sose vágytam Olaszországba, előtte egyszer voltam üzleti úton. Hozzám ugyanis nem áll közel a "déli mentalitás", ezzel a mai napig problémáim vannak, bár néha azt gondolom, hogy azért "kellett" itt kikötnöm, hogy lazuljak. Az olaszoktól egyet biztosan el lehet tanulni: az élet szeretetét, nem azért élnek, hogy dolgozzanak, az biztos, és nincs annál fontosabb számukra, minthogy jól érezzék magukat, még a legnagyobb szegénység közepette is. 

Életem nagyobb részében egyedülállóként éltem. Megszoktam. Így aztán, amikor 42 évesen életemben először valakivel összeköltöztem, nem volt könnyű megszoknom, hogy akkor mostantól mindent ketten csinálunk és mindig ott van. Számomra, és a férjem számára is meglepő, hogy még 3 év után sem unatkozunk egymás társaságában. Sőt. Nekem mondjuk nincs tapasztalatom, sosem voltam együtt ilyen hosszú ideig senkivel, mindenesetre megnyugtató, hogy jól kiválasztottuk egymást. Amúgy sokat vitatkozunk, egyikünk sem könnyű eset, és ezért soha nem unalmasak a napjaink.

Fel kellett találnom magam újra. Amikor irodai alkalmazottként a multiknál húztam az igát, nyilván kellemes volt arról ábrándozni, milyen lenne nem bejárni minden nap, és azt csinálni, amit akarok. Bár, én munkamániás voltam, és szerettem a munkahelyeimet is, de..ki nem ábrándozik ilyenről?
Hát, megkaptam, ott volt az üres lap, azt csinálhattam, amit akartam. Csak nem tudtam, hogy mit csináljak. Szerencsére a férjem ebben is támogató volt, sőt, ő adta az ötletet, hogy 40 feletti nőknek írjak.
Szóval, nélküle nem lennék tévésztár. :D

Kiváltságos vagyok, de nem úgy, ahogy azt sokan hiszik. A férjem se nem gazdag, se nem olasz, ahogy sokan gondolják, de nála jobbat nem kívánhatnék. Nem vagyok beteg, van enni (inni), szép helyen lakom, van munkám, hálás vagyok, hogy ilyen az életem. Persze jó lenne több pénz, meg több minden, mert ugye sose elég semmi, meg sose jó ami van éppen, ezért néha érdemes megállni, kicsit elmerengeni és rájönni, hogy lehetne sokkal rosszabb. Mi is ugyanúgy küzdünk minden nap, mint mindenki, és örülünk, ha leküzdöttünk valami akadályt közösen. 

Egy országváltás sok mindenre megtanít.
Nekem ez a második volt, első alkalommal 9 éve Londonba költöztem, oda munka miatt. Ott is sokat tanultam magamról, legfőképpen azt, hogy soha nem hittem volna, hogy ennyire kalandvágyó vagyok. Aztán mégis.

Most szintén sok újat tanulok magamról, és ami a legfontosabb, tényleg lazulok.
Ami miatt 3 éve még sírógörcsöt kaptam, azon ma már csak elmosolyodom..

La vita è bella. 

********************

Itt is vagyok: Instagram

La vita è bella Tovább
Két hétig állatmenhelyet építettem egy finn vegán farmon avagy önkénteskedés 40 felett

Két hétig állatmenhelyet építettem egy finn vegán farmon avagy önkénteskedés 40 felett

Írta : Virág Anita

incollage_20190723_083628767_1.jpg

Nemrégiben kaptam egy levelet Anitától, amiben ezt írta:

"Júniusban 2 hetet töltöttem Finnországban, Helsinkitől 50 kilométerre egy erdőben lévő farmon, ahol gyerekeim lehetnének korú fiatalok társaságában egy vegán szellemiségű farmon állatmenhelyet építettem. 
Szívesen megírom az élményeimet, ha gondolod! Amúgy 48 éves vagyok." 

Fogadjátok szeretettel Anita történetét!

"Pár éve elkezdett motoszkálni a fejemben, hogy meg kellene próbálni az évek óta, munka mellett, nem túl intenzíven tanult angolomat beaktivizálni. Anno a gimiben az orosz mellett németül tanultam, amit a diploma után Németországban, babysitterként eltöltött év alatt csodálatosra fejlesztettem, s aminek manapság nagyjából annyi hasznát veszem, hogy az évi két szakmai út alkalmával tökéletes németséggel tudom mondani a Lufthansa légi kísérőjének: "Für mich eine Cola mit Zitrone und Eis, bitte."
Ezzel szemben az angolom hiányossága már nem csak a privát életemben, de a munkahelyi szituációkban is egyre kényelmetlenebbé kezdett válni, szóval lépnem kellett.  

A stratégiám először az volt, hogy regisztráltam pár olyan oldalra, amelyek hosszabb-rövidebb ideig tartó külföldi munkákakat ajánlanak.
Ezek közül a legismertebbek talán a Workaway és a Help Exchange, 
a böngészésük során hamar rájöttem, hogy ez nem fog menni: egyrészt minimum 1-2 hónapra keresnek embert (én a munka miatt maximum három hetet tudtam volna lecsípni a szabadságomból), másrészt világossá vált, hogy ez a műfaj nem tipikusan az ötven felé ballagók sajátja.
Kezdtem feladni a dolgot, amikor egy barátnőm említette az Útilapu Hálózatot, ami egy nemzetközi önkéntes hálózat része. 


Mivel róluk már előre tudni lehetett, hogy 2 hetes projectjeik vannak, s hogy a korhatár 18-99 között van,  éreztem, hogy ebből lehet valami. Januárban felkerült az éves "bakancslistámra" az út, s írtam is az Útilapu megadott levelezési címére, hogy látnak-e esélyt arra, hogy sikerrel próbálkozhatnék.

Nagyon helyesen, pontokba szedve megírták, hogy mi a teendő: a legfontosabb a nemzetközi oldalon történő regisztráció volt, majd ki kellett választani, és rangsorolni 5 olyan projectet, ami érdekelne, végül pedig 15000 Ft megfizetése után ők továbbították a hivatalos felkérőt az első helyen feltüntetett hely felé.

Számomra világos volt, hogy a gyatra angolom miatt kulturális dolgokat, gyerekekkel való feladatokat nem tudok vállalni, ellenben a környezetvédelem, az öko farmokon végzett munka nagyon érdekelt, s biztos voltam benne, hogy ezen a terepen olyan toleráns emberekkel fogok találkozni, akik számára sem a korom, sem az angolom nem lesz téma.

Elsőre választottam ki a finnországi, vegán szellemiségű, állatmenhely építő tábort, ahonnan 5 nap múlva meg is jött a válasz, hogy örömmel fogadnak. A dolog szellemisége ab ovo közel állt hozzám, hiszen 25 éve vagyok vegetáriánus.
Ráadásul Skandinávia évek óta vágyott úti cél volt a számomra, s a két hetes tartózkodás azt is garantálta, hogy nem turistaként, hanem kicsit helyiként tudok majd belekóstolni a finn életformába. 


Végül elérkezett a június, amikor is két hetet töltöttem a Helsinkitől 52 kilométerre található Porvoo-ban, azon belül egy, a közeli erdőben meghúzódó farmon, a Saparomakin.

A jövőre megvalósulni remélt bemutató központ csendes, de eltántoríthatatlan megálmodója Evelina, a finn vegán mozgalomban viszonylag ismert személy, miután megjelentetett egy könyvet azon tapasztalatairól, amiket hónapok alatt, titokban szerzett különböző állatfarmokon végzett önkéntes munkája során. 

A könyv bestseller lett, s talán ez is segített abban, hogy nagyon sok támogatót szerezett a projectjéhez. Mire az öt másik önkéntessel (egy afgán és egy orosz fiú, és két szlovák és egy olasz lánnyal), illetve a SCI két finn képviselőjével megérkeztünk Saparomakiba (jelentése Pig Tales Hill), már tele voltak a hűtők és a szekrények vegán alapanyagokkal, amikhez csak zöldséget és gyümölcsöt kellett vennünk.

Egy boltban volt egy 250 eurós, szabadon levásárolható számlánk, a festéket a mázoláshoz egy festékbolt adományozta. Ezen kívül a fizikai munkában is segítettek pár napot finn önkéntesek: volt két csaj, aki úgy rakott össze különféle Makita gépekkel egy terasz korlátot a hétvégén, hogy csak néztünk. Szerintem ilyen munkának idehaza még a férfiak sem állnának neki, komoly tapasztalás volt, hogy mennyi mindent csinálnak a finnek maguk, nem szakit hívnak mindenhez, ahogy mi tesszük. 


A napjaink 7 óra fizikai munkával teltek, de a feladatokat általában zökkenőmentesen osztottuk szét mindig. Többször elhangzott az a mondat, hogy "We are egal", s ezt tényleg volt módom megtapasztalni a munka során is. Kicsit el is szégyelltem magam, hogy mennyire konzervatívan gondolkodom arról, hogy mi a női és mi a férfi munka (na, talán nem annyira konzervatívan, mint Farhad, az afgán srác), de tény, hogy az épület körüli állványozás azért kiverte nálam a biztosítékot, és inkább aznapra a főzést vállaltam be.

Amúgy nagyon kemény volt a munka, főleg nekem, aki 20 éve gyakorlatilag egy számítógép előtt ülök napi 8 órát. Én zömmel az építési terület megtisztításán, és nem tudom hány folyóméter deszka lefestésén dolgoztam.

Az utánfutóval szinte naponta tettünk egy fuvart a hulladék gyűjtő telepre, mivel Finnországban csaknem
95%-ban újra feldolgoznak mindent, és az emberek nagyon tudatosak is ezen a téren.
5 Euró fejében mindent lerakhattunk (persze szétválogatva), de vihettünk is ezt-azt. Így került haza egy komplett Ikeás étkezőasztal négy székkel, két szuper állapotú bicikli, egy roller Laonánák, Evelina 6 éves kislányának, egy kerti pad, meg pár csetresz nekem.
Rengeteg nyírfalével ízesített italt is kaptunk adományként, s először csodálkoztam is, hogy ezek a műanyag flakonos cuccok hogy illenek ebbe az életformába. Aztán persze kiderült, hogy azt is vissza lehet vinni, a fél literesért 20, a nagy flakonért 50 centet kaptunk. 


Az előzetes félelmeim leginkább azok voltak, hogy hogy fogadnak el majd a fiatalok, illetve, hogy nem lesz-e nagyon kínos az angolom, ugyanakkor azzal vigasztaltam magam, hogy ha rosszul sülnek el a dolgok, akkor a két hetet csak kibírom valahogy, aztán meg úgy sem találkozunk az életben.

Meg kell mondjam, mindkét dolog hihetetlenül jól működött: a hendikepjeimet elővezettem már az elején, és innentől kezdve csak azt kaptam, hogy "de nem is". Hatalmasakat beszélgettünk esténként a szaunában, a séták alatt, fürdőzés és munka közben. Nem éreztem egyáltalán, hogy ezek a gyerekem korú fiatalok furcsálnák a jelenlétemet, vagy feszélyeznék magukat előttem .

Az utolsó este helyesek voltak, mert mondták a lányok, hogy a saját anyukájukról nem tudnák elképzelni, hogy ilyenen részt vegyenek, de ők így szeretnének megöregedni, mint én. Azért erre az "öreg" szóra kicsit megrándult a szám széle, de sajnos hiába érzi magát az ember még 48 évesen is húsznak, a fiatalok azért máshogy látnak minket. Mikor átbeszéltük a végén a tábort, akkor az is elhangzott, hogy mennyire jó volt, hogy az én munkamorálomat láthatták, hogy mennyire élvezték a csokrot az asztalon, az általam lefőzött kávét reggelente. 


Az angolomról meg csak annyit, hogy az elutazásom előtti napon kijöttek a helyi (svéd nyelvű) laptól, akiknek én adtam interjút.

Azt gondolom, hogy amit szerettem volna, hogy legyűrjem a megszólalástól való félelmemet, az maximálisan sikerült. Most azt mondom, hogy ez egy nem túl magas szintű, de működő angol, amit privát szinten bármikor használni tudok, s ami immáron nem egy halott nyelv, hanem olyan, amit valaki 14 napig, napi 18 órában aktívan használt. Megjött a kedvem, hogy olvassak, hogy filmet nézzek, és a heti angol óráim Sárával sem olyan nyögvenyelősek, mint korábban voltak. 


Azt hiszem, hogy áldás volt ezen az úton.
Sok mindent tanultam: konkrét munkafolyamatokat, meg persze magamról is.

Abszolút megérte, hogy kiléptem a komfort zónámból, ahogy manapság divatosan mondják, mert megerősödve, és feltöltődve jöttem haza. Látszik, hogy van más, lehet más élet, s tudnám, ha úgy alakulna. 


És talán jövőre még bele férne  egy következő önkéntes tábor: mondjuk Írországban egy nemzeti parkban nyírnám a rododendronokat, vagy Mongóliában segítenék egy öko farmon. We'll see.

 Íme, Anita képei, amelyeket kint készített!

65944555_2545037398840499_6704555686925172736_o.jpg

65842117_2545038418840397_908597097358426112_o.jpg

65678618_2545037808840458_8213208472003543040_o.jpg

65660864_2545037862173786_3057841647590047744_o.jpg

65626551_2545038348840404_2855450719744425984_o.jpg

65594604_2545037648840474_2053144334861074432_o.jpg

65552637_2545038148840424_2262479060888190976_o.jpg

65454115_2545038588840380_6421179186458656768_o.jpg

65386737_2545037695507136_1378265399107256320_o.jpg

64998811_2545038222173750_8189933399981424640_o.jpg

62365181_2545038282173744_2522035281889067008_o.jpg

********************

Itt is vagyok: Instagram

Két hétig állatmenhelyet építettem egy finn vegán farmon avagy önkénteskedés 40 felett Tovább
Mi is az a perimenopauza?

Mi is az a perimenopauza?

Írta: Iványi Orsolya

20190714_172439.jpg

Mostanában sokszor megkaptam, hogy "te még fiatal vagy, minek foglalkozol a menopauzával, még nem lehetsz menopauzában"!

Való igaz, nem vagyok menopauzában, ugyanis perimenopuazában vagyok. 

Sokan nem tudnak erről, én sem tudtam róla, hogy van egy menopauzát megelőző időszak, a perimenopauza, amely a legtöbb nőnél 45-55 éves kor között kezdődik el, és ha azt vesszük alapul, hogy Magyarországon a menopauza 50 év körül jön el, akkor ez egy 5 éves periódus is lehet, érdemes erre is felkészülni, hogy könnyebb legyen megbirkózni vele. Kikerülni nem lehet, ezen is minden nő keresztülmegy, ugyanúgy, mint a menopauzán. Persze, itt is ugyanaz érvényes, mindenki másképpen éli meg. 

Emlékszem, tavaly panaszkodtam egy nőgyógyásznak, hogy vörösödik a fejem, nem tudok aludni, mire annyit kérdezett, hogy rendesen menstruálok-e, mert ha igen, akkor nem hormonális. De egy szót nem ejtett arról, hogy ez a perimenopauza, amiben vagyok és ugyanolyan tünetei lehetnek, mint a menopauzának.

A perimenopazában hullámzik az ösztrogénszint, ennek következtében a menstruációs ciklus is szabálytalan lehet, hosszabb, rövidebb, de ki is maradhat. Beköszönthetnek a hőhullámok, éjszakai izzadások, a hangulatingadozások, az álmatlanság, stressz, depresszió. 

A nők szervezete elkezdi az átmenetet a menopauzába, vagyis ez az a pár év (mindenkinél más hosszúságú), amely megelőzi a utolsó menstruációt.  

Szóval, azért foglalkozom a menopauzával mert még mindig tabu téma, holott a menopauza a női lét természetes velejárója, nem betegség, mégis keveset beszélünk róla, nem magánügy, mindenkit érint, akivel kapcsolatunk vagyunk. 

A fejlett társadalmakban a nők több mint harmada menopauzában van. 

A menopauza próbára teszi az embert, ezért jó felkészülni rá, tisztában lenni mi várható, és nem kell egyedül!

Elindítottam a Menopauza Cafe eseménysorozatot, annak érdekében, hogy minél többet és nyíltan beszéljünk a menopauzáról, az első májusban volt, a következő július 31-én lesz.

Kötetlenül beszélgetünk a menopauzáról, tapasztalatokról, "élményekről", sőt, megszólalni sem kell, ha valaki szégyenlősebb, semmi sem kötelező, lehet csak hallgatni is, tudom, hogy ez is milyen sokat tud segíteni.

Az esemény ingyenes, 20-25 főt várunk.

Köszönöm a Vichy Magyarországnak, hogy támogatnak a küldetésemben!

A résztvevők az eseményről, ahogy múltkor is, egy szép Vichy ajàndèk csomaggal térhetnek haza, a többi között Neovadiol krémmintákkal, ez a termékcsalád kifejezetten változókorban lévő nőknek lett kifejlesztve.

Jelentkezés: hello@orsolyaivanyi.com
Tárgy: menopauza cafe

 

*******************************************

Itt is vagyok: Instagram

Iványi Orsolya - A negyvenes nők bloggere
➡️Menopauza aktivista
➡️Női klub alapító. 
ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! ❤

Mi is az a perimenopauza? Tovább
Hogyan legyünk világhíresek 70 felett?

Hogyan legyünk világhíresek 70 felett?

Nagyszerű 71 évesnek lenni, hashtageli Maye Musk az Insta képe alá, amihez Maria Schriver (újságíró, Arnold Shwarzenegger egykori felesége) kommentel elsőként. 

Maye Musk, szuperanyu és szupermodell, polgári foglalkozása dietetikus, a budapesti Brain Bar rendezvényre jött, hogy elmesélje, hogyan neveljünk zsenit. 

Maye ugyanis amellett, hogy nők millióinak ad inspirációt és biztatást, hogy ennyi idősen is lehet aktívan élni, és azt csinálni, amit szeretünk, - az ő esetében ez több dologból áll össze, modell és dietetikus - , és még jól is nézhetünk ki közben, nem elhanyagolható tény életrajzában, hogy ő Elon Musk anyukája. Mellette van még 2 szintén vállalkozó gyereke, Tosca és Kimbal, de nyilván Elon a legismertebb közülük, a PayPal alapítója, a SpaceX és Tesla tulajdonosa.

A 47 éves Elon Musk a Forbes listáján az 58. leggazdagabb ember a világon és 18.9 milliárd dollárra becsülik a vagyonát (2019. június).

Anyukája valóban büszke lehet rá. 

A Brain Bar utolsó előadójaként zárta a rendezvényt, a terem zsúfolásig megtelt, és bár sok újat nem tudtunk meg Maye-ről a beszélgetés során, amit ne lehetne az Interneten megtalálni, látszott rajta, hogy vérbeli előadó és szórakoztató lett belőle az évek során.

Beszélgetőpartnere, Bombera Kriszta volt, aki profin kérdezte végig az előre megbeszélt kérdéseket, senki ne gondolja ugyanis, hogy ezen a szinten lehet improvizálni. (Persze ezt nem mindenki szúrja ki, nálam szakmai ártalom, jó sok interjút szerveztem Forma 1-es pilótáknak, pontosan tudom, hogyan megy ez.)

brain_bar_maye_musk_stage.jpg

Maye 1970-ben, 22 évesen házasodott össze Errol Musk, dél-afrikai mérnökkel, három gyerekük született, 9 évvel később elváltak. Maye közben dietetikai diplomát szerzett, így lassan 50 éve gyakorolja a szakmát. Közben modellkedett is, amibe már 15 évesen belevágott.

screenshot_20190701-154628_instagram.jpg

1980-ban elvált férjétől, és egyedülálló anyaként nevelte három gyerekét. Elon Kanadába akart egyetemre menni, bár igazából azért, hogy aztán onnan tovább lépjen az USA-ba és ott tanuljon, így Maye fogta magát 42 évesen és Torontóba költözött a gyerekekkel. Maye amúgy Kanadában született, így az állampolgárságot könnyen megkapta Elon. 

Nem volt sok pénzük, hónapról hónapra éltek egy bérelt, önkormányzati lakásban, Maye modelkedett és dietetikusként dolgozott, ünnepnapokon ajándékba kapott steaket ettek, így fizetett Musk egyik ügyfele. Ment a matekolás, hogy mindenre jusson, számítógépet például előbb vett a gyerekeinek, mint asztalt a lakásba.

Hagyta kibontakozni a gyerekeit, és arra nevelte őket, hogy vállaljanak felelősséget magukért és legyen figyelmesek másokkal. De keményen is fogta őket, be kellett segíteniük ugyanis ahhoz, hogy meg tudjanak élni.

Musk fáradhatatlan és tele van erővel, talán szüleitől örökölte ezt a tulajdonságát. Anyja 96 éves korában ment nyugdíjba, művész volt, 94 évesen tért át a számítógépes alkotásra. Apja 73 évesen halt meg repülőgép balesetben.

Végignézve Instagramját, ahol naponta dokumentálja kalandjait, nem egyszerű tempót diktál. Mindig dolgozom, mondja, az egész családom ilyen. 

Mióta elhagyta Budapestet, cirka egy hónap alatt megjárta New Yorkot, ahol egy egészséggel kapcsolatos konferencián volt előadó, részt vett a The Fragrance Foundation díjátadóján, ahol ő jelentette be az Év Illatát, a Cannes a reklámfesztiválon egy kerekasztal beszélgetésen vett rész, ahol arról szakértettek, hogyan kellene az 50 felettieknek reklámozni. Aztán jött London, ahol ellátogatott a Royal Ascottra, majd Longleat következett - ez egy szafari park, amelyet arisztokraták tartanak fent - , és még elment a Cindy Sherman kiállítására is a National Portrait Gallery-be. Pár napja pedig Bejrútban van,  ahol az ottani divathéten szintén beszélgetésen vett részt. 
Hát, összeírni is sok volt! És még közben kijött vele egy Salvatore Ferragamo reklámkampány is!

screenshot_20190701-154821_instagram.jpg

Longleat úrnőjével.

screenshot_20190701-154552_instagram.jpg

A Cannes-i Reklámfesztiválon Tina Brownnal, a Vanity Fair egykori szerkesztőjével, ő volt a moderátor. (Jut eszembe, a könyvét mindenki isteníti, meg kell venni!)

 

Az előadás után volt szerencsém bekerülni a csoportos interjú szekcióba, így testközelből láthattam Maye-t, aki amúgy egy Jimmy Choo tűsarkút viselt és irigylésre méltóan magabiztosan járt-kelt benne. 

A bemutatkozás és kézfogás után rögtön megdicsérte a hajamat (igazi, profi!), aminek természetesen nagyon örültem, mert aznap vágattam új frizurát, így minden megerősítés jól jött, és persze én is megdicsértem az övét, mert amúgy tényleg irigylem a fehér haját és hogy ennyire jól áll neki a rövid haj.

A csoportos beszélgetés során egy kikötés volt, miről nem lehet kérdezni: Elonról.
Pedig milyen érdekes lett volna megtudni, hogy Elon miért gondolta úgy 10 éves korában, hogy inkább az apjával akar élni? Vagy hogy két évvel később miért tett ugyanígy másik fia, Kimbal is? Legalábbis ezeket írja a Wikipedia, meg azt is, hogy Elon mára megbánta ezt a döntését, és felnőttkorában egyszerűen azt mondta apjáról, hogy a legszörnyűbb emberi teremtmény, vagy valami ilyesmi. A családját ugye nem tudja megválogatni az ember.

A beszélgetés során ott ült velünk, vagyis Maye mögött PR menedzsere is, Kanessa Tixe (35), aki egyébként még olyan arcokat képvisel, mint a kolumbiai énekes, Maluma (Madonna legújabb videójában vele enyeleg énekel, és ha jól tudom Budapesten is fellép nemsokára), és a neki tetsző kérdéseknél szemmel láthatóan bólogatott. 

maye_musk_kerekasztal_1.jpg

Stylistja, Julia Perryh is bőszen fényképez körülöttünk, és amikor valaki megkérdezi, hogy milyen tervező ruháját viseli, rögtön kisegíti Maye-t. Mint megtudtam tőle, mármint a stylisttól, aki készségesen és gyorsan válaszolt miután megkerestem az Instán, hogy akkor ismerkedtek meg, mikor Maye Torontóba költözött Dél-Afrikából, vagyis több mint 28 éve a stylistja, ami valljuk be, igencsak figyelemreméltó dolog, nyilván ismerik egymást kívülről-belülről. 

60914009_119112462644231_696572890105111189_n.jpg

Maye amúgy egy Antonio Berardi fekete-fehér kockás nadrágkosztümöt viselt, olyanok hordják még amúgy a tervező ruháit, mint Claire Foy, Gwyneth Pathrow, Meghan Markle, Lady Gaga, az Oscar-díjas Olivia Colman vagy Celine Dion

A teljesség kedvéért pedig, a fehér ing Mantu - ettől a tervezőtől is viselt már darabot Maye, például pont egy napja posztolta a Mantu ebben a virágos pizsama szettben, hát, én is elfogadnám ezt - , fülbevalója Cartier, cipője Jimmy Choo, ahogy fentebb írtam. 

Maye készségesen válaszol, látszik rajta, hogy élvezi az egészet, ezt többször is elmondja, de nincs elszállva, igazán érdeklődően válaszolgat a kérdésekre. 

Nagyon tetszett, hogy szerinte is, ahogy szerintem is, nekünk nőknek támogatni és felemelni kell egymást, hogy jobban tudjuk érvényesülni, olyan nőket tart inspirálónak, mint Angela Merkel, Christine Lagarde (egy tavalyi Guardian cikkből ezt már megtudhattuk), vagy Jacinda Ardern, Új-Zéland miniszterelnöke.

Az éppen aktuális divatos diétáktól kirázza a hideg, és példaként a mediterrán diétát (életmódot) hozza fel követendőnek, amiben szintén egyetértünk, jómagam is ezt gyakorlom (és ezzel fogytam le 10 kilót 40 felett), ha már itt élek Olaszországban ráadásul.

Szintén tetszett, hogy nem szed semmilyen táplálékkiegészítőt, és rettentően bátornak tartom, hogy ezt így kimondta, de dietetikusként nyilván tudja, hogy miből mennyit és hogyan egyen, hogy meglegyenek a szervezete számára fontos dolgok.

Flexitáriánusnak tartja magát, ez egy laza vegetáriánus diéta amúgy, az ő esetében azt jelenti, hogy otthon nem eszik húst, viszont ha mondjuk étterembe megy, akkor igen, de összesen heti 2-3 alkalommal maximum.

screenshot_20190701-164648_instagram.jpg

Nem gondolnánk, de Maye élete egy pontján bizony volt plus size modell, most 58 kg, 173 cm (legalábbis az Internet szerint), meghízott 90 kilóra. Sosem titkolta, szeret enni, ezért oda kell figyelni rendesen, és hát volt olyan időszak, amikor evett. A stresszevést mindannyian ismerjük.
Mikor kérdezem, hogy mit gondol a plus size kérdésről, mostanában rengeteg címlapon látunk 20-30 kg plusz kilóval rendelkező nőket, meglepő módon, más választ kapok, mint amire számítok, egyszerűen annyit mond, hogy jó, hogy már ennyiféle típusút nőt lehet látni, a fiataloknak amúgy is hatalmas az önbizalmuk.

Íme, egy kép róla, amit pont ma posztolt, hogy neki sem könnyű tartania súlyát, és kitérni a csábítások elől, de az utóbbi 30 évben kisebb-nagyobb sikerekkel tartja a súlyát. 

screenshot_20190701-170938_instagram.jpg
Egyébként érdekes tény, hogy az Instan több fiatal követi mint gondolnánk, és szintén érdekes az is, hogy többségében nem olyan márkák hirdetnek vele, akik idősebbeket céloznak meg. Pont az első tény miatt.

De hogyan is lett Maye Musk világhíres 70 évesen?

Egy interjúban azt nyilatkozta, hogy 60 éves koráig festette a haját, nem hagyta lenőni őszre, sokszor saját magának, amikor nem engedhette meg magának a fodrászt, aztán gondolt egyet és abbahagyta a festést, ott állt fehér hajjal és egyszer csak elkezdtek jönni a megkeresések modell munkákra. 

12322453_541512639337951_832311732534849759_o.jpg

Facebook oldalát 2015-ben, Instagramját 2016-ban márciusában indította el, az első posztot rögtön közel ezren lájkolták, így úgy számolom, hogy ez idő tájt kezdtek komolyra fordulni a dolgok karrierjében.

1m1a6557v1m_1200x800_acf_cropped.jpg
A közösségi média a az egyik legjobb dolog a világon, mondja, és bár a PR menedzsere szerint mindent Maye töltöget fel, ő csak segít neki, igazából teljesen mindegy, hiszen elfogadott tény, hogy ezen a szinten az embernek van segítsége. 
Ahogy többször is elmondta, és ez nyilvánvaló, ott áll egy csapat mögötte. 

Nézzünk néhány mérföldkövet karrierjében!

2011-ben a New York Magazin címlapján meztelenül és terhesen pózolt, Demi Moore után szabadon, 63 évesen.

12341444_541513056004576_8753544147345387305_n_1.jpg

2013-ban Beyonce Haunted című videójában tűnik fel, például 2:09-nél vagy 4:34-nél. Sajnos, arról hogy keveredett bele ebbe az egészbe, nem mond semmit, amikor rákérdezek, csak annyit hogyan nézett ki a videóban, de aztán később olvasom a neten, hogy minden szupertitkosan történt.

2015-ben a Virgin Atlantic reklámjában pózol, óriásplakátokon is.

mm_virgin.jpg

2016-ban, 68 évesen leszerződik az IMG Modellügynökséggel, amely a világ egyik vezető modellügynöksége. 

2016-ban részt vesz élete első MET Gáláján, fiával, Elonnal, szintén 2016-ban első alkalommal vonul a New York Fashion Weeken.

2017-ben divattörténelmet írt, amikor 69 évesen lett a szépségápolási márka, a Covergirl arca, így ő a legöregebb modell a márka életében. 

2018-ban olyanokkal szerepel egy Tiffany reklámban, mint Naomi Campbell és Zoe Kravitz.

A napokban jött ki egy Salvatore Ferragamo reklámban, melyben ő is szerepel.

screenshot_20190701-164430_instagram.jpg

screenshot_20190701-164712_instagram.jpg

Éppen távozóban vagyok, amikor kiszúrom Bombera Krisztát, és az az ötletem támad, hogy ismeretlenül letámadom és meginterjúvolom!

page_21popstarmag_com_2021_1.jpg

screenshot_20190701-135551_instagram.jpg

page_21popstarmag_com_2021_2.jpg
Maye Budapesten is tett egy sétát, fel is tett pár képet az Instára, ahol 244.000 követője van.
Ezen a képen amúgy Natasha Zinko kabátot és Ganor Dominic cipőt visel, ez utóbbi egy fiatal angol tervezőpáros márkája, a stylist írta nekem, hogy Maye szereti a fiatal designereket reklámozni, ez egy jó példa erre.
Kár, hogy nem látogatott meg néhány magyar divattervezőt.

 

screenshot_20190624-150143_instagram.jpg

Tehát ha 70 évesen világhíresek szeretnénk lenni, az alábbi 5 pontra fókuszáljunk!

1. Örököljünk jó géneket.

2. Legyen egy becsületes szakmánk, meg egy hobbink. A kettő fel is cserélődhet, ha szerencsések vagyunk. 

3. Nem árt, ha korán elkezdjük karbantartani a testünket, egyrészt, hogy egészségesek legyünk, másrészt, hogy jól nézzünk ki.

4. Legyen legalább egy világhíres gyerekünk.

5. Legyen mögöttünk egy jó marketing/PR csapat.

20190531_202046.jpg


A viccet félretéve, számomra továbbra is azért példaértékű Maye Musk munkássága, függetlenül attól, hogy ki a gyereke, vagy hogy mennyit nélkülözött élete során, mert közelről láthatjuk nála azt, hogy tök mindegy hány éves, azt csinálja, amit szeret és ebben nem befolyásolja a kora.

Hányszor halljuk, hogy "ehhez én már öreg vagyok", de egyáltalán ki mondja meg, hogy ki az öreg? Mikortól vagyok öreg? Ha betöltök egy bizonyos életkort? Az mennyi pontosan?

És nem, az 50 nem az új 30, ne használunk ilyen üres frázisokat, meg hogy az életkor csak egy szám.
Tudom, ez sokaknak nem tetszik, de nem érdekel, továbbra is mondani fogom. 

Fogadjuk el a korunkat, mondjuk ki, gondoljunk arra, hogy mennyit éltünk már és mennyi tapasztalat és kaland van a hátunk mögött, életünk, átéltünk, legyünk büszkék az éveinkre.

44 éves vagyok, nem érzem magam öregnek, sem fiatalnak.
Egyet tudok, nem a korom határozza meg az életemet. Ahogy Maye Muskét sem.

Köszönet a Brain Barnak és a Red Lemonnak, hogy találkozhattam Maye Muskkal, egy élmény volt!

Hogyan legyünk világhíresek 70 felett? Tovább
Ne vedd félvállról az arcodat - Tudatos bőrápolás 40 felett

Ne vedd félvállról az arcodat - Tudatos bőrápolás 40 felett

Írta: Iványi Orsolya

20190619_131039_0000.png

Életem első felében nem voltam tudatos bőrápoló, szerencsére nem is voltak nagyobb problémáim, viszont 40 felett sajnos már nem vehetem félvállról az arcomat. Ugyanis csak egy van csak belőle.

Ahogy visszaemlékszem, egyetlen alkalommal volt probléma az arcommal, amikor egy felelőtlen napozás során leégett a fejem és foltos lett. Szerencsére, akkor ezt egy hámlasztó kozmetikai kezeléssel el lehetett tüntetni, de egy életre megtanultam, hogy vége a direkt napozásnak. Ez több mint 10 éve volt.

Így aztán belevetettem magam a bőrápolás csodálatos világába, amiről nem is gondoltam volna, hogy ilyen izgi, és így kötöttem ki Tajti Ildinél, a Tindigó Szépségreceptek alapítójánál és vettem részt egy bőrápolási konzultáción. 

Nézzük, miről is beszélgettünk!
Nem csak azért érdemes elolvasni, mert a poszt végén elrejtettünk egy nyereményjátékot! :D

Orsi: Ildi, nagyon elfoglalt vagy, alig tudtunk időpontot egyeztetni, annyian jelentkeznek hozzád konzultációra, hogy kezdődött ez az egész?

Ildi: Az egész hobbinak indult 2013-ban, mikor elindítottam a bőrápolási blogomat. Az motivált, hogy elsősorban a saját bőrproblémára találjak megoldást végre, melytől akkor már 10 éve szenvedtem. Ekkor találkoztam először független tudományos kutatásokkal, melytől annyira fellelkesültem, hogy rendeltem amerikából bőrgyógyász könyveket is. Az itt olvasottak alapján már valóban tudatosan kezdtem ápolni a bőrömet és végre valahára lett eredménye. Ekkor indult a blog, kezdetben csak fordításokat közöltem, később jöttek terméktesztek és kezdett saját véleményem is kialakulni. Harmincas éveimhez közeledve pedig az anti-aging kezdett el nagyon foglalkoztatni, szerettem volna a realitások talaján a lehető legjobban lelassítani az öregedést. (Mert ugye megállítani nem lehet. - Orsi) 

Így született meg a saját márkám 2017-ben. Alapvető célom volt, hogy a magyar piacon egyedülálló, valóban magas hatóanyagtartalmú formulákat készítsek, melyeknek van szemmel látható hatása, mégis kíméletesek. Épp ezért minden Tindigo kozmetikumon feltüntetjük a hatóanyag százalékát, soha nem tartalmaznak természetes vagy mesterséges illatanyagokat, illóolajokat, és irritáló növényi kivonatokat, valamint a fő hatóanyagot támogató gyógynövénykomplexet tartalmaznak, így gyengédek mégis hatékonyak.

54517574_2383904481662195_1261309458202492928_n.jpg

Orsi: Írtál már két könyvet is.

Ildi: Igen, az egyik "A tiszta bőr titka", ez mitesszer, akné és rosacea esetén ajánlott könyvem, de azért 40 felett is küzdenek ezzel, főleg rosaceával. A másik könyvem pedig "Esszenciális bőrápolás – gyakorlati útmutató a gyönyörű és egészséges bőrért". Ezt ajánlom úgy általánosságban, ebben van általános bőrápolás rész, elég részletesen, és utána ki tudod keresni a saját problémádat, pl. anti-aging vagy folthalványítás. De az egész családnak jó, pl. van baba-mama rész is vagy gyakori problémák röviden, pl. ekcéma. A bőrápolás otthon kezdődik, aki komolyan akar foglalkozni a témával, annak utána kell olvasnia és személyre szabottan törődnie magával. Én ebben segítek, megtanítani a nőknek helyesen ápolni a bőrüket. Hiszek abban, hogy a bőr nem a havi egyszeri kezeléstől lesz szép, hanem az egészséges életmódtól és attól, hogy minden nap, reggel és este is odafigyelünk, hogy mivel, és hogyan ápoljuk a bőrünket.

Orsi: Mi az a három elengedhetetlen termék, amit egy 40 feletti nőnek használnia kell?  

Ildi: Az egyik a fényvédő. Aztán egy kímélő, gyengéd lemosó, kifejezetten preferálom az olajos lemosókat, kíméletes, gyengéd, nem szárít, és azért 40 felett már szárazabb a bőr. Irritáló anyagoktól mentes hidratáló krém és egy jó anti-aging szérum. Tudom, ez négy!

Orsi: Miért kellene minden nőnek 40 felett retinolt használnia?

ldi: Azt gondolom, az anti-aginget, vagy inkább slow-aginget már a húszas években el kellene kezdeni. Bőrünk öregedése már akkor megkezdődik, például a bőrünk egyre kevesebb és egyre rosszabb minőségű kollagénrostot termel, és más egyéb élettani hatásokkal együtt ráncokhoz vezet.

40 körül pedig ez már garantáltan napkárral társul, ahogy te is mondtad a nagy leégésedet korábban, és gyakran érdes lesz a bőr is, ha valaki nem figyel oda a fényvédelemre az év 365 napján. (lásd következő kérdésnél)
Egy megfelelően formulázott, jó minőségű retinolos szérumtól a bőr szó szerint megújul, ugyanis szabályozza a hámsejtek osztódását. A bőr nagyon puha lesz tőle. Napkárra pedig a legjobb, ugyanis sejtkommunikáló összetevő, így képes helyreállítani a nap okozta károsodást. Ha mindez nem elég, még folthalványító hatása is van.
Viszont a bőrt fényérzékennyé teszi, ezért azt javaslom, hogy előbb tanuljuk meg a helyes fényvédelmet, mielőtt belecsapunk a használatába. Ez azért is fontos, mert ha ősztől-tavaszig retinolos szérum van a rutinunkban, de utána nyáron nem jól fényvédőzünk, akkor tönkre fogja tenni a szép eredményt, jönnek a foltok, ráncok újra…

Kiegészítésnek szerintem ez jó, mert mindenki azt kérdezi ilyenkor, hogy oké, de mit nyáron? Kezdő bőrápolóknak a nyári időszakban érdemes inkább C-vitamint, vagy C-vitamin származékot (Pl. magnézium ascorbyl phosphate) nagy mennyiségben tartalmazó szérumot használni. Bár bőrmegújító hatása nincs, egy jól formulázott C-vitaminos szérum szintén serkenti a kollagéntermelést, és segíthet a foltok halványításában is.

Orsi: Mi történik 40 felett a bőrrel?

Ildi: Az öregedés természetes folyamat, és már a huszas években megkezdődik. A bőrben számos folyamat játszódik le szép lassan, évről-évre. Viszont sajnos a csökkenő ösztrogénszint a menozopauza során felgyorsítja az öregedési folyamatokat. A napsugárzásra a bőr ilyenkor rosszabbul reagál a megváltozott melaninképződés miatt és könnyebben alakulnak ki a hatására a foltok. A sejtek víztartalma csökken. Szabadgyökök keletkeznek, melyek végül sejtfunkció károsodáshoz vezetnek. A bőrfelszín kiszárad,  a bőr tónusa romlik. A papillák elsimulnak, a kollagén folyamatosan rosszabb minőségű és kevesebb. Fogyatkozik a kocsonyás alapállomány hialuronsav miatt, de azt non-invazív módon nem lehet bevinni. Fogyatkozik és átrendeződik a zsírszövet, például a tokánál vastagabb lesz a bőr. Csökken az izomtónus, rosszabbul gyógyul a bőr. 

Orsi: Mi a legeslegfontosabb az érett bőr ápolásánál?

Ildi: Fényvédő, fényvédő, fényvédő!

Ha eddig nem használtál jól fényvédőt, akkor mostanra már egészen biztosan látszik napkár. Sajnos 70-80%-ban a bőröregedésért a napsugárzás felelős, és azok a fránya öregségi foltok sem csupán a korodtól alakultak ki, hanem a hosszú-hosszú fényvédelem nélkül töltött évektől. Még ha nem napozol, akkor is a legtöbb ember 15-30 percet eltölt a kocsiban, utcán, ami évtizedek alatt össze fog adódni. Ráadásul a legjobb fényvédő sem véd meg, ha rosszul használjuk, így sokan azt gondolják, hogy ha reggel egyszer bekenték magukat, akkor az már elég. Pedig ha a fényvédőt nem kenjük jó vastagon, két óránként újra, akkor sajnos át fogják engedni a sugárzást.

Orsi: Milyen arányban járnak hozzád 40 feletti nők és mi a legáltalánosabb probléma?

Sajnos meglepően kevesen. 35-40 között azért jövögetnek még, de valahogy pont 40 felett már nagyon ritka. Nagyon sok 40 feletti hölgyet egyébként a lánya fizeti be hozzám konzultációra, kedves ajándékként. Nagyon megdöbbentem, hogy sokuk már eleve úgy áll hozzá, hogy "Nekem már úgy is mindegy." Vagy csak azért jönnek, mert valamilyen bőrbetegségük van, és amikor az esztétikára terelődik a szó, szintén úgy érzik, hogy ez nekik már nem lehet fontos, hiszen öregek. Ez egyben meg is ijeszt, hiszen én is 34 éves vagyok, annyira nincsen messze az a 40. 40-50 évesen lehet, hogy még csak az életünk felénél járunk, ugyan hogyan lenne már mindegy a másik fele?
Azért vannak kivételek, akik csinosnak és szépnek tartják magukat és foglalkoznak testükkel-lelkükkel 40 felett is, de szomorú, hogy ez a kisebbség. Egy nő, csak azért, mert 40 felett van, még egyáltalán nem öreg, és előtte az élete fele akár, vagy még több is, ezért semmiképpen nem késő a bőrápolással foglalkozni. A leggyakoribb probléma a már említett napkár, foltok, és a ráncok, ez utóbbi 40 felett azért már mindenkin megjelenik kisebb-nagyobb mértékben. A már meglévő ráncokat ha eltüntetni nem is lehet, finomítani azért tudjuk, és a további ráncok kialakulásának lassításában rengeteget segít egy jó bőrápolási rutin.

Ildi tanácsára a következő bőrápolási rutinba kezdek bele, ezt személyre szabottan én kaptam, nem javasolom ezt így egy az egyben követni, de egy jó minta, hogyan épül fel egy rutin. Amúgy Ildi nem dobáltatja ki veled az összes termékedet, inkább igyekszik hozzáadni a meglévőkhöz (ha azok beváltak) vagy megtalálni a hiányzókat. 

REGGELI RUTIN:
1) lemosó - Clarins arctisztító tej alpesi gyógynövényekkel
A pisai reptéren a férjem unszolására vettem meg áprilisban, mikor mentünk a nászútra Barcelonaba és elfelejtettem lemosót vinni magammal, kissé drágállottam ugyanis, de szerinte a Clarins márka jó (szerintem is), és nagyon bevált.

2) permet és Tindigo Bright&Beautiful 20% MAP szérum
Ildi hamarosan új termékekkel jön ki, én voltam olyan szerencsés, hogy kaptam a permetből kaptam mintát.
Új termékeit szerdán (június 19-én) mutatja be délután 5 órakor Facebook-on live-ban.

3) hidratáló - Vichy Neovadiol Compensating Complex nappali 
A Vichy-vel már egy ideje jó kapcsolatban vagyunk, így legnagyobb örömömre számos terméküket tesztelhetem, sőt a honlapjukon is fent vagyok!

4) fényvédő - Vichy Idéal Soleil Napvédő Permet  SPF50 
illetve Omorovizca Ásványi Fényvédő SPF 30
A Vichy spray verzió pont jó, ha valahova megyek, mert kicsi és elfér a táskámban, az Omorovicza sírnivalóan drága, ajándékba kaptam tőlük, ünnepnapokon használom.

ESTE
1) lemosó - Clarins ugyanaz
2) hidratáló - Bioderma Sensibio light illetve Mar Galliti Blue Poppy Balancing Moistruzer hidratáló krém + Vichy Neovadiol Magistral olaj

Mielőtt hiányolnád a rutinból a retinolt vagy a hámlasztást, ezekről a témákról a következő részben lesz majd szó, a retinolt amúgy is ősszel érdemes kezdeni.

******************************** NYEREMÉNYJÁTÉK!***********************************

A nyereményjátékhoz kattints IDE!

Összefogtunk Ildivel a tudatos bőrápolás jegyében és a következő Tindigó termékeket nyerhetitek meg! - Bright & Beautiful Anti-aging Serum - Esszenciális bőrápolás könyv – Gyakorlati útmutató a gyönyörű és egészséges bőrért

És hogy miért pont ezeket?

A szérum 20% magnézium ascorbyl foszfát (MAP) különleges C-vitamin származékkal, öregedéslassító, folthalványító és bőrregeneráló hatásssal. Könnyed állagú emulziós krém, érzetre olyan, mint egy könnyű hidratáló, illat és alkoholmentes formula. Magyar kistermelők kiváló minőségű hidegen sajtolt olajaival: mandula, jojoba, csipkebogyó és szőlőmagolaj. Értékes gyógynövénykivonatokkal az extra bőrregenerálásért: édesgyökér kivonat, ceramid np, körömvirág.

Ha eddig nem tetted, éppen itt az ideje, hogy tisztában legyél az alapokkal, Ildi könyve pedig egy gyakorlatias útmutatót biztosít a mindennapi bőrápoláshoz. Minden esszenciális, vagyis lényegi, nélkülözhetetlen bőrápolási tudnivaló benne van.

Mit kell tenni, hogy megnyerd? Kövesd be @tindigo illetve @ivanyiorsolyaprofilját és lájkold a képet!
Ès tageld egy barátnődet, akinek a figyelmébe ajànlanád! 
A nyereményjáték 2019. Június 26-án éjfélkor ér véget, a szerencsés nyertes nevét a 2 poszt alatt tesszük közzé 27-én.

Hajrá! Sok szerencsét mindenkinek!

20190619_091725_0000.png

Ildit itt találod meg:

Tindigo Szépségreceptek weboldal

Tindigo YouTube

Tindigó Instagram 

--------------------------

Kép: Vichy reklám - imádom ennek a nőnek az arcát, pontosan így szeretnék öregedni.

Ne vedd félvállról az arcodat - Tudatos bőrápolás 40 felett Tovább
Te miben fogsz meghalni?

Te miben fogsz meghalni?

incollage_20190612_151012501.jpg

Tudtátok, hogy Magyarországon a szívinfarktus következtében elhalálozott nők aránya magasabb, mint a férfiaké*?

Tudtátok, hogy a nők közül szív- és érrendszeri betegségben ma már minden földrészen többen vesztik életüket, mint valamennyi rosszindulatú daganat, tuberkulózis, malária és AIDS következtében?**

Tudom, erős felütés, de nem tudom kiverni a fejemből ezeket az információkat, amióta elolvastam őket.

A múlt héten eldöntöttem, hogy a nyárra visszaveszek a tempóból és többet fogok magammal foglalkozni. Mindenféle szinten. Beleestem ismét a szokásos csapdámba ugyanis, túlvállaltam magam, saját magamnak okozva így stresszt, feszültséget, szorongást, így aztán jött az össze-vissza evés is, a karácsonykor felugrott 4 kiló, nem akar leugrani. 

10 hét múlva leszek 45 éves, és eldöntöttem, hogy a születésnapomra egy egészséges(ebb) testet szeretnék magamnak. Mindannyian tudjuk, hogy 40 felett már elengedhetetlen a mozgás, nincs más út, be kell építeni a napi programba.

Úgyhogy tegnap megtettem az első lépést, beiratkoztam a szomszédos falu konditermébe!
Tegnap még csak kardióztam, pár hónap kihagyás után lassan szoktatom magam vissza, de komolyan, már az öltözőben jobban éreztem magam.

Az egész teremben ketten voltunk, úgyhogy nagy nyugalomban gyalogoltam vörös fejjel a padon, közben meg The Crown-t néztem.  Ketten voltunk összesen, egy fiú nagy erőkkel súlyzózott, remélem, akkor is így lesz, amikor én is elkezdem a súlyzózást.
És persze, még arról sem tettem le, hogy egyszer fürdőruha modell legyek, kell a motiváció, ugye! 

Szóval, nofilter, rögtön az edzés után kiérdemelt vörös fej, de hát ez van, ha rendesen dolgozik a ember. Persze, nem tudom, miért vágtam ilyen szomorú képet, amikor igazából egészen büszke voltam magamra, és aztán este lefekvés előtt átgondoltam a napomat, és megkérdeztem magamtól, hogy megtettem-e mindent annak érdekében, hogy elérjem a célomat, simán tudtam igent mondani. Erre a férjem tanított meg amúgy. Amikor magam alatt voltam, hogy valami nem úgy sikerült, ahogy elterveztem, akkor mondta, hogy ezt kérdezd meg magadtól. Ha megtettél mindent a cél érdekében, akkor nem tudsz többet tenni.

Sokszor elfelejtjük, hogy az edzés és a test karbantartása nem csak azért jó, mert kellemesebben tudunk kinézni tőlük, hanem azért is, mert a rendszeres edzés erősíti a szívizmot. A fizikai aktivitás pedig fordítottan arányos a szívinfarktusok számával, ennek következtében a mozgásnak, a rendszeres edzésnek óriási jelentősége van a szívbetegségek megelőzésében. A hatékony szíverősítéshez hetente 5-6 órát kéne viszonylag intenzív sportolással tölteni, magyarul napi 1 órát.

Magyarországon a 40 feletti nők között a halálozások 60%-át a szív- és érrendszeri betegségek okozzák. 

Azok a nők, akik aktívan dolgoznak, miközben gondoskodniuk kell gyerekről, családról, esetleg idősödő szüleikről. Ők azok, akik nem érnek rá betegek lenni, legyintenek a fellépő tünetekre, vagy előfordulhat, hogy teljesen tünetmentesek és nem is tudnak arról, hogy veszélyeztetettek. A statisztikák szerint közülük egyre többen halnak meg keringési rendszert érintő betegségekben.

A 40-50 évesek körében bekövetkezett halálozásokat a férfiak 45, míg a nők 57 százalékánál okozza valamilyen szív- és érrendszeri megbetegedés. 


Nézzük a női szívinfarktus leggyakoribb tüneteit!
A nőknél a szívinfarktus tünetei mások, mint a férfiaknál. Gyakori, hogy a fájdalom nem a bal karba sugárzik, inkább gyomorpanasz, állkapocs- vagy hátfájás lép fel. Sokszor az infarktust nem fájdalom, hanem általános rosszullét kíséri, és csak bizonytalan mellkasi kellemetlenségérzet jelentkezik. A nők ráadásul jobban tűrik a fájdalmat, később fordulnak orvoshoz, mint a férfiak, így előfordulhat, hogy későn diagnosztizálják a problémát, és értékes idő vész el a kezelésből. ***

Az infarktus legfőbb okai a rossz táplálkozás, a mozgásszegény életmód, a stressz, a diabétesz, a depresszió, de lelki bajok is vezethetnek infarktushoz.

Rossz hír, hogy 40 felett pedig a hormonális védettség, amelyet az ösztrogén nyújt az infarktus ellen, a menopauzával megszűnik, így ebben az időszakban még kiszolgáltatottabbá válunk. 

Sőt, még rosszabb hír, hogy a hasi zsírpárnákkal rendelkezőknél nagyobb a szívbetegség kockázata, azon belül is az alma formájúaknál, ahol a zsír elsősorban a deréktájon, illetve a hason halmozódott fel. Ha a derékbőségünk nagyobb, mint 80 cm (férfiaknál 94 cm), akkor veszélyeztettek vagyunk. És bevallom férfiasan, én ott vagyok a közelben, szóval ez már korántsem tréfa.

Az infarktusnak számos rizikófaktora van, ebből az egyik az elhízás, mely számos betegség előszobája, ezért is vagyok elképedve, ha túlsúlyos nőket látok címlapon, rettentően káros az üzenete. Persze, mindenki azt csinál a saját testével, amit akar.

A legjobb, ha magunknak bizonyítjuk be, hogy 40 is felett lehetünk jó nők, egészségesen.

* mondta az Emberi Erőforrások Minisztériumának egészségügyért felelős államtitkára, Horváth lldikó 2019 márciusában egy sajtótájékoztatón.
http://bit.ly/2WAb9h4

**Magyar Nemzeti Szívalapítvány

http://bit.ly/2KdlWY8

***Harc a Női Szívekért Alapítvány
Te miben fogsz meghalni? Tovább
A menopauza magánügy?

A menopauza magánügy?

Írta: Iványi Orsolya

20190330_161302-01.jpeg
minap kikerült tőlem egy írás a Vichy Magyarország oldalára.
Gondoltam, elmesélem nektek, hogyan is jutottam el idáig, hogy Európa egyik legnagyobb szépségápolási márkája kitett a honlapjára. 

Azt ugye, egyszer már leírtam, hogyan lettem blogger és milyen a blogger élet. One-woman-show az én esetemben, amit nem bánok, mert rettentően élvezem, hogy kreatívan haladok a saját magam útján, és azt csinálok, amit akarok, mostanában pedig egyre jobb lehetőségeket dob elém az élet. Csak beérik az a majdnem 10 év blogolás egyszer!

"Szia Orsi! Nem szoktam kommentelni, üzenni és egy ideje nem vagyok túl aktív a social médiában, de hivatalból követnem kell a bloggereket. Eljutottam arra a pontra 5 év után hogy konkrétan hányok az egésztől, kivéve - és hogy ez már nagyon kikívánkozott belőlem - hogy téged szeretlek olvasni. Hiteles és értékkel teli amit csinálsz. Öröm téged olvasni és biztos vagyok benne, hogy ez így marad akkor is, ha "megélhetési" blogerré válsz! Keep it up!

Ezen az üzeneten jót nevettem először, de azóta sokszor az eszembe jut, mert mindig emlékeztet arra, hogy megmaradjak olyannak, amilyen vagyok, ezért is nézem meg jól, hogy mihez adom a nevemet. És ahogy látjátok, nem sok mindenhez, nálam nem folyik a reklám, és nem is fog.

Pár hónapja megkeresett a Vichy, hogy rátalálták a blogomra és nagyon tetszik nekik, mert ugyanazon az úton haladunk. Ugyanis a Vichy is elkötelezett a változókorban lévő nők támogatása mellett, és mivel az én blogom is ezt az irányt követi, szívesen együttműködnének velem. A hab tortán az volt, amikor azt írták, hogy nyitottak, és én tegyek javaslatokat az együttműködés formáira.

Azt hiszem, igazából minden blogger ilyen együttműködésekre vágyik. 

Szépen összeraktam egy jó hosszú emailt, hogy én miknek örülnék, sok minden volt benne, mindig is szerettem nagyban gondolkozni. A felütés az hogy, a Vichynek van egy Neovadiol nevű arcápoló családja, amelyet kifejezetten a változókorban lévő nők bőrére fejlesztettek ki, ez gyakorlatilag egyedülálló pozicionálás a piacon, ilyet más még nem csinált. 

Tehát az együttműködés fókuszában az áll, amit én már sokszor leírtam, hogy a menopauza egy természetes folyamat, nem betegség, készüljünk fel rá, tudjunk meg minél többet róla, és beszéljünk róla! Együtt könnyebb, akkor is ha csak kipanaszkodhatjuk magunkat valakinek. A közösség ereje felülmúlhatatlan! Akik benne vannak a zárt csoportban tudják, hogy micsoda energiák tudnak megmozdulni, adunk és kapunk, inspirálódunk, és néha elég, ha csak azt látjuk, hogy "jé, más is ugyanabban a cipőben jár, mint én" és egyből jobb lesz. Nem csak túlélni lehet a menopauzát. Ilyenkor lehet életmódot váltani, változni, elengedni, rájönni dolgokra. És új nőként kijönni belőle. Tudom, leírva egyszerűnek tűnhet, de én például még soha nem éreztem ilyen közel azt, hogy rátaláljak az új énemre. Hiszen, a változás elengedhetetlen.

Természetesen leírtam azt is, hogy mit nem szeretnék. Nem szeretnék PR cikknek tűnő blogposztot írni a termékekről, viszont szeretnék Menopauaza Cafe-t (június 5-én, részletek ITT!) vagy menopuaza edukációs videót. Szerencsére, ebben is egyetértettünk.

Az első közös cikkünk a Díványon jelent meg, jól futott, sokan olvasták, pontosan arról szólt, amit szerettem volna: beszéljünk a menopauzáról, ne legyen tabutéma! Ugyanúgy, mint amikor a 10-12 éves kislánnyal leül beszélgetni az anyukája, hogy akkor nemsokára jön a menstruáció és az ezzel és ezzel fog járni, ugyanígy a 40 körüli nőknek is el kellene kezdeni felkészülni az újabb hormonális változásra. 

Tehát megjelent a cikk a Vichy oldalán a személyes tapasztalataimról a 40 feletti bőrápolásról, érintve a menopauzát, és hogy hogyan változik a bőrünk a hormonváltozás hatására. Természetesen benne volt az is, hogy milyen Vichy termékeket használok, nyilván kaptam tőlük termékeket mielőtt belevágtam az egészbe, hiszen ha nem váltak volna be a termékek, el sem kezdődik a kooperáció. Legalábbis, én ilyen vagyok. És hozzáteszem, nem mindegyik vált be, ez is benne van a pakliban.

Aztán azt írja a cikk alá valaki, hogy a menopauza magánügy.
Egy másik kommentelő, hogy "csak túl kell élni".

Szerintem nem magánügy.
Mindenkit érint, aki körülöttünk van. A férjünket, a családunkat, a barátnőinket, a munkatársainkat, a főnökünket. 

Sokkal könnyebb úgy mindenkinek körülöttünk, ha kellően tájékozottak, ezért is kell beszélni róla. 
Aki ezt elutasítja, és homokba dugja a fejét, duplán szenved. Minek?

Pár hete másfél napig nem jutott eszembe hogyan nézett ki az egykori szobám, amikor a szüleimmel laktam. Egyszerűen nem jött elő, hogy hol volt az emeleten, milyen bútorok voltak a szobában, hol volt az ajtó. Semmi. Egészen félelmetes volt, korai demencia, gondoltam. Mondtam is a férjemnek, hogy nyugodtan tegyen be egy otthonba, ha ez tovább durvulna. Persze, tudtam, hogy nem erről van szó. Memóriaproblémák sajnos a menopauza illetve a perimenopauza szakaszában előfordulhatnak a hormonszint változása miatt, és milyen jó, hogy tudom ezt. Ha tudatában lennénk a várható változásoknak, a tüneteiket is egészen másképp élhetnénk meg.

Nyilván, mindenkinek saját joga eldönteni, hogyan éli meg ezt az életszakaszt, amely több év is lehet. 

Lehet otthon szenvedni egyedül, titkolni a hőhullámokat, éjszaka ruhát cserélni, majd hazudni, hogy miért kellett a csere, sírni, amikor senki nem lát, letagadni a tüneteket még a legjobb barátnőnek is, mert a menopauza magánügy. 

Aki okos, az viszont nem okoz magának további kínokat, elég a menopauzás tüneteket túlélni, hanem kihasználja például a közösségben rejlő lehetőségeket vagy elkezd beszélni róla a szűkebb környezetében, hiszen ezen minden nő keresztülmegy, miért kellene egymás előtt titkolni, amikor segíteni is tudnánk egymásnak.

A kommentek ismét rávilágítottak arra, hogy sok munka van még előttem, hogy a menopauza ne legyen tabutéma. Amerikai kolléganőmmel :D, Gwyneth Paltrow-val tovább dolgozunk azon, hogy új megítélést kapjon a menopauza.

Addig is, június 5-én Neverordinary X Vichy Menopauza Cafe !
Gyertek, találkozzunk, beszélgessünk!

Itt is vagyok: Instagram

Iványi Orsolya - A negyvenes nők bloggere
➡️Menopauza aktivista
➡️Cosmopolita marketingesből toszkán farmernő
➡️Női klub alapító. 

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! ❤
A menopauza magánügy? Tovább
Ajándék ötletek anyák napjára

Ajándék ötletek anyák napjára

Hamarosan anyák napja, kissé el is vagyok késve, na de, nem tudom megállni, hogy ne adjak pár ötletet, főleg azért, mert egy olyan listát állítottam össze, ahol a Neverordinary közösség kreatív vállalkozónőinek termékei illetve szolgáltatásai találhatóak.

Vásároljunk egymástól! 
És ne csak anyák napján.

Resineria azaz Palotai Kati
Ékszer neked és az otthonodnak. - írja Kati, saját készítésű egyedi tárgyai olyanok mint ő, visszafogottak és stílusosak.
Instagram

incollage_20190503_132740654.jpg

Panyi Zsuzsi ékszer
Stílus a hétköznapokhoz, hogy Te is ragyogj! - ékszer, gyűrű, fülbevaló. Az iparművész Zsuzsi több mint 10 éve készíti színes üveg ékszereit, plusz művész, kézműves kisvállalkozóknak segít Mákgubó néven. 
Instagram

incollage_20190503_140814064.jpg

Makrai Andi, sminkmester
Andival márciusban megtartottuk a Sminktippek 40 felett című workshopot, nagy sikerrel, azt hiszem, leírhatom így. Andi egyéni sminktanácsadást, sminkoktatást is tart, figyelembe véve, hogy az érett bőrt már másképpen kell sminkelni, szerintem ez egy szuper ajándék, mindig van mit tanulni!
Instagram

incollage_20190317_090625233_1.jpg

Mar Galliti azaz Gyurokovics Zita
Ha ezen a héten rendelsz Zitától, akkor ajándékba küld két darab 10 ml levendula olajat, így nem csak anyukád, hanem te is kaphatsz egyet. Zita pár éve fogta magát és vásárolt 4000 tő levendulát Dél-Somogyban, és úgy döntött, hogy a természet lesz az ő munkaasztala, 2017-ben pedig megalapította prémium, holisztikus kozmetikai márkáját, a Mar Gallitit. Zitával interjú olvasható a blogon, Botanikai örömszerzés címmel.
Instagram

incollage_20190503_134233418.jpg

Tindigó azaz Tajti Ildi
Ildi bőrápolási tanácsadó, születésnapja alkalmából 
a BDAY2019 kuponkóddal 15% kedvezménnyel lehet saját fejlesztésű termékeit megvásárolni a megújult webshopbjában, például retinolt is, ami nem hiányozhat a felnőtt nő fürdőszobájából: https://webshop.szepsegreceptek.hu
Ildihez bőrápolási konzultációra is lehet jelentkezni, hiszen a szép bőr 70-80%-ban az otthoni ápoláson és az életmódon múlik. És hamarosan lesz majd interjú is Ildivel a blogon, 40 feletti bőrápolás témában.
Instagram

incollage_20190503_162425736_1.jpg

Sweetdelightbudapest azaz Nyerges Dóri
Dóri mindenmentes finomságokat készít, én már többször teszteltem, nem fogsz csalódni benne, ha tőle rendelsz egy ilyen szívcsekés tortát az anyukádnak!
Instagram

incollage_20190503_145128920.jpg

Gergely Andi
Kézzel készített marhabőr táskák, kiegészítők, táskakészítő workshop! Ez utóbbin szerintem már jó sokan részt vettetek, legalábbis írtátok nekem, ez is jó kis közös program lehet!
Instagram

incollage_20190503_153723208.jpg

Pongrácz Rita fotográfus
Nincs egy jó közös képetek? Rita rendelkezésre áll stúdiójában, néha pedig Makrai Andi sminkmesterrel egyesítik erőiket és csoporttagokat fotóznak, sminkelnek, ahogy most is a hétvégén.
Instagram

56603127_2276360065754176_5962444522825711616_o.jpg
Czolori azaz Czok Ildi
Dizájnékszerek és színtanácsadás a színek szerelmeseinek.
Mint tudjátok, én imádom a színes cuccokat, így Ildi ékszereire is felfigyeltem, amikor megosztotta a csoportban az egyik Önpromókedden a honlapját. Tökéletes kiegészítő egy kis feketéhez is!
Instagram

incollage_20190503_145538830.jpg

Dékány Kriszta, stílustanácsadó
Krisztánál volt szerencsém kipróbálni a színtanácsadást, mindenkinek ajánlom, nálam mondjuk az jött ki, hogy azok a színek állnak jól főleg, amelyeket nem kedvelek! Azért mindenképpen jó tudni, hogy mi áll jól, és el lehet kezdeni utána kísérletezni. Jó kis anya-lánya program is lehet. 
Instagram

screenshot_20190503-145734_instagram.jpg

Iványi Orsolya - A negyvenes nők bloggere
➡️Menopauza aktivista
➡️Cosmopolita marketingesből toszkán farmernő
➡️Női klub alapító. 

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! ❤

Itt is vagyok: Instagram

Ajándék ötletek anyák napjára Tovább
Sajnálom, Helena Christensen, túl öreg vagy ehhez

Sajnálom, Helena Christensen, túl öreg vagy ehhez

Írta: Iványi Orsolya

5cc80c832400003c0c524996_1.jpg

Alexandra Shulman, egykori Vogue főszerkesztő amikor megnyomta a küldés gombot, még nem tudhatta, hogy ekkora vihart fog kavarni egy írása, melyet a Daily Mail-nek küldött. 

A 61 éves Shulman, aki 25 évig volt az angol főszerkesztője, tavaly (vagy tavalyelőtt) szépen, még a csúcson, ahogy kell, távozott a magazin éléről, azóta szabadúszó és a Daily Mailnek is ír.

Legutóbb például azt, hogy az 50 éves Helena Christensen, Dánia egykori szépségkiráynője és a kilencevenes évek egyik szupermodellje, túl öreg ahhoz, hogy korszázst viseljen.

korszázs: a klasszikus fűző modern változata. Derékig érő, formát kiemelő felsőrész, mely általában vállpánt nélkül készül. Német neve Corsage/Korsage; angol megnevezése bustier. Magyarul gyakran (helytelenül) fűzőnek nevezik. 

12804598-6968039-helena_christensen_50_usually_the_most_stylishly_understated_of_-a-22_1556411315668.jpg

Túl öreg, hogy szexi, csipkés, átlátszó korszázst viseljen. 

Én személy szerint azt gondolom, hogy semmihez sem vagy túl öreg, viseld azt, amiben jól érzed magad, persze ismerd a határaidat, mert nevetségesnek lenni viszont nem jó.

Helena Christensen csodásan néz ki, és semmi szégyenkezni valója nincsen, még mindig jó teste van, miért ne viselhetne korszázst?

Másrészt, milyen dolog így beszólni egy másik nőnek? Nyilvánosan leiskolázni, mert ő azt gondolja, hogy amit felvehetsz 30 évesen, 20 év múlva már kínos. Rajta, biztosan nem állna így.

(Arra nem térnék ki, hogy Shulman nem igazán foglalkozott azzal, hogy néz ki Vogue főszerkesztősége alatt, bár a könyvében (tavay pont elolvastam) kitér arra, hogy jár futni és próbál fogyni, de sosem lehetett egy lapon említeni amerikai kolléganőjével. Persze, ez is egyéni döntés.)

Shulman azóta levette a cikket az Instagramjáról, gondolom nem győzte a negatív kommenteket, de már megtörtént a baj. Bármit tesz ki, még midig kapja az osztást 

Christensen elegánsan nem válaszolt, csak kitett egy képet az Instájára, amiben azt látjuk, hogy upsz, megint felvette a korszázst egy másik eseményre is. Amúgy Christensen mostanában Kamilla Staerkkel divattervezővel (is) közösködik, kreatív stúdiót vezetnek Staerk and Christensen néven.

screenshot_20190501-000814_samsung_internet.jpg

Naomi Campbell, Linda Evangelista, Edward Enninful (a Vogue jelenlegi főszerkesztője) mind kifejezték nemtetszésüket, mondjuk Shulman korábban sem volt népszerű főszerkesztő, többször vádolták azzal, hogy nem elég "színes" a szerkesztőség például vagy hogy mert nem tette a címlapra Thandie Newtont, azzal indolkolva, hogy nem fog elég eladott példányt hozni.

Az olvasók bocsánatkérést követelnek Shulmantól. 

Ha nem ilyen alakom lenne, korszázsban mennék a boltba is. - írta az egyik olvasó. 
Hát, én is!

Itt olvasható a teljes cikk.

Iványi Orsolya - A negyvenes nők bloggere
➡️Menopauza aktivista
➡️Cosmopolita marketingesből toszkán farmernő
➡️Női klub alapító. 

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! ❤

Sajnálom, Helena Christensen, túl öreg vagy ehhez Tovább
Hol vannak a 40 feletti nőknek szóló reklámok?

Hol vannak a 40 feletti nőknek szóló reklámok?

Írta: Iványi Orsolya

20190423_162416.jpg

45 éves nő vagyok. Na jó, pár hónapom még hátra van. 

Természetesen, nem érzem magam 45 évesnek. Nem érzem magam öregnek sem. Az más kérdés persze, hogy a társadalom öregnek tekint-e. De nem érzem magam fiatalnak sem. Pont jónak érzem magam. Igazából teljesen mindegy, hogy mennyi vagyok, mert nem a korom határozza meg hogyan élem az életemet. 

A 40 vagy az 50 nem az új 30 és a kor nem csak egy szám.
Ideje lenne végre elengedni ezeket a kapaszkodókat és elfogadni az életkorunkat, és inkább azzal foglalkozni, hogy az életünk második felét jobban és teljesebben éljük le.

Ahogy a legtöbb nőtársam 40 felett, én is úgy érzem, hogy a márkák alábecsülik a költési hajlandóságomat, így nekem alig reklámoznak, ezzel szemben a társadalom túlságosan sokat foglalkozik azzal, hogyan nézek ki 40 felett. Ha egyáltalán észrevesz. Üdv a Láthatatlan Nők Klubjában!

Miért nem látják a marketingesek, hogy a 40 feletti nők még sohasem voltak ennyire motiváltak, ambiciózusak, újítóak, kísérletezőek?

Folyamatosan tágítjuk a határainkat, és nem úgy élünk, ahogy kellene, hanem ahogy szeretnénk, legalábbis próbálkozunk. Új vállalkozásba vágunk vagy új karriert találunk magunknak, ha ahhoz van kedvünk, egyedül utazunk (és nem azért, mert nincs kivel), randizunk, önmegvalósítunk. Igen, néha kijövünk a konyhából is! 

Itt egy szegmens, amely arra vár, hogy megszólítsák. 

Attól, hogy 40 feletti vagyok, ugyanúgy költök, mint ahogy 40 alatt költöttem, csak ma már jobban megnézem mire és sok esetben többet is, mert már igényesebb (is) vagyok. 

Valamiért a marketingesek úgy gondolják, hogy 40 és 60 között nincs semmi, kommunikálnak a millenials-szal azaz Y generációval - akik hamarosan 40 évesek lesznek amúgy - meg a szeniorokkal,  így elvétve látok olyan hirdetést, amely nekem szólna.

Két témára koncentrálnak. Az egyik a fizikai leépülés, és erre kellenek megoldások: ráncot simítani, inkontinenciát kezelni, fájdalomcsillapítót szedni, műfogsort tisztítani. Vagy úgy gondolják, hogy életem végéig jó háziasszonyként fogok funkcionálni: megtalálni a világ legjobb mosogatószerét, ízletes ételeket készíteni avagy "unokázni", így az ilyen univerzális reklámokkal pipálnak ki. A vizuális megjelenítésről és üzenetekről nem is beszélek, a legtöbb esetben nevetséges, vagy hülyének néznek, vagy mindkettő.

A 40 feletti korosztály rendkívül változatos összetételű amúgy, mert lehet gyermektelen, középiskolás gyerekes és a kitolódó gyermekszülésnek köszönhetően kisgyerekes is, így rendkívül változatos módon lehetne őket megtalálni.

Amiben viszont 90%-ban egyetértünk 40 felettiek, és ezt első kézből tudom a zárt csoportomból kapott információkból, hogy magabiztosabbak vagyunk, mint valaha, és már nem érdekel, hogy ki mit gondol rólunk. 

Nyilván, öregedni nem egy joyride. Látjuk és érezzük, hogy szépen, lassan hullunk szét, próbáljuk feldolgozni, hogy ez már csak rosszabb lesz és kihozni magunkból a legjobbat minden nap. És ne feledjük, hogy a menopauza még az egészet jól meg is fejelheti.

Szerencsére, léteznek olyan cégek, amelyek már megértették, hiszen a számok nem hazudnak, hogy a 40-50 felettiek a leggyorsabban növekvő demográfiai csoport és igencsak értékesek, érdemes lenne velük kommunikálni! 

Nézzünk néhány példát!

A brit Vogue és a L'Oreal együttesen lépnek fel az életkori megkülönböztetés ellen egy speciális különszámmal, melynek címlapján a 81 éves Jane Fonda mosolyog, így ő ezzel a Vogue legidősebb címlaplánya, a címe pedig The Non-Issue. Alig várom, hogy a kezembe kapjam, nagyon kíváncsi vagyok. Két éve az olasz Vogue szentelt egy komplett számot 60 felettieknek a 73 éves Lauren Hutton újrakezdő modellel a címlapon. 

És bizony, léteznek már olyan újságok melyek kifejezetten 40 felettieknek szólnak és 40 felettiek szerepelnek benne. lyen a Renaissance, amely évente kétszer jelenik meg és a kor szépségét hivatott bemutatni. Sajnos, a nyomtatott verzió nagyon hamar elfogy, de digitálisan is meg lehet vásárolni.

47584021_458636881334711_288691290990181031_n.jpg
Pár hete Celine Dion 51 évesen a L'Oréal nagykövete lett, olyanok mellé állt be dolgozni mint, Jane Fonda (81), Eva Longoria (44), Julianne Moore (58), Andie MacDowell (60). 
53156523_158296625087266_3980226935770435032_n_1.jpg

A Vichy kifejezetten menopauzában lévő nőknek fejlesztett ki egy termékcsaládot, a Neovadiolt, figyelembe véve, hogy a hormonális változások az arcbőrt is megviselik. Ebben a periódusban a hidratálás elengedhetetlen, hiszen szervezet egyre kevesebb kollagént termel, a bőr szárazabb és vékonyabb lesz, extra gondoskodás szükséges. Egyedülálló kezdeményezés, hiszen minden nő keresztülmegy rajta és alig találunk olyan márkákat, mely a menopauzában lévő nőket szólítaná meg.

A divat valamivel előrébb jár, az utóbbi években számos idősebb nőt láthatunk kifutókon, divat kampányokban, reklámokban, bár 40 és 50 közöttieket a legritkábban. 

unnamed_1.jpg

Ezért is üdítő látni például, hogy mind a Mango, mind az Üterque (Inditex csoport tagja) legutóbbi kampányaiban a 43 éves Georgina Grenville szerepel, és most kapaszkodjunk meg, ráncokkal!

45812594_2060592543997597_275681757318086656_o.jpg

Sarah Jessica Parker (53) az intimissimi reklámokban tűnik fel egy ideje, és olvasóim többsége szerint menő.

Számos nő vált példaképpé a szemünk előtt, hogy lehet így is, a kor nem számít. 

Fehér, rövid haj, óriási szemüveg, pirosra rúzsozott száj, rengeteg feltűnő karkötő és nyaklánc.  A 97 éves Iris Apfel szerintem a mai napig azon csodálkozik, hogyan lett ő divatikon. Nemrégiben szerződött el az IMG modellügynökséghez, ahol amúgy sok nagy arc van, de talán ő az egyik legkülönlegesebb - végül is már Barbie is készült "belőle" - és minden bizonnyal a legöregebb. 

iris_20apfel_1.jpg

Maye Musk - Elon Musk édesanyja - 70 évesen lett a Covergirl arca, divattörténelmet írva.

25036640_2019788078277335_6336514042340835328_n_1.jpg

Isabella Rosselini először 30 évesen lett a Lancome arca 1982-ben, ez akkor a világ legjobban fizetett modelljévé tette. Amikor 43 éves, lett, már túl öregnek találták, fiatalabb arcra volt szükségük, szépen kirúgták. 20 évvel később, 2016-ban felhívták a Lancome-tól, hogy újra dolgoznának vele, akkor 63 éves volt.

A világon 2020-ra 500 millió 60 éves nő lesz, ami a teljes populáció 15%-a.

25038405_560581867640914_112889624782700544_n.jpg

Ez a Dove hirdetés 13 éve készült, az ősz haj / nem ősz haj vita azóta is folyik, nálunk egyelőre még ez is visszafogottan.

1556027337920256625420218958156_1.jpg

Magyarországon is akadnak persze jó példák. 

A Marie Claire májusi számában 70 feletti nőkkel olvashatunk interjúkat: Vámos Magda, divattervező, Arádi Antónia, böjtkúravezető, Uhrik Teodóra, táncművész, Bodrogközhy Mária, idegenvezető, Baricz Kati, fotóművész.

57485625_2291850047538511_3703555676639854592_o.jpg

A hetekben kezdte meg működését a magyar SilverChic modellügynökség, mely kizárólag 40 feletti modelleket foglalkozik. Külföldön az utóbbi években számos ilyen ügynökség lépett színre, például a brit Grey Model Agency vagy az orosz Oldushka, akik érett, idős modellekkel dolgoznak, én is írtam már róluk és arról is, hogy egyre menőbb 40 felett modellkedni. Az ügynökség több funkciót kíván betölteni. Egyrészt várja a tapasztalattal rendelkező modelleket adatbázisába, modell tanfolyamot indít tapasztalattal nem rendelkező jelentkezők számára, harmadszor pedig közvetítő szerepet vállal cégek, reklámügynökségek felé. 

17-molnar_elemerne_kamilla_3.jpg

Szeretnék látni több 40 feletti autentikus arcot reklámokban, persze a legkellemetlenebb olyat látni, amikor öregítik a harmincas nőt, hogy fiatalos nagymamaszerű legyen, vagy amikor az öreget fiatalítják trendi nyugdíjasra. Mindkettőtől kiráz a hideg.

Jómagam is marketinges (is) vagyok, dolgoztam reklámügynökségeknél, tudom, hogy az átlag életkor 30, talán annyi sem. Így sokszor vezetem vissza arra azt, hogy azért nincsenek autentikus negyvenes reklámokban, mert a reklámokat fiatalok csinálják és fogalmuk nincs, hogy mi van 40 felett. Bízom benne, hogy ez is változni fog, másként nem lehet, hiszen egyre több idős lesz (és egyre kevesebb fiatal), így nekik kell majd eladni.

Angliában például már létezik olyan tanácsadó cég, amely segít azoknak a cégeknek, reklámügynökségeknek, amelyek 40 feletti nőket kívánnak megcélozni. Nálunk állítólag még nem ilyen szofisztikált a piac, bár én bizakodó vagyok, mint mindig. Sőt, jómagam is tudnék hasonló információval szolgálni, ha akadna ilyen cég Magyarországon, mely ilyen mélységekben azaz magasságokban gondolkozik.

Itt lenne a remek lehetőség ledönteni az életkor szerinti megkülönböztetést, a sztereotípiákat, példát mutatni, úttörőnek lenni és elkezdeni kommunikálni a 40 feletti nőkkel.

Megérné!

* A Facebook oldalamon gyűjtjük azokat a reklámokat, amiben 40 feletti nőknek szerepelnek, ha tudsz ilyenről, írjál! 

Itt is vagyok: Instagram

Iványi Orsolya - A negyvenes nők bloggere
➡️Menopauza aktivista
➡️Cosmopolita marketingesből toszkán farmernő
➡️Női klub alapító. 

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! ❤

Hol vannak a 40 feletti nőknek szóló reklámok? Tovább
Modellkednél 40 felett?

Modellkednél 40 felett?

Írta: Iványi Orsolya

20190412_134401.jpg
Ha Maye Musk vagy Lyn Slater nyomdokaiba szeretnél lépni, akkor olvass tovább! 

Örömmel jelentem, hogy a napokban megkezdte működését a SilverChic Model Agency, mely kizárólag 40 felettiekkel foglalkozik.

Külföldön az utóbbi években számos ilyen ügynökség lépett színre, például a brit Grey Model Agency vagy az orosz Oldushka, akik érett, idős modellekkel dolgoznak, én is írtam már róluk és arról is, hogy egyre menőbb 40 felett modellkedni.

Az ügynökség több funkciót kíván betölteni. Egyrészt várja a tapasztalattal rendelkező modelleket adatbázisába, modell tanfolyamot indít tapasztalattal nem rendelkező jelentkezők számára, harmadszor pedig közvetítő szerepet vállal cégek, reklámügynökségek felé. 

A külföldi kifutókon egyre nagyobb számban jelennek meg egykori modellek második virágzásukat élve, ilyen például a 70 éves Maye Musk (Elon Musk édesanyja, aki ráadásul májusban jön Magyarországra a Brain Bar eseményre, minden vágyam meginterjúvolni), aki 2 éve lett a Covergirl arca, ezzel divattörténelmet írva, Lauren Hutton is 73 évesen kezdett újra modellkedni.

Az Instagramnak köszönhetően számos új, civil arc is megjelent a kifutókon illetve reklámkampányokban, például a 64 éves Lyn Slater, aki Accidental Icon néven fut és 675 ezer követővel rendelkezik az Instagramon, és amúgy főállásban professzor. Vagy a 62 éves, ausztrál Sarah Jane Adams a totál ismeretlenségből röpke egy év alatt szedett össze 160 ezer követőt az Instagramon és lett az IMG ügynökség modellje, nemrégiben egy H&M reklámban szerepelt. Az olasz Vogue két éve egy komplett számot szentelt a 60 feletti nőknek, Jane Fonda a Vogue legidősebb címlaplánya lett 81 évesen egy hete. 

Az ügynökség alapítói különböző háttérrel rendelkező szakemberek, természetesen egykori modelleket is találunk köztük. Vezetője Ilkaházi Júlia, egykori vezető légiutas-kísérő elmondása szerint az ötlet baráti beszélgetésekből bontakozott ki, majd miután megkérdezett erről marketingest, pr szakembert, nyugdíjasokkal foglalkozó munkaerő-közvetítő céget, modelleket, coachokat és szakmán kívüli negyvenes és ötvenes nőket, mindenki megerősítette abban, hogy érdemes elindulni ezen az úton.  Júlia szintén modellkedett és hostesskedett egyetemi évei alatt, élete mindig is számos szálon kötődött a divat világához és a benne résztvevő emberekhez. 

Két profi modellt is találunk a stábban, az egyik Schmidt Bea, a hetvenes évek egykori sztármanökenje, aki a mai napig a szakmában dolgozik, rengeteg modellt tanított, dolgozik stylistként és rendszeresen publikál, a másik pedig Tánczos-Cseh Myra, hazánkban leginkább Náray-modellként ismert, valamint Schiffer Miklós is őt választotta első könyve arcának.

12-schmidt_bea_1.jpg

A stáb további tagjai Rácz Edit fotós, Barna Nóra sminkes, Csókási Lilla stylist. 

A múlt heti első fotózáson civilek és profik együtt dolgoztak: Torma Steffi (63), Doszpot Evelin (44), Ligethy Gabi (56) képviselték a civil vonalat, Schmidt Bea (60+), Molnár Elemérné Kamilla (66) és Csutorka László (60+) a profi oldalt. 

01-ligethy_gabi_1.jpg

03-ligethy_gabi_3.jpg

04-doszpot_evelin_1.jpg

06-doszpot_evelin_3.jpg

09-torma_steffi_1.jpg

10-torma_steffi_2_1.jpg

16-molnar_elemerne_kamilla_2.jpg

19-csutorka_laszlo_1.jpg

21-csutorka_laszlo_2.jpg

Az első modelltanfolyam májusban lesz, a jelentkezők hasznos elméleti és gyakorlati ismereteket szerezhetnek a modell szakmáról. A tapasztalt modellek beszélnek a castingok, reklámfilmek és a kifutók világáról, pályájuk szépségeiről és nehézségeiről, és elsajátítják a pózolás  és a kifutói járás alapjait. Résztvesznek egy profi sminkoktatáson, hallhatnak stílusról, divatról, öltözködésről, lesz social media és influencer marketing óra is dr. Zelena András egyetemi docens előadásában. A tanfolyamon végzettek számára a jövőben is rendszeresen kívánnak kurzusokat szervezni újabb témákban, valamint egyéni mentorálásban, vagy konkrét munkára való felkészítésben is segítenek az oktatók. 

A képzés háromnapos: május 18., 19. és 25. A képzés díja 135.000 Ft bevezető áron
Szerény személyem PR munkával támogatja a projectet, kit tudja, talán még belőlem is lehet modell??
Itt is vagyok: Instagram 
Modellkednél 40 felett? Tovább
Én és a mérges ráncaim avagy milyen is a jó esztétikai kezelés?

Én és a mérges ráncaim avagy milyen is a jó esztétikai kezelés?

Írta: Iványi Orsolya

20190409_134237.jpg
Ifjúság orientált társadalmunkban öregedni kellemetlen, ráncosnak lenni pedig kínos. Legalábbis ezt üzeni nekünk, 40 feletti nőknek a világ. 

Van, aki büszkén ráncosodik, vallva, hogy arcomon az életem, semmi pénzért nem adnám a ráncaimat, hozzám tartoznak. Van, aki némán tűr, bár akárhányszor belenéz a tükörbe, pánikroham tör ki rajta.
Van, aki fogta magát és eljött a hozzám feltérképezi a lehetőségeket, mielőtt bármibe belevág, hiszen jó képben lenni.

Esztétika természetesen, ez volt a címe programnak, ahol dr. Gyöngyösi Nóra bőrgyógyász, nemigyógyász, kozmetológus szakorvos (és Neverordinary Partner) eljött hozzánk és kibeszéltük a témát.
Még egyszer köszönöm mindenkinek, aki eljött, bízom benne, hogy sok hasznos információval tértetek haza.

Mi történik a bőrünkkel 40 felett? Lehet-e az öregedést lassítani? Milyen esztétikai kezelések segíthetnek?
Botox, hialuronsav, mezoterápia, ajakfeltöltés - megannyi opció, de melyik lenne jó nekem? Vagy kell-e egyáltalán nekem. 

Egészen 42 éves koromig nem érdekelt engem ez az egész. Nem volt semmi bajom azzal, aki botoxoltatott vagy bármi mást csináltatott az arcán, engem nem zavartak a saját tökéletlenségeim. Akkor költöztem ki ugyanis Toszkánába, új szerelem, új minden, nem volt nekem időm azzal foglalkozni, hogy ráncos vagyok-e vagy sem.

Aztán miután lecsillapodtam és belevágtam az új életembe, ami azért nem úgy alakult, ahogy gondoltam, kicsit bizonytalan is voltam magamban, és valószínűleg többet is nézegettem magam a tükörben, mint általában. 

Hamarosan megszállottja lettem a szemem közötti ráncnak, becenevén mérges ráncnak, amely ott ült és vigyorgott rám, már akkor is ha éppen nem ráncoltam. Akárhány kép készült rólam, az első dolog az volt, hogy kiretusáljam a ráncot. Kétségbeesésemben még Frownies-t is rendeltem, kisimító matrica, amit éjszakára kell a ráncra rátenni, és Isten bizony úgy láttam, hogy hatott valamennyire, persze tudtam, hogy nem lehetséges. Egy matricától nem fog eltűnni egy ránc.

A tavaly nyári esküvőm előtt eldöntöttem, hogy utána eltüntetem azt az árkot, mérges ránc nélkül fogom kezdeni házaséletemet. (Azért nem előtte, mert nem tudtam, hogy milyen lesz utána, és csak egy hétig voltam Magyarországon, kicsit azért izgultam.) 

A botox az 1990-es évektől indult hódító útjára, butulinum toxin alapú készítmény, amely a Clostridium botulinum baktérium által termelt fehérje. Először szemészeti kórképekben használták, illetve neurológiai izomrendellenességekben, manapság a különféle gyógyászati indikációi mellett, általában a szépségiparban használják. 

Első hallásra még mindig egy veszélyes, mérgező, mesterséges anyag jut eszünkbe a botoxról, amivel ránctalan, pókerarcú/lárvaarcú nőket lehet varázsolni, szerencsére ez a tévhit már eltűnőben.

Ami a legfontosabb, hogy képben legyünk az alapokkal és olyan orvost találjunk, akiben megbízunk. Mégis csak egy arcunk van.

Számtalan rémtörténet kering önjelölt kozmetikusok rosszul sikerült beavatkozásairól, arról nem beszélve, hogy Interneten vásárolt botoxot használni sem okos dolog, ugyanis a botox vényköteles. 

A szombati esküvő után hétfőn már a váróban ültem délután, életem első botox beavatkozására várva. Természetesen, előtte utána olvasgattam, de azért mégis ért meglepetés.

Miután közöltem Gyöngyösi doktornővel, hogy a szemöldök közötti árkot szeretném eltüntetni, és a vízszintes ráncok a homlokomon nem zavarnak, sőt a szemem körüli oldalráncok sem, elmosolyodott és mondta, hogy ez sajnos nem ilyen egyszerű.

"Komplexen kell az arcra tekinteni. A mimikai izmok működésének eredményeként az apró, csak mozgás során látható dinamikus ráncokból az évtizedek során mélyebb statikus ráncok alakulnak ki, melyek már akkor is az arcunkon láthatók, ha nem végzünk arcmozgást. Ezért célszerű a mimika egészét gyengíteni egy kicsit, hogy a meglévő ráncok ne mélyüljenek és lehetőleg ne alakuljon ki mellettük több újabb ránc. Ha én "csak" a zavaró mérgesráncot tüntetem el például hialuronsavas feltöltéssel, akkor megeshet, hogy a régi árok mellett kialakul egy-két új is, mert a ráncolás nem csak a szemöldök között történik, hanem az egész homlokon és szem körüli izmok segítségével. Egy esztétikai beavatkozásnál véleményem szerint az a legfontosabb, ha nem csupán a meglévő problémára koncentrálunk, hanem a mögöttes kiváltó okra is, és ennek az egészét próbájuk természetes módon, apránként kezelni" - tájékoztatott a doktornő. 

Az esztétikai botox kezelés lényege, hogy célzottan éri el az arcizom helyi, átmeneti gyengülését, azonban csak azokra az izmokra hat, amelyekbe bejuttatták – ennek köszönhetően képes megszünteti a mimikai ráncokat, a szarkalábakat és a homlok ráncait is. A kezelés hatása mindig dózisfüggő, én sem akartam művi megjelenést, egyszerűen halványabb Mariana- árkot akartam. 

Mert 40 vagy 50 felett nem az a cél, hogy ránctalanok legyünk, mert az ugye tényleg nevetséges is lenne. Senki nem tudja megállítani az időt, kivéve néhány hollywoodi színészt.

A botox kezeléseket egyébként célszerűbb fiatalabb korban, akár már 30 éves kor előtt kipróbálni. Hát igen, ellentétben azzal amit gondolunk, "még-nem-vagyok-elég-ráncos-még-nem-kell-botox". Azért mert a ráncok ilyenkor még gyengébbek, kevésbé fognak elmélyülni megfelelő kezelések mellett. A lényeg ezen a területen is a prevenció és a mértékletesség. Sokkal nehezebb egy érett, ráncokban sokkal gazdagabb arcból természetesen fiatalos megjelenésű, kevésbé ráncos arcot varázsolni, mint a fiatalos külsőt megőrizni akár 10-20 évig a megfelelő kezelések kombinációjával.

Tehát a botoxot az izmokba fecskendezve, azokat ilyen módon ellazítva átmenetileg javítani lehet az erőteljesebb dinamikus ráncok megjelenésén. A beavatkozás általában 10-15 percet vesz igénybe, nekem elég magas a fájdalomküszöböm, így nem nagyon éreztem fájdalmat, csak hogy kicsit kellemetlen, de főleg azért, mert a fejemben elképzeltem, hogy tűvel szurkálnak. Jó tanács: nem kell elképzelni!

A botox hatóanyagát nem lehet krémmel felvinni, molekuláinak túl hosszú lenne az út a bőrvédő gáton keresztül, ezért kell szúrni, ezért semmilyen krémnek ne higgyünk, amely ezt akarja eladni nekünk. 

Térjünk vissza egy percre az átmeneti szóra! 
Ha elkezded, egész életedben botoxoltatnod kell! Hányszor halljuk ezt, főleg nem hozzáértőktől. 

A Botox olyan hatással van az izomműködésre, hogy átmenetileg, maximum 3-4 hónapig blokkolja vagy gyengíti a kezelt izom összehúzódását. Ennyi idő alatt bomlik le ugyanis. Így az első évben 3-4 alkalommal szükséges, viszont a második évben talán elég már 2-szer, aztán évente egyszer. És hogy miért? Nézzük az én példámat! Azért, mert a botox hatására nem tudok ráncolni, így egyre kevesebbet ráncolok, a folyamatos kezelés során az izom elveszti eredeti összehúzódó képességét, ezért kell egyre kevesebb hatóanyag. Mert igazából az jó, hogy a botox lebomlik, hiszen ahogy öregszünk változik az arcunk, így ha nem bomlana le, elkezdenénk furcsán kinézni, így viszont korrigálható minden egyes kezelésnél a beavatkozás helye. 

Az eredmény a kezelést követően már pár nap után látható, 7-10 nap szükséges a teljes kialakuláshoz. Lábadozási idő nincsen, a kezelési pontok enyhén kipirosodhatnak, amely általában gyorsan elmúlnak. Egy-egy ponton kis bevérzés észlelhető, de pár nap alatt ez a tünet is megszűnik. Botox után nincs napozás (sajnos, már amúgy sincs!), kozmetikai kezelés, masszázs az arcon és a szauna kerülendő. Ha hosszú trópusi nyaralásra készülsz, ne előtte próbáld ki, mert magasabb hőmérsékletben gyorsabban bomlik le.

Én és a glabellám most jól megvagyunk, nem tűnt el teljesen, a vonal ugyanúgy ott van, de már nem egy árkot látok és ettől sokkal jobban érzem magam. 

Mint mindent, ezt is túlzásba lehet vinni.

A jól sikerült botox avagy esztétikai beavatkozás, olyan mint egy jó alapozó. Nem lehet észrevenni. Csak az tűnik fel esetleg a környezetednek, hogy jobban nézel ki, kipihentebbnek tűnsz, mintha most jöttél volna meg egy nyaralásból.

Azt hiszem, a legnagyobb feladatunk így 40 felett, hogy elfogadjuk azt a tényt, hogy öregszünk, de megpróbáljuk kihozni magunkból nap mint nap a legjobbat. Lehet nyavalyogni, hogy kövér vagy, de tedd fel magadnak lefekvés előtt a kérdést, hogy megtettél-e mindent aznap azért, hogy ne legyél kövér.

Minden ott kezdődik, hogy megpróbálunk egészségesen élni, hiszen a bőr szépsége azzal kezdődik, hogy mit eszünk és mennyi folyadékot fogyasztunk. Meg persze hogy milyen stressz hatások érnek minket és milyen környezetben élünk. Néha azonban pont egy kis lökés hiányzik, az a plusz, ami önbizalmat ad.

Ezzel a bejegyzéssel senkit nem akarok rábeszélni semmire, csupán némi bepillantást szeretnék adni azoknak, akik érdeklődnek a téma iránt és szeretnének egy megbízható orvossal egyeztetni.

További információkat a partneri kedvezményekről a Neverordinary Partner oldalon találsz!

A cikk írásához felhasználtam még Yael Adler Bőrügyek című könyvét és Tajti Ildi Esszenciális bőrápolás című könyvét.
Én és a mérges ráncaim avagy milyen is a jó esztétikai kezelés? Tovább
Jane Fonda a Vogue legidősebb címlaplánya 81 évesen, Celine Dion a L'Oréal nagykövete 51 évesen

Jane Fonda a Vogue legidősebb címlaplánya 81 évesen, Celine Dion a L'Oréal nagykövete 51 évesen

 

screenshot_20190403-224806_instagram_1.jpg

Minden bizonnyal van valami a levegőben a L'Oréalnál, hiszen a 2 hírt ők kötik össze, és milyen jó, hogy akadnak cégek, akik így gondolkoznak, hogy van élet 40 után is.

Nézzük az első hírt!

A brit Vogue és a L'Oreal együttesen lépnek fel az életkori megkülönböztetés ellen egy speciális különszámmal, melynek címlapján a 81 éves Jane Fonda mosolyog, a címe pedig The Non-Issue. 

2019-ben az 50 év feletti nők továbbra is szembetűnően keveset szerepeltek a szépség- és divatiparban, illetve a tágabb  értelemben vett médiában. Az életkoron alapuló megkülönböztetés sajnos létezik, tudatosan vagy nem tudatosan, emiatt sok nő érzi magát kizárva vagy láthatatlannak.Edward Enninful, akit pontosan 2 éve neveztek ki a Vogue főszerkesztőjének (az első férfi főszerkesztő az újság 103 éves működése alatt) azt mondja, hogy a Vogue-nál a sokszínűség promótálása soha nem volt fontosabb, mint most. 

A különszámban számtalan 50 év feletti nőt láthatunk, bízom benne, hogy jövő héten amikor nászútra megyek meg is tudom majd venni valamelyik reptéren, és beszámolhatok mi van benne, annyi biztos, Helen Mirren igen.
Persze, itt megint feltenném a kérdést, mint mindig, hogy a 40 és 50 közöttiekkel mi van? 

"Szeretem az életkoromat. Örülök, hogy ilyen sokat élhettem már. Fontos lenni észrevenni, hogy az idősebb nők a világ leggyorsabban növekvő demográfiai csoportja. Itt az ideje, hogy felismerjék az értékünket." - mondja Jane Fonda a címlap kapcsán.

Jane Fonda így "megelőzte" Lauren Huttont, aki 201-ben 73 éves korában szerepelt olasz Vogue címlapján, akkor ő volt a legidősebb. Azt a számot amúgy kompletten a 60 feletti nőknek szentelték.
screenshot_20190403-224741_instagram.jpg

screenshot_20190403-224958_instagram.jpg

Celine Dion 51 évesen a L'Oréal nagykövete lett, olyanok mellé állt be dolgozni mint, Jane Fonda (81), Eva Longoria (44), Julianne Moore (58), Andie MacDowell (60) vagy Palvin Barbara (25).

"Fiatalkoromban problémáim voltak a fogaimmal, és nagyon sovány voltam, az iskolában kiközösítettek, soha sem gondoltam volna, hogy a világ egyik legnagyobb márkájának leszek a nagykövete leszek, ráadásul 51 évesen.” - olvasható a Vogue-ban.

"A világ változik, és a L'Oréal részese ennek. A húszas és harmincas éveim csodálatosak voltak, de nem mennék vissza. Énekesként, lányként, nővérként, barátként, és partnerként, soha nem éreztem magam még ennyire szépnek és erősnek. És azt gondolom, a java még csak most jön."

celine-dion-loreal-paris-spoksemodel-1680x1120.jpg

Rögtön készült mellé egy kis videó is, hogy mit jelent számára a L'Oréal szlogenje, és mielőtt nagyvonalúan legyintenénk, hogy persze, neki könnyű az álmait megvalósítani, ne feledjük, hogy 3 éve halt meg mentora és férje, Réne Angélil, és 3 gyereket is nevel (18 és 8 éves ikrek).

 
Nyilván nem véletlen, hogy a napokban jelentette be, hogy ősszel turnéra indul, új lemezét is bemutatja, köztük a Bátorság című számot is. 16 év után nem folytatja Las Vegasban előadásait, ahogy fogalmazott, itt az ideje a változásnak.

bbt33uw.jpg

És talán az sem volt véletlen, hogy Dion januárban egy "I'm worth it" feliratú kapucnis felsőben pózolt a kameráknak, ami mint tudjuk, a L'Oréal szlogenjére hajaz. 

A 45 éves Kate Moss pedig évfordulózik: az angol Vogue ismét címlapra tette 3 verzióban, így negyvenedszerre került a címlaprá náluk. (ez a sima májusi szám)

screenshot_20190401-194235_instagram.jpg

screenshot_20190401-194252_instagram.jpg

screenshot_20190401-194306_instagram_1.jpg

 

Jane Fonda a Vogue legidősebb címlaplánya 81 évesen, Celine Dion a L'Oréal nagykövete 51 évesen Tovább
Női egészség: Menstruáció perimenopauzában / Március az endometriózis hónapja

Női egészség: Menstruáció perimenopauzában / Március az endometriózis hónapja

Írta: Iványi Orsolya

screenshot_20190331-184724_instagram.jpg

Olvasom a New York Times-ban Jen Gunter doktornő rovatát, ahol egy olvasó kérdezi, hogy lehetséges-e az, hogy ahogy öregszünk, egyre erősebb és fájdalmasabb a menstruációnk.

A válasz pedig igen, lehetséges, számos nő érzi így, ahogy átlépi a negyvenet, néha "csak" zavaró, néha azonban kivizsgálást igényelhet, így ahogy már számos alkalommal írtam, mindig figyeljünk a testünk jelzéseire.

Dr. Gunter azt válaszolta, hogy súlyos menstruációs vérzésről orvosi szempontból akkor beszélünk, ha több mint 80 milliliter vért veszítünk el, ez körülbelül 5 és fél evőkanál. (Egészen bizarr kanálban elképzelni, nem?) Gyakorlatilag akkor beszélünk súlyos menstruációs vérzésről, ha az befolyásolja az életminőségünket. Amennyiben 3 órán belül (vagy kevesebb) kell tampont vagy betétet cserélni folyamatosan, vérrögök jelennek meg a vérzésben, átáztatjuk a ruhát/lepedőt, éjszaka többször kell cserélni, akkor érdemes orvoshoz menni.

Tehát, a menopauzát megelőző állapot a perimenopauza, amikor a nők szervezete elkezdi az átmenetet a menopauzába. Ilyenkor az ösztrogénszint hullámzik, ami rendszertelen havi vérzést okozhat, jómagam az elmúlt hónapban tapasztaltam először, hogy az évtizedek óta óramű pontossággal érkező menstruációm 5 nappal korábban érkezett és hamarabb is távozott, ebben a hónapban ismét hamarabb jött és hát, hogy fogalmazzak, össze-vissza volt, amikor azt hittem vége, akkor visszajött. Így csak arra tudok gondolkodni, hogy valami elkezdődött nálam is. Amúgy a legtöbb nőnél 45-55 éves kor között kezdődik, én augusztusban leszek 45, de van, akinél már sokkal korábban bekövetkezik, és eltarthat 2-10 évig is. Mindenkinél más, így nincsenek kőbe vésett szabályok.

Tehát igen, a perimenopauza alatt az ovuláció szabálytalansága miatt, a vérzés nemcsak időben lehet szabálytalan, de mennyisége is lehet változó, a nagyon erőstől a cseppekig.

Ha tisztában vagyunk a tényekkel, sokkal kevésbé lesz meglepő, ha bekövetkezik.

Amúgy is ahogy a menopauza, úgy a menstruáció is tabu téma, még mindig. Minden nő keresztül megy rajta, és mégis.

Életünk során kb. 480-szor menstruálunk, érdemes használni valamilyen naptárt (én a Clue applikációt használom), mert sokat elmond szervezetünkről a menstruáció hossza is. 

A március amúgy az endometriózis hónapja. Tavaly februárban átestem én is egy ilyen műtéten, itt olvashattok róla.  Az intima.hu oldalán olvastam, hogy az endometriózis felismerése világszerte átlagosan 6 év, 8 orvos, ami azt jelenti, hogy a páciens 6 évig jár különböző szakemberekhez, míg végül a valós betegségére fény derül. Megdöbbentő, nem? Az endometriózis legpontosabb diagnózisa a műtéti beavatkozás, például a laparoszkópia. Nekem "szerencsére" egy csokoládécisztám volt, amit ultrahanggal meg lehet állapítani, bár nekem is jó pár orvoson keresztül kellett mennem, míg valaki normálisan diagnosztizált. (hmm)

Az endometriózis tünetei közé tartozik, hogy komoly fájdalommal jár a menstruáció előtt és alatt, így ha úgy érezzük, hogy most erősebb, a szokásosnál, ne csak eggyel több fájdalomcsillapítót vegyünk be, ha menjünk el orvoshoz. Amúgy a saját esetemben is az volt a "baj", hogy világéletemben fájdalmasak voltak a menstruációim, így nem tűnt fel, és nem volt más tünetem. Ami egyébként lehet, például szex alatti fájdalom, fáradékonyság, deréktáji fájdalmak, hasmenés vagy székrekedés, combba, derékba sugárzó fájdalom.

Szóval, jó hogy márciusban jobban előtérbe kerül az endometriózis, de inkább figyeljünk magunkra és figyeljük magunkat egész évben. 

És még egy mondat Dr. Jen Gunterről, van Instája is, a Twitter hivatalos nőgyógyásza (nem is tudtam, hogy van ilyen), és ahogy fentebb említettem, a New York Times-ban rovata van, és nagyon tetszik, hogy például szembeszáll Gwyneth Paltrow-val, aki teljesen szükségtelen egészségügyi procedúrákat javasol és termékeket árul, és egyébként most jön ki egy könyve, The Vagina Bible címmel, aki elmélyedne a témában. 

Korábbi menopauza posztok:

Akit a menopauza szele megcsapott

Üdv a Láthatatlan Nők Klubjában!

7 dolog, amit minden férfinek tudnia kellene a menopauzáról

Illusztráció: ASH Galzerano Art

Itt is vagyok: Instagram / Facebook

Női egészség: Menstruáció perimenopauzában / Március az endometriózis hónapja Tovább
Milánó stílusos 60 feletti signorái az Instagramon is hódítanak

Milánó stílusos 60 feletti signorái az Instagramon is hódítanak

screenshot_20190330-093246_instagram.jpg

Sciuraglam. Érdemes megjegyezni ezt az Instagram oldalt, ahol megannyi stílusos, milánói nőt nézegethetünk.
Jó-jó, mondhatnánk, de mi ebben az érdekes? Az, hogy 50, de inkább 60 felettieket csodálhatunk. 

A fogorvosnak tanuló Angelo 2016-ban kezdte fényképezni az idős signorakat az utcán, azóta már 153 ezren követik az Instán munkásságát. Angelo nem kívánja felfedni személyazonosságát, azt mondja, nem akarja elvonni a figyelmet a hölgyekről.

Milánó tehetős, idős asszonyai Chanel szalmakalapban járnak a piacra, óriási Gucci napszemüvegben kávézgatnak,  Pradaban korzóznak és a legtöbbjük büszkén viseli ősz haját. Nem mellesleg, látszik rajtuk, hogy egyáltalán nem érdekli őket, hogy ki mit gondol arról, hogyan néznek ki. Ahogy én is kiírtam pár napja, 40 felett el kell felejteni hordani mások elvárásainak és ítélkezéseinek súlyát. 

A képek nincsenek beállítva, nincsenek retusálva, életük mindennapos pillanataiban lettek lekapva, talán ezért is lett ilyen népszerű oldal, már unjuk a túlságosan megkomponált, előre kiszámított képeket. Én legalábbis. 

A képeket elnézve három divatos észrevételem van, figyelembe véve azt a tényt, hogy az előttem álló 30 évben csak jobban akarok kinézni:

- Egy menő napszemüveg mindig legyen nálunk, lehet extrém is, az még jobb. Fiatalít, eltakarja a ráncokat, és öltöztet.

- Statetement ékszerek: minél nagyobb, annál jobb! Egy egyszerűbb szerelést is simán feldob egy óriás klipsz (én az Ómama Bizsujában szoktam vásárolni), vagy egy gyűrű. 

- Igazából teljesen mindegy, hogy Gucci vagy nem Gucci, a stílus a lényeg, amíg élünk kísérletezhetünk, a divat játék, aki túl komolyan veszi, azon meg is látszik. Tapasztalatom szerint, érdemes elengedni a feketét 40 felett, engedjük be a színeket és mintákat, jobb kedvünk is lesz tőle!

Angelo amúgy már nem csak az Instagramon "játszik", nemrégiben a Farfetch luxus webshopon jelentek meg képei, ahol a milánói signorák reklámozzák a megvásárolható szemüvegeket, lásd a következő képet. 

screenshot_20190330-092643_instagram.jpg

Íme, egy kis válogatás a Sciuraglam képeiből!

screenshot_20190330-094128_instagram.jpg

screenshot_20190330-093050_instagram.jpg

screenshot_20190330-093424_instagram.jpg

screenshot_20190330-093844_instagram.jpg

screenshot_20190330-093632_instagram.jpg

screenshot_20190330-092900_instagram.jpg

screenshot_20190330-093325_instagram.jpg

screenshot_20190330-093902_instagram.jpg

screenshot_20190330-095913_instagram.jpg

screenshot_20190330-092728_instagram.jpg

screenshot_20190330-092926_instagram.jpg

screenshot_20190330-093105_instagram.jpg

screenshot_20190330-093219_instagram.jpg

screenshot_20190330-093308_instagram.jpg

screenshot_20190330-092710_instagram.jpg

screenshot_20190330-093916_instagram.jpg

screenshot_20190330-093731_instagram.jpg

screenshot_20190330-093938_instagram.jpg

screenshot_20190330-093132_instagram.jpg

screenshot_20190330-093503_instagram.jpg

screenshot_20190330-093656_instagram.jpg

screenshot_20190330-093815_instagram.jpg

screenshot_20190330-093547_instagram.jpg

screenshot_20190330-093802_instagram.jpg

 Itt is vagyok: Instagram / Facebook

Milánó stílusos 60 feletti signorái az Instagramon is hódítanak Tovább
Van-e még szex a városban?

Van-e még szex a városban?

15538524682788480476441746867409_1.jpg

Miután már nem lehet több bőrt lehúzni a 21 (!) évvel ezelőtt elindított Sex in the City sorozatról, Candace Bushnell írónő, úgy gondolta, lépjünk tovább, és nézzük meg mi van 50 és 60 felett!

Új könyve, ami augusztusban jelenik meg, Van-e még sex a városban azaz New Yorkban címmel, az 50 felettiek életét veszi górcső alá, házasság, szerelmi élet, randizás, minden bizonnyal hasonlóan viccesen és kreatívan, mint előzőleg.

"Már semmi sem olyan, mint régen, amikor 50 évesnek lenni azt jelentette, hogy elkezdhettél gondolkodni a nyugdíjon. A nyugdíjas nem sok mindent csinált, megöregedett és kissé súlyosabb lett. Nem fogtak új vállalkozásba, nem jártak edzőterembe, nem költöztek másik államba, nem voltak kalandjaik és nem kezdték elöről az egész életüket. Pedig a mai ötvenes és hatvanas nők pontosan így élnek és én nagy örömmel mutatom be ezt komplex és gazdag valóságot mind a könyvemben, mind a sorozatban." - mondja Candace Bushnell, aki amúgy 60 éves. 

Szerencsére (vagy nem?), nem a megszokott szereplőkkel jön az új sorozat, kíváncsian várom a szereposztást!

Nagy izgalommal várom a további híreket!

Itt is vagyok: Instagram / Facebook

Van-e még szex a városban? Tovább
Kathy Bates csodálatos fogyása

Kathy Bates csodálatos fogyása

Nem kérdés, Kathy Bates kiváló színésznő.
Megszokhattuk, és egy idő után már fel sem tűnt, hogy ő az a színésznő, aki túlsúlyos, bár ez semmit sem vont le színészi teljesítményéből.

A 70 éves Kathy Bates aztán egyszer csak fogta magát és azt mondta, elég, nem akarok így élni tovább és lefogyott közel 30 kilót, és az ősz haját is befestette feketére. (Mondjuk nekem az ősz jobban tetszett, de gondolom komplett változást akart.)

bbsl24d.jpg

És hogy hogyan fogyott le? Állítólag unokaöccse tanácsára, aki azt javasolta neki, hogy amikor érzi, amikor az agy jelez a gyomornak, hogy elég volt, akkor venni kell a lapot, és eltolni a tányért. Jobb napjaimon és is gyakorlom ezt, csak sajnos nagyon hamar elég az agyamnak. És persze, semmi junk food és szénsavas üdítő.

0_pay-kathy-bates-was-seen-leaving-dinner-at-craigs-restaurant-in-west-hollywood-ca.jpg

A fogyást pár év alatt sikerült elérnie, és ahogy nyilatkozta, soha ilyen jól nem érezte még magát. 
"Teljesen más embernek érzem magam.Tudok mozogni, sétálni, bárcsak előbb megtettem volna.."

10826828-6794361-film_star_the_american_horror_story_star_70_looked_in_high_spiri-a-7_1552316197248.jpg

A háttérben ott lappangott a cukorbetegség is, így talán ez adhatta meg neki az utolsó lökést. 

Bates méhnyak- és mellrák túlélő, 2012-ben mindkét mellét eltávolították. Nem kért helyreállító műtétet, azt nyilatkozta, hogy nem fogja azt színlelni, hogy van melle.

"Nem fontos. Az a fontos, hogy olyan korban élek, amikor nem haltam bele ebbe a betegsége, mert az orvostudomány segített. Hihetetlenül szerencsés vagyok, hogy élhetek." -mondta.

8671418-0-image-a-66_1547767002183_2.jpg

Hamarosan új filmmel jelentkezik a Netflixen, Kevin Costner és Woody Harrelson társaságában, The Highwaymen címmel.

 

Sosem késő, teljesen mindegy hány éves vagy, ha még élsz, foglalkozz magaddal. 
Amennyiben fogyáson gondolkozol, ajánlom figyelmedbe 2 bejegyzésemet:

Rohamdiéta helyett életmódváltás

Hogyan fogytam le 40 felett 10 kilót?

Itt is vagyok: Instagram

Kathy Bates csodálatos fogyása Tovább
JLo nem akar 50 éves lenni

JLo nem akar 50 éves lenni

teljes_kepernyo_rogzitese_2019_03_17_100924.jpg

Tegnap megnéztem véletlenül Jennifer Lopez Second Act című filmjét. 
Tudom, lehetett volna jobb dolgom is, de nem tudtam aludni, és éjfélkor már nem akartam elindulni sehova. 

Mint tudjuk, JLo egy percet nem öregedett 10 éve, amivel semmi baj nincsen, ki mit szeret látni, ha tükörbe nézni, ugye. 

Na de, ez a film viszont pontosan JLo félelmeit mutatja be, szerintem. Ő az egyik producere is, így teljesen tudatos választás, hogy egy ilyen karaktert testesítsen meg, mint amilyet a filmben láthatunk.

Magyarra Álommelónak fordították a címet, jobb lett volna a Második dobás. Tudom, erre meg nem mennének be a moziba az emberek.

A film fikció, egy élelmiszerüzlet vezető helyettese, ez JLo, hamisított önéletrajzzal (más adta be a nevében) hirtelen egy magas pozícióba kerül, ahol bizonyítania kell. A film tele van előre várható jelenettel, és sajnos a színészek sem túl izgalmasak benne, de valahogy halad a sztori. Számos jelenetnél látszik, hogy csak azért tették bele, hogy például JLo megcsillogtathassa tánctudását, de annyira erőltetett, hogy nézni is rossz. Pedig, táncolni tud.

Az életben 49 éves, ugye, és nem vitathatjuk el tőle, hogy jól néz ki, jó pár évet letagadhat, ki ne szeretne így kinézni ennyi idősen. Persze, pénz meg idő, meg celebrity, neki "csak" ezzel kell foglalkoznia, hogy jól nézzen ki. Bár, hozzáteszem, hogy a botox és filler ma már megfizethető áron elérhető, mozogni pedig ingyen is tud bárki. De természetesen JLo más dimenzió, ne hasonlítgassuk magunkat hozzá.

A filmben JLo egy 40 éves nőt játszik amúgy, akinek a pasija gyereket akar, ő meg még nem áll készen a családalapításra. Ahogy mondaná a férjem, egy filmben bármi megtörténhet, még az is, hogy a 49 éves JLo szül egy gyereket. (nem fog) És persze tudjuk, hogy ma már 49 évesen is lehet szülni, de nem ez a jellemző. 

A filmben egyszer mondja ki, hogy 40 éves, azt is suttogva, és bár van utalás benne, hogy 40 felett a nőknek nehéz munkát találni, de az sincs jól tálalva. 

Számos jelenetben nem dekoltázsa van, hanem zavaróan kint van a melle. Inkább szánalmas, mint szexi. Aztán amikor már a fancy irodába jár már dolgozni, olyan stretch ruhákban mászkál, hogy abban lélegezni is nehéz lehet. Sőt, szerintem még egy extra fenék implantátumot is rátoltak. Értem én, hogy (még mindig) jó alakja van, és meg kell ezt mutatni, de annyira arcba tolós az egész, hogy kényelmetlen nézni. 

Végig kerestem a pozitív üzenetet 40 feletti nőként, hol itt az inspiráció?

Jó nagy mellényúlás az egész, pedig milyen jó lenne tényleg egy ilyen film, ami arról szól, hogy 40 felett milyen a második dobás!

Ne nézzétek meg! 

Kommentelni a Facebook oldalon lehet, gyere oda!

Itt is vagyok: Instagram

JLo nem akar 50 éves lenni Tovább
A világ egyik leghíresebb modellje, a 75 éves Benedetta Barzini el akar tűnni

A világ egyik leghíresebb modellje, a 75 éves Benedetta Barzini el akar tűnni

Írta: Iványi Orsolya

be636932-9207-4506-888b-d8a8cc3e1e2d_xl.jpg

Benedetta Barzini a világ egyik leghíresebb modellje volt. Benedetta Barzini 76 éves, és el akar tűnni a világ elől.

Úgy érzi, elfáradt az összes szereptől, amit az élet rákényszerített, és úgy döntött, hogy mindent és mindenkit hátrahagy, hogy eltűnjön egy olyan helyre, amennyire csak lehetséges attól a világtól, amit ismer.

Mielőtt megtenné, fia filmet készített róla, Anyám eltűnése címmel.

Benedetta Barzini ezeket a sorokat tavaly írta az olasz Vogue számára.

20 éves voltam, amikor Consuelo Crespi, az olasz Vogue főszerkesztője "felfedezett" Rómában az utcán. 1963-at írtunk. Fájdalmasan vékony voltam, sötét szemű és a jobb oldalon az arcomon volt egy szép, nagy anyajegy. Az olasz Vogue 1965-ben indult hódító útjára, én szerepeltem az első címlapján 22 évesen. (1961 és 1965 között Novita néven futott, de már akkor is a Conde Nast birtokolta, '65-től lett Vogue.) Valaki elküldte a képeimet Diana Vreelandnak New Yorkba, néhány nappal később kaptam egy táviratot, hogy lenne-e kedvem Manhattenben egy fotózáshoz az amerikai Vogue számára. Annyira fiatal és bizonytalan voltam, ha valaki azt mondja, hogy takarítsam ki a Conde Nast irodáit (Vogue kiadója) a Madison Avenue-n, azt is megcsinálom. A következő géppel már utaztam is. 

b48322bf89ea8ae5cc16bebdd9374ae5.jpg

10 napra mentem New Yorkba, és 5 évig maradtam. A Ford Models-nél dolgoztam, és egyből bekerültem abba az elbűvölő és szokatlan világba, ahol merev pózokban színházi fények alatt fotóztak selyem kimonókban és szőrmebundákban. Nem tagadom, rendkívüli volt Manhattan élni akkor. Irving Penn és Richard Avedon fotóztak, Andy Warhol Factory-jában állandó bútordarab lettem, Truman Capote Fekete-fehér bálján parádéztam. Vacsorára hívtak Kennedy-ék, csak azért mert szép voltam, Mike Nichols, Bob Kennedy és Leonard Bernstein mellett ültem, és egy szót sem szóltam soha.

New Yorkban úgy éreztem, hogy csak megfigyelője vagyok a saját életemnek, de nem aktív résztvevője. Akkoriban egy modell feladata az volt, hogy csinos legyen, semmi több, és sok lánynak ennyi elég volt, hogy csak lássák őket. 

Természetesen, egy idő után egyre kevesebb megbízást kaptam. 25 éves voltam. Eileen Ford akkor azt mondta: Gyere el a partijaimra. Menj hozzá egy gazdag amerikaihoz. Aztán ha nem működik, pár év után elválsz.

Hirtelen arra kényszerültem, hogy megvizsgáljam, mivel is rendelkezem még a külsőm mellett. Visszatértem Milánóba, nem volt semmi tapasztalatom és nem tudtam mi másból élhetnék meg, mint a külsőm, ami már egyre inkább nem volt kapós. Akkoriban arra jöttem rá, hogy a szépség nyűg. Megkísért, hogy harcolj mindenáron az idővel szemben. Kit érdekel, ha ráncos vagy? A te felelősséged, hogy tegyél valamit az életeddel, amit kaptál, és ha ez az élet visszaköszön az arcod ráncaiban, annál jobb.

benedetta-barzini.jpg

A megvilágosodás után elkezdtem divatantropológiát tanítani a milánói Polytechnic Institute-ban. Azok a ruhák, amelyeket a Vogue-ban viseltem, új jelentőséget kaptak, és millió kérdést vetettek fel. Miért van a lányoknak sokkal több ruhája, mint a fiúknak? Mit mesél el ez nekünk a társadalomban betöltött pozícióinkról? Ki dönti el, mi a szép és miért? Marxista és feminista lettem, nyilvánosan beszéltem a nemek közötti egyenlőtlenségről.

Sok év telt azóta, mióta visszajöttem Milánóba. Felneveltem négy gyereket és nevem lett, mint politikai aktivista és író. Idén ünneplem a 75. születésnapomat. Amikor a tükörbe nézek, furcsa szeretetet érzek az öreg hölgy iránt, aki visszanéz rám, amit soha nem éreztem a lány iránt, aki a Vogue borítójáról nézett vissza. A ráncos arc a szürke hajjal, úgy néz ki, mint valaki, aki valódi, hiteles, aki tudja kicsoda és igazán élt, nem pedig valaki, aki azon aggódik, hogy a szempillái elég göndörök-e. 

Az igazság az, hogy amikor abbahagyod az aggódást azon, hogy láthatatlan vagy-e vagy sem, akkor látod meg magadat igazán. Akkor leszel szabad. Szabadon eldöntheted, hogy mi fontos számodra és mi nem lesz soha az, kinek adsz a véleményére és kinek nem, és mi az pontosan, amire megéri az értékes óráidat szánni ezen a földön, és mi időpocsékolás. És tényleg, mi lehet ennél szebb?

172525695-7d4540c1-8b2f-4a4d-b6df-f770f1f67704.jpg

simone_rocha_2.jpg

Bár az elmúlt években láthattuk őt kifutókon szerepelni, 2017-ben Simone Rocha bemutatóján például.

the-disappearance-of-my-mother-image-1.jpg

Egyik fia, a 33 éves Beniamino, aki gyerekkora óta filmezte őt, Benedetta akarata ellenére, szemtanúja elhatározásának kamerája segítségével. 

"Mindig fotóztam őt, soha nem voltam elégedett az eredménnyel, túl szép volt, hogyan is lehetne ezt a szépséget megragadni." - mondja fia.  "Ez a film egy nőről szól, aki el akar tűnni, és a fiáról, aki meg akarja örökíteni őt. Ez már magában egy paradoxon. Hogyan segítsek neki elérni a célját, mellette pedig, hogy én is elérjem a célomat, mert félek, hogy elveszítem őt. És megmutatni azt, amit ő üzen, hogy hogyan tekintsünk magunkra hitelesen, ahelyett ahogy a társadalom tekint ránk."

 

A világ egyik leghíresebb modellje, a 75 éves Benedetta Barzini el akar tűnni Tovább
Hogyan éljünk jobban?

Hogyan éljünk jobban?

Írta: Iványi Orsolya

20190312_101605_1.jpg

Tudom, a kérdés banálisnak tűnhet.

Amióta elmúltam 40, azt hiszem, ez a téma foglalkoztat a legjobban. Hogyan lehet kihozni úgy a legtöbbet az életből, hogy közben jól érezzük magunkat. 

Talán nem vesszük észre, mert nem is akarjuk észrevenni, miközben megy a mindennapi túlélés, hogy mennyi minden befolyásolja életminőségünket, és ha kicsit jobban odafigyelünk magunkra, és bevezetünk néhány új szokást, akkor tényleg minőségi változásokat érhetünk el életünkben. 

Íme, 10 tipp, nekem ezek váltak be! 

Lefekvés előtt kiengedés
Egyik este feküdtem az ágyban és valamin megint stresszeltem magam, úgy éreztem, hogy tele vagyok megválaszolatlan levelekkel, el nem végzett munkákkal, ki nem mondott válaszokkal. Az egyik megoldás az lett volna, hogy felkelek és kinyitom a laptopot, de ehhez semmi kedvem nem volt, vagy megpróbálok elaludni. Nem tudom honnan jött az ötlet, de egyszer csak elkezdtem mély ki- és belégzéseket csinálni, közben pedig azt mondogattam magamnak, hogy amikor kilélegzem, akkor minden stresszelő gondolattól is megszabadulok egyben. Pár percen belül elaludtam. Azóta minden nap csinálom, ha nem merülök álomba már azelőtt, hogy elkezdenék stresszelni. 
screenshot_20190312-094945_instagram.jpg

Szülinap
A Facebook amúgy is jelzi, így minden nap írok szülinapi köszöntőt az aktuális ismerősnek, kicsi dolog, de tudom, hogy jól esik. Ezenfelül, ha például feljön a feed-ben egy olyan ismerősöm, akivel régen beszéltem és még érdekel, írok neki csak úgy, megkérdezem mi van vele, és néha igazán jó dolgok sülnek ki belőle. ( A férjem szerint ezt amúgy is érdemes gyakorolni, mert szívességet nem lehet kérni abban az esetben, ha az illető felé sem néztél évekig..)
screenshot_20190312-091939_instagram.jpg
Napsütés
Amikor csak tehetem és van Nap, ugye, 5 percig süttetem az arcomat a napfényben. Ezt lehet padon ülve, vagy séta közben is, a lényeg, hogy a friss levegő és a nap jó hatással van ránk, nálam nyugtató hatással is párosul, ilyenkor valamiért az agyam azt közvetíti, hogy minden oké, és minden rendben lesz.
screenshot_20190312-083705_instagram.jpg
Elengedés
Amikor kitettem magam az Internetre, fel kellett készülnöm arra, hogy biztosan kapok hideget és meleget. Szerencsére nem sokszor szólnak be, de meg kellett tanulni, hogy mire érdemes és mire nem érdemes válaszolni. A legalapp taktika, hogy várunk pár órát, aztán döntjük el, hogy lesz-e válasz sem. Én általában már nem válaszolok, mert akkor meg elindul egy párbeszéd, és ahhoz semmi kedvem. És általában az jobban idegesíti a beszólókat, ha nem kapnak választ. 
screenshot_20190312-084902_instagram.jpg
Szünet
Bár már nem dolgozom irodában, de amikor dolgoztam, ahol tehetettem, többször tartottam szünetet napközben. Például amikor Londonban dolgoztam, az iroda Knightsbridge-ben volt a Harrods-zal szemben, így mindig kimentem naponta párszor szellőzni, a napi luxus volt, ha ott vettem meg ebédre a levesemet, kirakatot nézni, és utána sokkal hatékonyabban tudtam dolgozni, arról nem beszélve, hogy mindig ért valami impulzus, ami kicsit kiszakított a munkából. 
Persze vicces, de erre most is emlékeztetnem kell magamat, hajlamos vagyok egész nap a gép előtt ülni köntösben, amikor körülöttem ott a természet az ajtóban.
screenshot_20190312-083925_instagram.jpg
Pozitivitás
Nem vagyok hajlandó lehangoló híreket nézegetni/hallgatni, ezért a pozitiv, inspiráló történeteket mániákus gyűjtöm. Főleg a 40 feletti npi sztorik érdekelnek, a sosemkéső és semmihezsemvagyöreg témában. Szerencsére, egyre több ilyen sztorival találkozhatunk, és egyre több nő mutatja meg magát, akikről példát vehetünk.
screenshot_20190312-091711_instagram.jpg
100%
Maximalista lévén, állandóan nyomasztottam magam azzal, hogy semmi sem tökéletes, amit csinálok. Biztosan lehet még jobban, mondtam magamnak számtalanszor. Aztán egyszer csak azt a kérdést tettem fel magamnak: Ez a legjobb, amit ki tudsz hozni magadból ezzel kapcsolatban? Azóta sokkal egyszerűbb befejeznem a dolgaimat.
screenshot_20190312-084003_instagram.jpg
Kibeszélni
Szerencsés vagyok, mert olyan férjem van, akivel mindent meg tudok beszélni, tényleg mindent. Így sosem rágódom egymagam valamin, bár van benne tapasztalatom rendesen, felnőtt életem nagy részében egyedül éltem (a férjem az első férfi, akivel összeköltöztem), és sokszor emésztettem magam egyedül. Ha te is így vagy ezzel, gyere a zárt csoportba! (Lehet anonímként is kérdezni!)
screenshot_20190312-091636_instagram.jpg
Türelem
Amióta peri-menopauzában vagyok, és ezt tudom is, azóta sokkal türelmesebb vagyok magammal. El kellett fogadnom, hogy vannak dolgok, amiket nem tudok kontrollálni, például a hormonváltozás okozta dührohamaimat (szegény férjem!), de ha érzem, hogy jön, akkor előtte már gyorsan elnézést kérek. Mostanában főleg földhöz vágok dolgokat, miközben üvöltözöm, bár szerencsére már csak havonta 1-2 alkalommal kell az .
screenshot_20190312-084023_instagram.jpg
Legyél kedves
Ezt pár éve kezdtem el gyakorolni, nem kell nagy dolgokra gondolni. Például megdicsérem nőtársaim ruháit/haját, néha még ismeretlenül is. Előre engedek, kinyitok, felállok, mosolygok. Néha magam is meglepődöm, hogy milyen pozitív láncreakciót tudok elindítani. Ahogy érzem, valamiért mindenki csak arra vár, hogy valaki rámosolyogjon, kezdjük mi el!

Neked milyen tippjeid vannak? Ha megosztanád, gyere a Facebookra!
Hogyan éljünk jobban? Tovább