neverordinary

Új szerepek, új lényegek

Új szerepek, új lényegek

Egészen felvillanyozódtam, amikor megláttam a Mango új kampányát, mely a New Roles, New Essentials címet kapta, ugyanis ahogy a szemem végigfutott a benne szereplő nőkön, meg kellett állapítanom, hogy végre nem egy csicsás, figyelemfelkeltő kampányt látok, hanem egy letisztult, klasszikusat, ami néha egészen üdítő manapság!

Ahogy olvasom, hat nő inspirálta az új kollekciót, mindegyikkel született egy interjú és fotósorozat. És hurrá, találunk benne 40 éves nőt is!she_campaign_entrevistas_09-18_4_5_1.jpg

Már rengetegszer leírtam, hogy milyen jó, hogy az 50 meg 60 meg 70 éveseket újra felfedezte a divatipar, meg számos jó példát mutató nőt találunk például az Instan, hogy van 50 felett élet, de valamiért a 40 és 50 közötti korosztály nincs! 

Ahogy egyszer már megírtam: A divat egzotikus állata: a 40 feletti nő!Lassan rá kellene jönni, hogy a 40 feletti nőknek van igazán pénzük vásárolni. Ahogy öregszünk, egyre magabiztosabbak leszünk, tudjuk mi áll jól, tudjuk mit akarunk és nem félünk az öregedéstől. Legalábbis én így gondolom (a legtöbbször). Szóval nekünk nem fognak bejönni a Hadid-testvérek és társaik.

Mert ugye bemegyek a boltba és a legtöbbször 20 éves modellek vigyorognak rám a plakátokról, és úgy néznek ki, ahogy én sose néztem ki, és 40 felett, már nem is fogok. De nem is akarok. Negyven felett nem akarok fiatalnak kinézni, nem akarok fiatalos lenni, nem akarok a koromhoz képest jól kinézni, CSAK jól akarok kinézni. 

teljes_kepernyo_rogzitese_2018_08_19_131934.jpg

A 40 éves New Yorkban élő Marisa Competello virágban utazik.

T
íz évig ugyan a divatban utazott egy stylist asszisztenseként, de rájött, hogy ez nem neki való, saját maga akarta irányítani az életét, így megalapította cégét, a Meta Florat. (menő név!)

"Egy barátom éttermet nyitott, és megkérdeztem tőlem, hogy meg tudnám-e csinálni a virág dekorációt a nyitáshoz, így ez adta a lendületet a kezdéshez." - mondja.

"Szükségem volt a változásra, akartam valamit, ami az enyém, valami csendesebbet, egyszerűbbet, szebbet, ezért kezdtem el virágokkal dolgozni."

"Egy átlagos napon reggel 7-re elmegyek a virágpiacra bevásárolni, majd visszamegyek a stúdióba, installációkat készítek, kiszállítok, és szépen el is megy a nap."

Mindenkinek meg kell próbálni elérni az életében, azt amire vágyik, mondja. Félelem nélkül és igenis, harcolni kell azokért a dolgokért, amelyek boldoggá tesznek minket. Hinni magunkban és az élet minden percét kiélvezni, foglalja össze hitvallását.

 

teljes_kepernyo_rogzitese_2018_08_19_132250.jpg

Marisa a kampányban a fekete nadrágkosztümre esküszik, univerzálisan lehet hordani, ugye, napközben sportcipővel lezseren, este meg magassarkúval, kiegészítőkkel, elegáns változatban. Lehet a magyar webshopban is kapni.

teljes_kepernyo_rogzitese_2018_08_19_131650.jpg

Néhány virág kompozícíió, érdemes az Instagramján böngészni, inspirálódni!

A kampány címe "Új szerepek, új lényegek" (az én olvasatomban) nagyon tetszik, fel is írtam magamnak, ha majd könyvet írok a 40 feletti létről, ugyanis pontosan arra utal, hogy 40 után valóban új szerepek jönnek és új lényegek jönnek, gyakorlatilag át kell értékelni az életet: kidobni ami nem kell, új lényegeket keresni és felfedezni, és újra ki kell találni magunkat, új szerepeket kell adni magunknak. 

Mondjuk, nem gondolnám, hogy a Mango kampány erre utalna, bennem mindenesetre elindított valamit.

Amúgy minden úgy kezdődött, hogy volt 10 percem shoppingolni Pisaban a múlt héten, berohantam az első boltba, amit megláttam, ez egy Mango volt és 10 perccel később egy (leárazott, 19 euro) romperrel távoztam! 

Az overál után, a romper a legújabb szerelmem! 

U.I. : Nem tudom, hogy ki fordítja magyarra a Mango weboldalát/hírlevelét, de tartok tőle, hogy a Google, elképesztő baromságokba lehet belefutni, persze, viccesnek hívhatjuk.

Új szerepek, új lényegek Tovább
Madonna 60! Nem hagyom, hogy a korom határozzon meg

Madonna 60! Nem hagyom, hogy a korom határozzon meg

20180816_131254.jpg

Madonna ma 60 éves. 

Végigmehetnék azon, hogy munkássága mennyire volt újító és úttörő, vagy éppen sokkoló és provokatív, - nem fogunk -, mert sokkal érdekesebb az, hogy mit gondol az öregedésről, nem?

Nem hagyom, hogy a korom határozzon meg engem. Egy nőnek sem kellene hagyni. Nem fogok lelassítani, abbahagyni amit csinálok, és otthon maradni. Szó sem lehet róla!

Megszületünk erre a bolygóra, és születésünk napjától elkezdünk öregedni. Mindent meg kell tennünk, azért, hogy egészségesek maradjunk, sokáig éljünk és vigyázzunk magunkra. Az öregedést nem kellene negatív jelzővel illetni, igen, mindannyian öregszünk, de nem arról van szó, hogy bedobjuk a törülközőt. Ünnepelni kell, hogy mi lett belőlünk, a legjobbat és a legtöbbet kihozni magunkból, amíg tehetjük. Kívül-belül dolgozni kell magunkon.

Életkor alapján történő hátrányos megkülönböztetés (ageism) - ezt kapom, mert fiatalabb pasikkal randizom vagy olyan dolgokat csinálok, amiket csak fiatalabb nők csinálhatnának. Ki hozta meg ezeket a szabályokat??

Aztán ma reggel megvettem az olasz Vogue-ot, ugye, ő van a címlapon, lementem a helyi bárba, vettem egy koffeinmentes kapucsínót és konstatáltam, hogy végül is ő nem öregszik, nem is értem miért foglalkozik a témával.

Sehol egy ránc, sehol egy bőrhiba, olyanok képek, mintha 30 éve készültek volna. 

Valamiért azt vártam volna Madonnatól, hogy ebben is tökös lesz. Öregszem, de ki érdekel, ilyen egy 60 éves nő arca. De ő inkább azt mondja, öregszem, kit érdekel, én akkor is fiatalnak akarok kinézni. 

Bár, mint tudjuk megöregedni bűn, főleg annak, aki a szórakoztatóiparban dolgozik. És ha még nő is az illető, jobb, ha csendben visszavonul. Ki akar ráncos, aszott nőket nézni? Mintha ez nem lenne az élet része.

20180816_131429.jpg

20180816_131452.jpg

20180816_131447.jpg

20180816_131519.jpg

20180816_131507.jpg

20180816_131441.jpg

20180816_131530.jpg

Persze, attól szép ez a téma, hogy nincs általános igazság, mindenki másképpen látja magát szépnek, mástól elégedett, amikor a tükörbe néz. 

Egy biztos, és ebben viszont igaza van, felejtsük el azt a kifejezést, hogy méltósággal megöregedni, bármit is jelentsen ez, mert baromság.

Fordítsuk az öregedést a javunkra!

Ne higgyük el, hogy láthatatlanok vagyunk, mert akkor tényleg azok leszünk.

Tegyünk magunkért kívül és belül!

Igenis lehet váltani 40 felett is, karriert/életmódot/országot is!

Csak el kell hinni, hogy meg tudjuk csinálni. 

Madonna 60! Nem hagyom, hogy a korom határozzon meg Tovább
Linda Hamilton 61 évesen újra a Terminatorban

Linda Hamilton 61 évesen újra a Terminatorban

phx-kb-001.jpg

Nem tévedek, ha a Terminátor film hallatán, sokunknak nem Schwarzi, hanem Linda Hamilton karjai ugranak be elsőre, ugye? 

27 évvel ezelőtt, Linda Hamilton úgy kigyúrta magát a második részre, hogy még ma is ritkán látunk ilyet filmben. Napi 3 óra edzés, hetente 6-szor 13 héten keresztül, plusz némi judo és katonai kiképzés. A kifejezés, Linda Hamilton karjai szépen be is vonult a történelembe.

terminator_linda_hamilton.jpg

Most Linda Hamilton újra történelmet ír, remélhetőleg, időközben 61 éves lett, de bízom benne, hogy jól megmutatja, hogy nem csak a harmincas nők lehetnek badass akcióhősök!

gallery-1529578888-linda-hamilton-terminator.jpg

 

Sajnos még egy évet várnunk kell, ugyanis 2019 novemberében láthatjuk majd a filmet.

 

Linda Hamilton 61 évesen újra a Terminatorban Tovább
A H&M nem retusál: marad a stria, a karszőr és a heg

A H&M nem retusál: marad a stria, a karszőr és a heg

4e91ab4f00000578-5992625-image-a-25_1532552129112.jpg

 

Manapság amikor minden arról szól, hogyan legyünk tökéletesek és hogyan ne fogjon rajtunk az idő foga, a H&M gondolt egyet és inkább csatlakozott a való világhoz, ahol a nők nem hibátlan bőrűek, sőt, némelyikünk striával és narancsbőrrel is büszkélkedhet. Ja, és van olyan is, hogy szőr van a karunkon.

A vásárlók egy része nagy örömmel fogadta, hogy a H&M nem retusálta ki a fent említett tökéletlenségeket, így jó pár fürdőruhás modell aztán úgy nézett ki, mint az átlag nők 80%-a (persze még mindig kifogástalan alakkal).

Micsoda áttörés! Vagy mégsem?

Talán rájöttek arra, hogy a tökéletesre retusált nők látványa illúzió csupán? Vagy hogy a szépség nem attól függ, hogy van-e a striánk? Vagy hogy a tökéletlen valójában sokkal szebb, mint a hibátlan? Vagy, talán észrevették, hogy akiknek (főleg) el akarnak adni, már azok is tele vannak striával? 

Van aki azt gondolja, hogy nagy előrelépés ez, hiszen évekkel ezelőtt még számítógép által készített,  hibátlan arányú műtestekre tették a ruhákat.

De hányan vagyunk kifogástalanok? Hányan vagyunk, akik úgy nézünk rá egy modell simára (és vékonyra) retusált lábára, hogy hja, nekünk ilyen soha nem lesz már. (Ami nem is igaz amúgy, mert ha végleg nem is lehet eltüntetni őket, életmódváltással és sporttal lehet halványítani, saját tapasztalat.)

Érdekel ez minket egyáltalán? Számít egyáltalán, hogy egy csíkos lábú/fenekű nőn van a fürdőruha?
Vagy inkább nem is akarjuk ezt látni? Elég magunkon látni?

Én csak támogatni tudom a kezdeményezést, ami amúgy már tavaly elkezdődött, az Asos, Boohoo és a Missguided vezényletével, a H&M a maga kategóriájában az első.

Üdítő látni (azt hiszem, mostanában ez a kedvenc kifejezésem), hogy az az üzenet itt, hogy nem kell tökéletesnek lennem, és amúgy senki sem az, de nem is kell szégyellnem.

2_p.jpg

 

 

A H&M nem retusál: marad a stria, a karszőr és a heg Tovább
Nők a vásznon 40 felett / Filmajánló: A Történet és Tully

Nők a vásznon 40 felett / Filmajánló: A Történet és Tully

Van olyan, amikor azért megyünk moziba, hogy kikapcsoljunk, elfelejtsük a külvilágot és igenis jó, hogy a filmnek semmi köze a valósághoz.

Aztán van olyan, amikor még napokkal később is ott kísért a film, mert képes volt valami olyan üzenetet küldeni, aminek volt értelme.

Nekem ez a kettő volt ilyen mostanában. És bár, egyik film sem tökéletes, viszont mindkettője témájára érdemes odafigyelni.

Külön plusz, hogy mindkettőben 40 feletti nő a főszereplő.

A Történet 

taglioalta_001150.jpg

Ezt a flmet húztam egy jó darabig, éreztem, hogy nem lesz könny nézni és be is igazolódott. 

Jennifer Fox (59) dokumentum filmrendező saját gyermekkori molesztálását vitte vászonra, ahol a felnőtt nő és a gyermek énje próbálja összerakni, hogy mi is történt valójában. Mert egyszer szembe kell nézni a démonokkal.

Az 51 éves Laura Dern alakítja a 48 éves Jennyt, a sikeresnek és boldognak tűnő dokumentumfilmest, fiatalabb pasijával egy menő loftban laknak, és felszabadultan szexelnek, amikor tehetik. Aztán egy nap, anyja zaklatottan hívja Jennyt, hogy megtalálta egy gyerekkori írását és hogy egy miért nem mondta el mi történt 13 éves korában?  De mégis mit, válaszolja Jenny, és nem érti, hogy az anyja miért van kiakadva.

De azért elindul valami benne, újraolvassa saját írását, felidézi az emlékeit. És itt kezdődnek a kérdések. Mi az igazság? Biztosan jól emlékszik a bennem élő kislány? Mennyi a valóság és mennyi a ferdítés? 

Kivel nem történt meg még az, hogy egyszer csak valaki azt mondta neki, hogy hát nem így történt, rosszul tudod. És miért vagyunk 100%-ig biztosak, hogy biztosan úgy történt, ahogy mi gondoljuk.

Egy kellemetlen élményt vagy traumát, hogyan tudunk elnyomni, átírni és teljesen másképp emlékezni rá. Azért, hogy túléljünk.

Tully

charlize-theron-tully-1525456439.jpg

Charlize Theron több, mint 22 kilót hízott a szerep a kedvéért, olvashattuk, és komolyan, már olyan az ingerküszöb, hogy először el sem gondolkoztam rajta, hogy ez mennyire sok, amíg nem gondoltam bele abba, hogy én eddig 8 kilót fogytam és még mindig bálnának érzem magam.

Amúgy nem nagy ügy, mondta Theron, amikor újságírók bátornak nevezték őt, hogy meghízott, ugyanis nők ezrei nap mint nap meghíznak, mert szülnek, majd utána lefogynak. Csak valamiért őket nem hívják ezért bátornak..

Tehát Marlo harmadik gyermekét várja, és hát kissé lestrapált, fodrásznál évek óta nem volt és azt veszi magára, amit talál. Van egy szerető, ám de sokat dolgozó férje, az egyik gyereke pedig kicsit más, mint az átlag, közben főz-mos-takarít, logisztikázza a családot, vagyis a szokásos. Vagyis semmi tapasztalatom ebben, de valahogy így képzelném.

Aztán egy pontos betelik a pohár, és Marlo úgy dönt, nem bírja tovább egyedül tolni, és felvesz egy éjszakai babysittert, akit a bátyja ajánlott neki. 

Így jön be a képbe esténként, Tully, a kicsit furcsa fiatal lány, aki mintha nem is evilági lenne, rettentően profinak mutatkozva foglalkozik a babával, és ha van ideje fényesre pucolja lakást avagy csodálatos muffinokat süt az éj leple alatt. Tully és Marlo között különleges kapcsolat alakul ki, néha már túl bensőséges is, de Marlo  jól van, kipihent, alszik.

Egészen addig, amíg Tully egyszer csak azt mondja, hogy tovább kell állnia. 

Anélkül, hogy lelőném a poént, ez a film nem vígjáték, vagyis egy pontig talán az, aztán véresen komoly téma jön elő: a láthatatlan pszichés betegség, amit még a család sem vesz észre.

 

Nők a vásznon 40 felett / Filmajánló: A Történet és Tully Tovább
Egy kezdő házas megosztja: a jó házasság 13 titka

Egy kezdő házas megosztja: a jó házasság 13 titka

20170726_161625_001.jpg

 

 

Sose gondoltam volna, hogy egyszer majd arról fogok itt értekezni, hogy mi a jó házasság titka. Nyilván kezdő vagyok mindenben, egészen 42 éves koromig nem éltem együtt senkivel, - és nem is hittem, hogy fogok, - aztán meg úgy indítottam ezt a kapcsolatot, hogy egy hónap után összeköltöztünk, vagyis én költöztem Toszkánába, ennek lassan 2 éve lesz!

Végül is több, mint egy hónapja férjes asszony vagyok, úgyhogy íme, kezdő házasként az eddigi tapasztalataim!

1. Csak egy papír! Mondták sokan, amúgy is együtt éltek egy ideje, semmi sem fog változni!
Papír ide, papír oda, én igenis érzem, hogy változott valami, a mi kapcsolatunkat még szorosabbá fűzte, eddig is "mi-ketten-a-világ-ellen" harcoltunk, most még jobban úgy érezzük, hogy egy csapat vagyunk

2. Tekintve, hogy éjjel-nappal együtt vagyunk, a beszélgetés kihagyhatatlan. Mindent meg- és kibeszélünk, ez talán kicsit egészségtelennek is tűnik, de nálunk működik. Így aztán nincsenek nem kibeszélt sértődések, tüskék, rágódások, és egy idő után meg látod is egyből, ha a másiknak valami baja.

3. Mielőtt összeköltöztünk 2 éve, jól átbeszéltük kinek, milyen elvárásai vannak a másikkal szemben és a kapcsolatban. Nem mondom, hogy minden úgy lett, ahogy akkor megállapodtunk, például megmondtam, hogy nem fogok takarítani, és tessék, nyári takarítónő lettem a házkiadás kapcsán. Szóval nem árt rugalmasnak lenni!

4. Majdnem minden nap megállapítjuk, hogy milyen szerencsések vagyunk, hogy egymásra találtunk. Az érzéseket igenis ki kell mondani, még akkor is ha evidens, mert mindig jól esik, a másiknak is. Én angolul sokkal könnyebben mondom ki az érzéseimet, biztos van rá tudományos magyarázat.

5. Nincs olyan, hogy megcsináltuk és mostantól minden fasza. Nap mint nap dolgozni kell azért, hogy a másik újra belém szeressen, a hétköznapi rutinban is meg kell találni a pillanatot, ami arra emlékeztet, hogy miért is házasodtunk össze.

6. Én alapvetően remete típus vagyok (lehet nevetni!), és nagyon jól elvagyok magamban. Így aztán eleinte eléggé tartottam attól, hogy ez sok lesz, de valamiért nem. Persze, vannak a napok amikor teret kell kérnem, hogy "Gondold azt, hogy ma reggel elmentem az irodába és majd csak délután 6-kor jövök haza, ebédkor találkozhatunk a konyhában!". 

7. Date night. Bár nem szoktam úgy érezni, hogy belefulladunk a hétköznapi rutinba, néha igenis ki kell öltözni és elmenni valahova és úgy viselkedni, mintha még nem lennénk házasok, hanem csak randizgatunk.

8. A türelem helyett nálam az elengedés működik. Egyszerűen nem idegesítem fel magam, vagy lepereg rólam, ha valami baromságot csinál. Nem vagyok hajlandó stresszelni!

9. Folyamatosan inspiráljuk egymást, nekem ez létszükséglet. Mindketten sokat olvasunk, és megvan a magunk véleménye mindenről, így az élet értelmétől kezdve, a peri-menopauzán át (ez most a legújabb nálam), a hogyan fogunk sokáig élni, és az életmódváltásunkon keresztül (már mindketten 6 kilót fogytunk!), folyamatosan biztatjuk és ösztönözzük egymást.  

10. Folyamatosan elviseljük egymást. Nincs olyan, hogy minden nap zizi, lufi, körhinta, de ebből nem csinálunk nagy ügyet, van amikor én vagyok morcos egész nap, van amikor vele nem lehet beszélni egész nap. A lényeg, hogy ne tartson sokáig és nem fekszünk le aludni, hogy nem békültünk ki.

12. Színésznek készült a férjem, így folyamatosan megy a vicceskedés. A kedvencem az, amikor összeveszünk valamin, és nekem kellene bocsánatot kérni, de én makacs vagyok, nem engedek, és akkor odaáll elém és azt mondja: Ok, I forgive you. Itt persze mindig elnevetem magam.

13. Na és, persze minden nap van valami, néha kétségbe esünk, hogy ezt hogy fogjuk megoldani vagy kifizetni (például amikor a vízvezetékszerelő küld egy 2000 eurós számlát!), volt a betegségem ugye, de nem hagyjuk, hogy ez eluralkodjon rajtunk, mindig lesz valahogy, ha pozitívak vagyunk. 

Egy kezdő házas megosztja: a jó házasság 13 titka Tovább
Anna Wintour cipőt tervezett a Nike-nak

Anna Wintour cipőt tervezett a Nike-nak

teljes_kepernyo_rogzitese_2018_07_14_01923_bmp.jpg

Anna Wintour idén 30 éve az amerikai Vogue főszerkesztője, talán ennek alkalmából vállalta be élete első divatos kooperációját a Nike-val, 68 évesen, és persze szigorúan a Vogue égisze alatt.

teljes_kepernyo_rogzitese_2018_07_14_02132.jpg

teljes_kepernyo_rogzitese_2018_07_14_02225.jpg

Így született meg Anna Wintour x Air Jordan 1 High Zip AWOK nevű edzőcipő, mely július 21-jén debütál, ára 220 dollár lesz. 

AWOK -  így okéz Wintour az irodában, kész mennybemenetel lehet, amikor megkapja az ember!

Amúgy volt szerencsém egyszer Anna Wintour aurájában megfürödni, itt írtam róla.

vogue-air-jordan-1-high-zip-bq0864_601-1.jpg

vogue-air-jordan-1-high-zip-bq0864_601-14.jpg

vogue-air-jordan-1-high-zip-bq0864_601-3.jpg

vogue-air-jordan-1-high-zip-bq0864_601-6.jpg

https_2f_2fhypebeast_com_2fimage_2f2018_2f07_2fanna-wintour-vogue-nike-air-jordan-1-3-sneakers-awok-2.jpg

Készült videó is, gondolom viccesnek szánták, sajnos nem ez.

Na de, ettől függetlenül a cipő tetszik, úgy látszik, most a piros edzőcipő megy, én már hónapokkal ezelőtt vettem egyet!

 

 

Anna Wintour cipőt tervezett a Nike-nak Tovább
Az életmentő tészta

Az életmentő tészta

Bevallom, még mindig nem igazán szeretek főzni, ráadásul lassan 44 is leszek, azt hittem ennyi idősen, és 2 év Olaszország után, ez máshogy lesz, így aztán amikor találok valami egészen könnyen elkészíthető ételt, annak nagyon tudok örülni. Amúgy meg kit érdekel, hogy nem szeretek főzni, ha egyébként meg amit tudok, az jó?

Stratégiám: kevés ételt tudok főzni, de azt mind jól, plusz ne kelljen sok időt töltenem a konyhában.

Na, ez a tészta pontosan ilyen, és amikor semmi sem jut az eszembe, akkor ezzel szoktam megmenteni az estét. Ügyes, nem igaz?

20180707_191807.jpg

A képen látható római költemény "Cacio e peppe" azaz "Sajt és bors" tészta névre hallgat, múlt héten a takarítós napom után nem volt kedvem főzni, mondjuk ilyenkor sosincs, kinek van 8 óra takarítás után, és éppen megálltunk egy sörre, ahol mindig megállunk egy sörre a takarítós nap után, és akkor úgy döntöttünk, hogy megnézzük az étlapot is, először vacilláltam kicsit, mert a bolognai ragu bemászott a gondolataimba, de aztán emellett döntöttem, és nem bántam meg, isteni volt.

Na most, azt gondolhatnánk, hogy ezt milyen egyszer elkészíteni, és persze valóban egyszerű elkészíteni, ha tudjuk, mi a titka. A titok pedig a krémes szósz!

És persze, az alapanyagok. Tavaly megismerkedtünk egy séffel, ő mondta azt, hogy egy étel 80%-ban az alapanyagoktól függ, a 20% pedig, hogy ne basszuk el ne rontsuk el.

Szóval jó tészta, jó pecorino romano sajt (juhsajt) és jó olívaolaj. Én még bazi drága maláj borsot is vettem, Paolo Parisi boltjában, de ez már csak igazán az szűzies maximalizmusom.

Az elkészítési idő összesen kb. 10 perc, szóval tényleg nem kell sok időt tölteni a konyhában. Hurrá!

Íme, a recept!

- Felforraljuk a vizet, sót teszünk bele. Spagetti tésztát használunk.

- A forrásban levő vízbe tesszük a tésztát, mi az "al dente"-t preferáljuk, azaz a fogkemény változatot, azaz amikor a tészta külső rétege megpuhul, viszont belül kicsit kemény marad. Tésztát főzni amúgy művészet, emlékszem amikor a leendő férjem elmondta, hogy az arányok pedig: száz gramm tésztához egy liter víz kell, és tíz gramm só. Olajat nem teszünk a vízbe és nem öblítjük a tésztát. A tésztát pedig kevergetni kell, hogy egyenletesen puhuljon. És nem törjük kicsire!

- Egy teáskanál borsra lesz szükségünk, frissen őröljük. A sajtot lereszeljük.

- A
 csomagoláson mindig rajta vagy, hány perces a tészta, főzzük a tésztát annak a feléig, majd szűrjük le, a főzővízet tartsuk meg, mert kell majd. A félig kész tésztát tegyük egy nagyobb serpenyőbe és tegyünk rá annyi vizet, ami még nem lepi el. Menjen rá a lereszelt pecorino sajt és bors, majd rázogassuk össze kis láng alatt és folyamatosan pótoljuk a főzővízet, sajtot és borsot.  A  lényeg, hogy a tésztából fokozatosan kifővő keményítő és az olvadó sajt egy selymes, krémes szósszá álljon össze és bevonja a tésztát.

Gyorsan kell fogyasztani, mert hamar dermed! Buon appetito!

Az életmentő tészta Tovább
A világ legidősebb modellje nem akar nyugdíjba menni

A világ legidősebb modellje nem akar nyugdíjba menni

Daphne Selfe július elsején ünnepelte 90. születésnapját és esze ágában sincs abbahagyni a modellkedést. Második fénykorát éli, először 21 évesen fedezték fel, másodszor 70 évesen.

lipsaresealed-1080x675.jpg
Nyilvánvalóan, mindannyian szeretnénk úgy kinézni 90 évesen, mint Daphne, én meg fogok elégedni azzal is, ha még magamnál leszek.

Na de, nézzük, hogyan él Daphne!

1. Minden reggel megeszik egy fél avokádót, aztán még spenótot, mandulát, áfonyát, egy fél almát és egy fél banánt. Nem eszik feldolgozott ételt.

2. Reggelente jóga és balett nyújtások.

3. Minden nap hord sminket, esténként gondosan eltávolítja rózsavízzel.

4. Sohasem dohányzott.

5. A botoxon soha el sem gondolkozott. 

6. Táplálkozz megfelelően és mosolyogj!

"Az öregedés egy rendkívüli folyamat, sokaknak azonban ijesztő. De ez csak propaganda. Persze, én is látom a testemen, hogy már nem olyan, mint volt, de mindig próbálom magam ösztönözni, hogy valamit csináljak (vele). A gyerekeim szerint vicces, hogy még mindig modellkedem. Nem tervezem, hogy nyugdíjba megyek. Az élet olyan érdekes, miért adnám fel, amíg az élet nem mond le rólam?"

Ha még olvasnál Daphne Selfe-ről (angolul), ajánlom figyelmedbe a könyvét, amit én is pont most olvasok, nagyon nehéz letenni. 

A könyv fent van a folyamatosan bővülő, ezeket-a-könyveket-ajánlom listámon.

A transzparencia jegyében: ha a listámról rendelsz könyvet, némi jutalékot kapok utána. 

Ès még egy kis plusz, Gabinak - Pumpkin Paradise blog - volt olyan szerencséje, hogy összefutott vele Londonban és jól meg is írta!

 

A világ legidősebb modellje nem akar nyugdíjba menni Tovább
A bennünk élő Renee Bennett

A bennünk élő Renee Bennett

pirelli-calendar-2016-amy-schumer.jpg

Renee Bennett ott lakik mindnyájunkban.

Amikor belenézel a tükörbe és megállapítod, hogy ma sem lettél szebb. 
Amikor összehasonlítod magadat a melletted ülő nővel a kozmetikában, és a belső hang azt mondja, hogy te sosem leszel ilyen vékony. 
Amikor a próbafülkében elsírod magadat, hogy már az XL is kicsi. 
Amikor rámosolyogsz egy kisbabára, és az elsírja magát. 
Amikor végre elmész a konditerembe és tényleg úgy van, ahogy gondoltad: te vagy az egyetlen túlsúlyos.

Renee Bennett a Túl szexi lány című film főszereplője, akit Amy Schumer alakít, és az angol címe I Feel Pretty vagyis Csinosnak érzem magam.

Renee ugyanis sok mindenre vágyik az életben, de a legjobba arra, hogy vékony és szép legyen. Nem csoda, mindennapjaink része lett a tökéletesség és szépség hajhászása, - már akié, ugye -, és amúgy meg csak egy láthatatlan, kissé túlsúlyos nő, aki egy alagsorban dolgozik egy sminkmárka weboldalán. 
Egy szerencsétlen vagy inkább szerencsés baleset kapcsán aztán, miután jól beveri a fejét, álma valóra válik és egyszeriben bombázónak látja magát. 
Természetesen körülötte senki nem érti, viszont nem is mondja meg neki senki, hogy "helló, ugyanúgy nézel ki", mint amikor valami kilóg az orrodból az egész nap, és nyilvánvalóan senki nem szól, így Renee hatalmasra nőt önbizalommal vág bele új életébe.
Új munkája lesz a cég központjában, ahol csak szupermodell kinézetű nők dolgoznak, Naomi Campbell például a pénzügyes (haha), recepciós lesz, beújít egy pasit a mosodában, és megy előre, mint egy tank. 

i-feel-pretty3.jpg

d1a9af0b-f718-474f-888a-9f526c2b8f34-amy-schumer-i-feel-pretty-trailer2.jpg

amy-schumer-gets-a-boost-of-confidence-in-i-feel-pretty.png

amy-shumer-and-the-problem-i-feel-pretty-movie-2018-read-3cfcc333-cf79-42e8-80a3-b7f7272e2668.jpg

És amíg vártam, hogy Renee megvilágosodjon a filmben, íme öt dolog, amit megfogalmaztam közben:

1. A szépség túlértékelt. És elmúlik, ne erre építsünk karriert vagy házasságot.

2. Nincs olyan, hogy tökéletes. A tökéletlenségben mindig van valami esendő báj, szeressük azt!

3. Az összehasonlítgatás semmi jóra nem vezet, fogadd el magad.

4. Amennyiben többre és jóra vágysz, először legyél te magad több és jobb!

5. Negyven felett sokkal egyszerűbb lesz minden! A kép letisztul, tudod mennyit érsz,  mi az erősséged, más nem érdekel, és túl vagy a hasonlítgatáson is. 

A filmben játszik még Lauren Hutton, imádom, 74 évesen is bombázó!

A film sajnos nem túl vicces, eléggé kiszámítható is, úgyhogy csak abban az esetben ajánlom, ha tényleg nincs más! 

*az első kép: Amy Schumer a 2016-os Pirelli naptárban, Annie Leibovitz fotója.

 

A bennünk élő Renee Bennett Tovább
Részlet egy friss házas nő naplójából, aki sosem akart férjhez menni

Részlet egy friss házas nő naplójából, aki sosem akart férjhez menni

orsiandrew_21_of_122.jpg
Szerda este aztán minden visszazökken a megszokott kerékvágásba. 

A reptéren csúcson pörög, a szokásos proseccot sem tudjuk meginni a Leroyban, és megint meg kell állapítanom, hogy már semmi glamour nincs az utazásban, legalábbis nem a Ryanairrel. 

A pisai reptéren ismét megrohannak az emlékek, amíg várjuk a bőröndöt (#overpacker), amikor először jöttem meglátogatni (leendő) férjemet és jégert ittam a wc-ben, hogy az első találkozásunkkor elég bátor legyek, sőt még át is öltöztem valami elegáns feketébe, nem számított, hogy reggel 10 óra van és már 40 fok! És még késett is!

A shuttle busz persze az orrunk előtt megy el, már olaszosan én is utána utána ordítok, és megint nem találjuk a kocsit a több száz között, mert tök sötét van és semmi jelzés. 

A színésznő kutyaszitter már vár minket, a kutya kicsit zavart, hogy akkor most mi van, ő inkább maradna Ginaval, a kutyaszitter kutyájával, hiszen olyan jól megvoltak, mi meg próbáljuk szerencsétlen a kocsiba tuszkolni, amit szintén utál.

Otthon semmi kaja, ugye, és már éjfél körül járunk, így a szokásos éjjel-nappal nyitvatartó éttermünkbe megyünk (nem vicc, soha nem zár be és még jó is!) egy carbonara tésztára. Biztos visszahíztam pár kilót, gondolom rendelés közben, de még nem tudom magam visszahelyezni a hétköznapokba, majd adok belőle a kutyának, nyugtatom a lelkiismeretemet. 

Éjjel egy felé érünk haza, nem nézem meg a postaládát, majd holnap akarok szembesülni bármivel. (ui: hurrá, nem jött semmi!)

Belépek a házba, nincs áram, befizetted, kérdezem, hát be, szerencsére, csak lecsapta valami.

Aztán bekapcsolom a hűtőt, jó háziasszonyként kiolvasztottam, ugye, amíg nem voltunk otthon, erre nem húzza be magát, na jó, inkább lefekszem, majd holnap, és fújok egy kis "Pillow Mist"-et a mindkettőnk párnájára, hogy jobban aludjunk. Annyira fáradt vagyok, hogy azt álmodom, hogy alszom.

Reggel megiszom három pohár vizet reggelire, mondjuk nincs is már, konstatálom, hogy 67.9 kiló vagyok, 66.8 helyett. Lehetne rosszabb is, visszagondolva, hogy kétszer is reggeliztem dobostortát és több napig pezsgőmámorban fürödtem.

A hűtő szerencsére megjavult, a vadvirágaim nőnek és a salátám is csodásan néz ki. Elindulunk ügyeket intézni, de előtte még kiírom a Facebook-ra, hogy "married", biztos, ami biztos. És csak azért is, mindenkinek egyesével megköszönöm, ha kell, több százat.

A faluban összetalálkozunk Liaval, az egyik olasz barátnőmmel (gyógynövény szakértő!), aki amúgy 75 éves, de ez mit sem számít, és mivel élt Londonban, így angolul tudok vele társalogni, betérünk a bárba egy capuccino-croissant kombóra, közben megtudom, hogy a háziorvos infarktust kapott, mondjuk nem csodálom, még vizsgálat közben is cigizett.

Aztán elmegyünk az ékszerészhez, mert túl nagy a jegygyűrű, megtudom, hogy 10-es a bal gyűrűsujj méretem, hétfőre lesz készen, majd akkor fogom igazán átérezni ezt a házasság dolgot, mondom magamnak. 
orsiandrew_09_of_122.jpg
A postánál túl nagy a sor, úgyhogy kihagyjuk a szemétdíjat, ellenben befizetjük a házadót egy államilag kirendelt könyvelőnél, ahol eddig még soha nem kaptunk számlát. Tovább megyünk az OBI-ba automata locsolóért, közben kitalálom, hogy Pink Gardent fogok csinálni, így veszek három kis rózsaszín virágot. Tovább megyünk az IKEA-ba, úgy érzem még mindig nyaralok, így a lazac helyett nyilvánvalóan a húsgombóc kérem, de csak a nyolcas kiszerelést, persze.

És aztán néha beúszik az esküvő, amit úgy éltem meg, mint egy testen kívüli élményt. 
Én, aki sosem akartam férjhez menni, pedig már a megismerkedésünk második napján megkérte a kezemet, ott ülök egy széken, hallom, hogy az anyakönyvvezető beszél, látom körülöttem az embereket, de csak folyamatosan az jár a fejemben, hogy akkor ez most tényleg történik!
Gondoltam, majd elsírom magam vagy hogy nem tudom kimondani az igent, mert elszorul a torkom, de semmi ilyesmi nem lett, pedig eléggé síros vagyok, már egy érzelmesebb reklámon is bekönnyezek, biztos a peri-menopauza, inkább nyugalmat éreztem. 
20180609_185732-01.jpeg
 
Volt, aki azt mondta, hogy nem fog semmi változni, más pedig azt, hogy igenis megváltozik az ember a házasságtól. Én mondjuk eddig is parancsolgatós voltam, ez állítólag azóta csak fokozódott! 

Most sem gondolom azt, hogy a házasság törvényszerűen szükséges, nálunk valahogy adta magát, hogy kell egy következő fejezet a közös életünkben, ha már ilyen csodálatos és szürreális módon egymásra találtunk. Meg azt is gondoltam, egyszer azért kipróbálom, hogy milyen házasnak lenni, meg olyanokat mondani, hogy "mindjárt szólok a férjemnek", meg hogy a "férjem biztosan meg tudja javítani". Azt hiszem, az egy hét alatt már kimondtam ötször!

orsiandrew_114_of_122.jpg

Már írtam többször, hogy az én bakancslistámon soha nem szerepelt a házasság, sőt az esküvőszervezés sem, és itt meg is kell köszönnöm a szüleimnek és családomnak, hogy gyakorlatilag mindent megszerveztek (helyettem), a képeket köszönöm Bélának!, és nekem csak a ruhán és cipőn kellett aggódnom.  Külön szerencse, hogy van egy vendégházunk Bánkon, amelynek kertje pontosan megfelelt a célnak! (Részleteket anyukámtól lehet kérni: +36 30 377 6602!)

orsiandrew_101_of_122.jpg

Családi portré: szüleimmel + öcsém + felesége, Viki, a vállalkozó divattervező. Itt megjegyezném, hogy két éve, az ő esküvőjük után, este 10-kor költöztem ki 3 bőrönddel. 

Az egy hét alatt öt helyen aludtunk, nem unatkoztunk, a nászéjszakát a bánki Tó Hotelben töltöttük, ahol ilyen remek kilátás nyílt a szobánkból.

Azt hiszem, semmit sem csinálnék másképp. Bár lehet, kicsit több sminket kellett volna magamra tennem, de egyszerűen nem éreztem a jelentőségét annak, hogy ezzel foglalkozzak.

A ruhát az ME+EM oldaláról rendeltem, és bevallom, sokkal több pénzt is el tudtam volna náluk költeni, mindenképpen olyat akartam, amit az esküvő után is tudok hordani, és ez pont olyan. 

A cipőnél a 300 eurós határt lőttem be és ott nem szórakoztam, designer cipőt akartam, így lett egy MIU MIU pink disco-glamour a nyertes, a Firenze melletti The Mall-ban tettem szert rá, 200 euro volt, leárazva.

A férjem (!) nem sokat gondolkozott az esküvői outfitjén: Alexander McQueen farmer, Ralph Lauren ing és egy Hogan sportcipő, neon cipőfűzővel. 

A rákészülődést egy nap alatt megejtettem: meglátogattam kedvenc szalonomat, az Omoroviczat, aki olvas láthatta, hogy több szálon is kötődöm hozzájuk: készítettem interjút a tulajdonosokkal a Forbes-nak, megírtam a Travelo-n milyen is egy kezelés az Andrássy úti szalonban, és tavaly ősszel kipróbáltamOmorovicza Afternoon Tea a Ritz-Carlton szállodában, meg is írtam. Mint mindig, valóban látható változás történik az arcomon, ezért is szeretek ide járni, most például egy gyémánt kezelést kaptam. 

Aztán mentem tovább a fodrászhoz, és megismételtük a múltkori mutatványt Andrással, megint olyan lettem a hajam, ami nagyon-nagyon tetszik

Végezetül beugrottam a Magnólia Spa-ba egy japán pedikűr-manikűr kezelésre.

És meg kell említenem azt a kis gebaszt is, hogy a szívemhez közelálló Samsung Galaxy Note 4-em pontosan akkor adta be a kulcsot, amikor a legnagyobb szükségem lett volna rá, lásd utazás, de megmentette a helyzetet, hogy a Samsung meghallotta segélykiáltásomat és adott kölcsön egy Galaxy S9+ készüléket, ami nagyon menő. És már nekem is van egy..Nem bírtam elszakadni a Samsung-tól, egyelőre. Külön köszönet a Samsung PR-nak, Zsófinak! 
orsiandrew_83_of_122.jpg
Aztán hazaérünk, még mindig szerdánál vagyok, észreveszek valami tócsát a nappaliban, na, mégis ki kellett volna küldenem a kutyát lefekvés előtt tegnap, feltakarítom, kipakolok a szatyrokból, szortírozok, közben csinálok magamnak egy gin&tonikot, kicsit leülök és azon gondolkozom, hogy akkor mostantól férj és feleség vagyunk. Egy csapat, ahogy mi hívjuk magunkat. Már két évet lehúztunk egymás mellett, tudjuk milyenek a szürke hétköznapok, meg a glamour hétköznapok, mint amikor Portofinoban Bellini-zünk, és talán a legjobb az egészben, hogy a férjem a legjobb barátom is egyben.

Hát, így lettem házas asszony, 43 évesen!
Persze, a franc se gondolta volna, hogy toszkán háziasszonyként végzem!
Na, csinálok még egy gin&tonikot!
Részlet egy friss házas nő naplójából, aki sosem akart férjhez menni Tovább
Portofino, te csodás!

Portofino, te csodás!

20180524_152524-effects.jpg

Tulajdonképpen, már egy éve készülök Portofinoba, hogy a Hotel Splendido teraszán megigyak egy Bellini koktélt. Ahol a gazdagok és szépek múlatják az időt, távol a halandók zajától.

Az egykori szimpla halászfalu, ma az olasz riviéra egyik gyöngyszeme, festői öböllel, csodás panorámával, könnyfakasztó árakkal. Így már most az elején leírom, hogy ide kizárólag úgy érdemes eljönni, ha utána nem azon fogunk sopánkodni, hogy miért költöttük el itt egy kisebb vagyont. Persze, meg lehet úszni szendviccsel és fagyival is..de én most nem ezért jöttem.

Autóval és kutyával vágtunk neki útnak*, pont ebédidőre érkeztünk, így mentünk is éttermet keresni az öböl partján. Alapszabály, hogy tengerparti településen csakis halat és tengeri herkentyűket (erre valami jobb kifejezés??) szabad enni, most is így tettünk.

Mi az Ö Magazin éttermet választottuk, ami tipikus ligúriai halétteremnek hirdeti magát, és főleg azért ide jöttünk, mert rögtön a víz mellett lehetett asztalhoz jutni. Ki nem szereti a vizet bámulni evés közben?

Vongole és frutti di mare spagettit ettünk, lásd utóbbit a képen, hűvös rozéval. A kutyának kérésre hoztak vizet.
Remek volt minden, amúgy nagy különbségek nincsenek árban az éttermek között. Az árakat a poszt végén látod majd.

20180524_142751_1.jpg

Portofino összesen 500 helyi lakossal rendelkezik, ám a szezonban elözönlik a turisták, na meg a jachtok is leparkolnak az öbölben. Most kifejezetten kellemesen lehetett sétálgatni, nem éreztem fullasztónak, bár már voltak turisták, ilyenkor főleg németek jönnek, ezért is akartam most jönni, nyáron gondolom csak hömpölyögni lehet a tömeggel, mint a Cinque Terre-n, azt meg ki szereti.

Az ötvenes és hatvanas években lett népszerű nyaralóhely Portofino, színészek, művészek kezdtek el ide járni, olyanok mint Elizabeth Taylor, Ingrid Bergman, Ernest Hemingway, Frank Sinatra vagy Brigitte Bardot, szóval volt glamour meg fényűzés rendesen.

Ma már túl sok glamourt nem lehet látni a rövidnadrágos-szandálos turisták körében, kivéve, ha valamelyik exkluzív szállodában lakunk, de erről majd később.

Amúgy most látom, hogy Vajna Tímea is itt múlatta az időt múlt héten!

20180524_150302_1_1.jpg

Ahogy láthatjuk a képeken, Portofino kicsi település, pár óra alatt végig lehet járni, az élet főleg az öbölben zajlik, itt érdemes elüldögélni és arra gondolni, milyen jó lehetett ez a hely 50 évvel ezelőtt, amikor nem volt ekkora hangzavar és forgalom, hogy milyen szerencsések vagyunk, hogy ide is eljutottunk. 
20180524_150345_2.jpg

 20180524_150617.jpg

 20180524_152524-effects.jpg

 Miután kijárkáltuk magunkat az öbölben, menjünk felfelé és útközben se felejtsünk el fotózkodni!
20180524_160159.JPG

20180524_160217.jpg

Semmiképpen ne hagyjuk ki a Brown Castle-t azaz Castello Brown-t, ahonnan még csodásabb a kilátás!

A castello fényét emelte, hogy éppen esküvőre rendezték be a helyet, na jó, egy kicsit irigykedtem!

20180524_160825.jpg

20180524_160751.jpg

20180524_160802.jpg

dsc_0259-effects.jpg

Szintén a castello pár termében régi fényképeken lehet megidézni a kort, amikor híres színésznők és gazdag férfiak jöttek-mentek a hajókkal.

20180524_161648.jpg

20180524_161800.jpg

20180524_161809.jpg

20180524_162002.jpg

20180524_181104.jpg

A Hotel Splendido fentről néz le ránk, vagyis az öbölre és egy kis úton lehet megközelíteni autóval. Ha a biztonsági őr tovább enged, ugyanis csak úgy nem lehet besasszézni. Mondjuk, ha egy Punto-val érkezünk, valószínűleg nem engednek be. Aztán elengedhetetlen a magabiztos fellépés, mondjuk nekem a pasim már sokszor volt itt, úgyhogy ő magabiztos volt rendesen. Én meg csak kamilláztam. Ugyanúgy, ahogy a Colombe d'Or-ba, életem egyik legemlékezetesebb napja, felettébb magabiztosan besétáltunk. 

És ha be is jutottunk, még akkor is elküldhetnek, azzal az ürüggyel, hogy csak szállóvendégek szürcsölhetik a Bellinit a teraszon. 

De ezen is túljutottunk, aztán jött a kutya probléma, hogy a teraszon nem "megengedett" a kutya, - szegényt Cannes-ban sem engedték be a Ritz-Carltonba, mert túl nagy volt! - , így csak oldalra ülhettünk. 

De mit bántam én! Végre itt voltam, fürödtem a napfényben, meg a luxusban.

Láttam egy kisgyereket, aki még nem is nagyon tudott járni tetőtől-talpig Gucciban. 

Aztán beszédbe elegyedtünk egy pasival, akiről kiderült, hogy privát teniszedző, nyáron itt, télen Lake Como. És a kutya is összeismerkedett egy angol házaspárral. 

20180524_173122.jpg

A Hotel Splendido beszippantja az embert, mondjuk sokat segít a víz, a csend, a nyugalom. Nagyon nehéz volt távozni. Heti glamour kipipálva!

Nos, azt is elmondhatom, hogy elfogyasztottam életem legdrágább koktélját is, a tea már megvolt, ugye. A Bellini ára 28 euro volt. Már nem fáj.

20180524_174104.jpg

 

20180524_180047-effects.jpg

20180524_180657.jpg

20180524_180717.jpg

20180524_180747.jpg

20180524_180736.jpg

20180524_180854.jpg

A terasz, ahova nem ülhettünk. 

20180524_180929.jpg

Ott ültünk, ahol az üres székeket látni most.

20180524_180953-effects.jpg

20180524_181256.jpg

20180524_181017.jpg

*Parkolni kizárólag parkolóházban lehet, ebből talán van kettő a faluban, a település szélén. Kizárólag tapasztalt autósok próbálkozzanak ezzel, rettentően kicsik és szűkek. Az ára óránként 4-5 euró. Amennyiben szállodában szállunk meg, ott van saját parkoló.

Étterem ára: 90 euro, ebben volt 2 tészta, 4 pohár rozé (10 eur/pohár), egy kávé és koperta, ami 4 euro volt.

Hotel Splendido: 2 koktél ára: 56 euro 

Portofino, te csodás! Tovább
Mához egy hétre...avagy Hello Mrs!

Mához egy hétre...avagy Hello Mrs!

20180602_191129.jpg

Tulajdonképpen, sohasem gondoltam, hogy ez valaha megtörténik. És furcsamód, soha nem is álmodoztam róla. 

Egyrészt, mert sosem voltam az a típus, aki a család-gyerek-otthonteremtés szentháromságára vágyott, inkább voltam/vagyok a magányos harcos.

Másodsorban pedig, mindig azt gondoltam, hogy ha a megfelelő emberrel hoz össze a sors, azt érezni fogom és majd megtörténik.

Harmadsorban, nem voltam hajlandó lejjebb adni az igényeimet. Ti se tegyétek.

Nos, így majdnem 44 évet kellett várnom.

És egyáltalán nem bánom, hogy nem történt meg ez korábban.

Mostanra lettem annyira érett, hogy tudom, jól döntöttem, ahhoz fogok mához egy hétre hozzámenni, akivel az idő 90%-ban jól érzem magam. Mert ugye, olyan nincs, hogy tökéletes.

Sorstársaim, csak azt tudom mondani, hogy nem szabad semmi mással foglalkozni, csak azzal, hogy boldog legyél az életben! 

Aki társsal, annak ki kell várni a megfelelőt (aktívan persze, magától nem fog becsöngetni), vagy egyedül kell maradni. Semmi rossz nincs abban, ha egyedül vagyunk boldogok. Szingliként is mindig így gondoltam. 

És teljesen mindegy, hány évesek vagyunk. Ismerem az érzést, amikor 40 felett lesajnálóan néznek az emberre, ha nincsen pasija/gyereke/családja. 

Ne féljünk különlegesnek lenni, éljünk úgy, ahogy nekünk jó. Másokkal nem kell foglalkozni.

És ahogy Popper Péter mondja, és ahogy én is mondtam a Carrie-nek:

Az "Igazi", mint olyan nem létezik. Nem létezik sem 100%-os nő, sem férfi. Nincs olyan, hogy valahol él egy férfi/nő, aki nekem lett teremtve.

"De aki szerencsés, élete során találkozhat két-három olyan emberrel, akiből lehetne “igazi”. De ehhez nagyon sok türelem, lemondás, megértés, háttérben maradás szükséges, ám végül kialakulhat egy olyan viszony, melyben a másik már nélkülözhetetlenül belecsiszolódott, vagyis igazivá vált.”

Mi az első naptól fogva így éreztük, mindketten tudtuk, hogy nekünk találkozni kellett. Sohasem unatkozunk egymás társaságában és valami csoda folytán, állandóan képesek vagyunk beszélgetni. Ha jól emlékszem, Ancsel Éva mondta azt, hogy két ember között a legrövidebb út a beszélgetés. És valóban, enélkül nem lennénk együtt.

Amúgy pedig, házasodni sem szükséges, én úgy voltam vele, egyszer kipróbálom milyen feleségnek lenni. 

Mához egy hétre ilyenkor, már MRS leszek!

(A képen az esküvős cipőink!)

Mához egy hétre...avagy Hello Mrs! Tovább
Felejtsd el a fogyókúrát, válts életmódot!

Felejtsd el a fogyókúrát, válts életmódot!

legutobb_frissitve.jpg

Pár hónapja írtam arról, hogy életmódváltásba kezdtemmivel még sosem voltam olyan kövér egész életemben, mint most. Vagyis akkor, amikor 2 hónapja elkezdtem 72.6 kilóval, ez a 165 cm magasságomhoz, már túl sok volt. Tegnap mértem magam egy hét után, most 67.3 kg vagyok és rettentően büszke magamra.

És nem nehéz, csak elkezdeni. Amikor tehetem járok konditerembe, sétáltatom a kutyát, próbálok minél többet a szabadban lenni, dolgoztatni a testemet. Az étkezéseket tekintve, a mediterrán diéta az alap, minimalizáltam a cukrot, a kenyeret, az alkoholt, mert azért szenvedni nem akarok, és csökkentettem az adagokat, ha nem vagyok éhes, nem vacsorázom,  figyelek a testem jeleire. 

Néha persze, megbotlom egy fagyira vagy egy kis keserű csokira, de utána kompenzálok. Még az elején vagyok, de már most sokkal jobban érzem magam attól, hogy belevágtam és hogy, nem adtam fel. 

Na de, most nem rólam lesz szó, ugyanis meginterjúvoltam három, hasonló életmódváltáson keresztül ment nőt, inspirálódjatok belőlük, ha még arra vártok, hogy valami megadja a kezdő lökést!

Bár legtöbbször elég a tükörbe nézni!

*******************************************************************************

Eszter, 37, online marketinges

33579976_10156104461500813_8833662909327343616_n.jpg

Mi volt az ürügy az életmódváltásra?

Elhíztam és nem is vettem észre igazán. Nem álltam mérlegre, kerültem a tükröket. Aztán egy nap egy gyógyszer miatt el kellett mennem egy alap kivizsgálásra, és a patikus lány szembesített vele, hogy 75,5 kiló vagyok.

Ezenfelül a vérnyomásom, ami mindig alacsony volt, közelít az egészségtelenül magashoz, és hogy fel kilóra vagyok egy túlsúlyos bmi indextől.

Utána jöttem rá, hogy legalább 1 éve nem vettem fel csinos ruhát, meg hogy csak boyfriend farmerekben és melegítő nadrágokban járok, és hogy nem tartom vonzó nőnek magam.

Miért azt választottad, amit? Mi a lényege?

Nem választás volt, hanem inkább egy egy út. Amire nem volt könnyű rálépni, de aztán magától vitt előre. Ma napi két órát mozgok, bio vagy kistermelői termékeket vásárolok és minden nap főzök. Nem veszek nassolnivalót, hanem megcsinálom magamnak. Szinte semmilyen feldolgozott termék nincs a háztartásban. Emellett visszavágtam az étel adagokat, és akkor eszem amikor éhes vagyok.

Mennyire ment nehezen az átállás?

Nehezen indult, utálok sportolni és szeretem az egészségtelen ételeket. Angliában pedig rengeteg a kísértés, hogy nassolj “egészségesen” vegyél “egészséges” készételeket a Marks & Spencerben, minden "balanced for you", meg alacsony alacsony kalória tartalmú..(Eszter most Franciaországban, korábban Angliában élt. - szerk.)

Szóval az első két lépés az volt, hogy beszereztem egy menhelyi kutyát és elkezdtem róni vele az angliai sétautakat, illetve, hogy elkezdtem online intézni a vásárlásaimat, nagyjából végiggondolva, hogy mit szeretnek enni a heten. Igy legalább nem láttam a rengeteg chipset meg csokit...

Mennyire nehéz betartani?

Angliában és Magyarországon eléggé. Angliában rengeteg a kísértés, Magyarországon a magyar fizetésem mellett nem engedhettem meg magamnak a biot. Franciaországban sok a bio termék, a kis biobolt illetve a termelői piac. Falun könnyebb is egészségesen élni, nincsenek gyorséttermek, nekem gyengém volt a thai takeaway, meg a Waitrose pizzája. A mozgás rész a legnehezebb, jógázom, gyalogolok meg pilatesre jarok, de inkább az eredményt szeretem látni, mint hogy élveznem…

Fogytál?

Igen. 11-13 kilót, attól is függ, hogy mennyire figyelek az adott héten. A legjobb az egészben, hogy tartom! 1-2 kilós ingadozások vannak, de semmi jojoeffektus. Felesleges súlyt cipeltem.


A legnehezebb az átállásban?

Nekem a legnehezebb része a fejemben játszódott. Hogy dögös szőke helyett annak lássam magam, aminek a patikuslány: egy elhízásnak induló 35 éves nőnek. Hogy kisebb adagokat egyek és az evés ne szabadidős tevékenység legyen. Hogy megmozduljak és a mozgás az életem részévé váljon. Hogy megértsem, hogy a közmondás , "az vagy, amit eszel”  lényeglátó, és nem az étel minősége az első, amin spórolni kell, ha félre szeretnek tenni valamire. Hogy nem tehetek büntetlenül azt a testemmel, amit csak akarok. 

Mennyire kell kitalálni, hogy mik legyenek az étkezések?

Az attól függ, hogy kinek mennyi pénze van rá. Piacon vásárolni olcsóbb, mint a bioboltban, sok dolgot (humusz, falafel, sos mandula) sokkal olcsóbb elkészíteni, mint megvenni. Úgyhogy én igyekszem legalább a főételeket kitalálni, okosan vásárolni és minél kevesebbet eldobni.

Mennyit kell főznöd hozzá? Szeretsz főzni?

Igényel főzést, igen. Én minden nap főzök, imádom, majdnem annyira, mint az olvasást.  Főleg mert a lekvártól a kefirig mindent magamnak csinálok. Sütni nem sütök, azt nem tudok.

Hogyan vásárolsz? Mit eszel?

Én folyton a piacon lógok! Heti kétszer vagy háromszor egész pontosan, nem csak vásárlást jelent, hanem társasági életet is. Otthonról dolgozom (nálam az életmódváltás munkakörnyezet- és országváltást is jelentett) és nincs gyerekem, aki miatt kevesebb időm lenne.

Evés terén én étteremben mindenevő vagyok, itthon viszont nem. A reggelim tojás és fekete kenyér, zöldség, kefir, sajt. Néha joghurt gyümölccsel, de attol 10-kor már farkaséhes vagyok.

Mindig rengeteg zöldség van itthon, meg sajt, tojás, olíva- és dióolaj a szomszédból, magok, csicseriborsó, lencsefélék, vaj. Csirke és hal pedig a mélyhűtőben.

Sokszor eszem krémlevest, minestronét, halat, csirkét zöldséggel, falafelt, humuszt, magokat.

Én sem eszem magyarosan, csak vendégeknek főzök paprikás csirkét, de akkor természetesen velük eszem. Figyelek arra, hogy idényzöldségeket és gyümölcsöket egyek, télen nem veszek paradicsomot.

Salátát, gyümölcsöt kevesebbet eszem, salátához itt még hideg van, ("napsütötte" Provence...) a gyümölcsöt nem tudom hova beilleszteni.

Nem vagyok édesszájú, viszont megiszom esténként egy pohár bort.

Nem nagyon eszem tésztát, valahogy elmaradt, sem fehér kenyeret.

Rengeteg zöldfűszert használok, nem iszom tejet, a gyengéim a vaj és a chorizo, meg a mirelit kukorica, de Franciaországban valamiért az nem létezik. Viszont mindent a bioboltban, vagy a termelői piacon veszek.

Étteremben itt nem húzok magamnak határt, mert főzni azt nagyon tudnak. Általában a vacsora a fő étkezésem, a franciak későn és sokat esznek - a spanyoloknál azért jobbak - és olyankor van együtt mindenki. Eleinte hőzöngtem ellene, én Angliában 6-kor ettem, de aztán beilleszkedtem.

Nincs túlsúlyos ismerősöm, úgy voltam vele, hogy ha ők kétpofára tudják enni a borjúmirigyet este 9-kor és nem híznak, hát én sem fogok. 



Nekem másfél évembe tellett eljutni ide. Ez hosszú út, nem egy diétába kezdtem, az életemet változtattam meg úgy, ahogy volt. Türelmet igényelt magammal szemben és sokszor bátorságot. Cserébe viszont szeretek a tükörbe nézni, jól érzem magam a bőrömben. Mivel jól bánok magammal, ezért lelkiismeretfurdalás nélkül tudok alkalmanként betömni egy zacskó haribot, egy Big Mac menüt, vagy végigenni egy ötnapos spanyol nyaralást, mert tudom, hogy ez már mind a szabályt erősítő kivétel.

 

 

***********************************************************************

Kovács Gabriella, 40, belsőépítész 

33663039_10155537563846765_5028849401544572928_n.jpg

Mi volt az ürügy az életmódváltásra? 

Röviden: a karácsonyi irodai partin készült képek. Sejtettem, hogy van egy kis baj a kilókkal, de amikor megláttam magam azokon a képeken, majdnem elbőgtem magam és eldöntöttem, hogy na, ez tovább így nem mehet!

Hosszabban: tavaly szültem egy gyereket, de a karácsonyi partin mar a gyerekszülés előtti súlyommal voltam. Mondjuk, az a súly nem a versenysúlyom, és kicsit nehéznek is éreztem magam szülés előtt is már, de én az esetek 99%-ban elég jól érzem magam a bőrömben és bár tudom, hogy kicsit nagyobb a seggem, mint az átlag, de ez mindig így volt.

Sohasem voltam modell alkat, de mondjuk szerencsére aranyosan hízom meg, legalábbis én ezt hiszem. Szóval ezt a nagydarabság frusztrációt/helyzetet olyan jól elfogadtam már, hogy amikor magamhoz képest is nagyobb vagyok, mint kényelmes, arra is képes vagyok csak úgy legyinteni és csak csavarni egyet a ruhatáramon.

Miért azt választottad, amit? Mi a lényege?

Megláttam a képeket és tudtam hogy gáz van. És fogalmam sincs miért, de az NHS (National Health Service, Gabi Londonban él) oldalán kezdtem el fogyókúrás tippek után nézni. Ott belefutottam egy ilyen életmódváltásos fogyi programba, az a neve, hogy OurPath. Kellett érte fizetni, cserébe küldtek egy digitális mérleget, egy egészség karórát (Isten tudja mi a neve ennek a cuccnak, de idegesítően világít a sötétben, ha megmozdítom a karomat, viszont azt is mérte mennyit alszom..ami kisgyerek mellett eléggé hahaha) meg két füzetet, az egyikben a módszer, a másikban a receptek.

Ja, és persze egy app, és az appon belül egy csoport plusz egy "coach". 3x60 font volt 3 hónapra.
Azt hiszem, az fogott meg a programban, hogy a kajálásról szólt és nem csesztettek rögtön a mozgással. Azt írták, először megtanulunk enni, aztán majd bevezetjük a mozgást is. 
A másik dolog, hogy kellett érte fizetni. Én szeretek ilyen dolgokért fizetni, és nem azért, mert van miből, hanem pont azért, mert rettentően smucig tudok lenni, főleg ha magamról van szó. Szóval, ha kell érte fizetni, akkor mar csak nem dobom ki a pénzt az ablakon.

Mennyire ment nehezen az átállás?

Nem volt nehéz. Legfőképpen azért nem, mert a program 3 reszből áll: Reset, Restore, Sustain
A Reset rész 5 nap, ez a legszigorúbb rész. Nincs cukor, nincs pia, minimál szénhidrát. De 5 napot simán kibír az ember. Ki is bírtam. Naponta kétszer mértem magam és elindultak lefele a kilók. Egyébként a digitális mérleg nagyon motiváló dolog szerintem.

A Restore az kb. az előző résznek a folytatása csak kicsit szabadabban.. a Sustain meg már csak úgy van.. az én értelmezésemben.

Mennyire nehéz betartani?

Egyáltalán nem nehéz, egyszerűen ráállt az agyam, hogy odafigyeljek arra, hogy mit eszem. Nem igazan az egészséges életmód miatt egyébként, hanem mert élvezem, hogy könnyebb vagyok, meg hogy lötyögnek a ruhák. Még mindig nem vagyok szupermodell, de kutyából nem lesz szalonna...nyamnyamnyam..

Fogytál tőle?

Igen. Eddig 8 kilót, 5 hónap alatt.

Mi volt a legnehezebb az átállásban?

Az édesség. De a könyvben is benne van, hogy ér megbotlani, csak tudni kell hogyan. Szóval én majdnem mindennap örömmel megbotlom, de csak icipici adagokban.
Mennyire kell kitalálni, hogy mik legyenek az étkezések? 

Az elején ki kellett. Abban az 5 napban a leginkább. De a receptkönyvvel együtt nem volt túl bonyolult.

Mennyit kell főznöd hozzá? Szeretsz főzni?

Kellett. Ez is a része az életmódváltásnak. De ez nem gond, mert eléggé szeretek főzni, és jobban is hiszek abban az ételben, amiről tudom, hogy pontosan mi van benne, mert én raktam össze.
Hogy vásárolsz? Mit eszel?
Az én válaszom újból termékmegjelenítést fog tartalmazni  Szóval amikor az elejét csináltam az életmódváltásnak, akkor megnéztem a recepteket és vásároltam meg főztem..de mostanában kicsit sűrűbb az élet, szóval találtam egy másik megoldást, ami tökre jó kiegyensúlyozott kajákat ad, bevásárlás nélkül itt Angliában. Úgy hívják, hogy HelloFresh és nekem kell főzni, de minden hozzávalót kiszállítanak és kb. fél óra alatt megvan a kaja. Ami nemcsak finom, hanem a hozzávalók is jó minőségűek. Szóval nekünk most ez a megoldás. A gyereknek szoktam külön főzni, de a legtöbb receptet ő is eheti mar, nem fűszerezek túl semmit és nincs hozzáadott só. Hat így. Nekünk ez a rendszer nagyon bejött.
Én a mértéktartásban hiszek, mert ami tiltva van, az mindig sokkal jobban kell. Szerintem fontos, hogy bármilyen életmódváltásról is legyen szó, találjunk benne örömet, és érezzük jól magunkat a váltás közben is. Így talán később is egyszerűbb lesz megtartani az új szabályokat.
*******************************************************************************

Eszter, 36, junior grafikus
e3_1.jpg
Mi volt az ürügy az életmódváltásra?

Az ürügy az egészség- és súlymegtartás volt! Beláttam, hogy az az étkezési mód, ahogy az átlagos emberek étkeznek, nekem nem fog egészséges hosszú életet adni nekem, én pedig azt szeretnék. Ha megnézel egy középkorú nőt vagy férfit az utcán, rájössz hamar, te nem úgy szeretnél kinézni, mozogni, élni. A dédnagyanyám 103 éves koráig élt. Az hogy, egy 55 éves ember ízületi problémákkal küzd, cukorbeteg és elhízott, görnyedten jár és a lépcsőzés kifárasztja, számomra nem opció az életre.

Miért azt választottad, amit? Mi a lényege?

Az elmúlt 10 évben kitisztult, mi az amit követek, és az a clean eating, azaz a feldogozott élelmiszer totális kihagyása a mindennapokból. Bármi, amit megveszek a hipermarketben vagy a piacon, az alapélelmiszer. Kivéve a tejterméket, azt gyárakban állítják elő olyan élelmiszerré, amit a boltokban a polcokról leveszünk, de ezt leszámítva nyersanyagokat vásárolok csak, és azokból állítok elő ételeket.

Nem eszünk nutellát, felvágottat, péksüteményeket, hidrogenizált olajat, margarint, pálmaolajat tartalmazó ételeket (de ezek már eleve feldolgozott élelmiszerek), kovász nélküli kenyeret és fehér tésztát. Sok a szabály. :) De annyira jól érezzük magunkat azóta! A hasam folyton lapos, és sosem vagyok dugig akármennyit eszem. A szervezetem jól érzi magát.

Az utóbbi 4-5 évben előtérbe került nálam az állatvédelem, és a hús mennyiségének drasztikus csökkentése is. Sok tanulmányt olvastam, amik arról szóltak, hogy a hús emésztése túl nagy meló a szervezetnek, és ez a folytonos, kemény munka a szervezet gyors kifulladásához vezet, állandó gyulladásokat generálva a sejtek közt.

A legutolsó egy évben pedig a környezetvédelem is képbe került a húst illetően. Egy kg marhahús előállításához 13 ezer liter vízre van szükség, míg 1 kg babéra 1050 liter. Nem vagyunk vegetáriánusok, sem vegánok, de húst nagyon keveset eszünk, és az is csakis hal. Tejterméket, tojást pedig bio-t, mert azt szeretném, hogy boldog állat tojását és tejtermékét együk.
100%-osan sajnos ez nem tartható egyenlőre, lehetnék szigorúbb :) de 95%-ban tartjuk, és már ez is nagy dolog.

Mennyire ment nehezen az átállás?

Nekem 6 év kellett a teljes átálláshoz, hogy ne vegyek le egy csipszet a polcról, hogy felfedezzek olyan üzleteket ahol "tisztább", vagy bio élelmiszereket lehet kapni.
Most már semmit nem kívánok, amit nem tartok egészségesnek vagy jónak a szervezetemnek. 

Mennyire nehéz betartani?

Már nem nehéz, mert ahogy a szervezet átáll, nem kívánja az olyasmit mint pl. a kinder csokik, amik tele vannak pálmaolajjal és cukorral, és bár volt, hogy elfogadtam egy fél adag ilyen csokit a közelmúltban, evés közben éreztem, hogy kezdek rosszul lenni tőle. Amennyiben valaki elkezd egy tényleg ennyire más életmódot folytatni, az eleje nagyon nehéz. De rájön, hogy egyre jobban érzi magát, és ez a legnagyobb motiváció.

Fogytál tőle?

Abban az életszakaszban álltam át, amikor egyre kevesebbet kell ennünk ahhoz, hogy a súlyunkat tartsuk, így én nem fogytam, hanem megtartottam a 20-as éveim elején lévő súlyomat, és ez így 37 évesen nem rossz szerintem.

Mi volt a legnehezebb az átállásban?

Cukros üdítőket sosem ittam, teás-kávés voltam inkább, azokat is cukor nélkül (max. a fekete teát mézzel) ittam. 

Talán a csokik, édességek elhagyása volt nehéz, de idővel rájöttem, hogy a cukor negatív hatása volt az oka mindennek. Először is a drogokhoz hasonló agyi aktivitást okoz. Másodjára, hirtelen felemeli a vércukrot, majd lezuhan miatta, ami miatt megint kívánod a csokit, de nagyon. És majd' éhen halsz.

Amikor úgy étkezel, hogy a vércukor szinted szépen egy szinten áll egész nap, nem kívánod a cukrot, szénhidrátot. Amennyiben alacsony glikémiás indexű élelmiszereket eszel, sosem vagy farkaséhes. 

Mennyire kell kitalálni, hogy mik legyenek az étkezések? 

Mi egy héten csak egyszer megyünk bevásárolni, nagyon kényelmes, és szépen meg lehet tervezni miket szeretnék a  héten főzni. 
Igazából a zöldségek a fő vonal, azokból minden jöhet, szinte mindig minden héten veszek mindent. Vannak alap élelmiszerek és húsok, amik mindig vannak itthon. Így szinte bármit szeretnék, meg tudom főzni, még tervezés nélkül is, azok közül amiket mindig eszünk. Pl. vega vagy lazacos lasagne-t bármikor tudok csinálni, mert ami kell hozzá, az mindig van itthon. Azt hiszem, ez a titka.

Ha jól értem a pároddal együtt csináljátok? Könnyen belement?

Ő nem akkora gourmand mint én :) Így az együtt töltött 6 évben szép lassan hozzám igazodott. A környezet-, állat- és egészségvédelem benne is nagyon erősen dolgozik. Ő követ még egy olyan vonalat is, hogy egy étkezésen belül maximum 2 alapanyagot kever. Pl lazac és rizs. Egy átlagos magyar ember, - és ezt látom az irodában, ahol dolgozom - eszi a szénhidrátot a hússal, a tejtermékkel, kólát iszik hozzá (cukor) és a végén bedob egy süteményt. A párom alakját megirigyelhetné egy átlagos 30-as simán, pedig ő idén 45 éves. Ez csak kis részben genetika. Az étkezés a 70%-a annak, amik vagyunk, ahogy érezzük magunkat, ahogy öregszünk.

Lassan átlépek majd a következő szintemre, ami a filmből ki is derül amit ajánlottam (Az öregedés vége), és ami nem más, mint az, hogy kevesebb kalóriát szeretnék bevinni, mint most. Nem a fogyás miatt, hanem mert a sejtek lassabban öregednek a kevesebb tápanyag hatására. Nagyon érdekes téma ez, és engem legalább annyira érdekel az öregedés mint olyan, mint Téged :)

Vizsgálnak laboratóriumban egereket, a tengerekben halakat, összefüggést találtak a kevesebb élelmiszer és a hosszú élet között. Az az egér, amelyik fele annyi kalóriát fogyasztott egy nap, kétszer addig élt, mint a társai, északon pedig találtak egy 300 éves cápát, amelyik ritkán étkezik. :) 
Hogyan vásárolsz? Mit esztek? 

Mi nem étkezünk magy
arosan. Nincsenek klasszik magyar konyhás ételek, és nem eszünk például húst krumplival sem.

A mediterrán étkezési szokásokat követjük, sok sok antipasztival , van hogy vacsorára olívaolajon serpenyőben megsütök egy adag mini mozzarellát paradicsomszelettel, sózom, és teszek rá toszkán vagy olasz fűszer keveréket, hozzá pedig megpirítok egy kisebb szelet JÓkenyér burgonyás kenyeret, isssteni fogás. 

Nagy kedvenc nálunk a minestrone leves, amit annyira tele rakok zöldséggel, hogy szinte egytálétellé avanzsál levesből. Ahhoz szintén egy szelet pirítós, és jön a kipukkadás kategória.

Édességet nagyon keveset eszünk, de nemrég csináltam például házi golyó alakú túró rudit  és 4 nap alatt fogyott el, szépen, mértékkel. 

Havi egyszer elmegyek a bijo áruházba (van online rendelhető felülete is), onnan meglepem magam mindig egy-két tábla Vivani márkájú 80%-os étcsokival, és napi 1-2 kockát eszem belőle. 

Hús nálunk le van fagyasztva, mindig, és csak hal van otthon. Egész pisztráng, vagy lazac steak. A pisztrángot sóban sütjük meg, nagyon egyszerű, nem lehet elrontani, és nagyon finom (nem sós!!!), a steakből bármit lehet, ilyenkor rá vagyunk kattanva a spárgás-tejszínes lazacra (lehet steak-esen is de apróra szétdarabolva is), köret hozzá mindig valami "sötét" dolog, teljes kiőrlésű tészta vagy barna rizs, sötét bulgur, vörös rizs, vadrizs vagy kinoa. Nincs krumpli, fehér tészta vagy fehér rizs. 

A reggeli hétköznapokon mindig ugyanaz nálunk, egy turmix, ami áll: fekete-, és vörösáfonyából, banánból, körtéből, céklából, sárgarépából, ananászból és narancsból. Ezeket vízzel mixelem össze.
A természetes cukor és rozstartalma miatt a vércukromat minimum délig a magasban tartja  

Gyakran van nálunk valamilyen saláta is, reggelre, vacsira, mindegy, aminek fő alapanyaga a római saláta, én szeretek rátenni kalóriaszegény olajos ecetes öntetet, és aldiban kapható filéből készült halrudat....míg a férjem teljesen másképp csinálja, és neki a "feltét" a bionagykerben (bijo.hu) kapható füstölt gabona kolbász. Én szeretem még fokhagymás olivaolajban megsütött kenyérkockákkal is feldobni, laktatóbb lesz tőle a sali, nem vagyok utána éhes órákig tőle.

Sokszor készítek sütőben sült rakott ételeket, pl muszakát (hús nélkül), vagy hús nélküli lasagne-t. Ezeket melósabb összedobni, a serpenyős ételeket mindig gyorsabb, a lazac pillanatok alatt átsül.

Elég sok szakácskönyvem van otthon, az angol szakácsoké, és vega, vegán könyvek is, olyanokból lestem ki sok hidegkonyhai kenyérre kenhető salsa-szerű ételt, nagyon finomak.

Van egy gasztroblogom, de már egy ideje nem írtam bele, viszont vannak jó receptek:
http://akopasznyakutyuk.blogspot.hu/

Néha eljárunk étterembe, de ha hétköznapról vagy hétvégéről van szó, a Vapiano (olasz, csakis olasz, spanyol vagy görög jöhet számításba), és Budapest egyik legjobb giroszosa, az újlipótvárosi Kyros Gyros (én nem eszem csirkét, így valami vega változatot keresek, a konyha nagyon jó).
Ha ünneplünk valamit, akkor The Big Fish az Andrássy úton.
Nagyon fontos, hogy jól kell magunkat érezni, úgy kell élnünk, hogy élvezzük az életet, de a mértéket ismernünk kell, és tudnunk kell, hogy mindennek ára van. 
Felejtsd el a fogyókúrát, válts életmódot! Tovább
A 88 éves Tippi Hedren a Gucci kampányában jövőt jósol

A 88 éves Tippi Hedren a Gucci kampányában jövőt jósol

tippi-hedren-gucci.jpg

Dakota Johnson után, itt a nagymama is a legújabb Gucci reklámban!

Persze, nem mindegy ki a nagymama, jelen esetben Tippi Hedren, akit leginkább a Hitchcock filmekből ismerhetünk.

Háttérinfó: Tippi Hedren lánya Melanie Griffith, az ő lánya pedig Dakota Johnson, ő pedig igazi Gucci nagykövet, hiszen szerepelt már a Gucci Bloom parfümjének reklámjában, és társasági eseményeken is előszeretettel visel Guccit.

Tippi mielőtt színésznő lett, egy jó évtizedig modellkedett, most újra modellkedésre adta fejét, 88 évesen. 

Persze, nem újdonság 70 felettieket látni divatreklámokban, legnagyobb örömömre!

A sort Joan Didion kezdte 3 évvel ezelőtt, amikor is 80 évesen a Celine-nek reklámozott szemüveget.

Amúgy két éve már láthattunk idős színésznőt Gucci reklámban: akkor a 79 éves Vanessa Redgrave pózolt a márkának.

Aztán a 72 éves Joni Mitchell Saint Laurent hirdetésben szerepelt, a 100 éves Bo Gilbert, aki az elmúlt évtizedeket  egy birminghami idősek otthonában töltötte, és sohasem modellkedett, a Harvey Nichols londoni luxusáruház kampányában debütált, és ő volt az első 100 éves modell, aki a Vogue-ban szerepelt.

Tavaly az egykori szupermodell, a 78 éves Verushka az Acne Studios reklámjában szerepelt és ne felejtkezzünk el a 74 éves Lauren Huttonról, akiről többször is írtam, második virágkorát éli. 

Hedren, természetesen talpig Gucciban, jósnőt alakít az óra és ékszer reklámban, sok szövege nincsen, mindenesetre a nézése rejtélyes. 

A videót egyelőre nem tudom betenni, mert a Gucci még nem tette ki a youtube-ra, de az oldalukon megtekinthető.

diaryarticledouble_fortuneteller-07_001_default.jpg

diaryarticlesingle_fortuneteller-06_001_default.jpgTippi Hedrent 1961-ben fedezte fel Hitchcock, ilyen volt a Madarak című filmben.

tippi-hedren-the-birds.jpg

A 88 éves Tippi Hedren a Gucci kampányában jövőt jósol Tovább
Az IKEA beszáll a ruha businessbe

Az IKEA beszáll a ruha businessbe

sei_9809377.jpg

Ha már te is elgondolkoztál azon, hogy IKEA anyagból készült ruhát hordani menő lenne, akkor eljött a te időd!

Az bútorkereskedő cég legújabb húzása: összehozni a divatot a lakberendezéssel! 

A londoni Savile Row-on, - ami méret utáni szabóságok fellegvára, ugye - működő William Hunt szabósággal állt össze és ők készítettek IKEA anyagokból négy unisex öltönyt.

Magyarul, mostantól összeöltözhetünk az otthonunkkal!

Sajnos, megvásárolni nem lehet őket "csak úgy", a honlapon kell jelentkezni, és ha szerencsések vagyunk kisorsolnak. 

Amúgy remek ötlet, most már legálisan is járhatok függönyben avagy asztalterítőben! 

sei_9809317.jpg

sei_9809265.jpg

ikea-x-william-hunt-suits-014-1525089593.jpg

sei_9809307.jpg

ikea-x-william-hunt-suits-5-1525089593.jpg

 

Az IKEA beszáll a ruha businessbe Tovább
A 47 éves Stella Tennant a Zara kampányában: letisztult, időtálló, visszafogott

A 47 éves Stella Tennant a Zara kampányában: letisztult, időtálló, visszafogott

1809002000_1_1_1k.jpg

A 47 éves Stella Tennant szerepel a Zara új, Denim című nyári kampányában és azt gondolom, hogy itt a 40 feletti nőket próbálja megszólítani. 

Tavaly augusztusban szalaghír volt (a külföldi divatsajtóban), hogy a Zara Timeless kampányában 40 feletti nők szerepeltek. Meg is írtam "A divat egzotikus állata: a 40 feletti nő" bejegyzésben erről a véleményemet.

Szóval örömmel látom, hogy a Zara újra próbálkozik.

Azt is örömmel látom, hogy nem retusálták agyon a képeket, látunk ráncokat is, talán túl visszafogott is smink, igazából még szempillaspirált sem látok, nekem kicsit színtelen az arca, de persze így megy ez a ruhákhoz.  

Tetszik még, hogy letisztultak a képek, nincsenek túl komponálva, a hangsúly a ruhákon van, nagyon tetszik a komplett fehér szett és még talán az overállon is elgondolkozom. Persze, a legjobban a csizma tetszik..

A ruhák egyszerű szabásúak, mind olyan darab, amit 10 év múlva is simán felvehetünk.

A négy gyermekes, arisztokrata modell Stella Tennant nem először dolgozik a Zara-nak, 7 éve már volt egy kampánya velük, úgy látszik, akkor bevált.

Szóval, hajrá, jó lenne látni még több ilyet!

zara-denim-spring-summer-2018-lookbook10038_1.jpg

1809002000_1_1_1.jpg

1809003000_1_1_1.jpg

1809004000_1_1_1.jpg

1809005000_1_1_1.jpg

1809007000_1_1_1.jpg

1809006000_1_1_1.jpg

1809011000_1_1_1.jpg

1809010000_1_1_1.jpg

1809012000_1_1_1.jpg

1809014000_1_1_1.jpg

A 47 éves Stella Tennant a Zara kampányában: letisztult, időtálló, visszafogott Tovább
Egy ház illata

Egy ház illata

20180422_192709-01_1.jpeg

A különböző illatok különböző hatást gyakorolnak ránk a nap minden percében. 

Egy jó illatú kollégára másképpen tekintünk mint egy izzadságszagúra, nemde? Felkapjunk a fejünket, ha az utcán elhalad mellettünk valaki, aki mondjuk túl sok parfümöt locsolt magára reggel, és egyből tudjuk ösztönösen, hogy tetszik-e az illat avagy sem. Vagy milyen kellemes belépni egy virágboltba, és jól beleszippantani a levegőbe! Én például azt is nagyon bírtam, hogy az Andrássyn az Il Bacio (amíg volt, itt és itt írtam róla), parfümöt permetezett az utcára, egyfajta becsalogató marketing eszközként.

Bizonyos illatokat aztán bizonyos hangulatokhoz kötünk, az illat ugyanis emlék is, például ha én megérzem a fahéj illatát, akkor biztosan a karácsonyra gondolok, fogalmam sincs miért, pedig reggelente az zabkásámra is azt teszek, mégsem ez jut róla az eszembe.

Aztán ott van az otthon illata, ismeritek, beléptek valahova és megcsap egy illat (szag?), vagy kellemes vagy nem, de ott marad az agyban. 

Amíg egyedül laktam egy kis lakásban, állandóan égett valami illatos gyertya körülöttem, az egyik kedvencem a Burberry gyertyája volt, önálló posztot is szántam neki, és bár már 3 éve vettem, még most is van belőle. Becses darab. Ha elfogy, szuper lesz virágvázának is.

Amióta viszont nagy házban lakom, örök probléma, hogyan lehet jó illat mindenhol. Gyertyát nyilván nem égethetek felügyelet nélkül, így állandóan keresem a lehetőségeket, eddig az aroma diffúzor bevált be.

Így aztán, és ez tényleg nem kamu, tudjátok, hogy nem beszélek mellé, egészen meglepődtem, amikor kaptam egy e-mailt a Laboratoire Saint Côme-tól PR menedzserétől.

Sose hallottam a cégről korábban, ami semmit nem jelent nyilvánvalóan, de megörültem, amikor megtudtam, hogy otthon illatosítással foglalkoznak! 

Kaptam tőlük egy hat darabos szettet kipróbálásra, úgyhogy a napokban ezzel kísérleteztem.

20180420_142950.jpg

A Laboratoire Saint Côme tulajdonosai, Christian és Claude Richard, egy gyógyszerész ikertestvér pár, gyógyszerész felmenőkkel, akik Dijon-ban a híres "de la Croix Blanche" nev gyógyszertárat üzemeltetik. (Többet nem írom le, hogy gyógyszer!)

Szlogenjük pedig: Éld az életet méltósággal és nagylelkűen! Nem rossz.

A patikát 1981-ben kezdték üzemeltetni, pár évvel később elkezdtek gyógynövény- és természetes alapú termékeket is árulni. 2000 elején jöttek ki az általuk kifejlesztett Arömspray ® termékvonallal, amelyből évente 300.000 darab fogy Franciaországban, annak ellenére, hogy minimálisan reklámozzák.

labo.png

Ebből kaptam én is hat fajtát: citrom-cédrus, narancs-pálmarózsa, menta-eukaliptusz, kakukkfű-fahéj, levendula-rozmaring és egy úgynevezett Pillow Mist-et vagyis párna permetet, ami kamilla-neroli illatú. 

Az illatosítók 100%-ban természetesek, 100%-ban prémium minőségű olajakat tartalmaznak, nincs bennük parabén, szilikon vagy szulfát. 70%-ban növényi, természetes, nem denaturált alkoholt tartalmaznak. Újrahasznosított palackban vannak, levegős pumpával. 

nm_range-1482x803.jpg

A következőkre jöttem rá:

1. Mielőtt bárhová illatot fújkálnék, a napi szellőztetés elengedhetetlen. Most, hogy már jó idő van, gyakorlatilag minden ajtót és ablakot nyitok reggel és este zárok. 

2. Három fürdőszobám van, és mivel mi vidéken lakunk, közmű nincs, hanem biológiai szennyvíztisztítás van. Amikor esik az eső, például megjelennek a nem kellemes szagok. Így a fürdőszobákba bevezettem a narancs-pálmarózsa illatot, pedig azt hittem először, hogy totál nem odaillő, aztán mégis.

3. Az egyik vendégszobában kipróbáltam a menta-eukaliptuszt, még barátkozom vele.

4. A mosókonyhámban (na, ezt se gondoltam, hogy egyszer ilyenem is lesz), a levendula-rozmaringot használom, nagyon jól illik oda. 

5. Lehetne használni őket még autóban is, de nekünk oda egyáltalán nem esik jól, vagy ugye, ha valaki irodában dolgozik, ott is jól jöhet.

6. A Pillow Mist-tel azaz a Párna Permettel eleinte szkeptikus voltam, valahogy nem éreztem komfortosan  magamat attól, hogy valamit beszippantsak, amíg alszom. Aztán végül nem is a párnára, hanem a függönyre fújtam lefekvés és meglepetésemre nem volt túl tolakodó az illat (kamilla-neroli), és jól is aludtam, elvileg arra szolgál, hogy a benne található olajok segítségével lenyugodjon a test és az agy. (Bár az is lehet, mivel csütörtökön totál kilengtem, szülinapi partira mentünk és többet ittam a kelleténél, meg édességet is ettem, simán elájultam mikor éjszaka hazaértünk. Büntetésből ma csak vizet iszom.)

És íme a business része ennek az együttműködésnek, hogy teljesen transzparens legyek, na persze, nem ebből fogok meggazdagodni, de valahol el kell kezdeni!

Tehát nektek azért jó, mert az amúgy 11.99 fontos spray-t 2 fonttal olcsóbban, azaz 9.99 fontért tudjátok megvenni a Saint Côme oldalán, ha beírjátok a vásárlásnál az IVANYI kódót. 

Szállítási költség nincsen.

Ahogy eddig sem, a blogon továbbra sem ajánlok semmi olyat, amit nem ajánlanék ingyen is. 

Egy ház illata Tovább
A szalma táska újra hódít

A szalma táska újra hódít

legutobb_frissitve49.jpg

Előrejelzések szerint, ez az a kiegészítő, ami nélkül nem érdemes kilépni az utcára idén nyáron. És nem csak akkor, ha strandolni megyünk. 

Idén főleg a kerek formájú hódít, de találunk mintásat, pomponosat, kicsit és nagyot, szóval választék van rendesen!

Éppen keresem a számomra megfelelőt, gondoltam megosztom veletek eddigi kutatásaim eredményét!

45403601jb_14_f.jpg

Tommy Hilfiger, 92 font

1011697_in_pp.jpg

Kayu, 85 euro

secbg_24_main_p.jpg

The White Company, 60 font

45403072ho_14_f.jpg

Karl Lagerfeld, 99 font

12898145_13320823_1000.jpg

Rebecca Minkoff, 90 font

1608304030_2_1_1.jpg

Zara, 7.995 Ft

45395449or_11_f.jpg

Kayu, 87 euro

1350304203_2_2_1.jpg

Zara, 14.995 Ft

webp_net-gifmaker_4.gif

Mango, halformájú bambusztáska, 11.995 Ft - egyelőre ez a kedvencem

46232864_901_b.jpg

Anthropologie, 88 dollár

webp_net-gifmaker_3.gif

Urban Outfitters, 20 font

45395463ed_11_f.jpg

Kayu, 112 euro

 

 

 

l74-662s.jpg

Next, 25 font

app005prod.jpg

& Other Stories, 49 euro

46469292_001_b.jpg

Anthropologie, 118 dollár

webp_net-gifmaker_2_1.gif

Topshop, 29 euro

2050304111_2_2_1.jpg

Zara, 40 euro

webp_net-gifmaker_1_1.gif

Bershka, 18 euro

46544177_079_b_1.jpg

Anthropologie, 98 dollár

1653750700_2_1_2.jpg

Uterqüe, 89 euro

12851883_13177092_1000.jpg

Sensi Studio, 252 font

524810_9sva0_8460_001_100_0000_light-web-straw-large-top-handle-tote.jpg

Gucci, (nagy levegő) 875 font

 

 

A szalma táska újra hódít Tovább
Végre lett egy Marimekko ruhám!

Végre lett egy Marimekko ruhám!

20180418_182055_1.jpg

Nem, nem vettem egyet aranyárban a Marimekko oldalán, hanem kedvenc japán márkám, a Uniqlo állt össze a kedvenc finn márkámmal és a hetekben mutatták meg közös kollekciójukat.

Nagyon egyszerűen fogtak hat Marimekko mintát, és ezek felhasználásával készültek végtelen egyszer szabású ruhák. Persze, érthető, a minták viszik a hangsúlyt, minek bonyolítani.

teljes_kepernyo_rogzitese_2018_04_18_121155.jpg

teljes_kepernyo_rogzitese_2018_04_18_121402.jpg

teljes_kepernyo_rogzitese_2018_04_18_121444.jpg

teljes_kepernyo_rogzitese_2018_04_18_130011.jpg

Én ezt a ruhát választottam fekete-fehér pöttyösben. Megszokásból, ugye, L-es méretet rendeltem, és nem mintha azért mert már majdnem 3 kilót fogytam (életmódváltó blogbejegyzés itt), de igazából úgy érzem, hogy nagy. Viszont nincs kedvem szenvedni a visszaküldéssel, úgyhogy marad.

20180418_152605.jpg

20180418_182055.jpg

A ruha 40 euro volt, a Marimekko oldalán olyan 150-200 euro között vannak a ruhák, úgyhogy ez elég jó ár. 

Sajnos, tudom, hogy Magyarországra nem szállítanak, de pl. Ausztriába és Szlovákiába igen, érdemes valahogy összehozni. 

Szemezek még a táskával is, de félek, hogy úgy néznék ki, mint egy óriás labda.

goods_09_410109.jpg

home_slide_01.jpg

uniqlo-marimekko-top.jpg

unilqo_x_marimekko_2.jpg

marimekko_2.jpg

Jackie Kennedy-nek is bekött a Marimekko, a hatvanas években vásárolt is tőlük hét ruhát, az egyikben ráadásul a Sports Illustrated címlapján pózolt, így a márka ezzel jelentős publicitást kapott.

A finn Marimekkot 1951-ben Armi Ratia alapított - csak úgy mondom, hogy 39 éves volt ekkor - ,  és úgy tartják, hogy a világ egyik első lifestyle márkája. És persze nem csak ruhákat, hanem táskát, kiegészítőket és lakberendezési tárgyakat is árul. Én 2 Marimekko törölköző boldog tulajdonosa is vagyok, emlékszem a Duna Plazaban volt valami bolt a földszinten és ott árultak Marimekko cuccokat, de ez már vagy 10 éve volt. Tudtommal, jelenleg nincs hivatalos magyarországi forgalmazó, de lehet tévedek.

Style notes:

Széldzseki: Comme Des Garçons (londoni sample sale, életem egyik legjobb vásárlása volt 50 fontért)

Kendő: Alexander McQueen (The Mall - outlet város Firenze mellett, 70 euro)

 

Végre lett egy Marimekko ruhám! Tovább
Te hogy fogsz kinézni 81 évesen?

Te hogy fogsz kinézni 81 évesen?

777523_002_blk_ls_121_fa17_f1_0297edit-1.jpg

Amióta konditerembe járok, az univerzum állandóan motiváló sztorikat dob elém az Interneten, így találtam rá Ernestine Shepherdre, aki személyi edző, modell és testépítő. 

Persze, ez így még egyáltalán nem érdekes, na de, Ernestine 81 éves.

56 éves korában a testvérével, Mildreddel elindultak fürdőruhát venni, és nem tetszett amit a tükörben láttak. (Sokan vagyunk így ezzel.) Nem sokat gondolkoztak, változtatni akartak ezen, elhatározták, hogy formába hozzák magukat és megpróbálják kihozni a legtöbbet a testükből. Amúgy előtte soha, semmit nem sportoltak.

Elkezdtek konditerembe járni, Mildred pedig kitalálta, hogy legyenek testépítők, a világ legöregebb testépítői!

Sajnos, Mildred beteg lett és nem sokkal később meghalt, Ernestine depresszióba esett, abbahagyta az edzést, eléggé le is robbant, magas vérnyomás, magas koleszterin, csomó gyógyszer keserítette az életét. 

Aztán összeszedte magát, és újra elkezdte az edzést, váltsa valóra közös álmukat. 

Így kezdődött Ernestine testépítő karrierje. 

2010-ben vagyis 73 éves korában, ő lett a világ legidősebb női testépítője, be is került a Guinness rekorderek közé.

777523_002_outedit-1.jpg

Ernie manapság órákat tart középkorúaknak és motivációs előadásokat tart.

Ahogy mondja, elkezdeni sose késő, ő a sportnak köszönhetően megszabadult korábbi összes betegségétől és ráadásul az életét is megváltoztatta, korábban amúgy titkárnő volt.

777523_002_blk_ls_121_fa17_f1_0395.jpg

 777523_002_blk_ls_121_fa17_f1_0124.jpg

777523_002_blk_ls_121_fa17_f1_0248.jpg

 
150992_032_blk_ls_126_fa17_f2_0330-copy.jpg

Szóval, te hogy fogsz kinézni 81 évesen?

Te hogy fogsz kinézni 81 évesen? Tovább
Oscar-díjat Glenn Close-nak!

Oscar-díjat Glenn Close-nak!

b-t-glenn-close-out-to-lunch-a-delicate-balance-broadway-vf-cop_1.jpg

Tegnap szembejött velem Glenn Close legújabb filmjének előzetese, amit persze megnéztem, és el is csodálkoztam azon, hogy mennyire bírom Glenn Close-t és még sosem írtam róla.
 
Close március 19-én volt 71 éves és ha hiszitek, ha nem, ő jelenleg legtöbbször Oscarra jelölt színész, aki nem kapott még Oscart.
Hatszor jelölték Oscarra, ezekkel a filmekkel:
- Garp szerint a világ, 1983
- A nagy borzongás, 1984
- Őstehetség, 1985
- Végzetes vonzerő, 1988 
- Veszedelmes viszonyok, 1989
- Albert Nobbs, 2011
 
A legújabb film, a The Wife, esélyesnek látszik.

A film főszereplője, Joan Castleman, azaz Glenn Close, az odaadó feleség, aki maga is írónak készült, de útközben aztán feladta álmait, ambícióit, hogy inkább karizmatikus író férje útját egyengesse. A férjet Jonathan Pryce játssza. Negyven éve nézi, ahogy férje karrierje ível felfelé, méltósággal kezeli hűtlenkedéseit, humorral a hétköznapokat, a "művészet" érdekében. Aztán egy nap csöng a telefon, hogy a férj irodalmi Nobel-díjat kap és ekkor valami elpattan Joan-ban, és elindul a lavina.

A film érdekessége, hogy Joan fiatalkori énjét, Glenn Close lánya, Annie Starke játssza.

glenn-close-annie-starke-stella-mccartney-1504710260.jpg

Oscar-díjat Glenn Close-nak! Tovább
40 felett rohamdiéta helyett életmódváltás

40 felett rohamdiéta helyett életmódváltás

 20180330_134156.jpg

Eljött az idő, hogy szembesítsem magam a ténnyel, hogy még sosem voltam olyan kövér egész életemben, mint most

Megelőző felnőtt éveimben eddig 60 kg körül mozogtam, és minden ott csúszott el, amikor Londonban éltem és elkezdtem kólát Kinder Bueno-val reggelizni. Bár nem ettem sokat, és például ebédre mindig salátát ettem, de így is túl sok szemét ment le a gyomromba.

Aztán két éve, amikor még mindig 70 körül jártam, fogtam magam és elmentem Mónihoz, heti 3-szor edzettünk és így le is fogytam 6 kilót 4 hónap alatt, de férfiasan bevallom az étkezésre továbbra sem figyeltem, azt ettem, amit megkívántam. 

Tehát 65 körül voltam, amikor kiköltöztem Toszkánába tavalyelőtt, és bár abbahagytam a rendszeres edzést, egy évig tartottam a súlyomat.

Persze, az is segített, hogy a pasim eléggé egészségmániás, így például csokit vagy kólát egyáltalán nem vásárolhatok. (ha ő is ott van)

Nyilván az nem segített, hogy tavaly karácsonykor rákaptam a Baileys-re, és heti egy üveggel elszopogattam az ünnepek alatt. 

Így aztán eldöntöttük, hogy nincs mese, életmódváltásba kell fogni, különben bajok lesznek. 

Akkor már tudtam, hogy lesz műtét, bele sem kezdtem semmibe, vártam, hogy leteljen a gyógyulási idő és jöjjön a nagy kaland!

Szóval most itt vagyok 72 kilósan, 43 évesen és a cél, hogy 10 kiló lemenjen.

Gondolom nem én vagyok az egyetlen, aki érzékelte, hogy 40 felett fogyni egyre nehezebb. Már nincs az, hogy kicsit visszafogottan eszem pár hétig és lemegy az a 2-3 kiló. 

El kell fogadni a tényt, hogy 40 felett egyszerűen már nem lehet büntetlenül zabálni. 

És hogy miért nehezebb 40 felett fogyni?

- Lelassul az anyagcsere az öregedéssel.

- Kevesebb kalóriával is beéri a szervezet, de mi még mindig úgy eszünk, mint 20 évesen.

- Az öregedéssel az izomtömeg is csökken, és a helyére zsír kerül, viszont minél több izmunk van, annál hatékonyabb az anyagcserénk. Tehát 40 felett az izomépítés még fontosabb!

- A hormoningadozás következtében mind a magas, mind az alacsony ösztrogén szint zsírraktározáshoz vezethet.

Először is mindent kidobtam a hűtőből és a kamrából, ami nem megengedett, amit lehetett a kutyának megtartottam persze, aranyélete lesz egy darabig.

Elmentünk a piacra és jól bevásároltunk zöldségből és gyümölcsből, aztán még egy bio boltba is elmentünk, ott vettem például fekete burgonyát, amit még sose ettem, meg édes burgonyát is, amit viszont imádok.

20180329_173348.jpg

20180329_173332.jpg

20180329_173329.jpg

A következő szabályokat vezettük be, amelyek főleg a mediterrán diétán alapulnak:

- A napi öt kisebb étkezés.

- Semmi cukor.

- Nem eszünk feldolgozott ételeket: szalámi, májkrém, krémek (pedig itt nagyon jók vannak), salátához nem teszünk semmilyen dresszinget csak olívaolajat (ez eddig is így volt mondjuk).

- Heti kétszer eszünk halat.

- Heti egyszer tészta, zöldséggel, pl. nagy kedvencem a cukkinis tészta, ami tök egyszerű.

- Napi egy saláta, aminek az alapja leveles saláta és hozzá adom még, amit otthon találok: hagyma, paprika, paradicsom, olívabogyó, retek, uborka, stb. Általában nem teszünk hozzá semmit, de ha igen, akkor tonhalat vagy füstölt lazacot.

- Heti háromszor csirke/pulyka, ezekre most keresek recepteket, hogy ne unjuk meg.

- Vörös hús havi 1-2 alkalommal

- Kenyér: egyelőre ezt most hanyagoljuk, nagyon sok kenyeret ettünk az elmúlt hónapokban, néha eszünk száraz, lapos kenyeret, aminek most nem jut eszembe a neve. Tervezem, hogy majd én is csinálok ilyesmit itthon.

- Natúr magok: én eddig is nagy magevő voltam, napi fél marék valami pont jó akkor, amikor egyébként valami károsat tömnék magamba.

- Fűszerek: tavaly már volt egy kiskertem, ültettem mindenfélét, majd nemsokára újra indítom a projektet. Sőt, a birtokon van egy csomó vadon termő gyógynövényünk, ezeket is előszeretettel szoktam a salátába tenni. 

Ezt a salátát például tavaly csináltam, a kertben talált gyógynövényekkel és ehető virágokkal díszítve.

20170503_132859_1.jpg

- Egy pohár bor este. Tudom, ha tényleg hardcore lennék, no alkohol, de szeretjük a napot úgy lezárni, hogy kitöltünk egy pohár bort és befejeztük mára. 

A mediterrán diéta amúgy nem csak, hogy az egyik legegészségesebb, hanem a legegyszerűbb is, arról nem beszélve, hogy kutatások szerint a hosszú élet egyik összetevője. Tavaly például ellátogattunk egy dél-olaszországi kis faluba, ami arról híres, hogy a 2000 lakosából kb. 300 ember 100 éves, 20%-a pedig 110. 

Hozzáteszem azt is, hogy nem akarunk szenvedni, ezért abban is megegyeztünk, hogy néha belefér egy-egy kilengés, heti egyszer.

Tegnapelőtt elmentem beiratkozni a konditerembe, már megnéztem januárban, családias méretű, de van például kertje és ott is lehet tornázni. Úgy tervezzük, hogy reggelente engem kitesz ott a pasim, ő meg elmegy biciklizni addig.

A konditerem kért tőlem egy egészségügyi papírt, ahhoz, hogy igénybe vehessem a termet. Így aztán elmentünk a falubeli orvoshoz, meg éppen vittük is neki a húsvéti ajándék kosarat (sose lehet ugye!). A váróban totál hangzavar, nem úgy mint nálunk, megy jó hangosan a társalgás. Aztán egyszer csak kijön a doki, szájában cigi. Ez is csak Olaszországban történhet meg, hogy úgy vizsgál az orvos, hogy közben cigizik! A lényeg, hogy megkaptam a papírt, kedden kezdek a konditeremben!

Az életmódváltást 29-én kezdtük el együtt a pasimmal, együtt könnyebb, ugye. 

Aztán egy ideje már vezetem, hogy mit eszek a My Net Diary mobil app-on, az ingyenes verzióban is elég sok minden van, és sok hasznos infót is ad.

Részletesen beszámolok majd napi szinten, hogy mit ettem és mennyit fogytam, mit főztem, és mennyire szenvedtem, avagy nem. A blog jobb oldalán az Állandó Rovatokban lesz majd a Életmódváltó Napló, amit naponta írok majd. 

Tartsatok velem, szívesen veszek bevált tuti tippeket! 

40 felett rohamdiéta helyett életmódváltás Tovább
Cynthia Nixon New York állam kormányzója akar lenni

Cynthia Nixon New York állam kormányzója akar lenni

sex-in-the-city-co-star-cynthia-nixon-running-for-governor-of-new-york.jpg

Cynthia Nixon, - ismertebb nevén Miranda Hobbes a Sex and The City-ből - hétfőn bejelentette a Twitter-én, hogy indul New York állam kormányzói tisztségéért.

Az 51 éves New Yorkban született és nevelkedett Nixon-ról már rebesgetik egy ideje, hogy szemezget a kormányzósággal. Ha megválasztják, ő lesz New York első női és első nyíltan meleg kormányzója. Feleségével, Christine Marinoni-vel egy közös fiút nevelnek, a videóban ők is benne vannak.

"Imádom New York-ot, sosem akartam máshol élni. De van, aminek változnia kell." - mondja videójában.

És ahogy a Vogue írja, már meg is van a szlogenje, ami így nézne ki. Persze, ez csak egy vicc. A háttérsztorija pedig az, hogy van ugye az Every Outfit on Sex & The City Insta oldal, ami nevéből is adódóan, végigveszi a SATC összes ruháit. A két alapító a munka közben rájött, hogy bár a sorozat fókuszában Carrie áll, Miranda mégis sokkal inspirálóbb karakter és a ruhatára is méltánytalanul unalmas, hiszen ügyvédet játszott a sorozatban. 

Így aztán kijöttek ezzel a pólóval, amit meg is lehetett vásárolni, jelenleg nincs készleten, de készüljünk fel rá, hogy fogjuk ezt még látni pár helyen!

Én személy szerint örülök, hogy végre lesz egy nő a hírekben, akinek drukkolhatok.

Amúgy tudtátok, hogy Donald Trump benne volt 23 másodperc erejéig a Sex and the City egyik epizódjában? Az én agyam törölte ezt az információt.

final.jpg

Cynthia Nixon New York állam kormányzója akar lenni Tovább
Cindy Crawford táncra perdül és visszarepít a nyolcvanas évekbe avagy a lengyel Reserved szintet lépett

Cindy Crawford táncra perdül és visszarepít a nyolcvanas évekbe avagy a lengyel Reserved szintet lépett

teljes_kepernyo_rogzitese_2018_03_19_10538.jpg

A lengyel Reserved új kampányában Cindy Crawford táncol, színészkedik, tornázik, és persze valamikor 52 éves lett, de igazából ennek semmi jelentősége, mert pontosan úgy néz ki, mint amikor a csúcson volt.

A kampány címe "Szeretlek, Cindy", és a lengyel Reserved immár nagypályán kíván játszani, hiszen fél éve már Londonban az Oxford Street-en is üzletet nyitottak és a tavalyi őszi/téli kampányában pedig Kate Moss-t láthattuk. 

A kampány visszarepít minket a nyolcvanas évekbe, a látvány, a zene, és persze a ruhák is, még Dacre Montgomery-t is beletették a Stranger Things-ből, ami ugye a nyolcvanas években játszódik, hogy biztosan észrevegyük, hogy ez a nyolcvanas évek!

A kampány tisztelgés Cindy munkássága előtt, olvasom a sajtóközleményben, és azért a nyolcvanas évek, mert akkor volt igazán a csúcson (többször nem írom már le), például akkor jött össze neki az első Vogue címlapja is. 

A videóban minden van, nekem kicsit sok is, Cindy táncol is, talán ez a legjobb rész benne, mert ilyet még nem láttunk tőle, azt hiszem és talán nem is tánc, hanem kortárs mozgás performance, de nem akarok túl kritikus lenni. Mindenesetre, szórakoztató!

screen-shot-2018-03-15-at-9_34_58-am.jpg

29090092_1854445894579125_5885668056809603072_n.jpgA kampány egyértelműen egyik legerősebb darabja pink nadrág kosztüm, a blézer 12.995 Ft, a nadrág 8.995 Ft. 

 

cindy-crawford-reserved-spring-2018-campaign66390.jpg

cindy-crawford-reserved-spring-2018-campaign48275.jpg

cindy-crawford-reserved-spring-2018-campaign30051.jpg

cindy-crawford-reserved-spring-2018-campaign21212.jpg

By the way, a magyarok miért nem képesek egy ilyen márkát összehozni? 

A Reserved márkát 1998-ban alapította két lengyel pali, egy mérnök és egy üzletember, ma már 18 országban 1700 boltjuk van. (A cég ötlete viszont 1989-ben jött, gondolom rákészültek a nyitásra.)

Személy szerint, eddig nem igazán látogattam a Reserved boltokat, de legközelebb biztosan benézek. Annyira egyszerű ez, pár ismert modell a reklámokban és egyből másképp látjuk az eddig kissé alulértékelt lengyel ruhákat.

Cindy Crawford táncra perdül és visszarepít a nyolcvanas évekbe avagy a lengyel Reserved szintet lépett Tovább