Éljenek a 40 feletti nők! - NeverOrdinaryWoman

Hogyan támogassuk kedvenc bloggerünket?

Hogyan támogassuk kedvenc bloggerünket?

20200605_130206.jpg

Amikor 10 éve elkezdtem blogot írni, azért vágtam bele, mert úgy gondoltam, hogy képes vagyok jó tartalmat gyártani, amire mások is kíváncsiak lehetnek, másrészt arra is kíváncsi voltam, hogy mi sülhet ki belőle.

Nem voltak üzleti elképzeléseim, és nem volt célom, hogy ebből éljek meg. Persze mindig felnéztem azokra, akiknek ez sikerült, méghozzá úgy, hogy hitelesek maradtak közben és nem égtek ki a tartalomgyártásban. Mondjuk, nem is sok ilyen van. 

Ennek a posztnak a gondolatát az adta, hogy csodálkozva láttam, hogy két olyan blogger is, akikre példaképként tekintek (LibertyLondonGirl - őt akkor kezdtem el követni, amikor annak idején Londonba költöztem és That's Not My Age - őt pedig akkor, amikor a 40 feletti nők lett a célcsoportom) és nagyon régi motorosok a szakmában, megírták a blogjukon, hogy bizony elérkezett az idő, hogy pénzt kérjenek az olvasóiktól bizonyos tartalmakért, különben nem tudják fenntartani a blogjukat. Azt is hozzáteszem, hogy mindketten adtak már ki könyvet. 

Tudom, hogy ez egy nehéz út, hiszen megszoktuk, hogy ami az Interneten van, az ingyenes. 
Vagy, hogy "de hát csak kiteszi a facebookra", mi ebben a munka? De erről majd lentebb. 

Nos, mit tudunk tenni, hogyan támogassuk kedvenc bloggerünket? 

Nem is gondolnánk, hogy pénz nélkül is mennyi módon tudunk segíteni annak, akinek kedveljük a tartalmait. 

A következő tippeket úgy írtam össze, hogy nagyjából tudom, hogy egy cég milyen számokat kér egy bloggertől ahhoz, hogy lássa, kell-e neki, hogy ilyen egyszerűen fogalmazzak. Vagy hogy nekem mi segítene, annak érdekében, hogy például amikor írok egy cégnek, amivel szívesen dolgoznék együtt, vagy engem megkeres egy cég, akkor megfelelő számaim legyenek.*

Olvassuk el a posztot
Tudom, ez evidensnek tűnhet, de ez az alap.
Ugyanis ha mondjuk megkeres egy cég, hogy szeretne velünk együttműködni, akkor ez az első amit megkérdez, hogy hányan olvassák a blogot. Az alaposabbak kérnek Google Analytics hozzáférést is, de az ilyen ritka, mint a fehér holló, amikor pár nagyobb bloggertől megkérdeztem, hogy tőlük szoktak-e ilyet kérni, a válasz kb. az volt, hogy soha. Magyarországról beszélek. 

Kövessük a közösségi médiában
Igen, a második, amit megkérdeznek, hogy hány követőnk van itt meg ott. 
Persze ez azért trükkös, mert sokan még mindig vásárolnak követőket, aminek nyilván semmi értelme, hiszen ők csak ott vannak és semmit nem csinálnak, de sok cég még mindig itt ragad le, ahelyett, hogy az elköteleződést/engagement-et nézné az elérés/reach helyett. 
Én mondjuk nem szoktam felhívást tenni, hogy kövess meg lájkolj, én ezt idegennek érzem, kivéve a youtube csatornámat, ott annyira szeretnék 1000 feliratkozót. :)) 

Kommenteljünk, lájkoljunk, osszunk meg
Az előbb említett elköteleződés/engagement jelentése: az összes 
Reakciók (Reactions) + Hozzászólások (Comments) + Megosztások (Shares) + Kattintások (Post Clicks)
Ez a mutató azért fontos a cégeknek, mert ebből látszik, hogy mennyire aktív egy közösség.
Persze, hirdetéssel lehet az FB-én követőt, illetve lájkot vásárolni, de ez még mindig jobb, mint követőt vásárolni, mert aki a hirdetésre kattint, az él! 
Példa: Nálam az elmúlt 28 napban 44.500 volt az elérés és 38.200 az elköteleződés, ami azt jelenti, hogy nagy az aktivitás, amit én nagyon szeretek, mert nem szeretem az egyoldalú párbeszédet és szeretek inspirálódni a hozzászólásokból, megismerni az olvasókat. 

Vegyünk részt a nyereményjátékában
Általában amikor egy blogger nyereményjátékot hirdet, akkor a háttérben ott figyel egy márka és az ő termékei, így a bloggernek fontos, hogy látszódjon, hogy jó elérést tud biztosítani.

Iratkozzunk fel a hírlevelére
Én nagy hírleveles vagyok, rengeteg hírlevelet járatok, szeretek ezekből is inspirálódni. 
Az egyik jövőbeli tervem, hogy heti hírlvelet tudjak kiküldeni, nagyon szeretem összerakni is. 

Youtube videó
Na, ez egy külön tudomány, de a lényeg, hogy ha a bloggernek van csatornája, nézd meg a videót, iratkozz fel, lájkold, kommentelj, mert a YT így fogja előnyösebb pozícióba tenni a videót például a keresőben és így tudják mondjuk még többen megnézni. A számok megint, ugye. 

Pozitív visszajelzés
Van, akinél lehet visszajelzést hagyni a Facebook oldalon, érdemes írni valami szépet neki, sokat fog jelenteni.

Word of Mouth
Magyarul szájreklám vagyis ha egy rokon/barát/ismerős ajánl valamit, jobban hiszünk neki, mint egy reklámnak. Magyarul reklámozzuk a bloggert, ha elégedettek vagyunk vele. 

Tudom, hogy sokan nem is gondolkoznak el azon, hogy egy blogger vagy tartalomgyártó mennyi időt tölt el azzal, minden héten vagy nap, hozza a posztot, dolgozik vele, utánajár, képeket készít, eseményekre jár, stb és stb.

Emlékszem, amikor kiköltöztem ide Toszkánába, és fogalmam sem volt mi lesz a bloggal, Londonról már nem írhattam, mondta a férjem, hogy inkább keressek valami munkát, mert ennek így nincs értelme. Én meg mondtam neki, hogy nekem ez a hobbim és szeretem csinálni, és ha lesz pénz belőle, akkor lesz, ha nem, akkor nem. Szerencsés vagyok, hogy ezt megengedhettem magamnak. Úgy voltam vele, hogy kivárok, nem akarok és nem akartam bárkivel dolgozni, mert szerintem csak úgy van értelme, hogy ha nem sérül az, aki én vagyok. 
Ezért sokan elvéreznek az út során, ahogy szokták mondani, ki mennyiért hajol le a végén. 

Hogyan lehet pénzt csinálni a Facebookon
A Facebook elindított számos olyan programot (Creators Studio - Monetisation fül), amivel lehet(ne) pénzt keresni, ha van egy oldalunk és jó számokkal rendelkezik. Szerintem Magyarországon még nem elérhetőek, ha jól láttam, de mivel én külföldön vagyok, például jogosult lettem Brand Collabs-ra azaz márka kooperációkra. Van egy felület, ahova szépen be kellett írnom mindent, még dokumentumot is tölthetek fel és várhatom, hogy a márkák megtaláljanak.
Aztán van még az In-stream ads, vagyis a videón belüli reklámok, de erre még nem vagyok jogosult, mert ehhez 10.000 követő kell és 2 hónap alatt 30.000 1 perces videónézés. Szóval nem adja csak úgy ezt a Facebook.
És ott van még a Fan Subscription, ami egyelőre meghívásos alapon működik, és ha jól gondolom, akkor azt jelenti, hogy az előfizető olvasó bizonyos tartalmakat kaphat a pénzéért, amit a mezei követő nem lát. 
Szerintem amúgy ezek nem rossz dolgok, tekintve hogy nem tanácsos túl sok felületen mozogni, mert szétaproródik a blogger. 

Patreon - közösségi finanszírozás
A Patreon rendszer lényege, hogy akit támogatni szeretnél és fent van ezen az oldalon, az általa előre beállított támogatási összegek közül kiválasztod melyiket szeretnéd, és havonta automatikusan utalod neki azt az összeget, így támogatod a munkásságát. 

Hazudnék, ha azt mondanám, hogy az én fejemben nem fordult meg a Patreon bevetése, de egyelőre még nem sikerült magamat meggyőzni, hogy valóban ez az én utam. Persze, nagyszerű érzés lehet eljutni odáig, hogy az olvasó értékeli annyira amit csinálsz, hogy még fizet is érte.

Mondok egy példát! 
Az egyik fent említett blogger, Alyson Walsh, aki egyébként hozzáteszem profi újságíró is Angliában (bizonyítottan) a következő Patreon tagságokat alakította ki a That's Not My Age blogjára: 
1. Havi 1 font (kb. 380 Ft) - itt nincs semmi exkluzív tartalom, ezzel támogatod őt, hogy minél jobb tartalmakat írjon a blogjára.
2. Havi 2.50 font (kb. 966 Ft) - havi 2 exkluzív tartalom + havi egy Kérdezz-felelek vele.
3. Havi 4 font (kb. 1500 Ft) - Minden ami a kettes, plusz eseményekre meghívás és egyéb insider infók.

Nos, én nagy valószínűséggel befizetek majd a kettes opcióra, mert rajta tényleg látom, hogy egyedi, profi és saját tartalom, sok interjúval. 

Összegzés
A fent említett dolgok neked nem kerülnek semmibe, a bloggernek viszont sokat jelent minden visszacsatolás. 

A másik út nyilvánvalóan az, ha talál a blogger megfelelő partnereket jobb esetben hosszú távra,  - mint ahogy például én dolgozom a Vichyvel - , és így sokkal kiszámíthatóbban lehet dolgozni és pénzt keresni. Talán már leírtam párszor, nem igazán hiszek az egyposztos szponzorációkban, és végre a nagy influenszer ügynökségek is kimondták, hogy igazából az ambassador marketing a leghatékonyabb (költség szempontból is). 

Nos, remélem, tudtam némi információt nyújtani, ha éppen ilyesmiken gondolkoznátok. 

(*Azt csak zárójelben írom le, hogy lelkesebb időszakaimban számos olyan cégnek írtam, amiket szeretek globálisan, a magyar irodájuk aztán válaszra sem méltat, persze nem vagyok sértődős, meg tudom, hogy nem mindenkinek vagyok én az évszázad businesse, de akkor is, egy köszönjük, nem élnénk a lehetőséggel, olyan nehéz? Vagy néha mondjuk írok egy termékről vagy szolgáltatásról, mert tetszik, amúgy csak ilyenről írok, akkor igazából ingyen reklámozom a céget, ugye, mert jó és tényleg nem várok el cserébe semmit, de a legtöbb annyira béna, nem tudom másképpen mondani, és nem tudnak élni a lehetőséggel, például hogy kommenteljenek  a poszt alá valami hasznosat, ami nekik is jó lehet, ilyenkor mindig rájövök, hogy nálunk még mindig mennyire gyerekcipőben jár ez az egész. Legutóbbi példa, kitettem egy jó interjút és fotóanyagot a magyar DM márkaújságából, ugyanis meglepő módon egy inspiráló 60-as nővel volt benne egy interjú, jó átvett anyag volt, de mégis. Írtam nekik, megkérdezve, hogy online fent van-e, mire válaszoltak, már megvolt befényképezve, csak fyi átküldtem a linket, hogy már megjelent, erre visszaírt egy robot (?), hogy javasolják, hogy nézzem meg a többi cikket is az újságban. Ami amúgy nincs fent online, hahaha, csak azok az oldalak, amivel eladni tudnak. Nem is pazarolnék több szót erre a sztorira.)

A képet inspirálta Jenny Walton

*************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más.
Alapítója, Iványi Orsolya, Vichy Neovadiol Változókor nagykövet.
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Youtube 
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com
img_20190923_213159_890_1.jpg

Hogyan támogassuk kedvenc bloggerünket? Tovább
Filmajánló: Az én boldog családom 

Filmajánló: Az én boldog családom 

004d2d96.jpg
Tegnap megnéztem egy filmet a Netflixen, a New York Times egy cikke ajánlotta: Az én boldog családom volt a címe. 

Egy többgenerációs grúz család életébe kapunk bepillantást, akik együtt élnek egy 4 szobás lakásban heten, Manana és Soso, a középkorú házaspár, Manana idős szülei, és a gyerekek, akik amúgy már felnőttek, de még mindig otthon laknak, és munkájuk sincsen. Ja, és az egyik gyerek férje is velük lakik. 

Állandóan egymás szájában vannak, senkinek nincs egy nyugodt pillanata egyedül. Innen indul a film.

Aztán hamar rájön az ember, hogy a cím igazából ironikus. 
my-happy-family.jpeg
Manana, az anya, éppen 52 éves lesz, közli nem akar szülinapi bulit, ennek ellenére a család megszervezi. Talán ez az utolsó csepp a pohárban, hogy döntését meghozza. 

A film első 20 percében folyamatosan azt látjuk, hogy mindenki azzal nyomasztja Mananat, hogy miért nem boldog? Vagy hogy miért ilyen, nem olyan? Ha nem akar vacsorázni, mert inkább egy szelet sütit akar inkább, az anyja abba is beleköt, miért nem vagy olyan, mint mások, miért nem eszel normálisan? 

Manana aztán egy nap bejelenti, hogy elköltözik otthonról, kivett egy albérletet. Döntését nem indokolja. 
A család összeomlik. Mit fognak szólnak majd a rokonok? A barátok?

Van munkád, szép gyerekeid vannak, szerencsés vagy, mert a férjed nem iszik, nem ver, az anyád meg segít neked a háztartásban, mit akarsz még? - kérdezik tőle csodálkozva. Mintha az élet ennyiből állna.

Amíg a nők nap mint nap bizonyítanak, dolgoznak, háztartást vezetnek, gyereket nevelnek, egy férfi már azzal megússza, ha nem iszik, nem drogozik, nem lop, és nem verekszik, sugallja a film. 
Nem értik, hogy Manana miért "lázadt fel".

A nő kötelessége mindenekelőtt ugyanis, hogy boldoggá tegye a családját, önként és dalolva.

Manana hajthatatlan, fogja magát és beköltözik a kis, lepukkant bérleménybe, leül a kopott fotelbe, becsukja a szemét, és érezzük, hogy már ezért a pillanatért megérte elköltöznie.

Manana amúgy középiskolai irodalomtanár, saját jövedelméből tudja bérelni a lakást.

A kiköltözéssel együtt végre el tud távolodni a családtól és magára koncentrálni.

De ne várjunk világmegváltást, Manana nem valósítja meg önmagát, nem kezd el tornázni, nem kezd el pasizni sem.

Egyszerűen csak egyedül akar élni és azt csinálni, amit akar, anélkül, hogy bárki beleszólna az életébe. 
201713090_1_img_fix_700x700.jpg
A kis kopott albérlet sokkal több, mint egy albérlet. Lehetőséget ad neki magára találni: újra elkezd gitározni, paradicsomot ültet a teraszra, csinosítgatja a lakást. Vagy csak ül abban a fotelben és Mozartot hallgat a nyitott erkély előtt, mellette egy kis asztalkán egy szelet torta és egy pohár bor.
Akaratlanul is Virgina Woolf Saját szoba című könyve jutott az eszembe.

A Mananat játszó Ia Shugliashvili csodálatos. A legcsendesebb hősnő a filmvásznon, akit valaha láttam. 

Mondhatnám, hogy a filmbeli csavar az, hogy Manana a kiköltözés után jön rá arra, hogy miért is kellett kiköltöznie, amikor is egy véletlen találkozásnak köszönhetően egy régi osztálytársával a piacon, megtud egy információt a férjéről, ami nagyon megviseli, de még inkább megerősíti abban, hogy ő már nem fog hazaköltözni. 

A filmet nekem nehéz volt nézni, mert el sem tudom képzelni, hogy így éljek. Számos alkalommal kiabáltam volna Manananak, hogy miért nem mondod meg nekik, hogy elég volt, hol van a te életed? Hol vagy te benne?
myhappy4.jpg

A film végén, Manana férjét látjuk az albérletben, átjött, hogy polcokat szereljen fel a falra neki.
Manana vacsorát főz, ülnek az asztalnál, talán újra összejönnek, gondolhatnánk, talán odaköltözik a férje?

Nem mondom meg. 

Miután megnéztem a filmet, elsőre azt gondoltam, hogy időpocsékolás volt.

Aztán felébredtem éjszaka, és elkezdtem gondolkozni rajta, és arra jutottam, hogy talán azért nem tetszett, mert valami hangsúlyosabb befejezést vártam, valami olyat, amit én csinálnék. Borítani mindent, kiordítani magamból a fájdalmat. 

Aztán ma reggel, már úgy gondoltam, hogy ez egy jó film, hiszen még mindig gondolkozom rajta.

Gondolkozom azon, hogy mekkora bátorság kell ahhoz, hogy ezt valaki megcsinálja.
Nem üvöltve, csak úgy szépen és csendben kisétálni egy 30 éve tartó házasságból. 

Mert néha nincs más választás, csak a kisétálás. 
*************************************************************************************************************
ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más.
Alapítója, Iványi Orsolya, Vichy Neovadiol Változókor nagykövet.
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Youtube 
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com
img_20190923_213159_890_1.jpg
Filmajánló: Az én boldog családom  Tovább
Menopauza-sztorik avagy miért kezdtem el a menopauzával foglalkozni?

Menopauza-sztorik avagy miért kezdtem el a menopauzával foglalkozni?

Írta: Iványi Orsolya

Amikor elindítottam a blogomat 2011-ben, nem gondoltam, hogy egyszer majd a menopauza vagy a női egészség lesz a blogom egyik fő témája, és azt sem gondoltam volna, hogy ez egyfajta küldetésem lesz. 

Amikor 2018 szeptemberében elkezdtem írni a menopauzáról és a saját tüneteimről, nem gondoltam volna, hogy két évvel később menopauza aktivista leszek, és az lesz a küldetésem, hogy a menopauza ne legyen tabu téma és beszéljünk róla többet!

Magyarországon több százezer nő van menopauzában. A menopauza nem betegség, hanem egy természetes folyamat, melyen minden nő keresztül megy élete folyamán, mégis tabu téma. Rengeteget olvasok a témáról, de úgy érzem, hogy csak a jéghegy csúcsát kapargatom.

A legnagyobb probléma a kevés rendelkezésre álló információ és a megfelelő párbeszéd. Ezen dolgozom, hogy minél többet beszéljünk a menopauzáról, arról az életszakaszról, melyben a nőknek a legnagyobb támogatásra és együttérzésre lenne szükségük.

A nők általában nem szívesen beszélnek róla, talán azért is, mert általánosságban nem illik beszélni róla, mintha valami stigma lenne. Pedig nem az. Jó lenne, ha a férfiak is tisztában lennének azzal, hogy mit érez ilyenkor a nő és hogyan tudná elviselhetőbbé tenni a folyamatot. Egy jó párkapcsolat aranyat ér a menopauza megpróbáltatásai közepette.

Hetente jelentkezem menopauza videóval, ha van kérdésetek, írjatok, vagy hogy miről hallanátok szívesen. 

Szeretném elindítani a Menopauza-sztorik rovatot, mert úgy gondolom, hogy már azzal sokat tudunk másnak segíteni, ha tudjak, hogy nincs egyedül, és talán az is segítség lehet, ha "csak" úgy leíja valaki a történetét.
Természetesen nem kötelező névvel. Ide várom a leveleket: hello@orsolyaivanyi.com

Menjünk végig együtt ezen az életszakaszon, beszéljük meg és ki, hogy mi történik velünk, segítsünk egymásnak, és legyünk tisztában a tényekkel is, mert úgy sokkal könnyebb.

Tartsatok velem itt a blogon és a Facebook oldalamon, ahogy elmélyedjünk a nők világának egyik nagy misztériumában, a menopauzában! Számítok rátok! 

 

***********************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más.
Alapítója, Iványi Orsolya, Vichy Neovadiol Változókor nagykövet.
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Youtube 
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com
img_20190923_213159_890_1.jpg

Menopauza-sztorik avagy miért kezdtem el a menopauzával foglalkozni? Tovább
Megérzés és eredetiség: ez a 60 éves művészettörténész, modell és jógaoktató tanácsa, ha stílusosak akarunk lenni

Megérzés és eredetiség: ez a 60 éves művészettörténész, modell és jógaoktató tanácsa, ha stílusosak akarunk lenni

web_katja_paerli_activ_beauty_2020_10_400x0_1588828957.jpg
Nagy öröm, amikor egy márka magazinjában inspiráló interjút lehet látni, ahol 40 feletti nő a főszereplő és a ráadásul a stílusáról kérdezik. Bízom benne, hogy egyszer ez egy teljesen hétköznapi dolog lesz. 
 
Jelen esetben a Drogerie Markt Magyarország magazinjában találtunk egy remek interjút a 60 éves Katja-val, aki művészettörténész, modell és jógaoktató.
 
Bár átvett anyagról beszélünk, ez semmit sem von le a cikk és a képek értékéből.
Köszönöm Ildinek a találatot! 
*******************************************************
Modellünk Katja 60 éves művészettörténész, modell és jógaoktató.
Megkérdeztük, hogy mit jellemzi a stílusát és hogy az milyen változásokon ment át az élete során, hogyan találta meg a stílusát.
dm6.jpg
Hogyan találta meg a stílusát?
Úgy gondolom a stílus egy bizonyos fokig tanulható, ha olyan emberekhez orientálódunk, akiknek van stílusa. 
De én már gyerekként is el tudtam dönteni, hogy mi tetszik nekem és mi nem A hetvenes években lila ruhákat akartam hordani, amiket sehol sem lehetett kapni, ezért fehér ruhaneműket vásároltam és ezeket én magam festettem be. A belső késztetés, hogy úgy öltözködjek, ahogy én azt szépnek látom attól függetlenül, hogy épp mi számít divatosnak, mindig is bennem volt. 
Az édesanyám öltözékek kapcsán mindig ügyelt a minőségre. Ezt megörököltem tőle, ebből fejlődött ki a személyes stílusom. 
Ennyi idősen természetesen már tudom, hogy mil áll jól nekem, rájöttem az évek során. Hosszú vékony lábaim vannak, amiket szívesen hangsúlyozok. 
Nemcsak a ruházkodás kapcsán ügyelek az esztétikumra, az otthonomban is harmonizálniuk kell egymással még a legmindennapibb dolgoknak is, úgy gondolom, hogy a harmónia a stílus egy aspektusa.  
dm5.jpg
Mi a kedvenc színe?
Szeretem a fehér nadrágokat, főleg azért mert a hajam is fehér felül azonban szívesen hordok más színt.
Úgy gondolom ez remekül passzol a hajszínemhez.
dm1.jpg
Mi inspirálja általában? 
Egy érzés, egyszerűen megtetszik nekem valami és az többé nem tudom kiverni a fejemből, akkor tudom, ez lesz a nekem való. 
Van néhány sálam például az egyetemi éveimből, ezek mindig is divatos kísérőim voltak és minden szetted feldobnak. 
dm3.jpg
Megváltozott a stílusa az évek során?
Igen tulajdonképpen nagyon.  A pubertás korban lépve, ahogy minden fiatal lánynak nekem is először el kellett fogadnom, hogy a testem nőiesebbé vált, az apukám bő pulóvereit és ingjeit hordtam, hogy elrejtse magam alattuk. Aztán szerencsére tovább értem és a testemet is jobban el tudtam fogadni.
Most is szívesen hordok az alakomat hangsúlyozó ruhadarabokat. 
dm2.jpg
Hosszú haja van, amit azonban egyáltalán nem festet. Ez tudatos döntés volt?
Már gyermekként is mindig hosszú hajra vágytam és valamikor sikerült is érvényesíteni az akaratomat, ennél is maradtam. Csak egyszer az életem egy nehéz időszakában fordult elő, hogy alakítottam rajta - a tarkóm alatt felnyírtam -  de egyáltalán nem sikerült az az akcióm! 
A hajamat sohasem festettem be, csak egyszer szineztettem, azt is a lányom kedvéért, akitől az iskolatársai megkérdezték, hogy nekem miért ősz a hajam.
Aztán pedig egyszerűen olyannak hagytam, mint amilyen. Volt egy kis átmenet először, salt'n'pepper árnyalatú volt, most pedig fehér.
Nem tudok magamnak mást elképzelni, a sötét haj nem is illik a bőrtípusomhoz, így harmonikus az összhatás, szeretem a fehér hajamat.
dm7.jpg
Miért modellkedik? 
Amikor a lányom 16 éves lett, elkezdett modellkedni. Akkoriban engem is megkérdezett az ügynökség, hogy szeretném-e ha engem is lefotóznának.
Hamarosan sor került egy teszt fotózásra aztán pedig több lett belőle, akkor 46 éves voltam.
A mai napig nagyon élvezem.

Nagyon természetes a kisugárzása és csak úgy ragyog, hogy csinálja ezt?
Nem hiszem, hogy le tudnánk győzni a természetet, ő nagyon jól tudja, hogy mit miért tesz.
Én úgy gondolom, hogy a kisugárzás és a szépség belülről fakad.
Meditálok és minden nap jógázok, fontos hogy ápoljuk a lelkünket is, a belső kiegyensúlyozottság és az hogy, békében élünk önmagunkkal a külsőnkre is rányomja a bélyegét.
Számomra a helyes táplálkozás és a testápolás fontosabb a drága krémeknél.  És a ruhákat is imádom.
Nincs szükségem sok darabra, de amik a szekrényben lógnak azok jó minőségűek, és jó érzés viselni őket.
A saját otthonom is mindig fontosabb számomra, mint a drága autók vagy bármilyen egyéb luxuscikk.
Az a második bőröm. 
Ez mind hozzájárul egy harmonikus elégedettség érzésehez, ami kívülről is látható. 
Ezekre kiadhatunk bármennyi pénzt és viselhetjük a drága holmikat, mert ha ez nem áll rendelkezésre, akkor amit megteremtünk, csak egy üres burok marad.

Mit tanácsol azoknak, akik keresik a saját stílusukat?
Megkérdezném tőlük, hogy mit szeretnek magukon különösen és akkor elgondolkoznék azon, hogy hogyan lehetne azt a bizonyos testrészt a legjobban hangsúlyozni. 
A legszebb az, ha valaki teljes mértékben el tudja fogadni magát olyannak, amilyen mert azáltal attraktívvá, vonzóvá és széppé válik. 
Önmagunk szeretete a titka annak, hogy valóban feltétel nélkül szeressenek minket és annak hogy eredetiek tudjunk lenni.
Katja Pearli Insta oldala.
*********************************************************************
ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más.
Alapítója, Iványi Orsolya, Vichy Neovadiol Változókor nagykövet.
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Youtube 
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com
img_20190923_213159_890_1.jpg
Megérzés és eredetiség: ez a 60 éves művészettörténész, modell és jógaoktató tanácsa, ha stílusosak akarunk lenni Tovább
ÖRÖKDARABKIHÍVÁS!

ÖRÖKDARABKIHÍVÁS!

orokdarabkihivas.png
Vásárolj kevesebbet, válassz jól, hordd sokáig! 

Vivienne Westwood nyomdokain elindulva, és a 90 éves Teresa Instagramjából inspirálódva, elindítom az
#orokdarabkihívást! 

A fenntartható divat ott kezdődik, hogy átgondoltan vásárolunk és hosszú távra gondolkozunk. 
Az üzenet egyszerű: nem attól leszel stílusos, ha minden nap más ruha van rajtad, a stílus kortalan és nem pénzfüggő.

Hogyan csatlakozhatsz?

1. A kihívás az Instagramon történik.

2. Készíts magadról egy képet, ahol egy minimum 5 éves darabot viselsz (ez nem csak ruha lehet, cipő, napszemüveg, táska, stb.)

3. Tedd fel posztba vagy Stories-ba, használd a következő hashtageket:
#orokdarabkihivas
#regidemeno

4. Amennyiben van kedved, írdd le a darab történetét, de ez nem kötelező, amit viszont igen, odaírni hogy a darab melyik évből származik, mikor vetted/kaptad. Például: kabát, 1970

5. Jelölj be engem is, így látni fogom, hogy csatlakoztál: @ivanyiorsolya

6. A képeket én továbbosztom az Instagram oldalamon. 

7. Hetente összegyűjtöm a beérkezett képeket és megosztom a Facebook-on és egy blog posztban. 

8. Amennyiben úgy gondolod, hívj meg másokat is!

****************************************************************
ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más.
Alapítója, Iványi Orsolya, Vichy Neovadiol Változókor nagykövet.
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Youtube 
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com
img_20190923_213159_890_1.jpg
ÖRÖKDARABKIHÍVÁS! Tovább
Kettétört metronóm – a menopauzáról

Kettétört metronóm – a menopauzáról

Írta: Sándor Judit

edgar-castrejon-se5cwioubze-unsplash.jpg

Az eredeti cikk a Magyar Narancs 2020. január 30.-i számában jelent meg. 

Sándor Judit kutató, a Közép Európai Egyetem oktatója, bioetikiai, biopolitikai rovata Testbeszéd címmel a Magyar Narancs oldalán követhető.

***********************************************************************************************

A korral járó testi, lelki hanyatlásra az elfogadástól a lázadásig számos válasz adható.

Mar­tha C. Nussbaum Saul Levmore-ral közösen írt Aging Thoughtfully (Bölcsen öregedni) c., 2017-es könyvében vitába száll Simone de Beauvoirral. Beauvoir Az öregség (La Vieillesse) c. franciául 1970-ben, magyarul két évvel később megjelent művében jóval magatehetetlenebbnek látja az idősebbeket, mint az amerikai filozófusnő. Ez a különbség nemcsak eltérő filozófiai látásmódjukból adódik. Az amerikai szemlélet jóval elutasítóbb az öregséggel szemben (nem függetlenül a biztosítási háttér hiányától), mint a gondoskodó francia modell. Míg az európai nézőpont vívmánynak tartja a nyugdíjat, Nussbaum – antik példákhoz visszanyúlva – az idősebbek élettapasztalatát és bölcsességét dicséri, és nem kér az őket sújtó előítéletekből. Megdöbben azon, hogy európai pályatársait 65 éves korukban nyugdíjazzák; ezt diszkriminatívnak tartja, és csodálkozik azon, hogy senki nem lázad fel ellene. A tehetség és tapasztalat elherdálásának látja, ha egy 65 éves egyetemi tanár elbúcsúzik a katedrától. A két könyv megjelenése között eltelt pár évtizedben persze rengeteget változott a gondolkodás az idősekről, és átalakult az időskori problémák kezelése is. Kitolódott a születéskor várható életkor, bővültek a középkorúak, idősebbek munkavállalási lehetőségei. Változott az öregedéssel járó testi változások megítélése is. A 70-es években a természetes fiatal test romantikus bálványozása volt a magától értetődő; a korukkal dacoló, lázadó idősebbeket, akik akár esztétikai beavatkozásokat is igénybe vettek, inkább nevetség és lenézés övezte. Akkoriban az volt a dicséretes, ha valaki megbékélt az életkorával, ebben állt a hódolat a természetesnek.

Bár az öregedéssel kapcsolatos előítéletek mindkét nemet sújtják, a nőknek mégis több diszkriminációval és ártalmas sztereotípiák hosszú sorával kell megbirkózniuk. Míg az idősebb férfi – aki persze bölcs és gazdag – túlsúlya és kopaszodása ellenére is lehet vonzó, hisz hatalma van, addig a hasonló korú nőben inkább csak a ráncokat, a megereszkedést veszik észre, s egyszerűen kiírják őt addigi szerepeiből.

A legkevésbé figyelembe vett testi változás talán a menopauza – ez az életszakasz máig tabu a legtöbb társadalomban. Az orvostudományi kutatások is csak az utóbbi időben szentelnek neki figyelmet. Sok orvos csak legyint az olykor meglehetősen súlyos tünetekre, a nők pedig azért nem szólalnak meg, mert a fizikai tünetek mellé nem akarják magukra venni az öregedéssel járó társadalmi stigmákat is. Ám – szemben 55 évesen nyugdíjba vonuló anyáinkkal – a mostani ötvenesektől teljes erőbedobást vár el a társadalom. Sokan kímélet és nyugdíjbiztonság nélkül dolgoznak, miközben még gyermekeik és az idősebb szülők gondjai is a vállukon nyugszanak. Nem őszülhetnek meg, csinosnak, energikusnak kell mutatkozniuk – miközben az éjszaka közepén hőhullámokra ébrednek, és arra, hogy verejtékben fürdenek. A korábbi alakjukra szabott ruhájukba próbálják magukat begyömöszölni, és néha kislányosan elvörösödnek, miközben csak az a fránya hőhullám tört rájuk; néha pedig várandósnak hiszik a duzzadó hasú változó korú nőt.

Az ötven felé közeledve hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy testünk minden rezdülését ismerjük, hátrányait elfogadtuk, előnyei­vel pedig mesterien tudunk bánni. Aztán egyszeriben minden addigi tudás jelentőségét veszti, és helyébe a teljes testi és lelki elbizonytalanodás lép. Új, eddig nem látott, kaotikus tüneteket tapasztalunk meg, amelyeket sokkal jobban rejtegetünk, mint a kamaszkori, mindenki által elfogadott változásokat.
A nők reproduktív korukban havonta szembesülnek azzal, hogy női mivoltuk kényelmetlenséggel, fájdalmakkal, görcsökkel, vérzéssel, fejfájással, hangulatingadozással jár. Mégis, ezek a ciklusok egyfajta metronómként szolgálnak. A menstruáció felborulása ennek a rendnek az összezilálása – ezután, ha fáj a fejem, nem tudom pontosan, hogy miért; nem tudom, miért duzzad a mellem és a hasam, miért vannak görcseim. Minden tünetemet újra kell értékelnem – elvégre az eddigi okuk megszűnt, és veszélyes betegségekre is utalhatnak. A változó kor elhozza a második kamaszkort is. Nemcsak a hangulatingadozásokra gondolok, hanem arra is, hogy az ember átértékeli az egész életét – hiszen egy új életszakaszba lépett.

A perimenopauza, a premenopauza, a menopauza és a posztmenopauza mind meglepetéseket tartogat. Perimenopauzának az utolsó menstruáció előtt évekkel megkezdődő folyamatot nevezzük, amely alatt komoly élettani, hormonális változások kezdődnek. Súlyos, nehezen felismerhető, alattomos tünetekkel is járhat ez az állapot – például méhűri vérzés is felléphet, amit nagyon nehéz megkülönböztetni az erős, rendszertelen vérzéstől. Az előbbi akár halálos kimenetelű is lehet, a másik pusztán a rend felbomlásának az egyik tünete. Az utolsó egy-két év a premenopauza – ez az utolsó vérzéssel ér véget. A tüszőhormon-termelés hullámzóvá válik, megszűnik az ovuláció és a sárgatest hormon termelése. A vérzés gyakran erőssé és pontatlanná válik. Ilyenkor a magukat kamaszkoruk óta rendben tartó, a havi vérzést a napi munka során ügyesen rejtegető nők is megszégyenülnek, mert váratlanul és elsöprő erővel jelentkezik a menstruáció.

Furcsamód máig nincs koherens és egyértelműen elfogadható tudományos magyarázat arra, hogy az állatvilágtól eltérően az embernél miért merül ki a reprodukciós képesség, és ez miért ilyen formában nyilvánul meg. Vajon ez valamiféle alkalmazkodás, az ember egyik faji sajátossága? A nők még akár 150 évvel ezelőtt is nem sokkal élték túl a sokadik gyermekszülést, így a menopauzára nem sok figyelem fordult. Ma már azonban jóval hosszabb ideig élünk, és a menopauza sem az élet végét jelenti – hanem egy másfajta életszakasz kezdetét, ami sokkal válságosabb is lehet, mint a kamaszkor. Ez utóbbi tüneteit mindenki ismeri, elfogadja és igyekszik megértéssel viseltetni iránta. De az ötvenes „kamasz” nő teljesen más. Kiszámíthatatlanná, rebellissé válik. Szeretne élni, és emiatt máról holnapra faképnél hagyja a munkahelyét, családját, platinaszőkére festi a haját vagy extrém sportba kezd. Van, akinek a szexuális szokásai változnak meg kirívó mértékben, s a teljes bezárkózástól eljut a teljes szaba­dosságig – végül is, már nem kell a ciklus napjait számolgatni, és nem fenyeget a nem kívánatos terhesség. Van, aki szomorkás, visszahúzódó lesz, és van, aki kihívó, s kész az egész addigi életét felborítani. Mások elutaznak, vagy csak élni szeretnének még, elismerésre, megértésre vágynak, s néha olyan morális és pszichés gátakon törnek át, amelyeken addig sosem.

A menopauzából, különösen annak „poszt” szakaszából előnyt is lehet kovácsolni. A menopauza figyelmeztetés: ne halogassuk tovább életünk álmainak megvalósítását! Mostantól mi vagyunk soron! Megszűnik a menstruáció, amely számos társadalomban a nőkkel szembeni gyűlölet forrása volt. Ha sikerül az egyéb testi tüneteken úrrá lenni, a havi megpróbáltatások elmaradása könnyebbséget hoz, a felhalmozott élettapasztalat pedig kincset érhet nemcsak az egyénnek, de a társadalomnak is. Mégis, Christine Lagarde, Angela Merkel vagy Ursula von der Leyen kivételesek abból a szempontból, hogy szakmai tudásuk, bölcsességük elismerést kapott, és a politika fő irányítóivá váltak. Az ötven feletti nőkben a társadalom máig inkább a nagymamai bölcsességet díjazza, a befőttkészítés és az unokázás tudományát. Ezek persze roppant fontosak – de miért is ne lehetnének a jó nagypapaság attribútumai? S miért ne járna az illő társadalmi megbecsülés az idősödő nők tapasztalatának és bölcsességének is?

Photo by Edgar Castrejon on Unsplash

*********************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más.
Alapítója, Iványi Orsolya, Vichy Neovadiol Változókor nagykövet.
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Youtube 
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com
img_20190923_213159_890_1.jpg

Kettétört metronóm – a menopauzáról Tovább
Judi Dench 85 évesen lett a legidősebb Vogue címlaplány

Judi Dench 85 évesen lett a legidősebb Vogue címlaplány

Judi Dench, színésznő történelmet írt, ugyanis 85 évesen ő a legidősebb címlaplány a Vogue 104 éves történetében.

Emlékszünk, tavaly áprilisban a brit Vogue és a L'Oreal együttesen léptek fel az életkori megkülönböztetés ellen egy speciális különszámmal, melynek címlapján a 81 éves Jane Fonda mosolygott, a címe pedig The Non-Issue volt. 

Nos, Judi Dench letaszította Fondat az első helyről.

A 40 év feletti nők továbbra is szembetűnően keveset szerepelnek a szépség- és divatiparban, illetve a tágabb  értelemben vett médiában. Az életkoron alapuló megkülönböztetés sajnos létezik, tudatosan vagy nem tudatosan, emiatt sok nő érzi magát kizárva vagy láthatatlannak.

95246308_638924063371897_8611497849416787386_n.jpg

A május 7-i Vogue-ban interjút is olvashatunk is vele, online már elérhető. Az újságot online is megvehetjük amúgy.

Néhány érdekesség, mit tudhatunk meg az interjúból?

Ez az első alkalom, hogy a Vogue címlapjára került. 

Judi Dench legendás pezsgő rajongó. ( legendary champagne enthusiast)

Nem fog nyugdíjba menni.

Hétszer jelölték Oscar-díjra, 64 évesen kapta meg a Szerelmes Shakespeare-ben alakított szerepért  a legjobb mellékszereplőnek járó Oscart.

A 81. születésnapjára a csuklkóára tetováltatta a Carpe Diem (Élj a mában) közmondást. (Horatio)

Age, for all the obvious current reasons, has been a subject much on her mind. Getting older is no cakewalk, she believes. While others busy themselves claiming that 80 is the new 70, or 70 the new 60, she is simply not having it. I ask her to tell me something that she enjoys about being 85. “Nothing,” she barks, deadly serious. Nothing? “I don’t like it at all. I don’t think about it. I don’t want to think about it. They say age is an attitude…” she trails off, then snaps, “it’s horrible.”

"Gyűlölöm az öregedést. Nem gondolok rá. Azt mondják, hogy az életkor hozzáállás ... szörnyű."

Nagyon szeretne egy olyat szerepet játszani, ahol mindenki azt hiszi a karakterről, hogy egy kedves ember, de valójában embereket öl. 

Karácsonykor több, mint 400 karácsonyi ajándékot küld barátainak.

Díszlettervező akart lenni eredetileg.

Semmilyen közösségi médián nincs fent, bár unokája, Sam Williams már rávette pár TikTok videóra!

 Ez a videó pedig kihagyhatatlan!

Amúgy 2013-ban, amikor még Londonban laktam, és Gabival gyanútlatul sétálgattunk az utcán, megláttunk egy csoportosulást, és kiderült, hogy Judi Dench jött ki éppen a színházból és rajongók lepték el aláírásért, mi is próbálkoztunk, végül egy életlen képpel gazdagabban távoztunk. 

************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más.
Alapítója, Iványi Orsolya, Vichy Neovadiol Változókor nagykövet.
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Youtube 
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com
img_20190923_213159_890_1.jpg

Judi Dench 85 évesen lett a legidősebb Vogue címlaplány Tovább
Példaképem az anyukám

Példaképem az anyukám

Írta: Roni

img_0130.jpg

Fogadjátok szeretettel Roni írását anyák napja alkalmából!

***********************************************

Ha bárki megkérdezi tőlem, hogy ki a példaképem - egyből, gondolkodás nélkül azt válaszolom, hogy az anyukám.

Az anyukám már nem él, a hatvanas évei elején halt meg 4 éve, de nem vagyok jó a számokban - így se évszámot, se napot nem tudok mondani. Szeptember eleje volt, meleg, reggel öltözködtem, aznap ösztönösen fekete ruhát vettem fel, épphogy kész voltam, amikor telefonáltak a kórházból, hogy hajnalban meghalt.

Mindig azt gondoltam, hogy az ilyet megérzi az ember, de fel sem ébredtem, aztán azt is gondoltam, hogy majd lesz valami üzenet, nem vagyok az a spirimaca, de valahogy mégis azt éreztem, hogy vminek kell lennie, de nem volt semmi. Aztán előtte azt is gondoltam, hogy milyen hülyeség, hogy valaki fekete ruhában jár, mert gyászol, de abban az időben értelmet nyert a dolog, hónapokig nem hordtam mást, mint feketét.

Hogy miért ő a példaképem? Erős, okos, határozott, mindig minden problémát megold, tájékozott, vicces, csinos. Szuper ANYA.

Gyilkos, szemét humorunk volt, bárkit ki tudtunk röhögni, még a halála előtti napokban, amikor bekerült a kórházba is röhögtünk egy nőn, aki mellette feküdt és kb tízszer kérdezte meg 5 perc alatt, hogy hányadika van. Csak egymásra néztünk és tudtuk, hogy mit gondol a másik, aztán elhagytuk a tett helyszínét és jól kiröhögtük.

Mindig azt mondtam, hogy én olyan jó anyuka szeretnék lenni, mint anyu, csak majd én nem hagyom, hogy hülyének nézzen a gyerekem. Hát ez sztem a lányom születéséig tartott kb.

Fiatalon lett beteg, nem emlékszem, hogy volt olyan, hogy nem lett volna az, persze voltak jobb napok, meg rosszabbak, meg nagyon rosszak, de mi mindig röhögtünk. Sosem hagyta el magát, mindig minden körülmények között csinos és ápolt volt, vágott az esze és ugye a humora. Még a botja is elegáns volt. Őt sose lehetett joggingban vagy fésületlenül látni, a legszarabb napján is valahogy felkelt és megoldotta, vagy megoldottuk. Önálló volt, mindig mindent egyedül szeretett megoldani, azt hiszem ez fájt neki a végén a legjobban, hogy hiába akarja megoldani, de nem sikerül már.

Apukám lelépett 10 éves koromban, anyu egyedül nevelt fel. Sokáig nem tudtam megbocsátani anyunak a válást és sajnos csak a halála után értettem meg, és már nem tudtam neki elmondani, hogy megbocsájtok.

Sokat dolgozott, sokszor vállalt plusz munkát, hogy jobban éljünk. Egy időben esténként dolgozatokat javított, a pénzt amit keresett egy pillanat alatt vertük el. Elmentünk kajálni valami menő étterembe, aztán pedig shoppingolni. Tudtunk élni, mindig mindennek megadtuk a módját.

Persze emiatt sokan nem szerettek bennünket, azt látták, hogy mi mindig csinosak vagyunk meg vidámak, meg milyen jól élünk, de hogy mindketten mennyit szenvedtünk az nyilván már nem érdekelte őket.

Keveset volt otthon a munka miatt, de mégis minden este főztünk, mindig volt otthon meleg vacsora. Sokszor reggelente fel sem tudott kelni csak bottal, de elment dolgozni, mert muszáj volt. Sokáig dolgozott, ameddig csak lehetett, aztán egyszer egy műtét után már nem tudott vezetni, visszagondolva az nagy törés lehetett az önálló életében, hogy most már mindig ránk szorul, soha többet nem ülhet be a kis kocsijába a menő ruháiban és mehet ahova csak akar. Aztán tolószékbe került, már csak úgy tudtunk kimenni az utcára, ha tolószékben ült, de a névnapján még így is elmentünk shoppingolni Bécsbe. A két idióta szőke nő, az egyik a tolókocsiban, fogja a sok ruhát, másik meg teljes erejével tolja, többet toltam, mint ahány kiló vagyok, de akkor is röhögtünk.

Szerintem csak így lehet kibírni ezt a sok fájdalmat, humorral és szellemi frissességgel. Sosem hagyta el magát egy pillanatra sem, mindig naprakész volt a közéletben, politikában, divatban. Olvasott, filmeket nézett, jöttek hozzá a barátai, szeretett emberek között lenni.

Persze nem csak röhögésből állt az élet, mivel tök egyformák vagyunk, így rengeteget veszekedtünk, sosem tudott annyira megbántani senki más, mint ő és fordítva. Sok szaron mentünk át együtt, a válás, tinikorom, betegség, férjem betegsége, az évekig tartó közdelem, hogy gyerekünk lehessen, az együttlakás előnyei/hátrányai. Sokszor mentünk egymás agyára. De mindig ott voltunk egymásnak - nyálas, de jóban rosszban.

Így voltunk egy család: anyu, kislányunk, mi és a kutya és most hárman maradtunk. 
Hiányzik mindannyiunknak.

Sokszor gondolok rá hogy milyen lett volna, ha egészséges és még mindig élne.

Ha egyet kívánhatnék, az lenne, hogy még egy napot tölthessek el vele, ne legyek vele türelmetlen.

******************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más.
Alapítója, Iványi Orsolya, Vichy Neovadiol Változókor nagykövet.
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Youtube 
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com
img_20190923_213159_890_1.jpg

Példaképem az anyukám Tovább
Elkészült az első sorozat a menopauzáról!

Elkészült az első sorozat a menopauzáról!

teljes_kepernyo_rogzitese_2020_05_02_155751.jpgKaranténban készült úttörő YouTube sorozat indult pár napja, de nem ezektől úttörő, hanem a témájától. 

A Dun Breedin címmel indult sorozatot, - mely annyit jelent, hogy leszámoltam a szüléssel, csak kissé vulgárisabban -, a szereplők otthon vették fel a családtagok segítségével és témája pedig nem más, mint a menopauza. 

Vagyis inkább fogalmazzunk úgy, hogy a sorozat néhány barátnő életét követi, ahogy az élet és a menopauza sűrűjében navigálnak. 

"Nagyon sok ember irtózik a menopauza szótól is, a humor által viszont sokkal könnyebb beszélni róla, és humorra most nagyon is szükségünk van a jelenlegi helyzetben. Úttörő az a tény, hogy profi színésznőként a családunk segítségével készítettünk sorozatot a menopauzáról. - mondta Denis Welch, (61), a sorozat egyik színésznője, akit olyan sorozatokból ismerhetünk, mint a Coronation Street vagy a Loose Women.

A sorozatot Julie Graham színésznő (54) írta, természetesen ő is szerepel benne.

A kezdeményezés szerintem szuper, ideje nyíltan beszélni a témáról, hiszen semmi szégyellnivaló nincs itt, ez egy természetes folyamat, amin minden nő keresztülmegy, ki így, ki úgy. De sajnos, sokunkat megvisel ez, és erről is kell beszélni, mert úgy sokkal könnyebb mindenkinek, főleg azoknak, akik körülöttünk vannak.

A legjobb rész, szerintem, amikor Julie Graham kiakad, mert beszól neki a lánya, egy ilyet én is bármikor produkálok, ha éppen elkap egy perimenopauzális hangulatváltozás!

Összesen 12 epizód, 10 percesek és minden kedden és csütörtökön!

Korábbi menopauzával kapcsolatos bejegyzések:

***********************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más.
Alapítója, Iványi Orsolya, Vichy Neovadiol Változókor nagykövet.
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Youtube 
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com
img_20190923_213159_890_1.jpg

Elkészült az első sorozat a menopauzáról! Tovább
A stílus nem kor kérdése - a 90 éves Teresa az Instan inspirál évtizedes ruháival

A stílus nem kor kérdése - a 90 éves Teresa az Instan inspirál évtizedes ruháival

20200429_230810_0000.jpg

A fenntartható divat számomra azt jelenti, hogy keveset vásárolok, és olyan jó minőségű darabokat veszek (gyűjtök hónapokig is egy-egy designer darabra), amelyek évekig vagy akár évtizedekig is bírják, és természetesen sokáig hordom a ruháimat. Szerencsére "semmit-nem-dobunk-ki" típus vagyok, így simán vannak 20 éves cuccaim is. Teresara megint teljesen véletlenül találtam rá az Instagramon pár napja (senki sincs biztonságban, ahogy szoktam mondani), és többször visszamentem megnézni, mert annyira megragadott az egész.Teresa ugyanis 90 éves, 4 éve indult az Instaja, egy szuper koncepciót találtak ki a lányával, ahol a fenntartható divat jegyében mutatják be Teresa ruhatárát, gondosan feltüntetve, hogy az adott darab melyik évből származik. 

A legjobb cuccai a legregebbiek, szerintem!

Természetesen nem bírtam, és írtam Martinának, már csak azért is mert az utolsó kép januárban készült, reméltem, hogy minden rendben Teresaval.

"Igazából nem volt semmilyen célunk, amikor 2016-ban elkezdtünk képeket feltenni az Instara, szórakoztatni akartuk magunkat, a családot, a barátainkat. Szerettem volna valamit, amit az anyukámmal közösen csinálhatunk, közben jól érezzünk magunkat és a divatról beszélgetünk. Mindketten szeretjük a divatot és Teresa tényleg minden ruháját megtartotta az évek során! Az anyukám mindig vigyázott a ruháira, természetesen csak jó minőséget vásárolt de sohasem sokat, úgyhogy igen, a fenntartható divatra is reagálunk a képeinkkel. Én úgy gondolom, hogy a divat elsősroban az arányokról és a színekről szól, majd a tényleges ruhadarabról, és persze a stílus mindenekelőtt!" - írta nekem Martina.

Divat helyett stílus, mértéktelen vásárlás helyett önismeret, hogy tudjuk mi áll jól és mi nem, hogy olyan darabokat vásároljunk, melyek sokáig hordhatóak és jól kombinálhatóak. Legalábbis, én így gondolom.

Teresaval is minden rendben, gondosan karanténban és micsoda véletlen, ők is Olaszországban vannak, mint én.

Komolyan elültette a fejemben a gondolatot Teresa, hogy indítani kellene egy kihívást, ahol minimum 5 éves darabokkal lehetne indulni. Ha benne vagytok, szóljatok!

Addig is inspirálódjunk Teresa képeiből!
Teresa Instaja ITT.

95241592_3049251011798407_2778931208736735232_o.jpg

95448325_3049251358465039_8657298615712088064_o.jpg

95346184_3049251148465060_4606500171834982400_o.jpg

95084296_3049251518465023_4770738432743833600_o.jpg

95393077_3049251718465003_3321864381175693312_o.jpg

95669178_3049252078464967_1434240385026097152_o.jpg

95529347_3049251915131650_171023003566473216_o.jpg

95302913_3049252498464925_3401130480819503104_o.jpg

95079539_3049252298464945_4834272698542587904_o.jpg

94737759_3049252618464913_4539236753436835840_o.jpg

95440224_3049254085131433_3326411248303603712_o.jpg

95187433_3049252998464875_2786692867475636224_o.jpg

95146081_3049252841798224_6828613111440736256_o.jpg

95055038_3049253175131524_1335991998812782592_o.jpg

94993090_3049253735131468_9144085304188076032_o.jpg

94975800_3049254771798031_3385544353739964416_o.jpg

94937973_3049253325131509_1027789788511469568_o.jpg

94886574_3049254431798065_9175723068377530368_o.jpg

94859639_3049253961798112_8824625902999568384_o.jpg

94779503_3049253551798153_2479076035446964224_o.jpg

94746426_3049253421798166_7262563425773944832_o.jpg

screenshot_20200429-200644_instagram.jpg

screenshot_20200429-200724_instagram.jpg

 

********************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más.
Alapítója, Iványi Orsolya, Vichy Neovadiol Változókor nagykövet.
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Youtube 
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com

A stílus nem kor kérdése - a 90 éves Teresa az Instan inspirál évtizedes ruháival Tovább
11+1 tipp a 40 feletti fogyáshoz

11+1 tipp a 40 feletti fogyáshoz

20170503_132823.jpg

Ha te is 40 felett vagy, mint én, akkor már biztosan észrevetted, hogy megtartani a súlyt vagy fogyni, egyre nagyobb kihívást jelent, még akkor is, ha kevesebbet eszünk és többet mozgunk. 

Ahogy már korábban is tettem, szívesen osztom meg tapasztalaimat, hogyan étkezem, milyen szabályok szerint próbálom kordában tartani a 45 éves testemet.

40 felett nagyobb csatára kell felkészülnünk, mint korábban, de a háborút most is megnyerhetjük. 

Két éve 73 kiló voltam, most 63 vagyok.
Nem szégyellem, 2-szer is elestem a csatában és még mindig van 3 kiló, ugyanis a 165 cm-hez a 60 lenne a jó. 

És tudom, mondhatnám, hogy így is jó minden, azért nem vagyok annyira dagadt kövér, de eldöntöttem, hogy akkor is megmutatom magamnak, hogy meg tudom csinálni. Több okból kifolyólag is.

Ha most elhagyom magam, később még nehezebb lesz lefogyni.
Még csak most menetelek bele a menopauzába, amit bizonyítottan sokkal könnyebb átélni egészségesen, megfelelő súllyal és kondiban. Ez eltarthat 10 évig is, így nem mindegy, hogyan vág bele az ember.
Harmadszor pedig igen jó érzes belenézni a tükörbe, ha tetszem magamnak, arról nem beszélve, hogy sokkal jobban állnak rajtam a ruháim is. 
És természetesen még az is motivál, hogy Vichy Neovadiol Változókor nagyköveteként szeretnék példát mutatni, hogy igenis meg lehet csinálni, akkor is ha változókorban vagyunk. A menopauzára lehetőségként tekintek, hogy egy jó alkalom változtatni vagy új életmódva belevágni.

Négy hónap múlva lesz a 46. születésnapom, addigra szeretném elérni a 60-at. Ha előbb összejön, még jobb. 

Fontos megjegyeznem, hogy nem vagyok szakértő, most végzek éppen egy táplálkozási tanácsadó tanfolyamot. 

Kicsit csapongva talán, írtam egy listát, nekem ezek és így váltak be. Szerintem majd még folytatom. 

MOTTÓ: A génjeidet nem tudod befolyásolni, a táplálkozásodat igen. 

Tudatosság 
A legfontosabb és legfájdalmasabb tény is egyben, hogy ezt csak nagyon tudatosan lehet csinálni. Meg kell emberelni magunkat rendesen, és odafigyelni. 
Tipp: Ird le miket eszel és mennyit a nap végén. Már ez is ad egyfajta komolyságot az életmódváltásnak, és látnif fogod, hogy mennyi mindent eszel észrevétlenül. 

Nincs univerzális életmód / fogyókúra
Minden ember másként reagál ugyanarra az ételre, mert mindannyiunk szervezete más és más. Ezért ki kell kísérletezni, mi működik és mi nem. 
Tipp: Ne kövess semmilyen diétát szó szerint, magadnak kell kitapasztalni, hogy mi válik be és mi nem. Fontos, hogy szeressük, amit eszünk, így első körben találd meg azokat az egészséges dolgokat, amiket szeretsz!

Ahogy öregszünk, egyre kevesebbet kell ennünk
Ahogy öregszünk, fokozatosan veszítjük el az izomtömegünket, évente körülbelül egy százalékkal csökken, ami 20 dkg nőknél. – mondta Donald D. Hensrud, a Mayo Klinikai Orvostudományi Főiskola professzora. – Emiatt csökken az anyagcsere sebessége és ez minél kisebb mértékű, annál kevesebb kalóriát égetünk el, ami: talán eleinte észrevehetetlen, de ahogy az évek telnek, egyre nyilvánvalóbbá válik. 
Ezért érdemes súlyzós edzést is végezni, mert minél több izmunk van, annál több kalóriát éget a szervezet általánosságban, tehát a fogyásban is segít. 
Sajnos, nincs bizonyított összefüggés a menopauza és a 40 feletti elhízás között. Viszont ilyenkor fokozott a hasi lokalizációjú elhízás, ami leginkább az öregedésnek köszönhető, és nem csak a nőket, hanem a férfiakat is érinti. 
Tipp: Számoljuk ki, hogy mennyi kalória szükséges ahhoz, hogy fogyjunk, például ITT. Nekem például azt mondja, hogy napi 1500 kalóriát fogyasszak ahhoz, hogy heti fél kilót fogyjak. 
Heti fél kilogrammos fogyáshoz nagyjából 3500 kalória deficitet kell kialakítanunk. 
Ha 25 éves lennék, ugyanezekkel a paraméterekkel 1680 napi kalóriát javasolna. Ezért is nem javasolt, ugyanúgy enni, mint mondjuk 20 éve. 
Napi 1200 kalóriánál kevesebb energia bevitele, és több mint heti 1 kg fogyás célkitűzése nem javasolt. 

A villámdiétának nincs értelme
Abban az esetben fogadható el ez, szerintem, ha valamilyen módon lefogytál és elértél egy bizonyos súlyt, amit szeretnél megtartani. A megtartáshoz már sokkal jobb egy életmód kialakítása, mert ki akar egy életen át fogyokúrázni?

Bizonyos dolgokat egy bizonyos kor felett nem eszünk
40 felett sokunknak kell száműzni sok mindent az étrendünből, én például már egy jó nagyon tehén lennék, ha nem ennék tudatosan. 
Tipp: Írd össze azokat az egészségtelen dolgokat, amiket szoktál enni és tudatosítsd magadban, hogy ezeket mostantól nem lehet enni. Az enyémek: Kinder Bueno, sült krumpli, kóla, csipsz, sör + és még jó sok minden!

Napi öröm
A nap legjobb része, hogy engedjünk meg magunknak valamit az előbb említett tiltólistáról! Na persze, nem egy tábla csokira gondolok. Én csokifüggő vagyok, így áttértem a jó minőségű étcsokira és naponta megengedek magamnak pár kockát. Ez a nap fénypontja nyilván. Vagy nyáron egy pohár sört. 
Valahol olvastam egyszer, hogy legyél szigorú magaddal 80%-ban, és 20%-ban pedig engedj meg magadnak ezt-azt visszafogottan. De legyél még benne a megadott kalóriaértékben. 
Vagy például, ha csinálok ricotta tortát, akkor abból lesz a napi öröm. 

A zöldség legyen a legjobb barátod
Bevallom, nekem ez nem ment könnyen, ugyanis sosem voltam nagy salátás, alapból nem voltam nagy zöldségevő. A férjem határozott nyomására kezdtem el életmódot váltani és felfedezni a zöldségeket.
Tipp: Olvass utána, melyik miért jó és próbálj ki új recepteket. Sokan befásulnak abba, hogy ugyanúgy készítenek el bizonyos dolgokat. Nekem például nagy felfedezés volt, hogy a karfiol milyen finom csak úgy simán, sütőben megsütve. Most éppen spárgaszezonban vagyok, és megszállottan gyűjtjük a vadspárgát a környéken!

 

screenshot_20190919-095737_photos.jpgAjándék zöldség a szomszédtól

Heti menü
Mivel mi hetente 1-2 alkalommal járunk bevásárolni, meg piacra is, így heti menüt készítek, mert így sokkal könnyebb vásárolni. Amúgy ezt eléggé élvezem, mert szeretek utánaolvasni az élelmiszereknek, hiszen nem csak a mennyiség fontos, hanem a a kalória mennyisége és a tápanyagarányok is.
Nálunk vagy az ebéd vagy a vacsora mindig saláta.
Tipp: Nálunk mondjuk így néz ki egy heti menü:
- lazac borsóval és édesburgonyával,
- csirke roston zöldséggel,
- teljes kiőrlésű tészta zukkinimártással,
- pulykamell és -comb egyben sütve jénaiban zöldséggel, 
- még egyszer valamilyen hal (orata, bransino) zöldséggel
- csirke-zöldség-quinoa/kuszkus mix (ez nagy kedvencünk, mert egyszerű és nagyon változatosan lehet elkészíteni)
Szándékosan írtam 6 napra, mert egyszer el szoktunk menni étterembe vagy nem otthon eszünk, van, amikor mondjuk egy pizzára vágyunk és elmegyünk valami egyszerű helyre, és elfelezünk egyet. 

20190102_184853.jpgLazac, borsó, csicsóka

20171002_130128.jpg

Reggel
Bármennyire is nem szeretem, mert egy jó kakaó sokkal jobb lenne, egy nagy pohár vízzel kezdem a napot éhgyomorra. Néha belefacsarok egy citromot is, de ez a fogaknak hosszú távon nem tesz jót, így csak mértékkel. 
A víz beindítja az anyagcsere folyamokat, tisztíja a vesénket, javítja az új vérsejtek termelődését, hidratál és segít a fogyásban.

Étkezésre koncentrálni
Amikor csak lehet, mi rendesen asztalnál eszünk ketten, nincs tévé és nincs telefon. Beszélgetünk, szépen, lassan eszünk. Most hogy már lehet kint enni, főleg. 

Önuralom
Ha a tudatossággal kezdem, akkor az önuralommal zárom. Meg kell szokni, hogy ez van, nem lehet büntetlenül zabálni, folyamatos odafigyelés a vendégségben, étteremben, ha nem akarjuk romba dönteni az előző hetet. Én mindig arra szoktam gondolni, hogy életem első 40 évében tényleg büntetlenül zabáltam, megvolt, jó volt, most fontosabb az egészségem. 

+

Csodabogyók
Nem léteznek, nem működnek, felejtsük el őket!

*******************************************************

KORÁBBI BEJEGYZÉSEK A TÉMABAN:
Hogyan fogytam le 10 kilót 40 felett?
40 felett rohamdiéta helyett életmódváltás
Hogyan szabaduljunk meg az úszógumitól 40 felett?

*******************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más.
Alapítója, Iványi Orsolya, Vichy Neovadiol Változókor nagykövet.
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Youtube 
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com

11+1 tipp a 40 feletti fogyáshoz Tovább
A legmenőbb szuperöregedő 94 éves lett!

A legmenőbb szuperöregedő 94 éves lett!

II. Erzsébet királynő ma lett 94 éves, személyesen kérte, hogy születésnapján semmiféle ceremoniális esemény ne legyen, mivel "a jelenlegi helyzetben ez nem lenne helyénvaló".

queen-elizabeth-ii-longest-reign.jpg

II. Erzsébet királynő 2016-ben rekordot döntött: ő a monarchia leghosszabb ideje trónon lévő uralkodója, idén lesz 67 éve, hogy uralkodik, 1953. június 2-án lépett trónra. Ezzel egyidejűleg fia, Károly walesi herceg is rekorder, Nagy-Britannia leghosszabb ideje várakozó trónörököse. Viktória királynő, Erzsébet üknagyanyja uralkodási idejét döntötte meg aki 63 évet, hét hónapot és három napot töltött a brit trónon.

teljes_kepernyo_rogzitese_2013_10_21_231402.jpg

Egy Leica M3 kamerával férjét fényképezi a királynő Windsorban, és nem mellesleg pedig egy Cullinan gyémánt brosst visel. 1905-ben a dél-afrikai Premier nevű bányában találták, nevét a bányalapítóról Thomas Cullinanról kapta. Afrika nagy csillagának vagy Premier-gyémántnak is hívják. Az elsőrendű minőségű, tiszta fehér kő tömege nyers állapotban 3106 karát volt. Állítólag ez a legnagyobb gyémánt a Földön, amit valaha találtak. (szuper lehet hordani) A követ 1907-ben VII. Eduárd brit királynak ajándékozta a Transvaal Köztársaság, aki Amszterdamban lecsiszoltatta és lett belőle több darab, a legnagyobb kő az angol  királyi jogart, a második az angol koronát díszíti, a harmadikat és negyediket pedig a királynői koronába foglalták. Brossban pedig a Cullinan V van és állítólag ezt hordja a legtöbbet a királynő. Jól is néz ki. 

4968e30400000578-5413379-image-a-123_1519148753764_1.jpg

2018-ban a London Fashion Week utolsó bemutatóján bukkant fel, a szerencsés designer pedig Richard Quinn volt, akinek amúgy ez volt összesen a második bemutatója, tekintve hogy márkáját 2016-ban alapította.  Mint kiderült, az akkor 91 éves Erzsébet királynő most járt először a London Fashion Week-en. Egy Angela Kelly kosztümöt viselt, ő amúgy a saját személyes szabója és egyben személyi asszisztense. Amúgy felhívnám a figyelmet, hogy a fent említett Cullinan bross van rajta ismét. 

A királynő láthatóan élvezte a show-t, természetesen a frow-ban (font row), azaz az első sorban és Anna Wintour mellett. Wintour nem vette le a szemüvegét, és hiába a védjegye, ez alkalommal illett volna levennie. Szerintem. 

A show után átadta a tervezőnek a saját magáról elnevezett kitüntetést, vagyis II. Erzsébet királynő a Brit Design-ért díjat. Ezt mostantól minden évben újonc, kiemelkedő tehetség designerek fogják megkapni. Mint kiderült, a díj ötlete a fent említett Angela Kelly-től jött. Richard Quinn minden bizonnyal még sokáig emlegetni fogja ezt bemutatóját. 
Mostanában Quinn amúgy az NHS-nek tervezett és adományozott műtősruhát és maszkot a saját jellegzetes print mintás anyagit felhasználva. 

legutobb_frissitve34_1.jpg

II. Erzsébet brit királynő eddigi uralkodása alatt 12 amerikai elnökkel találkozott. 1970-ben és 2000-ben ugyanaz a táska volt nála. Én is mondom mindig, hogy ne dobjunk ki semmit!

hbz-queen-elizabeth-riding-horse-lead-1574100835.jpg

Állítólag 3 évesen ült először lóra, 4 évesen pedig már saját lova azaz pónija volt, Peggy. 18 évesen tapasztalt lovas volt és még most is lovagol rendszeresen. És nem csak lovagol, hanem tenyészt és versenyeztet is lovakat, szóval amikor megy Ascotba, akkor ő is izgul! A BBC készített erről a témáról egy dokumentumfilmet, The Queen: A Passion for Horses címmel (az egész film fent van a neten), amiben azt mondja Erzsébet, hogy a többi között azért szeret a lovakkal lenni meg lovagolni, mert ilyenkor ő is csak egy földi halandó és nem egy királynő.

the-queen-vanity-fair-cover-3617904-image-a-40_1464702148095_1.jpg

2016-ban születésnapja alkalmából az angol Vanity Fair a címlapjára tette őt, a képet Annie Leibovitz készítette (nem először fotózza Őfelségét). Mint tudjuk, a királynő imádja a corgikat, ezért nem meglepő, hogy velük fotóztatta magát. Név szerint is, Holly a királynő mellett, aztán (balról) Willow, Vulcan és Candy. Az utóbbi 2 kutyus amúgy nem corgi, hanem dorgi (bizony!), a királynő saját tenyésztése, corgi és tacskó keverék. A sztori szerint testvérének, Margaretnek egy tacskója összemelegedett a királynő egyik corgijával és így kezdődött el 1949-ben a "királyi corgi tenyésztés". Elsőre nemt tűnt fel, hogy a királynő Gucci cipőt visel, persze nyilvánvalóan tudja, hogy ez a márka most az egyik legmenőbb. 

queen-elizabeth-ii-longest-reign_3.jpg

II. Erzsébet első Twitter üzenete 2014-ből, amikor megnyitotta a londoni Science Múzeumot. Akit érdekel, hogy mit takar az aláírásban az R, íme: latin Regina, aminek jelentése királynő.

Amúgy azt olvastam, hogy ő volt az első uralkodó aki e-mailt küldött, amikor 1976-ban meglátogatott egy katonai bázist. (Az első e-mailemet kb. 1994-ben küldtem.)

queen_secombe07_3431010b.jpg

II. Erzsébet úgy gondol a királynőségre, mint egy élet munkájára, többször nyilatkozta, hogy soha nem fog lemondani, addig csinálja, ameddig tudja.

De mit is csinál pontosan a királynő?

Itt például szőnyeget választ. A királynő munkája alapvetően protokolláris, eseményekre jár, megnyit, átad, köszönt, évente átlagosan 430 rendezvényre látogat el, kezet fog - a királynő kesztyű beszállítójáról írt posztomat érdemes megnézni! -, rajongói levelekre válaszoltat a 2 magántitkárával (állítólag 200-300 között mozog a napi mennyiség), rengeteg fontos emberrel találkozik, általában 10-20 percekre és persze mindenről tud, nagyon jól informált. (forrás: The British Monarchy honlap)

Ma már az uralkodó szerepe inkább névlegesnek mondható, hiszen a kormányzat terhe a miniszterelnök és a parlament között oszlik meg. Bár vétójoga van az egyes törvények elfogadásában, ezzel a jogával még nem élt.

Jelenleg a 15. miniszterelnökkel (Boris Johnson) dolgozik együtt. 

Az alattvalók szeretik, hogy van nekik egy királyi családjuk. Számos angolt kérdeztem meg, hogy mit gondolnak arról, hogy gyakorlatilag ők tartják el a királyi családot, és nem értették a kérdést, hiszen ők büszkék erre. Lehet értük rajongani, figyelemmel kísérni az életüket, jól megbeszélni a kollégákkal a napi királyi híreket és így tovább, a téma kimeríthetetlen és hálás.

letoltes_7.jpg

Egy véletlen köszönhető ez a csukott szemű mégis erőt sugárzó kép, Chris Levine fotó- és fényművésznek egy hologramhoz ült modellt a királynő, amikor véletlenül becsukta a szemét közben. A fotó rekordáron kelt el egy Sotheby's árverésen, 187.500 fontért. 

1337185749864_cached.jpg

II. Erzsébet angol királynőnél a kesztyű viselése mindennapos és nem csak azért, mert elegáns. Gondoljunk csak bele, 67 éves uralkodása során hány emberrel fogott kezet? Több millió. Az évi több, mint 400 esemény amelyeken részt vesz, átlagosan 100 kézfogással számolva, belegondolni is sok. A királynő amúgy márkahű, 1947 óta ugyanattól a cégtől rendeli kesztyűit, évente 20 pár körül. A Cornelia James nevű angol családi vállalkozás a beszállító, az első megrendelés '47-ben a királynő esküvőjére készült. Norman Hartnell, a királyi család akkori divatszakértője és designere, aki az esküvői ruháját is tervezte, kereste meg a céget és azóta is tőlük rendel.

A királynő amúgy rendkívül költségtudatos, lásd a fenti táska esetet, tehát például ha megsérül egy kesztyű inkább visszaküldi megjavíttatni, minthogy újat venne, vagyis addig hordja a kesztyűt, ameddig csak lehet, állítólag olyan is van, amit már 15 éve hord. Ahogy a képeken is látjuk, egyszerű fekete vagy fehér kesztyű a preferenciája. És természetesen ahhoz is ragaszkodik, hogy kimosható anyagból készüljön, ezért nem bőrből készült kesztyűt visel. A pontosan a kezére készült kesztyű ára 110 font, ez 48.000 Ft körül van, érthető, hogy nem pazarol!

the-queen_s-corgis-susan.jpg

Természetesen corgis kép nélkül nincs királynős poszt. Ő Susan, 18. születésnapjára kapta őt a királynő, sajnos már nem él, viszont van saját Wikipedia bejegyzése. A királynő későbbi corgijai mind az ő leszármazottjai. 15 évig szolgálta a királynőt hűségesen és a kiváltságosok életét élte a Buckingham Palotában. A királynő eddigi élete során több, mint 30 Susantól származott corgival osztotta meg mindennapjait.

12002294_1041546985875779_3238892524534993225_n.jpg

Ez a virágos szerelés pedig az egyik kedvencem tőle!

Amúgy tudtátok, hgy a királynő ereiben magyar vér is csörgedezik, egyik ükanyja, Rhédey Klaudia magyar volt. Apai nagyanyjának (Teck Máriának) apai nagyanyja volt Rhédey Klaudia erdélyi grófnő.

********************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más.
Alapítója, Iványi Orsolya, Vichy Neovadiol Változókor nagykövet és menopauza aktivista. 
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com

A legmenőbb szuperöregedő 94 éves lett! Tovább
A vírus átírta az életemet - SOS online pénzügyi konzultáció 

A vírus átírta az életemet - SOS online pénzügyi konzultáció 

art_1839_3_2.JPG

Mi március 30-án megkezdjük a 4. hetünket a karanténban Olaszországban, Magyarországon szombattól lépett életbe a szigorított kijárási tilalom. Miközben a világ még javában küzd a koronavírus-járvánnyal, otthon még épp hogy csak elkezdődött. De már érezhető a hatása, sajnos.

Hogy magammal kezdjem, nálam is szünetet kért egy ügyfél, így én is töröm a fejem, hogy honnan pótoljam be a kiesett hiányt. 

Látom magam körül, olvasom a zárt csoportban, hogy hányunkat érintett már a helyzet: sok kis családi vállalkozás leállt, sokan elvesztették már a munkájukat, mindenki behúzta a kéziféket, akik még működnek, azok meg takaréklángon. 

Nálam már az első sokk megvolt, így tudom milyen arra gondolni, hogy hogyan fog ez megoldóni? Hogyan fogom ezt megoldani? 

A vírus egyszer majd leáll, ebben biztos vagyok, de utána semmi lesz olyan, mint volt. Ebben is biztos vagyok. 
És most elsősorban a gazdaságot érintő szempontokra gondolok. Bár a kormány hozott könnyítő intézkedéseket, de a kisvállalkozók többségének lassan újra kell gondolnia a túlélést és az újrakezdést. És persze, az alkalmazottak sincsenek biztonságban.

Olyan döntéseket kell meghozni, amelyek nagyon nehezek: Vajon mit csináljak a megtakarított pénzemmel, amikor 350 Ft felett is járt az euró és a nemzetközi részvénypiacok lejtmenetben vannak? Mi legyen a lakáshitellel? Jól hangzik, hogy nem kell fizetni egy ideig, de mi ennek a könnyítésnek az „ára” az én esetemben? Hogy tudom ezt a könnyítést akár a hasznomra fordítani? Van biztosításom, megtakarításom, de nem igazán tudom, hogy működik, hogy tudok belőle pénzhez jutni. Szüntessem meg inkább, vagy tudok másképp is gyorsan pénzt kivenni belőle? Hogy tudnám a lehető legtöbbet kihozni az állami támogatásokból?

Számtalan kérdés nekem is megfordult a fejemben, nem tudok rájuk válaszolni, nem vagyok szakértő. Ezért is örülök, hogy tavaly csatlakozott a Neverordinary csoporthoz Gőcze Edit, aki a  Pénszerészek egyik tagja és üzlettársával, Tasi Csabával már tavaly tartottak nekünk egy nyugdíjjal kapcsolatos hasznos rendezvényt, ugyanis most fordulhatok hozzájuk. 

Mert lehetőségek vannak, és ezekről jó tudni. 

Például hiába van fizetés hónapról-hónapra, egy ilyen nehéz helyzetben nagyon fontos, hogy legyen anyagi tartaléka a családnak, hiszen egyik pillanatról a másikra szűnhetnek meg munkahelyek - nem csak most. Máskor is. Erre akár egy hosszú távú megtakarítás is alkalmas lehet, hiszen az önkéntes nyugdíjpénztárból 10 évvel a belépés után tudunk csak kivenni, míg egy nyugdíjcélú biztosításból már a 3. év után. Ha adójóváírást igénybe vettünk, akkor a kötvénykölcsön kedvezőbb megoldás lehet, mint személyi kölcsönért folyamodni egy bankhoz. Erről a lehetőségről nagyon kevesen tudnak, pedig – szerződéstől függően – kézenfekvő megoldás sokak számára.

Aztán persze, hosszú távra tervezve, érdemes elkezdeni azzal is foglalkozni, hogy mi lesz a járvány után és megtenni a szükséges lépéseket. Most akkor szüneteltesd a katás befizetéseket? Ha újra indul az élet, 50, vagy 75 ezret lesz érdemes fizetni a nyugdíjad szempontjából? Milyen megoldások vannak, ha - akár csak a nyugdíjadra gondolva - szeretnél tartalékolni, de jó lenne, ha mégis hozzáférhetnél, ha muszáj? Milyen formában vehetsz igénybe privát egészségbiztosítást te és a családod? Milyen lehetőségeid vannak vállalkozóként? És mindez hogy legyen, ha lakásvásárlást, bővítést, hitelfelvételt, vagy akár nagyobb családot tervezel? Hosszú távon anyagilag nem mindegy, mit lépünk most.

Így arra jutottunk, hogy tartunk egy online konzultációt a témában április 16-án, 17 órától. 

Amennyiben beválik ez a forma, és nektek is tetszik, tarthatunk akár tematikus webináriumokat is havonta. 

Tudnivalók:

- Ingyenes, de regisztráció szükséges: hello@orsolyaivanyi.com
- A részletek e-mailben küldöm el neked a regisztráció után

Fontos! Ha kérdésed van a Pénzszerészekhez, amit szeretnél, ha megválaszolnának már az előadáson, küldd el nekem az emailre, ahol regisztrálsz, én továbbítom. 

Addig is szuper felajánlás érkezett tőlük: ha szeretnéd, díjmentesen átnézik biztosításaidat, hiteleidet, befektetéseidet, megtakarításaidat, hogy pillanatnyilag jó helyen vannak-e, érdemes-e gyorsan – akár egy szerződésen belül – más befektetési alapokra váltani. Tasi Csaba amellett, hogy pénzszerész, az MNB-nél regisztrált befektetési tanácsadó is, konzultáljatok velük bátran! 

Elérhetőségek: 

Gőcze Edit és Tasi Csaba - Pénzszerészek
info@biztositas.expert
+36 20 268 8810 (Gőcze Edit)
www.biztositas.expert
https://www.facebook.com/penzszeresz/

Tudom, hogy most sok minden kilátástalannak tűnik, én is sokat agyalok, mert ez az évünk annyira jól indult, és ez sokszor fárasztó, meg ijesztő, de sajnos nem szabad most a homokba dugni a fejünket, főleg ha vannak megoldások, úgyhogy vegyünk igénybe minden adódó lehetőséget, ami egy kicsit is javíthat a helyzetünkön és előbb-utóbb kikristályosodik, merre induljunk, vagy meglátunk egy kis fényt az alagút végén.

******************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más.
Alapítója, Iványi Orsolya, Vichy Neovadiol Változókor nagykövet és menopauza aktivista. 
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com

A vírus átírta az életemet - SOS online pénzügyi konzultáció  Tovább
Hogyan lettem a Vichy Neovadiol Változókor nagykövete?

Hogyan lettem a Vichy Neovadiol Változókor nagykövete?

Írta: Iványi Orsolya

ivanyi_orsolya_neverordinarywoman_small.jpg

Minden úgy kezdődött, hogy megőrültem...
Írtam másfél évvel ezelőtt, így kezdődött az első menopauzás írásom. 

Nos, sosem gondoltam volna, hogy majd a menopauza lesz az, ami ennyi új kaput nyit meg előttem. 
Amikor elkezdtem blogot írni 9-10 éve, titokban abban reménykedtem, hogy majd a divat, a gasztró vagy a kultúra lesz az én területem (évekig mindenről írtam, ugye), aztán tessék, az egészség lett a nyerő, és milyen jó, hogy ez lett! Néha tényleg igaz, hogy a téma ott van az orrunk előtt, és mégsem vesszük észre!

Az első poszt óta sok víz lefolyt a Dunán, lett Neverordinary+ zárt csoport, ahol már 2500-an vagyunk, volt Menopauza Cafe már 4 alkalommal, Beszéltem a tévében a közösség erejéről a menopauza kapcsán, meg rádióban is, és persze jó pár cikk is született, és én továbbra is folytatom áldásos tevékenységemet, mint menopauza aktivista.
Mert van még mit tenni: megtörni a menopauza tabu státuszát és minél többet beszélni róla nyilvánosan és egymás között, megfelelő információk birtokában dönteni bármilyen kezelés mellett - magyarul még mindig nincs elég elérhető információ a köztudatban - , megtalálni azokat a cégeket, társaságokat, embereket, akik hajlandóak ebben mellém állni. 

Így találtunk egymásra  a Vichyvel tavaly márciusban és elkezdtünk együtt dolgozni, pont ezen. Aztán eltelt pár hónap, született jó pár közös dolog, ez a Divány cikk például szerintem nagyon hasznos lett,  és úgy éreztük, hogy szorosabbra fűznénk a szálakat. 

Pár hete már lelkesen készülünk a Vichy-vel, hogy bejelentsük, hogy a Neovadiol Változokór nagykövete leszek

Sosem hittem volna, hogy valaha egy ilyen megtörténik velem, ráadásul pontosan egy olyan üzenet, amelyet a blogomon megoszottam volna, ha egy 45 éves nővel ilyen történik, ami most velem.
És még a menopauzával is kapcsolatos, ami ugye a szívügyem.
Szóval igazán történelmi pillanat ez az életemben.
Megcsináltam szépen a bejelentő videót, aztán elbizonytalanodtam.

Mert itt ez a vírus, meg ez a helyzet.
Ki kíváncsi most erre? - kérdeztem magamtól.

Aztán eszembe jutott egy mondat, amely a menopauza kapcsán is sokszor előjött bennem:
Miért hagynám, hogy a menopauza átvegye az irányítást az életem felett? 
Miért hagynám, hogy a vírus átvegye az irányítást az életem felett?

Szóval, úgy döntöttem, hogy nem hagyom, hogy a vírus elvegye tőlem ezt a pillanatot és örömöt, hogy ez most megtörténik velem!

Aki régóta olvas tudja, hogy hosszú utat tettem meg idáig, hogy Európa egyik legnagyobb szépségápolási márkája engem válasszon partneréül. 

És ezt nektek is köszönhetem, mert ez nélkületek nem történhetett volna meg.
Nekem van a leglojálisabb közösségem, és ez rettentően boldooggá tesz nap mint nap!

Rögtön egy játékra hívlak titeket, ahol 15 szerencsés az elsők között próbálhatja ki a Neovadiol legújabb arcápolóját!

A játékban való részvétel feltétele egy rövid kérdőív kitöltése (pár perc), szeretnénk ugyanis jobban megismerni a 40 feletti nők életmódbeli és vásárlási szokásait. Mi vagyunk a leggyorsabban növekvő demográfiai csoport és a legnagyobb vásárlóerő, mégis kevés cég kommunikál velünk megfelelően, vagy még nem is esett le nekik, hogy itt vagyunk, mennyit írtam már erről. Úgyhogy bízom benne, hogy pozitívan tudom ezt (is) majd befolyásolni a híradásaimmal.

Határidő: 2020. április 12. este 8 óra

Jó játékot kívánok! Orsi

copy_of_untitled_2_1.png
Hogyan lettem a Vichy Neovadiol Változókor nagykövete? Tovább
Élet a korona idején avagy az olaszok hogyan élnek túl a zenével

Élet a korona idején avagy az olaszok hogyan élnek túl a zenével

Írta: Iványi Orsolya

20200318_102808_1.jpg

Azt mondta ma reggel a férjem, miközben egy videót néztünk arról, hogy tartanak zenés "erkélypartit" a karaténba kényszerült olaszok, és mindketten próbáltunk visszatartani a könnyeinket, hogy "you have to love the Italian spirit". 

A mi családunkban mondjuk egyedül a kutya olasz, de az a pár év, ami én itt töltöttem már - idén lesz 4 éve - , a férjem több mint 10 éve itt van (ő amúgy a Napsütötte Toszkána férfi verziója, majd egyszer elmesélem), ebben az egyben mindig egyetértettünk, hogy bár az ország állandóan szétesőben, az olaszok összetartása és hazaszeretete rendkívüli minden helyzetben, ahogy most is. 

Olaszországban 10. napja van karantén, ami azt jelenti, hogy kizárólag nagyon indokolt esetben lehet kimenni (bolt, gyógyszertár, munka) vagy sétálni, sportolni megfelelő távolságban, amúgy szigorúan büntetnek 200 euróra, de börtönt is lehet kapni.

Az olaszok most is megmutatták / megmutatják nekünk, hogyan lehet a rosszból kihozni a jót, országszerte láthatjuk a zenés videókat, ahogy fiatal és öreg énekel, táncol az ablakban, az erkélyen, a folyosón eygütt, sőt ad-hoc koncerteket is rendeznek.

Összeraktam egy kis listát, hátha valakinek jól jön most egy olasz sláger válogatás!

 

Élet a korona idején avagy az olaszok hogyan élnek túl a zenével Tovább
Egy igazi superager az amerikai koronavírus elleni harc arca

Egy igazi superager az amerikai koronavírus elleni harc arca

Tegnap reggel néztük a híreket a CNN-en, ismét ott volt Trump elnök mellett Dr. Anthony S. Fauci, aki ismét objektívan tájékoztatott a vírussal kapcsolatban, és egy új tényt is megtudtunk róla, és ezzel még szimpatikusabb lett számomra, úgyhogy kicsit utánaolvastam. 

f3088a6f2897023cfdb2aa68c6bcd9b9.jpg

De ki is ez az Anthony Fauci?

  • Anthony Fauci, az amerikai Országos Allergológiai és Fertőző Betegségek Intézetének igazgatója 
  • Ahogy a COVID-19 elterjedt az Egyesült Államokban, Fauci a közegészségügy arcává vált

Az Országos Allergológiai és Fertőző Betegségek Intézete egy a 27 intézet közül mely az Országos Egészségügyi Intézetekhez tartozik, ahova az merikaiak tanácsért fordulhatnak a vírussal kapcsolatos félelmeikkel és kérdéseikkel, Fauci pedig úgy lett a koronavírus elleni harc egyik arca Amerikában, hogy elkezdett kérdésekre válaszolni a tévében.

Fauci 6 elnököt szolgált már ki 1984 óta, amióta az intézet vezetője.

Tapasztalata pedig van rendesen, ott volt a HIV, Ebola, Zika kitörésénél és pont úgy tud beszélni, őszintén, nyugodtan, és érthetően, amire most nagy szükség van.

Ha kell, kijavítja Trumpot, persze udvariasan, amikor például március 2-án azt mondta (Trump), hogy hamarosan jön az ellenszer, ő azt mondta, hogy legalább egy év kell hozzá. 

Olasz gyökerekkel rendelkezik, és mint tegnap kiderült igazi superager, azaz szuperöregedő, hiszen 79 éves!

Én mondjuk eléggé nehezen tudom megtippelni, hogy ki hány éves (mindenkit idősebbnek nézek), de 79-nek biztosan nem gondoltam volna, inkább 60 körülre tippeltem volna. Trump amúgy 73, Bernie Sanders 78.

Elmondta, hogy mostanában napi 19 órát dolgozik, és karanténban van. 
Nem tervezi, hogy a közeljövőben nyugdíjba vonulna - nem utolsósorban azért, mert egyik fő célja, a HIV-oltás kidolgozása még várat magára.

"Úgy érzem magaim, mint egy 45 éves és úgy élek, mint egy 35 éves." - mondta Fauci a Politico-nak.
"Amikor majd úgy érzem, hogy már nincs elég energiám a munkám elvégzéséhez, függetlenül az életkoromtól, félreállok és megírom a könyvemet."

Miért van az, hogy valaki 60 éves korára teljesen leépül szellemileg, míg másnak 80 évesen is olyan az agya, mint a penge? És amúgy meg, hogy mit kell ahhoz tenni, hogy ezt elérjük?

Keményen kell dolgozni valamin. - írja egy New York Times cikk. 
Mindegy hogy fizikai vagy szellemi, a lényeg, hogy meg kell erőltetni magunkat, még egy lapáttal rátenni, bármit is csinálunk, - sportolunk, nyelvet tanulunk, hangszeren játszunk - , hogy érezzük a kimerültséget, a fájdalmat, a fáradtságot. Az agy ugyanis ezt szereti. 

Szóval sajnos rossz hír, de a rejtvényfejtés magában nem elég a szuperöregedéshez!
Csináld amíg nem fáj, aztán még egy kicsit. - mondja a cikk. 

Az agyat használni kell, különben elveszítjük.

Forrás: Politico, The New York Times

****************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más. Alapítója, Iványi Orsolya. 
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com

Egy igazi superager az amerikai koronavírus elleni harc arca Tovább
Ha 40 felettieket keresel az Instán, őket kövesd!

Ha 40 felettieket keresel az Instán, őket kövesd!

Írta: Iványi Orsolya

pcollage_143122_0313_2020.jpg

Idén lesz 10 éve, hogy az Instagram világhódító útjára indult, ma már  havi egy milliárdan használják aktívan, naponta több mint 100 millió képet és videót töltenek fel rá. Az Insta-felhasználók 52%-a nő, és már nem csak a tinédzserek kedvenc applikációja.

Láthattunk már számos cikket Insta-nagyikról (sajnálom, hogy nem tudnak nekik egy megfelelő nevet kitalálni, már több jelezte, hogy kikérik maguknak ezt a címet, főleg akkor, ha nem is nagyik!), én most inkább 40-60 közöttieket szeretnék bemutatni (persze, attól még lehetnek nagymamák), akik vagy a saját vállalkozásukat erősítve posztolnak az Instán vagy a hobbi posztolás kapcsán lettek influencerek. Vagy nem lettek azok, de szeretik megmutatni magukat, a mi legnagyobb örömünkre. 

Mert ezek a nők törik az utat, megmutatva, hogy 40 vagy 50 felett is van élet, lehet jól kinézni, sőt lehetsz menő is! És nem kell a korodnak megfelelően öltözni, igazából azt sem tudom mit jelent ez, valahol le van írva? Legyél önmagad, öltözz, ahogy akarsz, egy a lényeg, hogy jól érezd maga tőle. 

ÜBERTA ZAMBELETTI
Egy éve talàltam rá Überta Zambelettire (52), aki a nagyon menő milánói Wait and See concept store tulajdonosa, és úgy keveri a színeket ès mintàkat, hogy az csoda, teljesen el lehet veszni az Instajaban! Nekem ez a stílus rettentően bejön, főleg, hogy már semmi feketét nem hordok, de még tök kezdő vagyok. (#hownotowearblack) Viszont, ami kompletten àtjön Uberta képeiből, az az èletöröm! Komolyan, látszik, hogy milyen jóban van magával ès hogy egy dolog szàmít nála, hogy jól èrezd magad! Egyetértek!
Sajnos,nincs webshop, de dolgoznak rajta. Mondjuk egy éve is ezt írta, amikor rákérdeztem..

52936518_2224205997636250_3425162493582901248_o.jpg

screenshot_20200218-111021_instagram.jpg

screenshot_20200218-111048_instagram.jpg

screenshot_20200218-111243_instagram.jpg

screenshot_20200218-111307_instagram.jpg

screenshot_20200218-111459_instagram.jpg

screenshot_20200218-111544_instagram.jpg

 83340960_486338365365071_4594751483950659642_n.jpg

 81227219_163344631604967_990964315560447009_n.jpg

 69614277_454029751868630_5372564151464348127_n_1.jpg

 61260078_693392304423793_1634881243402108064_n.jpg

PIA GRACE
Mostanában fedeztem fel Piat, méghozzá úgy, hogy a Boden ruhamárka nagykövete (pont a honlapjukat böngésztem) és szuper videókkal jön minden reggel, hogy indul el otthontól, beszél arról, hogyan kombinálja a darabokat, saját magán mutatja be, mindezt nagyon kedves és manír nélküli stílusban. Ilyen a jó inluencer, nem is veszed észre, hogy eladni próbál neked. 

82853127_2830283407028503_3499411620453416960_o.jpg

82780510_2830282993695211_8403675806131290112_o.jpg

83830433_2830282880361889_3728818442346692608_o.jpg

 82622166_2830283320361845_8540869890632843264_o.jpg

 82793492_2830282560361921_310509844689846272_o.jpg

74478685_751624971971578_1346621408265974897_n.jpg

83078984_2830283967028447_6015558867251888128_o.jpg

83115389_2830282727028571_3470481579741020160_o_1.jpg

84183994_184713829266345_7299330570473654578_n.jpg

84486044_790340361474808_6972042361519980358_n.jpg

BAG AND BERET
Mel Kobayashi Instáját imádom, ugyanis rettentően egyedi, másrészt nem veszi magát komolyan, láthatóan élvezi, hogy semmi tétje nincs annak, hogy mit tesz ki, és inkább művészi megnyilvánulásnak tartja a szettjeit. Némelyik, valóban az. Melt nem érdekli a divat vagy a szabályok, saját magának írja őket, és eredmény egy szórakoztató egyveleg, megspékelve a különleges személyiségevel. A haját meg egyenesen imádom!

67425989_500902833787827_6672114577828621323_n.jpg

69803602_132140924788339_1509496788083234320_n.jpg

81939552_464514334451503_5277651124218096307_n.jpg

81666854_609791203178447_9039689483920706726_n.jpg

72721011_3146162148791049_2237827443960228766_n.jpg

54447171_396346854480605_3149753485334713197_n.jpg

52100203_285570692121997_1229637833635661039_n.jpg

39894802_509074299563545_2272084823965171712_n.jpg

21227070_1138362296294860_7510270257206919168_n.jpg

 

 

STYLE & SELECT
Ismét egy butik tulajdonos, ha jól emlékszem Ausztriából, a nevét sajnos nem tudom, visszafogottan elegáns, de mindig van rajta valami részlet, amitől a végén aztán egyedi lesz a stílusa. Ő nem az én stílusom, de szeretem nézegetni ahogy kombinálja a darabokat. Nála sincs webshop sajnos.

52897004_1560656247402485_8565757724014227730_n.jpg

54256358_2246276822095834_4838924075109711872_o.jpg

54257959_2246276878762495_433913124211392512_o.jpg

54516315_2246277518762431_1104176563554877440_o.jpg

53852094_2246277338762449_2746872477622730752_o.jpg

54257390_2246277205429129_9009454305844920320_o.jpg

54279334_2246277465429103_3711524155233927168_o.jpg

54515290_2246276768762506_3191637588326744064_o.jpg

Deborah Darling

Az 58 éves Deborah Dél-Arikából inspirálja a nőket, nem lehet szó nélkül elmenni az extravagáns haja mellett, igazi védjegyévé vált, modellkedik és mellett a pro-aging mozgalom híve. A pro-age az anti aging ellenkezője, magyarul egyik sem kor sem jobb vagy rosszabb a másiknál, és az öregedésben inkább a kiteljesedést keresik. 

screenshot_20200313-002334_instagram.jpg

screenshot_20200313-002438_instagram.jpg

screenshot_20200313-002537_instagram.jpg

screenshot_20200313-002718_instagram.jpg

screenshot_20200313-004242_instagram.jpg

screenshot_20200313-004215_instagram.jpg

screenshot_20200313-004201_instagram.jpg

screenshot_20200313-004355_instagram.jpg

screenshot_20200313-004339_instagram.jpg

screenshot_20200313-004426_instagram.jpg

******************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más. Alapítója, Iványi Orsolya. 
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Youtube 
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com

Ha 40 felettieket keresel az Instán, őket kövesd! Tovább
Karanténnapló / 3. nap - 2020. március 12., csütörtök

Karanténnapló / 3. nap - 2020. március 12., csütörtök

Tegnap újabb fejlemények történtek, így mától már nincsenek nyitva a bárok, amit kedden még furcsállottunk is, hogy lehet kávézgatni, és egyéb boltok sem, kizárólag élelmiszerboltok és gyógyszertárak lehetnek nyitva.

A következő esetekben lehet elhagyni az otthont: 

- bizonyíthatóan munkába megy az illető
- szükséghelyzetben, például élelmiszert venni
- egészségügyi helyzetben, például gyógyszertárba vagy kórházba
- hazalátogatás céljából

A rendőrség bármikor megállíthat bárkit bárhol, hogy igazolja, miért van az utcán, és mindenkinek kötelező egy nyomtatványt kitöltenie, mielőtt elmegy otthonról, melyen fel kell tünteni, hogy miért hagyta el az otthonát. 

A nyomtatvány így néz ki.

Így aztán mi is szépen kinyomtattunk és kitöltöttünk 2 nyomtatványt és elindultunk a boltba autóval.
A nyomtatványt minden egyes alkalommal ki kell tölteni, amikor az ember elhagyja a házát.
Random ellenőrizhetnek, hogy tényleg igazat mondtál-e a papíron, így nem érdemes hazudozni,  mert jöhet a bírság.
Az olaszok nagyon jók bírságolásban, szerintem ez az ország egyik legjelentősebb bevétele - a kedvenc büntetésem az volt, amikor Livornoban véletlenül behajtottunk éjszaka valahova, megszoktuk, hogy előtte lehetett, nem vettük észre, és kaptunk egy büntit azért mert behajtottunk, és azért is mert kihajtottunk - , hallottam, hogy rendesen bírságolnak, ha nincs ez papír az embernél. 

Keresztülmentünk a falun, a bár zárva volt, a rendőrség is, elvihető nyomtatvány az ajtóra volt téve.
A hentes, a gyógyszertár, az egyik kis élelmiszerbolt nyitva, amúgy 1-2 emberrel találkoztunk össze.

 

Az úton alig voltak, ismét a Conad nevű élelmiszerboltba mentünk, ahogy hétfőn.

Ezúttal már nem lehetett csak úgy besétálni.

img_0171.jpg

img_0173.jpg

Először is számot kellett húzni, és kint várni, amíg beengednek, ezt egy maszkos biztonsági őr intézte.
A számokat szigorúan ellenőrizte és el is vette.

Amikor mi érkeztünk előttünk négyen voltak. Amúgy olyan 5 óra körül mentünk.

Összesen 10 ember lehetett bent egyszerre az szupermarketban, ami a méretéhez képest rettentően kevés amúgy, de teljesen minimalizálta a lehetőségét is annak, hogy bárkihez közel kerüljek.

És egy családból csak egy ember mehetett be, ami azt jelentette, hogy a férjem kint maradt.

A kasszánál szigorúan jelzések, hogy meddig lehet menni, persze elfelejtettem, jól rám is szóltak. 

Most minden eladó viselt kesztyűt és maszkot. 

A boltban amúgy minden volt, bár érezhetően kevesebb volt az áru, például a só és cukor nem volt túl sok. 

Hazafelé sem láttunk se rendőrt, se katonát az úton, így ma nem volt szükség a nyomtatványra. 

**************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más. Alapítója, Iványi Orsolya. 
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com

Karanténnapló / 3. nap - 2020. március 12., csütörtök Tovább
Karanténnapló / 1. nap - 2020. március 10.

Karanténnapló / 1. nap - 2020. március 10.

Március 10-én arra ébredtünk, hogy egész Olaszország karantén alá került. Persze sejtettük már ezt, késő este a tévére tapadva már hallottuk, hogy tervben van a lezárás.

Gondoltam napról napra leírom, hogy mi történik velünk, mint életem első karantén "élményét", bár remélem, nem lesz több. 

Lokáció: Toszkána, Pisa-tól 20 percnyire egy kis falu, ahol kb 1000 ember él.

Vasárnap még elmentünk Toszkána kaméliás kertjébe Lucca mellett, bár már ott is megmondták, legalábbis a honlapon, hogy csoportokat nem fogadnak, és 1 méter távolságot kell tartani. Viszont cserébe ingyenes volt, és nem kellett 7 eurót fizetni fejenként, és a kutya is bejöhetett. 

Amit tudtunk, hogy el lehet menni munkába, kórházba és vásárolni. Mindketten itthonról dolgozunk, így ez nem zavart be. 

Szóval kedden felkeltünk és úgy gondoltuk, hogy elmegyünk boltba, mert bár van 1-2 hétre elég élelem itthon, azért veszünk még vizet (nálunk a kútból jön a víz, így amit iszunk az palackos), meg némi tartós élelmiszert, biztos, ami biztos.

Magyar fejjel úgy gondolkoztam, hogy ne menjünk jó korán, mert biztos kígyózó sorok fognak állni, így olyan 10 körül érkeztünk először a Conad nevű élelmiszerboltba, ahol tankoltunk is mellette, és a férjem megnézte még a keréknyomást is.

Minden olyan volt, mint egy átlagos kedden.

Sehol egy kígyozó sor. 

Az utakon amúgy nem álltak rendőrök vagy katonák, egy rendőrautó haladt el mellettünk egyszer.

A boltban minden a megszokott volt, alig voltak, a pultok elég kordont tettek ki, az eladók maszkot és kesztyűt viseltek és ki volt írva, hogy az 1 méter távolságot be kell tartani.

Vettem 3 lisztet, amiből kenyeret szoktam sütni, ez elég 3 hétre, ebből amúgy kevesebb volt a szokásosnál.

Aztán átmentünk a Lidlbe (itt nem lehet azt a lisztet kapni, amiből a kenyeret sütöm), ott ugyanez volt, semmi kiemelkedő, pár ember lézengett, maszkot senki nem viselt, a dolgozók sem, kesztyűt egy páran, én is például, betáraztam az autóba vastagabb műanyag kesztyűből.

Persze a Lidl-ben rámjött egy tüsszentő roham (hogy kellemetlenül érezzem magam), szakszerűen próbáltam a könyökömbe belefojtani a hanggal együtt. 

A férjem lefényképezte a wc papír hegyet és elküldte az Ausztráliában élő barátjának.

2020-03-12.jpg

A kasszánál amúgy fegyelmezetten mindenki betartotta az egy métert, ami nagy szó itt, mondjuk az egy sort még mindig nem tudják oldani. 

Ja, majdnem elfelejtettem, a Lidl-lel szemben van egy bár, oda bementünk egy kávéra. Bár furcsállottuk, hogy így karanténban lehet kávézgatni, 3-4 ember volt bent, tisztes távolságban volt mindenki, mondjuk csöndesebb volt a hangulat, mint a szokott. Én mondjuk a kutya miatt is hordok magammal fertőtlenítő gélt, persze tudom, hogy nem egyenrangú a szappannal, de például megfogtam a bár kilincsét, ahogy jöttünk ki, és abban a pillanatban tudtam, hogy nem kellett volna, eddig mindig sikerült a karommal nyitogatni, és így rögtön fertőtlenítettem. 

Gondolom, ez az új gondolkodásmód, hogy mit lehet és mit nem lehet megfogni.

Este átjött egy szomszéd dumcsizni, mint később megtudtam, ez szigorúan tilos lett volna, úgyhogy holnaptól teljes izoláció. 

*********************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más. Alapítója, Iványi Orsolya. 
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com

Karanténnapló / 1. nap - 2020. március 10. Tovább
Miből fogsz élni, ha nyugdíjas leszel? - Életmentő információk katásoknak

Miből fogsz élni, ha nyugdíjas leszel? - Életmentő információk katásoknak

penzszereszek.jpg

Amióta szabadúszóként dolgozom, rengeteg új dologgal kellett szembesülnöm, amellett, hogy milyen jó saját magam beosztani az időmet, megválasztani az ügyfeleimet, és néha lehetetlen időben lehetetlen dolgokat csinálni.

A nem kellemes része a magánzásnak, hogy kicsit pénzügyi szakértővé kell válni, még akkor is ha van könyvelőnk. A magánzás nálam azzal járt, hogy katás egyéni vállalkozó lettem, ami ugye szuper dolog, évi 12 millió forintig alanyi adómentességre jogosít, és nem kell egy csomó adót befizetni, az ÁFA-t sem, cserébe mindig egy havi fix összeget fizetek. (Tudom, még van az éves iparűzési adó + kamarai regisztrációs díj.)

Ez mind szép és jó, de a sok előny mellett akad itt hátulütő is.
Ez pedig a nyugdíjas éveinkre lehet kihatással.

Bevallom, én is tolom el a témát magamtól, mindig van valami fontosabb, például pénzt keresni, de már tavaly is tudtam, amikor az első ilyen jellegű rendezvényt tartottuk, hogy ez alól nem lehet kibújni. Elég a menopauzától nem aludni, nem akarok még egy témát, ami ébren tart. 

Mennyi nyugdíjam lesz katásként?
Nos, ha egy szóval kell válaszolni, kevés. Ha két szóval, brutálisan kevés.

50 vagy 75?
Azt tudjuk, hogy választhatunk a két opció közül, hogy 50 ezret vagy 75 ezret fizessünk havonta, és kézenfekvőnek tűnik a válasz, hogy 50-et, hiszen így több pénzük marad. 
Most. De ha a nyugdíjas éveinkben szeretnénk több pénzt, akkor nem biztos, hogy az 50 a befutó.

Mitől függ a nyugdíj nagysága?
A válasz egyszerű: mennyi dolgoztunk le, magyarul az igazolt munkaviszonytól, és hogy ezidő alatt mekkora volt a jövedelmünk. 

Ha katás vagy, neked kell gondoskodnod a nyugdíjadról. 
Tudom, hogy a téma kellemetlen, meg még ott a lakástörlesztő is 20 évre, a gyerek iskoláját is fizetni kell, a nyugdíj meg oly távolinak tűnik még. 

Amikor a katás adózási formát választottad, gyakorlatilag magadra vállaltad időskori anyagi biztonságod megteremtésének felelősségét is.

Sajnos, ha 40 körül / felett vagy, ezt nem nagyon lehet tovább húzni.
Lehet, hogy nem fogsz állami nyugdíjat kapni, mert legalább 15 év szolgálati idő kell, hogy egyáltalán kapj valamekkora összeget. 
Lehet, hogy csak a minimálnyugdíjra leszel jogosult, ami már évek óta csupán 28.500 Ft havonta. 
50 ezres katásként 30 év katás időszak csak 20 év szolgálati időnek számít, a minimálbérnél is alacsonyabbnak számít a jövedelmed. 
Ha nincs nyugdíjad, a gyerekeidnek kell majd eltartaniuk. Az idősek otthona akár pert is indíthat a gyermekeid ellen a törvény szerint, ha neked nem futja majd a nyugdíjból a bentlakás. 

Ha most jól megijesztettelek, ne haragudj érte.

Van megoldás, és egyszerűbb, mint hinnéd.

Ezért meghívtam Gőcze Editet - a Neverordinary közösség tagját -  és üzlettársát, Tasi Csabát, azaz a Pénzszerészek csapatát, hogy tartasanak nekünk egy összefoglalót a témában. 

Dátum: 2020. április 16., 18.00-20.00
Érkezés: 17.30-tól
Helyszín: Kőleves
Lesz pogi meg üditő, meg koktél is!

Az esemény ingyenes és nem jár semmiféle kötelezettséggel, de kötelező a regisztráció ITT: hello@orsolyaivanyi.com


Az eseményen én is részt veszek, és arra gondoltam, hogy akinek van kedve, utána maradjunk egy kicsit, így én is tudnék veletek találkozni/beszélgetni egy jó koktél társaságában! 
Ezt is jelezzétek emailben!

Edit és Csaba nyugdíj stratégia specialisták, elmondják nekünk, hogy 

  • 50, vagy 75 ezer Ft adót érdemes-e fizetniük havonta
  • mekkora nyugdíjra számíthatunk katásként
  • milyen öngondoskodási formákat vehetünk igénybe, beleértve a NYESZ-t, önkéntes nyugdíjpénztárakat, nyugdíjbiztosításokat
  • mennyi pénzt kell összegyűjteni, hogy mire nyugdíjba megyünk, az általunk elvárt életszínvonalon élhessünk továbbra is
  • mire figyeljünk, ha hitelfelvételre, vagy gyermekvállalásra készülnénk katásként.

Közgazdász-informatikusi végzettség, közel 20 éves pénzügyi tervezői múlt, közel 300 elégedett ügyfél és elhivatottságuk a garancia.  

Az esemény után lehetőség van feliratkozni egy ingyenes tanácsadásra, ahol Edit és Csaba átnézik a meglévő szerződéseidet, nyugdíjcélú megtakarításaidat, azok hozamait. Figyelembe veszik a lakáshiteledet (ha van), gyermekeid iskoláztatására fordítandó kiadásaidat (ha van) és elkészítik személyre szabott nyugdíjstratégiádat. 

Ha nem jó az időpont, vagy nem szeretnél az eseményre jönni, akár már most is ingyenes, személyes konzultációt kérhetsz a Pénzszerészektől! Kattints IDE , itt elindul a Messenger és kérj tőlük visszahívást!

Ha pedig addig is érdekelnének a Pénzszerészek katás vállalkozóknak szóló tippjei, ugyanerre a linkre kattintva letölthetsz egy ingyenes e-book-ot is.

Ha ez sem elég, mert rögtön időpontot szeretnél:
Tasi Csaba és Gőcze Edit, Pénzszerészek
info@biztositas.expert
+36 20 268 8810 (Gőcze Edit)
www.biztositas.expert
https://www.facebook.com/penzszeresz/

*************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más. Alapítója, Iványi Orsolya. 
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com

Miből fogsz élni, ha nyugdíjas leszel? - Életmentő információk katásoknak Tovább
Hogyan éljünk jobban: A semmittevés művészete

Hogyan éljünk jobban: A semmittevés művészete

Írta: Iványi Orsolya

fb_img_1570912248587j.jpg

Új sorozatomban arról szeretnék írni, hogyan éljünk jobban, okosabban és tovább. 
Életem második felének egyik jelszava lett a tudatosság. 
Tudatosan törődöm magammal, az agyammal, a testemmel és lelkemmel. Karbantartok. 

Íme, az első, fogadjátok szeretettel, és várom (a Facebook oldalon), hogy nektek mit jelent a semmittevés!

***********************************

Volt idő, amikor én is büszkén mondogattam, hogy semmire sincs időm. Amint reggel kinyitottam a szemem, rátapadtam valamilyen képernyőre és dolgoztam, mint egy robot. (Utólag már úgy gondolom, hogy inkább önkéntes rabszolga voltam, mert amúgy abszolút munkamániás voltam.)

Eggyé váltam a munkámmal. A céggel. A hátamra lehetett volna tetoválni a munkahelyem logóját.
Bűntudatom volt, ha hétvégén nem válaszoltam az emailekre vagy ha este 10-kor nem vettem fel egy telefont. 
Emlékszem, egy randim azért nem kívánta velem a folytatást, mert az első ismerkedős vacsora alatt többször csekkoltam az emailjeimet. Utólag már értem. 

Hozzászoktam a multitaskinghoz és ahhoz, hogy az agyam állandóan jár. Még álmomban is. 

Ha nem vagyok állandóan elfoglalt, akkor ugyanis nem is vagyok fontos. Ezt üzeni a társadalom. 

Elfogltatnak lenni, státuszszimbólum.

Nálam már nem. 

Amikor Toszkánába költöztem három éve és újra ki kellett találnom magamat és hogy mihez akarok kezdeni magammal, még jobban elhatalmasodott rajtam a bűntudat, hogy értéktelen vagyok, mert nem csinálok semmit.

Nyilván csináltam, mert háziasszony is lettem közben, rendben tartottam egy 250 nm2-es házat, főztem, stb.stb, (tudom, hogy ez igazából "természetes", hogy heti 15 óra láthatatlan munkát is végeznek a nők, amúgy nem, de az egy másik poszt témája), de én ettől nem éreztem magam elégedettnek vagy sikeresnek. Viszont elfogadom azt is, hogy van akinek meg ezektől van sikerélménye. 

Sokan érezzük ezt, ha éppen nincs munkánk, akkor nem vagyunk hasznosak, mert úgy gondoljuk, hogy a munkánk a mi vagyunk.

Pedig ez nem így van. 

Az elmúlt évtizedben jó pár alkalommal voltam munka nélkül, volt amikor fél évig is (amikor például hazajöttem Londonból és túlképzettnek számítottam), és szépen lassan megtanítottam magamnak, hogy nem vagyok egyenlő a munkámmal.

Ha éppen nincs munkám, akkor is ugyanolyan személyiség vagyok, mint amikor van munkám. 

És akkor egy éles váltással térjünk rá a lényegre. 

img_20180830_233539_862.jpg

Dolce Far Niente, édes semmittevés.

Az olaszok bűntudat nélkül gyakorolják a mindennapi semmittevést, az első percben tudtam, hogy ezt el kell tanulnom tőlük. Annyira jól csinálják azt, hogy saját magukat helyezik az univerzum középpontjába, és csak az érdekli őket, hogy nekik jó legyen. Ezért állnak meg például az út közepén is dumcsizni, miközben feltartják a többi autót, mert az nekik jó. :DD

A semmittevés lényege, hogy nincs célja, amikor csak úgy vagyunk. Létezünk. 

Tudom, a tétlenséggel járó bűntudat sokunkban ott van, belénk van nevélve, így ezen dolgozni kell, hogy ne érezzük magunkat ettől rosszul. És egyébként is, jár a semmittevés minimum 40 évvel a hátunk mögött!

Társadalmunk sem igazán tolerálja a semmittevést, valljuk be.
A technológia szintén nem partner, telefonunk mindig ott a kezünkben, nehéz csak egy órára is offline lenni.

De el kell fogadni, hogy szünet azaz kikapcsolás nélkül, nem lehetünk produktívak. És nem csak a munkában. 

A semmittevésre viszont tudatosan meg kell teremteni az alkalmat. 

20200222_152137.jpg

Semmit tenni az igazi luxus. 

Íme, néhány ötlet, amiket én is művelek:

Képernyőmentesség

Tudatosan egyre kevesebbet próbálok bármilyen képernyőt nézni.
Amikor csak lehet, nincs nálam a telefonom. Vagy ha mondjuk sétálni megyünk, akkor csak fotózom vele, de nem csekkolom az emaileket, üzeneteket. Ez akkor is érvényes, ha mondjuk elmegyünk kávézni, vagy enni valahova, az asztalnál nem ülünk úgy, hogy mindketten a telefonunkra vagyunk tapadva, hanem élvezzük, hogy együtt valami jó helyen töltjük az időt és csak erre koncentrálunk. 
Amúgy könnyebb, mint gondoltam, 3-4 órát simán kibírok már.

Délután szunyókálás
Az első dolog, amit bevezettem, mert most már megtehetem, az ebéd után délutáni alvás volt. Az elején persze bűntudatom volt, hogy jaj, inkább emailekre kellene válaszolnom, de megbeszéltem magammal, a világ nélkülem is tud forogni bizonyos ideig. A rövid, mikro alvás amúgy is rettentően hasznos, növeli az éberséget, és javul az emlékezetünk is tőle, de 10-20 percnél ne legyen több, mert akkor még fáradtabban ébredhetünk és az éjszakai alvás rovására is mehet.

Egész napos semmittevés
Talán ezt a legnehezebb kivitelezni, most hogy már nem egyedül élek, akkor simán ment, hogy heti 1 nap az égvilágon semmi hasznosat nem csináltam. 

Álmodozás
Egyik kedvenc tevékenységem az álmodozás (a másik a túlgondolkozás, haha), néha csak kiülök a teraszra és álmodozom egy szuper nyaralásról, vagy tiszta az egész ház olyan pillanatokat keresek, amikor boldog voltam és újraélem azokat. Az álmodozás is hasznos, ugyanis kreatívabbak lehetünk tőle vagy jobbak probléma megoldásban, ezt írja egy kutatás.

Séta
A kiskutyával naponta egyszer biztosan megyek sétálni, a ház körül tudunk tenni 40 perces kört, ahol megyünk keresztül erdőn is, közben pedig jól lehet csak nézgelődni, beszívni az illatokat, meglátni néhány állatot, figyelni a természet hangjaira. Na meg, minőségi idő a kiskutyával. 

Közösségi élet
A másik kedvenc semmittevésem, ha meghívnak minket valahova és egy hosszú asztalnál jó sokan eszünk! Ez együtt evés, beszélgetés órákon át, ismerkedés új emberekkel, mindig izgalmas, alig várom a nyarakat és a meghívásokat.

20180419_190310_1.jpg

Én a semmittevésre már úgy gondolok, hogy fontos része az életemnek, mert enélkül nem tudok hatékony lenni. 
Ráadásul, magammal szemben vagyok a legnagyobb hajcsár, így nekem sem volt könnyű átírni a szabályaimat.

Ma már ha valaki megkérdezi, hogy éppen mit csinálok, már nem jövök zavarba, simán megmondom, hogy semmit. Nem úgy tekintek magamra ilyenkor, hogy lusta vagyok, hanem hogy megtanultam egy új eszközt arra, hogy hatékonyabb legyek.

Tudom, hogy nem könnyű ezeket beépíteni a mindennapokba, ezért kicsiben érdemes kezdeni.
Nálam is áll a vasalatlan, kéne takarítani is, meg a padláson rendet rakni, és még ezer dolog, amivel el vagyok csúszva, de úgy vagyok vele, hogy a saját mentális egészségem a legfontosabb. A többi megvár. (sajnos) 

#hogyaneljunkjobban

***********************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, klub, csapat, kollektíva.
Alapítója Iványi Orsolya, menopauza aktivista. 
Blog
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Hogyan éljünk jobban: A semmittevés művészete Tovább
A világ legegyszerűbb süteménye: ricotta torta!

A világ legegyszerűbb süteménye: ricotta torta!

Erős kezdés így hétfőre tudom, de gondoltam megosztom veletek a hírt: sütöttem egy tortát a hétvégén! 

Szóval, van ez a nagyon szép és nagy Toszkán Szakácskönyv, egy Medici leszármazott írta, dedikálva anyósomnak, ès néha csak úgy lapozgatom, mert sosem látott ételekre bukkanok benne, meg városokra van lebontva, hogy hol, mi jellemző.

Odáig nem szoktam elmerészkedni, hogy főzzek is belőle, na jó, karácsonykor kipróbáltam a rozmaringos krumplit, na az isteni lett, de tegnap valahogy úgy keltem, hogy valamit sütni akarok.

Amúgy ilyen nagyon ritkán van. Még nem szeretek főzni ugyanis.
Ráadásul nem nagyon eszünk süteményt, mert én kordában tartott édességfüggő vagyok.

Miután férjemmel átnéztük a lehetőségeket a könyvben, rátaláltunk a ricotta tortára, azaz a Crostata Di Ricottara, amely mindkettőnknek eléggé tetszett, és nem tűnt bonyolultnak sem.

Amíg a férjem elment a kiskutyával egyet sétálni (30p), össze is dobtam, mire hazaértek már a sütőben volt.

Nos, jelentem, megtaláltuk a világ legegyszerűbb és legfinomabb tortáját!

20200224_000100_1.jpg

Hozzávalók a tésztához:
- 210 g liszt
- 90 g cukor
- fél citrom héja lereszelve
- 90 g vaj
- 1 tojás

Hozzávalók a krémhez:
- 300g ricotta*
- 3 tojás, szétválasztva
- 60 g cukor
- vaj a formához

Összekeverjük konyhagéppel: liszt, cukor, citromhéj, vaj és tojás. Én egy jó 10 percig hagytam keverni, a végén egy kis labda lett belőle.
A krémet turmixoljuk: ricotta, cukor, 3 tojásssárgája. 
A fehérjéből habot készítünk, majd belekeverjük óvatosan a krémbe.
A csatos torta formát kivajazunk, beleegyengetjük a tésztát úgy, hogy legyen széle is, kb. 2 cm. 
Beleöntjük a masszát, 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük, és 45 percig hagyjuk elkészülni.
Porcukrot lehet tenni a tetejére, ízlés szerint.

*Nyilvánvalóan, abban a szerencsés helyzetben vagyok, hogy képes vagyok friss ricottát vásárolni a piacon a faluban. 
A ricotta nem helyettesíthető túróval. Magyarországon nem tudom, hogy hol van tuti lelőhely, írjátok meg, ha tudtok ilyet, és kiegészítem. De állítólag otthon is lehet csinálni!

És íme a szakácskönyv, most láttam, hogy az Amazonon meg is lehet venni, ha a képre kattintasz, odavisz.

20200224_104243.jpg

 

 

20200224_104518.jpg 

20200224_104604.jpg

 
20200224_104553.jpg

20200224_104530.jpg

*********************************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más. Alapítója, Iványi Orsolya. 
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com

A világ legegyszerűbb süteménye: ricotta torta! Tovább
Karrierváltás 40 felett: Nem felállni volt bátorság, hanem akkor is továbbcsinálni, amikor elfogyott a pénzem

Karrierváltás 40 felett: Nem felállni volt bátorság, hanem akkor is továbbcsinálni, amikor elfogyott a pénzem

Lejegyezte: Iványi Orsolya

hejjasemese2jj.jpg

Amikor pár hete megkérdeztem a Neverordinary+ zárt csoportban , hogy hányan váltottak karriert 40 felett, nem győztem olvasni a leveleket a jobbnál jobb inspirálóbb sztorikkal. És hogy ne csak én olvassam őket, így szépen sorban megmutatom nektek is őket.

Én is 40 felett váltottam, írta nekem Emese, előtte 10 évig digitális marketinggel, kommunikációval foglalkoztam. Először business és life coach, majd tréner, végül szervezetfejlesztő is lettem.

Ez amúgy nem nagy dolog, a végzett coachokkal Dunát lehetne rekeszteni, sajnos.

Na de az már teljesítmény, ha az ember meg is tud belőle élni!

5 kemény év áll mögöttem, mondja, és tavaly végre beérett a gyümölcse annak a rengeteg erőfeszítésnek, amit beletettem az évek során.

Miért váltottál? 
Az eredeti szakmámban (digitális marketing, stratégiai kampánytervezés) 10 év alatt eljutottam a csúcspozícióba, az egyik legnagyobb médiaügynökség digitális vezetője voltam, és közben kiégtem.
Sosem éreztem magam igazán jónak, miközben mindenki más azt gondolta, az vagyok.
Rájöttem, hogy semmilyen kézzel fogható eredményt nem hoztam létre, legalábbis amit én annak gondolok.
A munkám során lényegében néhány halom excel-tábla és prezentációs anyag született, amik tele voltak számokkal. Ez pedig számomra édeskevés volt.
Sokszor mondják az ismerőseim, hogy csodálnak a bátorságomért, amiért kiléptem a jól fizető állásomból.
De valójában nem akkor voltam bátor, hanem később, amikor elfogyott a pénzem és azért is továbbcsináltam.
Előtte igazából nem volt más választásom. Úgy éreztem, belefulladok a korábbi munkámba.

Mi lett belőled? Mit választottál?
Két részletben váltottam.
Először ügynökségi oldalról átültem ügyféloldalra, ami kényelmesebb, stresszmentesebb volt több szabadidővel, és elvégeztem egy coach-képzést, amibe rögtön beleszerettem.
Kiléptem a munkahelyemről, és továbbképeztem magam, trénerképzésre, majd szervezetfejlesztő képzésre jártam, összesen 3 évig tanultam. Jelenleg business és life coachingot, workshopokat, tréningeket tartok, és szervezetfejlesztési projektekben is részt veszek. 

Mi volt a legnehezebb?
Az a légüres tér, ami rámszakadt.
A média területe nagyon pörgős, de sok a felületes ismeretség. Folyamatosan fontosnak és hasznosnak érzed magad, miközben valójában rengeteg felesleges dolgot csinálsz. Aztán egyszercsak nem jönnek az e-mailek, a bulimeghívások, nem csörög a telefonod, és hirtelen ráébredsz, mennyire csak az érdekekről szólt a legtöbb kapcsolódásod.
Nekem 10 év után mindössze néhány barátság maradt meg ebből a korszakomból, pedig napi szinten dolgoztam együtt viszonylag szorosan kb. 100 emberrel.
Az, hogy csak a pozícióm miatt voltam érdekes, nagyon fájó volt, mert én úgy éreztem, hogy gondosan ápolom az emberi kapcsolataimat, és szerettek is velem dolgozni.

Hogyan élted meg a váltást? 
Két ellentétes erő húzott ide-oda. Az egyik a vágy volt arra, hogy megvalósítsam önmagam, hogy végre emberekkel foglalkozhassak és segíthessem őket a fejlődésükben. Közben pedig a régi életemből csábítóbbnál csábítóbb állásokkal kerestek meg.
Amikor végleg eldöntöttem, váltok, nagyon nehéz volt mit kezdeni az időmmel, hiába értem rá, nem volt pénzem és így nem tudtam élvezni a szabadságom. Viszont nem volt elég tennivalóm sem, hiszen nem volt még elég ügyfelem. Nagyon nehéz volt megtalálnom az egyensúlyt, hogy ne omoljak össze amiatt, hogy a régi életembe már nem tudtam és nem is akartam visszatérni, az újnak meg még csak a cölöpeit vertem le.
Azt a megoldást találtam, hogy minden létező módon tanultam, továbbfejlesztettem magam, kutattam, nézegettem, mások hogy csinálják. Végül kitaláltam a brandnevemet, a szlogenemet, és elindítottam a weboldalamat, az instámat és a facebook-oldalamat. Ez sem volt egyszerű, mert korábban inkább rejtőzködő voltam ezeken a felületeken - meg kellett szoknom, hogy megnyíljak, hogy megosszak infókat magamról, és félretegyem az ebből fakadó kiszolgáltatottságérzést. A mai napig tágítgatom a határaimat, de állítólag jól csinálom :) 

Mennyi idő alatt érett be a váltás?
Három év kellett hozzá, a tavalyi évben történt meg végre az áttörés. Mivel a coaching-tréning-workshop-téma nem túl szexi, legalábbis nehéz képekben kommunikálni, mert az ügyfelekkel szemben teljes titoktartással tartozom, hülyeségeket meg nem akarok posztolni, sokkal lassabban megy a brandépítés a neten, mintha pl. ételfotózással foglalkoznék vagy egy heavy metal zenekarban lennék frontember.
Ezért aztán organikus módon tudtam csak építkezni, vagyis az elégedett ügyfeleim ajánlottak tovább. Ez az elején nagyon lassan ment, de mostanra annyira felgyorsult a folyamat, hogy most már óvatosan kell megbízásokat elvállalnom, nem szeretnék a minőségből lejjebb adni. Ehhez a munkához magas energiaszint és koncentrált figyelem kell, így nagyon fontos a töltődés, a testi-lelki-szellemi harmónia megteremtése a nehezebb időkben is.

hejjasemese2.jpg

Mesélj a legelső ügyfeledről!
A legeslegelső ügyfelem egy régi ismerősöm volt, aki a coach-képzésem alatt végig arra várt, hogy végre elkezdjek coacholni. Hitt bennem az elejétől fogva, és ezért örökre hálás leszek neki.

Egy bankfiók vezetője volt, már évek óta ebben a pozícióban dolgozott egy kb. 12 fős csapattal. Mivel ott a bankban a zárás után tartottuk az üléseket, és az a szabály, hogy amíg a fiókban emberek vannak, addig kell az őrző-védő felügyelet, szegény biztonsági őr minden alkalommal túlórázott.
Üvegfalú irodában ültünk, és szinte az összes frissen tanult módszert megcsináltam vele, kártyákat pakolgattunk, köveket rendezgettünk, néha nagyokat nevettünk. Egyik este, amikor elmentem, az őr cinkosan rám kacsintott és megkérdezte, mikor jövök a főnök úrhoz legközelebb. Szegényre megsemmisítő pillantást vetettem, amiből azt hiszem, kitalálta, hogy a főnök úrral nem randizunk.
A coaching-ülések során mindkettőnket hatalmas lelkesedés vitt, és 6 alkalom alatt régi nyomasztó terhek kerültek le az ügyfelem válláról. Óriási sikerélmény volt, neki is, nekem is.
Ő lett később az a megbízóm is, aki az első fizetős tréninget megrendelte tőlem.

Volt kedvenc ügyfeled, vagy ezt így nem szabad kijelenteni?
Kedvenc ügyfelem nincs, kedvenc témám viszont van.

Ez a karrier, nem a pénzes karrier, hanem ami az embert boldoggá teszi.
Egyik ügyfelem például munka terén mindig ugyanabba a történetbe futott bele. Megnyert egy pozíciót, majd fűt-fát-virágot ráaggattak, és ugyanazért a pénzért a végén mindig duplaannyit dolgozott. Szakmailag többnyire magasan a kollégái felett állt, mégsem becsülték meg.
Elkezdtünk dolgozni azon, hogy felépítse az egészséges önbecsülését, megnéztük a karriervonalát, hogy hogyan alakult az addigi élete, a munkahelyei. Számba vettük, hogy mit tart fontosnak az életében, mikre büszke, mi motiválja és így tovább.
Rájött, hogy egy másik terület sokkal inkább neki való. A folyamat vége felé talált is egy számára ideális állásajánlatot. Felkészítettem az állásinterjúra és tökéletesítettük az önéletrajzát.
Nemrégiben el is kezdett az új pozíciójában dolgozni megerősödve, sokkal nagyobb magabiztossággal. Neki is azért tudtam segíteni, mert már nagyon szorította a cipő. Ha nem lett volna elég motivált, még mindig ugyanott tartana.

Mesélj el egy emlékezetes coachingot!
A coaching többnyire több alkalmas folyamat, de előfordulhat, hogy valami nehézség egy ülés alatt megoldódik. 

Volt egy friss családos fiatalember ügyfelem, aki világéletében kötetlenül dolgozott. Amikor útban volt az első kisfia, úgy döntött, hogy elvállal egy 8 órás munkát, ami stabilabb és több pénzt is hoz.
Amikor elkezdett dolgozni, hihetetlenül stresszesnek élte meg a munkáját, folyamatosan kétségek gyötörték, hogy képes-e elvégezni a feladatát. Ez odáig fajult, hogy pánik vett rajta erőt, valahányszor egy új projektbe vonták be.
Ezt a szorongást szerette volna feloldani, mert az eszével tudta, hogy amúgy abszolút alkalmas a munkára.
Elkezdtünk beszélgetni az érzéseiről, hogy hogyan éli meg ezeket a helyzeteket, pontosan mi történik, van-e valamilyen módszere kezelni ezt.
Már-már kifutottunk az időből, amikor egyszercsak eszébe jutott, hogy amikor búvároktatóként dolgozott, volt egy technika, amit megtanított mindenkinek. 
Ha bárki bepánikolt a víz alatt, ezt kellett csinálnia. Ez a felbukkanó emlék hirtelen új megvilágításba helyezett mindent.
Ügyfelem boldogan felpattant, elviharzott, és pár héttel később lelkesen hívott fel, hogy használja a saját technikáját ezekben a helyzetekben, és működik!
Ez amúgy arra is jó példa, hogy az igazi coaching során nem a coach mondja meg, hogy neked mi lesz a megoldásod, hanem te fogsz rájönni a coach segítségével.

Hogyan szerzed az ügyfeleidet?
Az új ügyfeleket nem igazán szerzem, inkább bevonzom őket. A legtöbben ajánlás útján találnak meg, szerintem ez a legjobb reklám. 

Aki jó coach, és nem csak baráti csevelyeket folytat coaching helyett, hanem az ügyfelére koncentrál és támogatja őt a céljai elérésében minden idegszálával, az előbb-utóbb befut. 
Nagy kereslet van a valódi figyelemre, arra, hogy valaki higgyen bennünk, hogy valaki ránk hangolódva, empatikusan tudjon tükröt tartani nekünk. 

hejjasemese.jpg
Képek: Norita Photography

Mit gondolsz a 40 feletti váltásról?

Szerintem ez az az életkor, amikor az ember valóban megérik arra, hogy igazán jól válasszon magának hivatást (és nem pedig munkát).
Ha van rá mód és anyagi lehetőség, mindenkit csak bátorítani tudok, hogy valósítsa meg most az álmait, nem érdemes tovább halogatni.
Jó esetben már adott az elegendő élettapasztalat, önismeret és emberismeret, de azt már biztosan mindenki tudja, hogy mit nem akar.
Megtalálni az igazi szenvedélyünket teljes újjászületést jelent.
Átírja az emberi kapcsolatainkat, a napirendünket, mindent.
És ez sokkal nagyobb szabadságfokot jelent, mert tudatosan választottuk.

Milyen tanácsot adnál azoknak, akik 40 felett akarnak váltani?
Ha nem kiforrott, régi vágy megvalósításáról van szó, kérjenek segítséget (barátoktól vagy akár egy coachtól, annak idején nekem is segített egy coach).
Megtalálni a hivatást sokszor egyáltalán nem egyszerű, az ember csak azt érzi, hogy valami nagyon nem stimmel, és nem a helyén van.
Ilyenkor érdemes összegyűjteni a kompetenciáit, a tapasztalatait, ráirányítani a figyelmét arra, hogy mitől boldog, mit érez belül sikernek, és ezekből gyúrni valamit.

Mit gondolsz, milyen képességek a legfontosabbak a 40 feletti váltáshoz?
Először is fontos, hogy ne legyünk megelégedve azzal, ami van, és higgyünk abban, hogy többre vagyunk képesek.

Legyen elég kitartásunk, hogy kikristályosodhasson bennünk az új életünk.
Bátorság ahhoz, hogy belevágjunk akkor is, ha még csak a körvonalak vannak meg.
És jó, ha van egy olyan anyagi és lelki háttér, ami átsegít azon a szakaszon, amikor a régi már elmúlt, az újból meg még alig látszik valami.

Milyen hobbijaid vannak?
Hobbinak nem nevezném, inkább életmódnak, amit csinálok. Sokat gyalogolok - ha nincs túl hideg, legalább naponta 1 órát.
Sokszor walking-coachingot is tartok, amikor ügyfelekkel gyalogolok városi környezetben.
Jógázok és niázok - ez utóbbi egy táncféleség, ami csodásan erősíti a nőiességet, közben átmozgat és energetizál.
Vega vagyok, imádok főzni és kísérletezni a zöldségekkel. Igyekszem kivonni magam a negatív hírek cunamija alól, tudatosan tartom magam a pozitív tartományban.
Nagyon érezhető, hogy valaki belül milyen lelkülettel él.
Ez kisugárzik mindenre és mindenkire, és ezen a területen különösen fontos, hogy az ügyfeleknek segíteni tudjak, amikor nehézségekkel küzdenek.

Emese itt érhető el:

https://freeyourmind.hu/

https://www.facebook.com/freeyourmind.hu/

https://www.instagram.com/freeyourmind.hu/

 ***************************************************************

 ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más. Alapítója, Iványi Orsolya. 
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com

***************************************************************

organic_cat_food_blog_banner.png

Karrierváltás 40 felett: Nem felállni volt bátorság, hanem akkor is továbbcsinálni, amikor elfogyott a pénzem Tovább
Lélekben készüljön fel, ha rákos, ki kell venni - avagy miért kötelező mellrákszűrésre járni

Lélekben készüljön fel, ha rákos, ki kell venni - avagy miért kötelező mellrákszűrésre járni

Írta: Iványi Orsolya

20191224_135321.jpg

Hónapok óta ott motoszkált a fejemben, hogy el kellene mennem mellrákszűrésre, egy ideje nem voltam, igazából nem is emlékeztem, mikor voltam pontosan, csak hogy Londonban, az meg legalább 5 éve volt.
Persze azzal nyugtattam magam, hogy nincsenek tüneteim, még csak 45 vagyok, a mellrák ugyanis alapvetően az 50 év feletti korosztályban gyakoribb, meg hogy a nőgyógyász novemberben nem talált semmit tapintással.
Persze ezek csak kifogások voltak. Aztán Szilveszterkor megfogadtam, januárban elmegyek, nincs mese, nem lehet ezt tovább húzni, mert mi van, ha van valami, ugye. 

Amúgy bíztató tény, hogy a korai stádiumban felismert mellrák jó eséllyel gyógyítható, ez járt a fejemben, ahogy tartottam a kórház felé. 

A kórházban először mammográfiára mentem, ami egy röntgenvizsgálat, amely a daganatokat már korai fejlődési fázisukban ki tudja mutatni. Sajnos, nem egy kellemes vizsgálat, a mellett két plexilap között annyira összenyomják, hogy egyenletes rétegvastagságot vizsgálhasson a gép, majd több irányból készül a felvétel. A röntgensugár képes láthatóvá tenni a legapróbb meszesedéses elváltozásokat, a mikro kalcifikációkat is. A vizsgálat némi sugárterheléssel jár, és még az hátránya, hogy a fiatal nők számára a sűrűbb mirigyállományuk miatt kevésbé alkalmas, mivel a röntgensugár nehezebben járja át, így az apróbb elváltozások rejtve maradhatnak.

Ezután a váróban olvasgattam, majd behívtak ultrahangra. Ha rutinos szűrésre járó lennék, akkor itt már gondolhattam volna, hogy van valami. De nem voltam az, sajnos.

Az ultrahangos vizsgálat során géllel kenik be a vizsgált területet, ezen mozgatja az ultrahangfejet különböző irányokból és testhelyzetekben az orvos. Egyáltalán nem fáj, maximum kicsit hideg. Előnye, hogy fiatal korban is részletes képet ad, ezért 35 év alatt csak ez javasolt. Nemcsak az elváltozást magát teszi láthatóvá már abban az esetben is, amikor az még tapintással nem érzékelhető, hanem annak szerkezetére, összetételére is lehet belőle következtetni, például megmutatja, hogy a vizsgált képlet folyadékot tartalmaz, vagy sejthalmazból áll. Hangsúlyozni kell, hogy 35 éves kor felett az ultrahangot csak mammográfiát kiegészítő vizsgálatként használjuk, mert olyan kisméretű és olyan jellegű elváltozást keresünk a mammográfián, amit ultrahanggal nem látunk.

Nos, egy ponton azt mondta az orvos, hogy ő lát valamit a jobb mellemben. Hát, mit mondjak, teljesen lefagytam, előjött az összes halogatás bűntudata egyből! 

14 mm-es képlet. 

A doktornő elmondta, hogy akkor most biopszia lesz rögtön, ha hozzájárulok, természetesen hozzájárultam. Előtte elmondták részletesen, hogyan is történik ez. Pontos nevén core-biopszia egy kis méretű, 2 mm átmérőjű, 10-12 mm hosszú szövethengert távolítanak el a mellből, nekem kettőt vettek ki. Helyi érzéstelenítés volt, majd egy apró metszést ejtettek a bőrön, ezen keresztül vezetik be a mintavételi tűt, amihez egy rugós „pisztoly” csatlakozik, amelynek csattanása jelzi a mintavételt. Ezt megmutatta előtte a doktornő, hogy ne ijedjek meg, kicsit meg fog ütni, de nem fog fájni. Így is volt. Ezután az assisztens teljes erőből nyomta egy ideig a metszés helyét, ez jobban fájt, mint maga a mintavétel, de közben próbált vicces lenni, hogy ma pont rossz napja van és most rajtam vezeti le a feszültséget, de igazából a nyomókötéshez kellett ez. 24 óráig kell rajtahagyni a kötést, ami elég nagy amúgy, nem érheti víz sem. Nekem nem fájt utána, volt némi véraláfutás, de semmi különös. 

Ezután jött a várakozás, ami a legrosszabb.

Mitől lehet mellrákot kapni, merült fel a kérdés egyből. Stressz, életmód, genetika? 
Az emlőráknak kis részét magyarázzák egyértelműen öröklött genetikai tényezők, a betegség alapvetően olyan károsodások nyomán alakul ki, amelyek az életévek során halmozódnak fel a szervezetben. Nincs egyetlen olyan tényező sem, amely egy daganatos betegség kifejlődéséért önmagában felelőssé tehető. Az életmód bizonyos mértékben csökkenteni vagy növelni tudja a kockázatot, ha pedig több rizikófaktor is jelen van valakinek az életében, a kockázat akár többszörösre is növekedhet. SZámos tényezőt nem tudunk befolyásolni, pl ilyen a nemünk, az életkorunk, a családi érintettség, a 12 éves kor előtt elkezdődött vagy 50 év felett is tartó menstruáció, az emlő anatómiája. Befolyásolható viszont, hogy alkalmazunk-e hormonkezelést a klimax tüneteinek enyhítéséért vagy fogamzásgátlásként, mivel ez növeli a hormonérzékeny emlőrák kockázatát. A kockázatnövekedés mindkét esetben függ a hormonszedés időtartamától. A több évtizeddel ezelőtt bevezetett, magas hormontartalmú gyógyszerek jobban emelik az emlőrák kialakulásának kockázatát, mint a ma elterjedtebben használt, alacsonyabb hormontartalmú készítmények.Az elhízás rengeteg betegség előszobája, ez az én vesszőparipám, hetente egyszer valahol leírom. Nemcsak az emlőrák, hanem számos más daganatos betegség kockázatát is növeli. A túl sok zsírszövet túlzott mennyiségű női nemi hormont (ösztrogént) termel, annak tartósan magas szintje fokozza a menopauza utáni emlőrák, méhtestrák és petefészekrák kockázatát. Az elhízott embereknél gyakran emelkedett a vérben az inzulinszint, illetve azzal együtt túlzott mértékű az IGF-1-nek nevezett inzulinszerű növekedési faktor szintje is, amit összefüggésbe hoztak a vastagbélrák, a veserák, a prosztatarák és a méhtestrák kialakulásával is. Nem mindegy az elhízás formája sem: számottevően nagyobb kockázatot hordoz a haskörfogat, a derékbőség növekedése, tehát az úgynevezett alma típusú (szakszóval abdominális vagy android) elhízás, mint a csípőre, combra történő, körte típusú (ginoid). Leegyszerűsítve a magyarázat, hogy a hasi zsírsejtek működése különbözik a test más részében felhalmozódó zsírszövetekétől. A hasi zsírmennyiség egy jelentős része ugyanis nem közvetlenül a bőr alatt rakódik le (úszógumi formájában), hanem a hasüregben (zsigeri vagy viszcerális zsírszövet), ott pedig nagyobb mértékben változtatja meg kóros irányba a szervezet anyagcseréjét.

Tavaly ősszel tele volt a nemzetközi sajtó azzal a hírrel, hogy az 50 feletti nők esetében a fogyás akár 26%-kal csökkentheti a mellrák kockázatát. Itt egy cikk erről az NHS oldalán.

Növeli az emlőrák kockázatát a túlzott alkoholfogyasztás. Az elsődleges rizikófaktorok között ok-okozati összefüggéssel a dohányzás ugyan nem szerepel, ám a szervezetbe folyamatosan adagolt méreganyagok számos más szerv daganatos kockázatát növelik, valamint más betegségeken keresztül a cigarettázás gátja lehet a leghatékonyabb daganatellenes kezelések alkalmazásának is (a szív és a tüdő állapota befolyásolja a műthetőséget, a vese működése a gyógyszerek kiválasztását, stb.). Közvetve fokozhatja a kockázatot a krónikus, hosszan tartó stressz, a mozgáshiány is. Nincs ugyanakkor bizonyítható összefüggés a dezodorhasználat, a mikrohullámú sütők, a mobiltelefon, a koffeinfogyasztás és az emlődaganat között.

A kéthetes várakozás alatt természetesen minden megfordult a fejemben, én sajnos az a típus vagyok, aki előre aggódik, pedig elég lenne akkor, ha már megtörtént.

A férjem mondta, olvassunk utána, én mondtam, hogy nem. Mindenesetre ő utána olvasott és minden nap azzal nyugtatott, hogy ő érzi, hogy nincs semmi baj, a másik pedig, hogy ha van is, akkor még időben "kaptuk el". 

Amúgy rutinos várakozó vagyok. Két évvel ezelőtt februárban (úgy látszik, ez egy ilyen hónap) endometriózis műtétem volt, egy hosszú kálvária végén, na ott is vártam sokat a tumor marker eredményekre. Aztán az időben elkapott anyajegy esete tavaly, ami már majdnem elkezdett átváltozni. Eddig szerencsém volt.

Nos, éppen a futópadon voltam, amikor apukám hívott, egyből elkapott egy hőhullám, ahogy rápillantottam a telefonra. Annyit mondtak, hogy vissza kell menni fél év múlva, és malignitásra utaló jel nincs. - hallottam a telefonban. (Általában csak személyesen adnak át leletet, de meghatalmazással nálam kivételt tettek.)
Mit mondjak, még 1 nap múlva is furán éreztem magam, nehéz volt elengedni az aggodó üzemmódot. 

Amúgy pedig egy fibroadenomát találtak, amely az egyik leggyakoribb, jóindulatú emlődaganat a 30 év alatti nők körében. Egyes felmérések alapján az európai női lakosság körében 10 százalékban diagnosztizálják. Méretét tekintve 5 cm-nél kisebb, tömött tapintatú, jól körülhatárolt, rugalmas – az emlő bőre alatt elmozdítható –, fájdalmatlan göb. A fibroadenoma kialakulásának pontos okát nem tudják, de nagy valószínűséggel feltételezhető, hogy a női nemi hormonok egyike, az ösztrogén kulcsszerepet játszik kialkulásában. Az esetek nagy részében 5 cm-nél kisebb elváltozások nem igényelnek további terápiát, csak rendszeres vizsgálatok szükségesek, de mivel én 45 vagyok, így mindenképpen figyelni kell majd. 

Érdemes tudni, hogy mellráknak sok más tünete is lehet, és nem szabad "csak" a csomóra koncentrálni. 
Az esetek mintegy háromnegyedében a nők maguk veszik észre a csomót, a leggyakrabban a mellben, esetleg a hónaljban. Nem kell azonban azonnal pánikba esni rögtön, az esetek 80 százalékában ugyanis nem daganatos betegség áll a háttérben. Előfordulhat hogy egy kis területen a bőr megváltozik, megvastagszik vagy megnyúlik. A bőr egységessége is megtörhet, bemélyedések utalhatnak a daganatra. A mell bőre emellett kipirosodhat, begyulladhat, hámlóvá vagy viszketővé is válhat, ha a mellek formája vagy mérete megváltozik, forduljunk rögtön orvoshoz, akkor is ha hirtelen lesz aszimmetrikus a két mell. Ugyanígy, ha a mellbimbó nagyon érzékennyé válik, fáj, megváltozik a színe vagy a mérete, esetleg befelé fordul, azonnal orvos.

Nyilvánvalóan, mostantól óramű pontossággal fogok járni szűrésre, mert nincs más választás, aés ahogy itt is írtam, az életmód rettentően sokat számít, így erre szeretnék még nagyobb hangsúlyt fektetni a következő éveimben, ugyanis az emlőrák kockázata csökkenthető, de nullára nem mérsékelhető. Az életmódbeli tényezők közül a túlsúly elkerülése, illetve a meglévő túlsúly leadása, a rendszeres fizikai aktivitás és a dohányzás mellőzése emelhető ki. A szűrések ugyan nem tudják megakadályozni a rák megjelenését, viszont esélyt adnak arra, hogy a rosszindulatú folyamatot olyan kezdeti stádiumban ismerjék fel, amikor még nagy az esély a teljes és végleges gyógyulásra.

HASZNOS INFORMÁCIÓK

JOBB SZŰRNI, MINT MEGIJEDNI!
A szűrés fontosságát nem lehet hangsúlyozni eléggé 40 felett.
A hazai és nemzetközi tapasztalatok szerint az emlőben jelentkező rosszindulatú daganatok a 40-es években kezdenek gyakorivá válni, a daganatoknak csupán 8 százaléka jelentkezik negyven éves kor előtt.

Mivel 40 és 50 éves kor között a daganatok gyorsabban növekednek, ebben az életszakaszban szakmailag az évenkénti szűrővizsgálat ajánlott, így minél korábban kimutatható az esetleges elváltozás.

Ötven éves kor után a daganatok növekedése lelassul, ezért elegendő a kétévenkénti kontroll. Évente indokolt kontroll vizsgálat azoknál a hölgyeknél, akik hormonkezelésben részesülnek.

A 45-65 év közötti nők kétévente kapnak behívót a szűrésre, de ahogy írtam fentebb, inkább járjunk évente. Panasz esetén a háziorvos vagy a nőgyógyász is beutalhatja a beteget. Különösen indokolt évente szűrővizsgálat végzése azoknál, ahol a család női tagjai között mellrákos megbetegedés volt.

A 40 éves kor feletti évenkénti, illetve később a kétévenként ismételt mammográfiás szűrővizsgálat gyakorlatilag nem okoz sugárkárosodást. A szűrővizsgálat előnye a korai felfedezés tekintetében sokszorosan felülmúlja a röntgensugárzás hátrányait. Évente röntgen mammográfia ajánlott, amelyet az emlő ultrahangos vizsgálata egészít ki. Az emlők önvizsgálata hasznos – havonta, menses után – de csak erre hagyatkozni nem szabad, hiszen a korai szakaszban nem tapinthatók még az elváltozások. 

Aki behívóval vagy beutalóval megy vizsgálatra, annak az OEP finanszírozza ezt, ezért ez ingyenesAmennyiben magánbetegként megyünk valahova, 20.000-35.000 Ft között van a vizsgálat ára. 
De van olyan magánpraxis is, ahol elfogadnak beutalót, ilyen például a MaMMa® . 

Évente közel 2500 nő életét követeli a betegség Magyarországon. A szűrés fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni.

Nagyon szívesen válaszolok bármilyen kérdésre, ha tudok!
hello@orsolyaivanyi.com

Források:
www.rakgyogyitas.hu
www.webbeteg.hu
www.egeszsegkalauz.hu

*************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, közösség, blog, női klub és még sok más. Alapítója, Iványi Orsolya. 
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Kapcsolat: hello@orsolyaivanyi.com

Lélekben készüljön fel, ha rákos, ki kell venni - avagy miért kötelező mellrákszűrésre járni Tovább
Charlotte Rampling 74 évesen még mindig múzsa

Charlotte Rampling 74 évesen még mindig múzsa

Írta: Iványi Orsolya

naom_5e32ef390d3a9.jpg

Pár éve, na jó, volt az 8 is, volt szerencsém élőben látni Charlotte Rampling színésznőt Londonban, a film után, ami róla szólt, a címe a The Look. Utána kijött a színpadra és lehetett őt kérdezni. Persze, ehhez én gyáva voltam, így csak messziről csodáltam az akkor 66 éves Charlotte Ramplingot. Igazi enigma, megfejthetetlen, izgalmas, különleges nő. Nem csak külsőre.

mv5bmjm2nty3oda5nl5bml5banbnxkftztgwnjm2odcwmze_v1.jpg
Évente 4-5 filmben szerepel, legutóbbi nagy filmje a Vörös veréb volt, amit Magyarországon forgattak, (és érdekes, de nem láttam róla híreket, hogy bárki felismerte volna, vagy elkerülte a figyelmemet?) és még modellkedik is.

2014-ben a NARS egy rúzsához adta az arcát, de benne volt a 2017-es Pirelli naptárban is, amelyet Peter Lindberg fotózott és sok 40 feletti nő volt benne, smink nélkül és ruhában, vagyis teljesen eltért az eddigi naptárak stílusától, szerintem nagyon jól sikerült képek születtek ott. 

Legújabban a Givenchy 2020-as tavasz/nyár kollekció kampányában láthatjuk Marc Jacobs divattervezővel párban. Van vicces videó, ahol Rampling színészórát Marc Jacobsnak, remek ötlet amúgy, rengeteg ruhát, cipőt, kiegészítőt lehet közben bemutatni és végre valami más, mint a megszokott. 

Charlotte Rampling számomra olyan nő, hogy ahol ő megjelenik, megáll a levegő. Akkor is ha meg sem szólal. 
Nagyon tetszik a minimál smink, hogy az arcát nem retusálták simára és szimmetrikusra, hogy nem csináltak neki valami trendi frizurát. Pontosan el tudom képzelni azt például, amit a legelső, legfelső képen látunk, abban megy el egy vacsorára. Tökéletesen összeillenek. Mert ő úgy akarja. 

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-8.jpg

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-7.jpg

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-6.jpg

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-3.jpg

 

 

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-1.jpg

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-2.jpg

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-4.jpg

https_hypebeast_com_image_2020_01_marc-jacobs-charlotte-rampling-givenchy-spring-summer-2020-campaign-5.jpg

givenchy-charlotte-marc.jpg

Innentől pedig behind the scenes azaz a fotózás alatt készült werk képeket láthatjuk, nekem ezek amúgy jobban tetszenek, mint a kampányképek. 

naom_5e32ef4d9d33e.jpg

naom_5e32ef4c87f2c.jpg

naom_5e32ef48182c3.jpg

naom_5e32ef45ca87d.jpg

naom_5e32ef412ea43.jpg

naom_5e32ef3ec3fa9.jpg

naom_5e32ef3c515bc.jpg

naom_5e32ef3b4981e.jpg

naom_5e32eef370169.jpg

naom_5e32eef718475.jpg

naom_5e32eef974ecb.jpg

naom_5e32eefaa890b.jpg

naom_5e32ef37cb893.jpg

naom_5e32ef3a3ee13.jpg

naom_5e32eef25593e.jpg

Rampling és Jacobs nem most dolgoztak először együtt, kissé más felállásban ugyan, Rampling Marc Jacobs 2004-es tavasz/nyár kampányfotóin szerepelt Juergen Teller fotóssal egy ágyban, a fotós is Teller volt. 

screenshot_2018-06-15_15_44_38.png

*****************************************
ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
Charlotte Rampling 74 évesen még mindig múzsa Tovább
Judy, egy megfáradt nő végnapjai

Judy, egy megfáradt nő végnapjai

unnamed_3.jpg

Talán nem érdekelt volna ennyire ez a film, ha nem láttam volna a házat, ahol Judy Garland meghalt.

2014-ben történt, már nem laktam Londonban, de sűrűn visszajártam, nehezen tudtam elengedni a várost. Egy ilyen visszajárós alkalommal, bejött a képbe egy randi is, és amikor mondtam a randi alanynak, hogy imádom a londoni érdekességeket, bedobta, hogy tudom-e, hogy Judy Garland Londonban halt meg, és amúgy nem is vagyunk messze a házától.

Nos, nem kellett kétszer mondani, hogy induljunk.

Judy Garland az előkelő Chelsea negyedben élt, a Cadogan Lane 4 alatt, amikor ott jártam, akkor így nézett ki.

Mindez 2014-ben történt és mégis sokszor az eszembe jutott az évek alatt, hogy ott, abban a házban ért véget egy élet, egy karrier, túl hamar.

j6_1.jpg

j2_1_1.jpg

j5_1_1.jpg

Felmerült bennem a kérdés, hogy miért nincs kis kék tábla házon - blue plaque - , ami azt jelzi, hogy ott élt/halt valamilyen híres ember. Nos, a tulajdonosok nem akarták, hogy zarándokhely legyen a ház, így nem járultak hozzá a kék táblához. Az English Heritage 15 éven keresztül próbálkozott, ők osztják ki a táblát, de nem jártak sikerrel.

1834.jpg

Ez amúgy egy 3 hálószobás ház, annak idején Garland bérelte, ha ezt ma akarná valaki, kb. 4000 GBP lenne hetente vagyis 1,6 millió forint. Nem csoda, az SW1 irányítószám, ahol ez a ház is található, az egyik legdrágább Londonban, pár méterre innen a Sloane Street-en Louis Vuitton, Tom Ford, Gucci, Jimmy Choo üzleteket találunk.

A világ egy leghíresebb színésznője itt halt meg 1969. június 22-én egy véletlen gyógyszer túladagolásban, 12 nappal 47. születésnapja után. A wikipedia szerint a fürdőszobában, egyesek szerint a WC-én. (Állítólag, szintén a wikipedia szerint, Elvis Presley és Nagy Katalin is hasonlóan pont akkor haltak meg, amikor wc-én voltak.)

Ez az információ annyira bennem maradt, hogy mennyire szomorú és méltatatlan, sokszor eszembe jutott az évek során.

Talán ezért is vártam, hogy lássam a Renée Zellweger-féle Judy Garland filmet. Hogy valami kimossa ezt a fura információt belőlem.

És szerintem Zellweger is nagyon várta, hogy végre újra elismerjék, újra díjat vegyen át. Újra a nagyok között lehessen. 

Az 50 éves színésznő 2004-ben megnyerte a Hideghegyért az Oscart, a Golden Globe-ot, a SAG-et, a BAFTA-t, viszont 2010 után 6 évig egyáltalán nem dolgozott.

Talán köze volt ennek ahhoz, hogy 2014-ben Renée Zellweger "ledobta" Bridget Jones arcát. Bár sosem mondta ki, láthatóan bizonyos beavatkozások történtek rajta. És álljunk is meg itt egy pillanatra. Számomra Renéé Zellweger az a példa, akit mindig felhozok arra az esetre, aki azért változtatta meg az arcát, mert nem tetszett neki. Lehet, hogy nekünk meg a félvilágnak tetszett, de neki nem, és ezt el kell fogadnunk, mert ha ő ettől boldog, amikor belenéz a tükörbe, akkor jó, hogy megcsináltatta az arcát.

2019-ben jött a nagy visszatérés, először a What/if című Netflix sorozat formájában, ahol kegyetlen femme fatale-t játszott, megnéztem, de már arra sem emlékszem, hogy miről szólt a sorozat, bár szórakoztató volt. 

Nos, a Judy filmet nem könnyű végignézni, de érdemes mert Zellweger kiváló benne. 

A film Judy Garland utolsó hónapjairól szól, a világ egyik legtehetségesebb színésznőjét látjuk sodródni, majd végül menthetetlenül a hullámok alá bukni.

Mindez Londonban történik, ugyanis ide hívják meg őt előadni 5 héten keresztül a Talk of the Town szórakozóhelyre. Európában még mindig imádják, így elfogadja a meghívást, mert le van égve, kvázi a hajléktalanság szélén áll, és pénzt kell keresnie, hogy két kisebbik gyerekét eltartsa. Liza Minelli akkor már 23 éves volt. 

Judy Garland egész életében gyógyszerfüggő volt, a filmstúdiók látták el mindenféle anyaggal, hogy bírja a strapát, a filmben például a saját ügynöke adagolja neki gyerekként a pirulát.

Londoni fellépései attól függtek, hogy milyen állapotban van éppen, a közönség sem túl kedves vele, Garland mindenkivel küzd, de sajnos, nem ő nyer végén.

Zellweger pontosan adja a meggyötört, semmibe vett, kihasznált, szeretetre vágyó nőt, aki még utoljára belesétál egy házasságba is, ötödik alkalommal. De legalább egy kicsit boldog. 

Nehéz közben nem arra gondolni, hogy miért nem segített neki senki, miért nem látták a körülöttelévők, hogy ennek nem lesz jó vége? Miért nem hallotta meg senki a segélykiáltását? 

Judy Garlandnak nem volt jó élete, a film sem adja vissza pontosan, hogy miért, de talán nem is akarták, hogy ne távozzon még szomorúbban a közönség. 

Depresszió, gyógyszerfüggőség, alkoholizmus, szexuális bántalmazás, öngyilkossági kísérlet, elvonók..egy megfáradt nő végnapjait láthatjuk, akinek nagyon drukkolunk, akkor is, ha tudjuk, mi lesz a film vége. 

És itt le kell írni, hogy Zellweger annyira bátor volt, hogy ő énekli a filmben a dalokat. Nyilván nem érhet fel Garlandhoz, de akkor is le a kalappal előtte. 

Zellweger már három díjat besöpört az alakításáért, egy Golden Globe-ot, egy SAG díjat és egy Bafta-t, sokan Oscart is jósolnak neki. Szerintem megérdelmelné.

np_20200106_judy065uvw_5360340.jpg

 A filmhez amúgy lánya, Liza Minelli nem adta áldását.

Visszatérve a házhoz, időközben új tulajdonosa lett, aki lebontotta a házrészt, így kék tábla már soha nem lesz rajta, mert csak eredeti házra adják ki, viszont az új tulajdonosok beleegyeztek abba, hogy a rajongók mégis megemlékezhessenek a háznál.

telemmglpict000205743296_trans_nvbqzqnjv4bqz9xl2x431wtpnfe7gdjfdxa4jfmulglwxrgqg3wf9cq_1.jpeg

 **************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Judy, egy megfáradt nő végnapjai Tovább
A hétköznapiság dicsérete avagy hogy lássuk meg a mindennapokban az apró örömöket

A hétköznapiság dicsérete avagy hogy lássuk meg a mindennapokban az apró örömöket

20200118_154610_1.jpg

Kinyitom a szemem, jobbra nézek, még az ágyban fekve pont kilátok az ablakon, konstatálom, hogy ma depressziós idő lesz. Talán fel sem kelek. Talán fel sem öltözöm. Hallom, hogy a férjem lent motoszkál, reggelit készít magának, közben beszél a kutyához. Ez nem vicces, Freddy, egyáltalán nem vicces. - mondja neki, persze a hangja tele kedvességgel. Elmosolyodom, és azonnal le akarok menni megtudni, hogy mi történt, már nem is érdekel, hogy ma milyen idő lesz, ez a kis véletlenül elkapott jelenet teljesen felizgat, és úgy ottmarad a fejemben, hogy még hetekkel később is mondom a kutyának, hogy ez nem vicces, Freddy, egyáltalán nem vicces, amikor ötpercenként akar kimenni majd bejönni.

A hétköznapi apró örömök ott vannak körülöttünk. Mindenki körül. Csak meg kell keresni őket. Tudatosan.

Úgyhogy a sok újévi fogadalom helyett én erre az egyre fogok koncentrálni idén.

Catherine Gray könyve pont erről szól.

Persze, lesz munka vele.

Azt mondja Gray, hogy az agyunk alapvetően negatívan gondolkozik, és mindig oda lyukad ki, hogy mi az, ami nem jó az életünkben, például miért nincs több pénzünk, nagyobb házunk meg ilyesmi. Folyamatosan hasonlítgatjuk magunkat másokhoz, aminek semmi értelme, hiszen csak magunkat nyomasztjuk vele.

Amit meg kell tanulni, hogyan legyünk elégedettek azzal, amink van. Persze, lehet és kell is fejlődni, de nem kifizetődő önsajnálatban és csalódottságban élni.

Tehát keressük a mindennapi kis örömöket. Konkrét dolgokat. Gray azt írja, hogy napi 8 dolgot érdemes találni.

Azt is javasolja, hogy ne általánosságban gondolkozzunk, és persze lehetünk hálásak is sok mindenért, van aki, hálanaplót ír, ugye, ő inkább arra buzdít minket, hogy konkrét kis eseményeket keressünk és tréningezzünk az agyunkat, hogy keresse ezeket.

Fókuszáljunk arra, amit már megcsináltunk, ne arra, amit még nem!

Nos, én ma már csináltam egy ebédet, kipakoltam a mosogatógépet, felsöpörtem, beraktam egy mosást, kitaláltam este, hova menjünk étterembe (hetente egyszer megyünk), megírtam 3 emailt és dolgoztam is kicsit. Persze, még le kellene szednem a karácsonyfát, kéne porszívoznom, hajat mosni, lereszelni a körmeimet, válaszolni még jó sok emailre, rendet tenni a padláson, és még sorolhatnám. De inkább arra gondolok, hogy milyen ügyes vagyok, hogy már ennyi mindent megcsináltam és még csak 3 óra!

Gray amúgy úgy kötött ki ennél a témánál, hogy az élete eléggé mellékvágányra futott, belecsúszott az alkoholizmusba. Onnan próbált kimászni ezzel a technikával, persze az élet rádobott még néhányat, meghalt az apukája, a barátja megcsalta és elvesztette a munkáit is, mindezt 6 hónapon belül. "Ma már megvan a technikám arra, hogy hogyan vidítsam fel magamat, persze attól még lehetnek negatív érzéseim." - mondja.

Eljött az ideje, hogy megtaláljuk a hétköznapiságunkban a szerethetőt, a jót, a vicceset.

Mert persze történnek az életünkben úgynevezett nagy dolgok is, például megházasodunk, gyerekünk születik, házat veszünk, utazunk, és ilyenkor ugye nagyon boldogok vagyunk, de ebből azért nincs olyan sok. Legalábbis az én életemben.

És hogy én ma minek örültem már?

1. Ahogy a kiskutya rámnézett ma reggel és rátette a mancsát a kezemre.

2. A férjem megdicsért, hogy milyen jó salátát csináltam neki.

3. Imádom a mindennapi sétáinkat a kiskutyával, és Isten bizony semmire nem gondolok közben, csak arra, hogy megyünk az úton ketten. (Persze, miután megcsináltam erről a témáról a videót!)

4. Vissza kell küldenem egy ruhát, mert nagy az L-es méret!

5. Még mindig nagyon örülök annak, hogy tegnap megtaláltam egy nagyon kicsi biszbaszt, amit a férjem leejtett  traktor szerelés közben, és ha nem találtam volna meg, akkor pár száz euróba fájna a javíttatás.

6. Sikerült nagyvonalúan lezárnom egy levelezést, felülemelkedve saját kicsinyességemen.

7. A héten vettem egy új teát, a neve Pukka és mivel nem volt olcsó, bíztam benne, hogy jó is lesz, és nem csalódtam, és meglehetősen jó.

8. És este megyünk vacsorázni egy livornói sushi étterembe!!

Találjunk a szürke hétköznapokban is minden nap egy kicsike örömöt, amitől boldogabban hajtjuk párnára este a fejünket!

***************************
ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

A hétköznapiság dicsérete avagy hogy lássuk meg a mindennapokban az apró örömöket Tovább
Tisza Kata: „Mégis hogyan kéne méltósággal megöregedni?”

Tisza Kata: „Mégis hogyan kéne méltósággal megöregedni?”

Tisza Kata: „Mégis hogyan kéne méltósággal megöregedni?”

 

2019. november 30. |

Mindenki szeretne sokáig élni, az öregedéstől viszont rettegünk. Félünk, hogy egyszer csak mi is „olyanná” válunk… Szenilisek leszünk és haszontalanok, akiknek egyetlen boldogsága, ha a villamoson tolakodva oldalba bökdöshetik utastársaikat. Hiszen az öregek már csak ilyenek, nem igaz? Tisza Kata íróval, öregedéskutatóval, hivatásos segítővel beszélgettünk.

Visszatérve az imént feltett kérdésre: az, hogy ezt így hisszük, az ageizmus csapdája. Az ageizmus nem más, mint az életkor alapján történő besorolás, ítéletalkotás és diszkrimináció jelensége, amely gyakorlatilag egész életünkben körülvesz bennünket – éppen ezért már szinte természetesként hat. Ageizmusról beszélünk, mikor a társadalom szemében előbb túl fiatalok, aztán hirtelen túl idősek leszünk bizonyos dolgokhoz, mikor életkorunkhoz kapcsolódó tiltásokkal, stigmatizációval és előítéletekkel szűkítik be lehetőségeinket. 

Tisza Katával többek között arról beszélgettem, hogy miért is lehetetlen „méltósággal megöregedni”, valamint, hogy milyen különbségek mutatkoznak például a nők és a férfiak öregedése között.

6b0d0265f33125a2c6bdbc1d88f6fa0d.jpg

Fotó: Reviczky Zsolt

Mindenféleképpen meg kell öregednünk? A társadalom elvárja, hogy egy bizonyos életkor után „annak megfelelően” viselkedjünk?

Ez a „méltóságos megöregedés” – dilemma egy rendkívül ambivalens kérdés. Madonnát szoktam példaként hozni. Amikor ő megengedi magának, hogy smink nélkül egy melegítőben lemenjen a piacra, akkor megy az ócsárlás a magazinokban, hogy nénikésen megöregedett, hogy néz már ki, elhagyta magát stb. Hogyha viszont szexistennőnek felöltözve, mint egy popdíva kiáll 60 évesen a színpadra miniszoknyában, akkor meg azt mondják rá, hogy nem tudja elfogadni az öregedést, nem tud méltósággal megöregedni… Tehát van egyfajta külső megítélés, ami valójában nem igazán definiált. Mégis hogyan is kéne méltósággal megöregedni? Ez különösen a nőket terheli, hiszen az ageizmus és a szexizmus egymást erősítve jelenik meg a társadalomban. A nőt – akit egy tradicionálisan szexista társadalom szextárgyként kezel – sokkal jobban megítélik, ahogyan az öregedéssel ezen attribútumai átalakulnak, miközben maga a társadalom se tudja igazán belőni, hogy akkor mit is vár ezek után a megöregedett nőtől, ha egyéb szerepeitől még fiatalon megfosztotta, vagy karrieristának titulálta. Hogyan viselkedjen méltósággal, milyen értelmes szerep maradhat számára?

Van tehát egy nagyon erőteljes elvárás, ami a társadalom bigottériájából fakad, hogy egy bizonyos kor után már így illik, úgy illik, amúgy illik viselkedni – de pont ugyanezért a viselkedésért meg is vetik, le is sajnálják az idős embert, miközben rendszerszinten egyáltalán nem nyújtanak élhető és perspektivikus alternatívát.

Mi az a kor, amit átlépve már idősnek számítunk? Mikor kezdünk el öregedni?

Ebben nagy eltérések vannak, többféle besorolás is létezik. A WHO azt mondja, hogy 45 éves kortól számítunk középkorúnak, maga az idősödés pedig 60-tól kezdődik. De nyilván mást jelent 90 évesnek lenni például Németországban vagy az Egyesült Államokban, ahol a 90 évesek is még utazgathatnak, vásárlóerővel bírnak, miközben nálunk alig létezik ez a korosztály, vagy ha igen, súlyos marginalizációban. 

Összességében azonban az életkor egy jóval összetettebb kérdés, az időt ugyanis számos dimenzióban értelmezhetjük. Van például a biológiai idő, ami azt mutatja meg, hogy a tested milyen ütemben öregszik, a kronológiai pedig azt, hogy hány éves. De van a pszichológiai idő, ami azt takarja, hogy te mennyinek érzed magad, hogyan állsz az életkorodhoz. És van olyan, hogy szociológiai idő, ami arra utal, hogy az adott társadalom, amiben élsz, mennyi idősnek tart téged és hogyan viszonyul hozzád. Ezek összhatása adja meg az életkor jelentését.

Vannak kulturális különbségek abban, hogy miként viszonyulunk az idősödéshez és az idősökhöz?

A japán kultúrát tradicionálisan időstisztelő kultúrának tartjuk, miközben kutatások rávilágítottak, hogy már ott is létezik az úgynevezett idősabúzus, mikor például fogva tartják az idős embert, elveszik a nyugdíját, kínozzák stb. Nyilvánvalóan a globalizáció következtében a kulturális hatások ma már olykor összefolynak, nem lehet annyira élesen elválasztani, hogy nyugaton így van, keleten pedig úgy.

De például az Egyesült Államokban vagy Németországban az idősember komoly vásárlóerővel bír, ezért nincsenek is annyira leírva a társadalomban. Van egy csomó termék, ami kifejezetten nekik készül, tehát meg kell nyerni a kegyeiket. Azokban a társadalmakban viszont, ahol az idős ember a társadalmi perifériára szorul, kisnyugdíjas lesz, szegény életkörülmények között él, ott nincs gazdasági hasznuk, hiszen nem lehet nekik semmit eladni. Ott sokkal jobban marginalizálódnak is. 

Gyakran a fiatalok szemére vetik, hogy nem tisztelik eléggé az idős embereket, bezzeg régen… Tényleg más volt régen az öregek megítélése?

Van egy ilyen idealizált hiedelem, hogy régen nagyobb presztízse volt az öregeknek, regén jobban tiszteltük őket, vagy hogy bezzeg a keleti kultúrák a mai napig nagy tisztelettel adóznak nekik. Ugyanakkor az antropológiai feljegyzésekből jól látszik, hogy régen is csak addig tisztelték az öregeket, amíg hasznosak voltak a közösség számára. Mondjuk amíg valaki ellátta a közösség bölcse szerepét, és lehetett hozzá fordulni tanácsért. De mihelyst gyengélkedni kezdett, tehát már nem volt haszna, akkor gyakorlatilag megszabadultak tőlük. Volt például olyan rítus, ami során felvitték a legmagasabb hegy tetejére a törzs öregjét és aztán ott hagyták a szélsőséges természeti körülményeknek kitéve, hogy pusztuljon el a maga természetes módján. Úgyhogy nem feltétlen a modernizáció hozta el a változást, az azonban tény, hogy a generációk közti kapcsolatok élénkebbek voltak, együtt éltek, segítették egymást, természetesebb jelenség volt a családi körben való betegeskedés, ma ezen rítusok hiányoznak, a kórházi magányba száműzetnek leggyakrabban, ami hatással van az elidegenedési folyamatra.

Az ageizmus alatt az életkor alapján történő ítélkezést, sztereotipizálást értjük. Milyen sztereotípiákat hoz magával az öregkor?

Az inkompetencia, az aszexualitás vagy például a szenilitás feltételezése tipikusan együtt járnak az időskorral. A megváltozott, felgyorsult és technicizált világ miatt sokan azt mondják, hogy az idősek haszontalanná váltak. És persze tény, bizonyos dolgokban és bizonyos szempontból az öregedés valóban hanyatlással jár együtt, különösen, ha kizárólag a testet nézzük. De ha elfogadom, hogy az ember nem csak test, hanem szellem és lélek komplexuma, akkor biztos, hogy csak hanyatlás következik be az idő múlásával? Biztos, hogy egy idős ember teljesen inkompetenssé válik? A demencia igazából egy betegség, tehát szellemileg nem kötelező leépülni, nem lesz kötelezően minden idős demens. Tehát alapvetően az egészséges öregedés nem feltétlenül jár együtt egy szellemi leépüléssel, sőt sokkal nagyobb tudás halmozódhat fel, aminek pedig lehet relevanciája. Sok kutatás azt mutatja, hogy bizonyos területeken nagyon hasznos az a tudás, ami egy idős embernek van.

És a szexualitással kapcsolatban is vannak kutatások, amik bizonyítják, hogy azzal, hogy az ember megöregedett nem kell feltétlenül aszexuálissá válnia, sőt. Az időseknek is ugyanúgy szükségük lehet intimitásra, aminek ráadásul még egészségmegőrző szerepe is lehet. Az én kutatásaim például azt mutatták, hogy sokan csak azért mondanak le a szerelemről idősorban, mert a társadalom szerint azt már nem illik… Lenne rá igénye, még lehet, hogy lehetősége is, de fontosabb, hogy mit szólnak mások, vagy ha e téren probléma merül fel, a szégyenérzet akadályozza abban, hogy segítséget kérjen.

És annak milyen hatása van, hogy az időseket általában csak néniként, bácsiként emlegetjük?

Ezzel gyakorlatilag infantilizáljuk őket, tulajdonképpen megfosztjuk őket a méltóságtól, a hatalomtól, az ágenciától, az autonómiától a kompetenciától. Továbbá a nemiségtől is: a néni már nem nő, a bácsi nem férfi. Ez számomra verbális erőszakforma.

Honnan erednek ezek az előítéleteink az öregséggel szemben?

Alapvetően van az embernek egy egzisztenciális szorongása az elmúlástól, a haláltól, a betegségtől. Mivel nem tudjuk expliciten, hogy mi fog történni a halál után, ezért nyilvánvalóan eredendően félünk tőle. Illetve attól is, amivel szemben tehetetlenek vagyunk, a halálunkat pedig végső soron nem tudjuk megváltoztatni, megakadályozni. Ráadásul tabusítjuk is, a kórházak magányába száműzzük, nem tekintjük az élet természetes részének. 

A beteg, idős ember látványa beidézi ezt a szorongást, ami oda vezet, hogy elkezdünk tagadni, hárítani, hátat fordítani. Lesznek Ők, az öregek és Mi, a fiatalok, mert az hisszük, hogy ez megvéd minket. Ha pedig ez a felosztás megvan, el is indul a sztereotipizálás, ami valójában nem más, mint egy támadó-védekező mechanizmus. Erre az alapra rakódnak aztán rá az aktuális társadalmi problémák, és így lesz az életkorból egy stigma, egy szégyen.

Egy nőt gyakorlatilag már 30 után is simán leöregeznek, miközben egy férfi még 50 évesen is fiatalnak számíthat. Miért van ez a különbség? 

Beindul a kettős mérce.  A nőket a megjelenésük alapján ítélik meg, a férfinek ezzel szemben a fő tőkéje nem a megjelenése, hanem a presztízse, a hatalma. A presztízs és a hatalom nőhet is az idősödéssel, viszont a külső a társadalmi sztenderdekhez mérten átalakul. De azt is fontos látni, hogy másképpen számít öregnek egy gazdag, nagy hatalmú férfi, és egy kisnyugdíjas. Míg az utóbbi egy bácsika, addig a másiknak azt is elfogadjuk, hogy fiatal női vannak.

De arról is beszélni kell, hogy az idősödő nők reprezentálása mostanában változóban van. Míg korábban nem volt jellemző, az utóbbi időben elkezdtek például idős nők is megjelenni a női magazinokban. Ez bizonyos szempontból jó, más szempontból viszont aggasztó, mert megint csak a felszínt ragadják meg azzal az üzenettel, hogy idősként is nézhetsz ki szexisnek. Ez továbbra is a szexista, felületes megfelelni akarás kiszolgálása, és a belső értékek bagatellizálása. 

Ha 30 év felett már túl öregek, 20 alatt pedig túl fiatalok, akkor a nőknek valójában van egy jó 10 évük?

Igen, egy nagyon szűk szakasz, amikor például szexuális zaklatás áldozataivá válnak. Nagyon sok kutatás van arról is, hogy ezt az időszakot kifejezetten teherként élik meg a nők, és azért nem tudnak kiteljesedni egyéb dimenzióikban, mert mindenhol a nőiségüket tolják előtérbe. És itt is van egy ambivalencia, hiszen, ha szép a nő, akkor a társadalmi sztereotípia azt mondja, hogy biztosan kurva, biztosan hülye és mindent annak köszönhet, hogy valakivel lefeküdt. A szépség hoz magával egyfajta megvetettséget is. Ha viszont nem felel meg az aktuális szépségelvárásnak, akkor jön a lesajnálás. Ez is egy borzasztó fojtogató elvárásrendszer, ami nagyon sok nőt beletaszít az önértékelési problémákba, állandó megfelelési kényszerbe, bűntudatba és egy csomó rossz döntésbe. 

Maradjunk a nőknél: melyik életkorban tudnak akkor kiteljesedni?

Ha folyton az elvárásokhoz mérik magukat, akkor semmikor. Ha valami módon kialakítanak egy szabad identitást, akkor bármikor. A kulcs az, hogy mennyire tudom függetleníteni magam azoktól a játszmáktól, amikbe bele akar szorítani a társadalom, ki tudok-e törni ezekből. Védettséget a többszörös szerepelmélet szerint az ad, hogy ha nem egyetlen dimenzióban élünk. Ha nincs az a lobogó hajam, mint fiatalon volt, de például hasznosnak érzem magam a munkámban, akkor kevésbé fogok összeomolni amiatt, hogy fizikailag megöregedtem. Ha tehát igyekszel kvázi több lábon állni identitásszempontból, akkor védettebb vagy. Kutatások rendre kimutatják, mennyire alacsony a kizárólag a családjukat ellátó nők önbecsülése. Bezárulnak az otthonukba, ami az izoláció és a kiszolgáltatottság miatt a családon belüli erőszak terepe, nincs semmilyen alternatívájuk, semmilyen más visszajelzésük. Ezzel szemben azoknak a nőknek, akik gyereket nevelnek és közben valamilyen fizetett munkát, tevékenységet végeznek, több helyről jöhet visszajelzés, ami igen fontos az önértékelésük és függetlenségük szempontjából.

Fontos tehát, hogy ne szűkítsük be a nőt egyetlen szerepkörbe, ahova egyébként egy feudális nézetű társadalom szereti betolni őket. Hiszen ez a szerep egyrészt nem is kap megfelelő elismertséget, másrészt a presztízse is csak ideig-óráig tart. Nagyon sokszor megtörténik, hogy miután a gyerekek felnőnek és kirepülnek, a nő összeomlik, akit utána a férje klasszikusan le is cserél egy fiatalabbra. Egy autonóm nőt ez kevésbé roppant össze: van a megaláztatásokból kiútja, valós választása.

Mi a megoldás az ageizmus ellen – már ha van ilyen? Hogyan lehet jól megöregedni?

Amennyiben a társadalmi elvárásokat próbálja az ember követni, soha nem fog tudni megfelelni és mindenképpen belerokkan. Én, mint az öregedéskutatás progresszív irányzatának képviselője úgy gondolom, hogy az életkor előrehaladta egy teljesen természetes dolog, és semmiképpen nem vélem célravezetőnek, hogy az öregedést a felszínen ragadjuk meg. Nem az életkorunk ellen, hanem az előítéletek ellen szükséges küzdeni. Ha csak a felszínt nézem, akkor az öregedés könnyen lesz kudarc egy erősen szexista fogyasztói társadalomban. Ha azonban élnek mélyebb rétegei az identitásnak, az erőtartalékként jelenik meg. Tulajdonképpen az identitás szabadága, az önelfogadás az, ami oldja az ageizmus előítéleteit. Ez persze nagyon nehéz, mert szembe kell menni a teljes szocializációval.

Egy belső fejlődési folyamatként kellene nézni az idősödésre, amiben elfogadom, hogy olyan vagyok amilyen és megengedem, hogy az is méltó öregedés, aki hófehér hajjal akar élni és az is, aki lilára festi a haját – tehát plurális jelentést kell adni az idősödésnek. Az ellenkezője dehumanizál ugyanis. Ha elfogadjuk, hogy egy fiatal ezerféleképpen lehet fiatal, miért ne fogadnánk el, hogy az idős is ezerféle módon öregedhet meg? 

Eredeti cikk ITT.

Tisza Kata: „Mégis hogyan kéne méltósággal megöregedni?” Tovább
Leltár 2019

Leltár 2019

20191229_155401.jpg
Még sose voltam annyira megcsúszva ezzel a leltárral, mint most, nehezen megy, pedig már engedném el az évet.
2019-ben összesen 290.186 kedves látogatója volt a honlapnak, ami szuper. Bár, nem mondhatom el, hogy dupláztam, ahogy eddig mindig elmondtam, tavaly ugyanis 221.000 volt.
Íme, a Toplista:
 

Bözsi, a Vas megyei stílusikon - 113.023
Itt meg kell jegyeznem, hogy ez minden idők legolvasottabb posztja lett, elképesztő utat futott be, a posztot 27 ezren lájkolták!

A világ egyik leghíresebb modellje, a 75 éves Benedetta Barzini el akar tűnni - 48.229

Hogyan fogytam le 10 kilót 40 felett? - 33.103

Világgá menni 50 évesen - 23.489

JANUÁR
Már tavaly januárban elhatároztam, hogy nem fogom használni az "új év, új én" kifejezést, mert már nem akarok minden évben megújulni. Szeretnék fejlődni, fejleszteni magam, de nem akarok teljesen megújulni, erről majd a 2020 tervek és célok posztban fogok írni.

Előjöttem a női klub ötletével, ami mára kinőtte magát női közösséggé, szépen megy magától előre, történnek a dolgok, szerintem egyre jobb a kis közösségünk, és imádom visszahallani, hogyan születnek a csoportban barátságok, hogyan szerveződnek közös programok, és hogyan segítünk egymásnak önzetlenül. Ha holnap meghalnék, és még előtte megkérdeznék, hogy mire voltam a legbüszkébb életemben, valószínűleg  ezt mondanám.

FEBRUÁR
Az első videó interjúm megjelenése, bár nem februárban vettük fel, hanem még novemberben, de ide tenném.
Kónya Bea, Instagram királynő azaz a Pikrea tulajdonosa interjúvolt meg, szerintem jól sikerült és nem mondtam túl sok hülyeséget! Beát jó szívvel ajánlom, nem csak akkor, ha a nulláról indulsz és Instázni szeretnél, de akkor is, ha már pár éve csinálod, de mégsem ütött be rendesen. 

MÁRCIUS
A március már mozgalmas volt, utólag azt gondolom, hogy kissé túlvállaltam magam, de vitt a lendület.

Három eseményt is szervezem (egy hét alatt!), mindegyik teltházas volt, nagyon örültem, hogy jó sokatokkal találkozhattam, már nagyon vártam, hogy kiléphessek az online térből és tudjak arcokat, hangokat kötni a facebook meg Insta profilokhoz.
Sminktippek 40 felett Makrai Andival, szerintem itt többen megvilágosodtunk sok területen, én például megtaláltam életem legjobb alapozóját és megtanultam a szemöldökömet megcsinálni. És itt bele is vágtam ebbe az izgalmas utazásba, ami arról szól, hogyan sminkeljem magam profin 40 felett.
Miből fogok élni, ha nyugdíjas leszek Gőcze Edittel és Tasi Csabával, tudom, nehéz és kellemetlen téma, de szembe kell nézni vele, ezért 2020-ra is tervezünk hasonló eseményeket, sőt podcastot is!
Esztétika természetesen Dr. Gyöngyösi Nóra doktornővel arról beszélgettünk a többi között, hogy mielőtt bármilyen kezelésre megy az ember, mire figyeljen, milyen információkkal érdemes tisztában lenni, és persze lehetett kérdezni, szerintem ez volt a legfontosabb. Én pedig megírtam a botoxos élményeimet.
20190409_134237.jpg
Márciusban rámtalált a Vichy, és elkezdtünk beszélgetni arról, hogy tudnák együtt dolgozni. Az apropó ugyanis, hogy kijöttek egy olyan termékcsaláddal, mely kifejezetten a menopauzában lévő nőknek szól, én meg ugye, menopauza aktivista vagyok. És még a hónapban, megjelent az első közös edukációs cikkünk a Díványon - Nem egy  rémes betegség, hanem a női lét része - , először nyilatkoztam menopauza aktivistaként, hiszen nem vagyok orvos, és nem szeretnék annak sem látszani. Én egyszerűen azt szeretném, ha többet beszélnénk a menopauzáról, nem lenne tabu téma, és több információ állna rendelkezésünkre.
És szintén márciusban döntöttem rekordot a Bözsi cikkel, mondanám, hogy idén megdöntöm, de inkább nem mondom.
ÁPRILIS
Életem első nászútja. És remélhetőleg, utolsó. Barcelonaba mentünk, ahol még sosem voltam. Viszont azt nem tudtuk, hogy Húsvétkor mindenki Barcelonaba megy, így kifejezetten élvezhetetlen volt a város, így sajnos, meg kell ismételni a nászutat.

MÁJUS

Tartottam egy Toszkán Partit nálunk a házunkban, és megismerkedhettem sok vállalkozó kedvű olvasóval, akik időt/pénzt/energiát nem sajnálva, meglátogattak Toszkánában, igazán meghatódtam, hogy tényleg eljöttek hozzám.

Meginterjúvoltam Maye Muskot. Jó ez így túlzás, ott voltam egy csoportos interjún, ahol kérdezhettem, mondjuk inkább így. A Brain Bar eseményre jött előadni Magyarországra, Ez a találkozás vagyis hogy láthattam és hallhattam őt személyesen, megerősített abban, hogy kizárólag egy módon lehet túlélni az életet: ha aktívak maradunk. 71 éves, most jelent meg könyve december 31-én.

60619329_137198560699205_7075561037353856396_n.jpg

Tartottunk egy Halál Kávézót is, köszönöm Ódor Dittának, hogy moderálta és a téma mellé állt.

JÚNIUS
Megtartottam az első Menopauza Cafét a Vichyvel, azóta már volt kettő. Szoktam gondolkozni azon, hogy mekkora bátorság kell ahhoz, hogy fogjuk magunkat és elmenjünk egy csomó vadidegen nő közé és arról beszéljünk, ami mondjuk a legbensőbb problémánk. Nos, már legalább 60 ilyen bátor nővel találkoztam a 3 alkalom során, és mindig szuper érezni, ahogy összekapcsolódunk, és jönnek-mennek az energiák, napokig vagyok feltöltődve után. Lesz 2020-ban is, reményeim szerint sikerül majd meghívnom szakértőket is bizonyos témákban. 

A Test és lélek című újságban jelent meg velem egy interjú, A közösség ereje címmel, és egyúttal a kiskutya első média szereplése is megtörtént, ugyanis közös kép jelent meg rólunk.

screenshot_20200107-165614_onedrive.jpg

screenshot_20200107-165740_onedrive.jpg

A június tele van évfordulókkal, például az egyéves házassági évfordulónk, vagy az első találkozunk is júniusban történt 2016-ban.

Amúgy a nyár a testmozgás jegyében telt, majdnem minden nap jártam konditerembe, amíg a férjem biciklizett, nagyon jó rendszert vitt az életembe, arról nem beszélve, hogy elég jól le is fogytam.

img_20190712_105935_817_1.jpg

JÚLIUS
Megtartottam a 2. Menopauza Cafét, előtte pedig bent voltam reggel a Mokkában erről beszélgetni, nagyon élveztem, nyilván mert órákat tudnék beszélni a témáról.

 

AUGUSZTUS
45 éves lettem.

2016. augusztus 5-én fogtam magam és kiköltöztem Toszkánába. Egy férfihez, akiről vajmi keveset tudtam, de mindketten éreztük, hogy ebből lehet valami. Valljuk be, mindenkinél eljön egy pont, amikor elkezd azon gondolkozni esténként az ágyban lefekvés előtt, hogy hová vezet mindez, valóban azt csinálom, amit akarok, mi lenne, ha holnap felmondanék és elmennék jógaoktatónak/virágkötőnek/webdesignernek?  Aztán átgondolod a napodat és megint kipipálod, hogy ma sem történt semmi érdekes és tudod, hogy holnap sem fog. Mert csak akkor fog, és ezt te is tudod, ha TE változtatsz az életeden. Várhatod persze, hogy valaki bekopog az ajtódon, és azt mondja, hogy jöttem és elviszlek egy másik valóságba, de ha meg is történik, akkor már nagyon öreg leszel és és bánni fogod, hogy ilyen sokat vártál. (Persze sose késő!) Az életben ritkán van olyan, amikor minden összeáll. Amikor valamilyen varázslatos módon, bármilyen kifogást találsz ki, az egyből eltűnik. A lakásomat pont eladtam (viszlát svájci frank hitel!), szabadúszóként dolgoztam és amúgy meg azt éreztem, hogy most BÁRMI megtörténhet. Gyakorlatilag ez lett a mantrám, és aztán nem volt más választásom, mint beleugrani az ismeretlenbe. Éltem a lehetőséggel, augusztus 5-én este 10 órakor beültem az autójába 2 bőrönddel, - azért emlékszem ilyen pontosan, mert az öcsém esküvője volt aznap -, és nekivágtam a nagy kalandnak!
42 éves voltam. Sokkal nehezebb volt, mint amire számítottam. Folyt. köv. ITT!

incollage_20190805_110524797_1_1.jpg

SZEPTEMBER
Szeptemberben világhíres lettem itthon, ahogy Mici barátnőm fogalmazott, ugyanis benne voltam a Nők Lapjában egy Vichy kooperáció keretében.

screenshot_20190929-230146_onedrive.jpg

Aztán szeptemberben megszületett a NeverOrdinaryWoman logó, külön köszönet érte Monicanak, aki kitalálta, hogy biggyesszük oda a woman szót a Neverordinary mögé, és Eszternek, hogy megalkotta. Ennek örömére lett táska meg bögre is! 

20191210_075447.jpg

A 201-ban létrehozott zárt Neverordinary+ csoport szárnyal és bővül, már 2300-an vagyunk és sose gondoltam volna, hogy közösséget fogok építeni a menopauzán keresztül. Az élet már csak ilyen, ugye.

OKTÓBER
Az október megint jó mozgalmas volt, először is megvolt életem első profi fotózása a Fashion Street Magazinnal, köszönet Balogh Edina főszerkesztőnek, hogy gondolt rám az Ageless szám kapcsán.

pcollage_200508_0107_2020.jpg

Aztán tovább elsőztem októberben, és élő egy órás rádióműsorban beszélgettem Csesznák Anikóval a Karc FM, Spájc című műsorában a 40 feletti lét örömeiről és nehézségeiről beszélgettünk.

A menopauza világnap kapcsán (október 18.) kampányoltunk közösen a közösség tagjaival és nem tudom elmondani, hogy mennyire hálás vagyok nekik, hogy arccal bevállalták a videót, nagy dolog ez, amikor a menopauza még mindig tabu témának számít, köszönöm még egyszer!

 

4.png

A Menopauza világnap kapcsán a Szabad  Föld is meginterjúvolt, köszönöm, hogy terjesztik az igét!

 screenshot_20191024-120341_onedrive.jpg

A névnapom előtt egy nappal jelent meg a Képmás magazin online kiadásában egy interjú velem, Kosztin Emese beszélgetek éppen, köszönöm neki, hogy rámtalált! ITT olvasható!

ivanyiorsolya2.jpg

NOVEMBER
Azt hiszem, novemberben nem történt semmi, azon kívül, hogy egyfolytában esett az eső itt, komolyan, sehova nem tudtunk elmenni.

DECEMBER
Megvolt a 3. Menopauza Cafe, és annak ellenére, hogy elnéztem a dátumot és rosszul beszéltem le a helyszínnel, minden rendben volt, köszönöm a Bálint háznak a rugalmasságot.
Decemberben elindítottam a Youtube csatornámat, amire már régóta készültem, egyelőre még kísérletezem, bízom benne, hogy egyre jobb lesz! Amúgy nagyon élvezem csinálni, mert nyilván sokkal összetettebb, mint az írás, ezért is izgat annyira. Bízom benne, hogy majd belejövök, már van 53 feliratkozó! Pénzt keresni azért olyan hamar nem fogok, ahhoz kell 1000 feliratkozó és 4000 megtekintett óra (bár ez mondjuk már megvan), de arra nagyon jó, hogy más képességeimet illetve készségeimet fejlesszem. Azt sem gondoltam volna, hogy ennyire nehéz lesz visszanézni magam, látni az arcomat ilyen közelről, hallani a hangomat. Szuper gyakorlat az elfogadásra!

És amit itt most leírtam, azt meg is nézhetitek!

Életmód. A 2018-ban elkezdődött életmódváltásom tovább folytatódik. 73 kilóról indultam (165 cm-hez), és szépen lassan közel 1 év alatt lefogytam 10 kilót. Nem szenvedtem, ettem csokit is, és nem ostoroztam magam közben. Pár kiló visszajött az idén, de sikeresen visszaálltam a 64-re, a célom a 60 kiló. Itt írtam meg, hogyan fogytam le.

Fontos itt megjegyeznem, hogy mindenki le tud fogyni, még nem 40 felett is. (Egészséges emberekről beszélek.)
Sajnos vagy nem sajnos, de a legfontosabb, hogy tudatosan tegyünk magunkért. Saját tapasztalat, hogy enélkül nem megy.

"Már a harmincas éveinkben tennünk kell azért, hogy a lehető legoptimálisabban öregedjünk meg. A legfontosabb, hogy fittek maradjunk, ez még annál is többet számít, mint, hogy túlsúlyosak vagyunk-e vagy sem – állítja Székács Béla a geriátriai-gerontológiai tudományok professzora, az MTA doktora. "Körülbelül 75-80 éves korig állapotunk minőségét döntően az határozza meg, hogy korábban a 30-40-es éveinktől kezdve milyen életmódot éltünk. 80 fölött egyre inkább belép a genetikai meghatározottság. Még idősebb korban, mondjuk 95-100 év tájékán ez még inkább így van. Egyértelműen bizonyítást nyert, hogy a rendszeres mozgás, fizikai erőkifejtés, a fittség megőrzése minden tekintetben a legfontosabb, talán fontosabb, mint az, hogy kissé túlsúlyosak vagyunk-e vagy sem.
Ajánlom ezt a cikket elolvasni, mert fontos kiemelni, hogy nem lehet mindent a génekre fogni, az életmód előrébb van, úgyhogy ez irányba szeretnék még jobban elmenni, és praktikus tanácsokat találni.
Aztán kiderítettem, hogy Dr. Farkas Kitti segítségével, hogy nincs bizonyított összefüggés a menopauza és a 40 feletti elhízás között. Viszont ilyenkor fokozott a hasi lokalizációjú elhízás, ami leginkább az öregedésnek köszönhető, és nem csak a nőket, hanem a férfiakat is érinti. Ahogy öregszünk, fokozatosan veszítjük el izomtömegünket, ami évente körülbelül egy százalékkal csökken és emiatt csökken az anyagcsere sebessége. 
Ráadásul a deréktájon felhalmozódott zsír károsabb az egészségre, mint például a combon lévő, ugyanis közelebb van azokhoz a szervekhez, melyek befolyásolják az anyagcserét, illetve növelik a szív- és érrendszeri betegségek lehetőségét, ezért sem szabad félvállról venni és elintézni azzal, hogy a menopauza miatt nem lehet leadni.
Ha le akarsz fogyni, ne diétázni kezdj, hanem válts életmódot.
Idén is meginterjúvoltam néhány inspiráló 40 feletti nőt, de nem eleget!
Az egyik volt Csóra Zsanett, aki 45 éves, négy gyereke van és Európa legjobb magasugrója, aztán Pálffy Szilvi, aki világgá ment 50 évesen, a Toplistára is felkerült, lásd fentebb. Mindkettőnek köszönöm a bizalmat!
A legbölcsebb döntés, amit idén meghoztam: levágattam a hajamat jó rövidre!
A legnagyobb lecke, amit megtanultam: még mindig leállok idiótákkal
A legnagyobb kockázat, ami vállaltam: élő tévé és rádió adások (amiket amúgy nagyon élveztem)
A legnagyobb meglepetés az évben: mennyi új barátom lett a blog és a csoport által
A legfontosabb dolog, amit másokért tettem: menopauza aktivista lettem
A legnagyobb dolog, amit befejeztem: nálam most minden a kezdésről szól, de mondjuk pár embert elengedtem az életemből.
Mottó jövőre: Hogyan éljünk jobban, okosabban és tovább? 
Kívánok boldog 2020-at minden kedves olvasómnak, köszönöm, hogy áldoztok rám időt, írtok, kommenteltek, tanácsot adtok, nélkületek kevesebb lenne az életem!

És néha jusson eszünkbe ez a Colette idézet!

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK!

48357863_2107485069308344_610088580999544832_n_1.png

*************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Leltár 2019 Tovább
A Golden Globes és a menopauza

A Golden Globes és a menopauza

Azt hiszem, kijelenthetem, hogy most láttam először olyan mondatot, amiben egyszerre szerepelt a Golden Globes és a menopauza!

Történt ugyanis, hogy Olivia Colman (45) és Patricia Arquette (51) sminkesei bepillantást adtak a díjátadó előtti felkészülésbe, hogyan készítették el a kiváló színésznők arcait.

screenshot_20200108-162247_instagram.jpg

Így megtudhattuk, hogy egy speciális arcmasszírozót használt mindkét sminkes, melyet kifejezetten menopauzában lévő nőknek készítettek.

És ezt természetesen minden Insta poszthoz gondosan odabigyesztették, és mivel mindkét színésznő nyert is, így nem volt gond az információ terjedésével sem.

Olivia Colman A korona sorozatban, ahol Erzsébet királynőt alakítja, Patricia Arquette pedig A tett cím sorozatban nyújtott alakításért kapott díjat.

Érdekesség, hogy mindkét színésznő újrázott, Olivia Colman tavaly A kedvenc című filmben Anna királynő megformálásáért nyert, Patricia Arquette pedig a Szökés Dannemorából sorozatban játszott szerepért.

Arquette esetében kijelenthetjük, hogy ráment a súlyos szerepekre (szó szerint is), mindkét sorozatban zaklatott nőt látszik, alig lehet őt felismerni.

screenshot_20200108-172655_instagram.jpg

screenshot_20200108-171136_instagram.jpg

Persze, ne gondoljuk, hogy mindez a véletlen műve, itt most egy jól megszervezett PR akciót láthattunk!

A PR cég neve amúgy Fournier PR + Consulting, és gratulálok nekik innen is.

A márka neve Pause Well-Aging, alapítója Rochelle Weitzner, aki korábban az Erno Laszló márka egyik vezetője volt, 2 éve jött elő az ötlettel, hogy menopauzában lévő nőknek segítsen, az első termékek tavaly nyáron kerültek a piacra. Van még nálunk frissítő spray hőhullámra és már eljátszadoztam a gondolattal, hogy meg kellene rendelni  az arcmasszírozót, de nem tudtam 115 dollárt rászánni még.

Véleményem szerint, példaértékű, hogy két ilyen nagyformátumú színésznő bevállalt egy ilyen PR kampányt, és bátran felvállalják, hogy menopauzában vannak. Ez lenne a természetes, nem?

A változókor jelentős és értékes szakasza a női létnek, egy természetes folyamat, nem kellene félni tőle, mert minél többet tudunk róla, akár egymástól, annál könnyebb lesz megélni és jól kijönni belőle.

Még több ilyen PR húzást!

PS: Nálunk mikor lesz ilyen??

****************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

 

 

A Golden Globes és a menopauza Tovább
Hat éven át randiztam, mire 83 évesen megtaláltam a lelki társamat az Interneten

Hat éven át randiztam, mire 83 évesen megtaláltam a lelki társamat az Interneten

merlin_163894608_0399f50b-1b14-4c15-a8be-e7673dcdf11c-superjumbo_2.jpg

Társat találni nem könnyű, én már csak tudom, ugyanis 42 évesen találkoztam a leendő férjemmel.
Az évek alatt persze rájöttem, hogy egyedül is lehet jól élni, sőt boldognak is lenni, mert egyet semmiképpen sem szabad, leadni az elvárásainkból és belemenni egy olyan kapcsolatba, ami már az elején döcög. Mi lesz akkor később? Tippjeim az online társkereséshez.

Én mindig azt mondom, hogy sose késő, teljesen mindegy hány évesek vagyunk, nem szabad feladni, keresni kell, nyitott szemmel járni, és ha jön valaki, akkor jó, ha nem, akkor is, nem szabad rágörcsölni. Amúgy mindig jön valaki, csak lehet éppen nem vesszük észre, mert ott van a fejünkben egy elképzelt ideál, és azt keressük. 40 felett a rugalmasság elengedhetetlen, ez talán az új mottóm is lehetne. (csak már annyi van)

Nos, jelen bejegyzésünk főhőse, Dr. Stanley Forwand, aki úgy döntött, hogy mindenáron megtalálja lelki társát, kerül, amibe kerül.

Nem sajnálva sem időt, sem pénzt, hat éven át kereste internetes társkeresőn az igazit. Több ezer dollárt költött repülőjegyekre, 70.000 mérföldet autózott el randikra, annak reményében, hogy talál egy biztos, normális, szerethető társat egy életre.

Dr. Stanley Forward, aki most 84 éves, 77 évesen vágott bele a nagy kalandba, és 83 éves volt, amikor egy októberi napon beteljesítette küldetését. Ekkor találta meg ugyanis Marjorie Barnes-t, a 73 éves Virginiából származó özvegyet a Match.com társkeresőn.

„Azonnal tetszett, mert nagyon-nagyon vicces volt.” - mondja Marjorie, aki dr. Forwanddal sms-ben kommunikált, mielőtt személyesen találkoztak volna. "Az elején megmondtam neki, hogy a humor nagyon fontos számomra."

Marjorie nem kispályázott, mielőtt még egyáltalán beszéltek volna telefonon, bedobta, hogy a férfi látogassa meg őt Virginiaban. Stanley félóra múlva küldött egy sms-t, hogy megvette a repülőjegyet, és megírta, hogy mikor várja őt Marjorie a reptéren.

merlin_163894557_68fea981-638a-44e3-9795-39ccf1abc79c-jumbo.jpg

Marjorie 19 évesen házasodott először, ez 11 év után válással végződött. 35 évesen házasodott másodszor, férje 2013-ban halt meg, 32 évig voltak házasok. Ellentétben Stanley-vel, Marjorie nem volt megszállottja a társkeresésnek, az elmúlt 5 évben kétszer randizott. "Mindkettőből hiányzott a spontaneitás és a humor, nem tudtak rendesen beszélgetni sem. Stanley-nek nincsenek ilyen problémái, sőt, alig lehet leállítani." -mondja.

Stanely 38 évesen házasodott először, mely 38 évig tartott, és 76 éves korában elvált. (Ez egyébként egy érdekes téma, kár, hogy erről nem írt részletesebben a cikk.) Stanley amúgy 2005-ben ment nyugdíjba, előtte egy kórházban a szívsebészeti osztály vezetője volt, most is dolgozik, heti 2 napot,ami azzal jár, hogy 2 órát kell vezetnie oda és vissza. Mellette pedig önkéntes is a helyi kórházban.
(Mindig mondom, hogy felejtsük el a teljes nyugdíjat és már most gondolkozzunk azon, hogy mit kezdünk magunkkal 60 felett.)

Nyolc hónappal a válás után, Stanley újraházasodott.
Olvastam, hogy az idősödő férfiak meghalnak ha egyedül maradnak és nem akartam, hogy ez velem is megtörténjem, mondja. De sajnos ez nem volt egy egészséges kapcsolat.
Másfél évvel később elvált, és 77 évesen az online társkeresés hajmeresztő világában találta magát.

Engem úgy neveltek, hogy ha valami igazán fontos a számodra és jó akarsz benne lenni, azért keményen meg kell dolgozni, hogy megkapd. Hát, én elég keményen megdolgoztam érte. Elképesztő történeteim vannak, könyvet írhatnék belőlük. - mondja Stanley.

Stanley és Marjorie november 2-án házasodtak össze, pontosan egy évvel azután, hogy megismerkedtek, a házuk medencéje mellett egy 20 fős társaság részvételével.

Mostantól soha nem leszel egyedül. - mondta Marjorie könnyek között Stanley-nek a szertartáson.

Forrás: New York Times

***********************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Hat éven át randiztam, mire 83 évesen megtaláltam a lelki társamat az Interneten Tovább
3 last minute karácsonyi ajándék felnőtt nőnek!

3 last minute karácsonyi ajándék felnőtt nőnek!

Adni jó, kapni még jobb! Vagy fordítva?
Én nem szoktam várni az alkalmakra, ajándékot akkor adok, amikor úgy érzem, hogy szeretnék valakit meglepni, nem amikor kötelező. Viszont ha éppen nem jut eszünkbe semmi, íme, 3 tipp az utolsó pillanatra!
Mindhárom ajánlat a Neverordinary közösségből jön, legyünk büszkék arra, hogy nálunk ilyen kreatív csajok vannak!

75388367_2688424724547706_5223488540486139904_n.jpg

 

FONTOS VAGY. Mikor mondták neked utoljára? Mikor mondtad te valakinek utoljára?
Még augusztusban találtam rá erre a képeslapra, akkor éppen nem lehetett kapni, most már igen.
A szóban forgó márka pedig a DOT FOR YOU, Baglyas Erika 5 éve alapította képzőművészként, időközben az egyszemélyes vállalkozásból kis csapattá vált márka fő célkitűzése, hogy olyan papír alapú tárgyakat tervezzenek és hozzanak létre, amik amellett, hogy hasznosak, és ragyogóak, még jóságot is visznek az emberek életébe.
Nos, ez a képeslap tökéletes karácsonyi ajándék távol élő barátainknak, én magamnak is beszereztem párat, arra az esetre, ha elbizonytalanodnék.
Az ára 990 Ft, többféle színben lehet kapni és a honlapon lehet rendelni.

79385190_2572267636213870_7197326239802064896_n.jpg

79938389_2572268012880499_2026263672153702400_n.jpg

Idén a márka 5. születésnapja alkalmából egy különlegesen szép, limitált kollekció látott napvilágot, lásd a fenti képet. A vászonborításon egyedi hőfólia prégeléssel díszített festői, érzéki, játékos felületek láthatóak. A kapszulakollekció lapszélei aranyozottak, minden példány kézzel számozott. A tradicionális könyvkötészeti díszítő technikával készített kézműves EXKLUZÍV IRKA 2020 határidőnaplók között nem találni két egyformát, igazi gyűjtői darabok! Különböző, exkluzív csomagolásban meglepetés csomagként kézbesítik, minden példányhoz 1db fekete FONTOS VAGY képeslapot kapunk ajándékba.

80403165_2752881158102062_2974558228811087872_o.jpg

A képen Az új hajammal és a Panyi Zsuzsi fülbevalómmal pózolok, szerintem 2 hete egyfolytában hordom!
Zsuzsi 2007-ben egy cipősdoboznyi üveggel és egy öreg üvegvágóval kezdett bele az üvegékszer készítésbe, már az első ékszereknek óriási sikere lett és fél év elteltével saját kemencét vásárolt. Vállalkozását kicsi gyerekei mellett indította el, otthon tervezte és készítette ékszerkollekcióit.

longok-2-570.jpg

 

Most karácsonyra minden csomagban olyan ékszereket álmodott meg, amelyeket kifejezetten erre az időszakra készített és nem kaphatóak a panyizsuzsi kollekcióban, így biztos lehetsz benne, hogy ilyen nincs az ajándékozottnak! Az ékszerek csodálatos, arany feliratos fekete díszdobozban, masnival átkötve érkeznek és az áruk kedvezőbb, mintha külön vennéd meg őket.

screenshot_20191220-231718_instagram.jpg

Ha lenne szivarzsebes zakóm, biztosan vennék egy ilyet, de egyelőre még nincsen.
Viszont ez egy tökéletes last minute ajándék annak, akinek van. Vagy szeretne.
Az AIAIÉ azaz Hegedűs Zsanett által tervezett ruhák védjegye a személyre szabott tervezés és a finoman kidolgozott részletek. A tervező kreativitása és a megrendelő saját személyisége közösen alakítja ki a vágyott tervet, a magas minőségű kidolgozás az egyedileg, méretre készült ruhák különlegessége. Az AIAIÉ bespoke design termékei az egyediség luxusát adják a magabiztosan stílusos, személyiségüket felvállaló nőknek és férfiaknak 1995 óta. Itt olvashattok egy interjút Zsanett-tal:
ITT.

Honlap

******************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

3 last minute karácsonyi ajándék felnőtt nőnek! Tovább
Hamarosan nagyon sokáig élünk majd, de addig is tenni kell érte

Hamarosan nagyon sokáig élünk majd, de addig is tenni kell érte

 

woman-doing-deadlifts-715x545.jpg

Az eredeti cikk a Növekedés oldalán jelent meg.

Székács Béla: Hamarosan nagyon sokáig élünk majd, de addig is tenni kell érte

Már a harmincas éveinkben tennünk kell azért, hogy a lehető legoptimálisabban öregedjünk meg. A legfontosabb, hogy fittek maradjunk, ez még annál is többet számít, mint, hogy túlsúlyosak vagyunk-e vagy sem – állítja Székács Béla a geriátriai-gerontológiai tudományok professzora, az MTA doktora.A világ legbefolyásosabb országának vezetéséért 2016-ban hetven év körüliek versenyeztek, sőt Trump 74 évesen újra indul majd az USA elnöki posztjáért. Minek köszönhető az, hogy ennyi idősen Clinton, Sanders, vagy Trump szellemileg, fizikailag olyan jó állapotban van, hogy akár az USA elnöke lehessen?

Nagyjából hetven éves lett az a korosztály Amerikában, amelyik  már több mint három évtizede egészségtudatosan él, s bizony ez ennyit számít.

Körülbelül 75-80 éves korig állapotunk minőségét döntően az határozza meg, hogy korábban a 30-40-es éveinktől kezdve milyen életmódot éltünk. 80 fölött egyre inkább belép a genetikai meghatározottság. Még idősebb korban, mondjuk 95-100 év tájékán ez még inkább így van.

Mit jelent az pontosan, hogy öregedés?
Az öregedés alapja a progresszív, visszafordíthatatlan, nagyon lassú, de néha felgyorsuló sejtkárosodás, amelynek részeként maga a genetikai vezérlő információ is fokozódó károkat szenved, később pedig a sejt véglegesen elmúlik. Öregedő szervezetünk így egyre kevésbé képes fenntartani addigi anyagcseréjét, működését, egyre több lesz benne a kisebb – nagyobb hiba, az alkalmazkodóképességet biztosító kapacitásai egyre jobban, végül kritikusan beszűkülnek.

Van normális öregedés?
Hogyne. Kétfajta öregedés van.

A normális idősödés esetén  az ember a nagyobb korfüggő idült betegségek nélkül öregszik meg, önfenntartó marad, korának megfelelő a mobilitása, a gondolkodása.

A memóriavesztés jobbára a nevek, főnevek vonatkozásában fordul elő. A logikai kognitiív képességeink még jók, bár bonyolult új kihívásoknál a döntések lelassulhatnak. A kóros öregedést egy, vagy több  szervrendszerben is betegségek fellépése jellemzi. A szív, vese, agy éreredetű idült károsodása mellett súlyos tüdőproblémák, mozgásszervi degeneratív gyulladások, demencia, Alzheimer-betegség, Parkinson-kór, vagy rák alakulhatnak ki.

Meddig élhet optimális esetben egy ember?
Erre viszonylag pontos számunk van. Leonard Hayflick sejttenyészettekkel kísérletezett, ő állapította meg, hogy egy sejt nagyjából ötven sejtosztódásra képes, utána elpusztul, vagy rákossá alakul.

Ebből következően az ember maximum 120-130 éves koráig élhet. A rákos sejtek nem pusztulnak el soha maguktól, viszont előbb-utóbb megölik a szervezetet.

Mit kell tennünk annak érdekében, hogy a lehető legoptimálisabban öregedjünk?

Három kulcsszóval indítok: fizikai aktivitás, étrend, agyi tréning.

Mindezekről komoly nemzetközi tanulmányok születtek. Egyértelműen bizonyítást nyert, hogy a rendszeres mozgás, fizikai erőkifejtés, a fittség megőrzése minden tekintetben a legfontosabb, talán fontosabb, mint az, hogy kissé túlsúlyosak vagyunk-e vagy sem.

Ötven éves kor körül mindenképpen megindul, 70-75  év felett már kritikussá válhat az ember izomvesztése. Az viszont, hogy ez milyen mértékben következik be, nagyon függ attól, hogy mennyire élünk fizikailag aktív életet.

Az izom tömegének lehető leghosszabb ideig történő megtartása nem csak azért fontos, hogy jól nézzünk ki, vagy, hogy tudjunk megfelelően mozogni. Egy sor fontos élettani szabályozásban ugyanis alapvető szerepet játszik. Tehát heti 3, de akár 6-7 alkalommal történő mozgás, amely a lehető legtöbb izomcsoportot érinti, elengedhetetlen az idős személyeknél.

Érdemes valamilyen speciális táplálékkal,  étrend-kiegészítővel segíteni az izomtömeg megóvását?
Az utolsó évtizedben jöttek rá arra, hogy időseknél érdemes nemcsak növelni a fehérjebevitelt, de a 65-70 éves életkortól már az úgynevezett gyorsan felszívódó fehérjebevitelt kell elsősorban emelni, ez ugyanis az izomban gyorsított beépülést eredményez.

Ezek a tejsavó eredetű fehérjék, amelyek kiugró mértékben tartalmaznak esszenciális aminosavakat. Mindezt leucinnal, D vitaminnal érdemes még hatékonyabbá tenni.

Az is fontos, hogy e speciális kombináció bevitele esetén pár órán át tartózkodjanak szénhidrát és zsír eredetű kalóriától, mert az gyengíti a hatást, vagyis  a fehérjeszármazékok gyors beépülését az izomba. Mindezek, együtt a mozgással, biztosítják, hogy az elkerülhetetlen hanyatlás lassabban következzen be.

Mi a helyzet általában az étrenddel?
Mértékletesen és racionálisan kell étkezni. Időskorban az egész bélrendszer lustábbá válik, a béltovábbító funkció renyhül,  így a rostbevitelt növelni kell, amely az optimális baktérium flórának is az egyik legfontosabb biztosítéka.

A rendszeres zöldség, gyümölcs, a fehérje és a kellő mérvű, időben megfelelően szétosztott  folyadékbevitel egyaránt kiemelkedő jelentőségű. A túlzott szénhidrátfogyasztást mérsékelni kell. A csak átmenetileg magas glukóz szintek is képesek érfali károsodást kiváltani.

A túlsúly 65 éven túl is szív-érrendszeri kockázatot jelent. Ugyanakkor azt is el kell mondanom, hogy van egy furcsa, időskori paradoxon. Az utolsó évtizedben fedezték fel és erősítették meg, hogy

főleg 80 év felett egyes betegségekben jobb a túlélése azoknak, akiknek van egy kis túlsúlya.

Az agyi kapacitás is óhatatlanul csökken?
A homloklebenyben a  rövidtávú gyors munkamemória  működés folyamatai kicsit mindenképpen romlanak, valamelyes lassulás, főleg egyidőben több csatornán is bejövő információk esetén mindig megfigyelhető.

Az öregedéssel az idegsejtek ritkulása, a receptorszám csökkenése következik be az az elülső homloklebenyben, majd hátrébb is, a hosszútávú memória kezelését biztosító hipocampusban.

A sejtek pusztulnak, ez ellen nem tudunk tenni semmit, idős korban egyszerűen kevesebb sejt áll rendelkezésre a rövid és hosszú távú raktározásra. Egyébként az öregkori szellemi teljesítménynek éppen ebből kifolyólag van előnye is. Kevésbé részletgazdag a hosszútávú információ megőrzés, így viszont könnyebb struktúráltan csomagolni, akut feladatnál így nagyobb emlék-volument lehet egyszerre pásztázni, és megszokottabb kihívásokra, kérdésekre akár gyorsabb is, akár jobb is lehet a válasz, a döntés, mint a részletgazdag fiatalabb agyak esetén.

Az agyi kapacitáson lehet javítani, vagy lassítani a leépülést?
Gyakorolni, gyakorolni, gyakorolni bármilyen információs csomagok bevitelét, és legyen összekötve valamilyen feladattal, vagy érzelemmel.

Ha olvasok valami érdekeset, egy órával később, de másnap is ellenőrizzem, fel tudom-e idézni a benne lévő neveket. A karbantartott, szinte állandóan kihívásokkal szembesülő  agy jóval később hanyatlik, és erre jó példát mutatnak az USA említett elnökjelöltjei.

Egyébként érdekes, hogy még az agyi működés is javul a gyakori fizikai tréning hatására - feltehetően a javuló agyi kisérkeringés jóvoltából.

Sajnos nemcsak a fiziológiás, igen lassú sejtpusztulás játszik szerepet ugyanis az agyi elbutulásban.  Az agy a szürkeállománya alatt lévő fehérállományból is kiindulhat először az idegrostok károsodása, majd a sejtek patológiás pusztulása, a kiserek érelmeszesedése és a hajszálérkeringés kóros elégtelensége következtében. Ezeket az új generációs képalkotó rendszerekkel egyre jobban ki tudjuk mutatni. A rendszeres fizikai aktivitás ezeket a patológiás folyamatokat képes fékezni.

A stressz öregít?
A jó stressz nem, kellenek ugyanis a kihívások az embernek, ugyanakkor a feloldhatatlan, hosszú ideig fennálló probléma már károsító, kóros jó néhány szervrendszerre.

A női öregedés más, mint a férfi? Érdemes például hormont szedni a nőknek?
Az ösztrogénnek van szerepe abban, hogy a nők kevésbé halnak meg 50 éves korukig.

Az ösztrogén hormonpótlás sokáig csodaszer volt, amíg egy nagyon alapos kutatás be nem bizonyította, hogy bizony mellékhatásai is vannak, fokozza például a trombózishajlamot.

Vannak viszont érdekes új molekuláris biológiai kutatási eredmények is ösztrogénnel: a sejtöregedésben szabályozó, vagy csak jelző szerepet játszó telomer-hosszra pozitív hatást gyakorol.

Ön szerint a következő 20-30 évben milyen áttörések lesznek a gyógyászatban, amely kihat majd az öregedésünkre is?
Amerikában nagy divatja van az úgynevezett anti aging rendeléseknek, amelyeknek ígérete  tudományosan persze nem nagyon megalapozott. Különböző kezelésekkel a páciens külsőleg fiatalabbnak nézhet ki ugyan a koránál, de valójában nem vált fiatalabbá. Van azonban egy csomó ígéretes kutatás.

Egy-két évtizeden belül vélhetően az érrendszerünket sokkal jobban tudjuk védeni, és ez kihat majd szinte mindenre a szervezetünkben.

Hosszú távon valószínűleg génmódosítások, új megközelítésű őssejt próbálkozások is beindulnak majd, Az előbbiekre viszont megbízható módszerek még alig vannak, hiszen az már most biztos, hogy ha van értelme, akkor egy-egy gén módosítása helyett minimum 40-50 gént kell majd egyidőben módosítanunk. Élő már kialakult szervezetbe ilyen komplex információt egyszerre bevivő faktort jelenleg még elképzelni sem tudunk, sem vírus, sem baktérium erre nem alkalmas. A téma azért is szörnyen ingoványos, mert sohasem tudjuk, hogy akár csak egy-két gén módosítása is milyen rejtett következményekkel jár majd. Ha például egy tehén genetikailag módosított takarmányt eszik, akkor teljesen sohasem tudjuk, mit módosít majd ez az állat baktériumkészletén, amely viszont részben ránk, a fogyasztókra is kihatással lehet. A baktériumkészletünkről egyébként eleve még rengeteg izgalmas információt kell beszereznünk. Ugyanis egyre bizonyosabb, hogy nemcsak az emberi faj sokezer évi alakulásában, de akár az egyed fejlődésére is genetikai hatásokat tudtak és tudnak gyakorolni. Sose felejtsük el tömeges jelenlétüket: valójában egy hatvánnyal több baktérium van bennünk, mint ahány sejt.

Hamarosan nagyon sokáig élünk majd, de addig is tenni kell érte Tovább
Hogyan vásároljunk okosan?

Hogyan vásároljunk okosan?

incollage_20191128_190054539.jpgTudatos vásárlóként már nem vásárolok össze-vissza, bár volt idő, amikor én is hobbi vásárló voltam, és a vásárlást egyfajta kikapcsolódásnak /feszültség levezetésnek tartottam, ennek megfelelően rengeteg ruha hevert a szekrényeimben, de nagy részüket nem is hordtam. Mostanra eljutottam oda 45 évesen, hogy jól meggondolom mit veszek meg és hogy valóban szükségem van-e rá. A felnőtt nő ugyanis tudatosan vásárol.

Amikor ruhát megyek vásárolni a következő szabályokat tartom be: 

Megfelelő fehérnemű. Ha fehér inget szeretnék vásárolni, nem megyek fekete melltartóban, ha testhez álló ruhát szeretnék, olyan bugyi lesz rajtam, ami nem fog átütni.

Érdemes mindig 2 méretet felpróbálni, én hármat is szoktam, sose lehet tudni, én alapvetően M-es vagyok, néha viszont az S jó, néha az L, attól is függ, hogy mennyire laza vagy szűk darabot szeretnék.

Mindig készítek magamról fotókat a fülkében, sőt, el is szoktam küldeni barátnőknek, hogy mit gondolnak. Néha, már akkor látom, hogy nem jó. Kardinális kérdés, hogy hátulról hogyan nézünk ki, nos, ahol van olyan tükör, segíthet, az esetek többségében az eladók nem szoktak őszinték lenni. Sajnos. 

Üldögélek, járkálok, leülök a ruhában. Ki is megyek a próbafülkéből, régen ezt nem mertem megtenni, ma már nem érdekel. 
Ha nem vagyok 100%-ig biztosan benne, nem veszem meg, hanem eltettetem

Másnap újra előveszem a képeket és tovább gondolkozom. És őszinte leszek magammal.

Amennyiben felsőt veszek szoknyához vagy nadrághoz, érdemes abban menni, hogy lássam megy-e hozzá. Ugyanígy ha cipőt.

Mindig ellenőrzöm, hogyan kell tisztítani a ruhát. Érdemes-e megvenni valamit olcsón, ha csak tisztíttatni lehet? Hajlandó leszek-e kézzel mosni? 

Ne félj alkalmi ruhát megvenni, amikor le van árazva. 
Sokáig nem követtem ezt a szabályt, egyszerű, hétköznapi cuccokat vásárolni könnyű, de amikor egy izgalmasabb darab jön szembe, az indok a nem vásárlásra mindig az, hogy úgysem tudom hova felvenni majd. 
Aztán amikor párszor megtörtént, hogy jó lett volna valami különlegesebb darab, és nem volt, és az utolsó pillanatban rohangáltam, és aztán vettem valamit, ami nem is volt jó. Azóta tudom, hogy úgyis lesz majd olyan alkalom, és ilyenkor én már nyugodtan hátradőlök, hiszen a szekrényben ott pihen egy-két szuper ruha, ami jól áll. 

Évente nézd át a ruháidat. Ha egy évig nem vettél fel valamit, sanszos, hogy nem szereted. Vagy nem áll jól. Vagy nem jó a méret. 

Érdemes jóban lenni az eladókkal, például ha tudjuk, hogy jön egy leárazás nemsokára, biztosan nem érdemes teljes áron vásárolni. Ugyanígy, a kedvenc márkáid hírlevelére érdemes feliratkozni.

És a legfontosabb: 
Drágán vásárolni nem művészet!

És ne feledjük Vivienne Westwood hármas törvényét:
- Vásárolj kevesebbet!
- Válassz jól!
- Hordd sokáig!

Jómagam szeretem keverni a designer és fast fashion/vintage darabokat, általában évente 2-szer vásárolok a Firenze melletti The Mall outletben, és inkább gyűjtök a jobb darabokra, nem vásárolok sokszor.
Fast fashion cuccokat is szoktam venni, főleg nyárra a mindennapokra, de eléggé visszafogottan. 
Az utóbbi pár évben száműztem a feketét, viszlát láthatatlanság, színek és minták jöhetnek minden mennyiségben. 
20191102_124358-01.jpeg
Megvettem.
20141203_152641_1.jpg
Megvettem.

20190319_131623.jpg

Megvettem.

20190125_135149-02.jpeg

Nem vettem meg. (1000 euros Moncler kabát :DD )

20190801_123949.jpg

Nem vettem meg.

20191001_163209.jpg

Nem vettem meg. Másnap visszamentem megint és akkor éreztem, hogy nem az igazi.

20180919_154547.jpg

Nem vettem meg.

20191102_124725-02.jpeg

Megvettem.

***************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Hogyan vásároljunk okosan? Tovább
Egy nő 22 évig titokban támogatott 40 feletti női művészeket

Egy nő 22 évig titokban támogatott 40 feletti női művészeket

stfelix-amy-sherald-portrait-michelle-obama_2.jpg

Az elmúlt 22 évben egy ismeretlen adományozó 25 000 dollárt adott több száz női művésznek az Anonymous Was a Woman nevű program égisze alatt.A programot azért hozta létre, hogy 40 év feletti művészek számára nyújtson pénzügyi támogatást kreatív karrierjük megvalósításához. 

Eddig 220 művész részesült ebben a juttatásban, ami összesen 5,5 millió dollár támogatást jelent.

A most 78 éves Susan Unterberg, fotóművész, a titkos adományozó, 22 év után tavaly fedte fel magát, azzal indokolva, hogy úgy érzi, hogy így könnyebb kiállni az ügy mellett, amikor hallatja a hangját. Unterberg amúgy apai örökségéből fizeti a támogatást.

susan-unterberg-portrait-by-alain-simic.jpg

Tudtátok? A női művészek alkotásai az USA és Európa állandó múzeumi gyűjteményeinek csupán 3–5% -át teszik ki.

Amy Sherald például az egyik művész, aki pénzt kapott, ő festette Michelle Obama portréját a washingtoni National Portrait Gallery-nek. Mint olvastam, Sherald ennek az adománynak köszönhetően tudta kifizetni a stúdiót, ahol meg tudta festeni a portrét. 

Engem nem bíztatott senki, hogy legyek művész, mondja Unterberg, aki akkor ment el művészeti iskolába, amikor a lányai elkezdtek iskolába járni. Akkoriban a nőkről akkor írtak az újságban, ha férjhez mentek vagy meghaltak.  

 

******************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Egy nő 22 évig titokban támogatott 40 feletti női művészeket Tovább
45 éves, négy gyereke van és Európa legjobb magasugrója

45 éves, négy gyereke van és Európa legjobb magasugrója

zs_fokep.jpg
Csóra Zsanett-tel pontosan 10 éve találkoztam először Pécsett, ahova munka miatt sodort az élet, és ahol ő a város legjobb éttermét vezette. Sokat találkoztunk, de akkor még fogalmam sem volt, hogy 10 évvel később a blogon fogok majd írni róla, azért mert Zsani pontosan azt csinálja, amit mindannyian szeretnénk: jól érzi magát az életében, mellette pedig folyamatosan új dolgokba vág bele, és valósítja meg gyerekkori vágyait, igazi 40 feletti példakép! 
screenshot_20191116-180037_instagram.jpg

Minden úgy kezdődött, hogy matek-tesi tanár akartam lenni. 

A sport gyerekkoromtól meghatározó az életemben. Zalaegerszegi vagyok, ott jártam speciális testnevelés osztályba az általános iskolában, nagy dicsőség volt, hogy felvettek, mert csak jó sportoló és jó tanuló (!) gyerekek lehettek ott. Alsóban torna-, úszás versenyeken is indultam, de harmadiktól már az atlétikáé volt a főszerep. Hál' Istennek sikeres voltam, így mindig örömmel mentem edzésekre, bár valószínű azért voltam sikeres, mert heti 4-5 edzésünk volt, plusz a sport osztály heti 2 úszás és még 3 tesi volt, délutánonként meg az udvaron fociztam a fiúkkal, fogócskáztunk, bújócskáztunk, bunkert építettünk...egész nap mozogtunk, ami a mai gyerekeknél hiányzik. Aztán egyetemen a versenysportot abbahagytam, de az egyetemi kosár csapat tagja voltam, indultunk a kispályás foci bajnokságban, ping-pong, csocsó, minden, ami mozgás, sport, jöhetett.  

Nehéz definiálni a foglalkozásomat, a gyerekeim is mindig kérdezik! Először elvégeztem a Közgazdaságtudományi egyetemet, utána három évig PhD tanulmányokat folytattam, majd jött a jogi egyetem Pécsett. Mindig is matek- tesi tanár szerettem volna lenni, így természetesen tanítottam, előbb középiskolában, majd Pesten a PSzF-en és a Külker Főiskolán pénzügyi, adó és mikro-, makró ökonómiai tantárgyakat. Imádtam!

Hat éve pedig Bécsbe költöztünk, ahol fociedző vagyok! 
Nagyon szeretek gyerekekkel foglalkozni, megértjük egymást, kölcsönös a bizalom.
Bár ez még mindig nem tesi tanár, gondolkozom, hogy azt is elvégzem, mondja nekem a telefonban. 
Egy A ligás u12 fiú csapatot irányítok már 3 éve, ahol a legkisebb fiam is rettentően ügyesen focizik, ő már korosztályos válogatott is.
fb_img_1573924251943.jpg

Nálunk a sport kötelező,  a lelki és testi egyensúlyhoz szükség van rá, így mindhárom fiam ebben az egyesületben focizik, a kislányunkat is elhoztuk ide, pár alkalommal jól érezte magát, majd közölte, hogy inkább balettozna...

42 évesen, azaz három éve kezdtem újra az atlétikai versenyzést, a magasugrás a fő számom, ebben indulok a világversenyeken is, de mellette indulok távolugrásban, gerelyhajításban és súlylökésben is az országos bajnokságokon.

Szeretnék példát mutatni, egészségesnek maradni minél tovább, és megmutatni, hogy 40 feletti is lehet jól kinézni! És nem utolsó sorban, 2020-ban Torontóban versenyezni a világbajnokságon.
Amikor kérdezem, hogy miért pont az atlétika, azt mondja, az atlétika választotta őt. Tudtam jól ugrani, futni, kislabdát hajítani, és jó koordinációs készséggel rendelkezem. Ez egy egyéni sport, így a teljesítményem csak tőlem függött, és függ most is. Minden nap mozgok, hetente 2-3 alkalommal futok 3-5 kilométert, mellette erősítek a kis focistákkal edzésen heti háromszor. Télen alapozáskor heti egyszer konditerembe megyek, versenyek előtt kb. hatszor elmegyek magasat ugrani. Addig fogok sportolni, amíg bírom, amíg jól érzem magam, amíg pluszt nyújt a mindennapokra. Nem edzem a halálba magam.

De a sport miatt kevésbé vagyok fáradékony, jókat tudok kirándulni a gyerekekkel, erősebb a szívem, szeretem, hogy vannak izmaim, és feszes a bőröm. Persze reggelente már nem úgy ugrok ki az ágyból, mint 20 évesen, de rövid nyújtózkodás után helyreállnak a dolgok. Az öregedéssel kapcsolatban, amit észrevettem, hogy a szemem romlott, de szemtornával javítható, és persze ráncosodok, de ez a sok vigyorgástól van.

Nem félek az öregedéstől. Ugyanis, azt érzem, hogy egyre jobb az életem, nálam tényleg igaz, hogy 40 felett kezdődött igazán az élet!
Sport, jó ételek, jó társaság, szórakozás, mosolygás, boldogság, jó film, jó könyv, pozitivizmus. A férjem sokat segít, támogat az atlétikában is, mindig együtt megyünk a nemzetközi versenyekre, sok erőt ad. Naponta beszélek húgommal, aki amúgy pszichiáter orvos, de természetgyógyász is, aki mindig feltölt erővel, ha fogytán vagyok. Vele és a többi barátnőinkkel szoktunk poénkodni, hogy majd öregkorunkra kibérelünk egy menő öregotthonban egy szupi szintet, és ott fogunk “bulizni”! 
received_405864043631889.jpeg
A legbüszkébb a négy gyerekemre vagyok! Imádom, hogy mind különböző, de mégis hasonlítanak egymásra, cukipofák, viccesek, okosak, sportolnak, életre valók. 

Ha a versenyeimet kérdezed, az első Európa Bajnokságomon Aarhusban 2017-ben elért eredményemre, amikor 140 cm-t ugrottam borzasztó időjárási viszonyok között, ezzel az 5. lettem, ez volt az első nemzetközi versenyem, szuper volt, baromi büszke voltam magamra!
fb_img_1573924127569.jpg

2018-ban 6. lettem EB-n és VB-én is, 2019 szeptemberében EB-én ismét 135 cm fölé repültem, így 6. lettem, nagyon-nagyon boldog voltam, ugyanis augusztusban volt egy sérülésem, varrták a fejemet, és pont nem sportolhattam 10 napig a verseny előtt, és ennek ellenére ilyen jót ugrottam. A legidősebb voltam a W40-ben, egyedüli 1974-es. Ötévente vannak a korosztályok, jövőre már W45-ben indulok. 
screenshot_20191116-180135_instagram.jpg
Úgy is fogalmazhatnék, hogy Európa legjobb 1974-es születésű magasugrója vagyok az EB eredmény alapján.
Idén az országos bajnokságon távolugrásban, és gerelyhajításban is első lettem, súlylökésben második. Ez egy szuper év volt!
fb_img_1573924139746.jpg

Amúgy sokan vagyunk világszerte senior atlétanők, minden évben egyre többen, ami nagyon inspiráló.
Jó lenne, ha minél többen látnának minket, hogy igen, ennyi idősen is lehet ilyen kondiban lenni, és hogy a sport rengeteg mindenben segít. Magyarországon aktívan kb. ötvenen vagyunk. A legidősebb W80-ban versenyez, azaz 80 feletti. Ezért is jó világversenyekre menni, mert ott lehet igazán látni, hogy 60 felett is baromi jól nézhet ki egy nő! Mindig erőt ad a folytatáshoz.  
screenshot_20191116-180354_instagram.jpg

Nálam a pozitivitás alap.
A mottóm: Kezd a napot egy mosollyal! Ha mosolyogsz, a jó emberekkel csodát teszel, a seggfejeket az őrületbe kergeted! 
A legfontosabb, hogy maradj mindig pozitív, és ne vitatkozz feleslegesen!  Másnak is lehetnek problémái Ha valaki hússzal megy előttem az úton, akkor nem ordítom le a fejét, hogy menjél már öreg.
fb_img_1573923977220.jpg
Jelmondataim:
  • Öltözködj színesen, legyél más, mint a többi, ne szürkülj bele a mindennapokba!
  • Táplálkozz egészségesen, egyél mindent, de ésszel. Lehetnek habzsoló napok, amikor a szervezeted kívánja, de ésszel.  A “mit főztél anya?” kérdésre a válaszom “nagyon finom, tiszta egészséges.“- a gyerekeim már röhögnek, “Aha, tuti finom”! De persze finom is, és eszik.
  • Ne szennyezd a környezeted! Szívügyem a szelektív szemétgyűjtés.
  • Ne veszekedj! Nem szeretem az erőszakot, a háborút, két ember között sem, véleményem szerint minden megoldható diplomatikusan.
Imádok utazni, új helyeket felfedezni. Mivel külföldön élünk, ezért minden nyarat azzal kezdjük a húgomékkal, hogy Magyarországon elmegyünk 5 napot kirándulni, hegyet mászni, ismerd meg hazád program. Balaton észak, Börzsöny, Mátra pipa, jövőre Bükk jön:)  Mindig anyu, apu, 2 lánya és a 8 unokája megyünk együtt, a család nagyon fontos számomra, a szüleimmel naponta beszélek telefonon.
screenshot_20191116-180202_instagram.jpg

Könyv: Leslie L. Lawrence, Rejtő Jenő, most olvasom a Pál utcai fiúkat, Tüskevárt, amik most nagyon tetszenek!

Filmek: vígjátékok közül: Sex and the City, Brigitte Jones, Mamma mia, klasszikusok: Forrest Gump, Dirty Dancing, Pretty Woman, Grease, Kill Bill, Ponyvaregény, sorozatok: Star Wars, Harry Potter, Karib-tenger kalózai, Rocky, Valami Amerika, mesefilmek: Cápa mese, Némó kalandjai, Verdák, Shrek,Toy story, Jégkorszak. Ezek közül bármelyiket bármikor megnézném, bár nem sok időm van rá.

Zene: mostanság lounge, nyugi zene, zongora koncerteket is szívesen hallgatok, amióta a második fiam magától tanul iszonyat ügyesen zongorázni. Családi hagyomány a rockzene is. Gyakran járunk például Iron Maiden koncertre. Na, ott például Bruce Dickinson, az énekes, igazi 60 feletti példakép, hihetetlen mit művel a színpadon! Emellett versenyszerűen vív, hivatásos repülőgép pilóta a legnagyobb gépeken, számtalan egyetem dísztoktora irodalomból, zenéből, filozófiából. Jó 10 éve Rómában koncert után ugyanabban a szállodában laktunk és koccintottunk, elképesztő energia árad belőle, örök élmény marad..

Étterem: Ez jó kérdés! Mint tudod, igazi “gourmet” éttermeket vezettem Pécsett, amelyek országosan is top 10 éttermek voltak, így akár eléggé válogatós is lehetnék az alapanyagra és az elkészítésére. Viszont ez csak annyit jelent, hogy szívesen eszek akár csak egy Schnitzelsemmel-t is ebédre, de akkor a rántott hús legyen friss, a panír ropogós ne vizes, a zsemle meg ne felfújt, hanem kovászos, mint ahogy jöhet hozzá kovászos uborkában is. Néha a legkisebb focipálya melletti szurkolói kantinokban is fellelhető ilyesmi Ausztriában.
 
Foci: Az olasz foci az etalon a taktika miatt, az Inter meg a kedvenc csapat a családban, néha akár Milánóig elmegyünk egy-egy bajnoki “tanulmányútra”. Élőben teljesen mást láthat a “szakember”, egyszerre lehet átlátni az egész pályát, például hogy mit csinálnak, hogyan és miért a védők, amikor még az ellenfél védelménél van a labda. Ilyesmit a világ legjobb technikájú tévés közvetítései sem tudnak visszaadni, az atmoszféráról nem is beszélve. Elképesztő a kollektív energia, ami 70 ezer szurkolóból árad. Ennyi, egyet dobbanó lélektől az épület, azaz stadion sokszor abszolút spirituális hellyé válik. A San Siro stadion az újkori  Milánó  temploma lett, s bár újat kell helyette építeni, az emberek nem engedik lebontani. 
Persze a legjobb csapat mindig a ZTE marad!

fb_img_1574253584646.jpg

Koeman fivérek, Erwin és Ronald, edzők

fb_img_1574253609368.jpg

Marcel Koller, osztrák szövetségi kapitány

fb_img_1574253657024.jpg

Luciano Spalletti, edző, legutóbb az Inter-nél

********************
ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
45 éves, négy gyereke van és Európa legjobb magasugrója Tovább
A férfi, aki 71 évesen kezdett balettozni

A férfi, aki 71 évesen kezdett balettozni

incollage_20191117_170311294.jpg

Bernard Bibby nem mindennapi hobbit talált magának 71 évesen, amikor is felesége, Celia meghalt rákban. 55 évig voltak házasok, 17 évek korukban ismerkedtek meg. 

Bernard négy éve jár felnőtt balett oktatásra, és bár az elején kissé "félt", hiszen ő az egyetlen férfi a 30 fős osztályban, ma már ebédelni is eljár balettos társaival sőt sokat segítettek felesége iránti gyászában is. 

"Ha elveszítesz valakit, akkor nem szabad otthon ülni, ki kell menni és folytatni az életet. Ne temesd el magadban az érzéseket, engedd ki, mutasd meg őket, végül is emberi lények vagyunk."

mquenhct3oenkuuv.jpg

A nyugdíjas villamosmérnök felesége halála után nem tudta mihez kezdjen magával, tudta, hogy a tévé előtt ülni egész nap nem lesz kifizetődő. 

Először sztepptáncra ment, mert az kisfiúként tetszett neki, de nem igazán ment neki, így tanára javasolta a balettot. 

Bernard heti 3-szor konditerembe is jár, hogy hajlékony maradjon a baletthez. Ahogy mondja a balett azért is jó, mert sok olyan izmot mozgat meg, amelyet amúgy nem használ ember.

És már annyira belejött a balettba, hogy otthonra is épített magának stúdiót és a Royal Academy of Dance egyes számú balettvizsgájára készül, melyet 7 évesek szoktak letenni. "Nem érdekel, már nem vagyok az a kisfiú, aki fél táncolni. Ha ennyi idősen nem tudom eldönteni, hogy mit akarok, és hagyom, hogy mások befolyásoljanak, hát akkor nem sokra vittem."

Bernard amúgy egy férfi rákalapítvány nagykövete is, ahol a felvilágosító előadásokat tart férfiaknak arról, hogy mennyire fontos felismerni a prosztata ill a hímvessző rák korai jeleit. 

mercury_widower_ballet_therapy_12-768x1307.jpg

mercury_widower_ballet_therapy_22-768x1152.jpg

Nem lehet elégszer elmondani: sosem késő és semmihez sem vagy öreg, az élet kiszámíthatatlan, nyitottnak kell maradni az utolsó pillanatig!

Az első kép forrása: BBC

************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

A férfi, aki 71 évesen kezdett balettozni Tovább
Hogyan szabaduljunk meg az úszógumitól 40 felett?

Hogyan szabaduljunk meg az úszógumitól 40 felett?

 bellyfat_shutterstock_284718578-1-710x473_1.jpg

Pár hete a postaládámban landolt egy hír, melyben Dr. Farkas Kitti azt mondja, hogy a napi ötszöri evés nem ideális a szervezet számára, a napi három a jobb.

Gondoltam, ennek utána járok és ha már egy doktornő így az "ölembe esett", megkérdezek tőle még pár dolgot, ami így 40 felett nyomaszt. Nem tagadom, 40 körül elhagytam magam, olyan kövér voltam, mint még soha, 73 kiló. Ez a 165 cm-hez, valljuk be, rengeteg, az ideális súlyom 60 kg lenne. Az elmúlt évben sikerült 10 kilót lefogynom, nem fogyókúrával, hanem életmódváltással és nem szenvedtem (túl sokat), bár nyilván bizonyos dolgokat el kell hagyni vagy moderálni (alkohol, édesség). Hellyel-közzel tartom, most 64 kg vagyok, és a cél a 60. Persze, nem a kiló számít, de engem motivál a mérleg, minden nap mérem is magam.

Ez például a "Nyáron a konditeremben, ahol nincs légkondi" című képem.

img_20190712_105935_817.jpg

Tehát járok konditerembe, odafigyelek az evésre, és mégis, az úszógumi nem akar eltűnni, gondoltam ennek utánajárok, vajon van-e köze a menopauzához, vagyis ahhoz, hogy ingadozik, csökken, majd teljesen megszűnik a női szervezetben az ösztrogén.

Az úszógumival ugyanis nem csak az a baj, hogy ronda, hanem hogy alattomos is.

A deréktájon felhalmozódott zsír ugyanis károsabb az egészségre, mint például a combon lévő, ugyanis közelebb van azokhoz a szervekhez, melyek befolyásolják az anyagcserét, illetve növelik a szív- és érrendszeri betegségek lehetőségét, ezért sem szabad félvállról venni és elintézni azzal, hogy a menopauza miatt nem lehet leadni. 

Dr. Farkas Kittivel telefonon beszéltünk, ő amúgy aneszteziológus, intenzív terápiás szakorvos, egy ikerpár édesanyja. Aneszteziológusként kezdetben azoknak a pácienseknek segített szakszerűen lefogyni, akiknek a műtét előtt meg kellett szabadulniuk a túlsúlytól, de ezzel a problémával magukra maradtak. Ebből a segítő munkából nőtte ki magát saját programja, melyről a cikk végén olvashattok.

58902462_360083497951473_1043910656469106746_n.jpg

Orsi: Miért jobb napi háromszor enni, mint napi ötször?

Doktornő: Kutatások támasztják alá, hogy a napi ötszöri étkezés időrabló volta mellett nem is feltétlenül tesz jót az egészségnek. Azoknak pedig, akik a felesleges kilóktól szeretnének megszabadulni, kifejezetten ajánlott átváltani a napi háromszori étkezésre. Az étkezések gyakorisága hat a hasnyálmirigy által termelt hormon, az inzulin szintjére. Az inzulin pedig a szervezet szénhidrát-, zsír-, és fehérje-anyagcseréjének legfőbb szabályozó hormonja, amely a zsír raktározásáért is felelős. 

Orsi: Tehát ez azt jelenti, hogy ha napi ötször eszünk, az inzulin szintünk állandóan magasan van és a test nem tud kalóriát égetni?

Doktornő: Igen. Ha ötször vagy még többször eszünk egy nap, akkor végig magasan tartjuk az inzulinszintünket. Az inzulin köti a zsírt, tehát egész nap köti a szervezetünk a zsírt. Az eredmény? Nem hagyjuk a testünket zsírt égetni, a zsír marad. A kevesebb energiabevitel miatt fogyhatunk, de annak nagy része nem a zsír lesz, amitől szeretnénk megszabadulni.  A gyakori étkezéssel csökkentett étvágy nem más, mint tüneti kezelés, a probléma elfedése, ami miatt később még nagyobb lehet gond. Mert ugyan ideig-óráig nem leszünk éhesek, hiszen állandóan eszünk, de később már így is jelentkezni fog az éhségérzet. Egyszer csak ott találjuk magunkat, hogy 3 óráról 3 órára élünk, és már alig várjuk a következő étkezést, mert olyan éhesek vagyunk. Ez nem jó.

Orsi: Tehát akkor érdemes úgy táplálkozni, hogy figyelembe vesszük az inzulin ciklusunkat?

Doktornő: Igen. Az inzulin termelődésének van egy természetes napszaki ciklusa, ez független az étkezéstől: reggel magas, dél felé leesik, este ismét emelkedik. A napi háromszori étkezés pedig ehhez igazodik. Ennek két eredménye lesz. Az egyik, hogy nem leszünk állandóan éhesek.  A másik pedig, hogy két étkezés között hagyjuk a testünket zsírt égetni, hiszen ez történik akkor, amikor a testünk inzulinszintje alacsony. Ha tehát fogyni akarunk vagy  jobb test összetételt elérni, akkor a napi háromszori étkezés a jobb.

Ráadásul a tartós fogyáshoz inzulinra érzékeny sejtek kellenek, ezért ne fárasszuk ki őket az állandó alacsony intenzitású munkával azaz a sok kis étkezéssel. Ez a testünk tápanyag feldolgozását fokozatosan, szinte észrevétlenül rontja. Dolgozzanak a sejtek egy nap csak háromszor, de akkor rendesen.

Persze, főleg sportos életmód mellett, egy jól összeállított, sokétkezéses étrenddel nem lehetetlen a testsúly csökkentés, mindenki más, mindig lesznek olyanok, akiknek beválik a napi ötszöri vagy többszöri étkezés, de nagy esetszámot tekintve a napi háromszori étkezés jobb. Ezt támasztja alá minden, amit ma a fogyás élettanáról tudunk.

Orsi: Hogyan érdemes ennek értelmében étkezni? Ha jól értem, akkor gyümölcsöt nem ajánlott reggelire enni.

Doktornő: Fehérjedús reggelit fogyasszunk, ami nem emeli még tovább az inzulinszintünket.  Ebédre együnk egy rendes nagy ebédet, több szénhidráttal. Vacsorára ismét kevesebb szénhidrátot. 

Orsi: Általánosságban miket tekintünk az elhízás okainak?

Doktornő: Az elhízás globális trend, sajnos. Az első ok, a túlzott energiabevitel, a helytelen táplálkozás, ami arra vezethető vissza, hogy az élelmiszeripar fejlődése egyre nagyobb energiatartalmú, egyre jobban feldolgozott táplálékot kínál egyre több embernek. A másik fő ok, hogy miközben nő a bevitt energia, csökken az energiafelhasználás, mert egyre kevesebbet mozgunk. A fizikai inaktivitás ugyancsak civilizációs jelenség: az ülőmunka, a közlekedés fejlődése, az urbanizáció nem kényszeríti mozgásra az embereket. A harmadik fontos ok a kevés alvás, amely szintén magyarázható civilizációs okokkal. A kialvatlanság növeli az éhségérzetet és károsan befolyásolhatja az anyagcsere működését. A negyedik általam fontos oknak tartott tényező a stressz, amely számos betegség esetében is kockázatot jelent. 

Orsi: És ami minket nagyon érdekel, 40 felett vannak-e más okai az elhízásnak? Gondolok itt a menopauzára.

Doktornő: Nincs bizonyított összefüggés a menopauza és a 40 feletti elhízás között. Viszont ilyenkor fokozott a hasi lokalizációjú elhízás, ami leginkább az öregedésnek köszönhető, és nem csak a nőket, hanem a férfiakat is érinti. Ahogy öregszünk, fokozatosan veszítjük el izomtömegünket, ami évente körülbelül egy százalékkal csökken és emiatt csökken az anyagcsere sebessége. 

Orsi: Ez tehát azt jelenti, hogy nem lehet az ösztrogén csökkenésre fogni a has körüli elhízást?

Doktornő: Ahogy öregszünk, az izomtömegünk csökken, egyre kevesebbet mozgunk, és ha ugyanúgy eszünk, mint előtte, és nem növeljük a fizikai aktvitást, akkor biztosan hízni fogunk. Az izomtömeg elvesztése lassítja azt a sebességet, amellyel a test fogyasztja a kalóriát. Ezenfelül, sajnos, genetikai tényezők is szerepet játszhatnak a menopauzális súlygyarapodásában, ha a szülők extra súlyt hordnak a has körül, akkor valószínűleg velünk is ez fog történni. És ahogy említettem a testmozgás hiánya, az egészségtelen táplálkozás és a nem elég alvás is hozzájárulhatnak súlygyarapodásához. Amikor az emberek nem kapnak elég alvást, hajlamosak többet nassolni és több kalóriát fogyasztani.

Orsi: Ha valaki le akar fogyni, hogyan tegye? 

Doktornő: Ne lefogyni akarjon, hanem váltson életmódot. Először is az anyagcserét kell rendbe tenni, a korábbi sikertelen fogyókúrák káros hatásait el kell tüntetni. Ennek első 2-5 napjában szervezetünkben elindul a harc a magas inzulinszint ellen, ami nehéz. Viszont, ha ezen végigküzdjük magunkat, az inzulinszintünk ismét egészséges tartományba kerül, a hasnyálmirigyünknek nem kell 2-3-szor több inzulint termelnie, mert a sejtjeink inzulinérzékenysége „meggyógyul”, és normál mennyiségű inzulin mellett is képesek lesznek felvenni az energiát. Azaz javul az anyagcsere, ugyanazon tápanyagokat jobban fel tudja utána dolgozni és nem a zsírban raktározza el a testünk. A szigorú diétás szakasz legalább 2 hétig, de maximum 6 hétig tartson. 6 hét az az időintervallum, ami mellett még nem lassul le az anyagcsere. Utána kell következnie egy olyan diétás szakasznak, ami már könnyebb és elvezet minket a célsúlyig. Végül két hét súlymegtartó szakaszt ajánlok, hogy rögzüljön, mennyit és hogyan kell enni ahhoz, hogy a kívánt súlyt meg is tudjuk tartani. Miután az így kialakított táplálkozási szokás beépül az életünkbe, nem érezzük majd többé, hogy örökké fogyókúrázunk. Egy jó módszer megtanít minket arra, hogyan tudjuk ezt az új életet kialakítani, amiben nincsen „semmi extra”, csak természetesség, a testünk élettanához igazodó teljes értékű táplálkozás.

Összefoglalva, sajnos, nincs semmi varázsszer, 40 felett még jobban oda kell figyelni az életmódunkra, ha nem akarunk évente fél kilót hízni, ami elsőre nem tűnik soknak, de mindannyian tudjuk, hogy milyen nehéz leadni 5 kilót is. Bezzeg régen!

Néhány tanács, ötlet, bár azt gondolom, hogy hallottuk már ezeket sokszor.

- Minimum 4, maximum 6 óra legyen 2 étkezés között.

- Minden nap minimum 7 órát aludjunk.

- Hetente minimum 150 percet mozogjunk. Vagy naponta félórát. De a legjobb, ha veszünk egy nagy levegőt és belekezdünk valami olyanba, ami rendesen megizzaszt, igazi eredményt kitartó munkával lehet elérni, ami nem egy hónap alatt fog megtörténni.

- Ne higgyünk a gyors fogyókúráknak, mert visszajön, és csak megviseli a szervezetet. 

- Helyi fogyasztás nincs, mint tudjuk, így a felüléseket felejtsük el, attól nem lesz laposabb a has, viszont más, egész testre ható edzésformák segíthetnek, például futás, úszás, biciklizés. 

- A legjobb megelőzés, ha nem hízunk el. Ez most viccesen hangozhat, de ha nekem valaki elmondja ezt a harmincas éveimben, hogy 40 felett ennyire nehéz fogyni, akkor biztosan nem kinderbuenot reggelizem kólával hónapokon keresztül..

- A génjeidet nem tudod befolyásolni, a táplálkozásodat igen. 

- Ha egyedül nem megy, fordulj szakemberhez. Motiváló tényező lehet, hogy ha fizet érte az ember, akkor végig is csinálja.

Tudom, az én fejemben is sokszor átfut, hogy tényleg ilyen tudományosan kell étkezni? Hol van így az élvezet? És biztos sokan vannak úgy, hogy elvagyok a kis úszógumimmal, el tudom takarni, a férjemet nem zavarja. Vannak napok, amikor én is így gondolom.

Aztán meg azt gondolom, hogy 45 éves vagyok, mikor nézzek ki jól, ha nem most? Arról nem beszélve, hogy az egészség talán most sokkal fontosabb, mint hogy jól nézzek ki. Gondolok itt a hamarosan bekövetkező menopauzára is. Így aztán hajlandó vagyok meghozni bizonyos áldozatokat, ugyanis az idő nem nekem játszik, csak a most van 40 felett. 

Dr. Farkas Kitti Alakorvoslás programja orvosi tudáson alapuló módszerével és saját termékcsaládjával kínál alternatívát a helytelen kampány fogyókúrákkal és a divatdiétákkal szemben.  Én ezt nem próbáltam, így nem tudok róla véleményt mondani. 

A poszt nem szponzorált, semmilyen anyagi juttatást nem kaptam Dr. Farkas Kittitől.

Megjegyzés: A posztban javasolt módszer nem mindenkinek fog beválni, mert mindenki szervezete más, ez egy lehetséges megoldás, amely sokaknak bevált. 

Az első kép Dr. Mache Seibel oldaláról van.

******************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más.
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Hogyan szabaduljunk meg az úszógumitól 40 felett? Tovább
Anna Wintour 70

Anna Wintour 70

8533.jpgAnna Wintour ma 70 éves lett. Tudom, fényévekre áll tőlünk, ezért felesleges összehasonlítani őt saját magunkkal. Úgy általában is haszontalan a hasonlítgatás. Pont a napokban láttam egy Karl Lagerfeld idézetet (nem volt időm utánanézni, hogy tényleg tőle származik-e, viszont jó), hogy "Az egyéniség ott kezdődik, ahol az összehasonlítás véget ér". 

Tehát, a divat egyes számú szereplője számos területen hány fittyet a korára, nézzük, mit tanulhatunk tőle!

Jól néz ki. És nem a korához képest. Védjegyévé vált a 14 éves kora óta viselt bob, bár sokak szerint már unalmas, így viszont bárhol fel lehet őt ismerni, akár hátulról is. Állítólag naponta kétszer száríttatja. 

Sportol. Teniszezik, állítólag minden nap reggel 5-kor kell, hogy munka előtt játsszon.  

Ritkán visel csak feketét. Már nem számolom hányszor írtam le, a fekete uniformis unalmas. És öregít. 40 felett el kell felejteni a tetőtől talpig feketét, mindig viseljünk valami színt, így a láthatatlansági faktor ellen is tehetünk, ami sok nőt elér a középkorúságban. Ezenfelül, lásd a képeket alul, előszeretettel visel mintás ruhákat, és mixeli is, mint kiderült amúgy egy interjúból, gyűlöli a feketét. 

Nem tervezi, hogy nyugdíjba megy. Az amerikai Vogue főszerkesztője 1988 óta, 2013-ban a kiadó, Conde Nast művészeti igazgatója is lett, ezenkívül évente megszervezi a MET gálát. Sőt, amikor elterjedt a pletyka, hogy esetleg nyugdíjba megy, a kiadó még közleményt is kiadott, hogy biztosan nem. 

55 évesen házasodott másodszor. Férje, Bryan Shelby, üzletember. 

Én eddig kétszer "botlottam" bele, egyszer a London Fashion Week-en a Hunter (több, mint gumicsizma) bemutatóján, aztán másodszor 2 éve Milánóban, amikor véletlenül pont abban a múzeumban nézgelődtem, ahol valami divatbemutató volt (a Milan Fashion Week keretében), és egyszer csak ott ment előttem a lépcsőn. Akkor ezen annyira meglepődtem, hogy elfelejtettem lefényképezni. Mondjuk a férjem tudja igazolni.

screenshot_20191103-101346_instagram.jpg

screenshot_20191103-101635_instagram.jpg

screenshot_20191103-101951_instagram.jpg

screenshot_20191103-102009_instagram.jpg

screenshot_20191103-102202_instagram.jpg

screenshot_20191103-102227_instagram.jpg

És ne feledkezzünk meg a többi 70 évesről, akiket szintén nem érdekel a koruk!

Lauren Hutton 75 évesen nemrégiben egy anti-aging márka arca lett,és második virágkorát éli modellként a kifutókon. Helen Mirren 74 évesen olyan elfoglalt, hogy alig tudjuk követni, 4 új filmje van meg a Nagy Katalin sorozat, kifutón táncol a L'Oréallal, vagy szemetet szed a koszos olasz utcákon (van itt egy háza).

Az első Anna Wintour kép a Guardian-ből van.

 

Anna Wintour 70 Tovább
Menopauza az irodában

Menopauza az irodában

menopause-work.jpg

Tudván azt, hogy Magyarországon ma több százezer nő van menopauzában, és nyilván a legtöbbjük irodába jár be dolgozni, néha már felvetődött bennem a kérdés, hogy vajon a munkáltatók, hogyan kezelik ezt a kérdést.
Nos, Magyarországon még nem sikerült olyan céget találnom, amelyik kezeli, ha ti tudtok ilyet, írjatok!

Külföldön előrébb járnak, például ma jött ki a hír az angol The Guardianban, nyilván a Menopauza Világnapra időzítve, hogy a Channel 4 média cég a menopauzában lévő női dolgozói számára számos könnyítést nyújtó szolgáltatást vezet be és nyíltan fog kommunikálni a dolgozókkal a témáról.

Magyarul ezt azt jelenti, hogy a munkahely figyelembe veszi, hogy a 40 feletti nők egyszer csak menopauzába lépnek és sokkal egyszerűbb, ha kezelik, mintha nem vennének róla tudomást. 

Nem tudom, mennyit számít az, hogy a cég vezetője nő, Alex Mahon, és a kép alapján 40 felettinek nézem, mindenesetre üdvözítő lépés, hogy a menopauzát bevezetik a vállalati kultúrába. 

1861.jpg

Nézzük miről is van szó pontosan!

Azok számára, akik olyan tünetektől szenvednek, mint hőhullámok, szorongás vagy fáradtság rugalmas munkabeosztást ajánlanak és fizetett betegszabadságot, ha a tünetek miatt nem tudnak dolgozni. Ezen felül a munkahelyen olyan körülményeket biztosítanak a menopauzában lévő nőknek, melyek nem nehezítik állapotukat, hanem segítik, például nyugodt és hűvös irodát. 

A cég bízik abban, hogy ezzel a lépéssel, hogy nyíltan beszélnek a menopauzáról a dolgozók jobban megértik a menopauza folyamatát és tüneteit.

Szuper lenne hasonló magyarországi cégekről is beszámolni, ha ismertek ilyet, írjatok!

Az első kép illusztráció a Personnel Today oldaláról.

******************************

NeverOrdinaryWoman FB oldalán a világnap alkalmából nyereményjátékkal is készülünk, 3 szerencsés Neovadiol csomagot nyerhet, amelyben a kedvenc krémeim lesznek.

Korábbi menopauzás posztjaim:

AKIT A MENOPAUZA SZELE MEGCSAPOTT
Minden úgy kezdődött, hogy megőrültem. Csak erre tudtam gondolni, amikor arra eszméltem, hogy fejhangon üvöltök és közben azt éreztem, hogy mindjárt felrobbanok, ha azonnal nem vághatok földhöz valamit.

ÖREGEDÉS - CSAK BÁTRAKNAK!
Megkérdeztem egy csomó 40 feletti nőt, hogy mi lepte meg őket a legjobban az öregedés során.

ÚJ MEGÍTÉLÉST A MENOPAUZÁNAK! GWYNETH PALTROW KLIMAX AKTIVISTA LETT
A színésznőből lett vállalkozó múlt héten arról beszélt, hogy 46 évesen a menopauza korai szakaszába lépett.

7 DOLOG, AMIT MINDEN FÉRFINEK TUDNIA KELLENE A MENOPAUZÁRÓL 
A menopauzában élő nőt úgy kell elképzelni, mint aki szellemvasúton ül. Néha évekig. Sosem tudja, mi jön a következő pillanatban, sírni vagy nevetni fog-e, jó lesz-e neki vagy rossz. 

NŐ SZAKÁLLAL
Bemegy egy férfi az elektronikai boltba, női szőrtelenítőt keres. Az eladó megmutat neki párat, hangsúlyozva, hogy ezek a legjobbak lábra. A férfi ránéz az eladóra és azt mondja: arcra, arcra kellene valami.

NŐI EGÉSZSÉG: MENSTRUÁCIÓ PERIMENOPAUZÁBAN / MÁRCIUS AZ ENDOMETRIÓZIS HÓNAPJA
Olvasom a New York Times-ban Jen Gunter doktornő rovatát, ahol egy olvasó kérdezi, hogy lehetséges-e az, hogy ahogy öregszünk, egyre erősebb és fájdalmasabb a menstruációnk.

A MENOPAUZA MAGÁNÜGY?
A minap kikerült tőlem egy írás a Vichy Magyarország oldalára. Gondoltam, elmesélem nektek, hogyan is jutottam el idáig, hogy Európa egyik legnagyobb szépségápolási márkája kitett a honlapjára. 

NE VEDD FÉLVÁLLRÓL AZ ARCODAT - TUDATOS BŐRÁPOLÁS 40 FELETT
Életem első felében nem voltam tudatos bőrápoló, szerencsére nem is voltak nagyobb problémáim, viszont 40 felett sajnos már nem vehetem félvállról az arcomat. Ugyanis csak egy van csak belőle.

MI IS AZ A PERIMENOPAUZA?
Mostanában sokszor megkaptam, hogy "te még fiatal vagy, minek foglalkozol a menopauzával, még nem lehetsz menopauzában"! Való igaz, nem vagyok menopauzában, ugyanis perimenopuazában vagyok. 

AZ ERŐS AZ ÚJ SZEXI
A menopauza vagy az azt megelőző pre-menopauza mit hozott ki belőlem? 

SZTÁROK A MENOPAUZÁRÓL
Valami biztosan elkezdődött, ugyanis számos ismert színésznő beszél nyíltan a menopauzáról, és arról, hogy ideje lenne másképpen kezelni, mint eddig. Egyelőre külföldiekről beszélünk. 

*****************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más.
Alapítója Iványi Orsolya.

Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Menopauza az irodában Tovább
Ma van a Menopauza Világnapja!

Ma van a Menopauza Világnapja!

4.png

Tavaly ezt a jeles napot még jól elfelejtettem, de idén már rákészültem!

Amikor 2018 szeptemberében elkezdtem írni a menopauzáról és a saját tüneteimről, nem gondoltam, hogy egy évvel később már büszkén fogom leírni, hogy menopauza aktivista lettem!

A Menopauza Világnap alkalmából pedig a NeverOrdinaryWoman blog a Vichy Neovadiollal közösen kampányol, hogy a menopauza ne legyen tabu téma és beszéljünk róla többet!

Magyarországon több százezer nő van menopauzában.
A menopauza nem betegség, hanem egy természetes folyamat, melyen minden nő keresztül megy élete folyamán, mégis tabu téma.

A világnap alkalmából itt az ideje, hogy felhívjuk a figyelmet ismét erre a témára, beszéljünk róla többet, ugyanis a menopauza nem magánügy.

Neked mit jelent a menopauza címmel egy kis videóval készültem, amiben 10 bátor nő - plusz én és a férjem -  képekkel és szöveggel osztjuk meg veletek, hogy mit jelent számukra ez az életszakasz.

Rengeteget olvasok a témáról, de úgy érzem, hogy csak a jéghegy csúcsát kapargatom. A legnagyobb probléma a kevés rendelkezésre álló információ és a megfelelő párbeszéd. Ezen dolgozom, mint menopauza aktivista (menovist), hogy minél többet beszéljünk a menopauzáról, arról az életszakaszról, melyben a nőknek a legnagyobb támogatásra és együttérzésre lenne szükségük.

A nők általában nem szívesen beszélnek róla, talán azért is, mert általánosságban nem illik beszélni róla, mintha valami stigma lenne. Pedig nem az. Jó lenne, ha a férfiak is tisztában lennének azzal, hogy mit érez ilyenkor a nő és hogyan tudná elviselhetőbbé tenni a folyamatot. Egy jó párkapcsolat aranyat ér a menopauza megpróbáltatásai közepette.

A legjellemzőbb visszajelzés a zárt csoportban, hogy miért nem mondta el nekik senki, hogy mi fog történni velük. Ezért is lenne szükség arra, hogy minél több olyan nő beszéljen a tapasztalatairól, aki már átesett a folyamaton. Viszont ha felvállalod a menopauzát, akkor már öreg vagy, és ezt a társadalom nem szereti, mert öregedni kínos. A fiatalság hajszolása globális jelenség, és a hazai 40 feletti celebek sem szeretnek beszélni a változókorról.

Félreértés ne essék, a hormonális változás nem kellemes, több a negatív hozadéka, mint a pozitív, de ki lehet és is kell belőle hozni a maximumot.  Odafigyelés és tudatosság, ilyenkor érdemes életmódot változtatni, az egészséges táplálkozás, a sport elengedhetetlen 40 felett, és a menopauza is könnyebben átvészelhető így.  A legfontosabb, hogy mentálisan legyünk felkészülve és a tünetek jelentkezésénél pedig forduljunk orvoshoz.

A NeverOrdinaryWoman FB oldalán a világnap alkalmából nyereményjátékkal is készülünk, 3 szerencsés Neovadiol csomagot nyerhet, amelyben a kedvenc krémeim lesznek.

Korábbi menopauzás posztjaim:

AKIT A MENOPAUZA SZELE MEGCSAPOTT
Minden úgy kezdődött, hogy megőrültem. Csak erre tudtam gondolni, amikor arra eszméltem, hogy fejhangon üvöltök és közben azt éreztem, hogy mindjárt felrobbanok, ha azonnal nem vághatok földhöz valamit.

ÖREGEDÉS - CSAK BÁTRAKNAK!
Megkérdeztem egy csomó 40 feletti nőt, hogy mi lepte meg őket a legjobban az öregedés során.

ÚJ MEGÍTÉLÉST A MENOPAUZÁNAK! GWYNETH PALTROW KLIMAX AKTIVISTA LETT
A színésznőből lett vállalkozó múlt héten arról beszélt, hogy 46 évesen a menopauza korai szakaszába lépett.

7 DOLOG, AMIT MINDEN FÉRFINEK TUDNIA KELLENE A MENOPAUZÁRÓL 
A menopauzában élő nőt úgy kell elképzelni, mint aki szellemvasúton ül. Néha évekig. Sosem tudja, mi jön a következő pillanatban, sírni vagy nevetni fog-e, jó lesz-e neki vagy rossz. 

NŐ SZAKÁLLAL
Bemegy egy férfi az elektronikai boltba, női szőrtelenítőt keres. Az eladó megmutat neki párat, hangsúlyozva, hogy ezek a legjobbak lábra. A férfi ránéz az eladóra és azt mondja: arcra, arcra kellene valami.

NŐI EGÉSZSÉG: MENSTRUÁCIÓ PERIMENOPAUZÁBAN / MÁRCIUS AZ ENDOMETRIÓZIS HÓNAPJA
Olvasom a New York Times-ban Jen Gunter doktornő rovatát, ahol egy olvasó kérdezi, hogy lehetséges-e az, hogy ahogy öregszünk, egyre erősebb és fájdalmasabb a menstruációnk.

A MENOPAUZA MAGÁNÜGY?
A minap kikerült tőlem egy írás a Vichy Magyarország oldalára. Gondoltam, elmesélem nektek, hogyan is jutottam el idáig, hogy Európa egyik legnagyobb szépségápolási márkája kitett a honlapjára. 

NE VEDD FÉLVÁLLRÓL AZ ARCODAT - TUDATOS BŐRÁPOLÁS 40 FELETT
Életem első felében nem voltam tudatos bőrápoló, szerencsére nem is voltak nagyobb problémáim, viszont 40 felett sajnos már nem vehetem félvállról az arcomat. Ugyanis csak egy van csak belőle.

MI IS AZ A PERIMENOPAUZA?
Mostanában sokszor megkaptam, hogy "te még fiatal vagy, minek foglalkozol a menopauzával, még nem lehetsz menopauzában"! Való igaz, nem vagyok menopauzában, ugyanis perimenopuazában vagyok. 

AZ ERŐS AZ ÚJ SZEXI
A menopauza vagy az azt megelőző pre-menopauza mit hozott ki belőlem? 

SZTÁROK A MENOPAUZÁRÓL
Valami biztosan elkezdődött, ugyanis számos ismert színésznő beszél nyíltan a menopauzáról, és arról, hogy ideje lenne másképpen kezelni, mint eddig. Egyelőre külföldiekről beszélünk. 

******************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más.
Alapítója Iványi Orsolya.

Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Ma van a Menopauza Világnapja! Tovább
Sztárok a menopauzáról

Sztárok a menopauzáról

Írta: Iványi Orsolya

incollage_20191001_010920761.jpg

Valami biztosan elkezdődött, ugyanis számos ismert színésznő beszél nyíltan a menopauzáról, és arról, hogy ideje lenne másképpen kezelni, mint eddig. Egyelőre külföldiekről beszélünk. 

Gwyneth Paltrow színésznőből lett wellness guru tavaly ősszel bejelentette, hogy 46 évesen a perimenopauza szakaszába lépett. Minimum 30 újság címében láttam GP nevét és a menopauza szót. Gondoltam, hogy milyen jó ez, végre nyíltan beszélünk erről a tabu témáról!

Gwyneth Paltrow ugyanis azt szeretné, hogy a nők másképp gondolkozzanak és beszéljenek a menopauzáról, mint eddig, ami abszolút üdvözlendő és aktuális lenne. Videóban fejti ki, hogy a menopauzának rossz a reputációja és ideje lenne re-brandingelni, azaz újramárkázni, új arculatot adni neki. És ez tényleg így van.

A perimenopauza az az életszakasz, amely a menstruáció végleges elmaradása előtti, és az azt követő néhány, nagyjából 4-8 évet öleli fel, ebbe lépett Paltrow, és hogy érzi magán a hormonális változás okozta tüneteket, az izzadást, a hangulatváltozásokat, vagy például amikor minden ok nélkül dühös lesz. (Ezt én is ismerem.)

Azt is mondja, hogy jó lenne, ha lennének körülöttünk példaértékű menopauzális nők. Amúgy meg vannak.

Például Cameron Diaz, az egyik legjobb barátnője, - a pletykák szerint a visszavonult színésznő inkább a háziasszonykodásban leli mostanában örömét - , aki könyvet is kiadott az öregedésről, érintve a menopauzát.  Nekem is megvan, hasznos, komoly könyv.

Paltrow nem hiába üzletasszony, okosan meglátta a piaci rést mind az elhanyagolt 40 feletti nők megcélzásában, mind a menopauza témát felkarolva, GOOP nevű wellness oldalán árulja saját fejlesztésű vitamin- és táplálékkiegészítő termékét, mely Madame Ovary névre hallgat. Egyfajta szójáték, utalva Madame Bovary (azaz magyarul Bovaryné) könyv címére, ahol ha elhagyjuk a b betűt megkapjuk a petefészek szót. Madame Ovary-val ugyanis állítólag könnyebben lehet átvészelni a menopauzát. ((Fogalmam sincs, nem próbáltam, így nem fogom ajánlani. GP oldala amúgy is tele van ellentmondással, elég ha rákeresünk a nagy port kavar hüvelygőzölésre.)

Azt nem lehet elvitatni tőle, hogy igenis hasznos, hogy ilyen nyíltan beszél a menopauzáról, arra ösztönözve a nőket, hogy ők is beszéljenek róla, figyeljék magukat, keressenek megoldást a tünetekre. 
És semmi rossz nincs abban, ha társaságban is hangosan is kimondjuk néha, hogy igen, engem is megcsapott már a menopauza szele.

gwyneth-paltrow-today-main-190926-new_8d4031514254d49f4dc7972ed328e131_social_share_1200x630_center.jpg
Penelope Cruz (45) a Tatler brit társasági magazinnak adott interjút, az augusztusi címlapon is ő szerepelt, gondolom az újságíró nem számított arra, hogy a menopauzáról és a hormonokról is fog neki nyilatkozni! 

Túl sok tabu veszi körül a női testet, ami a tisztelet hiányát jelzi, mondja Penelope. A színésznő szerint az emberek inkább nem beszélnek a női egészséggel kapcsolatos témákról, mert idegesek lesznek tőlük, ezért inkább kerülik őket. (Annyit tennék hozzá, hogy szerintem azért sincs párbeszéd, mert hiányosak az ismeretek.)

A hormonok irányítják a világot, mondja. Egy nő életében vannak olyan periódusok, amelyeket el kell fogadni, megérteni és nevén nevezni ezeket. Az olyan szavak, mint a menstruáció, menopauza vagy szülés utáni depresszió, ha beszélni próbálsz róla, mindenki ideges lesz tőle. A perimenopauza 40 és 50 éves kor között zajlik, senki nem beszél erről, mert a társadalom tabuként kezeli még mindig ezeket a témákat.


2017-ben Cynthia Nixon (53), a Sex and the City Mirandája beszélt nyíltan arról, hogy partnerével együtt mennek keresztül a menopauzán, és a sok kellemetlen tünet ellenére próbál a menopauzára úgy tekinteni, hogy pozitívan jöjjön ki belőle. 

1140-cynthia-nixon-running-governor_imgcache_rev0ffce7d177f5d5103f3db8d917c5ef3f.jpg
Gillian Anderson 46 évesen lépett a perimenopauza szakaszába. "Volt egy pont, amikor úgy éreztem, hogy szétesik az életem körülöttem, hirtelen úgy éreztem, hogy semmit sem tudok kezelni az életemben, a barátaim mondták, hogy esetleg hormonális változás lehet az oka. 

"A permenopauziát és a menopauzát úgy kell kezelni, mint egy rítust. Ha nem ünnepeljük őket, akkor legalább ismerjük el és tartsuk tiszteletben." - mondja Anderson, szerinte a legnagyobb probléma az információ hiánya. 

39498714_2163035307352755_6157691734647111680_nflip-horz.jpg

Kim Catrall (63) azt szeretné, ha a nők tudnák, hogy nincsenek egyedül a tüneteikkel.

Az egyik pillanatban jól vagy, a másikban pedig úgy érzed, mintha egy forrásban lévő vízben lennél, vagy hogy kihúzták a szőnyeget a lábad alól. - mondja. Amit mondanék, amit mondtam magamnak is és a barátnőknek is, hogy ez a változás az életünk része. Fejlődünk és nem kellene félnünk a változástól. Nem vagyunk egyedül ebben. Úgy érzem, hogy ha már ilyen sokáig éltem, akkor megpróbálom ezt a dolgot pozitívan kezelni, az elfogadás, tolerancia és edukáció szellemében. 

kim-cattrall_3304525k.jpg

Legújabban Kate Walsh (51) "kampányol" a menopauza megítélésének megújítása mellett, a Grace Klinika és Private Practice színésznője 39 évesen azaz korábban, mint a szokásos ment keresztül a menopauzán, és most arra biztatja kortársait, hogy beszéljenek a menopauzáról és ne szenvedjenek otthon egyedül. 

Sok nő szenved hőhullámoktól és izomgörcsöktől a menopauza során, a legtöbben úgy érzik, hogy nincs más lehetőségük, mint a hormon, vagy csak egyszerűen próbálják túlélni, mert nincs párbeszéd a témában, mondja Walsh. A témafelvetés apropója amúgy, hogy Walsh az EQUELLE nevű növényi alapú, nem hormonális táplálékkiegészítő gyártójával lépett együttműködésre. 

screenshot_20190926-235827_instagram.jpg
Tavaly szeptemberben írtam először a menopauzáról. Azóta sok víz lefolyt a Dunán, a zárt csoportban már több, mint kétezren vagyunk, tartottunk két Menopauza Cafet, beszéltem a tévében is a közösség erejéről a menopauza kapcsán, egymásra találtunk a Vichy-vel, és remélhetőleg tovább szélesedik áldásos tevékenységem, mint menopauza aktivista. 

Ugyanis van még mit tenni.

Megtörni a menopauza tabu státuszát és minél többet beszélni róla nyilvánosan és egymás között, megfelelő információk birtokában dönteni bármilyen kezelés mellett -magyarul még mindig nincs elég elérhető információ a köztudatban - , megtalálni azokat a cégeket, társaságokat, embereket, akik hajlandóak ebben mellém állni. 

#amenopauzanemmaganügy

****************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más.
Alapítója Iványi Orsolya.

Instagram
Facebook oldal
Hírlevél
Zárt Facebook csoport

Folyt. köv.! 

Sztárok a menopauzáról Tovább
Orsikám, világhírű lettél itthon!

Orsikám, világhírű lettél itthon!

Iványi Orsolya

Orsikám, világhírű lettél itthon, gratulálok! - írta Mici barátnőm, és tényleg, pont így érez az ember, azaz én, amikor megláttam magam a Nők Lapjában. 

A minap megjelent interjú mérföldkő számomra több szempontból is, ezért is írok róla külön blogposztot, hogy mindig emlékezzem majd rá: Nők Lapja X Vichy X Neverordinary

Először is, a Nők Lapjáról beszélünk, mely Magyarország első számú női hetilapja* 70 éve. Magam is meglepődtem ezen a számon. Most már elmondhatom, hogy én is a történelmük része lettem.

Az interjú promócióban jelent meg a Vichy-vel, azzal a céggel mely mellém állt, hogy együtt változtassuk meg a menopauzáról kialakított negatív képet, és ne kezeljük tabuként ezt a folyamatot, melyen minden nő keresztül megy élete során. Ezúton is köszönöm nekik és várom a folytatást. 

A Vichy-t 80 éve alapította egy bizonyos dr. Prosper Haller, gondoltátok volna? A Vichy Termál Központban dolgozott, ott fedezte fel a Vichy termálvíz sebgyógyító hatását, majd megalapította a céget. 

Szóval, két igencsak nagy múltú márka között ott vagyok én, aki próbálja szépen lassan megvalósítani az ötleteit, álmait (?), és most egy lépéssel megint közelebb kerültem hozzájuk. 

Mert itt nem rólam van szó. Rólunk van szó, 40 feletti nőkről, én pedig mint egy szócsatorna mondom ahol lehet, hogy mi mit gondolunk!

"A mai negyvenes, ötvenes nők sosem voltak még ennyire újítóak, kísérletezőek, motiváltak és ambiciózusak. Másképpen élnek és más értékeket képviselnek, mint az anyjuk vagy a nagyanyjuk. A viselkedj a korodnak megfelelően frázis már a múlté. Folyamatosan tágítjuk a határainkat, és nem úgy élünk ahogy kellene, hanem ahogy szeretnénk. Sosem késő és semmihez sem vagy túl öregek. Új vállalkozásba vágunk vagy új karriert találunk, ha ahhoz van kedvünk egyedül utazunk, és nem azért mert nincs kivel, randizunk, önmegvalósítunk, és igen, ki szoktunk jönni a konyhából!"

Köszönöm azoknak, akik gratuláltak, azoknak is, akik a cikk hatására kezdtek el követni/olvasni, remélem, nem fogok csalódást okozni, bár elég magas a mérce, de én meg tele vagyok izgi tervekkel! És hamarosan jön a YouTube csatorna!!!

Itt még meg kell jegyeznem néhány dolgot, a pontosság kedvéért, meg ha valaki nem ismeri a "munkásságomat", furcsa lehet, hogy miért emelek ki egy PR cikket. Azért, mert igenis büszke vagyok arra, hogy a Vichy engem választott erre az interjúra. Aztán azért is, mert nálam nem folynak a személytelen, unalmas szponzorált posztok, nem is fognak. Nem a blogolásból élek (egyelőre :D), így nincs rajtam nyomás, azzal dolgozom, akivel tényleg szeretnék. 

screenshot_20190929-230117_onedrive.jpg

screenshot_20190929-230146_onedrive.jpg

screenshot_20190929-230131_onedrive.jpg

*Azt az álláspontomat, hogy a Nők Lapjára ráférne az arcfelvarrás, még mindig fenntartom, kevesebb retus a címlapnőkön, vagányabb divat ötletek, progresszívabb témák, csak néhány ötlet.

Orsikám, világhírű lettél itthon! Tovább
Világgá menni 50 évesen

Világgá menni 50 évesen

Pálffy Szilvia így lett divattervező Londonban

fb_img_1569150192194j.jpg

“Az utóbbi 30 napban 13 repülőutam volt, ebből 4 éjjeli járat volt.", írja nekem Szilvi és nem, nem valami multinál menő menedzser, hanem divattervező Londonban. 50 évesen fogta magát és úgy döntött, hogy kipróbálja magát ott, ahol a divat annyit hoz a konyhára az országnak, hogy valóban komolyan veszik. 

Mindent lerajzoltam, az iskolában csak az irodalom és a művészettörténet érdekelt, mondja Szilvi. Mindig is divattervező akartam lenni, az egyik legkorábbi emlékem, hogy gombot próbálok felvarrni. Az Iparművészeti Főiskola (ma MOME) elvégzése óta folyamatosan a szakmában dolgozom, nem sokan vagyunk így ezzel, nincs sok munkalehetőség, kevesen tudnak a szakmában maradni, talán ha 30%-nak sikerült.

Szűcs Terézzel, volt tanítványom a Budapesti Divatiskolából, egy hirtelen ötlettől vezérelve kitaláltuk 2005-ben, hogy jelentkezzünk a Divatolimpia elnevezésű tervezői versenyre, ez olyan jól sikerült, hogy rögtön meg is nyertük. Így született meg a Blue Paprika márka, úgy éreztük, hogy nincs olyan márka Magyarországon, amely képes a kortárs divatot ötvözni a magyar népművészettel úgy, hogy elkerülje a giccs, a csicsa kategóriát, de mégis karakteresen bemutassa ezt a fantasztikusan gyönyörű világot. 10 évig rengeteg hazai és külföldi design vásáron is részt vettünk, volt saját helyünk is az Eventuell Galériában. 

A másik célkitűzésünk, - és ne feledjük 2005-öt írtunk -, a slow fashion volt. Az az elképzelés, hogy olyan darabokat hozzunk létre, amelyeket hosszú időn keresztül tudunk hordani (10-15 év) trendektől függetlenül, de a design mégis frissnek hasson és a minőség se csorbuljon. A képeket elnézve, 7 év után is boldogan felvenném a darabokat, szóval azt hiszem, sikerült ezt a célt teljesíteni. 

Ezek a képek a Blue paprika 2012 tavaszi-nyári kollekciójához készültek, a fotókat Martin Wanda készítette. 2012-ben Wanda főiskolás volt még, 2016-ban pedig már Londonban dolgoztunk együtt. A kollekció jó példa arra, hogy ha tudatosan a slow fashion (ezzel a kifejezéssel amúgy akkor még nem is találkozhattunk volna, mert nem létezett) szerint tervezünk, akkor időtálló darabokat tudunk létrehozni. A legviccesebb, hogy a 2019-es tavaszi-nyári kollekciók egyik fő újdonsága a pink és a piros keverése, tompítva egy nude árnyalattal! 

Aztán eljött a pillanat, amikor azt kérdeztem magamtól, hogy elég jó vagyok-e. Elég jó lennék-e valódi versenyhelyzetben, valódi szereplőkkel nemzetközi pályán? Előtte 25 évig dolgoztam Magyarországon, Dániában és Törökországban, úgy éreztem már tényleg jó vagyok és óriási szakmai tapasztalatom van.

Nem feltétlenül Londonba vágytam, pályáztam állásokra Bangladesben, Kínában, Németországban, de végül egy fejvadász ezt ajánlotta. Nem sokat gondolkoztam, London a divat egyik központja, ha benne van az önéletrajzodban, hogy dolgoztál Londonban, azonnal piacképesebb leszel. 

50 évesen fogtam magam és nekivágtam Londonnak, egyedül. Barátnőm és üzleti partnerem, Szűcs Teréz már fél évvel korábban Londonba költözött, az érkezésem napján megmutatta, hogy kell használni az Oyster kártyát és megosztott velem néhány praktikus infót a londoni élethez, aztán mindent magamnak kellett felfedeznem.

Londonba költözésem szó szerint ütősre sikerült. Az első munkahetem végén lebandukoltam a Temze partjára, átmentem az úton és persze a rossz irányba néztem. Majd egy nagy ütést éreztem a fejemen, ugyanis egy csapat bringás sodort el a figyelmetlenségemnek köszönhetően. Amikor magamhoz tértem, rengeteg ember állt körülöttem, el voltam rendezve életmentő pozícióban, a kabátom a fejem alá gyűrve és egy bringás sisakos pali simogatott, hogy minden rendben lesz. Mentő, kórház, 3 óra várakozás a vizsgálatra, miközben folyamatosan csöpögött a vér a fejemből, felszakadt a fejem, a szám és megrepedt két bordám. Borzasztó fájdalmaim voltak két hónapig, de nem mertem otthon maradni, mivel a szerződésem úgy szólt, hogy 6 hónap a próbaidő, egy hét felmondással. Arra gondoltam, ha rögtön betegszabadsággal kezdek, meglesz a véleményük rólam.

A munkaköröm magyarra fordítva talán kereskedelmi divattervező lehetne. Egy úgynevezett supplier (beszállító) cégnek dolgozom, női ruha kollekciókat tervezünk. Ezt úgy kell elképzelni, hogy bejönnek hozzánk a showroomba a különböző márkák, például a Dorothy Perkins, a Next vagy a C&A, kiválasztják ami tetszik nekik, mi pedig legyártjuk és kiszállítjuk. Így ők pénzt és időt spórolnak, nem kell nekik házon belül kollekciót kifejleszteni és legyártatni.


Fél évembe került felvenni a tempót, de még a mai napig is nagyon nehéz tartani napi szinten, minden sokkal gyorsabb és sokkal többet kell letenni az asztalra. Nyilván ha 20 éves lennék, akkor már rég megszoktam volna.
Amit nehéz megszokni Londonban, hogy mindenki iszonyúan  stresszes, én is. Óriási a nyomás a munkahelyen, egyrészt ez egy versenyszféra, kint is húszan állnak sorban a te helyedre, másrészt ilyen ez a kereskedelmi tervezés-fast fashion, tényleg nagyon gyors az egész folyamat, ami reggel még jó volt, lehet hogy estére már elavult és azonnal át kell tervezni. A műszaki dokumentáció is milliméter pontos kell, hogy legyen: a tengerentúlra küldöd emailben, nem tudsz odaszaladni a műhelyben a varrónőhöz, hogy ja bocs azt nem úgy gondoltam. 

 

A legbüszkébb arra vagyok, hogy 50 évesen elindultam a teljesen ismeretlenbe és bevállaltam, hogy egy 30 éves tapasztalatlan tervező keze alá dolgozzak, csak hogy megkapjam az állást. Szerencsére, elég gyorsan vezető tervező lettem a cégnél, a legnagyobb megrendelőknek most én tervezek. Életem során rengeteg tervezőtől hallottam az következő mondatot: Hát én ezt semmi pénzért nem vállalnám el! Mármint azt, amit én. A kíváncsiság, a kitartás és a rugalmasság - ezek azok a tulajdonságaim, melyek előre visznek, egy olyan kiélezett versenyszférában, mint a divatipar, ezek eléggé fontosak. Azt hiszem a szakmai alázat, szorgalom és a soha nem szűnő kíváncsiság, ami ide vezetett, nekem minden munka vagy megbízás fontos, mindenből rengeteget lehet tanulni. Nekem nem gond, ha a kínai gyár padlóján csúszom-mászom éppen, mert ott tudom a mintákat átlátni. 45 évesen kínaiul kezdtem tanulni és 47 évesen tanultam meg a számítógépes grafikát használni. Erre sokan nem hajlandóak, én alig várom, hogy mi lesz az új technológia vagy gyártási módszer, amit meg kell tanuljak vagy akár, amit én fejleszthetek ki.

a_valosag-_a_tervezo_a_kinai_gyarban_negykezlab.JPG

Ez egy szenvedély, ez visz előre, semmilyen kudarcot nem neveznék mellényúlásnak, mert rengeteget tanultam belőlük. Sokszor voltam padlón szakmailag, és hittem azt, hogy most már elég volt, inkább levágom a kezem, ha még egyszer bármit is tervezek, aztán mégis itt vagyok.

Semmin nem változtatnék. Még csak azt se mondanám, ha újra 20 éves lennék, akkor rögtön külföldön kezdenék dolgozni, mert a gyerekeimet Magyarországon tudtam felnevelni, egy nyugodt, biztonságos környezetben, ahol azokat az alapokat kapták meg, amiket fontosnak tartok.

A  munkaidő minimum 9 óra, néha kicsit több és ezért estére vegetatív állapotba kerülök. Sok szakmai utazásom  is van (Távol Kelet: gyárlátogatások, tárgyalások), ilyenkor előfordul, hogy 3 hetet dolgozom egyben pihenőnap nélkül. A hétvége a kikapcsolódásé, akkor jönnek a múzeumok és sokszor egy 1 napos út London közeli kisvárosokba, történelmi helyekre..Amíg itt vagyok szeretnék minél többet helyet látni. Nagy ritkán elmegyek egy jóga órára vagy táncórára, de inkább csak próbálom túlélni a hetet és hétvégére hagyni a pihenést. Rövid távú tervem még a 80 betöltése előtt, hogy egyszer megtaláljam az úgynevezett work-life balance-ot.

2018_hong_kong_1.JPG
Nem igazán tervezek előre, viszont az újratervezés királynője vagyok. Ha valami nagyon balul üt ki, próbálom nem a sebeimet nyalogatni, hanem szaladni egy új irányba és megnézni van-e ott keresnivalóm. Fogalmam sincs, mi lesz velem 5 éven belül, de bármi lehet és az ellenkezője is! Az biztos, hogy az utazás nagyon fontos számomra, már gyerekkoromban megcsípett a travel bug. Öt évet éltem Algériában a szüleimmel, csak felnőtt fejjel értettem meg mekkora nyitottságot köszönhetek ennek, így egyáltalán nem lepődöm meg a szokatlan helyzeteken.

fb_img_1569150192194.jpg

fb_img_1569150196630.jpg

Arra gondoltam, mindig csak nézegetem az Advanced Style képeit, de amikor rám kerül a sor, már nem vagyok akkora hős.. Egy nap aztán bátorság próbát tartottam, beöltöztem, ahogy a leginkább kedvemre való volt és elmentem egy valódi angol tea délutánra! A metrón és az utcán csak enyhén bámultak meg, de a szállodában és később egy múzeumban már többen odajöttek gratulálni, hogy milyen állati a fejdíszem! Szóval jelentem túléltem és igyekszem ezután is bátrabbnak lenni!

Hogy kik inspirálnak? Meglepő módon, nem ismert divattervezőket fogok felsorolni, számomra Marie Curie, Amelia Earhart vagy Teréz Anya a példakép. Kevés olyan sikeres divattervező van, aki meg tudja tartani emberségét, empátiáját és segítőkészségét. Persze, gyilkos a verseny és ezért bármit be lehet vetni, de én még nem adtam fel azt, hogy bebizonyítsam, lehetek anélkül is sikeres, hogy másokon áttaposnék. 

Kedvenc helyeim Londonban: Richmond park, Victoria and Albert Múzeum, a Dennis Severs House, Sir John Sloane Múzeum. Étteremben nincs konkrétan egy kedvenc, inkább a street food marketeket szeretem: Camden Market, Greenwich vagy a Brick Lane Sunday Market.

Zene: Mindenevő vagyok, viszont a country és a sramli zenét nem tudom elviselni. De Sir Tom Jones és James Brown mindent visz nálam.

Könyv: Elképesztően gyorsan olvasok, általában szimultán kettőt akár hármat is egyszerre a különböző szobákban, gondolkodtam már rajta, hogy ezt a képességemet hogyan lehetne kamatoztatni. Most az ágyamnál Vivienne Westwood életrajzát olvasom, utazás közben pedig Tan Twan Eng: Esőcsináló című regényét. Nagyon szeretem az olyan könyveket, ahol az író behúz egy teljesen ismeretlen atmoszférába az aprólékos leírásokkal, ebben a regényben éppen az 1930-as évek Penangjába (Malajzia). Valahol ez is utazás..

Mottóm: Nem az a bátor ember, aki nem fél, hanem az, aki legyőzi a félelmét. - Nelson Mandela

*******************************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más.
Alapítója Iványi Orsolya.

Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

 

Világgá menni 50 évesen Tovább
Linda Hamilton történelmet ír: íme, az első 60 feletti akcióhősnő!

Linda Hamilton történelmet ír: íme, az első 60 feletti akcióhősnő!

Írta: Iványi Orsolya

merlin_159234966_47ce4822-0b03-49e6-8e0a-78fe25bf7ad7-jumbo.jpg

Sarah Connor azaz Linda Hamilton is back!

28 évvel ezelőtt, Linda Hamilton úgy kigyúrta magát a Terminator második részére, hogy még ma is ritkán látunk ilyet filmben. Napi 3 óra edzés, hetente 6-szor 13 héten keresztül, plusz némi judo és katonai kiképzés. A kifejezés, Linda Hamilton karjai szépen be is vonult a történelembe.

Linda Hamilton ismét történelmet ír. 
Vagy láttunk már 62 éves akcióhősnőt korábban?
Na, ugye.

Mert nem csak a harmincas nők lehetnek badass akcióhősök.

Végre Hollywoodban is látják, hogy ideje idősebb nőket is láttatni akcióhősként, nem csak férfiakat. Arnold 72 éves. Tom Cruise 57 éves, szerintem 62 évesen még mindig akcióhőst fog játszani. És mennyi van még, Bruce Willis, Liam Neeson, Keanu Reeves, Denzel Washington...Hally Berry ((53) mondjuk nem volt rossz a John Wick 3. részében, talán is ő akcióhősnő babérokra pályázik így 50 felett. Jó lenne!

Tetszik, hogy nem próbálták meg "fiatalossá" tenni, az is tetszik, hogy nem festették be a haját, őszül is kicsit, és a frizura is kiváló. Nyilvánvalóan orvosi felügyelet mellett edzett, de akkor is jó példa, hogy ilyenre is ki tudja magát gyúrni egy 62 éves. Ha akarja. Mert semmihez sem vagyunk öregek, akárhány évesek vagyunk.

A 62 éves Linda Hamilton New Orleansban él csendes életet, egyedül, 1991-ben vált el James Camerontól (a T2 rendezőjétől). 

„Legalább 15 éve élek cölibátusban. Az ember elveszti az érdeklődését (a szex iránt) egy idő után, vagy csak engem nem izgat már. Találok elég romantikát a világomban és a benne élő emberekben." - nyilatkozta a New York Times-nak.

Legnagyobb dilemmája az volt, mielőtt elvállalta a filmszerepet, hogy feladja-e a jól, megszokott, csendes életét, hiszen, nyilvánvalóan a filmmel újra reflektorfénybe fog kerülni rendesen.

Én nem bánom, jól jönnek a példaképek!

New York Times interjú ITT!

15-hamilton-superjumbo.jpg

15new-hamilton1-superjumbo.jpg

linda-hamilton-today-inline-190903_cce5e7f20bd8913015b984413edf4e9b_fit-760w.jpg

merlin_127627448_be5525ac-378b-4c83-b035-b9fe7ec8bbb0-jumbo.jpg

Így festett a T2 filmben, 34 évesen.

Linda Hamilton történelmet ír: íme, az első 60 feletti akcióhősnő! Tovább
Az erős az új szexi

Az erős az új szexi

Írta: Törőcsik Edit

incollage_20190829_175236751.jpg
A menopauza vagy az azt megelőző pre-menopauza mit hozott ki belőlem?

Évekig csinos akartam lenni. Értsd: vékony.
Ez azért vicces, mert egyszerűen nem vagyok az az alkat, de nem adtam fel, törekedtem rá.
Aztán mégiscsak átalakul a test.
A terhesség, szülés is változtatott, például mivel keresztben feküdt a gyerekem, a csípőm szélesebb lett és lábam is megnőtt, aztán meg ahogyan nőttek a számok a szülinapi tortámon, úgy lassult le az anyagcserém, és lett rajtam mindenhol egy kis zsír.
És ez a zsír akkor is ragaszkodott hozzám, amikor vékony voltam.
Akkor a fat skinny kategóriájába tartoztam.
Pedig a sport jelen volt az életemben, de nem voltam tudatos.

Aztán három évvel ezelőtt rájöttem, hogy erős akarok lenni. Fizikailag.
Meg hogy ne legyen a csontjaimmal gond.
Akkor izmos leszek, döntöttem el.
Most ez a projektem megy.
A zsír még ragaszkodik hozzám, mert az étkezésem még nem eléggé tudatos.
A kamasz fiam elment a Szigetre, egy hétre, szóval nem sokat aludtam, ellenben éhes voltam, nem tett jót.
Izmot építek, erősödök, mindezt 40 felett, heti négy edzéssel.
Nagyon élvezem, hogy napról napra változom.
Még azt is el szoktam képzelni, hogy ez most mennyire jó a testemnek és nekem.
És nem zavar, hogy lassú vagyok.
Persze, mihez képest.
Mert aki már gyerekként ügyesen járt kézen, az, ha huszonévig sem csinálja, akkor is tudja.
Én nem tudtam, most tanulom.
Idei nagy tervem még a hand stand walking.
Az a legdurvább, hogy az erőm meg is lenne hozzá, csak ennyi idősen, ennyi tapasztalattal a hátam mögött, már tele vagyok/ vagyunk félelemmel.
Ezért azt csinálom, hogy minden nap háromszor negyvenöt másodpercig kézen állok, hogy megszokjam, nem is félelmetes, hogy a fejem ennyire közel van a földhöz.

Összefoglalva: az erőre gyúrok, így negyven felett. 

**************************************************
Törőcsik Edit vagyok, 44 éves jogász, későn érő, és lassan már tudatos.
Negyven felett kezdtem a saját életemben és a saját testemben tudatosan élni, majd változtatni.
Persze még mindig vannak hiányosságaim, fel kellene hagynom a stresszevéssel, de a sporttal, saját érdekemben soha! És persze peace and love!

3-003.jpg

4-004.jpg

1-001.jpg

2-002.jpg

5-005.jpg

6-006.jpg

7-007.jpg

He te is megosztanád a történetedet, írj nekem: hello@orsolyaivanyi.com

Az erős az új szexi Tovább
A 75 éves Lauren Hutton anti aging márka arca lett

A 75 éves Lauren Hutton anti aging márka arca lett

17005578-7333029-image-m-17_1565198965884.jpg

17005598-7333029-image-m-16_1565198955623.jpg

17005610-7333029-image-m-19_1565198984864.jpg

Az amerikai anti-aging márka, a StriVectin első celebrity márkanagykövete lett a 75 éves Lauren Hutton. A 17 éve létező Strivectin Labs egy bőr- és hajápolási márka, amely elsősorban az érett bőr ápolására, a bőröregedés lassítására szakosodott. Termékeikben az általuk szabadalmaztatott NIA-114 molekulát használják, amely segít a bőr ellenállóképességét erősíteni. Sosem hallottam még róluk, persze ez nem jelent semmit.

17005602-7333029-image-m-18_1565198974106.jpg

Lauren Hutton a hatvanas években kezdett el modellkedni, 1973-ban a Revlon kozmetikai márkával kötött szerződést, amelynek mai értéke 1.4 millió dollár lenne, abban az időben ez teljesen formabontó volt, mármint, hogy modellel szerződtek, nem celebrityvel, megváltoztatta az egész iparágat.

Aztán 41 éves korában jól kirúgták, a Revlon igazgatóhelyettese azzal magyarázta, hogy a nők negyven felett nem festik magukat.

47 évesen tért vissza modellkedni, nem volt egyszerű, ahogy nyilatkozta, és rendkívül büszke arra, hogy sikerült neki. 

A StriVectin kampány reklámjában és videójában keresztlányával, Nina Clemente (38), séffel láthatjuk.

strivectin_hutt_e9399144248_original_1.jpg

17005612-7333029-image-m-15_1565198944346.jpg

Én személy szerint, mindig azért örülök az ilyen híreknek, mert szükség van arra, hogy minél több különböző életkorú nőt lássunk, ha kinyitjuk az újságot Internetet. Ugyanis van élet 40 felett is!

********************

Itt is vagyok: Instagram

A 75 éves Lauren Hutton anti aging márka arca lett Tovább
Életközepi válságra sportautó helyett lovat vesznek a nők

Életközepi válságra sportautó helyett lovat vesznek a nők

1161326_1.jpg

Az angol Petplan Equine lovas biztosítótársaság számára készített felmérésből nem csak az derült ki, hogy az átlagos lótulajdonos nő, hanem, hogy 40 és 49 közötti. 

Miután a gyerekek kirepültek, sok nő keres új kihívást, ilyen lehet a lovaglás, mondja Sarah Urwin, pszichoterapeuta és lótulajdonos. Még fiatalok vagyunk jó formában, és valami értelmes dologba akarunk fogni. Sok nő számára a lovak, a lovaglás töltik ki ezt az ürességet: új élményekre, új kapcsolatokra van szükségünk, és a tetejébe még, a lótartás valóban nagy kihívás.

Egészen a közelmúltig a midlife crisis azaz az életközép válság és a kapuzárási pánik a férfiakkal volt összekapcsolva, mivel a kutatások sokáig csak őket vizsgálták. A férfiak félelmeivel: öregedés, vonzerő elvesztése, betegség és halál. A szokásos "tünet" általában egy új motor, sportautó avagy szélsőséges esetekben egy új, fiatalabb partner beszerzése.

Ma már mindenki egyetért abban, hogy nem csak a férfiakat, hanem a középkorú* nőket is érinti ez a természetes krízis, amit például a menopauza által kiváltott biológiai és pszichológiai változások is okozhatnak, vagy hogy kirepültek a gyerekek.

Van azonban egy alapvető különbség a férfiak és a nők életközép válsága között - és ez a szabadság. Úgy tűnik, hogy negyvenes éveikre a nőknek több idejük, pénzük és szabadságuk van arra, hogy megvalósítsák rég elfelejtett álmaikat és céljaikat. 

A 49 éves Amanda Stocks is egy ilyen nő. Gyerekként lovagolt először, majd felnőttként újra órákat vett, és 43 éves korában vásárolta meg első lovát.

A lovam, Caramac fenntartása és a leckék minden hónapban egy vagyonba kerülnek, mondja Amanda, akinek saját PR cége van. Egy lepukkant autóval járok és minden pénzem a lóra megy el, de nem érdekel, egy gyerekkori vágyamat váltom valóra. Mindig is akartam egy lovat, és néhány barátom korai halála rádöbbentett, hogy nem szabad várni, most kell élni. Természetesen, lovat tartani sokkal több, mint megvalósítani egy gyerekkori álmot. Rengeteget tanultam Caramac-tól, ha rossz napom van és a lovammal vagyok, sokkal könnyebben vészelem át. A lovak előhozzák az érzelmeket, segítenek rájönni dolgokra és döntéseket meghozni. 

1990400.jpg

A szakemberek szerint az életközépi válság természetes velejárója a fejlődésnek, így elkerülni nem lehet. Persze, ez is mindenkinél más, hogy hogyan éli meg. Nevezhetnénk simán életközépi változásnak válság helyett, talán egyből másként állnánk hozzá, ha nem negatív felhangja lenne.

Mi is történik ilyenkor? 

Életünk felénél kezdjük érezni azt, hogy az élet véges. A hátralévő időre fókuszálunk, szembesülünk a halandósággal. Megkérdőjelezzük, hogy valóban jó úton vagyunk-e, jó partnerrel, azt az életet éljük tényleg, amilyet akartunk? Mennyi időnk van még? Mennyi mindent nem vittem még véghez..

Mindezt nem könnyű feldolgozni.

Negyven esztendős kor felett nő meg leginkább a válások száma, a munkahelyváltás, a pszichológiai, a pszichiátriai kezelések száma, valamint a depresszióra és az öngyilkosságra való hajlam, mondja dr. Kósa Kata, szakpszichológus ebben a cikkben. Ez az életszakasz valóban nem csupán hanyatlásokkal jár, hanem építő jellegű is lehet, abban az esetben, ha az illető személyisége erre nyitott, és képes derűlátóan, új reményekkel, bátran nyitni, miközben nem húz maga köré hatalmas falakat. Tisztában kell lennünk azzal, hogy minden fontosabb életszakaszban választás előtt állunk. Minden újabb választást befolyásolja, hogy életünk korábban miként alakult, és mik azok, amik jó érzéssel, biztonsággal, megnyugvással töltenek el bennünket. Minél idősebb valaki, annál inkább szeretné, hogy a krízisből jól jöjjön ki. Sokan épp ekkor találnak önmagukra, így kreativitásukat, korábban elfojtott vágyaikat megélhetik, megvalósíthatják.

Szerintem a legcélszerűbb hozzáállás az elengedés és a rugalmasság.
Elengedni a régi beidegződéseket és rugalmasan hozzáállni a mindennapokhoz. És igen, lehet, hogy 50 évesen valami olyanba vágjuk a fejszénket, amiről sose gondoltuk volna, pontosan ezért, mert nyitottak vagyunk. Egyszerűen el kell felejteni a társadalom nyomasztó elvárásait, hogy mit lehet és mit nem "egy bizonyos életkor felett", ugyanis bármit. Azt pedig el kell fogadni, hogy öregszünk, viszont hozzuk ki magunkból minden nap a legjobbat. 

Amúgy létezik egy olyan iskola is, amely azt mondja, hogy nincs is életközepi válság,  és hogy a legtöbb krízis valamihez kapcsolódik, például szülők halála, válás, betegség, munkanélküliség, vagyis nem korhoz kötődik. 

1990390_1.jpg 

Az 54 éves Caroline könyvet is írt arról, hogyan teljesült be gyerekkori álma azzal, hogy elkezdett lovagolna és lett egy lova 50 felett, Pudding, aminek segítségével kilábalt az életközépi válságból. A könyv címe Mid Life Crisis Horse azaz Életközép Válság Ló. 

Sok olyan nőt ismerek, akik 50 felett kezdtek el lovagolni és általában azért, mert rájöttek, hogy az élet túl rövid. Nálam édesapám halála, a munkahelyem megszűnése és a menopauza indították el a folyamatot, mondja Caroline. Depressziós, fáradt és introvertált voltam. Pedig nem ilyen vagyok. Ezért úgy döntöttem, hogy összeszedem magam. Elkezdtem lovas órákat venni, egyszerre találtam félelmetesnek és felszabadítónak. De ami biztos, hogy abban a pár órában 100%-ban a jelenben vagyok és szó szerint érzem, hogy élek. Nincs idő semmin gondolkodni, ott kell lenni a lóval és nekem pontosan erre van szükségem.

Az Express egy cikke adta az inspirációt a poszthoz. 

*Nem igazán szeretem a középkorú szót, de úgy érzem az érett nem itt helyettesítené jól.

********************

Itt is vagyok:

Instagram

NeverOrdinaryWoman FB oldal (itt lehet kommentelni)

Életközepi válságra sportautó helyett lovat vesznek a nők Tovább
Divatba jön a ránc?

Divatba jön a ránc?

Amíg Magyarországon még azt tanuljuk, hogy hogyan álljunk megfelelően és felkészülten az esztétikai kezelésekhez, bizonyos országokban a nők vissza akarják kapni a régi arcukat. Az öregedő arcukat. Erről olvastam egy érdekes cikket az angol Elle-ben.

Jenny 28 éves korában kezdte botoxoltatni az arcát, és bár nem volt biztos benne, hogy fiatalabbnak néz ki, elégedett volt, mert mindenki dicsérte a ránctalan arcát. Mire 38 éves lett, már évente ötször botoxoltatott.

Aztán egyszer belenézett a tükörbe és úgy döntött, hogy vissza akarja kapni a saját arcát.

Soha nem gondolta volna, hogy 14 év után hátat fog fordítani a kezeléseknek, és azért fog fizetni, hogy visszaállítsák az arcát. 

42 éves koromra természetesen akarok kinézni, és büszkén viselni a ráncaimat. - mondja a cikkben.

Ráncosnak lenni trendi.

Ez minden bizonnyal így van a divat világában, ahol az elmúlt pár évben egyre több idősebb nő fordult meg a kifutókon (de még mindig nem elég), és bizonyos reklámokban is láthatunk már ráncokat. Amúgy tényleg, hol vannak a 40 felettieknek szóló reklámok? 

A 75 éves Lauren Hutton, aki második virágkorát éli, Valentino kifutóján jelent meg nemrégiben. 

gettyimages-1159860027.jpg

Sőt, nemrégiben arra is volt példa, hogy negyvenes nők szerepeltek egy Mango kampányban, és nem retusálták ki a ráncaikat. Hurrá!

43063746_99-99999999_01_2.jpg

Vagy az 50 éves Christy Turlington Marc Jacobs kifutóján vonult nemrégiben, minimál sminkben.

f1c1ca323bc4151e19557a5c7d2b8a32.jpg

15 éve azonban még más volt a helyzet (legalábbis Angliában). Bejött az anti-aging, az állítsuk meg az időt, fiatalnak maradni mindenáron, ez volt a levegőben. Mindenki botoxoltatott és egyszer csak egy új trend jelent meg: az egyformaság. A mozdulatlan, ránctalan homlokok, a feltöltött arcok, a porcelánszerű arcok sokasága.

2017-ben aztán jött az anti anti-aging kampány, az Allure magazin száműzte szótárából a kifejezést is, és egyre több helyen olvashattuk, hogy az a szép arc, amelyet az élet rajzolt, nem az orvosok.

Így aztán Jenny elkezdett egy orvosnővel együtt dolgozni, hogy visszakapja a régi arcát.
Az első lépés az volt, hogy 9 hónapig hanyagolták a kezeléseket, hogy az arc természetesebb legyen, és arra koncentráltak, hogy a bőr textúrája és szilárdsága jobb legyen, non-invasive (vagyis tű nélkül) kezelésekkel. Majd a mély ráncokat kisebb mennyiségű botox-szal kezelték.

Jenny nem az egyetlen nő, aki így gondolkozik, mondja az orvosnő a cikkben. Egyre többen választanak inkább bizonyos arckezeléseket (például lézer), és megtanulják szeretni az öregedő arcukat.

Emlékezzünk csak Courteney Cox-ra, aki szintén 2017-ben 53 évesen döntött úgy, hogy kiszáll a játékból, mert már nem saját magát látja a tükörben és nem is szereti az arcát. Jól tette.

217459_640.jpg

Egy másik orvosnő szintén azt nyilatkozta a cikkben, hogy egyre több nő keresi meg azzal, hogy távolítsa el az arcukból a töltőanyagokat. (Bár nem írja a cikk, de arra tudok gondolni, hogy ezek még olyan töltőanyagok lehettek, amelyek nem szívódtak fel egy bizonyos idő után.) 

Ezek a nők már nem fiatalabbnak akarnak kinézni, hanem önmaguk legjobb verziójának, és büszkék akarnak lenni a korukra. - mondja. 

A trend a természetes megjelenés irányába mutat, bár nem egyik napról a másikra fog megtörténni.

És hogy én mit gondolok?

Mindenki másképpen éli meg az öregedést, én mindenki másképpen öregszik.

Tudjuk, hogy a bőröregedés 80%-ért a nap felelős, és teljesen mindegy mit csinálunk az arcunkkal, ha nem használunk fényvédőt. Azt is tudjuk, hogy még sok minden számít, például életmód, genetika, stressz. Valamilyen szinten, saját magunk is tehetünk arról, hogy mennyire ráncosodunk. Például a dohányosok bőrén tízszer annyi ránc keletkezik mint a nem dohányzókén. Én rákaptam a tudatos bőrápolásra 45 évesen, nagyon élvezem, egyfajta kikapcsolódásnak avagy feltöltődésnek élem meg, amikor az arcommal foglalkozom, és azt kell, hogy mondjam, látom az eredményét annak, hogy tudatosan csinálom.

És valóban, néha valóban nem túl vidám belenézni a tükörbe, és elfogadni azt, hogy nem az az arc néz vissza, ami magunkban rólunk él. 

De az öregedés azt is jelenti, hogy még élünk, tudom ez már lassan közhely, de akkor is, nekem három olyan ismerősöm is van, akik 40 éves koruk előtt haltak meg.

Nem szeretek tanácsot osztogatni, de az én stratégiám az, hogy az öregedést nem sorscsapásnak élem meg, hanem egyfajta életstílusnak tekintem és azt keresem, hogyan lehet belőle kihozni a legtöbbet. Nap mint nap. Keresem, hogy hogyan tudok egészségesebben élni, ugyanis nem elég csak kívülről foglalkozni magunkkal, majdnem  hogy fontosabb az, hogy mit eszünk.

Nálam ebbe belefér a botox is, erről írtam is már, a legfontosabb azonban, ha esztétikai kezelésre adjuk a fejünket, hogy jó orvosunk legyen, olyan, aki nemet is tud mondani nekünk. Olvassunk sokat a témában, legyünk tájékozottak.

Amúgy még az is lehet, hogy egyszer eljutok én is arra a pontra, hogy már nem érdekelnek a mérges ráncaim sem. De nem siettetek semmit, nem rohanok, ez egy folyamat, ami nem könnyű. A cél egyelőre az, hogy ha belenézek a tükörbe, akkor szeressem, amit látok.

Megtanulni elfogadni, hogy ez egy változás, amivel nekünk is együtt kell változni.

Mert ettől leszünk/vagyunk egyediek. A saját bejáratú ráncainktól. A viccesebbek, hozzá szokták tenni, hogy megdolgoztam értük. 

Ne szépítsünk, senki nem fogja azt mondani, hogy ráncosnak lenni jó, de a cél nyilván az, hogy a ráncok helyett másra fókuszáljunk, vannak ennél sokkal fontosabb dolgok, de ahogy fentebb is említettem, mindenki más, van, akit nem annyira visel meg, van akinél összedől a világ. 
Engem nem zavar, nem fogok valakit kevésbé/jobban kedvelni, attól, ha valamit csináltatott az arcával. Mindenki azt csinál az arcával, amit akar, ha attól jobban érzi magát. Sosem tudhatjuk, hogy mi a másik sztorija, ezért ne ítélkezzünk. A tetteit nézzünk, ne a ráncait. 

Addig is, amíg nem jön el az az idő, amikor már senkit nem fog érdekelni, hogy van-e ráncunk vagy sem, nézegessünk 40 feletti inspiráló nőket!

toni-collette.jpg

Toni Collette, 46

web3-actress-hollywood-wrinkles-skin-care-experience-shutterstock_535528306-ga-fullner-ai.jpg

Jamie Lee Curtis, 60

web3-actress-hollywood-wrinkles-skin-care-experience-shutterstock_239795479-dfree-ai.jpg

Cameron Diaz, 46

42831085_2001355579921294_3345108130001321984_o.jpg

Sigourney Weaver, 69

44779490_2033261393397379_427328428245516288_o.jpg

Glenn Close, 72

45576425_2056438434413008_7141955371098177536_o.jpg

Emma Thompson, 60

49544864_2139196506137200_7015009460816969728_o.jpg

Kristin Scott Thomas, 59

68461050_2492612137462300_7682717493403582464_o_1.jpg

Helen Mirren, 74

patti-smith-920x575.jpg

Patti Smith, 72

19penelope-cruz_1408041i.jpg

Penélope Cruz, 45

60619329_137198560699205_7075561037353856396_n.jpg

én, 45, Maye Musk, 71

4c24a46048e2d3ed4b872963f93b31f6.jpg

Meryl Streep, 70
15658781013442122730366220708097.jpg
Ali MacGraw, 80
screenshot_20190815-160033_instagram.jpg
Olivia Colman, 45
38235169_1918405578216295_2164962562871918592_o.jpg
Jodie Foster, 56
susan-sarandon-vulture-club-youtube-red-movie.jpg

 

Susan Sarandon, 72

 

su-32-theinterview-traylers.jpg

 Vivienne Westwood, 78

linda-rodin-feature.jpg

 Linda Rodin, 71

drew-barrymore.jpg

Drew Barrymore, 44
diane-von-furstenberg.jpg
Diane von Furstenberg, 72

 

christiane-amanpour-16x9-1000px.jpg

Christiane Amanpour, 61

 
blanchettshutterstock_9946056m.jpg

Cate Blanchett, 50

 

24confirm-articlelarge.jpg

Judi Dench, 84
naomi_watts_36037832511_cropped.jpg
Naomi Watts, 50
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Itt is vagyok: Instagram
Divatba jön a ránc? Tovább
Kilenc pink papucs

Kilenc pink papucs

Írta: Iványi Orsolya

Azt mondják, aki a rózsaszínért rajong, az nem szeretne felnőni. 
Nos, engem teljesen hidegen hagy, hogy ki mit mond, a pink szuper szín, tök mindegy hány évesek vagyunk.
Papucs keresésben vagyok, a tavaly vásárolt (leárazott) Kenzo pink papucsom ugyanis kezd kilyukadni.

Íme, ezeket mind az Asos oldalán találtam, viszonylag gyorsan kiszállítanak (1 héten belül) és ingyenes a visszaküldési lehetőség, hátha más is éppen keres.

Egyelőre bizonytalan vagyok, de a szőrős télre nagyon jól jönne!

incollage_20190806_234255540.jpg

Puma - 40 euro
incollage_20190806_234534971.jpg
Levi's - 34 euro


incollage_20190806_234822281.jpgNike - 17.49 euro

incollage_20190806_235634043.jpg

ellesse - 44.99 euro

incollage_20190806_235829263.jpg

Hunter - 41.99 euro

incollage_20190806_235051432.jpg

Asos - 13.49 euro

incollage_20190806_235335863.jpg

Asos - 11.49 euro

incollage_20190807_000822514.jpg

Asos - 13.99 euro

incollage_20190807_001142227.jpg

Adidas - 24.49 euro

**********

Itt is vagyok: Instagram

Kilenc pink papucs Tovább