Éljenek a 40 feletti nők! - NeverOrdinaryWoman

Hogyan vásároljunk okosan?

Hogyan vásároljunk okosan?

incollage_20191128_190054539.jpgTudatos vásárlóként már nem vásárolok össze-vissza, bár volt idő, amikor én is hobbi vásárló voltam, és a vásárlást egyfajta kikapcsolódásnak /feszültség levezetésnek tartottam, ennek megfelelően rengeteg ruha hevert a szekrényeimben, de nagy részüket nem is hordtam. Mostanra eljutottam oda 45 évesen, hogy jól meggondolom mit veszek meg és hogy valóban szükségem van-e rá. A felnőtt nő ugyanis tudatosan vásárol.

Amikor ruhát megyek vásárolni a következő szabályokat tartom be: 

Megfelelő fehérnemű. Ha fehér inget szeretnék vásárolni, nem megyek fekete melltartóban, ha testhez álló ruhát szeretnék, olyan bugyi lesz rajtam, ami nem fog átütni.

Érdemes mindig 2 méretet felpróbálni, én hármat is szoktam, sose lehet tudni, én alapvetően M-es vagyok, néha viszont az S jó, néha az L, attól is függ, hogy mennyire laza vagy szűk darabot szeretnék.

Mindig készítek magamról fotókat a fülkében, sőt, el is szoktam küldeni barátnőknek, hogy mit gondolnak. Néha, már akkor látom, hogy nem jó. Kardinális kérdés, hogy hátulról hogyan nézünk ki, nos, ahol van olyan tükör, segíthet, az esetek többségében az eladók nem szoktak őszinték lenni. Sajnos. 

Üldögélek, járkálok, leülök a ruhában. Ki is megyek a próbafülkéből, régen ezt nem mertem megtenni, ma már nem érdekel. 
Ha nem vagyok 100%-ig biztosan benne, nem veszem meg, hanem eltettetem

Másnap újra előveszem a képeket és tovább gondolkozom. És őszinte leszek magammal.

Amennyiben felsőt veszek szoknyához vagy nadrághoz, érdemes abban menni, hogy lássam megy-e hozzá. Ugyanígy ha cipőt.

Mindig ellenőrzöm, hogyan kell tisztítani a ruhát. Érdemes-e megvenni valamit olcsón, ha csak tisztíttatni lehet? Hajlandó leszek-e kézzel mosni? 

Ne félj alkalmi ruhát megvenni, amikor le van árazva. 
Sokáig nem követtem ezt a szabályt, egyszerű, hétköznapi cuccokat vásárolni könnyű, de amikor egy izgalmasabb darab jön szembe, az indok a nem vásárlásra mindig az, hogy úgysem tudom hova felvenni majd. 
Aztán amikor párszor megtörtént, hogy jó lett volna valami különlegesebb darab, és nem volt, és az utolsó pillanatban rohangáltam, és aztán vettem valamit, ami nem is volt jó. Azóta tudom, hogy úgyis lesz majd olyan alkalom, és ilyenkor én már nyugodtan hátradőlök, hiszen a szekrényben ott pihen egy-két szuper ruha, ami jól áll. 

Évente nézd át a ruháidat. Ha egy évig nem vettél fel valamit, sanszos, hogy nem szereted. Vagy nem áll jól. Vagy nem jó a méret. 

Érdemes jóban lenni az eladókkal, például ha tudjuk, hogy jön egy leárazás nemsokára, biztosan nem érdemes teljes áron vásárolni. Ugyanígy, a kedvenc márkáid hírlevelére érdemes feliratkozni.

És a legfontosabb: 
Drágán vásárolni nem művészet!

És ne feledjük Vivienne Westwood hármas törvényét:
- Vásárolj kevesebbet!
- Válassz jól!
- Hordd sokáig!

Jómagam szeretem keverni a designer és fast fashion/vintage darabokat, általában évente 2-szer vásárolok a Firenze melletti The Mall outletben, és inkább gyűjtök a jobb darabokra, nem vásárolok sokszor.
Fast fashion cuccokat is szoktam venni, főleg nyárra a mindennapokra, de eléggé visszafogottan. 
Az utóbbi pár évben száműztem a feketét, viszlát láthatatlanság, színek és minták jöhetnek minden mennyiségben. 
20191102_124358-01.jpeg
Megvettem.
20141203_152641_1.jpg
Megvettem.

20190319_131623.jpg

Megvettem.

20190125_135149-02.jpeg

Nem vettem meg. (1000 euros Moncler kabát :DD )

20190801_123949.jpg

Nem vettem meg.

20191001_163209.jpg

Nem vettem meg. Másnap visszamentem megint és akkor éreztem, hogy nem az igazi.

20180919_154547.jpg

Nem vettem meg.

20191102_124725-02.jpeg

Megvettem.

***************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Hogyan vásároljunk okosan? Tovább
Egy nő 22 évig titokban támogatott 40 feletti női művészeket

Egy nő 22 évig titokban támogatott 40 feletti női művészeket

stfelix-amy-sherald-portrait-michelle-obama_2.jpg

Az elmúlt 22 évben egy ismeretlen adományozó 25 000 dollárt adott több száz női művésznek az Anonymous Was a Woman nevű program égisze alatt.A programot azért hozta létre, hogy 40 év feletti művészek számára nyújtson pénzügyi támogatást kreatív karrierjük megvalósításához. 

Eddig 220 művész részesült ebben a juttatásban, ami összesen 5,5 millió dollár támogatást jelent.

A most 78 éves Susan Unterberg, fotóművész, a titkos adományozó, 22 év után tavaly fedte fel magát, azzal indokolva, hogy úgy érzi, hogy így könnyebb kiállni az ügy mellett, amikor hallatja a hangját. Unterberg amúgy apai örökségéből fizeti a támogatást.

susan-unterberg-portrait-by-alain-simic.jpg

Tudtátok? A női művészek alkotásai az USA és Európa állandó múzeumi gyűjteményeinek csupán 3–5% -át teszik ki.

Amy Sherald például az egyik művész, aki pénzt kapott, ő festette Michelle Obama portréját a washingtoni National Portrait Gallery-nek. Mint olvastam, Sherald ennek az adománynak köszönhetően tudta kifizetni a stúdiót, ahol meg tudta festeni a portrét. 

Engem nem bíztatott senki, hogy legyek művész, mondja Unterberg, aki akkor ment el művészeti iskolába, amikor a lányai elkezdtek iskolába járni. Akkoriban a nőkről akkor írtak az újságban, ha férjhez mentek vagy meghaltak.  

 

******************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Egy nő 22 évig titokban támogatott 40 feletti női művészeket Tovább
45 éves, négy gyereke van és Európa legjobb magasugrója

45 éves, négy gyereke van és Európa legjobb magasugrója

zs_fokep.jpg
Csóra Zsanett-tel pontosan 10 éve találkoztam először Pécsett, ahova munka miatt sodort az élet, és ahol ő a város legjobb éttermét vezette. Sokat találkoztunk, de akkor még fogalmam sem volt, hogy 10 évvel később a blogon fogok majd írni róla, azért mert Zsani pontosan azt csinálja, amit mindannyian szeretnénk: jól érzi magát az életében, mellette pedig folyamatosan új dolgokba vág bele, és valósítja meg gyerekkori vágyait, igazi 40 feletti példakép! 
screenshot_20191116-180037_instagram.jpg

Minden úgy kezdődött, hogy matek-tesi tanár akartam lenni. 

A sport gyerekkoromtól meghatározó az életemben. Zalaegerszegi vagyok, ott jártam speciális testnevelés osztályba az általános iskolában, nagy dicsőség volt, hogy felvettek, mert csak jó sportoló és jó tanuló (!) gyerekek lehettek ott. Alsóban torna-, úszás versenyeken is indultam, de harmadiktól már az atlétikáé volt a főszerep. Hál' Istennek sikeres voltam, így mindig örömmel mentem edzésekre, bár valószínű azért voltam sikeres, mert heti 4-5 edzésünk volt, plusz a sport osztály heti 2 úszás és még 3 tesi volt, délutánonként meg az udvaron fociztam a fiúkkal, fogócskáztunk, bújócskáztunk, bunkert építettünk...egész nap mozogtunk, ami a mai gyerekeknél hiányzik. Aztán egyetemen a versenysportot abbahagytam, de az egyetemi kosár csapat tagja voltam, indultunk a kispályás foci bajnokságban, ping-pong, csocsó, minden, ami mozgás, sport, jöhetett.  

Nehéz definiálni a foglalkozásomat, a gyerekeim is mindig kérdezik! Először elvégeztem a Közgazdaságtudományi egyetemet, utána három évig PhD tanulmányokat folytattam, majd jött a jogi egyetem Pécsett. Mindig is matek- tesi tanár szerettem volna lenni, így természetesen tanítottam, előbb középiskolában, majd Pesten a PSzF-en és a Külker Főiskolán pénzügyi, adó és mikro-, makró ökonómiai tantárgyakat. Imádtam!

Hat éve pedig Bécsbe költöztünk, ahol fociedző vagyok! 
Nagyon szeretek gyerekekkel foglalkozni, megértjük egymást, kölcsönös a bizalom.
Bár ez még mindig nem tesi tanár, gondolkozom, hogy azt is elvégzem, mondja nekem a telefonban. 
Egy A ligás u12 fiú csapatot irányítok már 3 éve, ahol a legkisebb fiam is rettentően ügyesen focizik, ő már korosztályos válogatott is.
fb_img_1573924251943.jpg

Nálunk a sport kötelező,  a lelki és testi egyensúlyhoz szükség van rá, így mindhárom fiam ebben az egyesületben focizik, a kislányunkat is elhoztuk ide, pár alkalommal jól érezte magát, majd közölte, hogy inkább balettozna...

42 évesen, azaz három éve kezdtem újra az atlétikai versenyzést, a magasugrás a fő számom, ebben indulok a világversenyeken is, de mellette indulok távolugrásban, gerelyhajításban és súlylökésben is az országos bajnokságokon.

Szeretnék példát mutatni, egészségesnek maradni minél tovább, és megmutatni, hogy 40 feletti is lehet jól kinézni! És nem utolsó sorban, 2020-ban Torontóban versenyezni a világbajnokságon.
Amikor kérdezem, hogy miért pont az atlétika, azt mondja, az atlétika választotta őt. Tudtam jól ugrani, futni, kislabdát hajítani, és jó koordinációs készséggel rendelkezem. Ez egy egyéni sport, így a teljesítményem csak tőlem függött, és függ most is. Minden nap mozgok, hetente 2-3 alkalommal futok 3-5 kilométert, mellette erősítek a kis focistákkal edzésen heti háromszor. Télen alapozáskor heti egyszer konditerembe megyek, versenyek előtt kb. hatszor elmegyek magasat ugrani. Addig fogok sportolni, amíg bírom, amíg jól érzem magam, amíg pluszt nyújt a mindennapokra. Nem edzem a halálba magam.

De a sport miatt kevésbé vagyok fáradékony, jókat tudok kirándulni a gyerekekkel, erősebb a szívem, szeretem, hogy vannak izmaim, és feszes a bőröm. Persze reggelente már nem úgy ugrok ki az ágyból, mint 20 évesen, de rövid nyújtózkodás után helyreállnak a dolgok. Az öregedéssel kapcsolatban, amit észrevettem, hogy a szemem romlott, de szemtornával javítható, és persze ráncosodok, de ez a sok vigyorgástól van.

Nem félek az öregedéstől. Ugyanis, azt érzem, hogy egyre jobb az életem, nálam tényleg igaz, hogy 40 felett kezdődött igazán az élet!
Sport, jó ételek, jó társaság, szórakozás, mosolygás, boldogság, jó film, jó könyv, pozitivizmus. A férjem sokat segít, támogat az atlétikában is, mindig együtt megyünk a nemzetközi versenyekre, sok erőt ad. Naponta beszélek húgommal, aki amúgy pszichiáter orvos, de természetgyógyász is, aki mindig feltölt erővel, ha fogytán vagyok. Vele és a többi barátnőinkkel szoktunk poénkodni, hogy majd öregkorunkra kibérelünk egy menő öregotthonban egy szupi szintet, és ott fogunk “bulizni”! 
received_405864043631889.jpeg
A legbüszkébb a négy gyerekemre vagyok! Imádom, hogy mind különböző, de mégis hasonlítanak egymásra, cukipofák, viccesek, okosak, sportolnak, életre valók. 

Ha a versenyeimet kérdezed, az első Európa Bajnokságomon Aarhusban 2017-ben elért eredményemre, amikor 140 cm-t ugrottam borzasztó időjárási viszonyok között, ezzel az 5. lettem, ez volt az első nemzetközi versenyem, szuper volt, baromi büszke voltam magamra!
fb_img_1573924127569.jpg

2018-ban 6. lettem EB-n és VB-én is, 2019 szeptemberében EB-én ismét 135 cm fölé repültem, így 6. lettem, nagyon-nagyon boldog voltam, ugyanis augusztusban volt egy sérülésem, varrták a fejemet, és pont nem sportolhattam 10 napig a verseny előtt, és ennek ellenére ilyen jót ugrottam. A legidősebb voltam a W40-ben, egyedüli 1974-es. Ötévente vannak a korosztályok, jövőre már W45-ben indulok. 
screenshot_20191116-180135_instagram.jpg
Úgy is fogalmazhatnék, hogy Európa legjobb 1974-es születésű magasugrója vagyok az EB eredmény alapján.
Idén az országos bajnokságon távolugrásban, és gerelyhajításban is első lettem, súlylökésben második. Ez egy szuper év volt!
fb_img_1573924139746.jpg

Amúgy sokan vagyunk világszerte senior atlétanők, minden évben egyre többen, ami nagyon inspiráló.
Jó lenne, ha minél többen látnának minket, hogy igen, ennyi idősen is lehet ilyen kondiban lenni, és hogy a sport rengeteg mindenben segít. Magyarországon aktívan kb. ötvenen vagyunk. A legidősebb W80-ban versenyez, azaz 80 feletti. Ezért is jó világversenyekre menni, mert ott lehet igazán látni, hogy 60 felett is baromi jól nézhet ki egy nő! Mindig erőt ad a folytatáshoz.  
screenshot_20191116-180354_instagram.jpg

Nálam a pozitivitás alap.
A mottóm: Kezd a napot egy mosollyal! Ha mosolyogsz, a jó emberekkel csodát teszel, a seggfejeket az őrületbe kergeted! 
A legfontosabb, hogy maradj mindig pozitív, és ne vitatkozz feleslegesen!  Másnak is lehetnek problémái Ha valaki hússzal megy előttem az úton, akkor nem ordítom le a fejét, hogy menjél már öreg.
fb_img_1573923977220.jpg
Jelmondataim:
  • Öltözködj színesen, legyél más, mint a többi, ne szürkülj bele a mindennapokba!
  • Táplálkozz egészségesen, egyél mindent, de ésszel. Lehetnek habzsoló napok, amikor a szervezeted kívánja, de ésszel.  A “mit főztél anya?” kérdésre a válaszom “nagyon finom, tiszta egészséges.“- a gyerekeim már röhögnek, “Aha, tuti finom”! De persze finom is, és eszik.
  • Ne szennyezd a környezeted! Szívügyem a szelektív szemétgyűjtés.
  • Ne veszekedj! Nem szeretem az erőszakot, a háborút, két ember között sem, véleményem szerint minden megoldható diplomatikusan.
Imádok utazni, új helyeket felfedezni. Mivel külföldön élünk, ezért minden nyarat azzal kezdjük a húgomékkal, hogy Magyarországon elmegyünk 5 napot kirándulni, hegyet mászni, ismerd meg hazád program. Balaton észak, Börzsöny, Mátra pipa, jövőre Bükk jön:)  Mindig anyu, apu, 2 lánya és a 8 unokája megyünk együtt, a család nagyon fontos számomra, a szüleimmel naponta beszélek telefonon.
screenshot_20191116-180202_instagram.jpg

Könyv: Leslie L. Lawrence, Rejtő Jenő, most olvasom a Pál utcai fiúkat, Tüskevárt, amik most nagyon tetszenek!

Filmek: vígjátékok közül: Sex and the City, Brigitte Jones, Mamma mia, klasszikusok: Forrest Gump, Dirty Dancing, Pretty Woman, Grease, Kill Bill, Ponyvaregény, sorozatok: Star Wars, Harry Potter, Karib-tenger kalózai, Rocky, Valami Amerika, mesefilmek: Cápa mese, Némó kalandjai, Verdák, Shrek,Toy story, Jégkorszak. Ezek közül bármelyiket bármikor megnézném, bár nem sok időm van rá.

Zene: mostanság lounge, nyugi zene, zongora koncerteket is szívesen hallgatok, amióta a második fiam magától tanul iszonyat ügyesen zongorázni. Családi hagyomány a rockzene is. Gyakran járunk például Iron Maiden koncertre. Na, ott például Bruce Dickinson, az énekes, igazi 60 feletti példakép, hihetetlen mit művel a színpadon! Emellett versenyszerűen vív, hivatásos repülőgép pilóta a legnagyobb gépeken, számtalan egyetem dísztoktora irodalomból, zenéből, filozófiából. Jó 10 éve Rómában koncert után ugyanabban a szállodában laktunk és koccintottunk, elképesztő energia árad belőle, örök élmény marad..

Étterem: Ez jó kérdés! Mint tudod, igazi “gourmet” éttermeket vezettem Pécsett, amelyek országosan is top 10 éttermek voltak, így akár eléggé válogatós is lehetnék az alapanyagra és az elkészítésére. Viszont ez csak annyit jelent, hogy szívesen eszek akár csak egy Schnitzelsemmel-t is ebédre, de akkor a rántott hús legyen friss, a panír ropogós ne vizes, a zsemle meg ne felfújt, hanem kovászos, mint ahogy jöhet hozzá kovászos uborkában is. Néha a legkisebb focipálya melletti szurkolói kantinokban is fellelhető ilyesmi Ausztriában.
 
Foci: Az olasz foci az etalon a taktika miatt, az Inter meg a kedvenc csapat a családban, néha akár Milánóig elmegyünk egy-egy bajnoki “tanulmányútra”. Élőben teljesen mást láthat a “szakember”, egyszerre lehet átlátni az egész pályát, például hogy mit csinálnak, hogyan és miért a védők, amikor még az ellenfél védelménél van a labda. Ilyesmit a világ legjobb technikájú tévés közvetítései sem tudnak visszaadni, az atmoszféráról nem is beszélve. Elképesztő a kollektív energia, ami 70 ezer szurkolóból árad. Ennyi, egyet dobbanó lélektől az épület, azaz stadion sokszor abszolút spirituális hellyé válik. A San Siro stadion az újkori  Milánó  temploma lett, s bár újat kell helyette építeni, az emberek nem engedik lebontani. 
Persze a legjobb csapat mindig a ZTE marad!

fb_img_1574253584646.jpg

Koeman fivérek, Erwin és Ronald, edzők

fb_img_1574253609368.jpg

Marcel Koller, osztrák szövetségi kapitány

fb_img_1574253657024.jpg

Luciano Spalletti, edző, legutóbb az Inter-nél

********************
ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport
45 éves, négy gyereke van és Európa legjobb magasugrója Tovább
A férfi, aki 71 évesen kezdett balettozni

A férfi, aki 71 évesen kezdett balettozni

incollage_20191117_170311294.jpg

Bernard Bibby nem mindennapi hobbit talált magának 71 évesen, amikor is felesége, Celia meghalt rákban. 55 évig voltak házasok, 17 évek korukban ismerkedtek meg. 

Bernard négy éve jár felnőtt balett oktatásra, és bár az elején kissé "félt", hiszen ő az egyetlen férfi a 30 fős osztályban, ma már ebédelni is eljár balettos társaival sőt sokat segítettek felesége iránti gyászában is. 

"Ha elveszítesz valakit, akkor nem szabad otthon ülni, ki kell menni és folytatni az életet. Ne temesd el magadban az érzéseket, engedd ki, mutasd meg őket, végül is emberi lények vagyunk."

mquenhct3oenkuuv.jpg

A nyugdíjas villamosmérnök felesége halála után nem tudta mihez kezdjen magával, tudta, hogy a tévé előtt ülni egész nap nem lesz kifizetődő. 

Először sztepptáncra ment, mert az kisfiúként tetszett neki, de nem igazán ment neki, így tanára javasolta a balettot. 

Bernard heti 3-szor konditerembe is jár, hogy hajlékony maradjon a baletthez. Ahogy mondja a balett azért is jó, mert sok olyan izmot mozgat meg, amelyet amúgy nem használ ember.

És már annyira belejött a balettba, hogy otthonra is épített magának stúdiót és a Royal Academy of Dance egyes számú balettvizsgájára készül, melyet 7 évesek szoktak letenni. "Nem érdekel, már nem vagyok az a kisfiú, aki fél táncolni. Ha ennyi idősen nem tudom eldönteni, hogy mit akarok, és hagyom, hogy mások befolyásoljanak, hát akkor nem sokra vittem."

Bernard amúgy egy férfi rákalapítvány nagykövete is, ahol a felvilágosító előadásokat tart férfiaknak arról, hogy mennyire fontos felismerni a prosztata ill a hímvessző rák korai jeleit. 

mercury_widower_ballet_therapy_12-768x1307.jpg

mercury_widower_ballet_therapy_22-768x1152.jpg

Nem lehet elégszer elmondani: sosem késő és semmihez sem vagy öreg, az élet kiszámíthatatlan, nyitottnak kell maradni az utolsó pillanatig!

Az első kép forrása: BBC

************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más. 
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

A férfi, aki 71 évesen kezdett balettozni Tovább
Hogyan szabaduljunk meg az úszógumitól 40 felett?

Hogyan szabaduljunk meg az úszógumitól 40 felett?

 bellyfat_shutterstock_284718578-1-710x473_1.jpg

Pár hete a postaládámban landolt egy hír, melyben Dr. Farkas Kitti azt mondja, hogy a napi ötszöri evés nem ideális a szervezet számára, a napi három a jobb.

Gondoltam, ennek utána járok és ha már egy doktornő így az "ölembe esett", megkérdezek tőle még pár dolgot, ami így 40 felett nyomaszt. Nem tagadom, 40 körül elhagytam magam, olyan kövér voltam, mint még soha, 73 kiló. Ez a 165 cm-hez, valljuk be, rengeteg, az ideális súlyom 60 kg lenne. Az elmúlt évben sikerült 10 kilót lefogynom, nem fogyókúrával, hanem életmódváltással és nem szenvedtem (túl sokat), bár nyilván bizonyos dolgokat el kell hagyni vagy moderálni (alkohol, édesség). Hellyel-közzel tartom, most 64 kg vagyok, és a cél a 60. Persze, nem a kiló számít, de engem motivál a mérleg, minden nap mérem is magam.

Ez például a "Nyáron a konditeremben, ahol nincs légkondi" című képem.

img_20190712_105935_817.jpg

Tehát járok konditerembe, odafigyelek az evésre, és mégis, az úszógumi nem akar eltűnni, gondoltam ennek utánajárok, vajon van-e köze a menopauzához, vagyis ahhoz, hogy ingadozik, csökken, majd teljesen megszűnik a női szervezetben az ösztrogén.

Az úszógumival ugyanis nem csak az a baj, hogy ronda, hanem hogy alattomos is.

A deréktájon felhalmozódott zsír ugyanis károsabb az egészségre, mint például a combon lévő, ugyanis közelebb van azokhoz a szervekhez, melyek befolyásolják az anyagcserét, illetve növelik a szív- és érrendszeri betegségek lehetőségét, ezért sem szabad félvállról venni és elintézni azzal, hogy a menopauza miatt nem lehet leadni. 

Dr. Farkas Kittivel telefonon beszéltünk, ő amúgy aneszteziológus, intenzív terápiás szakorvos, egy ikerpár édesanyja. Aneszteziológusként kezdetben azoknak a pácienseknek segített szakszerűen lefogyni, akiknek a műtét előtt meg kellett szabadulniuk a túlsúlytól, de ezzel a problémával magukra maradtak. Ebből a segítő munkából nőtte ki magát saját programja, melyről a cikk végén olvashattok.

58902462_360083497951473_1043910656469106746_n.jpg

Orsi: Miért jobb napi háromszor enni, mint napi ötször?

Doktornő: Kutatások támasztják alá, hogy a napi ötszöri étkezés időrabló volta mellett nem is feltétlenül tesz jót az egészségnek. Azoknak pedig, akik a felesleges kilóktól szeretnének megszabadulni, kifejezetten ajánlott átváltani a napi háromszori étkezésre. Az étkezések gyakorisága hat a hasnyálmirigy által termelt hormon, az inzulin szintjére. Az inzulin pedig a szervezet szénhidrát-, zsír-, és fehérje-anyagcseréjének legfőbb szabályozó hormonja, amely a zsír raktározásáért is felelős. 

Orsi: Tehát ez azt jelenti, hogy ha napi ötször eszünk, az inzulin szintünk állandóan magasan van és a test nem tud kalóriát égetni?

Doktornő: Igen. Ha ötször vagy még többször eszünk egy nap, akkor végig magasan tartjuk az inzulinszintünket. Az inzulin köti a zsírt, tehát egész nap köti a szervezetünk a zsírt. Az eredmény? Nem hagyjuk a testünket zsírt égetni, a zsír marad. A kevesebb energiabevitel miatt fogyhatunk, de annak nagy része nem a zsír lesz, amitől szeretnénk megszabadulni.  A gyakori étkezéssel csökkentett étvágy nem más, mint tüneti kezelés, a probléma elfedése, ami miatt később még nagyobb lehet gond. Mert ugyan ideig-óráig nem leszünk éhesek, hiszen állandóan eszünk, de később már így is jelentkezni fog az éhségérzet. Egyszer csak ott találjuk magunkat, hogy 3 óráról 3 órára élünk, és már alig várjuk a következő étkezést, mert olyan éhesek vagyunk. Ez nem jó.

Orsi: Tehát akkor érdemes úgy táplálkozni, hogy figyelembe vesszük az inzulin ciklusunkat?

Doktornő: Igen. Az inzulin termelődésének van egy természetes napszaki ciklusa, ez független az étkezéstől: reggel magas, dél felé leesik, este ismét emelkedik. A napi háromszori étkezés pedig ehhez igazodik. Ennek két eredménye lesz. Az egyik, hogy nem leszünk állandóan éhesek.  A másik pedig, hogy két étkezés között hagyjuk a testünket zsírt égetni, hiszen ez történik akkor, amikor a testünk inzulinszintje alacsony. Ha tehát fogyni akarunk vagy  jobb test összetételt elérni, akkor a napi háromszori étkezés a jobb.

Ráadásul a tartós fogyáshoz inzulinra érzékeny sejtek kellenek, ezért ne fárasszuk ki őket az állandó alacsony intenzitású munkával azaz a sok kis étkezéssel. Ez a testünk tápanyag feldolgozását fokozatosan, szinte észrevétlenül rontja. Dolgozzanak a sejtek egy nap csak háromszor, de akkor rendesen.

Persze, főleg sportos életmód mellett, egy jól összeállított, sokétkezéses étrenddel nem lehetetlen a testsúly csökkentés, mindenki más, mindig lesznek olyanok, akiknek beválik a napi ötszöri vagy többszöri étkezés, de nagy esetszámot tekintve a napi háromszori étkezés jobb. Ezt támasztja alá minden, amit ma a fogyás élettanáról tudunk.

Orsi: Hogyan érdemes ennek értelmében étkezni? Ha jól értem, akkor gyümölcsöt nem ajánlott reggelire enni.

Doktornő: Fehérjedús reggelit fogyasszunk, ami nem emeli még tovább az inzulinszintünket.  Ebédre együnk egy rendes nagy ebédet, több szénhidráttal. Vacsorára ismét kevesebb szénhidrátot. 

Orsi: Általánosságban miket tekintünk az elhízás okainak?

Doktornő: Az elhízás globális trend, sajnos. Az első ok, a túlzott energiabevitel, a helytelen táplálkozás, ami arra vezethető vissza, hogy az élelmiszeripar fejlődése egyre nagyobb energiatartalmú, egyre jobban feldolgozott táplálékot kínál egyre több embernek. A másik fő ok, hogy miközben nő a bevitt energia, csökken az energiafelhasználás, mert egyre kevesebbet mozgunk. A fizikai inaktivitás ugyancsak civilizációs jelenség: az ülőmunka, a közlekedés fejlődése, az urbanizáció nem kényszeríti mozgásra az embereket. A harmadik fontos ok a kevés alvás, amely szintén magyarázható civilizációs okokkal. A kialvatlanság növeli az éhségérzetet és károsan befolyásolhatja az anyagcsere működését. A negyedik általam fontos oknak tartott tényező a stressz, amely számos betegség esetében is kockázatot jelent. 

Orsi: És ami minket nagyon érdekel, 40 felett vannak-e más okai az elhízásnak? Gondolok itt a menopauzára.

Doktornő: Nincs bizonyított összefüggés a menopauza és a 40 feletti elhízás között. Viszont ilyenkor fokozott a hasi lokalizációjú elhízás, ami leginkább az öregedésnek köszönhető, és nem csak a nőket, hanem a férfiakat is érinti. Ahogy öregszünk, fokozatosan veszítjük el izomtömegünket, ami évente körülbelül egy százalékkal csökken és emiatt csökken az anyagcsere sebessége. 

Orsi: Ez tehát azt jelenti, hogy nem lehet az ösztrogén csökkenésre fogni a has körüli elhízást?

Doktornő: Ahogy öregszünk, az izomtömegünk csökken, egyre kevesebbet mozgunk, és ha ugyanúgy eszünk, mint előtte, és nem növeljük a fizikai aktvitást, akkor biztosan hízni fogunk. Az izomtömeg elvesztése lassítja azt a sebességet, amellyel a test fogyasztja a kalóriát. Ezenfelül, sajnos, genetikai tényezők is szerepet játszhatnak a menopauzális súlygyarapodásában, ha a szülők extra súlyt hordnak a has körül, akkor valószínűleg velünk is ez fog történni. És ahogy említettem a testmozgás hiánya, az egészségtelen táplálkozás és a nem elég alvás is hozzájárulhatnak súlygyarapodásához. Amikor az emberek nem kapnak elég alvást, hajlamosak többet nassolni és több kalóriát fogyasztani.

Orsi: Ha valaki le akar fogyni, hogyan tegye? 

Doktornő: Ne lefogyni akarjon, hanem váltson életmódot. Először is az anyagcserét kell rendbe tenni, a korábbi sikertelen fogyókúrák káros hatásait el kell tüntetni. Ennek első 2-5 napjában szervezetünkben elindul a harc a magas inzulinszint ellen, ami nehéz. Viszont, ha ezen végigküzdjük magunkat, az inzulinszintünk ismét egészséges tartományba kerül, a hasnyálmirigyünknek nem kell 2-3-szor több inzulint termelnie, mert a sejtjeink inzulinérzékenysége „meggyógyul”, és normál mennyiségű inzulin mellett is képesek lesznek felvenni az energiát. Azaz javul az anyagcsere, ugyanazon tápanyagokat jobban fel tudja utána dolgozni és nem a zsírban raktározza el a testünk. A szigorú diétás szakasz legalább 2 hétig, de maximum 6 hétig tartson. 6 hét az az időintervallum, ami mellett még nem lassul le az anyagcsere. Utána kell következnie egy olyan diétás szakasznak, ami már könnyebb és elvezet minket a célsúlyig. Végül két hét súlymegtartó szakaszt ajánlok, hogy rögzüljön, mennyit és hogyan kell enni ahhoz, hogy a kívánt súlyt meg is tudjuk tartani. Miután az így kialakított táplálkozási szokás beépül az életünkbe, nem érezzük majd többé, hogy örökké fogyókúrázunk. Egy jó módszer megtanít minket arra, hogyan tudjuk ezt az új életet kialakítani, amiben nincsen „semmi extra”, csak természetesség, a testünk élettanához igazodó teljes értékű táplálkozás.

Összefoglalva, sajnos, nincs semmi varázsszer, 40 felett még jobban oda kell figyelni az életmódunkra, ha nem akarunk évente fél kilót hízni, ami elsőre nem tűnik soknak, de mindannyian tudjuk, hogy milyen nehéz leadni 5 kilót is. Bezzeg régen!

Néhány tanács, ötlet, bár azt gondolom, hogy hallottuk már ezeket sokszor.

- Minimum 4, maximum 6 óra legyen 2 étkezés között.

- Minden nap minimum 7 órát aludjunk.

- Hetente minimum 150 percet mozogjunk. Vagy naponta félórát. De a legjobb, ha veszünk egy nagy levegőt és belekezdünk valami olyanba, ami rendesen megizzaszt, igazi eredményt kitartó munkával lehet elérni, ami nem egy hónap alatt fog megtörténni.

- Ne higgyünk a gyors fogyókúráknak, mert visszajön, és csak megviseli a szervezetet. 

- Helyi fogyasztás nincs, mint tudjuk, így a felüléseket felejtsük el, attól nem lesz laposabb a has, viszont más, egész testre ható edzésformák segíthetnek, például futás, úszás, biciklizés. 

- A legjobb megelőzés, ha nem hízunk el. Ez most viccesen hangozhat, de ha nekem valaki elmondja ezt a harmincas éveimben, hogy 40 felett ennyire nehéz fogyni, akkor biztosan nem kinderbuenot reggelizem kólával hónapokon keresztül..

- A génjeidet nem tudod befolyásolni, a táplálkozásodat igen. 

- Ha egyedül nem megy, fordulj szakemberhez. Motiváló tényező lehet, hogy ha fizet érte az ember, akkor végig is csinálja.

Tudom, az én fejemben is sokszor átfut, hogy tényleg ilyen tudományosan kell étkezni? Hol van így az élvezet? És biztos sokan vannak úgy, hogy elvagyok a kis úszógumimmal, el tudom takarni, a férjemet nem zavarja. Vannak napok, amikor én is így gondolom.

Aztán meg azt gondolom, hogy 45 éves vagyok, mikor nézzek ki jól, ha nem most? Arról nem beszélve, hogy az egészség talán most sokkal fontosabb, mint hogy jól nézzek ki. Gondolok itt a hamarosan bekövetkező menopauzára is. Így aztán hajlandó vagyok meghozni bizonyos áldozatokat, ugyanis az idő nem nekem játszik, csak a most van 40 felett. 

Dr. Farkas Kitti Alakorvoslás programja orvosi tudáson alapuló módszerével és saját termékcsaládjával kínál alternatívát a helytelen kampány fogyókúrákkal és a divatdiétákkal szemben.  Én ezt nem próbáltam, így nem tudok róla véleményt mondani. 

A poszt nem szponzorált, semmilyen anyagi juttatást nem kaptam Dr. Farkas Kittitől.

Megjegyzés: A posztban javasolt módszer nem mindenkinek fog beválni, mert mindenki szervezete más, ez egy lehetséges megoldás, amely sokaknak bevált. 

Az első kép Dr. Mache Seibel oldaláról van.

******************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más.
Alapítója Iványi Orsolya. 
Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Zárt csoport

Hogyan szabaduljunk meg az úszógumitól 40 felett? Tovább
Anna Wintour 70

Anna Wintour 70

8533.jpgAnna Wintour ma 70 éves lett. Tudom, fényévekre áll tőlünk, ezért felesleges összehasonlítani őt saját magunkkal. Úgy általában is haszontalan a hasonlítgatás. Pont a napokban láttam egy Karl Lagerfeld idézetet (nem volt időm utánanézni, hogy tényleg tőle származik-e, viszont jó), hogy "Az egyéniség ott kezdődik, ahol az összehasonlítás véget ér". 

Tehát, a divat egyes számú szereplője számos területen hány fittyet a korára, nézzük, mit tanulhatunk tőle!

Jól néz ki. És nem a korához képest. Védjegyévé vált a 14 éves kora óta viselt bob, bár sokak szerint már unalmas, így viszont bárhol fel lehet őt ismerni, akár hátulról is. Állítólag naponta kétszer száríttatja. 

Sportol. Teniszezik, állítólag minden nap reggel 5-kor kell, hogy munka előtt játsszon.  

Ritkán visel csak feketét. Már nem számolom hányszor írtam le, a fekete uniformis unalmas. És öregít. 40 felett el kell felejteni a tetőtől talpig feketét, mindig viseljünk valami színt, így a láthatatlansági faktor ellen is tehetünk, ami sok nőt elér a középkorúságban. Ezenfelül, lásd a képeket alul, előszeretettel visel mintás ruhákat, és mixeli is, mint kiderült amúgy egy interjúból, gyűlöli a feketét. 

Nem tervezi, hogy nyugdíjba megy. Az amerikai Vogue főszerkesztője 1988 óta, 2013-ban a kiadó, Conde Nast művészeti igazgatója is lett, ezenkívül évente megszervezi a MET gálát. Sőt, amikor elterjedt a pletyka, hogy esetleg nyugdíjba megy, a kiadó még közleményt is kiadott, hogy biztosan nem. 

55 évesen házasodott másodszor. Férje, Bryan Shelby, üzletember. 

Én eddig kétszer "botlottam" bele, egyszer a London Fashion Week-en a Hunter (több, mint gumicsizma) bemutatóján, aztán másodszor 2 éve Milánóban, amikor véletlenül pont abban a múzeumban nézgelődtem, ahol valami divatbemutató volt (a Milan Fashion Week keretében), és egyszer csak ott ment előttem a lépcsőn. Akkor ezen annyira meglepődtem, hogy elfelejtettem lefényképezni. Mondjuk a férjem tudja igazolni.

screenshot_20191103-101346_instagram.jpg

screenshot_20191103-101635_instagram.jpg

screenshot_20191103-101951_instagram.jpg

screenshot_20191103-102009_instagram.jpg

screenshot_20191103-102202_instagram.jpg

screenshot_20191103-102227_instagram.jpg

És ne feledkezzünk meg a többi 70 évesről, akiket szintén nem érdekel a koruk!

Lauren Hutton 75 évesen nemrégiben egy anti-aging márka arca lett,és második virágkorát éli modellként a kifutókon. Helen Mirren 74 évesen olyan elfoglalt, hogy alig tudjuk követni, 4 új filmje van meg a Nagy Katalin sorozat, kifutón táncol a L'Oréallal, vagy szemetet szed a koszos olasz utcákon (van itt egy háza).

Az első Anna Wintour kép a Guardian-ből van.

 

Anna Wintour 70 Tovább
Menopauza az irodában

Menopauza az irodában

menopause-work.jpg

Tudván azt, hogy Magyarországon ma több százezer nő van menopauzában, és nyilván a legtöbbjük irodába jár be dolgozni, néha már felvetődött bennem a kérdés, hogy vajon a munkáltatók, hogyan kezelik ezt a kérdést.
Nos, Magyarországon még nem sikerült olyan céget találnom, amelyik kezeli, ha ti tudtok ilyet, írjatok!

Külföldön előrébb járnak, például ma jött ki a hír az angol The Guardianban, nyilván a Menopauza Világnapra időzítve, hogy a Channel 4 média cég a menopauzában lévő női dolgozói számára számos könnyítést nyújtó szolgáltatást vezet be és nyíltan fog kommunikálni a dolgozókkal a témáról.

Magyarul ezt azt jelenti, hogy a munkahely figyelembe veszi, hogy a 40 feletti nők egyszer csak menopauzába lépnek és sokkal egyszerűbb, ha kezelik, mintha nem vennének róla tudomást. 

Nem tudom, mennyit számít az, hogy a cég vezetője nő, Alex Mahon, és a kép alapján 40 felettinek nézem, mindenesetre üdvözítő lépés, hogy a menopauzát bevezetik a vállalati kultúrába. 

1861.jpg

Nézzük miről is van szó pontosan!

Azok számára, akik olyan tünetektől szenvednek, mint hőhullámok, szorongás vagy fáradtság rugalmas munkabeosztást ajánlanak és fizetett betegszabadságot, ha a tünetek miatt nem tudnak dolgozni. Ezen felül a munkahelyen olyan körülményeket biztosítanak a menopauzában lévő nőknek, melyek nem nehezítik állapotukat, hanem segítik, például nyugodt és hűvös irodát. 

A cég bízik abban, hogy ezzel a lépéssel, hogy nyíltan beszélnek a menopauzáról a dolgozók jobban megértik a menopauza folyamatát és tüneteit.

Szuper lenne hasonló magyarországi cégekről is beszámolni, ha ismertek ilyet, írjatok!

Az első kép illusztráció a Personnel Today oldaláról.

******************************

NeverOrdinaryWoman FB oldalán a világnap alkalmából nyereményjátékkal is készülünk, 3 szerencsés Neovadiol csomagot nyerhet, amelyben a kedvenc krémeim lesznek.

Korábbi menopauzás posztjaim:

AKIT A MENOPAUZA SZELE MEGCSAPOTT
Minden úgy kezdődött, hogy megőrültem. Csak erre tudtam gondolni, amikor arra eszméltem, hogy fejhangon üvöltök és közben azt éreztem, hogy mindjárt felrobbanok, ha azonnal nem vághatok földhöz valamit.

ÖREGEDÉS - CSAK BÁTRAKNAK!
Megkérdeztem egy csomó 40 feletti nőt, hogy mi lepte meg őket a legjobban az öregedés során.

ÚJ MEGÍTÉLÉST A MENOPAUZÁNAK! GWYNETH PALTROW KLIMAX AKTIVISTA LETT
A színésznőből lett vállalkozó múlt héten arról beszélt, hogy 46 évesen a menopauza korai szakaszába lépett.

7 DOLOG, AMIT MINDEN FÉRFINEK TUDNIA KELLENE A MENOPAUZÁRÓL 
A menopauzában élő nőt úgy kell elképzelni, mint aki szellemvasúton ül. Néha évekig. Sosem tudja, mi jön a következő pillanatban, sírni vagy nevetni fog-e, jó lesz-e neki vagy rossz. 

NŐ SZAKÁLLAL
Bemegy egy férfi az elektronikai boltba, női szőrtelenítőt keres. Az eladó megmutat neki párat, hangsúlyozva, hogy ezek a legjobbak lábra. A férfi ránéz az eladóra és azt mondja: arcra, arcra kellene valami.

NŐI EGÉSZSÉG: MENSTRUÁCIÓ PERIMENOPAUZÁBAN / MÁRCIUS AZ ENDOMETRIÓZIS HÓNAPJA
Olvasom a New York Times-ban Jen Gunter doktornő rovatát, ahol egy olvasó kérdezi, hogy lehetséges-e az, hogy ahogy öregszünk, egyre erősebb és fájdalmasabb a menstruációnk.

A MENOPAUZA MAGÁNÜGY?
A minap kikerült tőlem egy írás a Vichy Magyarország oldalára. Gondoltam, elmesélem nektek, hogyan is jutottam el idáig, hogy Európa egyik legnagyobb szépségápolási márkája kitett a honlapjára. 

NE VEDD FÉLVÁLLRÓL AZ ARCODAT - TUDATOS BŐRÁPOLÁS 40 FELETT
Életem első felében nem voltam tudatos bőrápoló, szerencsére nem is voltak nagyobb problémáim, viszont 40 felett sajnos már nem vehetem félvállról az arcomat. Ugyanis csak egy van csak belőle.

MI IS AZ A PERIMENOPAUZA?
Mostanában sokszor megkaptam, hogy "te még fiatal vagy, minek foglalkozol a menopauzával, még nem lehetsz menopauzában"! Való igaz, nem vagyok menopauzában, ugyanis perimenopuazában vagyok. 

AZ ERŐS AZ ÚJ SZEXI
A menopauza vagy az azt megelőző pre-menopauza mit hozott ki belőlem? 

SZTÁROK A MENOPAUZÁRÓL
Valami biztosan elkezdődött, ugyanis számos ismert színésznő beszél nyíltan a menopauzáról, és arról, hogy ideje lenne másképpen kezelni, mint eddig. Egyelőre külföldiekről beszélünk. 

*****************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más.
Alapítója Iványi Orsolya.

Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Menopauza az irodában Tovább
Ma van a Menopauza Világnapja!

Ma van a Menopauza Világnapja!

4.png

Tavaly ezt a jeles napot még jól elfelejtettem, de idén már rákészültem!

Amikor 2018 szeptemberében elkezdtem írni a menopauzáról és a saját tüneteimről, nem gondoltam, hogy egy évvel később már büszkén fogom leírni, hogy menopauza aktivista lettem!

A Menopauza Világnap alkalmából pedig a NeverOrdinaryWoman blog a Vichy Neovadiollal közösen kampányol, hogy a menopauza ne legyen tabu téma és beszéljünk róla többet!

Magyarországon több százezer nő van menopauzában.
A menopauza nem betegség, hanem egy természetes folyamat, melyen minden nő keresztül megy élete folyamán, mégis tabu téma.

A világnap alkalmából itt az ideje, hogy felhívjuk a figyelmet ismét erre a témára, beszéljünk róla többet, ugyanis a menopauza nem magánügy.

Neked mit jelent a menopauza címmel egy kis videóval készültem, amiben 10 bátor nő - plusz én és a férjem -  képekkel és szöveggel osztjuk meg veletek, hogy mit jelent számukra ez az életszakasz.

Rengeteget olvasok a témáról, de úgy érzem, hogy csak a jéghegy csúcsát kapargatom. A legnagyobb probléma a kevés rendelkezésre álló információ és a megfelelő párbeszéd. Ezen dolgozom, mint menopauza aktivista (menovist), hogy minél többet beszéljünk a menopauzáról, arról az életszakaszról, melyben a nőknek a legnagyobb támogatásra és együttérzésre lenne szükségük.

A nők általában nem szívesen beszélnek róla, talán azért is, mert általánosságban nem illik beszélni róla, mintha valami stigma lenne. Pedig nem az. Jó lenne, ha a férfiak is tisztában lennének azzal, hogy mit érez ilyenkor a nő és hogyan tudná elviselhetőbbé tenni a folyamatot. Egy jó párkapcsolat aranyat ér a menopauza megpróbáltatásai közepette.

A legjellemzőbb visszajelzés a zárt csoportban, hogy miért nem mondta el nekik senki, hogy mi fog történni velük. Ezért is lenne szükség arra, hogy minél több olyan nő beszéljen a tapasztalatairól, aki már átesett a folyamaton. Viszont ha felvállalod a menopauzát, akkor már öreg vagy, és ezt a társadalom nem szereti, mert öregedni kínos. A fiatalság hajszolása globális jelenség, és a hazai 40 feletti celebek sem szeretnek beszélni a változókorról.

Félreértés ne essék, a hormonális változás nem kellemes, több a negatív hozadéka, mint a pozitív, de ki lehet és is kell belőle hozni a maximumot.  Odafigyelés és tudatosság, ilyenkor érdemes életmódot változtatni, az egészséges táplálkozás, a sport elengedhetetlen 40 felett, és a menopauza is könnyebben átvészelhető így.  A legfontosabb, hogy mentálisan legyünk felkészülve és a tünetek jelentkezésénél pedig forduljunk orvoshoz.

A NeverOrdinaryWoman FB oldalán a világnap alkalmából nyereményjátékkal is készülünk, 3 szerencsés Neovadiol csomagot nyerhet, amelyben a kedvenc krémeim lesznek.

Korábbi menopauzás posztjaim:

AKIT A MENOPAUZA SZELE MEGCSAPOTT
Minden úgy kezdődött, hogy megőrültem. Csak erre tudtam gondolni, amikor arra eszméltem, hogy fejhangon üvöltök és közben azt éreztem, hogy mindjárt felrobbanok, ha azonnal nem vághatok földhöz valamit.

ÖREGEDÉS - CSAK BÁTRAKNAK!
Megkérdeztem egy csomó 40 feletti nőt, hogy mi lepte meg őket a legjobban az öregedés során.

ÚJ MEGÍTÉLÉST A MENOPAUZÁNAK! GWYNETH PALTROW KLIMAX AKTIVISTA LETT
A színésznőből lett vállalkozó múlt héten arról beszélt, hogy 46 évesen a menopauza korai szakaszába lépett.

7 DOLOG, AMIT MINDEN FÉRFINEK TUDNIA KELLENE A MENOPAUZÁRÓL 
A menopauzában élő nőt úgy kell elképzelni, mint aki szellemvasúton ül. Néha évekig. Sosem tudja, mi jön a következő pillanatban, sírni vagy nevetni fog-e, jó lesz-e neki vagy rossz. 

NŐ SZAKÁLLAL
Bemegy egy férfi az elektronikai boltba, női szőrtelenítőt keres. Az eladó megmutat neki párat, hangsúlyozva, hogy ezek a legjobbak lábra. A férfi ránéz az eladóra és azt mondja: arcra, arcra kellene valami.

NŐI EGÉSZSÉG: MENSTRUÁCIÓ PERIMENOPAUZÁBAN / MÁRCIUS AZ ENDOMETRIÓZIS HÓNAPJA
Olvasom a New York Times-ban Jen Gunter doktornő rovatát, ahol egy olvasó kérdezi, hogy lehetséges-e az, hogy ahogy öregszünk, egyre erősebb és fájdalmasabb a menstruációnk.

A MENOPAUZA MAGÁNÜGY?
A minap kikerült tőlem egy írás a Vichy Magyarország oldalára. Gondoltam, elmesélem nektek, hogyan is jutottam el idáig, hogy Európa egyik legnagyobb szépségápolási márkája kitett a honlapjára. 

NE VEDD FÉLVÁLLRÓL AZ ARCODAT - TUDATOS BŐRÁPOLÁS 40 FELETT
Életem első felében nem voltam tudatos bőrápoló, szerencsére nem is voltak nagyobb problémáim, viszont 40 felett sajnos már nem vehetem félvállról az arcomat. Ugyanis csak egy van csak belőle.

MI IS AZ A PERIMENOPAUZA?
Mostanában sokszor megkaptam, hogy "te még fiatal vagy, minek foglalkozol a menopauzával, még nem lehetsz menopauzában"! Való igaz, nem vagyok menopauzában, ugyanis perimenopuazában vagyok. 

AZ ERŐS AZ ÚJ SZEXI
A menopauza vagy az azt megelőző pre-menopauza mit hozott ki belőlem? 

SZTÁROK A MENOPAUZÁRÓL
Valami biztosan elkezdődött, ugyanis számos ismert színésznő beszél nyíltan a menopauzáról, és arról, hogy ideje lenne másképpen kezelni, mint eddig. Egyelőre külföldiekről beszélünk. 

******************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más.
Alapítója Iványi Orsolya.

Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

Ma van a Menopauza Világnapja! Tovább
Sztárok a menopauzáról

Sztárok a menopauzáról

Írta: Iványi Orsolya

incollage_20191001_010920761.jpg

Valami biztosan elkezdődött, ugyanis számos ismert színésznő beszél nyíltan a menopauzáról, és arról, hogy ideje lenne másképpen kezelni, mint eddig. Egyelőre külföldiekről beszélünk. 

Gwyneth Paltrow színésznőből lett wellness guru tavaly ősszel bejelentette, hogy 46 évesen a perimenopauza szakaszába lépett. Minimum 30 újság címében láttam GP nevét és a menopauza szót. Gondoltam, hogy milyen jó ez, végre nyíltan beszélünk erről a tabu témáról!

Gwyneth Paltrow ugyanis azt szeretné, hogy a nők másképp gondolkozzanak és beszéljenek a menopauzáról, mint eddig, ami abszolút üdvözlendő és aktuális lenne. Videóban fejti ki, hogy a menopauzának rossz a reputációja és ideje lenne re-brandingelni, azaz újramárkázni, új arculatot adni neki. És ez tényleg így van.

A perimenopauza az az életszakasz, amely a menstruáció végleges elmaradása előtti, és az azt követő néhány, nagyjából 4-8 évet öleli fel, ebbe lépett Paltrow, és hogy érzi magán a hormonális változás okozta tüneteket, az izzadást, a hangulatváltozásokat, vagy például amikor minden ok nélkül dühös lesz. (Ezt én is ismerem.)

Azt is mondja, hogy jó lenne, ha lennének körülöttünk példaértékű menopauzális nők. Amúgy meg vannak.

Például Cameron Diaz, az egyik legjobb barátnője, - a pletykák szerint a visszavonult színésznő inkább a háziasszonykodásban leli mostanában örömét - , aki könyvet is kiadott az öregedésről, érintve a menopauzát.  Nekem is megvan, hasznos, komoly könyv.

Paltrow nem hiába üzletasszony, okosan meglátta a piaci rést mind az elhanyagolt 40 feletti nők megcélzásában, mind a menopauza témát felkarolva, GOOP nevű wellness oldalán árulja saját fejlesztésű vitamin- és táplálékkiegészítő termékét, mely Madame Ovary névre hallgat. Egyfajta szójáték, utalva Madame Bovary (azaz magyarul Bovaryné) könyv címére, ahol ha elhagyjuk a b betűt megkapjuk a petefészek szót. Madame Ovary-val ugyanis állítólag könnyebben lehet átvészelni a menopauzát. ((Fogalmam sincs, nem próbáltam, így nem fogom ajánlani. GP oldala amúgy is tele van ellentmondással, elég ha rákeresünk a nagy port kavar hüvelygőzölésre.)

Azt nem lehet elvitatni tőle, hogy igenis hasznos, hogy ilyen nyíltan beszél a menopauzáról, arra ösztönözve a nőket, hogy ők is beszéljenek róla, figyeljék magukat, keressenek megoldást a tünetekre. 
És semmi rossz nincs abban, ha társaságban is hangosan is kimondjuk néha, hogy igen, engem is megcsapott már a menopauza szele.

gwyneth-paltrow-today-main-190926-new_8d4031514254d49f4dc7972ed328e131_social_share_1200x630_center.jpg
Penelope Cruz (45) a Tatler brit társasági magazinnak adott interjút, az augusztusi címlapon is ő szerepelt, gondolom az újságíró nem számított arra, hogy a menopauzáról és a hormonokról is fog neki nyilatkozni! 

Túl sok tabu veszi körül a női testet, ami a tisztelet hiányát jelzi, mondja Penelope. A színésznő szerint az emberek inkább nem beszélnek a női egészséggel kapcsolatos témákról, mert idegesek lesznek tőlük, ezért inkább kerülik őket. (Annyit tennék hozzá, hogy szerintem azért sincs párbeszéd, mert hiányosak az ismeretek.)

A hormonok irányítják a világot, mondja. Egy nő életében vannak olyan periódusok, amelyeket el kell fogadni, megérteni és nevén nevezni ezeket. Az olyan szavak, mint a menstruáció, menopauza vagy szülés utáni depresszió, ha beszélni próbálsz róla, mindenki ideges lesz tőle. A perimenopauza 40 és 50 éves kor között zajlik, senki nem beszél erről, mert a társadalom tabuként kezeli még mindig ezeket a témákat.


2017-ben Cynthia Nixon (53), a Sex and the City Mirandája beszélt nyíltan arról, hogy partnerével együtt mennek keresztül a menopauzán, és a sok kellemetlen tünet ellenére próbál a menopauzára úgy tekinteni, hogy pozitívan jöjjön ki belőle. 

1140-cynthia-nixon-running-governor_imgcache_rev0ffce7d177f5d5103f3db8d917c5ef3f.jpg
Gillian Anderson 46 évesen lépett a perimenopauza szakaszába. "Volt egy pont, amikor úgy éreztem, hogy szétesik az életem körülöttem, hirtelen úgy éreztem, hogy semmit sem tudok kezelni az életemben, a barátaim mondták, hogy esetleg hormonális változás lehet az oka. 

"A permenopauziát és a menopauzát úgy kell kezelni, mint egy rítust. Ha nem ünnepeljük őket, akkor legalább ismerjük el és tartsuk tiszteletben." - mondja Anderson, szerinte a legnagyobb probléma az információ hiánya. 

39498714_2163035307352755_6157691734647111680_nflip-horz.jpg

Kim Catrall (63) azt szeretné, ha a nők tudnák, hogy nincsenek egyedül a tüneteikkel.

Az egyik pillanatban jól vagy, a másikban pedig úgy érzed, mintha egy forrásban lévő vízben lennél, vagy hogy kihúzták a szőnyeget a lábad alól. - mondja. Amit mondanék, amit mondtam magamnak is és a barátnőknek is, hogy ez a változás az életünk része. Fejlődünk és nem kellene félnünk a változástól. Nem vagyunk egyedül ebben. Úgy érzem, hogy ha már ilyen sokáig éltem, akkor megpróbálom ezt a dolgot pozitívan kezelni, az elfogadás, tolerancia és edukáció szellemében. 

kim-cattrall_3304525k.jpg

Legújabban Kate Walsh (51) "kampányol" a menopauza megítélésének megújítása mellett, a Grace Klinika és Private Practice színésznője 39 évesen azaz korábban, mint a szokásos ment keresztül a menopauzán, és most arra biztatja kortársait, hogy beszéljenek a menopauzáról és ne szenvedjenek otthon egyedül. 

Sok nő szenved hőhullámoktól és izomgörcsöktől a menopauza során, a legtöbben úgy érzik, hogy nincs más lehetőségük, mint a hormon, vagy csak egyszerűen próbálják túlélni, mert nincs párbeszéd a témában, mondja Walsh. A témafelvetés apropója amúgy, hogy Walsh az EQUELLE nevű növényi alapú, nem hormonális táplálékkiegészítő gyártójával lépett együttműködésre. 

screenshot_20190926-235827_instagram.jpg
Tavaly szeptemberben írtam először a menopauzáról. Azóta sok víz lefolyt a Dunán, a zárt csoportban már több, mint kétezren vagyunk, tartottunk két Menopauza Cafet, beszéltem a tévében is a közösség erejéről a menopauza kapcsán, egymásra találtunk a Vichy-vel, és remélhetőleg tovább szélesedik áldásos tevékenységem, mint menopauza aktivista. 

Ugyanis van még mit tenni.

Megtörni a menopauza tabu státuszát és minél többet beszélni róla nyilvánosan és egymás között, megfelelő információk birtokában dönteni bármilyen kezelés mellett -magyarul még mindig nincs elég elérhető információ a köztudatban - , megtalálni azokat a cégeket, társaságokat, embereket, akik hajlandóak ebben mellém állni. 

#amenopauzanemmaganügy

****************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más.
Alapítója Iványi Orsolya.

Instagram
Facebook oldal
Hírlevél
Zárt Facebook csoport

Folyt. köv.! 

Sztárok a menopauzáról Tovább
Orsikám, világhírű lettél itthon!

Orsikám, világhírű lettél itthon!

Iványi Orsolya

Orsikám, világhírű lettél itthon, gratulálok! - írta Mici barátnőm, és tényleg, pont így érez az ember, azaz én, amikor megláttam magam a Nők Lapjában. 

A minap megjelent interjú mérföldkő számomra több szempontból is, ezért is írok róla külön blogposztot, hogy mindig emlékezzem majd rá: Nők Lapja X Vichy X Neverordinary

Először is, a Nők Lapjáról beszélünk, mely Magyarország első számú női hetilapja* 70 éve. Magam is meglepődtem ezen a számon. Most már elmondhatom, hogy én is a történelmük része lettem.

Az interjú promócióban jelent meg a Vichy-vel, azzal a céggel mely mellém állt, hogy együtt változtassuk meg a menopauzáról kialakított negatív képet, és ne kezeljük tabuként ezt a folyamatot, melyen minden nő keresztül megy élete során. Ezúton is köszönöm nekik és várom a folytatást. 

A Vichy-t 80 éve alapította egy bizonyos dr. Prosper Haller, gondoltátok volna? A Vichy Termál Központban dolgozott, ott fedezte fel a Vichy termálvíz sebgyógyító hatását, majd megalapította a céget. 

Szóval, két igencsak nagy múltú márka között ott vagyok én, aki próbálja szépen lassan megvalósítani az ötleteit, álmait (?), és most egy lépéssel megint közelebb kerültem hozzájuk. 

Mert itt nem rólam van szó. Rólunk van szó, 40 feletti nőkről, én pedig mint egy szócsatorna mondom ahol lehet, hogy mi mit gondolunk!

"A mai negyvenes, ötvenes nők sosem voltak még ennyire újítóak, kísérletezőek, motiváltak és ambiciózusak. Másképpen élnek és más értékeket képviselnek, mint az anyjuk vagy a nagyanyjuk. A viselkedj a korodnak megfelelően frázis már a múlté. Folyamatosan tágítjuk a határainkat, és nem úgy élünk ahogy kellene, hanem ahogy szeretnénk. Sosem késő és semmihez sem vagy túl öregek. Új vállalkozásba vágunk vagy új karriert találunk, ha ahhoz van kedvünk egyedül utazunk, és nem azért mert nincs kivel, randizunk, önmegvalósítunk, és igen, ki szoktunk jönni a konyhából!"

Köszönöm azoknak, akik gratuláltak, azoknak is, akik a cikk hatására kezdtek el követni/olvasni, remélem, nem fogok csalódást okozni, bár elég magas a mérce, de én meg tele vagyok izgi tervekkel! És hamarosan jön a YouTube csatorna!!!

Itt még meg kell jegyeznem néhány dolgot, a pontosság kedvéért, meg ha valaki nem ismeri a "munkásságomat", furcsa lehet, hogy miért emelek ki egy PR cikket. Azért, mert igenis büszke vagyok arra, hogy a Vichy engem választott erre az interjúra. Aztán azért is, mert nálam nem folynak a személytelen, unalmas szponzorált posztok, nem is fognak. Nem a blogolásból élek (egyelőre :D), így nincs rajtam nyomás, azzal dolgozom, akivel tényleg szeretnék. 

screenshot_20190929-230117_onedrive.jpg

screenshot_20190929-230146_onedrive.jpg

screenshot_20190929-230131_onedrive.jpg

*Azt az álláspontomat, hogy a Nők Lapjára ráférne az arcfelvarrás, még mindig fenntartom, kevesebb retus a címlapnőkön, vagányabb divat ötletek, progresszívabb témák, csak néhány ötlet.

Orsikám, világhírű lettél itthon! Tovább
Világgá menni 50 évesen

Világgá menni 50 évesen

Pálffy Szilvia így lett divattervező Londonban

fb_img_1569150192194j.jpg

“Az utóbbi 30 napban 13 repülőutam volt, ebből 4 éjjeli járat volt.", írja nekem Szilvi és nem, nem valami multinál menő menedzser, hanem divattervező Londonban. 50 évesen fogta magát és úgy döntött, hogy kipróbálja magát ott, ahol a divat annyit hoz a konyhára az országnak, hogy valóban komolyan veszik. 

Mindent lerajzoltam, az iskolában csak az irodalom és a művészettörténet érdekelt, mondja Szilvi. Mindig is divattervező akartam lenni, az egyik legkorábbi emlékem, hogy gombot próbálok felvarrni. Az Iparművészeti Főiskola (ma MOME) elvégzése óta folyamatosan a szakmában dolgozom, nem sokan vagyunk így ezzel, nincs sok munkalehetőség, kevesen tudnak a szakmában maradni, talán ha 30%-nak sikerült.

Szűcs Terézzel, volt tanítványom a Budapesti Divatiskolából, egy hirtelen ötlettől vezérelve kitaláltuk 2005-ben, hogy jelentkezzünk a Divatolimpia elnevezésű tervezői versenyre, ez olyan jól sikerült, hogy rögtön meg is nyertük. Így született meg a Blue Paprika márka, úgy éreztük, hogy nincs olyan márka Magyarországon, amely képes a kortárs divatot ötvözni a magyar népművészettel úgy, hogy elkerülje a giccs, a csicsa kategóriát, de mégis karakteresen bemutassa ezt a fantasztikusan gyönyörű világot. 10 évig rengeteg hazai és külföldi design vásáron is részt vettünk, volt saját helyünk is az Eventuell Galériában. 

A másik célkitűzésünk, - és ne feledjük 2005-öt írtunk -, a slow fashion volt. Az az elképzelés, hogy olyan darabokat hozzunk létre, amelyeket hosszú időn keresztül tudunk hordani (10-15 év) trendektől függetlenül, de a design mégis frissnek hasson és a minőség se csorbuljon. A képeket elnézve, 7 év után is boldogan felvenném a darabokat, szóval azt hiszem, sikerült ezt a célt teljesíteni. 

Ezek a képek a Blue paprika 2012 tavaszi-nyári kollekciójához készültek, a fotókat Martin Wanda készítette. 2012-ben Wanda főiskolás volt még, 2016-ban pedig már Londonban dolgoztunk együtt. A kollekció jó példa arra, hogy ha tudatosan a slow fashion (ezzel a kifejezéssel amúgy akkor még nem is találkozhattunk volna, mert nem létezett) szerint tervezünk, akkor időtálló darabokat tudunk létrehozni. A legviccesebb, hogy a 2019-es tavaszi-nyári kollekciók egyik fő újdonsága a pink és a piros keverése, tompítva egy nude árnyalattal! 

Aztán eljött a pillanat, amikor azt kérdeztem magamtól, hogy elég jó vagyok-e. Elég jó lennék-e valódi versenyhelyzetben, valódi szereplőkkel nemzetközi pályán? Előtte 25 évig dolgoztam Magyarországon, Dániában és Törökországban, úgy éreztem már tényleg jó vagyok és óriási szakmai tapasztalatom van.

Nem feltétlenül Londonba vágytam, pályáztam állásokra Bangladesben, Kínában, Németországban, de végül egy fejvadász ezt ajánlotta. Nem sokat gondolkoztam, London a divat egyik központja, ha benne van az önéletrajzodban, hogy dolgoztál Londonban, azonnal piacképesebb leszel. 

50 évesen fogtam magam és nekivágtam Londonnak, egyedül. Barátnőm és üzleti partnerem, Szűcs Teréz már fél évvel korábban Londonba költözött, az érkezésem napján megmutatta, hogy kell használni az Oyster kártyát és megosztott velem néhány praktikus infót a londoni élethez, aztán mindent magamnak kellett felfedeznem.

Londonba költözésem szó szerint ütősre sikerült. Az első munkahetem végén lebandukoltam a Temze partjára, átmentem az úton és persze a rossz irányba néztem. Majd egy nagy ütést éreztem a fejemen, ugyanis egy csapat bringás sodort el a figyelmetlenségemnek köszönhetően. Amikor magamhoz tértem, rengeteg ember állt körülöttem, el voltam rendezve életmentő pozícióban, a kabátom a fejem alá gyűrve és egy bringás sisakos pali simogatott, hogy minden rendben lesz. Mentő, kórház, 3 óra várakozás a vizsgálatra, miközben folyamatosan csöpögött a vér a fejemből, felszakadt a fejem, a szám és megrepedt két bordám. Borzasztó fájdalmaim voltak két hónapig, de nem mertem otthon maradni, mivel a szerződésem úgy szólt, hogy 6 hónap a próbaidő, egy hét felmondással. Arra gondoltam, ha rögtön betegszabadsággal kezdek, meglesz a véleményük rólam.

A munkaköröm magyarra fordítva talán kereskedelmi divattervező lehetne. Egy úgynevezett supplier (beszállító) cégnek dolgozom, női ruha kollekciókat tervezünk. Ezt úgy kell elképzelni, hogy bejönnek hozzánk a showroomba a különböző márkák, például a Dorothy Perkins, a Next vagy a C&A, kiválasztják ami tetszik nekik, mi pedig legyártjuk és kiszállítjuk. Így ők pénzt és időt spórolnak, nem kell nekik házon belül kollekciót kifejleszteni és legyártatni.


Fél évembe került felvenni a tempót, de még a mai napig is nagyon nehéz tartani napi szinten, minden sokkal gyorsabb és sokkal többet kell letenni az asztalra. Nyilván ha 20 éves lennék, akkor már rég megszoktam volna.
Amit nehéz megszokni Londonban, hogy mindenki iszonyúan  stresszes, én is. Óriási a nyomás a munkahelyen, egyrészt ez egy versenyszféra, kint is húszan állnak sorban a te helyedre, másrészt ilyen ez a kereskedelmi tervezés-fast fashion, tényleg nagyon gyors az egész folyamat, ami reggel még jó volt, lehet hogy estére már elavult és azonnal át kell tervezni. A műszaki dokumentáció is milliméter pontos kell, hogy legyen: a tengerentúlra küldöd emailben, nem tudsz odaszaladni a műhelyben a varrónőhöz, hogy ja bocs azt nem úgy gondoltam. 

 

A legbüszkébb arra vagyok, hogy 50 évesen elindultam a teljesen ismeretlenbe és bevállaltam, hogy egy 30 éves tapasztalatlan tervező keze alá dolgozzak, csak hogy megkapjam az állást. Szerencsére, elég gyorsan vezető tervező lettem a cégnél, a legnagyobb megrendelőknek most én tervezek. Életem során rengeteg tervezőtől hallottam az következő mondatot: Hát én ezt semmi pénzért nem vállalnám el! Mármint azt, amit én. A kíváncsiság, a kitartás és a rugalmasság - ezek azok a tulajdonságaim, melyek előre visznek, egy olyan kiélezett versenyszférában, mint a divatipar, ezek eléggé fontosak. Azt hiszem a szakmai alázat, szorgalom és a soha nem szűnő kíváncsiság, ami ide vezetett, nekem minden munka vagy megbízás fontos, mindenből rengeteget lehet tanulni. Nekem nem gond, ha a kínai gyár padlóján csúszom-mászom éppen, mert ott tudom a mintákat átlátni. 45 évesen kínaiul kezdtem tanulni és 47 évesen tanultam meg a számítógépes grafikát használni. Erre sokan nem hajlandóak, én alig várom, hogy mi lesz az új technológia vagy gyártási módszer, amit meg kell tanuljak vagy akár, amit én fejleszthetek ki.

a_valosag-_a_tervezo_a_kinai_gyarban_negykezlab.JPG

Ez egy szenvedély, ez visz előre, semmilyen kudarcot nem neveznék mellényúlásnak, mert rengeteget tanultam belőlük. Sokszor voltam padlón szakmailag, és hittem azt, hogy most már elég volt, inkább levágom a kezem, ha még egyszer bármit is tervezek, aztán mégis itt vagyok.

Semmin nem változtatnék. Még csak azt se mondanám, ha újra 20 éves lennék, akkor rögtön külföldön kezdenék dolgozni, mert a gyerekeimet Magyarországon tudtam felnevelni, egy nyugodt, biztonságos környezetben, ahol azokat az alapokat kapták meg, amiket fontosnak tartok.

A  munkaidő minimum 9 óra, néha kicsit több és ezért estére vegetatív állapotba kerülök. Sok szakmai utazásom  is van (Távol Kelet: gyárlátogatások, tárgyalások), ilyenkor előfordul, hogy 3 hetet dolgozom egyben pihenőnap nélkül. A hétvége a kikapcsolódásé, akkor jönnek a múzeumok és sokszor egy 1 napos út London közeli kisvárosokba, történelmi helyekre..Amíg itt vagyok szeretnék minél többet helyet látni. Nagy ritkán elmegyek egy jóga órára vagy táncórára, de inkább csak próbálom túlélni a hetet és hétvégére hagyni a pihenést. Rövid távú tervem még a 80 betöltése előtt, hogy egyszer megtaláljam az úgynevezett work-life balance-ot.

2018_hong_kong_1.JPG
Nem igazán tervezek előre, viszont az újratervezés királynője vagyok. Ha valami nagyon balul üt ki, próbálom nem a sebeimet nyalogatni, hanem szaladni egy új irányba és megnézni van-e ott keresnivalóm. Fogalmam sincs, mi lesz velem 5 éven belül, de bármi lehet és az ellenkezője is! Az biztos, hogy az utazás nagyon fontos számomra, már gyerekkoromban megcsípett a travel bug. Öt évet éltem Algériában a szüleimmel, csak felnőtt fejjel értettem meg mekkora nyitottságot köszönhetek ennek, így egyáltalán nem lepődöm meg a szokatlan helyzeteken.

fb_img_1569150192194.jpg

fb_img_1569150196630.jpg

Arra gondoltam, mindig csak nézegetem az Advanced Style képeit, de amikor rám kerül a sor, már nem vagyok akkora hős.. Egy nap aztán bátorság próbát tartottam, beöltöztem, ahogy a leginkább kedvemre való volt és elmentem egy valódi angol tea délutánra! A metrón és az utcán csak enyhén bámultak meg, de a szállodában és később egy múzeumban már többen odajöttek gratulálni, hogy milyen állati a fejdíszem! Szóval jelentem túléltem és igyekszem ezután is bátrabbnak lenni!

Hogy kik inspirálnak? Meglepő módon, nem ismert divattervezőket fogok felsorolni, számomra Marie Curie, Amelia Earhart vagy Teréz Anya a példakép. Kevés olyan sikeres divattervező van, aki meg tudja tartani emberségét, empátiáját és segítőkészségét. Persze, gyilkos a verseny és ezért bármit be lehet vetni, de én még nem adtam fel azt, hogy bebizonyítsam, lehetek anélkül is sikeres, hogy másokon áttaposnék. 

Kedvenc helyeim Londonban: Richmond park, Victoria and Albert Múzeum, a Dennis Severs House, Sir John Sloane Múzeum. Étteremben nincs konkrétan egy kedvenc, inkább a street food marketeket szeretem: Camden Market, Greenwich vagy a Brick Lane Sunday Market.

Zene: Mindenevő vagyok, viszont a country és a sramli zenét nem tudom elviselni. De Sir Tom Jones és James Brown mindent visz nálam.

Könyv: Elképesztően gyorsan olvasok, általában szimultán kettőt akár hármat is egyszerre a különböző szobákban, gondolkodtam már rajta, hogy ezt a képességemet hogyan lehetne kamatoztatni. Most az ágyamnál Vivienne Westwood életrajzát olvasom, utazás közben pedig Tan Twan Eng: Esőcsináló című regényét. Nagyon szeretem az olyan könyveket, ahol az író behúz egy teljesen ismeretlen atmoszférába az aprólékos leírásokkal, ebben a regényben éppen az 1930-as évek Penangjába (Malajzia). Valahol ez is utazás..

Mottóm: Nem az a bátor ember, aki nem fél, hanem az, aki legyőzi a félelmét. - Nelson Mandela

*******************************************************************************

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! 
A NeverOrdinaryWoman a 40 feletti nők találkozóhelye, blog, női klub és még sok más.
Alapítója Iványi Orsolya.

Instagram
Facebook oldal
Hírlevél

 

Világgá menni 50 évesen Tovább
Linda Hamilton történelmet ír: íme, az első 60 feletti akcióhősnő!

Linda Hamilton történelmet ír: íme, az első 60 feletti akcióhősnő!

Írta: Iványi Orsolya

merlin_159234966_47ce4822-0b03-49e6-8e0a-78fe25bf7ad7-jumbo.jpg

Sarah Connor azaz Linda Hamilton is back!

28 évvel ezelőtt, Linda Hamilton úgy kigyúrta magát a Terminator második részére, hogy még ma is ritkán látunk ilyet filmben. Napi 3 óra edzés, hetente 6-szor 13 héten keresztül, plusz némi judo és katonai kiképzés. A kifejezés, Linda Hamilton karjai szépen be is vonult a történelembe.

Linda Hamilton ismét történelmet ír. 
Vagy láttunk már 62 éves akcióhősnőt korábban?
Na, ugye.

Mert nem csak a harmincas nők lehetnek badass akcióhősök.

Végre Hollywoodban is látják, hogy ideje idősebb nőket is láttatni akcióhősként, nem csak férfiakat. Arnold 72 éves. Tom Cruise 57 éves, szerintem 62 évesen még mindig akcióhőst fog játszani. És mennyi van még, Bruce Willis, Liam Neeson, Keanu Reeves, Denzel Washington...Hally Berry ((53) mondjuk nem volt rossz a John Wick 3. részében, talán is ő akcióhősnő babérokra pályázik így 50 felett. Jó lenne!

Tetszik, hogy nem próbálták meg "fiatalossá" tenni, az is tetszik, hogy nem festették be a haját, őszül is kicsit, és a frizura is kiváló. Nyilvánvalóan orvosi felügyelet mellett edzett, de akkor is jó példa, hogy ilyenre is ki tudja magát gyúrni egy 62 éves. Ha akarja. Mert semmihez sem vagyunk öregek, akárhány évesek vagyunk.

A 62 éves Linda Hamilton New Orleansban él csendes életet, egyedül, 1991-ben vált el James Camerontól (a T2 rendezőjétől). 

„Legalább 15 éve élek cölibátusban. Az ember elveszti az érdeklődését (a szex iránt) egy idő után, vagy csak engem nem izgat már. Találok elég romantikát a világomban és a benne élő emberekben." - nyilatkozta a New York Times-nak.

Legnagyobb dilemmája az volt, mielőtt elvállalta a filmszerepet, hogy feladja-e a jól, megszokott, csendes életét, hiszen, nyilvánvalóan a filmmel újra reflektorfénybe fog kerülni rendesen.

Én nem bánom, jól jönnek a példaképek!

New York Times interjú ITT!

15-hamilton-superjumbo.jpg

15new-hamilton1-superjumbo.jpg

linda-hamilton-today-inline-190903_cce5e7f20bd8913015b984413edf4e9b_fit-760w.jpg

merlin_127627448_be5525ac-378b-4c83-b035-b9fe7ec8bbb0-jumbo.jpg

Így festett a T2 filmben, 34 évesen.

Linda Hamilton történelmet ír: íme, az első 60 feletti akcióhősnő! Tovább
Az erős az új szexi

Az erős az új szexi

Írta: Törőcsik Edit

incollage_20190829_175236751.jpg
A menopauza vagy az azt megelőző pre-menopauza mit hozott ki belőlem?

Évekig csinos akartam lenni. Értsd: vékony.
Ez azért vicces, mert egyszerűen nem vagyok az az alkat, de nem adtam fel, törekedtem rá.
Aztán mégiscsak átalakul a test.
A terhesség, szülés is változtatott, például mivel keresztben feküdt a gyerekem, a csípőm szélesebb lett és lábam is megnőtt, aztán meg ahogyan nőttek a számok a szülinapi tortámon, úgy lassult le az anyagcserém, és lett rajtam mindenhol egy kis zsír.
És ez a zsír akkor is ragaszkodott hozzám, amikor vékony voltam.
Akkor a fat skinny kategóriájába tartoztam.
Pedig a sport jelen volt az életemben, de nem voltam tudatos.

Aztán három évvel ezelőtt rájöttem, hogy erős akarok lenni. Fizikailag.
Meg hogy ne legyen a csontjaimmal gond.
Akkor izmos leszek, döntöttem el.
Most ez a projektem megy.
A zsír még ragaszkodik hozzám, mert az étkezésem még nem eléggé tudatos.
A kamasz fiam elment a Szigetre, egy hétre, szóval nem sokat aludtam, ellenben éhes voltam, nem tett jót.
Izmot építek, erősödök, mindezt 40 felett, heti négy edzéssel.
Nagyon élvezem, hogy napról napra változom.
Még azt is el szoktam képzelni, hogy ez most mennyire jó a testemnek és nekem.
És nem zavar, hogy lassú vagyok.
Persze, mihez képest.
Mert aki már gyerekként ügyesen járt kézen, az, ha huszonévig sem csinálja, akkor is tudja.
Én nem tudtam, most tanulom.
Idei nagy tervem még a hand stand walking.
Az a legdurvább, hogy az erőm meg is lenne hozzá, csak ennyi idősen, ennyi tapasztalattal a hátam mögött, már tele vagyok/ vagyunk félelemmel.
Ezért azt csinálom, hogy minden nap háromszor negyvenöt másodpercig kézen állok, hogy megszokjam, nem is félelmetes, hogy a fejem ennyire közel van a földhöz.

Összefoglalva: az erőre gyúrok, így negyven felett. 

**************************************************
Törőcsik Edit vagyok, 44 éves jogász, későn érő, és lassan már tudatos.
Negyven felett kezdtem a saját életemben és a saját testemben tudatosan élni, majd változtatni.
Persze még mindig vannak hiányosságaim, fel kellene hagynom a stresszevéssel, de a sporttal, saját érdekemben soha! És persze peace and love!

3-003.jpg

4-004.jpg

1-001.jpg

2-002.jpg

5-005.jpg

6-006.jpg

7-007.jpg

He te is megosztanád a történetedet, írj nekem: hello@orsolyaivanyi.com

Az erős az új szexi Tovább
A 75 éves Lauren Hutton anti aging márka arca lett

A 75 éves Lauren Hutton anti aging márka arca lett

17005578-7333029-image-m-17_1565198965884.jpg

17005598-7333029-image-m-16_1565198955623.jpg

17005610-7333029-image-m-19_1565198984864.jpg

Az amerikai anti-aging márka, a StriVectin első celebrity márkanagykövete lett a 75 éves Lauren Hutton. A 17 éve létező Strivectin Labs egy bőr- és hajápolási márka, amely elsősorban az érett bőr ápolására, a bőröregedés lassítására szakosodott. Termékeikben az általuk szabadalmaztatott NIA-114 molekulát használják, amely segít a bőr ellenállóképességét erősíteni. Sosem hallottam még róluk, persze ez nem jelent semmit.

17005602-7333029-image-m-18_1565198974106.jpg

Lauren Hutton a hatvanas években kezdett el modellkedni, 1973-ban a Revlon kozmetikai márkával kötött szerződést, amelynek mai értéke 1.4 millió dollár lenne, abban az időben ez teljesen formabontó volt, mármint, hogy modellel szerződtek, nem celebrityvel, megváltoztatta az egész iparágat.

Aztán 41 éves korában jól kirúgták, a Revlon igazgatóhelyettese azzal magyarázta, hogy a nők negyven felett nem festik magukat.

47 évesen tért vissza modellkedni, nem volt egyszerű, ahogy nyilatkozta, és rendkívül büszke arra, hogy sikerült neki. 

A StriVectin kampány reklámjában és videójában keresztlányával, Nina Clemente (38), séffel láthatjuk.

strivectin_hutt_e9399144248_original_1.jpg

17005612-7333029-image-m-15_1565198944346.jpg

Én személy szerint, mindig azért örülök az ilyen híreknek, mert szükség van arra, hogy minél több különböző életkorú nőt lássunk, ha kinyitjuk az újságot Internetet. Ugyanis van élet 40 felett is!

********************

Itt is vagyok: Instagram

A 75 éves Lauren Hutton anti aging márka arca lett Tovább
Életközepi válságra sportautó helyett lovat vesznek a nők

Életközepi válságra sportautó helyett lovat vesznek a nők

1161326_1.jpg

Az angol Petplan Equine lovas biztosítótársaság számára készített felmérésből nem csak az derült ki, hogy az átlagos lótulajdonos nő, hanem, hogy 40 és 49 közötti. 

Miután a gyerekek kirepültek, sok nő keres új kihívást, ilyen lehet a lovaglás, mondja Sarah Urwin, pszichoterapeuta és lótulajdonos. Még fiatalok vagyunk jó formában, és valami értelmes dologba akarunk fogni. Sok nő számára a lovak, a lovaglás töltik ki ezt az ürességet: új élményekre, új kapcsolatokra van szükségünk, és a tetejébe még, a lótartás valóban nagy kihívás.

Egészen a közelmúltig a midlife crisis azaz az életközép válság és a kapuzárási pánik a férfiakkal volt összekapcsolva, mivel a kutatások sokáig csak őket vizsgálták. A férfiak félelmeivel: öregedés, vonzerő elvesztése, betegség és halál. A szokásos "tünet" általában egy új motor, sportautó avagy szélsőséges esetekben egy új, fiatalabb partner beszerzése.

Ma már mindenki egyetért abban, hogy nem csak a férfiakat, hanem a középkorú* nőket is érinti ez a természetes krízis, amit például a menopauza által kiváltott biológiai és pszichológiai változások is okozhatnak, vagy hogy kirepültek a gyerekek.

Van azonban egy alapvető különbség a férfiak és a nők életközép válsága között - és ez a szabadság. Úgy tűnik, hogy negyvenes éveikre a nőknek több idejük, pénzük és szabadságuk van arra, hogy megvalósítsák rég elfelejtett álmaikat és céljaikat. 

A 49 éves Amanda Stocks is egy ilyen nő. Gyerekként lovagolt először, majd felnőttként újra órákat vett, és 43 éves korában vásárolta meg első lovát.

A lovam, Caramac fenntartása és a leckék minden hónapban egy vagyonba kerülnek, mondja Amanda, akinek saját PR cége van. Egy lepukkant autóval járok és minden pénzem a lóra megy el, de nem érdekel, egy gyerekkori vágyamat váltom valóra. Mindig is akartam egy lovat, és néhány barátom korai halála rádöbbentett, hogy nem szabad várni, most kell élni. Természetesen, lovat tartani sokkal több, mint megvalósítani egy gyerekkori álmot. Rengeteget tanultam Caramac-tól, ha rossz napom van és a lovammal vagyok, sokkal könnyebben vészelem át. A lovak előhozzák az érzelmeket, segítenek rájönni dolgokra és döntéseket meghozni. 

1990400.jpg

A szakemberek szerint az életközépi válság természetes velejárója a fejlődésnek, így elkerülni nem lehet. Persze, ez is mindenkinél más, hogy hogyan éli meg. Nevezhetnénk simán életközépi változásnak válság helyett, talán egyből másként állnánk hozzá, ha nem negatív felhangja lenne.

Mi is történik ilyenkor? 

Életünk felénél kezdjük érezni azt, hogy az élet véges. A hátralévő időre fókuszálunk, szembesülünk a halandósággal. Megkérdőjelezzük, hogy valóban jó úton vagyunk-e, jó partnerrel, azt az életet éljük tényleg, amilyet akartunk? Mennyi időnk van még? Mennyi mindent nem vittem még véghez..

Mindezt nem könnyű feldolgozni.

Negyven esztendős kor felett nő meg leginkább a válások száma, a munkahelyváltás, a pszichológiai, a pszichiátriai kezelések száma, valamint a depresszióra és az öngyilkosságra való hajlam, mondja dr. Kósa Kata, szakpszichológus ebben a cikkben. Ez az életszakasz valóban nem csupán hanyatlásokkal jár, hanem építő jellegű is lehet, abban az esetben, ha az illető személyisége erre nyitott, és képes derűlátóan, új reményekkel, bátran nyitni, miközben nem húz maga köré hatalmas falakat. Tisztában kell lennünk azzal, hogy minden fontosabb életszakaszban választás előtt állunk. Minden újabb választást befolyásolja, hogy életünk korábban miként alakult, és mik azok, amik jó érzéssel, biztonsággal, megnyugvással töltenek el bennünket. Minél idősebb valaki, annál inkább szeretné, hogy a krízisből jól jöjjön ki. Sokan épp ekkor találnak önmagukra, így kreativitásukat, korábban elfojtott vágyaikat megélhetik, megvalósíthatják.

Szerintem a legcélszerűbb hozzáállás az elengedés és a rugalmasság.
Elengedni a régi beidegződéseket és rugalmasan hozzáállni a mindennapokhoz. És igen, lehet, hogy 50 évesen valami olyanba vágjuk a fejszénket, amiről sose gondoltuk volna, pontosan ezért, mert nyitottak vagyunk. Egyszerűen el kell felejteni a társadalom nyomasztó elvárásait, hogy mit lehet és mit nem "egy bizonyos életkor felett", ugyanis bármit. Azt pedig el kell fogadni, hogy öregszünk, viszont hozzuk ki magunkból minden nap a legjobbat. 

Amúgy létezik egy olyan iskola is, amely azt mondja, hogy nincs is életközepi válság,  és hogy a legtöbb krízis valamihez kapcsolódik, például szülők halála, válás, betegség, munkanélküliség, vagyis nem korhoz kötődik. 

1990390_1.jpg 

Az 54 éves Caroline könyvet is írt arról, hogyan teljesült be gyerekkori álma azzal, hogy elkezdett lovagolna és lett egy lova 50 felett, Pudding, aminek segítségével kilábalt az életközépi válságból. A könyv címe Mid Life Crisis Horse azaz Életközép Válság Ló. 

Sok olyan nőt ismerek, akik 50 felett kezdtek el lovagolni és általában azért, mert rájöttek, hogy az élet túl rövid. Nálam édesapám halála, a munkahelyem megszűnése és a menopauza indították el a folyamatot, mondja Caroline. Depressziós, fáradt és introvertált voltam. Pedig nem ilyen vagyok. Ezért úgy döntöttem, hogy összeszedem magam. Elkezdtem lovas órákat venni, egyszerre találtam félelmetesnek és felszabadítónak. De ami biztos, hogy abban a pár órában 100%-ban a jelenben vagyok és szó szerint érzem, hogy élek. Nincs idő semmin gondolkodni, ott kell lenni a lóval és nekem pontosan erre van szükségem.

Az Express egy cikke adta az inspirációt a poszthoz. 

*Nem igazán szeretem a középkorú szót, de úgy érzem az érett nem itt helyettesítené jól.

********************

Itt is vagyok:

Instagram

NeverOrdinaryWoman FB oldal (itt lehet kommentelni)

Életközepi válságra sportautó helyett lovat vesznek a nők Tovább
Divatba jön a ránc?

Divatba jön a ránc?

Amíg Magyarországon még azt tanuljuk, hogy hogyan álljunk megfelelően és felkészülten az esztétikai kezelésekhez, bizonyos országokban a nők vissza akarják kapni a régi arcukat. Az öregedő arcukat. Erről olvastam egy érdekes cikket az angol Elle-ben.

Jenny 28 éves korában kezdte botoxoltatni az arcát, és bár nem volt biztos benne, hogy fiatalabbnak néz ki, elégedett volt, mert mindenki dicsérte a ránctalan arcát. Mire 38 éves lett, már évente ötször botoxoltatott.

Aztán egyszer belenézett a tükörbe és úgy döntött, hogy vissza akarja kapni a saját arcát.

Soha nem gondolta volna, hogy 14 év után hátat fog fordítani a kezeléseknek, és azért fog fizetni, hogy visszaállítsák az arcát. 

42 éves koromra természetesen akarok kinézni, és büszkén viselni a ráncaimat. - mondja a cikkben.

Ráncosnak lenni trendi.

Ez minden bizonnyal így van a divat világában, ahol az elmúlt pár évben egyre több idősebb nő fordult meg a kifutókon (de még mindig nem elég), és bizonyos reklámokban is láthatunk már ráncokat. Amúgy tényleg, hol vannak a 40 felettieknek szóló reklámok? 

A 75 éves Lauren Hutton, aki második virágkorát éli, Valentino kifutóján jelent meg nemrégiben. 

gettyimages-1159860027.jpg

Sőt, nemrégiben arra is volt példa, hogy negyvenes nők szerepeltek egy Mango kampányban, és nem retusálták ki a ráncaikat. Hurrá!

43063746_99-99999999_01_2.jpg

Vagy az 50 éves Christy Turlington Marc Jacobs kifutóján vonult nemrégiben, minimál sminkben.

f1c1ca323bc4151e19557a5c7d2b8a32.jpg

15 éve azonban még más volt a helyzet (legalábbis Angliában). Bejött az anti-aging, az állítsuk meg az időt, fiatalnak maradni mindenáron, ez volt a levegőben. Mindenki botoxoltatott és egyszer csak egy új trend jelent meg: az egyformaság. A mozdulatlan, ránctalan homlokok, a feltöltött arcok, a porcelánszerű arcok sokasága.

2017-ben aztán jött az anti anti-aging kampány, az Allure magazin száműzte szótárából a kifejezést is, és egyre több helyen olvashattuk, hogy az a szép arc, amelyet az élet rajzolt, nem az orvosok.

Így aztán Jenny elkezdett egy orvosnővel együtt dolgozni, hogy visszakapja a régi arcát.
Az első lépés az volt, hogy 9 hónapig hanyagolták a kezeléseket, hogy az arc természetesebb legyen, és arra koncentráltak, hogy a bőr textúrája és szilárdsága jobb legyen, non-invasive (vagyis tű nélkül) kezelésekkel. Majd a mély ráncokat kisebb mennyiségű botox-szal kezelték.

Jenny nem az egyetlen nő, aki így gondolkozik, mondja az orvosnő a cikkben. Egyre többen választanak inkább bizonyos arckezeléseket (például lézer), és megtanulják szeretni az öregedő arcukat.

Emlékezzünk csak Courteney Cox-ra, aki szintén 2017-ben 53 évesen döntött úgy, hogy kiszáll a játékból, mert már nem saját magát látja a tükörben és nem is szereti az arcát. Jól tette.

217459_640.jpg

Egy másik orvosnő szintén azt nyilatkozta a cikkben, hogy egyre több nő keresi meg azzal, hogy távolítsa el az arcukból a töltőanyagokat. (Bár nem írja a cikk, de arra tudok gondolni, hogy ezek még olyan töltőanyagok lehettek, amelyek nem szívódtak fel egy bizonyos idő után.) 

Ezek a nők már nem fiatalabbnak akarnak kinézni, hanem önmaguk legjobb verziójának, és büszkék akarnak lenni a korukra. - mondja. 

A trend a természetes megjelenés irányába mutat, bár nem egyik napról a másikra fog megtörténni.

És hogy én mit gondolok?

Mindenki másképpen éli meg az öregedést, én mindenki másképpen öregszik.

Tudjuk, hogy a bőröregedés 80%-ért a nap felelős, és teljesen mindegy mit csinálunk az arcunkkal, ha nem használunk fényvédőt. Azt is tudjuk, hogy még sok minden számít, például életmód, genetika, stressz. Valamilyen szinten, saját magunk is tehetünk arról, hogy mennyire ráncosodunk. Például a dohányosok bőrén tízszer annyi ránc keletkezik mint a nem dohányzókén. Én rákaptam a tudatos bőrápolásra 45 évesen, nagyon élvezem, egyfajta kikapcsolódásnak avagy feltöltődésnek élem meg, amikor az arcommal foglalkozom, és azt kell, hogy mondjam, látom az eredményét annak, hogy tudatosan csinálom.

És valóban, néha valóban nem túl vidám belenézni a tükörbe, és elfogadni azt, hogy nem az az arc néz vissza, ami magunkban rólunk él. 

De az öregedés azt is jelenti, hogy még élünk, tudom ez már lassan közhely, de akkor is, nekem három olyan ismerősöm is van, akik 40 éves koruk előtt haltak meg.

Nem szeretek tanácsot osztogatni, de az én stratégiám az, hogy az öregedést nem sorscsapásnak élem meg, hanem egyfajta életstílusnak tekintem és azt keresem, hogyan lehet belőle kihozni a legtöbbet. Nap mint nap. Keresem, hogy hogyan tudok egészségesebben élni, ugyanis nem elég csak kívülről foglalkozni magunkkal, majdnem  hogy fontosabb az, hogy mit eszünk.

Nálam ebbe belefér a botox is, erről írtam is már, a legfontosabb azonban, ha esztétikai kezelésre adjuk a fejünket, hogy jó orvosunk legyen, olyan, aki nemet is tud mondani nekünk. Olvassunk sokat a témában, legyünk tájékozottak.

Amúgy még az is lehet, hogy egyszer eljutok én is arra a pontra, hogy már nem érdekelnek a mérges ráncaim sem. De nem siettetek semmit, nem rohanok, ez egy folyamat, ami nem könnyű. A cél egyelőre az, hogy ha belenézek a tükörbe, akkor szeressem, amit látok.

Megtanulni elfogadni, hogy ez egy változás, amivel nekünk is együtt kell változni.

Mert ettől leszünk/vagyunk egyediek. A saját bejáratú ráncainktól. A viccesebbek, hozzá szokták tenni, hogy megdolgoztam értük. 

Ne szépítsünk, senki nem fogja azt mondani, hogy ráncosnak lenni jó, de a cél nyilván az, hogy a ráncok helyett másra fókuszáljunk, vannak ennél sokkal fontosabb dolgok, de ahogy fentebb is említettem, mindenki más, van, akit nem annyira visel meg, van akinél összedől a világ. 
Engem nem zavar, nem fogok valakit kevésbé/jobban kedvelni, attól, ha valamit csináltatott az arcával. Mindenki azt csinál az arcával, amit akar, ha attól jobban érzi magát. Sosem tudhatjuk, hogy mi a másik sztorija, ezért ne ítélkezzünk. A tetteit nézzünk, ne a ráncait. 

Addig is, amíg nem jön el az az idő, amikor már senkit nem fog érdekelni, hogy van-e ráncunk vagy sem, nézegessünk 40 feletti inspiráló nőket!

toni-collette.jpg

Toni Collette, 46

web3-actress-hollywood-wrinkles-skin-care-experience-shutterstock_535528306-ga-fullner-ai.jpg

Jamie Lee Curtis, 60

web3-actress-hollywood-wrinkles-skin-care-experience-shutterstock_239795479-dfree-ai.jpg

Cameron Diaz, 46

42831085_2001355579921294_3345108130001321984_o.jpg

Sigourney Weaver, 69

44779490_2033261393397379_427328428245516288_o.jpg

Glenn Close, 72

45576425_2056438434413008_7141955371098177536_o.jpg

Emma Thompson, 60

49544864_2139196506137200_7015009460816969728_o.jpg

Kristin Scott Thomas, 59

68461050_2492612137462300_7682717493403582464_o_1.jpg

Helen Mirren, 74

patti-smith-920x575.jpg

Patti Smith, 72

19penelope-cruz_1408041i.jpg

Penélope Cruz, 45

60619329_137198560699205_7075561037353856396_n.jpg

én, 45, Maye Musk, 71

4c24a46048e2d3ed4b872963f93b31f6.jpg

Meryl Streep, 70
15658781013442122730366220708097.jpg
Ali MacGraw, 80
screenshot_20190815-160033_instagram.jpg
Olivia Colman, 45
38235169_1918405578216295_2164962562871918592_o.jpg
Jodie Foster, 56
susan-sarandon-vulture-club-youtube-red-movie.jpg

 

Susan Sarandon, 72

 

su-32-theinterview-traylers.jpg

 Vivienne Westwood, 78

linda-rodin-feature.jpg

 Linda Rodin, 71

drew-barrymore.jpg

Drew Barrymore, 44
diane-von-furstenberg.jpg
Diane von Furstenberg, 72

 

christiane-amanpour-16x9-1000px.jpg

Christiane Amanpour, 61

 
blanchettshutterstock_9946056m.jpg

Cate Blanchett, 50

 

24confirm-articlelarge.jpg

Judi Dench, 84
naomi_watts_36037832511_cropped.jpg
Naomi Watts, 50
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Itt is vagyok: Instagram
Divatba jön a ránc? Tovább
Kilenc pink papucs

Kilenc pink papucs

Írta: Iványi Orsolya

Azt mondják, aki a rózsaszínért rajong, az nem szeretne felnőni. 
Nos, engem teljesen hidegen hagy, hogy ki mit mond, a pink szuper szín, tök mindegy hány évesek vagyunk.
Papucs keresésben vagyok, a tavaly vásárolt (leárazott) Kenzo pink papucsom ugyanis kezd kilyukadni.

Íme, ezeket mind az Asos oldalán találtam, viszonylag gyorsan kiszállítanak (1 héten belül) és ingyenes a visszaküldési lehetőség, hátha más is éppen keres.

Egyelőre bizonytalan vagyok, de a szőrős télre nagyon jól jönne!

incollage_20190806_234255540.jpg

Puma - 40 euro
incollage_20190806_234534971.jpg
Levi's - 34 euro


incollage_20190806_234822281.jpgNike - 17.49 euro

incollage_20190806_235634043.jpg

ellesse - 44.99 euro

incollage_20190806_235829263.jpg

Hunter - 41.99 euro

incollage_20190806_235051432.jpg

Asos - 13.49 euro

incollage_20190806_235335863.jpg

Asos - 11.49 euro

incollage_20190807_000822514.jpg

Asos - 13.99 euro

incollage_20190807_001142227.jpg

Adidas - 24.49 euro

**********

Itt is vagyok: Instagram

Kilenc pink papucs Tovább
Fényvédelem most vagy soha avagy a felelőtlen napozás ideje lejárt

Fényvédelem most vagy soha avagy a felelőtlen napozás ideje lejárt

Írta: Iványi Orsolya

20180818_165924-animation.gif

Nincs mit szépíteni, mostanáig egyáltalán nem érdekelt a megfelelő fényvédelem. 
Bevallom, három éve még szoláriumban is megfordultam párszor, és tavaly nyáron napolajat használtam a tengerparton. Fogalmam sem volt róla, hogy mekkora károkat okozok a bőrömnek.

Ma már tudom, hogy a
 felelőtlen napozás ideje lejárt, a napsugárzással ugyanis két probléma van:

öregíti a bőrt és bőrrákot okozhat.

A bőröregedés 80%-ért a napsugarak tehetők felelőssé. 
A legjobb öregedéslassító készítmény maga a fényvédő!

A lehangoló tény: egészséges barnaság vagy biztonságos barnulás nem létezik.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az UV-sugárzást – akár természetes, akár mesterséges forrásból származik – rákkeltőnek minősítette.

Nincs mese, ennek tudatában kell a napozáshoz állnunk a továbbiakban, és mivel a napkár jelenetőse része amúgy életünk első 20 évében történik meg, így mostanra valószínűleg jó pár leégésen vagyunk túl, amin már nem lehet segíteni. Szintén rossz hír, hogy a bőr nem felejt. 

Ebben a posztban pedig szakértőktől gyűjtöttem össze információkat, alul megtaláljátok a forrásokat.

Mi az az UV?
Az ultraviola (UV) sugárzás a látható fénynél rövidebb, de a röntgensugárzásnál hosszabb hullámhosszúságú elektromágneses sugárzás. Az UV-sugárzásnak való túlzott kitettség égést, a bőr gyorsabb öregedését, és bizonyos esetekben bőrrákot is okozhat.

UVA (hullámhossz: 320-400 nanométer) – a látható hullámhossz tartományhoz közel eső UV sugárzás, főképp a leégésben és bőr korai öregedésében játszik szerepet.

UVB (290-320 nm) – rövidebb hullámhosszú, aktívabb tartomány, mely a bőr hólyagos leégéséért felel, emellett a bőr korai öregedésének, a bőrrák kialakulásának az esélyét növeli. 11.00-16.00 között a legintenzívebb, a felhőkön áthatol az üvegen azonban nem.

UVC (100-290 nm) – ember számára erősen káros tartomány, de szerencsére az ózonréteg kiszűri.

Mit jelent az SPF szám?
Az SPF-érték ( SPF=Sun Protection Factor) mutatja meg hogy az adott fényvédő az UVB-sugarak hány százalékát szűri ki:

SPF 5: 80%-át szűri ki
SPF 15: 93,3%-át szűri ki
SPF 30: 96,6%-át szűri ki
SPF 50: 98%-át szűri ki

Tehát egy 30 faktoros fényvédővel, megfelelő használat esetén már elég nagy biztonságban lehet az ember. 

 

Mi a helyzet a szoláriummal?
Néhány szoláriumlánc azt állítja, hogy a nyaralás előtti barnulás kifejezetten egészséges, mert védelmet nyújt a leégés ellen a tengerparton. "A szolárium tulajdonképen pénzért vett daganat." - mondja Dr. Kuroli Enikő, a Semmelweis Egyetem Bőr-, Nemikórtani és Bőronkológiai Klinika patológus és bőrgyógyász szakorvosa, aki szerint kifejezetten ártunk magunknak a szoláriumozással és a túl sok napozással.

Ahogy írtam feljebb, 3 évvel ezelőtt még én is jártam szoláriumba, hirtelen felindulásból vettem egy bérletet, amikor új életet kezdtem a 13. kerületben. (Ami tartott 3 hónapig és aztán ismét új életet kezdtem Toszkánában.)
Tehát D-vitamin kizárólag az UVB sugárzás hatására termelődik. Ez a komponens a szoláriumokban a jelenlegi szabványok szerint nem haladhatja meg a 0,15W/m2-t, vagyis egy szoláriumban az UVB sugár komponens kevesebb mint 3%, míg az UVA 97-99%. Tehát, ha a szoláriumok azt mondják, hogy a szolárium jó a D-vitamin termelésre, akkor vagy nem tartják magukat az előírásokhoz, vagy nem mondanak igazat. Ne dőljünk be az olyan marketing szlogeneknek, amelyek biztonságos barnulást ígérnek.

2014-ben Brazília után Ausztrália lett a második ország, ahol a szoláriumokat betiltották. 

Tehát a szoláriumot el kell felejteni.
Az meg egészen kínos, hogy nálunk még mindig vannak olyan celebrityk, akik szolárium reklámoznak, elképesztő felelőtlenség. 

Mi a barnulás?
Maga a barnulás abból áll, hogy a a bőrünk legalsó hámrétegében a melanociták festékanyagot, melanint termelnek, hogy védekezzenek a sugárzás ellen. A melanin UV-sugárzás hatására oxidálódik és besötétedik, így javul az UV-elnyelő képessége – ezzel védi a bőr többi sejtjét a sugárzástól. Ebből ered tehát, hogy a barnulás tulajdonképpen bőrkárosodást jelent. A barna szín azt jelenti, hogy a bőr védekezett az őt ért káros sugarak ellen. 

Mikor napozzunk?
11 előtt és 15 óra után napozzunk.

Én személy szerint sosem napozom direkt napsütésben, kizárólag árnyékban vagyok hajlandó heverészni. 

Mennyi időt tölthetünk a napon leégés nélkül?
A bőr saját védelmi rendszerének köszönhetően felnőttként (bőrtípustól és UV-sugárzás mértéktől függően) átlagosan 15-20 percet tölthetünk el a napon anélkül, hogy leégnénk. 


Napozás előtt mennyi idővel előtte kenjük be magunkat?
A fényvédő krém mindig az utolsó, amit felkenünk az arcra. 

Javasolt 15-30 perccel előbb feltenni a krémet, idő kell a beszívódáshoz, mielőtt napra megyünk.

Mekkora mennyiséget kell felkenni?
- arcra és nyakra egy teáskanálnyit

- mellkas 2 teáskanál
- hát 2 teáskanál
- karonként 1 teáskanál
- lábanként 2/3 teáskanál (persze, attól is függ milyen magasak vagyunk)

Milyen gyakran kell újrakenni?
Másfél - 2 órás időközönként kell újrakenni, többször, ha közben vízben is voltunk. De persze ha egy viszonylag sötétebb irodában vagyunk egész nap (és még van szűrő is az ablakon) nem a tengerparton, megint más a helyzet, akkor még a reggel felkent krém elég lehet délutánig is.
Tengerparton a sziklák, a homokszemcsék, a víz, a bőrünkre rakódott sókristályok felerősítik a napsugárzás erejét, ezért ha nem vigyázunk, fényvédelem nélkül még a napernyő alatt is leéghetünk.

Sminkben nem napozunk
Ezt gondolom mindenki tudja, de azért ne maradjon ki.

Mikor kell krémezni?
A rossz hír, hogy gyakorlatilag majdnem mindig.
Télen-nyáron, napon avagy árnyékban, bent és kint, a sugarak átjönnek a felhőn, ablakon is. 

Meddig lehet használni egy krémet?
Évente érdemes újat venni, ugyanis ezek is ugyanúgy lejárnak, a meleg és az oxigén hatására a naptej elveszíti hatékonyságát, zsírtartalma megavasodik, és gombák kezdenek szaporodni benne. 
Vannak termékek, ahol feltüntetik a lejárat időt, például, ha olyat látunk, hogy 6M, az azt jelenti, hogy 6 hónapig jó, utána kuka. Persze érdemes emlékezni arra is, hogy mikor vásároltuk a terméket. 

Tényleg védenek a krémek?
Ausztráliában végeztek egy nagyon érdekes kísérletet, amiben 1600 ember négy és fél éven keresztül, minden nap fényvédő krémet használt. A kontroll csoporthoz képest 40%-al csökkent a bőrrák és a melanoma kialakulása, ami nagyon komoly eredmény. Tehát, ma már bizonyosan kijelenthetjük, hogy a fényvédő krémek (megfelelő és rendszeres) használata véd a bőrrák kialakulásától. (Forrás)

Melyik a jó naptej?
Sokan azt hiszik, hogy magasabb SPF számú naptej egyben a legjobb minőségű is, vagy hogy ha 50+ -os naptejet veszünk, az jobban véd a leégéstől. Nos, a 15 SPF faktoros naptej már 93%-os UVB fényvédelemmel rendelkezik, míg a 40-es 97%-os védelmet nyújt, viszont fokozódhat a hatóanyagokkal szembeni bőrérzékenység vagy allergia alakulhat ki. Az 50-es szám félrevezető lehet, azt sugallja, hogy használatával megnyújthatjuk a napon töltött időt. A bőrgyógyászok javaslata a min. 30-as.

Fizikai és kémiai fényvédők
A fényvédőknek két alapvető csoportja van:


Fizikai fényvédők
, melyek visszaverik a napsugarakat a bőrünkről. A leggyakoribb fizikai fényvédők a titanium dioxid és a cink oxid, amelyek lényegében nem szívódnak be a bőrbe, hanem a bőr felszínén maradva verik vissza/szórják szét a napsugarakat. A fizikai fényvédők az UVA és az UVB sugarak ellen is védenek, hátrányuk viszont, hogy  fehér réteget hagynak az arcon. 


Kémiai fényvédők, melyek elnyelik az UV sugarakat.  A kémiai fényvédők általában beszívódnak a bőrbe, esetleg a véráramba is, ezért kis gyerekeknek nem ajánlottak. A kémiai fényvédők egy része az UV sugarak hatására lebomlik.

Tehát míg a fizikai könnyen lejön, a kémiai meg lebomlik, ezért is szükséges 2 óránként kenni. 

Összetevők
Cink, avobenzon, titánium-oxid, Mexoryl, ezeket keressük a naptejen, ezektől nem kell tartanunk.

Ajakvédelem
Ez eddig nálam teljesen kimaradt, de idén már fényvédős ajakbalzsamot is használok.

Ruha, napszemüveg, kalap
Már tavaly rászoktattam magam a kalapra, széleskarimájút érdemes hordani, hogy ne lógjon ki semmi.

Napszemüveg az alap, érdemes beruházni egy jóra, ugyanis a túlzott napfény a szemnek sem tesz jót.
Saját tapasztalat: szemüveg nélkül hajókázás Görögországban, tükröződő vízbe bámulás, majd olyan szemfájdalom, hogy se becsukva, se kinyitva nem bírtam, sötét szobában fekvés volt az egyedüli megoldás, nem kívánom senkinek ezt a jellegű fájdalmat.
Én nyáron könnyű, hosszú, lenge ruhákban járok, sajnos ujjas vagy hosszú ujjút nem bírok elviselni, így kenem a karjaimat és a kezemet folyton.

Mi a helyzet a D-vitamin bevitellel?
"D-vitamin raktáraink feltöltéséhez nincs szükség a teljes test napoztatására, egyes ajánlások szerint elég lenne az arc, a kézhát és az alkar napi 10 perces napoztatása. Az pedig, hogy a szolárium elősegítené a D-vitamin-termelést, tévhit, hiszen fénye nem UVB, hanem UVA sugarakból áll, ily módon a szoláriumtól csontjaink sem tudnak megerősödni. A szakember szerint D-vitamin-szükségletünket fedezzük inkább táplálékkal. A D-vitamin előanyaga többek között a tojásban, a májban, a halolajban, a tengeri halakban (például a tonhalban, lazacban, makrélában) fordul elő, és akad már D-vitaminnal dúsított élelmiszer (joghurt, kenyér) itthon is. - mondja dr. Oláh Judit, bőrgyógyász, a Magyar Dermatológiai Társaság Onkodermatológiai Szekciójának elnöke.

Ne hibázzunk!

1. A legtöbben kevés krémet kenünk magunkra, ne spóroljunk! Ha hazahozod magaddal a krémes flakont az 1 hetes nyaralásból, nagy valószínűséggel keveset kentél magadra.

2. Vegyünk minden évben újat, ne használjuk a tavalyit!

3. Mindig rázzuk fel a terméket!

Milyen krémet kenjünk magunkra?
Arra bíztatok mindenkit, hogy kísérletezzen, kérjen mintákat, ahol lehet, hiszen felesleges megvenni mondjuk egy drága krémet, amiről később kiderül, hogy nem válik be.

A számodra tökéletes fényvédő megtalálása egy életforma, olvastam valahol egyszer tavaly, fel is nevettem, de azóta már én is így érzem. 

Én most főleg Vichy termékeket használok, abban a szerencsés helyzetben vagyok ugyanis, hogy a menopauzás együttműködésünk kapcsán kaptam tőlük ajándékba fényvédő termékeket kipróbálásra.  El sem hiszem, hogy tudatosan fényvédőzöm, 45 éves koromra ide is eljutottam. 

incollage_20190806_110934409.jpg

Menjünk sorban!

Amikor a tengerparton vagyok,  a bal oldalon található krémmel kenem az arcomat, ez igazi nagyágyú, ha lehet így fogalmazni, ugyanis az UV-szűrők (beleértve a hosszú hullámú UVA-t) + aktív összetevők legerősebb kombinációja. Jól beszívja a bőröm, de figyelni kell a felvitt mennyiségre, hogy ne legyen túl sok, én nem vagyok ragacsos utána, és túl fényes sem, bár ez egyáltalán nem zavarna. 
Vichy Ideal Soleil Anti-Age öregedésgátló napvédő krém SPF50+

Középen, Vichy Ideal Soleil Frissítő napvédő permet SPF 50, kicsi és praktikus, spray kiszerelésű, ha nem a tengerparton vagyok, akkor ezt használom napközben az arcomra és a karomra, vagy ami éppen kilóg a ruhából. Én mondjuk ritkán sminkelek nyáron, de állítólag sminkre is jó. Egy jó tanács: ne vegyünk levegőt éppen, amikor az arcunkra fújjuk. 

Jobb oldalon, egy ultra nagy, 300 ml kiszerelésű naptej, mondhatni családi, ezt használom testre, bár lehet arcra is. Amellett, hogy magas védelmet nyújt az UVA/UVB sugarak ellen, óvja a bőrt a tengeri só és a szél kiszárító hatása ellen, homoklepergető hatással is bír, hialuronsavval hidratálja a bőrt és vízálló. Ja, és természetesen Vichy termálvíz is van benne. 

Mindhárom terméket kaptam a Vichytől.

Beruháztam még egy Vichy napvédő stiftre érzékeny területre, a számat "rúzsozom" vele, elég drága volt (13 euro?), de nagyon elégedett vagyok vele, valahogy krémezni nem szeretem a számat, és amúgy is teljesen elhanyagoltam eddigi életemben.

FONTOS!
Kizárólag olyan termékekről írok, amelyeket kipróbáltam, tetszenek, beváltak.
Akkor is ha reklám, olyan nem reklámoznék, ami nem vált be.
A reklámokat külön feltüntetem. Külön feltüntetem, ha saját pénzből vásároltam valamit.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Források:

1. Magyar Dermatológiai Társulat
2. Tajti Ildikó azaz Szépségreceptek - Ildinél online Fényvédelem oktatás is elérhető
3. Szépségbróker
4. Caroline Hirons
5. Index cikk -  https://index.hu/tudomany/til/2019/05/01/tevhit_elobarnulas_szolarium_napozas/
6. Melanoma blog 

7. Smartskincare.com

**********************************************************************

Itt is vagyok: Instagram

 

 

Fényvédelem most vagy soha avagy a felelőtlen napozás ideje lejárt Tovább
La vita è bella

La vita è bella

incollage_20190805_110524797_1.jpg

Nagy nap ez a mai!

Három évvel ezelőtt a mai napon fogtam magam és kiköltöztem Toszkánába. 

Egy férfihez, akiről vajmi keveset tudtam, de mindketten éreztük, hogy ebből lehet valami.

Valljuk be, mindenkinél eljön egy pont, amikor elkezd azon gondolkozni esténként az ágyban lefekvés előtt, hogy hová vezet mindez, valóban azt csinálom, amit akarok, mi lenne, ha holnap felmondanék és elmennék jógaoktatónak/virágkötőnek/webdesignernek? 

Aztán átgondolod a napodat és megint kipipálod, hogy ma sem történt semmi érdekes és tudod, hogy holnap sem fog.

Mert csak akkor fog, és ezt te is tudod, ha TE változtatsz az életeden. Várhatod persze, hogy valaki bekopog az ajtódon, és azt mondja, hogy jöttem és elviszlek egy másik valóságba, de ha meg is történik, akkor már nagyon öreg leszel és és bánni fogod, hogy ilyen sokat vártál. (Persze sose késő!)

Az életben ritkán van olyan, amikor minden összeáll. Amikor valamilyen varázslatos módon, bármilyen kifogást találsz ki, az egyből eltűnik. A lakásomat pont eladtam (viszlát svájci frank hitel!), szabadúszóként dolgoztam és amúgy meg azt éreztem, hogy most BÁRMI megtörténhet. Gyakorlatilag ez lett a mantrám, és aztán nem volt más választásom, mint beleugrani az ismeretlenbe. 

Éltem a lehetőséggel, augusztus 5-én este 10 órakor beültem az autójába 2 bőrönddel, - azért emlékszem ilyen pontosan, mert az öcsém esküvője volt aznap -, és nekivágtam a nagy kalandnak!

42 éves voltam.

Sokkal nehezebb volt, mint amire számítottam.

Jól hangzik a festői Toszkánába költözni, nagy házban és nagy birtokon élni, vidéken a természethez közel lakni, de ez teljesen más hozzáállást igényel, mint városban lakni. (És nem egyenlő azzal, hogy hétvégén kimész a telekre.) Mindig elromlik valami (nagy ház=sok probléma), mindig sokba kerül, a természet sokszor közbeszól, semmire nem lehet igazán felkészülni. 

Aztán az is ott volt, hogy én sose vágytam Olaszországba, előtte egyszer voltam üzleti úton. Hozzám ugyanis nem áll közel a "déli mentalitás", ezzel a mai napig problémáim vannak, bár néha azt gondolom, hogy azért "kellett" itt kikötnöm, hogy lazuljak. Az olaszoktól egyet biztosan el lehet tanulni: az élet szeretetét, nem azért élnek, hogy dolgozzanak, az biztos, és nincs annál fontosabb számukra, minthogy jól érezzék magukat, még a legnagyobb szegénység közepette is. 

Életem nagyobb részében egyedülállóként éltem. Megszoktam. Így aztán, amikor 42 évesen életemben először valakivel összeköltöztem, nem volt könnyű megszoknom, hogy akkor mostantól mindent ketten csinálunk és mindig ott van. Számomra, és a férjem számára is meglepő, hogy még 3 év után sem unatkozunk egymás társaságában. Sőt. Nekem mondjuk nincs tapasztalatom, sosem voltam együtt ilyen hosszú ideig senkivel, mindenesetre megnyugtató, hogy jól kiválasztottuk egymást. Amúgy sokat vitatkozunk, egyikünk sem könnyű eset, és ezért soha nem unalmasak a napjaink.

Fel kellett találnom magam újra. Amikor irodai alkalmazottként a multiknál húztam az igát, nyilván kellemes volt arról ábrándozni, milyen lenne nem bejárni minden nap, és azt csinálni, amit akarok. Bár, én munkamániás voltam, és szerettem a munkahelyeimet is, de..ki nem ábrándozik ilyenről?
Hát, megkaptam, ott volt az üres lap, azt csinálhattam, amit akartam. Csak nem tudtam, hogy mit csináljak. Szerencsére a férjem ebben is támogató volt, sőt, ő adta az ötletet, hogy 40 feletti nőknek írjak.
Szóval, nélküle nem lennék tévésztár. :D

Kiváltságos vagyok, de nem úgy, ahogy azt sokan hiszik. A férjem se nem gazdag, se nem olasz, ahogy sokan gondolják, de nála jobbat nem kívánhatnék. Nem vagyok beteg, van enni (inni), szép helyen lakom, van munkám, hálás vagyok, hogy ilyen az életem. Persze jó lenne több pénz, meg több minden, mert ugye sose elég semmi, meg sose jó ami van éppen, ezért néha érdemes megállni, kicsit elmerengeni és rájönni, hogy lehetne sokkal rosszabb. Mi is ugyanúgy küzdünk minden nap, mint mindenki, és örülünk, ha leküzdöttünk valami akadályt közösen. 

Egy országváltás sok mindenre megtanít.
Nekem ez a második volt, első alkalommal 9 éve Londonba költöztem, oda munka miatt. Ott is sokat tanultam magamról, legfőképpen azt, hogy soha nem hittem volna, hogy ennyire kalandvágyó vagyok. Aztán mégis.

Most szintén sok újat tanulok magamról, és ami a legfontosabb, tényleg lazulok.
Ami miatt 3 éve még sírógörcsöt kaptam, azon ma már csak elmosolyodom..

La vita è bella. 

********************

Itt is vagyok: Instagram

La vita è bella Tovább
Két hétig állatmenhelyet építettem egy finn vegán farmon avagy önkénteskedés 40 felett

Két hétig állatmenhelyet építettem egy finn vegán farmon avagy önkénteskedés 40 felett

Írta : Virág Anita

incollage_20190723_083628767_1.jpg

Nemrégiben kaptam egy levelet Anitától, amiben ezt írta:

"Júniusban 2 hetet töltöttem Finnországban, Helsinkitől 50 kilométerre egy erdőben lévő farmon, ahol gyerekeim lehetnének korú fiatalok társaságában egy vegán szellemiségű farmon állatmenhelyet építettem. 
Szívesen megírom az élményeimet, ha gondolod! Amúgy 48 éves vagyok." 

Fogadjátok szeretettel Anita történetét!

"Pár éve elkezdett motoszkálni a fejemben, hogy meg kellene próbálni az évek óta, munka mellett, nem túl intenzíven tanult angolomat beaktivizálni. Anno a gimiben az orosz mellett németül tanultam, amit a diploma után Németországban, babysitterként eltöltött év alatt csodálatosra fejlesztettem, s aminek manapság nagyjából annyi hasznát veszem, hogy az évi két szakmai út alkalmával tökéletes németséggel tudom mondani a Lufthansa légi kísérőjének: "Für mich eine Cola mit Zitrone und Eis, bitte."
Ezzel szemben az angolom hiányossága már nem csak a privát életemben, de a munkahelyi szituációkban is egyre kényelmetlenebbé kezdett válni, szóval lépnem kellett.  

A stratégiám először az volt, hogy regisztráltam pár olyan oldalra, amelyek hosszabb-rövidebb ideig tartó külföldi munkákakat ajánlanak.
Ezek közül a legismertebbek talán a Workaway és a Help Exchange, 
a böngészésük során hamar rájöttem, hogy ez nem fog menni: egyrészt minimum 1-2 hónapra keresnek embert (én a munka miatt maximum három hetet tudtam volna lecsípni a szabadságomból), másrészt világossá vált, hogy ez a műfaj nem tipikusan az ötven felé ballagók sajátja.
Kezdtem feladni a dolgot, amikor egy barátnőm említette az Útilapu Hálózatot, ami egy nemzetközi önkéntes hálózat része. 


Mivel róluk már előre tudni lehetett, hogy 2 hetes projectjeik vannak, s hogy a korhatár 18-99 között van,  éreztem, hogy ebből lehet valami. Januárban felkerült az éves "bakancslistámra" az út, s írtam is az Útilapu megadott levelezési címére, hogy látnak-e esélyt arra, hogy sikerrel próbálkozhatnék.

Nagyon helyesen, pontokba szedve megírták, hogy mi a teendő: a legfontosabb a nemzetközi oldalon történő regisztráció volt, majd ki kellett választani, és rangsorolni 5 olyan projectet, ami érdekelne, végül pedig 15000 Ft megfizetése után ők továbbították a hivatalos felkérőt az első helyen feltüntetett hely felé.

Számomra világos volt, hogy a gyatra angolom miatt kulturális dolgokat, gyerekekkel való feladatokat nem tudok vállalni, ellenben a környezetvédelem, az öko farmokon végzett munka nagyon érdekelt, s biztos voltam benne, hogy ezen a terepen olyan toleráns emberekkel fogok találkozni, akik számára sem a korom, sem az angolom nem lesz téma.

Elsőre választottam ki a finnországi, vegán szellemiségű, állatmenhely építő tábort, ahonnan 5 nap múlva meg is jött a válasz, hogy örömmel fogadnak. A dolog szellemisége ab ovo közel állt hozzám, hiszen 25 éve vagyok vegetáriánus.
Ráadásul Skandinávia évek óta vágyott úti cél volt a számomra, s a két hetes tartózkodás azt is garantálta, hogy nem turistaként, hanem kicsit helyiként tudok majd belekóstolni a finn életformába. 


Végül elérkezett a június, amikor is két hetet töltöttem a Helsinkitől 52 kilométerre található Porvoo-ban, azon belül egy, a közeli erdőben meghúzódó farmon, a Saparomakin.

A jövőre megvalósulni remélt bemutató központ csendes, de eltántoríthatatlan megálmodója Evelina, a finn vegán mozgalomban viszonylag ismert személy, miután megjelentetett egy könyvet azon tapasztalatairól, amiket hónapok alatt, titokban szerzett különböző állatfarmokon végzett önkéntes munkája során. 

A könyv bestseller lett, s talán ez is segített abban, hogy nagyon sok támogatót szerezett a projectjéhez. Mire az öt másik önkéntessel (egy afgán és egy orosz fiú, és két szlovák és egy olasz lánnyal), illetve a SCI két finn képviselőjével megérkeztünk Saparomakiba (jelentése Pig Tales Hill), már tele voltak a hűtők és a szekrények vegán alapanyagokkal, amikhez csak zöldséget és gyümölcsöt kellett vennünk.

Egy boltban volt egy 250 eurós, szabadon levásárolható számlánk, a festéket a mázoláshoz egy festékbolt adományozta. Ezen kívül a fizikai munkában is segítettek pár napot finn önkéntesek: volt két csaj, aki úgy rakott össze különféle Makita gépekkel egy terasz korlátot a hétvégén, hogy csak néztünk. Szerintem ilyen munkának idehaza még a férfiak sem állnának neki, komoly tapasztalás volt, hogy mennyi mindent csinálnak a finnek maguk, nem szakit hívnak mindenhez, ahogy mi tesszük. 


A napjaink 7 óra fizikai munkával teltek, de a feladatokat általában zökkenőmentesen osztottuk szét mindig. Többször elhangzott az a mondat, hogy "We are egal", s ezt tényleg volt módom megtapasztalni a munka során is. Kicsit el is szégyelltem magam, hogy mennyire konzervatívan gondolkodom arról, hogy mi a női és mi a férfi munka (na, talán nem annyira konzervatívan, mint Farhad, az afgán srác), de tény, hogy az épület körüli állványozás azért kiverte nálam a biztosítékot, és inkább aznapra a főzést vállaltam be.

Amúgy nagyon kemény volt a munka, főleg nekem, aki 20 éve gyakorlatilag egy számítógép előtt ülök napi 8 órát. Én zömmel az építési terület megtisztításán, és nem tudom hány folyóméter deszka lefestésén dolgoztam.

Az utánfutóval szinte naponta tettünk egy fuvart a hulladék gyűjtő telepre, mivel Finnországban csaknem
95%-ban újra feldolgoznak mindent, és az emberek nagyon tudatosak is ezen a téren.
5 Euró fejében mindent lerakhattunk (persze szétválogatva), de vihettünk is ezt-azt. Így került haza egy komplett Ikeás étkezőasztal négy székkel, két szuper állapotú bicikli, egy roller Laonánák, Evelina 6 éves kislányának, egy kerti pad, meg pár csetresz nekem.
Rengeteg nyírfalével ízesített italt is kaptunk adományként, s először csodálkoztam is, hogy ezek a műanyag flakonos cuccok hogy illenek ebbe az életformába. Aztán persze kiderült, hogy azt is vissza lehet vinni, a fél literesért 20, a nagy flakonért 50 centet kaptunk. 


Az előzetes félelmeim leginkább azok voltak, hogy hogy fogadnak el majd a fiatalok, illetve, hogy nem lesz-e nagyon kínos az angolom, ugyanakkor azzal vigasztaltam magam, hogy ha rosszul sülnek el a dolgok, akkor a két hetet csak kibírom valahogy, aztán meg úgy sem találkozunk az életben.

Meg kell mondjam, mindkét dolog hihetetlenül jól működött: a hendikepjeimet elővezettem már az elején, és innentől kezdve csak azt kaptam, hogy "de nem is". Hatalmasakat beszélgettünk esténként a szaunában, a séták alatt, fürdőzés és munka közben. Nem éreztem egyáltalán, hogy ezek a gyerekem korú fiatalok furcsálnák a jelenlétemet, vagy feszélyeznék magukat előttem .

Az utolsó este helyesek voltak, mert mondták a lányok, hogy a saját anyukájukról nem tudnák elképzelni, hogy ilyenen részt vegyenek, de ők így szeretnének megöregedni, mint én. Azért erre az "öreg" szóra kicsit megrándult a szám széle, de sajnos hiába érzi magát az ember még 48 évesen is húsznak, a fiatalok azért máshogy látnak minket. Mikor átbeszéltük a végén a tábort, akkor az is elhangzott, hogy mennyire jó volt, hogy az én munkamorálomat láthatták, hogy mennyire élvezték a csokrot az asztalon, az általam lefőzött kávét reggelente. 


Az angolomról meg csak annyit, hogy az elutazásom előtti napon kijöttek a helyi (svéd nyelvű) laptól, akiknek én adtam interjút.

Azt gondolom, hogy amit szerettem volna, hogy legyűrjem a megszólalástól való félelmemet, az maximálisan sikerült. Most azt mondom, hogy ez egy nem túl magas szintű, de működő angol, amit privát szinten bármikor használni tudok, s ami immáron nem egy halott nyelv, hanem olyan, amit valaki 14 napig, napi 18 órában aktívan használt. Megjött a kedvem, hogy olvassak, hogy filmet nézzek, és a heti angol óráim Sárával sem olyan nyögvenyelősek, mint korábban voltak. 


Azt hiszem, hogy áldás volt ezen az úton.
Sok mindent tanultam: konkrét munkafolyamatokat, meg persze magamról is.

Abszolút megérte, hogy kiléptem a komfort zónámból, ahogy manapság divatosan mondják, mert megerősödve, és feltöltődve jöttem haza. Látszik, hogy van más, lehet más élet, s tudnám, ha úgy alakulna. 


És talán jövőre még bele férne  egy következő önkéntes tábor: mondjuk Írországban egy nemzeti parkban nyírnám a rododendronokat, vagy Mongóliában segítenék egy öko farmon. We'll see.

 Íme, Anita képei, amelyeket kint készített!

65944555_2545037398840499_6704555686925172736_o.jpg

65842117_2545038418840397_908597097358426112_o.jpg

65678618_2545037808840458_8213208472003543040_o.jpg

65660864_2545037862173786_3057841647590047744_o.jpg

65626551_2545038348840404_2855450719744425984_o.jpg

65594604_2545037648840474_2053144334861074432_o.jpg

65552637_2545038148840424_2262479060888190976_o.jpg

65454115_2545038588840380_6421179186458656768_o.jpg

65386737_2545037695507136_1378265399107256320_o.jpg

64998811_2545038222173750_8189933399981424640_o.jpg

62365181_2545038282173744_2522035281889067008_o.jpg

********************

Itt is vagyok: Instagram

Két hétig állatmenhelyet építettem egy finn vegán farmon avagy önkénteskedés 40 felett Tovább
Mi is az a perimenopauza?

Mi is az a perimenopauza?

Írta: Iványi Orsolya

20190714_172439.jpg

Mostanában sokszor megkaptam, hogy "te még fiatal vagy, minek foglalkozol a menopauzával, még nem lehetsz menopauzában"!

Való igaz, nem vagyok menopauzában, ugyanis perimenopuazában vagyok. 

Sokan nem tudnak erről, én sem tudtam róla, hogy van egy menopauzát megelőző időszak, a perimenopauza, amely a legtöbb nőnél 45-55 éves kor között kezdődik el, és ha azt vesszük alapul, hogy Magyarországon a menopauza 50 év körül jön el, akkor ez egy 5 éves periódus is lehet, érdemes erre is felkészülni, hogy könnyebb legyen megbirkózni vele. Kikerülni nem lehet, ezen is minden nő keresztülmegy, ugyanúgy, mint a menopauzán. Persze, itt is ugyanaz érvényes, mindenki másképpen éli meg. 

Emlékszem, tavaly panaszkodtam egy nőgyógyásznak, hogy vörösödik a fejem, nem tudok aludni, mire annyit kérdezett, hogy rendesen menstruálok-e, mert ha igen, akkor nem hormonális. De egy szót nem ejtett arról, hogy ez a perimenopauza, amiben vagyok és ugyanolyan tünetei lehetnek, mint a menopauzának.

A perimenopazában hullámzik az ösztrogénszint, ennek következtében a menstruációs ciklus is szabálytalan lehet, hosszabb, rövidebb, de ki is maradhat. Beköszönthetnek a hőhullámok, éjszakai izzadások, a hangulatingadozások, az álmatlanság, stressz, depresszió. 

A nők szervezete elkezdi az átmenetet a menopauzába, vagyis ez az a pár év (mindenkinél más hosszúságú), amely megelőzi a utolsó menstruációt.  

Szóval, azért foglalkozom a menopauzával mert még mindig tabu téma, holott a menopauza a női lét természetes velejárója, nem betegség, mégis keveset beszélünk róla, nem magánügy, mindenkit érint, akivel kapcsolatunk vagyunk. 

A fejlett társadalmakban a nők több mint harmada menopauzában van. 

A menopauza próbára teszi az embert, ezért jó felkészülni rá, tisztában lenni mi várható, és nem kell egyedül!

Elindítottam a Menopauza Cafe eseménysorozatot, annak érdekében, hogy minél többet és nyíltan beszéljünk a menopauzáról, az első májusban volt, a következő július 31-én lesz.

Kötetlenül beszélgetünk a menopauzáról, tapasztalatokról, "élményekről", sőt, megszólalni sem kell, ha valaki szégyenlősebb, semmi sem kötelező, lehet csak hallgatni is, tudom, hogy ez is milyen sokat tud segíteni.

Az esemény ingyenes, 20-25 főt várunk.

Köszönöm a Vichy Magyarországnak, hogy támogatnak a küldetésemben!

A résztvevők az eseményről, ahogy múltkor is, egy szép Vichy ajàndèk csomaggal térhetnek haza, a többi között Neovadiol krémmintákkal, ez a termékcsalád kifejezetten változókorban lévő nőknek lett kifejlesztve.

Jelentkezés: hello@orsolyaivanyi.com
Tárgy: menopauza cafe

 

*******************************************

Itt is vagyok: Instagram

Iványi Orsolya - A negyvenes nők bloggere
➡️Menopauza aktivista
➡️Női klub alapító. 
ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! ❤

Mi is az a perimenopauza? Tovább
Hogyan legyünk világhíresek 70 felett?

Hogyan legyünk világhíresek 70 felett?

Nagyszerű 71 évesnek lenni, hashtageli Maye Musk az Insta képe alá, amihez Maria Schriver (újságíró, Arnold Shwarzenegger egykori felesége) kommentel elsőként. 

Maye Musk, szuperanyu és szupermodell, polgári foglalkozása dietetikus, a budapesti Brain Bar rendezvényre jött, hogy elmesélje, hogyan neveljünk zsenit. 

Maye ugyanis amellett, hogy nők millióinak ad inspirációt és biztatást, hogy ennyi idősen is lehet aktívan élni, és azt csinálni, amit szeretünk, - az ő esetében ez több dologból áll össze, modell és dietetikus - , és még jól is nézhetünk ki közben, nem elhanyagolható tény életrajzában, hogy ő Elon Musk anyukája. Mellette van még 2 szintén vállalkozó gyereke, Tosca és Kimbal, de nyilván Elon a legismertebb közülük, a PayPal alapítója, a SpaceX és Tesla tulajdonosa.

A 47 éves Elon Musk a Forbes listáján az 58. leggazdagabb ember a világon és 18.9 milliárd dollárra becsülik a vagyonát (2019. június).

Anyukája valóban büszke lehet rá. 

A Brain Bar utolsó előadójaként zárta a rendezvényt, a terem zsúfolásig megtelt, és bár sok újat nem tudtunk meg Maye-ről a beszélgetés során, amit ne lehetne az Interneten megtalálni, látszott rajta, hogy vérbeli előadó és szórakoztató lett belőle az évek során.

Beszélgetőpartnere, Bombera Kriszta volt, aki profin kérdezte végig az előre megbeszélt kérdéseket, senki ne gondolja ugyanis, hogy ezen a szinten lehet improvizálni. (Persze ezt nem mindenki szúrja ki, nálam szakmai ártalom, jó sok interjút szerveztem Forma 1-es pilótáknak, pontosan tudom, hogyan megy ez.)

brain_bar_maye_musk_stage.jpg

Maye 1970-ben, 22 évesen házasodott össze Errol Musk, dél-afrikai mérnökkel, három gyerekük született, 9 évvel később elváltak. Maye közben dietetikai diplomát szerzett, így lassan 50 éve gyakorolja a szakmát. Közben modellkedett is, amibe már 15 évesen belevágott.

screenshot_20190701-154628_instagram.jpg

1980-ban elvált férjétől, és egyedülálló anyaként nevelte három gyerekét. Elon Kanadába akart egyetemre menni, bár igazából azért, hogy aztán onnan tovább lépjen az USA-ba és ott tanuljon, így Maye fogta magát 42 évesen és Torontóba költözött a gyerekekkel. Maye amúgy Kanadában született, így az állampolgárságot könnyen megkapta Elon. 

Nem volt sok pénzük, hónapról hónapra éltek egy bérelt, önkormányzati lakásban, Maye modelkedett és dietetikusként dolgozott, ünnepnapokon ajándékba kapott steaket ettek, így fizetett Musk egyik ügyfele. Ment a matekolás, hogy mindenre jusson, számítógépet például előbb vett a gyerekeinek, mint asztalt a lakásba.

Hagyta kibontakozni a gyerekeit, és arra nevelte őket, hogy vállaljanak felelősséget magukért és legyen figyelmesek másokkal. De keményen is fogta őket, be kellett segíteniük ugyanis ahhoz, hogy meg tudjanak élni.

Musk fáradhatatlan és tele van erővel, talán szüleitől örökölte ezt a tulajdonságát. Anyja 96 éves korában ment nyugdíjba, művész volt, 94 évesen tért át a számítógépes alkotásra. Apja 73 évesen halt meg repülőgép balesetben.

Végignézve Instagramját, ahol naponta dokumentálja kalandjait, nem egyszerű tempót diktál. Mindig dolgozom, mondja, az egész családom ilyen. 

Mióta elhagyta Budapestet, cirka egy hónap alatt megjárta New Yorkot, ahol egy egészséggel kapcsolatos konferencián volt előadó, részt vett a The Fragrance Foundation díjátadóján, ahol ő jelentette be az Év Illatát, a Cannes a reklámfesztiválon egy kerekasztal beszélgetésen vett rész, ahol arról szakértettek, hogyan kellene az 50 felettieknek reklámozni. Aztán jött London, ahol ellátogatott a Royal Ascottra, majd Longleat következett - ez egy szafari park, amelyet arisztokraták tartanak fent - , és még elment a Cindy Sherman kiállítására is a National Portrait Gallery-be. Pár napja pedig Bejrútban van,  ahol az ottani divathéten szintén beszélgetésen vett részt. 
Hát, összeírni is sok volt! És még közben kijött vele egy Salvatore Ferragamo reklámkampány is!

screenshot_20190701-154821_instagram.jpg

Longleat úrnőjével.

screenshot_20190701-154552_instagram.jpg

A Cannes-i Reklámfesztiválon Tina Brownnal, a Vanity Fair egykori szerkesztőjével, ő volt a moderátor. (Jut eszembe, a könyvét mindenki isteníti, meg kell venni!)

 

Az előadás után volt szerencsém bekerülni a csoportos interjú szekcióba, így testközelből láthattam Maye-t, aki amúgy egy Jimmy Choo tűsarkút viselt és irigylésre méltóan magabiztosan járt-kelt benne. 

A bemutatkozás és kézfogás után rögtön megdicsérte a hajamat (igazi, profi!), aminek természetesen nagyon örültem, mert aznap vágattam új frizurát, így minden megerősítés jól jött, és persze én is megdicsértem az övét, mert amúgy tényleg irigylem a fehér haját és hogy ennyire jól áll neki a rövid haj.

A csoportos beszélgetés során egy kikötés volt, miről nem lehet kérdezni: Elonról.
Pedig milyen érdekes lett volna megtudni, hogy Elon miért gondolta úgy 10 éves korában, hogy inkább az apjával akar élni? Vagy hogy két évvel később miért tett ugyanígy másik fia, Kimbal is? Legalábbis ezeket írja a Wikipedia, meg azt is, hogy Elon mára megbánta ezt a döntését, és felnőttkorában egyszerűen azt mondta apjáról, hogy a legszörnyűbb emberi teremtmény, vagy valami ilyesmi. A családját ugye nem tudja megválogatni az ember.

A beszélgetés során ott ült velünk, vagyis Maye mögött PR menedzsere is, Kanessa Tixe (35), aki egyébként még olyan arcokat képvisel, mint a kolumbiai énekes, Maluma (Madonna legújabb videójában vele enyeleg énekel, és ha jól tudom Budapesten is fellép nemsokára), és a neki tetsző kérdéseknél szemmel láthatóan bólogatott. 

maye_musk_kerekasztal_1.jpg

Stylistja, Julia Perryh is bőszen fényképez körülöttünk, és amikor valaki megkérdezi, hogy milyen tervező ruháját viseli, rögtön kisegíti Maye-t. Mint megtudtam tőle, mármint a stylisttól, aki készségesen és gyorsan válaszolt miután megkerestem az Instán, hogy akkor ismerkedtek meg, mikor Maye Torontóba költözött Dél-Afrikából, vagyis több mint 28 éve a stylistja, ami valljuk be, igencsak figyelemreméltó dolog, nyilván ismerik egymást kívülről-belülről. 

60914009_119112462644231_696572890105111189_n.jpg

Maye amúgy egy Antonio Berardi fekete-fehér kockás nadrágkosztümöt viselt, olyanok hordják még amúgy a tervező ruháit, mint Claire Foy, Gwyneth Pathrow, Meghan Markle, Lady Gaga, az Oscar-díjas Olivia Colman vagy Celine Dion

A teljesség kedvéért pedig, a fehér ing Mantu - ettől a tervezőtől is viselt már darabot Maye, például pont egy napja posztolta a Mantu ebben a virágos pizsama szettben, hát, én is elfogadnám ezt - , fülbevalója Cartier, cipője Jimmy Choo, ahogy fentebb írtam. 

Maye készségesen válaszol, látszik rajta, hogy élvezi az egészet, ezt többször is elmondja, de nincs elszállva, igazán érdeklődően válaszolgat a kérdésekre. 

Nagyon tetszett, hogy szerinte is, ahogy szerintem is, nekünk nőknek támogatni és felemelni kell egymást, hogy jobban tudjuk érvényesülni, olyan nőket tart inspirálónak, mint Angela Merkel, Christine Lagarde (egy tavalyi Guardian cikkből ezt már megtudhattuk), vagy Jacinda Ardern, Új-Zéland miniszterelnöke.

Az éppen aktuális divatos diétáktól kirázza a hideg, és példaként a mediterrán diétát (életmódot) hozza fel követendőnek, amiben szintén egyetértünk, jómagam is ezt gyakorlom (és ezzel fogytam le 10 kilót 40 felett), ha már itt élek Olaszországban ráadásul.

Szintén tetszett, hogy nem szed semmilyen táplálékkiegészítőt, és rettentően bátornak tartom, hogy ezt így kimondta, de dietetikusként nyilván tudja, hogy miből mennyit és hogyan egyen, hogy meglegyenek a szervezete számára fontos dolgok.

Flexitáriánusnak tartja magát, ez egy laza vegetáriánus diéta amúgy, az ő esetében azt jelenti, hogy otthon nem eszik húst, viszont ha mondjuk étterembe megy, akkor igen, de összesen heti 2-3 alkalommal maximum.

screenshot_20190701-164648_instagram.jpg

Nem gondolnánk, de Maye élete egy pontján bizony volt plus size modell, most 58 kg, 173 cm (legalábbis az Internet szerint), meghízott 90 kilóra. Sosem titkolta, szeret enni, ezért oda kell figyelni rendesen, és hát volt olyan időszak, amikor evett. A stresszevést mindannyian ismerjük.
Mikor kérdezem, hogy mit gondol a plus size kérdésről, mostanában rengeteg címlapon látunk 20-30 kg plusz kilóval rendelkező nőket, meglepő módon, más választ kapok, mint amire számítok, egyszerűen annyit mond, hogy jó, hogy már ennyiféle típusút nőt lehet látni, a fiataloknak amúgy is hatalmas az önbizalmuk.

Íme, egy kép róla, amit pont ma posztolt, hogy neki sem könnyű tartania súlyát, és kitérni a csábítások elől, de az utóbbi 30 évben kisebb-nagyobb sikerekkel tartja a súlyát. 

screenshot_20190701-170938_instagram.jpg
Egyébként érdekes tény, hogy az Instan több fiatal követi mint gondolnánk, és szintén érdekes az is, hogy többségében nem olyan márkák hirdetnek vele, akik idősebbeket céloznak meg. Pont az első tény miatt.

De hogyan is lett Maye Musk világhíres 70 évesen?

Egy interjúban azt nyilatkozta, hogy 60 éves koráig festette a haját, nem hagyta lenőni őszre, sokszor saját magának, amikor nem engedhette meg magának a fodrászt, aztán gondolt egyet és abbahagyta a festést, ott állt fehér hajjal és egyszer csak elkezdtek jönni a megkeresések modell munkákra. 

12322453_541512639337951_832311732534849759_o.jpg

Facebook oldalát 2015-ben, Instagramját 2016-ban márciusában indította el, az első posztot rögtön közel ezren lájkolták, így úgy számolom, hogy ez idő tájt kezdtek komolyra fordulni a dolgok karrierjében.

1m1a6557v1m_1200x800_acf_cropped.jpg
A közösségi média a az egyik legjobb dolog a világon, mondja, és bár a PR menedzsere szerint mindent Maye töltöget fel, ő csak segít neki, igazából teljesen mindegy, hiszen elfogadott tény, hogy ezen a szinten az embernek van segítsége. 
Ahogy többször is elmondta, és ez nyilvánvaló, ott áll egy csapat mögötte. 

Nézzünk néhány mérföldkövet karrierjében!

2011-ben a New York Magazin címlapján meztelenül és terhesen pózolt, Demi Moore után szabadon, 63 évesen.

12341444_541513056004576_8753544147345387305_n_1.jpg

2013-ban Beyonce Haunted című videójában tűnik fel, például 2:09-nél vagy 4:34-nél. Sajnos, arról hogy keveredett bele ebbe az egészbe, nem mond semmit, amikor rákérdezek, csak annyit hogyan nézett ki a videóban, de aztán később olvasom a neten, hogy minden szupertitkosan történt.

2015-ben a Virgin Atlantic reklámjában pózol, óriásplakátokon is.

mm_virgin.jpg

2016-ban, 68 évesen leszerződik az IMG Modellügynökséggel, amely a világ egyik vezető modellügynöksége. 

2016-ban részt vesz élete első MET Gáláján, fiával, Elonnal, szintén 2016-ban első alkalommal vonul a New York Fashion Weeken.

2017-ben divattörténelmet írt, amikor 69 évesen lett a szépségápolási márka, a Covergirl arca, így ő a legöregebb modell a márka életében. 

2018-ban olyanokkal szerepel egy Tiffany reklámban, mint Naomi Campbell és Zoe Kravitz.

A napokban jött ki egy Salvatore Ferragamo reklámban, melyben ő is szerepel.

screenshot_20190701-164430_instagram.jpg

screenshot_20190701-164712_instagram.jpg

Éppen távozóban vagyok, amikor kiszúrom Bombera Krisztát, és az az ötletem támad, hogy ismeretlenül letámadom és meginterjúvolom!

page_21popstarmag_com_2021_1.jpg

screenshot_20190701-135551_instagram.jpg

page_21popstarmag_com_2021_2.jpg
Maye Budapesten is tett egy sétát, fel is tett pár képet az Instára, ahol 244.000 követője van.
Ezen a képen amúgy Natasha Zinko kabátot és Ganor Dominic cipőt visel, ez utóbbi egy fiatal angol tervezőpáros márkája, a stylist írta nekem, hogy Maye szereti a fiatal designereket reklámozni, ez egy jó példa erre.
Kár, hogy nem látogatott meg néhány magyar divattervezőt.

 

screenshot_20190624-150143_instagram.jpg

Tehát ha 70 évesen világhíresek szeretnénk lenni, az alábbi 5 pontra fókuszáljunk!

1. Örököljünk jó géneket.

2. Legyen egy becsületes szakmánk, meg egy hobbink. A kettő fel is cserélődhet, ha szerencsések vagyunk. 

3. Nem árt, ha korán elkezdjük karbantartani a testünket, egyrészt, hogy egészségesek legyünk, másrészt, hogy jól nézzünk ki.

4. Legyen legalább egy világhíres gyerekünk.

5. Legyen mögöttünk egy jó marketing/PR csapat.

20190531_202046.jpg


A viccet félretéve, számomra továbbra is azért példaértékű Maye Musk munkássága, függetlenül attól, hogy ki a gyereke, vagy hogy mennyit nélkülözött élete során, mert közelről láthatjuk nála azt, hogy tök mindegy hány éves, azt csinálja, amit szeret és ebben nem befolyásolja a kora.

Hányszor halljuk, hogy "ehhez én már öreg vagyok", de egyáltalán ki mondja meg, hogy ki az öreg? Mikortól vagyok öreg? Ha betöltök egy bizonyos életkort? Az mennyi pontosan?

És nem, az 50 nem az új 30, ne használunk ilyen üres frázisokat, meg hogy az életkor csak egy szám.
Tudom, ez sokaknak nem tetszik, de nem érdekel, továbbra is mondani fogom. 

Fogadjuk el a korunkat, mondjuk ki, gondoljunk arra, hogy mennyit éltünk már és mennyi tapasztalat és kaland van a hátunk mögött, életünk, átéltünk, legyünk büszkék az éveinkre.

44 éves vagyok, nem érzem magam öregnek, sem fiatalnak.
Egyet tudok, nem a korom határozza meg az életemet. Ahogy Maye Muskét sem.

Köszönet a Brain Barnak és a Red Lemonnak, hogy találkozhattam Maye Muskkal, egy élmény volt!

Hogyan legyünk világhíresek 70 felett? Tovább
Ne vedd félvállról az arcodat - Tudatos bőrápolás 40 felett

Ne vedd félvállról az arcodat - Tudatos bőrápolás 40 felett

Írta: Iványi Orsolya

20190619_131039_0000.png

Életem első felében nem voltam tudatos bőrápoló, szerencsére nem is voltak nagyobb problémáim, viszont 40 felett sajnos már nem vehetem félvállról az arcomat. Ugyanis csak egy van csak belőle.

Ahogy visszaemlékszem, egyetlen alkalommal volt probléma az arcommal, amikor egy felelőtlen napozás során leégett a fejem és foltos lett. Szerencsére, akkor ezt egy hámlasztó kozmetikai kezeléssel el lehetett tüntetni, de egy életre megtanultam, hogy vége a direkt napozásnak. Ez több mint 10 éve volt.

Így aztán belevetettem magam a bőrápolás csodálatos világába, amiről nem is gondoltam volna, hogy ilyen izgi, és így kötöttem ki Tajti Ildinél, a Tindigó Szépségreceptek alapítójánál és vettem részt egy bőrápolási konzultáción. 

Nézzük, miről is beszélgettünk!
Nem csak azért érdemes elolvasni, mert a poszt végén elrejtettünk egy nyereményjátékot! :D

Orsi: Ildi, nagyon elfoglalt vagy, alig tudtunk időpontot egyeztetni, annyian jelentkeznek hozzád konzultációra, hogy kezdődött ez az egész?

Ildi: Az egész hobbinak indult 2013-ban, mikor elindítottam a bőrápolási blogomat. Az motivált, hogy elsősorban a saját bőrproblémára találjak megoldást végre, melytől akkor már 10 éve szenvedtem. Ekkor találkoztam először független tudományos kutatásokkal, melytől annyira fellelkesültem, hogy rendeltem amerikából bőrgyógyász könyveket is. Az itt olvasottak alapján már valóban tudatosan kezdtem ápolni a bőrömet és végre valahára lett eredménye. Ekkor indult a blog, kezdetben csak fordításokat közöltem, később jöttek terméktesztek és kezdett saját véleményem is kialakulni. Harmincas éveimhez közeledve pedig az anti-aging kezdett el nagyon foglalkoztatni, szerettem volna a realitások talaján a lehető legjobban lelassítani az öregedést. (Mert ugye megállítani nem lehet. - Orsi) 

Így született meg a saját márkám 2017-ben. Alapvető célom volt, hogy a magyar piacon egyedülálló, valóban magas hatóanyagtartalmú formulákat készítsek, melyeknek van szemmel látható hatása, mégis kíméletesek. Épp ezért minden Tindigo kozmetikumon feltüntetjük a hatóanyag százalékát, soha nem tartalmaznak természetes vagy mesterséges illatanyagokat, illóolajokat, és irritáló növényi kivonatokat, valamint a fő hatóanyagot támogató gyógynövénykomplexet tartalmaznak, így gyengédek mégis hatékonyak.

54517574_2383904481662195_1261309458202492928_n.jpg

Orsi: Írtál már két könyvet is.

Ildi: Igen, az egyik "A tiszta bőr titka", ez mitesszer, akné és rosacea esetén ajánlott könyvem, de azért 40 felett is küzdenek ezzel, főleg rosaceával. A másik könyvem pedig "Esszenciális bőrápolás – gyakorlati útmutató a gyönyörű és egészséges bőrért". Ezt ajánlom úgy általánosságban, ebben van általános bőrápolás rész, elég részletesen, és utána ki tudod keresni a saját problémádat, pl. anti-aging vagy folthalványítás. De az egész családnak jó, pl. van baba-mama rész is vagy gyakori problémák röviden, pl. ekcéma. A bőrápolás otthon kezdődik, aki komolyan akar foglalkozni a témával, annak utána kell olvasnia és személyre szabottan törődnie magával. Én ebben segítek, megtanítani a nőknek helyesen ápolni a bőrüket. Hiszek abban, hogy a bőr nem a havi egyszeri kezeléstől lesz szép, hanem az egészséges életmódtól és attól, hogy minden nap, reggel és este is odafigyelünk, hogy mivel, és hogyan ápoljuk a bőrünket.

Orsi: Mi az a három elengedhetetlen termék, amit egy 40 feletti nőnek használnia kell?  

Ildi: Az egyik a fényvédő. Aztán egy kímélő, gyengéd lemosó, kifejezetten preferálom az olajos lemosókat, kíméletes, gyengéd, nem szárít, és azért 40 felett már szárazabb a bőr. Irritáló anyagoktól mentes hidratáló krém és egy jó anti-aging szérum. Tudom, ez négy!

Orsi: Miért kellene minden nőnek 40 felett retinolt használnia?

ldi: Azt gondolom, az anti-aginget, vagy inkább slow-aginget már a húszas években el kellene kezdeni. Bőrünk öregedése már akkor megkezdődik, például a bőrünk egyre kevesebb és egyre rosszabb minőségű kollagénrostot termel, és más egyéb élettani hatásokkal együtt ráncokhoz vezet.

40 körül pedig ez már garantáltan napkárral társul, ahogy te is mondtad a nagy leégésedet korábban, és gyakran érdes lesz a bőr is, ha valaki nem figyel oda a fényvédelemre az év 365 napján. (lásd következő kérdésnél)
Egy megfelelően formulázott, jó minőségű retinolos szérumtól a bőr szó szerint megújul, ugyanis szabályozza a hámsejtek osztódását. A bőr nagyon puha lesz tőle. Napkárra pedig a legjobb, ugyanis sejtkommunikáló összetevő, így képes helyreállítani a nap okozta károsodást. Ha mindez nem elég, még folthalványító hatása is van.
Viszont a bőrt fényérzékennyé teszi, ezért azt javaslom, hogy előbb tanuljuk meg a helyes fényvédelmet, mielőtt belecsapunk a használatába. Ez azért is fontos, mert ha ősztől-tavaszig retinolos szérum van a rutinunkban, de utána nyáron nem jól fényvédőzünk, akkor tönkre fogja tenni a szép eredményt, jönnek a foltok, ráncok újra…

Kiegészítésnek szerintem ez jó, mert mindenki azt kérdezi ilyenkor, hogy oké, de mit nyáron? Kezdő bőrápolóknak a nyári időszakban érdemes inkább C-vitamint, vagy C-vitamin származékot (Pl. magnézium ascorbyl phosphate) nagy mennyiségben tartalmazó szérumot használni. Bár bőrmegújító hatása nincs, egy jól formulázott C-vitaminos szérum szintén serkenti a kollagéntermelést, és segíthet a foltok halványításában is.

Orsi: Mi történik 40 felett a bőrrel?

Ildi: Az öregedés természetes folyamat, és már a huszas években megkezdődik. A bőrben számos folyamat játszódik le szép lassan, évről-évre. Viszont sajnos a csökkenő ösztrogénszint a menozopauza során felgyorsítja az öregedési folyamatokat. A napsugárzásra a bőr ilyenkor rosszabbul reagál a megváltozott melaninképződés miatt és könnyebben alakulnak ki a hatására a foltok. A sejtek víztartalma csökken. Szabadgyökök keletkeznek, melyek végül sejtfunkció károsodáshoz vezetnek. A bőrfelszín kiszárad,  a bőr tónusa romlik. A papillák elsimulnak, a kollagén folyamatosan rosszabb minőségű és kevesebb. Fogyatkozik a kocsonyás alapállomány hialuronsav miatt, de azt non-invazív módon nem lehet bevinni. Fogyatkozik és átrendeződik a zsírszövet, például a tokánál vastagabb lesz a bőr. Csökken az izomtónus, rosszabbul gyógyul a bőr. 

Orsi: Mi a legeslegfontosabb az érett bőr ápolásánál?

Ildi: Fényvédő, fényvédő, fényvédő!

Ha eddig nem használtál jól fényvédőt, akkor mostanra már egészen biztosan látszik napkár. Sajnos 70-80%-ban a bőröregedésért a napsugárzás felelős, és azok a fránya öregségi foltok sem csupán a korodtól alakultak ki, hanem a hosszú-hosszú fényvédelem nélkül töltött évektől. Még ha nem napozol, akkor is a legtöbb ember 15-30 percet eltölt a kocsiban, utcán, ami évtizedek alatt össze fog adódni. Ráadásul a legjobb fényvédő sem véd meg, ha rosszul használjuk, így sokan azt gondolják, hogy ha reggel egyszer bekenték magukat, akkor az már elég. Pedig ha a fényvédőt nem kenjük jó vastagon, két óránként újra, akkor sajnos át fogják engedni a sugárzást.

Orsi: Milyen arányban járnak hozzád 40 feletti nők és mi a legáltalánosabb probléma?

Sajnos meglepően kevesen. 35-40 között azért jövögetnek még, de valahogy pont 40 felett már nagyon ritka. Nagyon sok 40 feletti hölgyet egyébként a lánya fizeti be hozzám konzultációra, kedves ajándékként. Nagyon megdöbbentem, hogy sokuk már eleve úgy áll hozzá, hogy "Nekem már úgy is mindegy." Vagy csak azért jönnek, mert valamilyen bőrbetegségük van, és amikor az esztétikára terelődik a szó, szintén úgy érzik, hogy ez nekik már nem lehet fontos, hiszen öregek. Ez egyben meg is ijeszt, hiszen én is 34 éves vagyok, annyira nincsen messze az a 40. 40-50 évesen lehet, hogy még csak az életünk felénél járunk, ugyan hogyan lenne már mindegy a másik fele?
Azért vannak kivételek, akik csinosnak és szépnek tartják magukat és foglalkoznak testükkel-lelkükkel 40 felett is, de szomorú, hogy ez a kisebbség. Egy nő, csak azért, mert 40 felett van, még egyáltalán nem öreg, és előtte az élete fele akár, vagy még több is, ezért semmiképpen nem késő a bőrápolással foglalkozni. A leggyakoribb probléma a már említett napkár, foltok, és a ráncok, ez utóbbi 40 felett azért már mindenkin megjelenik kisebb-nagyobb mértékben. A már meglévő ráncokat ha eltüntetni nem is lehet, finomítani azért tudjuk, és a további ráncok kialakulásának lassításában rengeteget segít egy jó bőrápolási rutin.

Ildi tanácsára a következő bőrápolási rutinba kezdek bele, ezt személyre szabottan én kaptam, nem javasolom ezt így egy az egyben követni, de egy jó minta, hogyan épül fel egy rutin. Amúgy Ildi nem dobáltatja ki veled az összes termékedet, inkább igyekszik hozzáadni a meglévőkhöz (ha azok beváltak) vagy megtalálni a hiányzókat. 

REGGELI RUTIN:
1) lemosó - Clarins arctisztító tej alpesi gyógynövényekkel
A pisai reptéren a férjem unszolására vettem meg áprilisban, mikor mentünk a nászútra Barcelonaba és elfelejtettem lemosót vinni magammal, kissé drágállottam ugyanis, de szerinte a Clarins márka jó (szerintem is), és nagyon bevált.

2) permet és Tindigo Bright&Beautiful 20% MAP szérum
Ildi hamarosan új termékekkel jön ki, én voltam olyan szerencsés, hogy kaptam a permetből kaptam mintát.
Új termékeit szerdán (június 19-én) mutatja be délután 5 órakor Facebook-on live-ban.

3) hidratáló - Vichy Neovadiol Compensating Complex nappali 
A Vichy-vel már egy ideje jó kapcsolatban vagyunk, így legnagyobb örömömre számos terméküket tesztelhetem, sőt a honlapjukon is fent vagyok!

4) fényvédő - Vichy Idéal Soleil Napvédő Permet  SPF50 
illetve Omorovizca Ásványi Fényvédő SPF 30
A Vichy spray verzió pont jó, ha valahova megyek, mert kicsi és elfér a táskámban, az Omorovicza sírnivalóan drága, ajándékba kaptam tőlük, ünnepnapokon használom.

ESTE
1) lemosó - Clarins ugyanaz
2) hidratáló - Bioderma Sensibio light illetve Mar Galliti Blue Poppy Balancing Moistruzer hidratáló krém + Vichy Neovadiol Magistral olaj

Mielőtt hiányolnád a rutinból a retinolt vagy a hámlasztást, ezekről a témákról a következő részben lesz majd szó, a retinolt amúgy is ősszel érdemes kezdeni.

******************************** NYEREMÉNYJÁTÉK!***********************************

A nyereményjátékhoz kattints IDE!

Összefogtunk Ildivel a tudatos bőrápolás jegyében és a következő Tindigó termékeket nyerhetitek meg! - Bright & Beautiful Anti-aging Serum - Esszenciális bőrápolás könyv – Gyakorlati útmutató a gyönyörű és egészséges bőrért

És hogy miért pont ezeket?

A szérum 20% magnézium ascorbyl foszfát (MAP) különleges C-vitamin származékkal, öregedéslassító, folthalványító és bőrregeneráló hatásssal. Könnyed állagú emulziós krém, érzetre olyan, mint egy könnyű hidratáló, illat és alkoholmentes formula. Magyar kistermelők kiváló minőségű hidegen sajtolt olajaival: mandula, jojoba, csipkebogyó és szőlőmagolaj. Értékes gyógynövénykivonatokkal az extra bőrregenerálásért: édesgyökér kivonat, ceramid np, körömvirág.

Ha eddig nem tetted, éppen itt az ideje, hogy tisztában legyél az alapokkal, Ildi könyve pedig egy gyakorlatias útmutatót biztosít a mindennapi bőrápoláshoz. Minden esszenciális, vagyis lényegi, nélkülözhetetlen bőrápolási tudnivaló benne van.

Mit kell tenni, hogy megnyerd? Kövesd be @tindigo illetve @ivanyiorsolyaprofilját és lájkold a képet!
Ès tageld egy barátnődet, akinek a figyelmébe ajànlanád! 
A nyereményjáték 2019. Június 26-án éjfélkor ér véget, a szerencsés nyertes nevét a 2 poszt alatt tesszük közzé 27-én.

Hajrá! Sok szerencsét mindenkinek!

20190619_091725_0000.png

Ildit itt találod meg:

Tindigo Szépségreceptek weboldal

Tindigo YouTube

Tindigó Instagram 

--------------------------

Kép: Vichy reklám - imádom ennek a nőnek az arcát, pontosan így szeretnék öregedni.

Ne vedd félvállról az arcodat - Tudatos bőrápolás 40 felett Tovább
Te miben fogsz meghalni?

Te miben fogsz meghalni?

incollage_20190612_151012501.jpg

Tudtátok, hogy Magyarországon a szívinfarktus következtében elhalálozott nők aránya magasabb, mint a férfiaké*?

Tudtátok, hogy a nők közül szív- és érrendszeri betegségben ma már minden földrészen többen vesztik életüket, mint valamennyi rosszindulatú daganat, tuberkulózis, malária és AIDS következtében?**

Tudom, erős felütés, de nem tudom kiverni a fejemből ezeket az információkat, amióta elolvastam őket.

A múlt héten eldöntöttem, hogy a nyárra visszaveszek a tempóból és többet fogok magammal foglalkozni. Mindenféle szinten. Beleestem ismét a szokásos csapdámba ugyanis, túlvállaltam magam, saját magamnak okozva így stresszt, feszültséget, szorongást, így aztán jött az össze-vissza evés is, a karácsonykor felugrott 4 kiló, nem akar leugrani. 

10 hét múlva leszek 45 éves, és eldöntöttem, hogy a születésnapomra egy egészséges(ebb) testet szeretnék magamnak. Mindannyian tudjuk, hogy 40 felett már elengedhetetlen a mozgás, nincs más út, be kell építeni a napi programba.

Úgyhogy tegnap megtettem az első lépést, beiratkoztam a szomszédos falu konditermébe!
Tegnap még csak kardióztam, pár hónap kihagyás után lassan szoktatom magam vissza, de komolyan, már az öltözőben jobban éreztem magam.

Az egész teremben ketten voltunk, úgyhogy nagy nyugalomban gyalogoltam vörös fejjel a padon, közben meg The Crown-t néztem.  Ketten voltunk összesen, egy fiú nagy erőkkel súlyzózott, remélem, akkor is így lesz, amikor én is elkezdem a súlyzózást.
És persze, még arról sem tettem le, hogy egyszer fürdőruha modell legyek, kell a motiváció, ugye! 

Szóval, nofilter, rögtön az edzés után kiérdemelt vörös fej, de hát ez van, ha rendesen dolgozik a ember. Persze, nem tudom, miért vágtam ilyen szomorú képet, amikor igazából egészen büszke voltam magamra, és aztán este lefekvés előtt átgondoltam a napomat, és megkérdeztem magamtól, hogy megtettem-e mindent annak érdekében, hogy elérjem a célomat, simán tudtam igent mondani. Erre a férjem tanított meg amúgy. Amikor magam alatt voltam, hogy valami nem úgy sikerült, ahogy elterveztem, akkor mondta, hogy ezt kérdezd meg magadtól. Ha megtettél mindent a cél érdekében, akkor nem tudsz többet tenni.

Sokszor elfelejtjük, hogy az edzés és a test karbantartása nem csak azért jó, mert kellemesebben tudunk kinézni tőlük, hanem azért is, mert a rendszeres edzés erősíti a szívizmot. A fizikai aktivitás pedig fordítottan arányos a szívinfarktusok számával, ennek következtében a mozgásnak, a rendszeres edzésnek óriási jelentősége van a szívbetegségek megelőzésében. A hatékony szíverősítéshez hetente 5-6 órát kéne viszonylag intenzív sportolással tölteni, magyarul napi 1 órát.

Magyarországon a 40 feletti nők között a halálozások 60%-át a szív- és érrendszeri betegségek okozzák. 

Azok a nők, akik aktívan dolgoznak, miközben gondoskodniuk kell gyerekről, családról, esetleg idősödő szüleikről. Ők azok, akik nem érnek rá betegek lenni, legyintenek a fellépő tünetekre, vagy előfordulhat, hogy teljesen tünetmentesek és nem is tudnak arról, hogy veszélyeztetettek. A statisztikák szerint közülük egyre többen halnak meg keringési rendszert érintő betegségekben.

A 40-50 évesek körében bekövetkezett halálozásokat a férfiak 45, míg a nők 57 százalékánál okozza valamilyen szív- és érrendszeri megbetegedés. 


Nézzük a női szívinfarktus leggyakoribb tüneteit!
A nőknél a szívinfarktus tünetei mások, mint a férfiaknál. Gyakori, hogy a fájdalom nem a bal karba sugárzik, inkább gyomorpanasz, állkapocs- vagy hátfájás lép fel. Sokszor az infarktust nem fájdalom, hanem általános rosszullét kíséri, és csak bizonytalan mellkasi kellemetlenségérzet jelentkezik. A nők ráadásul jobban tűrik a fájdalmat, később fordulnak orvoshoz, mint a férfiak, így előfordulhat, hogy későn diagnosztizálják a problémát, és értékes idő vész el a kezelésből. ***

Az infarktus legfőbb okai a rossz táplálkozás, a mozgásszegény életmód, a stressz, a diabétesz, a depresszió, de lelki bajok is vezethetnek infarktushoz.

Rossz hír, hogy 40 felett pedig a hormonális védettség, amelyet az ösztrogén nyújt az infarktus ellen, a menopauzával megszűnik, így ebben az időszakban még kiszolgáltatottabbá válunk. 

Sőt, még rosszabb hír, hogy a hasi zsírpárnákkal rendelkezőknél nagyobb a szívbetegség kockázata, azon belül is az alma formájúaknál, ahol a zsír elsősorban a deréktájon, illetve a hason halmozódott fel. Ha a derékbőségünk nagyobb, mint 80 cm (férfiaknál 94 cm), akkor veszélyeztettek vagyunk. És bevallom férfiasan, én ott vagyok a közelben, szóval ez már korántsem tréfa.

Az infarktusnak számos rizikófaktora van, ebből az egyik az elhízás, mely számos betegség előszobája, ezért is vagyok elképedve, ha túlsúlyos nőket látok címlapon, rettentően káros az üzenete. Persze, mindenki azt csinál a saját testével, amit akar.

A legjobb, ha magunknak bizonyítjuk be, hogy 40 is felett lehetünk jó nők, egészségesen.

* mondta az Emberi Erőforrások Minisztériumának egészségügyért felelős államtitkára, Horváth lldikó 2019 márciusában egy sajtótájékoztatón.
http://bit.ly/2WAb9h4

**Magyar Nemzeti Szívalapítvány

http://bit.ly/2KdlWY8

***Harc a Női Szívekért Alapítvány
Te miben fogsz meghalni? Tovább
A menopauza magánügy?

A menopauza magánügy?

Írta: Iványi Orsolya

20190330_161302-01.jpeg
minap kikerült tőlem egy írás a Vichy Magyarország oldalára.
Gondoltam, elmesélem nektek, hogyan is jutottam el idáig, hogy Európa egyik legnagyobb szépségápolási márkája kitett a honlapjára. 

Azt ugye, egyszer már leírtam, hogyan lettem blogger és milyen a blogger élet. One-woman-show az én esetemben, amit nem bánok, mert rettentően élvezem, hogy kreatívan haladok a saját magam útján, és azt csinálok, amit akarok, mostanában pedig egyre jobb lehetőségeket dob elém az élet. Csak beérik az a majdnem 10 év blogolás egyszer!

"Szia Orsi! Nem szoktam kommentelni, üzenni és egy ideje nem vagyok túl aktív a social médiában, de hivatalból követnem kell a bloggereket. Eljutottam arra a pontra 5 év után hogy konkrétan hányok az egésztől, kivéve - és hogy ez már nagyon kikívánkozott belőlem - hogy téged szeretlek olvasni. Hiteles és értékkel teli amit csinálsz. Öröm téged olvasni és biztos vagyok benne, hogy ez így marad akkor is, ha "megélhetési" blogerré válsz! Keep it up!

Ezen az üzeneten jót nevettem először, de azóta sokszor az eszembe jut, mert mindig emlékeztet arra, hogy megmaradjak olyannak, amilyen vagyok, ezért is nézem meg jól, hogy mihez adom a nevemet. És ahogy látjátok, nem sok mindenhez, nálam nem folyik a reklám, és nem is fog.

Pár hónapja megkeresett a Vichy, hogy rátalálták a blogomra és nagyon tetszik nekik, mert ugyanazon az úton haladunk. Ugyanis a Vichy is elkötelezett a változókorban lévő nők támogatása mellett, és mivel az én blogom is ezt az irányt követi, szívesen együttműködnének velem. A hab tortán az volt, amikor azt írták, hogy nyitottak, és én tegyek javaslatokat az együttműködés formáira.

Azt hiszem, igazából minden blogger ilyen együttműködésekre vágyik. 

Szépen összeraktam egy jó hosszú emailt, hogy én miknek örülnék, sok minden volt benne, mindig is szerettem nagyban gondolkozni. A felütés az hogy, a Vichynek van egy Neovadiol nevű arcápoló családja, amelyet kifejezetten a változókorban lévő nők bőrére fejlesztettek ki, ez gyakorlatilag egyedülálló pozicionálás a piacon, ilyet más még nem csinált. 

Tehát az együttműködés fókuszában az áll, amit én már sokszor leírtam, hogy a menopauza egy természetes folyamat, nem betegség, készüljünk fel rá, tudjunk meg minél többet róla, és beszéljünk róla! Együtt könnyebb, akkor is ha csak kipanaszkodhatjuk magunkat valakinek. A közösség ereje felülmúlhatatlan! Akik benne vannak a zárt csoportban tudják, hogy micsoda energiák tudnak megmozdulni, adunk és kapunk, inspirálódunk, és néha elég, ha csak azt látjuk, hogy "jé, más is ugyanabban a cipőben jár, mint én" és egyből jobb lesz. Nem csak túlélni lehet a menopauzát. Ilyenkor lehet életmódot váltani, változni, elengedni, rájönni dolgokra. És új nőként kijönni belőle. Tudom, leírva egyszerűnek tűnhet, de én például még soha nem éreztem ilyen közel azt, hogy rátaláljak az új énemre. Hiszen, a változás elengedhetetlen.

Természetesen leírtam azt is, hogy mit nem szeretnék. Nem szeretnék PR cikknek tűnő blogposztot írni a termékekről, viszont szeretnék Menopauaza Cafe-t (június 5-én, részletek ITT!) vagy menopuaza edukációs videót. Szerencsére, ebben is egyetértettünk.

Az első közös cikkünk a Díványon jelent meg, jól futott, sokan olvasták, pontosan arról szólt, amit szerettem volna: beszéljünk a menopauzáról, ne legyen tabutéma! Ugyanúgy, mint amikor a 10-12 éves kislánnyal leül beszélgetni az anyukája, hogy akkor nemsokára jön a menstruáció és az ezzel és ezzel fog járni, ugyanígy a 40 körüli nőknek is el kellene kezdeni felkészülni az újabb hormonális változásra. 

Tehát megjelent a cikk a Vichy oldalán a személyes tapasztalataimról a 40 feletti bőrápolásról, érintve a menopauzát, és hogy hogyan változik a bőrünk a hormonváltozás hatására. Természetesen benne volt az is, hogy milyen Vichy termékeket használok, nyilván kaptam tőlük termékeket mielőtt belevágtam az egészbe, hiszen ha nem váltak volna be a termékek, el sem kezdődik a kooperáció. Legalábbis, én ilyen vagyok. És hozzáteszem, nem mindegyik vált be, ez is benne van a pakliban.

Aztán azt írja a cikk alá valaki, hogy a menopauza magánügy.
Egy másik kommentelő, hogy "csak túl kell élni".

Szerintem nem magánügy.
Mindenkit érint, aki körülöttünk van. A férjünket, a családunkat, a barátnőinket, a munkatársainkat, a főnökünket. 

Sokkal könnyebb úgy mindenkinek körülöttünk, ha kellően tájékozottak, ezért is kell beszélni róla. 
Aki ezt elutasítja, és homokba dugja a fejét, duplán szenved. Minek?

Pár hete másfél napig nem jutott eszembe hogyan nézett ki az egykori szobám, amikor a szüleimmel laktam. Egyszerűen nem jött elő, hogy hol volt az emeleten, milyen bútorok voltak a szobában, hol volt az ajtó. Semmi. Egészen félelmetes volt, korai demencia, gondoltam. Mondtam is a férjemnek, hogy nyugodtan tegyen be egy otthonba, ha ez tovább durvulna. Persze, tudtam, hogy nem erről van szó. Memóriaproblémák sajnos a menopauza illetve a perimenopauza szakaszában előfordulhatnak a hormonszint változása miatt, és milyen jó, hogy tudom ezt. Ha tudatában lennénk a várható változásoknak, a tüneteiket is egészen másképp élhetnénk meg.

Nyilván, mindenkinek saját joga eldönteni, hogyan éli meg ezt az életszakaszt, amely több év is lehet. 

Lehet otthon szenvedni egyedül, titkolni a hőhullámokat, éjszaka ruhát cserélni, majd hazudni, hogy miért kellett a csere, sírni, amikor senki nem lát, letagadni a tüneteket még a legjobb barátnőnek is, mert a menopauza magánügy. 

Aki okos, az viszont nem okoz magának további kínokat, elég a menopauzás tüneteket túlélni, hanem kihasználja például a közösségben rejlő lehetőségeket vagy elkezd beszélni róla a szűkebb környezetében, hiszen ezen minden nő keresztülmegy, miért kellene egymás előtt titkolni, amikor segíteni is tudnánk egymásnak.

A kommentek ismét rávilágítottak arra, hogy sok munka van még előttem, hogy a menopauza ne legyen tabutéma. Amerikai kolléganőmmel :D, Gwyneth Paltrow-val tovább dolgozunk azon, hogy új megítélést kapjon a menopauza.

Addig is, június 5-én Neverordinary X Vichy Menopauza Cafe !
Gyertek, találkozzunk, beszélgessünk!

Itt is vagyok: Instagram

Iványi Orsolya - A negyvenes nők bloggere
➡️Menopauza aktivista
➡️Cosmopolita marketingesből toszkán farmernő
➡️Női klub alapító. 

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! ❤
A menopauza magánügy? Tovább
Ajándék ötletek anyák napjára

Ajándék ötletek anyák napjára

Hamarosan anyák napja, kissé el is vagyok késve, na de, nem tudom megállni, hogy ne adjak pár ötletet, főleg azért, mert egy olyan listát állítottam össze, ahol a Neverordinary közösség kreatív vállalkozónőinek termékei illetve szolgáltatásai találhatóak.

Vásároljunk egymástól! 
És ne csak anyák napján.

Resineria azaz Palotai Kati
Ékszer neked és az otthonodnak. - írja Kati, saját készítésű egyedi tárgyai olyanok mint ő, visszafogottak és stílusosak.
Instagram

incollage_20190503_132740654.jpg

Panyi Zsuzsi ékszer
Stílus a hétköznapokhoz, hogy Te is ragyogj! - ékszer, gyűrű, fülbevaló. Az iparművész Zsuzsi több mint 10 éve készíti színes üveg ékszereit, plusz művész, kézműves kisvállalkozóknak segít Mákgubó néven. 
Instagram

incollage_20190503_140814064.jpg

Makrai Andi, sminkmester
Andival márciusban megtartottuk a Sminktippek 40 felett című workshopot, nagy sikerrel, azt hiszem, leírhatom így. Andi egyéni sminktanácsadást, sminkoktatást is tart, figyelembe véve, hogy az érett bőrt már másképpen kell sminkelni, szerintem ez egy szuper ajándék, mindig van mit tanulni!
Instagram

incollage_20190317_090625233_1.jpg

Mar Galliti azaz Gyurokovics Zita
Ha ezen a héten rendelsz Zitától, akkor ajándékba küld két darab 10 ml levendula olajat, így nem csak anyukád, hanem te is kaphatsz egyet. Zita pár éve fogta magát és vásárolt 4000 tő levendulát Dél-Somogyban, és úgy döntött, hogy a természet lesz az ő munkaasztala, 2017-ben pedig megalapította prémium, holisztikus kozmetikai márkáját, a Mar Gallitit. Zitával interjú olvasható a blogon, Botanikai örömszerzés címmel.
Instagram

incollage_20190503_134233418.jpg

Tindigó azaz Tajti Ildi
Ildi bőrápolási tanácsadó, születésnapja alkalmából 
a BDAY2019 kuponkóddal 15% kedvezménnyel lehet saját fejlesztésű termékeit megvásárolni a megújult webshopbjában, például retinolt is, ami nem hiányozhat a felnőtt nő fürdőszobájából: https://webshop.szepsegreceptek.hu
Ildihez bőrápolási konzultációra is lehet jelentkezni, hiszen a szép bőr 70-80%-ban az otthoni ápoláson és az életmódon múlik. És hamarosan lesz majd interjú is Ildivel a blogon, 40 feletti bőrápolás témában.
Instagram

incollage_20190503_162425736_1.jpg

Sweetdelightbudapest azaz Nyerges Dóri
Dóri mindenmentes finomságokat készít, én már többször teszteltem, nem fogsz csalódni benne, ha tőle rendelsz egy ilyen szívcsekés tortát az anyukádnak!
Instagram

incollage_20190503_145128920.jpg

Gergely Andi
Kézzel készített marhabőr táskák, kiegészítők, táskakészítő workshop! Ez utóbbin szerintem már jó sokan részt vettetek, legalábbis írtátok nekem, ez is jó kis közös program lehet!
Instagram

incollage_20190503_153723208.jpg

Pongrácz Rita fotográfus
Nincs egy jó közös képetek? Rita rendelkezésre áll stúdiójában, néha pedig Makrai Andi sminkmesterrel egyesítik erőiket és csoporttagokat fotóznak, sminkelnek, ahogy most is a hétvégén.
Instagram

56603127_2276360065754176_5962444522825711616_o.jpg
Czolori azaz Czok Ildi
Dizájnékszerek és színtanácsadás a színek szerelmeseinek.
Mint tudjátok, én imádom a színes cuccokat, így Ildi ékszereire is felfigyeltem, amikor megosztotta a csoportban az egyik Önpromókedden a honlapját. Tökéletes kiegészítő egy kis feketéhez is!
Instagram

incollage_20190503_145538830.jpg

Dékány Kriszta, stílustanácsadó
Krisztánál volt szerencsém kipróbálni a színtanácsadást, mindenkinek ajánlom, nálam mondjuk az jött ki, hogy azok a színek állnak jól főleg, amelyeket nem kedvelek! Azért mindenképpen jó tudni, hogy mi áll jól, és el lehet kezdeni utána kísérletezni. Jó kis anya-lánya program is lehet. 
Instagram

screenshot_20190503-145734_instagram.jpg

Iványi Orsolya - A negyvenes nők bloggere
➡️Menopauza aktivista
➡️Cosmopolita marketingesből toszkán farmernő
➡️Női klub alapító. 

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! ❤

Itt is vagyok: Instagram

Ajándék ötletek anyák napjára Tovább
Sajnálom, Helena Christensen, túl öreg vagy ehhez

Sajnálom, Helena Christensen, túl öreg vagy ehhez

Írta: Iványi Orsolya

5cc80c832400003c0c524996_1.jpg

Alexandra Shulman, egykori Vogue főszerkesztő amikor megnyomta a küldés gombot, még nem tudhatta, hogy ekkora vihart fog kavarni egy írása, melyet a Daily Mail-nek küldött. 

A 61 éves Shulman, aki 25 évig volt az angol főszerkesztője, tavaly (vagy tavalyelőtt) szépen, még a csúcson, ahogy kell, távozott a magazin éléről, azóta szabadúszó és a Daily Mailnek is ír.

Legutóbb például azt, hogy az 50 éves Helena Christensen, Dánia egykori szépségkiráynője és a kilencevenes évek egyik szupermodellje, túl öreg ahhoz, hogy korszázst viseljen.

korszázs: a klasszikus fűző modern változata. Derékig érő, formát kiemelő felsőrész, mely általában vállpánt nélkül készül. Német neve Corsage/Korsage; angol megnevezése bustier. Magyarul gyakran (helytelenül) fűzőnek nevezik. 

12804598-6968039-helena_christensen_50_usually_the_most_stylishly_understated_of_-a-22_1556411315668.jpg

Túl öreg, hogy szexi, csipkés, átlátszó korszázst viseljen. 

Én személy szerint azt gondolom, hogy semmihez sem vagy túl öreg, viseld azt, amiben jól érzed magad, persze ismerd a határaidat, mert nevetségesnek lenni viszont nem jó.

Helena Christensen csodásan néz ki, és semmi szégyenkezni valója nincsen, még mindig jó teste van, miért ne viselhetne korszázst?

Másrészt, milyen dolog így beszólni egy másik nőnek? Nyilvánosan leiskolázni, mert ő azt gondolja, hogy amit felvehetsz 30 évesen, 20 év múlva már kínos. Rajta, biztosan nem állna így.

(Arra nem térnék ki, hogy Shulman nem igazán foglalkozott azzal, hogy néz ki Vogue főszerkesztősége alatt, bár a könyvében (tavay pont elolvastam) kitér arra, hogy jár futni és próbál fogyni, de sosem lehetett egy lapon említeni amerikai kolléganőjével. Persze, ez is egyéni döntés.)

Shulman azóta levette a cikket az Instagramjáról, gondolom nem győzte a negatív kommenteket, de már megtörtént a baj. Bármit tesz ki, még midig kapja az osztást 

Christensen elegánsan nem válaszolt, csak kitett egy képet az Instájára, amiben azt látjuk, hogy upsz, megint felvette a korszázst egy másik eseményre is. Amúgy Christensen mostanában Kamilla Staerkkel divattervezővel (is) közösködik, kreatív stúdiót vezetnek Staerk and Christensen néven.

screenshot_20190501-000814_samsung_internet.jpg

Naomi Campbell, Linda Evangelista, Edward Enninful (a Vogue jelenlegi főszerkesztője) mind kifejezték nemtetszésüket, mondjuk Shulman korábban sem volt népszerű főszerkesztő, többször vádolták azzal, hogy nem elég "színes" a szerkesztőség például vagy hogy mert nem tette a címlapra Thandie Newtont, azzal indolkolva, hogy nem fog elég eladott példányt hozni.

Az olvasók bocsánatkérést követelnek Shulmantól. 

Ha nem ilyen alakom lenne, korszázsban mennék a boltba is. - írta az egyik olvasó. 
Hát, én is!

Itt olvasható a teljes cikk.

Iványi Orsolya - A negyvenes nők bloggere
➡️Menopauza aktivista
➡️Cosmopolita marketingesből toszkán farmernő
➡️Női klub alapító. 

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! ❤

Sajnálom, Helena Christensen, túl öreg vagy ehhez Tovább
Hol vannak a 40 feletti nőknek szóló reklámok?

Hol vannak a 40 feletti nőknek szóló reklámok?

Írta: Iványi Orsolya

20190423_162416.jpg

45 éves nő vagyok. Na jó, pár hónapom még hátra van. 

Természetesen, nem érzem magam 45 évesnek. Nem érzem magam öregnek sem. Az más kérdés persze, hogy a társadalom öregnek tekint-e. De nem érzem magam fiatalnak sem. Pont jónak érzem magam. Igazából teljesen mindegy, hogy mennyi vagyok, mert nem a korom határozza meg hogyan élem az életemet. 

A 40 vagy az 50 nem az új 30 és a kor nem csak egy szám.
Ideje lenne végre elengedni ezeket a kapaszkodókat és elfogadni az életkorunkat, és inkább azzal foglalkozni, hogy az életünk második felét jobban és teljesebben éljük le.

Ahogy a legtöbb nőtársam 40 felett, én is úgy érzem, hogy a márkák alábecsülik a költési hajlandóságomat, így nekem alig reklámoznak, ezzel szemben a társadalom túlságosan sokat foglalkozik azzal, hogyan nézek ki 40 felett. Ha egyáltalán észrevesz. Üdv a Láthatatlan Nők Klubjában!

Miért nem látják a marketingesek, hogy a 40 feletti nők még sohasem voltak ennyire motiváltak, ambiciózusak, újítóak, kísérletezőek?

Folyamatosan tágítjuk a határainkat, és nem úgy élünk, ahogy kellene, hanem ahogy szeretnénk, legalábbis próbálkozunk. Új vállalkozásba vágunk vagy új karriert találunk magunknak, ha ahhoz van kedvünk, egyedül utazunk (és nem azért, mert nincs kivel), randizunk, önmegvalósítunk. Igen, néha kijövünk a konyhából is! 

Itt egy szegmens, amely arra vár, hogy megszólítsák. 

Attól, hogy 40 feletti vagyok, ugyanúgy költök, mint ahogy 40 alatt költöttem, csak ma már jobban megnézem mire és sok esetben többet is, mert már igényesebb (is) vagyok. 

Valamiért a marketingesek úgy gondolják, hogy 40 és 60 között nincs semmi, kommunikálnak a millenials-szal azaz Y generációval - akik hamarosan 40 évesek lesznek amúgy - meg a szeniorokkal,  így elvétve látok olyan hirdetést, amely nekem szólna.

Két témára koncentrálnak. Az egyik a fizikai leépülés, és erre kellenek megoldások: ráncot simítani, inkontinenciát kezelni, fájdalomcsillapítót szedni, műfogsort tisztítani. Vagy úgy gondolják, hogy életem végéig jó háziasszonyként fogok funkcionálni: megtalálni a világ legjobb mosogatószerét, ízletes ételeket készíteni avagy "unokázni", így az ilyen univerzális reklámokkal pipálnak ki. A vizuális megjelenítésről és üzenetekről nem is beszélek, a legtöbb esetben nevetséges, vagy hülyének néznek, vagy mindkettő.

A 40 feletti korosztály rendkívül változatos összetételű amúgy, mert lehet gyermektelen, középiskolás gyerekes és a kitolódó gyermekszülésnek köszönhetően kisgyerekes is, így rendkívül változatos módon lehetne őket megtalálni.

Amiben viszont 90%-ban egyetértünk 40 felettiek, és ezt első kézből tudom a zárt csoportomból kapott információkból, hogy magabiztosabbak vagyunk, mint valaha, és már nem érdekel, hogy ki mit gondol rólunk. 

Nyilván, öregedni nem egy joyride. Látjuk és érezzük, hogy szépen, lassan hullunk szét, próbáljuk feldolgozni, hogy ez már csak rosszabb lesz és kihozni magunkból a legjobbat minden nap. És ne feledjük, hogy a menopauza még az egészet jól meg is fejelheti.

Szerencsére, léteznek olyan cégek, amelyek már megértették, hiszen a számok nem hazudnak, hogy a 40-50 felettiek a leggyorsabban növekvő demográfiai csoport és igencsak értékesek, érdemes lenne velük kommunikálni! 

Nézzünk néhány példát!

A brit Vogue és a L'Oreal együttesen lépnek fel az életkori megkülönböztetés ellen egy speciális különszámmal, melynek címlapján a 81 éves Jane Fonda mosolyog, így ő ezzel a Vogue legidősebb címlaplánya, a címe pedig The Non-Issue. Alig várom, hogy a kezembe kapjam, nagyon kíváncsi vagyok. Két éve az olasz Vogue szentelt egy komplett számot 60 felettieknek a 73 éves Lauren Hutton újrakezdő modellel a címlapon. 

És bizony, léteznek már olyan újságok melyek kifejezetten 40 felettieknek szólnak és 40 felettiek szerepelnek benne. lyen a Renaissance, amely évente kétszer jelenik meg és a kor szépségét hivatott bemutatni. Sajnos, a nyomtatott verzió nagyon hamar elfogy, de digitálisan is meg lehet vásárolni.

47584021_458636881334711_288691290990181031_n.jpg
Pár hete Celine Dion 51 évesen a L'Oréal nagykövete lett, olyanok mellé állt be dolgozni mint, Jane Fonda (81), Eva Longoria (44), Julianne Moore (58), Andie MacDowell (60). 
53156523_158296625087266_3980226935770435032_n_1.jpg

A Vichy kifejezetten menopauzában lévő nőknek fejlesztett ki egy termékcsaládot, a Neovadiolt, figyelembe véve, hogy a hormonális változások az arcbőrt is megviselik. Ebben a periódusban a hidratálás elengedhetetlen, hiszen szervezet egyre kevesebb kollagént termel, a bőr szárazabb és vékonyabb lesz, extra gondoskodás szükséges. Egyedülálló kezdeményezés, hiszen minden nő keresztülmegy rajta és alig találunk olyan márkákat, mely a menopauzában lévő nőket szólítaná meg.

A divat valamivel előrébb jár, az utóbbi években számos idősebb nőt láthatunk kifutókon, divat kampányokban, reklámokban, bár 40 és 50 közöttieket a legritkábban. 

unnamed_1.jpg

Ezért is üdítő látni például, hogy mind a Mango, mind az Üterque (Inditex csoport tagja) legutóbbi kampányaiban a 43 éves Georgina Grenville szerepel, és most kapaszkodjunk meg, ráncokkal!

45812594_2060592543997597_275681757318086656_o.jpg

Sarah Jessica Parker (53) az intimissimi reklámokban tűnik fel egy ideje, és olvasóim többsége szerint menő.

Számos nő vált példaképpé a szemünk előtt, hogy lehet így is, a kor nem számít. 

Fehér, rövid haj, óriási szemüveg, pirosra rúzsozott száj, rengeteg feltűnő karkötő és nyaklánc.  A 97 éves Iris Apfel szerintem a mai napig azon csodálkozik, hogyan lett ő divatikon. Nemrégiben szerződött el az IMG modellügynökséghez, ahol amúgy sok nagy arc van, de talán ő az egyik legkülönlegesebb - végül is már Barbie is készült "belőle" - és minden bizonnyal a legöregebb. 

iris_20apfel_1.jpg

Maye Musk - Elon Musk édesanyja - 70 évesen lett a Covergirl arca, divattörténelmet írva.

25036640_2019788078277335_6336514042340835328_n_1.jpg

Isabella Rosselini először 30 évesen lett a Lancome arca 1982-ben, ez akkor a világ legjobban fizetett modelljévé tette. Amikor 43 éves, lett, már túl öregnek találták, fiatalabb arcra volt szükségük, szépen kirúgták. 20 évvel később, 2016-ban felhívták a Lancome-tól, hogy újra dolgoznának vele, akkor 63 éves volt.

A világon 2020-ra 500 millió 60 éves nő lesz, ami a teljes populáció 15%-a.

25038405_560581867640914_112889624782700544_n.jpg

Ez a Dove hirdetés 13 éve készült, az ősz haj / nem ősz haj vita azóta is folyik, nálunk egyelőre még ez is visszafogottan.

1556027337920256625420218958156_1.jpg

Magyarországon is akadnak persze jó példák. 

A Marie Claire májusi számában 70 feletti nőkkel olvashatunk interjúkat: Vámos Magda, divattervező, Arádi Antónia, böjtkúravezető, Uhrik Teodóra, táncművész, Bodrogközhy Mária, idegenvezető, Baricz Kati, fotóművész.

57485625_2291850047538511_3703555676639854592_o.jpg

A hetekben kezdte meg működését a magyar SilverChic modellügynökség, mely kizárólag 40 feletti modelleket foglalkozik. Külföldön az utóbbi években számos ilyen ügynökség lépett színre, például a brit Grey Model Agency vagy az orosz Oldushka, akik érett, idős modellekkel dolgoznak, én is írtam már róluk és arról is, hogy egyre menőbb 40 felett modellkedni. Az ügynökség több funkciót kíván betölteni. Egyrészt várja a tapasztalattal rendelkező modelleket adatbázisába, modell tanfolyamot indít tapasztalattal nem rendelkező jelentkezők számára, harmadszor pedig közvetítő szerepet vállal cégek, reklámügynökségek felé. 

17-molnar_elemerne_kamilla_3.jpg

Szeretnék látni több 40 feletti autentikus arcot reklámokban, persze a legkellemetlenebb olyat látni, amikor öregítik a harmincas nőt, hogy fiatalos nagymamaszerű legyen, vagy amikor az öreget fiatalítják trendi nyugdíjasra. Mindkettőtől kiráz a hideg.

Jómagam is marketinges (is) vagyok, dolgoztam reklámügynökségeknél, tudom, hogy az átlag életkor 30, talán annyi sem. Így sokszor vezetem vissza arra azt, hogy azért nincsenek autentikus negyvenes reklámokban, mert a reklámokat fiatalok csinálják és fogalmuk nincs, hogy mi van 40 felett. Bízom benne, hogy ez is változni fog, másként nem lehet, hiszen egyre több idős lesz (és egyre kevesebb fiatal), így nekik kell majd eladni.

Angliában például már létezik olyan tanácsadó cég, amely segít azoknak a cégeknek, reklámügynökségeknek, amelyek 40 feletti nőket kívánnak megcélozni. Nálunk állítólag még nem ilyen szofisztikált a piac, bár én bizakodó vagyok, mint mindig. Sőt, jómagam is tudnék hasonló információval szolgálni, ha akadna ilyen cég Magyarországon, mely ilyen mélységekben azaz magasságokban gondolkozik.

Itt lenne a remek lehetőség ledönteni az életkor szerinti megkülönböztetést, a sztereotípiákat, példát mutatni, úttörőnek lenni és elkezdeni kommunikálni a 40 feletti nőkkel.

Megérné!

* A Facebook oldalamon gyűjtjük azokat a reklámokat, amiben 40 feletti nőknek szerepelnek, ha tudsz ilyenről, írjál! 

Itt is vagyok: Instagram

Iványi Orsolya - A negyvenes nők bloggere
➡️Menopauza aktivista
➡️Cosmopolita marketingesből toszkán farmernő
➡️Női klub alapító. 

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK! ❤

Hol vannak a 40 feletti nőknek szóló reklámok? Tovább
Modellkednél 40 felett?

Modellkednél 40 felett?

Írta: Iványi Orsolya

20190412_134401.jpg
Ha Maye Musk vagy Lyn Slater nyomdokaiba szeretnél lépni, akkor olvass tovább! 

Örömmel jelentem, hogy a napokban megkezdte működését a SilverChic Model Agency, mely kizárólag 40 felettiekkel foglalkozik.

Külföldön az utóbbi években számos ilyen ügynökség lépett színre, például a brit Grey Model Agency vagy az orosz Oldushka, akik érett, idős modellekkel dolgoznak, én is írtam már róluk és arról is, hogy egyre menőbb 40 felett modellkedni.

Az ügynökség több funkciót kíván betölteni. Egyrészt várja a tapasztalattal rendelkező modelleket adatbázisába, modell tanfolyamot indít tapasztalattal nem rendelkező jelentkezők számára, harmadszor pedig közvetítő szerepet vállal cégek, reklámügynökségek felé. 

A külföldi kifutókon egyre nagyobb számban jelennek meg egykori modellek második virágzásukat élve, ilyen például a 70 éves Maye Musk (Elon Musk édesanyja, aki ráadásul májusban jön Magyarországra a Brain Bar eseményre, minden vágyam meginterjúvolni), aki 2 éve lett a Covergirl arca, ezzel divattörténelmet írva, Lauren Hutton is 73 évesen kezdett újra modellkedni.

Az Instagramnak köszönhetően számos új, civil arc is megjelent a kifutókon illetve reklámkampányokban, például a 64 éves Lyn Slater, aki Accidental Icon néven fut és 675 ezer követővel rendelkezik az Instagramon, és amúgy főállásban professzor. Vagy a 62 éves, ausztrál Sarah Jane Adams a totál ismeretlenségből röpke egy év alatt szedett össze 160 ezer követőt az Instagramon és lett az IMG ügynökség modellje, nemrégiben egy H&M reklámban szerepelt. Az olasz Vogue két éve egy komplett számot szentelt a 60 feletti nőknek, Jane Fonda a Vogue legidősebb címlaplánya lett 81 évesen egy hete. 

Az ügynökség alapítói különböző háttérrel rendelkező szakemberek, természetesen egykori modelleket is találunk köztük. Vezetője Ilkaházi Júlia, egykori vezető légiutas-kísérő elmondása szerint az ötlet baráti beszélgetésekből bontakozott ki, majd miután megkérdezett erről marketingest, pr szakembert, nyugdíjasokkal foglalkozó munkaerő-közvetítő céget, modelleket, coachokat és szakmán kívüli negyvenes és ötvenes nőket, mindenki megerősítette abban, hogy érdemes elindulni ezen az úton.  Júlia szintén modellkedett és hostesskedett egyetemi évei alatt, élete mindig is számos szálon kötődött a divat világához és a benne résztvevő emberekhez. 

Két profi modellt is találunk a stábban, az egyik Schmidt Bea, a hetvenes évek egykori sztármanökenje, aki a mai napig a szakmában dolgozik, rengeteg modellt tanított, dolgozik stylistként és rendszeresen publikál, a másik pedig Tánczos-Cseh Myra, hazánkban leginkább Náray-modellként ismert, valamint Schiffer Miklós is őt választotta első könyve arcának.

12-schmidt_bea_1.jpg

A stáb további tagjai Rácz Edit fotós, Barna Nóra sminkes, Csókási Lilla stylist. 

A múlt heti első fotózáson civilek és profik együtt dolgoztak: Torma Steffi (63), Doszpot Evelin (44), Ligethy Gabi (56) képviselték a civil vonalat, Schmidt Bea (60+), Molnár Elemérné Kamilla (66) és Csutorka László (60+) a profi oldalt. 

01-ligethy_gabi_1.jpg

03-ligethy_gabi_3.jpg

04-doszpot_evelin_1.jpg

06-doszpot_evelin_3.jpg

09-torma_steffi_1.jpg

10-torma_steffi_2_1.jpg

16-molnar_elemerne_kamilla_2.jpg

19-csutorka_laszlo_1.jpg

21-csutorka_laszlo_2.jpg

Az első modelltanfolyam májusban lesz, a jelentkezők hasznos elméleti és gyakorlati ismereteket szerezhetnek a modell szakmáról. A tapasztalt modellek beszélnek a castingok, reklámfilmek és a kifutók világáról, pályájuk szépségeiről és nehézségeiről, és elsajátítják a pózolás  és a kifutói járás alapjait. Résztvesznek egy profi sminkoktatáson, hallhatnak stílusról, divatról, öltözködésről, lesz social media és influencer marketing óra is dr. Zelena András egyetemi docens előadásában. A tanfolyamon végzettek számára a jövőben is rendszeresen kívánnak kurzusokat szervezni újabb témákban, valamint egyéni mentorálásban, vagy konkrét munkára való felkészítésben is segítenek az oktatók. 

A képzés háromnapos: május 18., 19. és 25. A képzés díja 135.000 Ft bevezető áron
Szerény személyem PR munkával támogatja a projectet, kit tudja, talán még belőlem is lehet modell??
Itt is vagyok: Instagram 
Modellkednél 40 felett? Tovább
Én és a mérges ráncaim avagy milyen is a jó esztétikai kezelés?

Én és a mérges ráncaim avagy milyen is a jó esztétikai kezelés?

Írta: Iványi Orsolya

20190409_134237.jpg
Ifjúság orientált társadalmunkban öregedni kellemetlen, ráncosnak lenni pedig kínos. Legalábbis ezt üzeni nekünk, 40 feletti nőknek a világ. 

Van, aki büszkén ráncosodik, vallva, hogy arcomon az életem, semmi pénzért nem adnám a ráncaimat, hozzám tartoznak. Van, aki némán tűr, bár akárhányszor belenéz a tükörbe, pánikroham tör ki rajta.
Van, aki fogta magát és eljött a hozzám feltérképezi a lehetőségeket, mielőtt bármibe belevág, hiszen jó képben lenni.

Esztétika természetesen, ez volt a címe programnak, ahol dr. Gyöngyösi Nóra bőrgyógyász, nemigyógyász, kozmetológus szakorvos (és Neverordinary Partner) eljött hozzánk és kibeszéltük a témát.
Még egyszer köszönöm mindenkinek, aki eljött, bízom benne, hogy sok hasznos információval tértetek haza.

Mi történik a bőrünkkel 40 felett? Lehet-e az öregedést lassítani? Milyen esztétikai kezelések segíthetnek?
Botox, hialuronsav, mezoterápia, ajakfeltöltés - megannyi opció, de melyik lenne jó nekem? Vagy kell-e egyáltalán nekem. 

Egészen 42 éves koromig nem érdekelt engem ez az egész. Nem volt semmi bajom azzal, aki botoxoltatott vagy bármi mást csináltatott az arcán, engem nem zavartak a saját tökéletlenségeim. Akkor költöztem ki ugyanis Toszkánába, új szerelem, új minden, nem volt nekem időm azzal foglalkozni, hogy ráncos vagyok-e vagy sem.

Aztán miután lecsillapodtam és belevágtam az új életembe, ami azért nem úgy alakult, ahogy gondoltam, kicsit bizonytalan is voltam magamban, és valószínűleg többet is nézegettem magam a tükörben, mint általában. 

Hamarosan megszállottja lettem a szemem közötti ráncnak, becenevén mérges ráncnak, amely ott ült és vigyorgott rám, már akkor is ha éppen nem ráncoltam. Akárhány kép készült rólam, az első dolog az volt, hogy kiretusáljam a ráncot. Kétségbeesésemben még Frownies-t is rendeltem, kisimító matrica, amit éjszakára kell a ráncra rátenni, és Isten bizony úgy láttam, hogy hatott valamennyire, persze tudtam, hogy nem lehetséges. Egy matricától nem fog eltűnni egy ránc.

A tavaly nyári esküvőm előtt eldöntöttem, hogy utána eltüntetem azt az árkot, mérges ránc nélkül fogom kezdeni házaséletemet. (Azért nem előtte, mert nem tudtam, hogy milyen lesz utána, és csak egy hétig voltam Magyarországon, kicsit azért izgultam.) 

A botox az 1990-es évektől indult hódító útjára, butulinum toxin alapú készítmény, amely a Clostridium botulinum baktérium által termelt fehérje. Először szemészeti kórképekben használták, illetve neurológiai izomrendellenességekben, manapság a különféle gyógyászati indikációi mellett, általában a szépségiparban használják. 

Első hallásra még mindig egy veszélyes, mérgező, mesterséges anyag jut eszünkbe a botoxról, amivel ránctalan, pókerarcú/lárvaarcú nőket lehet varázsolni, szerencsére ez a tévhit már eltűnőben.

Ami a legfontosabb, hogy képben legyünk az alapokkal és olyan orvost találjunk, akiben megbízunk. Mégis csak egy arcunk van.

Számtalan rémtörténet kering önjelölt kozmetikusok rosszul sikerült beavatkozásairól, arról nem beszélve, hogy Interneten vásárolt botoxot használni sem okos dolog, ugyanis a botox vényköteles. 

A szombati esküvő után hétfőn már a váróban ültem délután, életem első botox beavatkozására várva. Természetesen, előtte utána olvasgattam, de azért mégis ért meglepetés.

Miután közöltem Gyöngyösi doktornővel, hogy a szemöldök közötti árkot szeretném eltüntetni, és a vízszintes ráncok a homlokomon nem zavarnak, sőt a szemem körüli oldalráncok sem, elmosolyodott és mondta, hogy ez sajnos nem ilyen egyszerű.

"Komplexen kell az arcra tekinteni. A mimikai izmok működésének eredményeként az apró, csak mozgás során látható dinamikus ráncokból az évtizedek során mélyebb statikus ráncok alakulnak ki, melyek már akkor is az arcunkon láthatók, ha nem végzünk arcmozgást. Ezért célszerű a mimika egészét gyengíteni egy kicsit, hogy a meglévő ráncok ne mélyüljenek és lehetőleg ne alakuljon ki mellettük több újabb ránc. Ha én "csak" a zavaró mérgesráncot tüntetem el például hialuronsavas feltöltéssel, akkor megeshet, hogy a régi árok mellett kialakul egy-két új is, mert a ráncolás nem csak a szemöldök között történik, hanem az egész homlokon és szem körüli izmok segítségével. Egy esztétikai beavatkozásnál véleményem szerint az a legfontosabb, ha nem csupán a meglévő problémára koncentrálunk, hanem a mögöttes kiváltó okra is, és ennek az egészét próbájuk természetes módon, apránként kezelni" - tájékoztatott a doktornő. 

Az esztétikai botox kezelés lényege, hogy célzottan éri el az arcizom helyi, átmeneti gyengülését, azonban csak azokra az izmokra hat, amelyekbe bejuttatták – ennek köszönhetően képes megszünteti a mimikai ráncokat, a szarkalábakat és a homlok ráncait is. A kezelés hatása mindig dózisfüggő, én sem akartam művi megjelenést, egyszerűen halványabb Mariana- árkot akartam. 

Mert 40 vagy 50 felett nem az a cél, hogy ránctalanok legyünk, mert az ugye tényleg nevetséges is lenne. Senki nem tudja megállítani az időt, kivéve néhány hollywoodi színészt.

A botox kezeléseket egyébként célszerűbb fiatalabb korban, akár már 30 éves kor előtt kipróbálni. Hát igen, ellentétben azzal amit gondolunk, "még-nem-vagyok-elég-ráncos-még-nem-kell-botox". Azért mert a ráncok ilyenkor még gyengébbek, kevésbé fognak elmélyülni megfelelő kezelések mellett. A lényeg ezen a területen is a prevenció és a mértékletesség. Sokkal nehezebb egy érett, ráncokban sokkal gazdagabb arcból természetesen fiatalos megjelenésű, kevésbé ráncos arcot varázsolni, mint a fiatalos külsőt megőrizni akár 10-20 évig a megfelelő kezelések kombinációjával.

Tehát a botoxot az izmokba fecskendezve, azokat ilyen módon ellazítva átmenetileg javítani lehet az erőteljesebb dinamikus ráncok megjelenésén. A beavatkozás általában 10-15 percet vesz igénybe, nekem elég magas a fájdalomküszöböm, így nem nagyon éreztem fájdalmat, csak hogy kicsit kellemetlen, de főleg azért, mert a fejemben elképzeltem, hogy tűvel szurkálnak. Jó tanács: nem kell elképzelni!

A botox hatóanyagát nem lehet krémmel felvinni, molekuláinak túl hosszú lenne az út a bőrvédő gáton keresztül, ezért kell szúrni, ezért semmilyen krémnek ne higgyünk, amely ezt akarja eladni nekünk. 

Térjünk vissza egy percre az átmeneti szóra! 
Ha elkezded, egész életedben botoxoltatnod kell! Hányszor halljuk ezt, főleg nem hozzáértőktől. 

A Botox olyan hatással van az izomműködésre, hogy átmenetileg, maximum 3-4 hónapig blokkolja vagy gyengíti a kezelt izom összehúzódását. Ennyi idő alatt bomlik le ugyanis. Így az első évben 3-4 alkalommal szükséges, viszont a második évben talán elég már 2-szer, aztán évente egyszer. És hogy miért? Nézzük az én példámat! Azért, mert a botox hatására nem tudok ráncolni, így egyre kevesebbet ráncolok, a folyamatos kezelés során az izom elveszti eredeti összehúzódó képességét, ezért kell egyre kevesebb hatóanyag. Mert igazából az jó, hogy a botox lebomlik, hiszen ahogy öregszünk változik az arcunk, így ha nem bomlana le, elkezdenénk furcsán kinézni, így viszont korrigálható minden egyes kezelésnél a beavatkozás helye. 

Az eredmény a kezelést követően már pár nap után látható, 7-10 nap szükséges a teljes kialakuláshoz. Lábadozási idő nincsen, a kezelési pontok enyhén kipirosodhatnak, amely általában gyorsan elmúlnak. Egy-egy ponton kis bevérzés észlelhető, de pár nap alatt ez a tünet is megszűnik. Botox után nincs napozás (sajnos, már amúgy sincs!), kozmetikai kezelés, masszázs az arcon és a szauna kerülendő. Ha hosszú trópusi nyaralásra készülsz, ne előtte próbáld ki, mert magasabb hőmérsékletben gyorsabban bomlik le.

Én és a glabellám most jól megvagyunk, nem tűnt el teljesen, a vonal ugyanúgy ott van, de már nem egy árkot látok és ettől sokkal jobban érzem magam. 

Mint mindent, ezt is túlzásba lehet vinni.

A jól sikerült botox avagy esztétikai beavatkozás, olyan mint egy jó alapozó. Nem lehet észrevenni. Csak az tűnik fel esetleg a környezetednek, hogy jobban nézel ki, kipihentebbnek tűnsz, mintha most jöttél volna meg egy nyaralásból.

Azt hiszem, a legnagyobb feladatunk így 40 felett, hogy elfogadjuk azt a tényt, hogy öregszünk, de megpróbáljuk kihozni magunkból nap mint nap a legjobbat. Lehet nyavalyogni, hogy kövér vagy, de tedd fel magadnak lefekvés előtt a kérdést, hogy megtettél-e mindent aznap azért, hogy ne legyél kövér.

Minden ott kezdődik, hogy megpróbálunk egészségesen élni, hiszen a bőr szépsége azzal kezdődik, hogy mit eszünk és mennyi folyadékot fogyasztunk. Meg persze hogy milyen stressz hatások érnek minket és milyen környezetben élünk. Néha azonban pont egy kis lökés hiányzik, az a plusz, ami önbizalmat ad.

Ezzel a bejegyzéssel senkit nem akarok rábeszélni semmire, csupán némi bepillantást szeretnék adni azoknak, akik érdeklődnek a téma iránt és szeretnének egy megbízható orvossal egyeztetni.

További információkat a partneri kedvezményekről a Neverordinary Partner oldalon találsz!

A cikk írásához felhasználtam még Yael Adler Bőrügyek című könyvét és Tajti Ildi Esszenciális bőrápolás című könyvét.
Én és a mérges ráncaim avagy milyen is a jó esztétikai kezelés? Tovább
Jane Fonda a Vogue legidősebb címlaplánya 81 évesen, Celine Dion a L'Oréal nagykövete 51 évesen

Jane Fonda a Vogue legidősebb címlaplánya 81 évesen, Celine Dion a L'Oréal nagykövete 51 évesen

 

screenshot_20190403-224806_instagram_1.jpg

Minden bizonnyal van valami a levegőben a L'Oréalnál, hiszen a 2 hírt ők kötik össze, és milyen jó, hogy akadnak cégek, akik így gondolkoznak, hogy van élet 40 után is.

Nézzük az első hírt!

A brit Vogue és a L'Oreal együttesen lépnek fel az életkori megkülönböztetés ellen egy speciális különszámmal, melynek címlapján a 81 éves Jane Fonda mosolyog, a címe pedig The Non-Issue. 

2019-ben az 50 év feletti nők továbbra is szembetűnően keveset szerepeltek a szépség- és divatiparban, illetve a tágabb  értelemben vett médiában. Az életkoron alapuló megkülönböztetés sajnos létezik, tudatosan vagy nem tudatosan, emiatt sok nő érzi magát kizárva vagy láthatatlannak.Edward Enninful, akit pontosan 2 éve neveztek ki a Vogue főszerkesztőjének (az első férfi főszerkesztő az újság 103 éves működése alatt) azt mondja, hogy a Vogue-nál a sokszínűség promótálása soha nem volt fontosabb, mint most. 

A különszámban számtalan 50 év feletti nőt láthatunk, bízom benne, hogy jövő héten amikor nászútra megyek meg is tudom majd venni valamelyik reptéren, és beszámolhatok mi van benne, annyi biztos, Helen Mirren igen.
Persze, itt megint feltenném a kérdést, mint mindig, hogy a 40 és 50 közöttiekkel mi van? 

"Szeretem az életkoromat. Örülök, hogy ilyen sokat élhettem már. Fontos lenni észrevenni, hogy az idősebb nők a világ leggyorsabban növekvő demográfiai csoportja. Itt az ideje, hogy felismerjék az értékünket." - mondja Jane Fonda a címlap kapcsán.

Jane Fonda így "megelőzte" Lauren Huttont, aki 201-ben 73 éves korában szerepelt olasz Vogue címlapján, akkor ő volt a legidősebb. Azt a számot amúgy kompletten a 60 feletti nőknek szentelték.
screenshot_20190403-224741_instagram.jpg

screenshot_20190403-224958_instagram.jpg

Celine Dion 51 évesen a L'Oréal nagykövete lett, olyanok mellé állt be dolgozni mint, Jane Fonda (81), Eva Longoria (44), Julianne Moore (58), Andie MacDowell (60) vagy Palvin Barbara (25).

"Fiatalkoromban problémáim voltak a fogaimmal, és nagyon sovány voltam, az iskolában kiközösítettek, soha sem gondoltam volna, hogy a világ egyik legnagyobb márkájának leszek a nagykövete leszek, ráadásul 51 évesen.” - olvasható a Vogue-ban.

"A világ változik, és a L'Oréal részese ennek. A húszas és harmincas éveim csodálatosak voltak, de nem mennék vissza. Énekesként, lányként, nővérként, barátként, és partnerként, soha nem éreztem magam még ennyire szépnek és erősnek. És azt gondolom, a java még csak most jön."

celine-dion-loreal-paris-spoksemodel-1680x1120.jpg

Rögtön készült mellé egy kis videó is, hogy mit jelent számára a L'Oréal szlogenje, és mielőtt nagyvonalúan legyintenénk, hogy persze, neki könnyű az álmait megvalósítani, ne feledjük, hogy 3 éve halt meg mentora és férje, Réne Angélil, és 3 gyereket is nevel (18 és 8 éves ikrek).

 
Nyilván nem véletlen, hogy a napokban jelentette be, hogy ősszel turnéra indul, új lemezét is bemutatja, köztük a Bátorság című számot is. 16 év után nem folytatja Las Vegasban előadásait, ahogy fogalmazott, itt az ideje a változásnak.

bbt33uw.jpg

És talán az sem volt véletlen, hogy Dion januárban egy "I'm worth it" feliratú kapucnis felsőben pózolt a kameráknak, ami mint tudjuk, a L'Oréal szlogenjére hajaz. 

A 45 éves Kate Moss pedig évfordulózik: az angol Vogue ismét címlapra tette 3 verzióban, így negyvenedszerre került a címlaprá náluk. (ez a sima májusi szám)

screenshot_20190401-194235_instagram.jpg

screenshot_20190401-194252_instagram.jpg

screenshot_20190401-194306_instagram_1.jpg

 

Jane Fonda a Vogue legidősebb címlaplánya 81 évesen, Celine Dion a L'Oréal nagykövete 51 évesen Tovább
Női egészség: Menstruáció perimenopauzában / Március az endometriózis hónapja

Női egészség: Menstruáció perimenopauzában / Március az endometriózis hónapja

Írta: Iványi Orsolya

screenshot_20190331-184724_instagram.jpg

Olvasom a New York Times-ban Jen Gunter doktornő rovatát, ahol egy olvasó kérdezi, hogy lehetséges-e az, hogy ahogy öregszünk, egyre erősebb és fájdalmasabb a menstruációnk.

A válasz pedig igen, lehetséges, számos nő érzi így, ahogy átlépi a negyvenet, néha "csak" zavaró, néha azonban kivizsgálást igényelhet, így ahogy már számos alkalommal írtam, mindig figyeljünk a testünk jelzéseire.

Dr. Gunter azt válaszolta, hogy súlyos menstruációs vérzésről orvosi szempontból akkor beszélünk, ha több mint 80 milliliter vért veszítünk el, ez körülbelül 5 és fél evőkanál. (Egészen bizarr kanálban elképzelni, nem?) Gyakorlatilag akkor beszélünk súlyos menstruációs vérzésről, ha az befolyásolja az életminőségünket. Amennyiben 3 órán belül (vagy kevesebb) kell tampont vagy betétet cserélni folyamatosan, vérrögök jelennek meg a vérzésben, átáztatjuk a ruhát/lepedőt, éjszaka többször kell cserélni, akkor érdemes orvoshoz menni.

Tehát, a menopauzát megelőző állapot a perimenopauza, amikor a nők szervezete elkezdi az átmenetet a menopauzába. Ilyenkor az ösztrogénszint hullámzik, ami rendszertelen havi vérzést okozhat, jómagam az elmúlt hónapban tapasztaltam először, hogy az évtizedek óta óramű pontossággal érkező menstruációm 5 nappal korábban érkezett és hamarabb is távozott, ebben a hónapban ismét hamarabb jött és hát, hogy fogalmazzak, össze-vissza volt, amikor azt hittem vége, akkor visszajött. Így csak arra tudok gondolkodni, hogy valami elkezdődött nálam is. Amúgy a legtöbb nőnél 45-55 éves kor között kezdődik, én augusztusban leszek 45, de van, akinél már sokkal korábban bekövetkezik, és eltarthat 2-10 évig is. Mindenkinél más, így nincsenek kőbe vésett szabályok.

Tehát igen, a perimenopauza alatt az ovuláció szabálytalansága miatt, a vérzés nemcsak időben lehet szabálytalan, de mennyisége is lehet változó, a nagyon erőstől a cseppekig.

Ha tisztában vagyunk a tényekkel, sokkal kevésbé lesz meglepő, ha bekövetkezik.

Amúgy is ahogy a menopauza, úgy a menstruáció is tabu téma, még mindig. Minden nő keresztül megy rajta, és mégis.

Életünk során kb. 480-szor menstruálunk, érdemes használni valamilyen naptárt (én a Clue applikációt használom), mert sokat elmond szervezetünkről a menstruáció hossza is. 

A március amúgy az endometriózis hónapja. Tavaly februárban átestem én is egy ilyen műtéten, itt olvashattok róla.  Az intima.hu oldalán olvastam, hogy az endometriózis felismerése világszerte átlagosan 6 év, 8 orvos, ami azt jelenti, hogy a páciens 6 évig jár különböző szakemberekhez, míg végül a valós betegségére fény derül. Megdöbbentő, nem? Az endometriózis legpontosabb diagnózisa a műtéti beavatkozás, például a laparoszkópia. Nekem "szerencsére" egy csokoládécisztám volt, amit ultrahanggal meg lehet állapítani, bár nekem is jó pár orvoson keresztül kellett mennem, míg valaki normálisan diagnosztizált. (hmm)

Az endometriózis tünetei közé tartozik, hogy komoly fájdalommal jár a menstruáció előtt és alatt, így ha úgy érezzük, hogy most erősebb, a szokásosnál, ne csak eggyel több fájdalomcsillapítót vegyünk be, ha menjünk el orvoshoz. Amúgy a saját esetemben is az volt a "baj", hogy világéletemben fájdalmasak voltak a menstruációim, így nem tűnt fel, és nem volt más tünetem. Ami egyébként lehet, például szex alatti fájdalom, fáradékonyság, deréktáji fájdalmak, hasmenés vagy székrekedés, combba, derékba sugárzó fájdalom.

Szóval, jó hogy márciusban jobban előtérbe kerül az endometriózis, de inkább figyeljünk magunkra és figyeljük magunkat egész évben. 

És még egy mondat Dr. Jen Gunterről, van Instája is, a Twitter hivatalos nőgyógyásza (nem is tudtam, hogy van ilyen), és ahogy fentebb említettem, a New York Times-ban rovata van, és nagyon tetszik, hogy például szembeszáll Gwyneth Paltrow-val, aki teljesen szükségtelen egészségügyi procedúrákat javasol és termékeket árul, és egyébként most jön ki egy könyve, The Vagina Bible címmel, aki elmélyedne a témában. 

Korábbi menopauza posztok:

Akit a menopauza szele megcsapott

Üdv a Láthatatlan Nők Klubjában!

7 dolog, amit minden férfinek tudnia kellene a menopauzáról

Illusztráció: ASH Galzerano Art

Itt is vagyok: Instagram / Facebook

Női egészség: Menstruáció perimenopauzában / Március az endometriózis hónapja Tovább
Milánó stílusos 60 feletti signorái az Instagramon is hódítanak

Milánó stílusos 60 feletti signorái az Instagramon is hódítanak

screenshot_20190330-093246_instagram.jpg

Sciuraglam. Érdemes megjegyezni ezt az Instagram oldalt, ahol megannyi stílusos, milánói nőt nézegethetünk.
Jó-jó, mondhatnánk, de mi ebben az érdekes? Az, hogy 50, de inkább 60 felettieket csodálhatunk. 

A fogorvosnak tanuló Angelo 2016-ban kezdte fényképezni az idős signorakat az utcán, azóta már 153 ezren követik az Instán munkásságát. Angelo nem kívánja felfedni személyazonosságát, azt mondja, nem akarja elvonni a figyelmet a hölgyekről.

Milánó tehetős, idős asszonyai Chanel szalmakalapban járnak a piacra, óriási Gucci napszemüvegben kávézgatnak,  Pradaban korzóznak és a legtöbbjük büszkén viseli ősz haját. Nem mellesleg, látszik rajtuk, hogy egyáltalán nem érdekli őket, hogy ki mit gondol arról, hogyan néznek ki. Ahogy én is kiírtam pár napja, 40 felett el kell felejteni hordani mások elvárásainak és ítélkezéseinek súlyát. 

A képek nincsenek beállítva, nincsenek retusálva, életük mindennapos pillanataiban lettek lekapva, talán ezért is lett ilyen népszerű oldal, már unjuk a túlságosan megkomponált, előre kiszámított képeket. Én legalábbis. 

A képeket elnézve három divatos észrevételem van, figyelembe véve azt a tényt, hogy az előttem álló 30 évben csak jobban akarok kinézni:

- Egy menő napszemüveg mindig legyen nálunk, lehet extrém is, az még jobb. Fiatalít, eltakarja a ráncokat, és öltöztet.

- Statetement ékszerek: minél nagyobb, annál jobb! Egy egyszerűbb szerelést is simán feldob egy óriás klipsz (én az Ómama Bizsujában szoktam vásárolni), vagy egy gyűrű. 

- Igazából teljesen mindegy, hogy Gucci vagy nem Gucci, a stílus a lényeg, amíg élünk kísérletezhetünk, a divat játék, aki túl komolyan veszi, azon meg is látszik. Tapasztalatom szerint, érdemes elengedni a feketét 40 felett, engedjük be a színeket és mintákat, jobb kedvünk is lesz tőle!

Angelo amúgy már nem csak az Instagramon "játszik", nemrégiben a Farfetch luxus webshopon jelentek meg képei, ahol a milánói signorák reklámozzák a megvásárolható szemüvegeket, lásd a következő képet. 

screenshot_20190330-092643_instagram.jpg

Íme, egy kis válogatás a Sciuraglam képeiből!

screenshot_20190330-094128_instagram.jpg

screenshot_20190330-093050_instagram.jpg

screenshot_20190330-093424_instagram.jpg

screenshot_20190330-093844_instagram.jpg

screenshot_20190330-093632_instagram.jpg

screenshot_20190330-092900_instagram.jpg

screenshot_20190330-093325_instagram.jpg

screenshot_20190330-093902_instagram.jpg

screenshot_20190330-095913_instagram.jpg

screenshot_20190330-092728_instagram.jpg

screenshot_20190330-092926_instagram.jpg

screenshot_20190330-093105_instagram.jpg

screenshot_20190330-093219_instagram.jpg

screenshot_20190330-093308_instagram.jpg

screenshot_20190330-092710_instagram.jpg

screenshot_20190330-093916_instagram.jpg

screenshot_20190330-093731_instagram.jpg

screenshot_20190330-093938_instagram.jpg

screenshot_20190330-093132_instagram.jpg

screenshot_20190330-093503_instagram.jpg

screenshot_20190330-093656_instagram.jpg

screenshot_20190330-093815_instagram.jpg

screenshot_20190330-093547_instagram.jpg

screenshot_20190330-093802_instagram.jpg

 Itt is vagyok: Instagram / Facebook

Milánó stílusos 60 feletti signorái az Instagramon is hódítanak Tovább
Van-e még szex a városban?

Van-e még szex a városban?

15538524682788480476441746867409_1.jpg

Miután már nem lehet több bőrt lehúzni a 21 (!) évvel ezelőtt elindított Sex in the City sorozatról, Candace Bushnell írónő, úgy gondolta, lépjünk tovább, és nézzük meg mi van 50 és 60 felett!

Új könyve, ami augusztusban jelenik meg, Van-e még sex a városban azaz New Yorkban címmel, az 50 felettiek életét veszi górcső alá, házasság, szerelmi élet, randizás, minden bizonnyal hasonlóan viccesen és kreatívan, mint előzőleg.

"Már semmi sem olyan, mint régen, amikor 50 évesnek lenni azt jelentette, hogy elkezdhettél gondolkodni a nyugdíjon. A nyugdíjas nem sok mindent csinált, megöregedett és kissé súlyosabb lett. Nem fogtak új vállalkozásba, nem jártak edzőterembe, nem költöztek másik államba, nem voltak kalandjaik és nem kezdték elöről az egész életüket. Pedig a mai ötvenes és hatvanas nők pontosan így élnek és én nagy örömmel mutatom be ezt komplex és gazdag valóságot mind a könyvemben, mind a sorozatban." - mondja Candace Bushnell, aki amúgy 60 éves. 

Szerencsére (vagy nem?), nem a megszokott szereplőkkel jön az új sorozat, kíváncsian várom a szereposztást!

Nagy izgalommal várom a további híreket!

Itt is vagyok: Instagram / Facebook

Van-e még szex a városban? Tovább
Kathy Bates csodálatos fogyása

Kathy Bates csodálatos fogyása

Nem kérdés, Kathy Bates kiváló színésznő.
Megszokhattuk, és egy idő után már fel sem tűnt, hogy ő az a színésznő, aki túlsúlyos, bár ez semmit sem vont le színészi teljesítményéből.

A 70 éves Kathy Bates aztán egyszer csak fogta magát és azt mondta, elég, nem akarok így élni tovább és lefogyott közel 30 kilót, és az ősz haját is befestette feketére. (Mondjuk nekem az ősz jobban tetszett, de gondolom komplett változást akart.)

bbsl24d.jpg

És hogy hogyan fogyott le? Állítólag unokaöccse tanácsára, aki azt javasolta neki, hogy amikor érzi, amikor az agy jelez a gyomornak, hogy elég volt, akkor venni kell a lapot, és eltolni a tányért. Jobb napjaimon és is gyakorlom ezt, csak sajnos nagyon hamar elég az agyamnak. És persze, semmi junk food és szénsavas üdítő.

0_pay-kathy-bates-was-seen-leaving-dinner-at-craigs-restaurant-in-west-hollywood-ca.jpg

A fogyást pár év alatt sikerült elérnie, és ahogy nyilatkozta, soha ilyen jól nem érezte még magát. 
"Teljesen más embernek érzem magam.Tudok mozogni, sétálni, bárcsak előbb megtettem volna.."

10826828-6794361-film_star_the_american_horror_story_star_70_looked_in_high_spiri-a-7_1552316197248.jpg

A háttérben ott lappangott a cukorbetegség is, így talán ez adhatta meg neki az utolsó lökést. 

Bates méhnyak- és mellrák túlélő, 2012-ben mindkét mellét eltávolították. Nem kért helyreállító műtétet, azt nyilatkozta, hogy nem fogja azt színlelni, hogy van melle.

"Nem fontos. Az a fontos, hogy olyan korban élek, amikor nem haltam bele ebbe a betegsége, mert az orvostudomány segített. Hihetetlenül szerencsés vagyok, hogy élhetek." -mondta.

8671418-0-image-a-66_1547767002183_2.jpg

Hamarosan új filmmel jelentkezik a Netflixen, Kevin Costner és Woody Harrelson társaságában, The Highwaymen címmel.

 

Sosem késő, teljesen mindegy hány éves vagy, ha még élsz, foglalkozz magaddal. 
Amennyiben fogyáson gondolkozol, ajánlom figyelmedbe 2 bejegyzésemet:

Rohamdiéta helyett életmódváltás

Hogyan fogytam le 40 felett 10 kilót?

Itt is vagyok: Instagram

Kathy Bates csodálatos fogyása Tovább
JLo nem akar 50 éves lenni

JLo nem akar 50 éves lenni

teljes_kepernyo_rogzitese_2019_03_17_100924.jpg

Tegnap megnéztem véletlenül Jennifer Lopez Second Act című filmjét. 
Tudom, lehetett volna jobb dolgom is, de nem tudtam aludni, és éjfélkor már nem akartam elindulni sehova. 

Mint tudjuk, JLo egy percet nem öregedett 10 éve, amivel semmi baj nincsen, ki mit szeret látni, ha tükörbe nézni, ugye. 

Na de, ez a film viszont pontosan JLo félelmeit mutatja be, szerintem. Ő az egyik producere is, így teljesen tudatos választás, hogy egy ilyen karaktert testesítsen meg, mint amilyet a filmben láthatunk.

Magyarra Álommelónak fordították a címet, jobb lett volna a Második dobás. Tudom, erre meg nem mennének be a moziba az emberek.

A film fikció, egy élelmiszerüzlet vezető helyettese, ez JLo, hamisított önéletrajzzal (más adta be a nevében) hirtelen egy magas pozícióba kerül, ahol bizonyítania kell. A film tele van előre várható jelenettel, és sajnos a színészek sem túl izgalmasak benne, de valahogy halad a sztori. Számos jelenetnél látszik, hogy csak azért tették bele, hogy például JLo megcsillogtathassa tánctudását, de annyira erőltetett, hogy nézni is rossz. Pedig, táncolni tud.

Az életben 49 éves, ugye, és nem vitathatjuk el tőle, hogy jól néz ki, jó pár évet letagadhat, ki ne szeretne így kinézni ennyi idősen. Persze, pénz meg idő, meg celebrity, neki "csak" ezzel kell foglalkoznia, hogy jól nézzen ki. Bár, hozzáteszem, hogy a botox és filler ma már megfizethető áron elérhető, mozogni pedig ingyen is tud bárki. De természetesen JLo más dimenzió, ne hasonlítgassuk magunkat hozzá.

A filmben JLo egy 40 éves nőt játszik amúgy, akinek a pasija gyereket akar, ő meg még nem áll készen a családalapításra. Ahogy mondaná a férjem, egy filmben bármi megtörténhet, még az is, hogy a 49 éves JLo szül egy gyereket. (nem fog) És persze tudjuk, hogy ma már 49 évesen is lehet szülni, de nem ez a jellemző. 

A filmben egyszer mondja ki, hogy 40 éves, azt is suttogva, és bár van utalás benne, hogy 40 felett a nőknek nehéz munkát találni, de az sincs jól tálalva. 

Számos jelenetben nem dekoltázsa van, hanem zavaróan kint van a melle. Inkább szánalmas, mint szexi. Aztán amikor már a fancy irodába jár már dolgozni, olyan stretch ruhákban mászkál, hogy abban lélegezni is nehéz lehet. Sőt, szerintem még egy extra fenék implantátumot is rátoltak. Értem én, hogy (még mindig) jó alakja van, és meg kell ezt mutatni, de annyira arcba tolós az egész, hogy kényelmetlen nézni. 

Végig kerestem a pozitív üzenetet 40 feletti nőként, hol itt az inspiráció?

Jó nagy mellényúlás az egész, pedig milyen jó lenne tényleg egy ilyen film, ami arról szól, hogy 40 felett milyen a második dobás!

Ne nézzétek meg! 

Kommentelni a Facebook oldalon lehet, gyere oda!

Itt is vagyok: Instagram

JLo nem akar 50 éves lenni Tovább
A világ egyik leghíresebb modellje, a 75 éves Benedetta Barzini el akar tűnni

A világ egyik leghíresebb modellje, a 75 éves Benedetta Barzini el akar tűnni

Írta: Iványi Orsolya

be636932-9207-4506-888b-d8a8cc3e1e2d_xl.jpg

Benedetta Barzini a világ egyik leghíresebb modellje volt. Benedetta Barzini 76 éves, és el akar tűnni a világ elől.

Úgy érzi, elfáradt az összes szereptől, amit az élet rákényszerített, és úgy döntött, hogy mindent és mindenkit hátrahagy, hogy eltűnjön egy olyan helyre, amennyire csak lehetséges attól a világtól, amit ismer.

Mielőtt megtenné, fia filmet készített róla, Anyám eltűnése címmel.

Benedetta Barzini ezeket a sorokat tavaly írta az olasz Vogue számára.

20 éves voltam, amikor Consuelo Crespi, az olasz Vogue főszerkesztője "felfedezett" Rómában az utcán. 1963-at írtunk. Fájdalmasan vékony voltam, sötét szemű és a jobb oldalon az arcomon volt egy szép, nagy anyajegy. Az olasz Vogue 1965-ben indult hódító útjára, én szerepeltem az első címlapján 22 évesen. (1961 és 1965 között Novita néven futott, de már akkor is a Conde Nast birtokolta, '65-től lett Vogue.) Valaki elküldte a képeimet Diana Vreelandnak New Yorkba, néhány nappal később kaptam egy táviratot, hogy lenne-e kedvem Manhattenben egy fotózáshoz az amerikai Vogue számára. Annyira fiatal és bizonytalan voltam, ha valaki azt mondja, hogy takarítsam ki a Conde Nast irodáit (Vogue kiadója) a Madison Avenue-n, azt is megcsinálom. A következő géppel már utaztam is. 

b48322bf89ea8ae5cc16bebdd9374ae5.jpg

10 napra mentem New Yorkba, és 5 évig maradtam. A Ford Models-nél dolgoztam, és egyből bekerültem abba az elbűvölő és szokatlan világba, ahol merev pózokban színházi fények alatt fotóztak selyem kimonókban és szőrmebundákban. Nem tagadom, rendkívüli volt Manhattan élni akkor. Irving Penn és Richard Avedon fotóztak, Andy Warhol Factory-jában állandó bútordarab lettem, Truman Capote Fekete-fehér bálján parádéztam. Vacsorára hívtak Kennedy-ék, csak azért mert szép voltam, Mike Nichols, Bob Kennedy és Leonard Bernstein mellett ültem, és egy szót sem szóltam soha.

New Yorkban úgy éreztem, hogy csak megfigyelője vagyok a saját életemnek, de nem aktív résztvevője. Akkoriban egy modell feladata az volt, hogy csinos legyen, semmi több, és sok lánynak ennyi elég volt, hogy csak lássák őket. 

Természetesen, egy idő után egyre kevesebb megbízást kaptam. 25 éves voltam. Eileen Ford akkor azt mondta: Gyere el a partijaimra. Menj hozzá egy gazdag amerikaihoz. Aztán ha nem működik, pár év után elválsz.

Hirtelen arra kényszerültem, hogy megvizsgáljam, mivel is rendelkezem még a külsőm mellett. Visszatértem Milánóba, nem volt semmi tapasztalatom és nem tudtam mi másból élhetnék meg, mint a külsőm, ami már egyre inkább nem volt kapós. Akkoriban arra jöttem rá, hogy a szépség nyűg. Megkísért, hogy harcolj mindenáron az idővel szemben. Kit érdekel, ha ráncos vagy? A te felelősséged, hogy tegyél valamit az életeddel, amit kaptál, és ha ez az élet visszaköszön az arcod ráncaiban, annál jobb.

benedetta-barzini.jpg

A megvilágosodás után elkezdtem divatantropológiát tanítani a milánói Polytechnic Institute-ban. Azok a ruhák, amelyeket a Vogue-ban viseltem, új jelentőséget kaptak, és millió kérdést vetettek fel. Miért van a lányoknak sokkal több ruhája, mint a fiúknak? Mit mesél el ez nekünk a társadalomban betöltött pozícióinkról? Ki dönti el, mi a szép és miért? Marxista és feminista lettem, nyilvánosan beszéltem a nemek közötti egyenlőtlenségről.

Sok év telt azóta, mióta visszajöttem Milánóba. Felneveltem négy gyereket és nevem lett, mint politikai aktivista és író. Idén ünneplem a 75. születésnapomat. Amikor a tükörbe nézek, furcsa szeretetet érzek az öreg hölgy iránt, aki visszanéz rám, amit soha nem éreztem a lány iránt, aki a Vogue borítójáról nézett vissza. A ráncos arc a szürke hajjal, úgy néz ki, mint valaki, aki valódi, hiteles, aki tudja kicsoda és igazán élt, nem pedig valaki, aki azon aggódik, hogy a szempillái elég göndörök-e. 

Az igazság az, hogy amikor abbahagyod az aggódást azon, hogy láthatatlan vagy-e vagy sem, akkor látod meg magadat igazán. Akkor leszel szabad. Szabadon eldöntheted, hogy mi fontos számodra és mi nem lesz soha az, kinek adsz a véleményére és kinek nem, és mi az pontosan, amire megéri az értékes óráidat szánni ezen a földön, és mi időpocsékolás. És tényleg, mi lehet ennél szebb?

172525695-7d4540c1-8b2f-4a4d-b6df-f770f1f67704.jpg

simone_rocha_2.jpg

Bár az elmúlt években láthattuk őt kifutókon szerepelni, 2017-ben Simone Rocha bemutatóján például.

the-disappearance-of-my-mother-image-1.jpg

Egyik fia, a 33 éves Beniamino, aki gyerekkora óta filmezte őt, Benedetta akarata ellenére, szemtanúja elhatározásának kamerája segítségével. 

"Mindig fotóztam őt, soha nem voltam elégedett az eredménnyel, túl szép volt, hogyan is lehetne ezt a szépséget megragadni." - mondja fia.  "Ez a film egy nőről szól, aki el akar tűnni, és a fiáról, aki meg akarja örökíteni őt. Ez már magában egy paradoxon. Hogyan segítsek neki elérni a célját, mellette pedig, hogy én is elérjem a célomat, mert félek, hogy elveszítem őt. És megmutatni azt, amit ő üzen, hogy hogyan tekintsünk magunkra hitelesen, ahelyett ahogy a társadalom tekint ránk."

 

A világ egyik leghíresebb modellje, a 75 éves Benedetta Barzini el akar tűnni Tovább
Hogyan éljünk jobban?

Hogyan éljünk jobban?

Írta: Iványi Orsolya

20190312_101605_1.jpg

Tudom, a kérdés banálisnak tűnhet.

Amióta elmúltam 40, azt hiszem, ez a téma foglalkoztat a legjobban. Hogyan lehet kihozni úgy a legtöbbet az életből, hogy közben jól érezzük magunkat. 

Talán nem vesszük észre, mert nem is akarjuk észrevenni, miközben megy a mindennapi túlélés, hogy mennyi minden befolyásolja életminőségünket, és ha kicsit jobban odafigyelünk magunkra, és bevezetünk néhány új szokást, akkor tényleg minőségi változásokat érhetünk el életünkben. 

Íme, 10 tipp, nekem ezek váltak be! 

Lefekvés előtt kiengedés
Egyik este feküdtem az ágyban és valamin megint stresszeltem magam, úgy éreztem, hogy tele vagyok megválaszolatlan levelekkel, el nem végzett munkákkal, ki nem mondott válaszokkal. Az egyik megoldás az lett volna, hogy felkelek és kinyitom a laptopot, de ehhez semmi kedvem nem volt, vagy megpróbálok elaludni. Nem tudom honnan jött az ötlet, de egyszer csak elkezdtem mély ki- és belégzéseket csinálni, közben pedig azt mondogattam magamnak, hogy amikor kilélegzem, akkor minden stresszelő gondolattól is megszabadulok egyben. Pár percen belül elaludtam. Azóta minden nap csinálom, ha nem merülök álomba már azelőtt, hogy elkezdenék stresszelni. 
screenshot_20190312-094945_instagram.jpg

Szülinap
A Facebook amúgy is jelzi, így minden nap írok szülinapi köszöntőt az aktuális ismerősnek, kicsi dolog, de tudom, hogy jól esik. Ezenfelül, ha például feljön a feed-ben egy olyan ismerősöm, akivel régen beszéltem és még érdekel, írok neki csak úgy, megkérdezem mi van vele, és néha igazán jó dolgok sülnek ki belőle. ( A férjem szerint ezt amúgy is érdemes gyakorolni, mert szívességet nem lehet kérni abban az esetben, ha az illető felé sem néztél évekig..)
screenshot_20190312-091939_instagram.jpg
Napsütés
Amikor csak tehetem és van Nap, ugye, 5 percig süttetem az arcomat a napfényben. Ezt lehet padon ülve, vagy séta közben is, a lényeg, hogy a friss levegő és a nap jó hatással van ránk, nálam nyugtató hatással is párosul, ilyenkor valamiért az agyam azt közvetíti, hogy minden oké, és minden rendben lesz.
screenshot_20190312-083705_instagram.jpg
Elengedés
Amikor kitettem magam az Internetre, fel kellett készülnöm arra, hogy biztosan kapok hideget és meleget. Szerencsére nem sokszor szólnak be, de meg kellett tanulni, hogy mire érdemes és mire nem érdemes válaszolni. A legalapp taktika, hogy várunk pár órát, aztán döntjük el, hogy lesz-e válasz sem. Én általában már nem válaszolok, mert akkor meg elindul egy párbeszéd, és ahhoz semmi kedvem. És általában az jobban idegesíti a beszólókat, ha nem kapnak választ. 
screenshot_20190312-084902_instagram.jpg
Szünet
Bár már nem dolgozom irodában, de amikor dolgoztam, ahol tehetettem, többször tartottam szünetet napközben. Például amikor Londonban dolgoztam, az iroda Knightsbridge-ben volt a Harrods-zal szemben, így mindig kimentem naponta párszor szellőzni, a napi luxus volt, ha ott vettem meg ebédre a levesemet, kirakatot nézni, és utána sokkal hatékonyabban tudtam dolgozni, arról nem beszélve, hogy mindig ért valami impulzus, ami kicsit kiszakított a munkából. 
Persze vicces, de erre most is emlékeztetnem kell magamat, hajlamos vagyok egész nap a gép előtt ülni köntösben, amikor körülöttem ott a természet az ajtóban.
screenshot_20190312-083925_instagram.jpg
Pozitivitás
Nem vagyok hajlandó lehangoló híreket nézegetni/hallgatni, ezért a pozitiv, inspiráló történeteket mániákus gyűjtöm. Főleg a 40 feletti npi sztorik érdekelnek, a sosemkéső és semmihezsemvagyöreg témában. Szerencsére, egyre több ilyen sztorival találkozhatunk, és egyre több nő mutatja meg magát, akikről példát vehetünk.
screenshot_20190312-091711_instagram.jpg
100%
Maximalista lévén, állandóan nyomasztottam magam azzal, hogy semmi sem tökéletes, amit csinálok. Biztosan lehet még jobban, mondtam magamnak számtalanszor. Aztán egyszer csak azt a kérdést tettem fel magamnak: Ez a legjobb, amit ki tudsz hozni magadból ezzel kapcsolatban? Azóta sokkal egyszerűbb befejeznem a dolgaimat.
screenshot_20190312-084003_instagram.jpg
Kibeszélni
Szerencsés vagyok, mert olyan férjem van, akivel mindent meg tudok beszélni, tényleg mindent. Így sosem rágódom egymagam valamin, bár van benne tapasztalatom rendesen, felnőtt életem nagy részében egyedül éltem (a férjem az első férfi, akivel összeköltöztem), és sokszor emésztettem magam egyedül. Ha te is így vagy ezzel, gyere a zárt csoportba! (Lehet anonímként is kérdezni!)
screenshot_20190312-091636_instagram.jpg
Türelem
Amióta peri-menopauzában vagyok, és ezt tudom is, azóta sokkal türelmesebb vagyok magammal. El kellett fogadnom, hogy vannak dolgok, amiket nem tudok kontrollálni, például a hormonváltozás okozta dührohamaimat (szegény férjem!), de ha érzem, hogy jön, akkor előtte már gyorsan elnézést kérek. Mostanában főleg földhöz vágok dolgokat, miközben üvöltözöm, bár szerencsére már csak havonta 1-2 alkalommal kell az .
screenshot_20190312-084023_instagram.jpg
Legyél kedves
Ezt pár éve kezdtem el gyakorolni, nem kell nagy dolgokra gondolni. Például megdicsérem nőtársaim ruháit/haját, néha még ismeretlenül is. Előre engedek, kinyitok, felállok, mosolygok. Néha magam is meglepődöm, hogy milyen pozitív láncreakciót tudok elindítani. Ahogy érzem, valamiért mindenki csak arra vár, hogy valaki rámosolyogjon, kezdjük mi el!

Neked milyen tippjeid vannak? Ha megosztanád, gyere a Facebookra!
Hogyan éljünk jobban? Tovább
A Facebook nem reklámoz menopauzális nőknek

A Facebook nem reklámoz menopauzális nőknek

Írta: Iványi Orsolya

menopause-2--1024x727.jpg

 

Elképedve olvastam ma reggel, hogy a Facebook blokkolja azokat a hirdetéseket, amelyek menopauzában lévő nőknek szólnak, viszont merevedési problémákra megoldást kínáló tablettákat engedélyez reklámozni.

Tehát nem enged például olyan termékeket reklámozni, amelyek a változókori hüvelyszárazságot gyógyítanák. (Amúgy hüvelyszárazság bármely életkorban előfordulhat, ha már erről beszélünk.)

Felmerül a kérdés: a Facebook kettős mércét alkalmaz a hirdetési politikájában? 

A cégek szerint, a Facebook nem enged át olyan hirdetéseket, melyben olyan szavak szerepelnek, mint hőhullám, fejfájás, hangulatváltozás, szexuális egészség vagy egyszerűen menopauza. Amúgy ez utóbbit én is meg tudom erősíteni, az Instagramon próbáltam egyszer menopauza témában reklámozni az egyik bejegyzésemet és elutasítottak.

Viszont megenged olyan kifejezéseket, mint a korai magömlés vagy merevedési probléma. Hányan láttunk már ilyen hirdetéseket a Facebookon? 

Viszont ebben sem konzisstens a Facebook, más cégek arról számolnak be, hogy nálunk meg átment a hirdetés, akkor is ha használták a hüvelyszárazság vagy síkosító szót.

Nyilvánvalóan, a síkosító szó használata kapcsán mindenki a szexre gondol elsősorban, pedig ahogy írtam fent, a hüveyszárazság szülés után is kialakulhat, illetve kemo-, illetve a sugárterápia mellékhatásaként ugyancsak kialakulhat.

Így a hüvelyszárazság elutasítása talán azt jelenti, hogy a Facebooknál ideje lenne frissíteni a hirdetési politikát, miután továbbképezték magukat női egészségügyi témában. 

És azt is jelenti, hogy elképesztő munka áll még minden olyan cég előtt, amely a menopuazával kapcsolatos tabukat döntögetné, hiszen ez az össze-vissza szabályozás is a tudatlanságból ered.

Forrás: CNBC

 

A Facebook nem reklámoz menopauzális nőknek Tovább
40 feletti nők, egyesüljünk!

40 feletti nők, egyesüljünk!

Írta: Iványi Orsolya

 jo_koll_fb_cover.jpg

Az egyik legszuperebb dolog, ami történik velem itt az Interneten, hogy fantasztikus nők vesznek körül nap mint nap.

Amikor elkezdtem ezt az egész bloggerkedést, álmomban nem gondoltam volna, hogy én egyszer női közösséget fogok építeni. 

A Nemzetközi Nőnappal eddig nem tudtam mit kezdeni, ma reggel azonban megvilágosodtam.

Arról szól, hogy ünnepeljük magunkat, hétköznapi nőket.

Nem kell virág, nem kell csoki, csak egy percre meg kell állni, és hátba veregetni magunkat, hogy igen, itt vagyunk 40 felett, még élünk, virulunk, öntudatosabbak és felszabadultabbak vagyunk, mint valaha.

Elváltunk, kirúgtak, megcsaltak, átvertek, eltemettünk, menopauza, láthatatlanság, magány, és még sorolhatnám mennyi mindennel kell megküzdenünk. És mégis, erősek vagyunk. Sokkal erősebbek vagyunk, mint gondoltuk. 

A Nemzetközi Nőnap alkalmából pedig most köszönetet szeretnék mondani minden nőnek, aki olvas engem.
Köszönöm a hozzászólásokat, a leveleket, a lájkokat, a támogatást és hűséget.

Nélkületek nem lennék sehol. 

Egyszerűen imádom, hogy felkelek, bemegyek a Facebook oldalra vagy a zárt csoportba, és mindig történik valami. Együtt megoldunk, segítünk, támogatunk, kibeszélünk, rábeszélünk, nevetünk, sírunk.

Ma már azt is ki merem jelenteni, hogy ami a Neverordinary+ csoportban történik az egyedülálló. Büszke vagyok rátok, meg egy kicsit magamra is, hogy egy ilyen egyedülálló közösséget sikerült összehozni. 

A legjobb persze az, amikor valaki azt írja, hogy pozitív változáson ment keresztül, mióta a csoport tagja. Vagy hogy ő nem kommentel, csak olvas, de az is erőt ad neki, vagy az, hogy nincs egyedül a problémáival, vagy hogy iránymutatást kaphat, mindez kioktatás és beolvasás nélkül. 

Amúgy igazi hősök vannak a csoportban! És bár a csoportból nem viszünk ki történetet, ők azt mondták, hogy megoszthatom mi történt velük.

"A férjem szokta mondani, mikor nagyon magam alatt vagyok, hogy nem ismer nálam erősebb nőt, embert. Kisfiúnk születése után vérmérgezést kaptam, látott elvérezni, látott meghalni, de visszaküzdöttem magam. Megharcoltam a halállal." - írta Gabi.

"Rák. 42 évesen szültem meg a harmadik gyerekem, mikor betöltötte a kettőt kiderült, hogy rákos daganat van a tüdőmben, sosem dohányoztam, sportoltam egész életemben, gyakorlatilag a terhesség alatt fejlődött ki bennem a kórság. Tüdőműtét. Kemo. Halálfélelem, miközben egy kétéves totyog mellettem és kapaszkodik az anyjába. Közben sok sorstárs barátom lett, akiket sorban elvesztettem. Szembesülni kellett azzal hogy bármikor eljöhet a vége. De még itt, és lassan hat éves a kislányom. Mindent tud, sokszor segít lelkileg erősebbnek lennem." - írta Móni.

"2017-ben elváltunk. Az első hajótörés itt történt, bár ekkor még nem süllyedt el minden. Napra pontosan egy évvel azután, hogy a férjem összepakolta a holmiját és elköltözött, találkoztam egy férfival, akivel – mindkettőnk számára nagyon váratlanul – megtaláltuk a szerelmet, aztán azzal a lendülettel el is veszítettük: 2018 nyarán meghalt. Önkezével. Az Amerikai Pszichiátriai társaság a szerettünk öngyilkosságát a katasztrófák közé sorolja. Ide tartoznak még többek között például a háborúkban és koncentrációs táborokban átélt traumák." - írta Ditta

Sokszor nincsenek szavak, de nem csak sírunk, egymás történeteiből inspirálódunk, feltöltődünk, ugyanis 40 felett sem áll meg az élet!

"52 éves koromban nulla angollal költöztem Angliába, nem tudtam, hova megyek, kinek az autójába szállok be a Népligetnél 1000 fonttal. Ennek 3 éve, és semmit nem bántam meg!" - írta Kata

"45 évesen kezdtem el klasszikus balettozni, csodálatos élmény újra fejlődni valamiben, átélni a tanulás élményét." - írta Réka

"Én elmúltam 40, mikor megtanultam vezetni. 49 voltam, amikor megtanultam sielni. 48, amikor középfokú nyelvvizsgát tettem angolból. Most 66 évesen spanyolt tanulok a Duolingoval. Az intenzív sport is 40 körül indult be. Csütörtok spinning, péntek Pilates volt, most reggeli után úszás, holnap zumba." - Kriszta

"Én 40 évesen szakmát váltottam. Kommunikációs tanácsadóként temetkezési vállalkozást alapítottam az alternatív temetkezési formák meghonosítására. Közben megelégeltem, hogy embertelen dagadt lettem a stresszevéstől és egy gyomorműtétnek köszönhetően fogytam 60 kilót, azóta rendszeresen sportolok, előtte soha. Az elmúlt 8 évben szinte teljesen átváltoztam kívül, belül. Úgy érzem, több dolog történt velem, mint előtte 40 évig. Sokkal boldogabb vagyok 48 évesen, mint akár 10-20 éve a mókuskerékben." - írta Edit. 

"Elvégeztem egy MSc képzést, pályát váltottam, nyitottam egy gerincközpontot és egy iskolát. Megtanultam társastáncolni, és elkezdtem színes ruhákba öltözni:), mindezt 40 felett." - írta Kriszta.

Nőtársaim, még egyszer köszönöm, hogy vagytok nekem, vagyunk egymásnak, remélem, hogy még sokáig fogunk együtt menetelni és számos kaland vár ránk együtt!

Itt is vagyok:

zárt Facebook csoport
hírlevél
Instagram

 


40 feletti nők, egyesüljünk! Tovább
Bözsi, a Vas megyei stílusikon

Bözsi, a Vas megyei stílusikon

08-001.jpgMár nem tudom, hogyan jutottam el Zergi Bori Insta oldalára, talán megtetszett a neve, aztán meg a képei is, és amikor megláttam a szuperNAGYI sorozatot, éreztem, hogy azonnal meg kell tudnom, hogy mi ennek a sztorinak a háttere!

Ezt  a választ kaptam Boritól: 

"Szigeti Vanda divattervezővel, aki egyben jó barátnőm, éppen azon gondolkoztunk, hogy Vanda akkori kabát kollekcióját milyen modellen fotózzuk be. Nagyon sokat dolgoztunk korábban együtt fiatal modellekkel, de valami érdekeset, emberközelit, IGAZIT szerettünk volna készíteni, így jött képbe az én csodálatos nagymamám!

Az én nagymamám egy igazi, klasszikus nagymama. Hosszú haját befonva, feltűzve hordja. Egy kis parasztházban lakik a nagypapámmal, csengőket gyűjt, híradót néz, és időnként rádob egy hasáb fát a sparheltre, miközben szidja a rendszert. Minden nyáron megesküszik, hogy soha többé nem lesz kiskert. Aztán mégis ültetnek a nagyapámmal egy kis cukorborsót, egy kis uborkát, egy kis hagymát, cukkinit, tököt, meg még sorolhatnám... 

Az én nagymamám mindent megért. Megérti, ha a kisunokája füstfelhőben szeretné lefotózni. Megérti, ha a kisunokája néha furcsa képeket készít, melleket fotóz, virágokat dugdos harisnyákba, meg még ki is állítja ezeket. Sőt, el is jön megnézni. Megérti, ha az unokája és a barátnője pompomos pulóvert ad rá, vagy egy menő napszemüveget. Sőt, még élvezi is. Az én nagymamám egy csendes, szerény, törékeny alkat, meg közben egy igazi stílusikon is!"

Ruha: Szigeti Vanda / SPOSA
Haj: Tóth Szandra / Tóth szalon
Fotó: Zergi Bori / borcsaphoto.com 
Modell: Zergi Mama (Bözsi)

Nem győzőm hangsúlyozni, hogy mennyire fontos, hogy készüljenek ilyen képek ebben az ifjúságcentrikus társadalomban, amelyben élünk, ahol dugdossuk az öregeket és ahol elvétve látunk öreg embereket úgy például reklámokban, hogy nem a fizikai és szellemi hanyatlásuk van kiemelve. 40 felett eltűnünk a radarról. Miért? 

Ezért is öröm látni ilyen fotósorozatot, ahol hús-vér, hétköznapi emberek mutatják meg magukat retus nélkül. És milyen menő!

12-006.jpg
03-007.jpg
04-013.jpg
01-008.jpg
05-011.jpg
06-014.jpg
07-012.jpg

09-002.jpg
10-003.jpg
11-004.jpg

13-005.jpg
15-010.jpg
Mint kiderült, Borinak nem ez volt az első nagymamás fotósorozata, legnagyobb örömömre!

"Egy tavalyi fotókiállításra készítettem róla képeket, ami a COOLORS címet viselte. Itt Pantone színekre reflektálva tettük ki az elmúlt évek során készített közös munkáinkat, Szigeti Vandával, Bonyhádi Károllyal és velem. A nagymamám a pompomos pulóvert még a kiállításmegnyitóra is felvette, ezt szintén Szigeti Vanda készítette neki. :) Hatalmas sikere volt, mindenki gratulált neki, nagyon meg is lepődött, hogy ekkora szeretetet és rajongást váltott ki az emberekből. Fantasztikusnak tartom, hogy a lassan 80 éves nagymamámat ilyenekre rá tudom venni! :) Az utóbbi években egy nagyon különleges kapcsolat alakult ki közöttünk, elfogadja és megérti, hogy miért szeretném lefotózni, és mit szeretnék közvetíteni a képekkel. Egyébként a papám is tök laza arc, közös sorozatot is készítettem már róluk még korábban, az talán még nagyobbat robbant az interneten! :) 

1-_mg_6352_sz.jpg

2-_mg_6369_sz.jpg

3-_mg_6383_sz_1.jpg

Utoljára hagytam a páros képeket, Bori nagymamája és nagypapája együtt kerültek lencsevégre, és ez is milyen szuper sorozat lett!
23783752_854384494730321_3952191832106822365_o.jpg
23737729_854384354730335_5283768618097886078_o.jpg
23845527_854384464730324_6410717456935566208_o.jpg
23845780_854384274730343_7394228681524368424_o.jpg
23847412_854384378063666_4189224065476183894_o.jpg
23736077_854384351397002_8279273382433807228_o.jpg
23783420_854384201397017_7483137266027859751_o.jpg
Itt is vagyok: Instagram
Bözsi, a Vas megyei stílusikon Tovább
Hogyan lettem blogger avagy mi értelme van ennek az egésznek?

Hogyan lettem blogger avagy mi értelme van ennek az egésznek?

Írta: Iványi Orsolya

this_is_your_show_run_it.jpg
Mostanában többen írtatok és tanácsot kértetek blogolással kapcsolatban, így aztán az a világmegváltó ötletem támadt, hogy leírom, nálam hogyan kezdődött és mi is történt útközben, és mi van most.

Minden 2010-ben kezdődött, ott motoszkált bennem a dolog, olvastam mindig Juci blogját és szépen lassan megérleltem magamban a Neverordinary blog megszületését.

Vicces, de ma már nem tudom megmondani, hogy miért akartam blogot indítani, de biztosan nem azért, hogy pénzt csináljak belőle. Inkább az lehetett, hogy megmutassam (a világnak), hogy én milyen szuper tartalmat tudok gyártani, milyen érdekes dolgokat tudok és milyen izgi az életem. Visszatekintve amúgy, korántsem volt annyira izgi az életem.

Ne kérdezzétek, honnan jött a név, már nem emlékszem, de akkor nagyon menőnek tűnt, az évek során többször le akartam cserélni, aztán megbékéltem vele, ezt ismerik, ezt ismeritek, egy új nevet bevezetni macera, de erről majd még később.

A legfontosabb dolog, amikor rászánod magad a blogolásra, már amennyiben arccal és névvel kívánod ezt tenni, hogy tisztában kell azzal lenned, hogy a nyilvánosság néha fájni fog.

Nyilván ez nagyban függ attól, hogy mi a témád, mert lehet inkognitóban is írogatni, - by the way, volt egy ilyen próbálkozásom is pár évvel korábban, de az durván magánéleti fejtegetés volt név nélkül. Bár meg kell hagyni, akkor is sikerült jó pár érdekes emberrel megismerkednem - de most maradjunk annál, hogy névvel és arccal valami jó témáról blogolunk. Nos, fel kell készülnöd arra, hogy a blogolás az nem csak írogatás, hanem kommunikáció az olvasókkal, ami sok empátiát, érzelmi fejlettséget igényel néha, már-már pszichológia. 

Tehát, el kell döntened, hogy bírod-e majd idegileg a beszólást, a hülye kommentet, a durva anyázást, ésatöbbi. Ennek kezelését meg lehet tanulni, és meg is kell, mert ha mindent magadra veszel, akkor előbb-utóbb kikészülsz. Nem azt mondom, hogy növessz vastag bőrt, bár van aki így csinálja, inkább azt javasolom, hogy találd meg a taktikádat, például a blogon moderálod a kommenteket, mielőtt megjelennek, így már kiszűrheted a számodra nem építő kommenteket. Persze, akkor is el kell olvasnod őket, és már magában az is fájhat. Nálam a blogon például nem lehet kommentelni, mert a blog.hu platform engedélyez anonim kommentelést és ez rendesen kedvez a trolloknak, így bezártam a lehetőséget. Azóta jobban is alszom.

Ugyanis a blog a te kis gyereked, nevelgeted, babusgatod és nem akarod rosszul érezni magad, amikor kinyitod. Úgyhogy ne legyen semmilyen lelkiismeretfurdalásod, ha valaki nem tetszik neked, ne engedd a közeledbe. Ugyanígy van ez a való életben is, nem?
Majdnem kihagytam azt, hogy a blogoláshoz írni is kell tudni. Aztán eszembe jutott, hogy ma már nem így van, vagy talán soha nem is volt így? Én mindenesetre azt gondoltam, hogy kommunikációs szakemberként, a hátam mögött kit tudja hány ezer sajtóközleménnyel meg PR cikkel, esettanulmánnyal,stb.,  csak tudok majd egy szórakoztató blogot írni. 

Tehát eldöntöttem, hogy akkor én most blogot fogok írni. És hogy miről? Mindenről!

Na, ez a legnagyobb csapda, amibe persze én is beleestem, azzal a felkiáltással, hogy "arról írok, ami érdekel". Egy idő után, minden baromság volt a blogon, tény, hogy egyfajta személyes bepillantást adott az életembe, de nem volt semmi koncepció benne. Egyik nap Ferencváros ablakairól posztoltam, másik nap meg Damien Hirstről. 

Persze, úgy is csinálhatod, hogy elkezded és útközben kristályosodik majd a téma, kinek mi válik be.


Így igen csak kapóra jött, amikor kiköltöztem Londonba dolgozni, hiszen a blogot egyből le lehetett szűkíteni: arról írok, ami velem történik Londonban! Hurrá! Csodás pillanat volt, megtaláltam a niche témámat! Ami csak az enyém, csak hozzám köthető: Orsi Londonban leírja, hogy hova járkál hétvégente enni/inni, mi történik a London Fashion Weeken, kiállításokról tudósít és hasonlók. Igazi áttörés volt, és nem csak azért, mert így sokkal könnyebb volt minden, hanem mert elindított egy egész folyamatot. Mégpedig azt, hogy akkor én tényleg blogger lettem. Ez 2010-ben ez még nem volt szitokszó.

Volt egy kis bénázás is, - vagyis mindig van - valamiért azt gondoltam, hogy nekem angolul is kellene blogot írnom, ez nyilván annak köszönhető, hogy mindig nagyravágyó terveim voltak, és gondoltam, egyszer majd én is híres blogger leszek Londonban (hahaha), így egy ideig 2 blogot vittem, aminek semmi értelme nem volt, bár arra jó volt az angol blog, hogy egyfajta bizonyítékként tudtam lobogtatni a PR menedzsereknek, amikor meghívókat kéregettem, hogy majd itt fogom megírni, még jó, hogy nem kérdezték meg, hogy hányan olvassák, akkoriban ez sem volt még igazán ellenőrzött, ma meg már mindent tudunk mérni. Így jutottam be például a Garance Dore X Kate Spade sajtóeseményre. 

Természetesen, nem győztem olvasni a londoni lifestyle blogokat, és tanulni, hogy ők hogyan csinálják. Az egyik kedvencem, LibertyLondonGirl, aki profi (divat)újságíróból lett hivatásos blogger, jelent meg már szakácskönyve is, állandóan hívják szakérteni tévébe/rádióba, mindenféle bloggerdíjat is nyert, de ami miatt érdemes olvasni, hogy hogyan érte el azt, hogy a blogolásból megéljen, úgy hogy teljesen transzparens módon kommunikál. Már évekkel ezelőtt mindig kiírta, ha valami szponzorált volt, kitől és mit kapott, sokszor adott bepillantást a kulisszák mögé is. Egyszer keresett asszisztens, beadtam a pályázatomat, azt hiszem 38 éves voltam, de nem válaszolt, pedig még volt protekcióm is. (újabb hahaha). Amúgy 40+, de egyáltalán nem beszél a koráról és nem is érinti ezt a témát, ahogy látom, inkább kellemetlenül érinti valamiért.

Fogtam magam és elküldtem minden létező helyre azt a levelet, hogy én egy szabadúszó magyar újságíró vagyok, "based in London" és kulturális témában utazom, és magazinoknak írok. Láss csodát, működött. Egyik héten Paul Smith sajtótájékoztatón ültem valami fancy hotelben, a másik héten Buddy Valastro sztrárcukrásszal csináltam interjút (egy másik fancy hotelben), a harmadik héten fashion bloggerként a London Fashion Week keretében a The Mayfair Hotel (ismét egy fancy hotel!) Elsa Schiaparelli lakosztályában kaptam kézmasszázst és manikűrt (ingyen). Vagy olyan is volt, hogy könyvkiadó keresett meg, hogy menjek el Dan Brown könyvbemutatóra és írjam meg az Indexre.

Londonban amúgy hihetetlen dolgok eshetnek meg a szemfüles emberrel, én pedig annak tartom magamat. Nyereményjátékok, ingyenes belépők, mindenhova jelentkeztem és pályáztam, és tényleg sokszor nyertem. Például így voltam magánklubban Alíz Csodaországban partin. 

Hozzáteszem, hogy én közben dolgoztam napi 8 órában egy reklámügynökségnél, így ez teljesen egy hobbitevékenység volt, persze ugráltam örömömben, amikor az Index.hu először kitette a cikkemet a főoldalra. Ma is persze, és így eshetett meg, hogy van olyan bejegyzésem, amit ötvenezren olvastak el, amúgy vicces, hogy pont az lett az, de az "Öregedés bátraknak" a toplista második helyezettje 37 ezerrel.

Tehát a blog elindítása segített újságírói karrierem kibontakoztatásában, és persze nem tétlenkedtem, ahova lehetett eladtam a cikkeimet, hogy legyenek megjelenéseim a portfóliómba. Az eladás persze nem mindig jelentett pénzt, de nekem fontosabb volt, hogy forogjon a nevem, minthogy kapjak 20 ezer forintot egy cikkért. Mára van már egy jó kis összeállításom, amit simán el tudok külföldön is adni, ha szeretnék valahova bejutni. 

A londoni időszakban a blogolás annyiból állt nálam, hogy megírtam, kitettem, a poszt megjelent az index-en 90%-ban, aztán kitettem a Facebook oldalra és örültem, ha lájkolták. 

Későn érőként nem foglalkoztam azzal, hogy monetizáljam a blogot, büszke voltam rá, hogy sikerült jó tartalmakat összehoznom, és persze bőszen néztem a statisztikát, hiszen egyre jobbak lettek a számaim, akkor havi 20 ezer körül olvastatok.

Aztán vége lett Londonnak, és megint Pesten találtam magam. Az elején még nem pánikoltam, hiszen mivel nehezen szakadtam el Londontól, így évente párszor kimentem és annyi témát összeszedtem, amennyi elég volt a következő útig.

Meg azért beleártottam magam ide-oda, elkezdtem otthon is sajtómeghívókat kapni, így kóstoltam meg a világ legfinomabb rumját, kipróbáltam a kalligráfiát a Paloma Házban, jártam a Hello magazin nyitópartiján(remek gifek!) vagy találkoztam a Zwack családdal. Amúgy tudtátok, hogy itt Toszkánában is van egy kávézó fagyizójuk? Blogheriben.

Sőt utazási újságíróként is elkezdtem dolgozni a Travelonak, azt nagyon szerettem, wellbeing-wellness témában mozogtam, ki ne szeretne fürdőket és spakat tesztelni, masszázsokat kipróbálni?
Így írtam például a Dandár Fürdőről a cikket, amely mellett laktam akkor és végignéztem a felújítást, aztán jól kipróbáltam. Akkor (2014) az volt Pest legolcsóbb gyógyfürdője, most nem tudom, hogy még mindig így van-e, de érdemes megnézni.

Két évig ezzel elvoltam, egyre jobbak voltak a  számaim, egyre többen ismerték a blogot, de visszaestem a "lifestyle" kategóriába, ami nem volt jó, mert egy voltam a sok közül. 

Ismét kapóra jött egy országváltás, amikor is megismertem leendő férjemet és Toszkánába költöztem 2016 nyarán. Azt tudtam, hogy nem akarok kizárólag Toszkánáról írni, viszont Londonról sem tudtam már írni, mert már nem tudtam kijárkálni, amikor kedvem szottyant. 

Új témát kellett találni, szenvedtem rajta hónapokat, és vicces, de igazából a férjem mondta ki végül, hogy milyen irányba kellene fordulnom: a 40 feletti élet minél teljesebb megélése. 
Aztán meglett a téma, de akkor meg azon szenvedtem, hogy nevet változtassak-e, sőt fizettem szakértőnek is (haha), hogy mondja meg a tutit, még titeket is megkérdeztelek, aztán végül ti mondtátok, hogy jó ez.

Amúgy a legjobb tanács, amit tudok adni kezdő bloggernek: kezdjél el írni, aztán foglalkozz azzal, hogy mi legyen a design, meg egyéb részletek. Utólag én is ezt mondtam magamnak, akkor hónapokig ketyegtem azon, hogy legyen-e új nevem, ha igen, akkor mi. Tartalom az első. ( Kivéve, ha design vagy hasonló blogban utazol, nyilván akkor ugyanolyan fontos.)

Fontos leszögezni, hogy a blogolás folyamatos változás is. Egy idő után ugyanis unalmas lesz, néha az egész alaptematikát le kell cserélni, mert már nem működik, ahogy változik, fejlődik az ember, úgy kell a blognak is fejődnie. 

Azt is fontos tudni, hogy a jó tartalom nem feltétlenül fog látogatottságot generálni.
Mert túl sok a blog, túl sok a tartalom (aminek nagy része persze hulladék), nehéz kitörni. És most leírhatnám, hogy "csak" jó tartalom kell és özönlenek majd az olvasók, de akkor hazudnék. 

A blog köré fel kell építeni számos platformot, ami kvázi reklámozza a tartalmat. És téged. A legkézenfekvőbb ugye a Facebook és az Instagram, továbblépve lehet ez még Youtube, Pinterest mondjuk. Ahhoz, hogy jól meg ki tud választani a csatornáidat, ismerned kell a közönségedet, hogy ők mit néznek, hol aktívak. Itt jön be a képbe a statisztika, Google Analytics, Bitly, Similarweb, FanPageKarma, sorolhatnám, ahol tudod nézegetni a számaidat és tanulni belőlük.
Itt meg kell említenem a Neverordinary+ zárt csoportot, ugyanis soha nem gondoltam volna, hogy a menopauza ilyen jó közösséget fog összehozni, persze már túlhaladtunk ezen és sokkal több minden van a terítéken, minden, ami 40 felett foglalkoztathat, de minden úgy kezdődött, hogy tavaly szeptemberben írtam egy posztot a menopauzáról, és abban felvetettem egy zárt csoport ötletét, ahol kibeszélhetjük a témát. Pár nap alatt ötszázan csatlakoztatok, ma már 1500-an vagyunk. 
És ahhoz, hogy mindezt tudd működtetni, szépen sorban ki kell kupálnod magad, olyan ez mint egy újság, ahol te dolgozol egyedül, one-woman-show. Fényképezel, szerkesztesz, grafikát gyártasz, kitanulod a hirdetési modelleket, képzed magad (én is voltam nemrégiben Pikrea-nál Insta továbbképzésen), szóval mindig van valami, ami új és jó tudni róla. 

Mivel én 40 felettieknek írok, így a Facebook jobban pörög nálam, mint az Insta, ugyanis a fiatalok átmentek az Instara, Facebook-on már csak nyugdíjasok vannak", szokták mondani a nagyokosok, akiket ilyenkor azzal kell leoltani, hogy attól függ ki a célcsoportod. 

És ha már kicsit is beleástad magad a blogger szakirodalomba, biztosan olvastad, hogy az elsődleges cél a közösségépítés, magyarul legyenek lojális, visszatérő olvasóid, akik visszajeleznek, kommunikálnak, a lényeg a kétoldalú kommunikáció. Ma már egy marketingben jártas cég, ha blogger akar együttműködni, akkor nem elérést fogja nézni, hanem az engagement-et.  Kár, hogy ez a nálunk még mindig nem így van. 

Na jó, de mi az az engagement rate? Az engagement rate egyfajta aktivitást, bevonódást jelent, főként valamilyen tartalom alatt, fölött megjelenő reakció, például Facebook lájk, komment, review, stb.  Csak hogy lásd, nálam az elmúlt 28 napban a Facebook-on 33 ezer volt az elérés (ennyi ember kijelzőjén bukkant fel valamilyen posztom) és 42 ezer az engagement (ez az összes lájk, komment, share), magyarul nagyon aktívak vagytok!

Blogolás és közösségi média használatakor engem a következők vezérelnek:

- Követem a koncepciómat mindenáron: 40 felett teljesebb élet, inspiráció, való élet sztorik, kitekintés a nagyvilágba, saját életem

- Hiteles vagyok, őszintén kommunikálok: és ha nincs mit mondanom, akkor meg nem teszek ki semmit, nem kamuzok, retusálás visszafogottan

- Hasznos illetve szórakoztató/érdekes tartalmakat szeretek nyújtani, nem bírom az öncélú blogolást

-
Értéket próbálok átadni: tudom ez nagyképűen hangozhat, de hiszem, hogy egy kis információ is csodákra képes, ha pont jókor jön

- Nem kamuzok, azaz nincsenek vásárolt követőim, lájkjaim, kommentjeim sehol. Írtam a kamu influenszer jelenségről egy cikket, ITT olvasható. 

És ami a legfontosabb: A TE BLOGOD, A TE SZABÁLYAID

Soha ne hagyd, hogy bizonyos körülmények átvegyék a hatalmat feletted, ragaszkodj az elképzeléseidhez, akkor is ha ezzel követőket veszítesz. Csak akkor érdemes ugyanis ezt csinálni, ha örömet lelsz benne. Utána jöhet a pénz is. Vagyis utána jön is a pénz magától, ha görcsösen a pénzre koncentrálsz, az látszik, és akkor nem is jön. 

Egy blog rengeteg lehetőséget tud adni, ha okosan használod, és nem feltétlenül a számok a fontosak. Én például már régen elengedtem, hogy azon ketyegjek, ha nem kap egy poszt sok lájkot. Mi a sok? Miért kell mindent mindenkinek szeretnie? Nem tudom mindenki igényeit kielégíteni, ezt el kell fogadnom. 
Persze az is egy jelzés, ha folyamatosan alacsonyak a számaid, akkor talán el kell gondolkozni, hogy nem a megfelelő célcsoporttal kommunikálsz. 

A blog kapukat nyithat meg, új utakat és barátokat hozhat.
Emlékszem még Londonban laktam, és először meglepődtem, ha írt valaki, hogy ő is Londonban lakik, olvassa a blogot, és mi lenne, ha találkozzunk. Így lettünk barátok Gabival. Vagy így találtunk egymásra Zitával, a Mar Galliti alapítójával. Vagy amikor komplett blogposztot tudok írni az overálról, amiben ti vagytok benne. És így lesznek teltházas Neverordinary események Edittel, Nórival, Andival, mind-mind a blognak köszönhetően. (Andit nem tudom linkelni, mert a Sminktippek 40+ felett esemény, melynek ő vezetője, már akkor betelt, mikor kitettem a zárt csoportba!)
Mondjuk én mindig ilyen voltam, ha találok valami érdekeset és meg akarok tudni még többet, akkor írok. És a legtöbb esetben válaszolnak. Kérek újságírói jegyet a Tate Modern-től, másnapra ott a recepción. Megtetszik valakinek a képe, írok neki és megdicsérem. És így tovább. 

Számomra a blog már nem csak egy blog, hanem egy kapcsolódási pont hozzátok, egy bázis, az életem fontos része lett. 

Soha nem gondoltam volna, hogy ez lesz, hogy  női közösséget fogok építeni, de rettentően élvezem, mert ez sokkal több, mint a szimpla írogatás, persze tudom, hogy a szavak is hegyeket képesek megmozgatni, de ebben a közösségben iszonyatos erő van, ezt nap mint nap látjuk, akik benne vagyunk, és nagyon tudok örülni, amikor meg tudunk oldani egy problémát, mert ott vagyunk egymásnak.

Azt hiszem, még jó sokáig tudnám folytatni, az influenszer témára még ki sem tértem, úgyhogy majd lesz folytatás, addig is kérdezzetek a Facebook-on! (Itt nem lehet kommentelni a trollok miatt.)

Itt is vagyok: Instagram
Hogyan lettem blogger avagy mi értelme van ennek az egésznek? Tovább
Negyvenes nők a Mango reklámkampányában!

Negyvenes nők a Mango reklámkampányában!

Na jó, kicsit túloztam, három 39 éves és egy 43 éves modell szerepel a Mango, Real Icons, azaz Igazi Ikonok című kampányában.

Sorrendben balról tehát Georgina Grenville (43), egykori szupermodell, ma anyuka, aki néha modellkedik, írja az Instaján. Mellette a háromgyerekes Vivien Solari (39), aztán Emma Balfour, Ausztrália egyik legismertebb arca volt a kilencvenes években, végezetül pedig Tasha Tilberg(39).

Igazából még mindig szomorú, hogy ekkora meglepetést okoz, ha 40 körüli modellek jelennek meg reklámban, lassan veszik a lapot a cégek, de legalább akadnak próbálkozások. És látunk ráncokat is, micsoda üdítő jelenség!

A ruhákat megvizsgálva, mondhatjuk hogy biztosra mentek, nem túl izgalmas szereléseket láthatunk, inkább klasszikusabb darabokat mutatnak, meg-megbolondítva csúnya sportcipővel, gondolom ez lehet a "fiatalos" elem.

Elsőre, egy komplett fehér szerelésen gondolkozom, lásd lentebb, nadrág, ing és kabát szettben. Kár, hogy így nem fényképezték be. 

Mindenesetre, hajrá Mango, a januárban nálatok vásárolt western csizma szuper, bízom benne, hogy lesz még sikeres egymásra találásunk idén!

interior_real-icons_v2.jpg

43063746_99-99999999_01.jpg

teljes_kepernyo_rogzitese_2019_02_19_171251.jpg

teljes_kepernyo_rogzitese_2019_02_19_170457.jpg

teljes_kepernyo_rogzitese_2019_02_19_170422.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

teljes_kepernyo_rogzitese_2019_02_19_170544.jpg

41053744_69-99999999_01.jpg

teljes_kepernyo_rogzitese_2019_02_19_170633.jpg

 

41083012_01-99999999_01.jpg

41065787_70-99999999_01.jpg

teljes_kepernyo_rogzitese_2019_02_19_170807.jpg

teljes_kepernyo_rogzitese_2019_02_19_170842.jpg

41033719_53-99999999_01.jpg

teljes_kepernyo_rogzitese_2019_02_19_171005.jpg

 

teljes_kepernyo_rogzitese_2019_02_19_171357.jpg

 

Negyvenes nők a Mango reklámkampányában! Tovább
Három nyugdíjas menti meg a Benettont?

Három nyugdíjas menti meg a Benettont?

20190219_093352.jpg

A minap nézegettem a Benetton új kollekciójából részleteket, készülnek  a Milan Fashion Week-re, írtam már róluk, hogy egy ideje mélyrepülésben vannak, az egykori menő olasz márka lassan feledésbe merül, ha nem történik valami. 

Na szóval, nézegetem a képeket, amelyen már a tavaly októberben leigazolt új kreatív igazgató, Jean-Charles de Castelbajac (69) keze nyomát látni, látom az új kampány képeit, melyet a 19 év után visszahívott Oliviero Toscani (76) készített (ellentmondásos fotóit nem felejtjük) és mindezt összefogja az egyszer már nyugdíjba ment alapítók egyike, Luciano Benetton (83). Írtam is erről, hogy 2 éve visszament dolgozni, hogy ne menjen csődbe a cég.

És akkor ez ugrik be, hogy itt van három férfi, nyugdíjasok is lehetnének, de nem, ők megpróbálnak megmenteni egy valaha világhíresen eredeti márkát. És közben, milyen jól szórakoznak!

50630174_2012850718797293_8811056767735631210_n_1.jpg

 51176237_551962418618875_3699418904016065633_n.jpg

49622786_512788672461163_547715130136155481_n.jpg

Jean-Charles de Castelbajac (jobb oldalon) amúgy igazi nagyágyú és multitalentum, olyanokkal dolgozott együtt, mint Andy Warhol, Miquel Barceló, Keith Haring, Jean Michel Basquiat, M.I.A vagy Lady Gaga. 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

The art of creating #Benetton #Repost @jcdecastelbajac

United Colors of Benetton (@benetton) által megosztott bejegyzés,

 
47337825_2337160663179570_6612520986429964250_n.jpg

Lesz élő adás is holnap, azaz 19-én, 18.30-kor az Instán, Rainbow Machine azaz Szivárványgép címmel, gondolom jön a nagy visszatérés a színekhez, Toscani már most nyomja Storiesban a ízelítőket. Toscani, amúgy itt lakik Toszkánában, nem messze tőlünk, Cecinaban, egy tengerparti kisvárosban, és sok minden mást is csinál, van birtoka, szőlője, borászata, olívaolaja, napszemüveg márkája..

Foglalkoztat a kérdés, hiszen egyre több példát látni körülöttünk, hogy nem mennek nyugdíjba az emberek, ha mennek is csak papíron, nem lesznek tétlenek. Az ügyesebbek több lábon álltak és azt csinálnak, amit akarnak, amihez kedvük van, és már nem a pénzért dolgoznak, ez milyen jó is lenne!

45 évesen persze még nem érzem, hogy aggódnom kellene, van munkám, van hobbim (minden ami Neverordinary!) és bízom benne, hogy a hobbim előbb-utóbb a munkám is lehet, majd meg tudok belőle élni és akkor nem kell egyáltalán gondolkoznom a nyugdíjon, hanem ameddig bírom csinálni fogom. 

Emlékszem, 20-25 éves lehettem, és nem engedhettem meg magamnak, hogy bármit is vegyek a Benetton boltban, ott volt a Nyugatinál a sarkon. De mindig bementem azért, és mondtam magamnak, hogy egyszer majd veszek egy olyan pulcsit, valami feltűnő színűt. Akkor mindenki tudta, hogy az egyszínű, színes pulcsi, az a Benettont jelent. Aztán eltelt jó sok év, már vásároltam a Benettonban, legutóbb például ezt a szíves piros pulcsit a blog első eseményére, és imádom! (Kár, hogy a magyar Benettont egyáltalán nem tudom elérni, hogy csináltam nekik egy kis ingyen reklámot. Vagyis egyszer volt egy FB oldaluk, és ott cseteltem egy emberrel, amikor ezt a bejegyzést írtam róluk, de aztán megszűnt az oldal, ahogy látom, semmilyen módon nem kommunikálnak a nagyközönséggel. Kár! Amúgy megújult az üzlet a Mammutban, érdemes benézni, sokkal levegősebb és hívogatóbb!)

Szóval, én szívből drukkolok nekik, a Benetton jó márka, megérdemelné, hogy visszakerüljön a divattérképre!

46648919_2080123035377881_1167571844211933184_o.jpg

Itt is vagyok: Instagram

Három nyugdíjas menti meg a Benettont? Tovább
Az önfejlesztés néha csoki, prosecco vagy hogy nem mosok hajat egy hétig

Az önfejlesztés néha csoki, prosecco vagy hogy nem mosok hajat egy hétig

20190210_130106.jpg
Amióta vidéken élek, sokkal többet foglalkozom magammal. Önfejlesztek. 
De számomra az önfejlesztés sokkal többet jelent, mint befeküdni egy kád forró levendulaolajos vízbe, meggyújtani egy illatos gyertyát, és betenni a kedvenc zenémet. Ez ugyanis a mindennapjaim része, sőt, ha jókedvem van, még egy pink gintonikot is iszogatok ázás közben. 

Az önfejlesztés nálam ott kezdődik, hogy azt csinálom, amit szeretek. És emiatt ez személyre szabott, nem lehet könyvekből megtanulni, bár százasával zúdulnak ránk az önsegítő könyvek és mindenki coach lesz lassan. 

Már sokkal előbb el kellett volna kezdenem, de 40 felett már mindenképpen úgy gondolom, hogy igenis sokkal többet kell azzal foglalkozni, hogy jól érezzük magunkat. Érezzünk magunkat. Jól. 
Az önfejlesztés akkor hatásos, ha valami eredménye is lesz. Mondjuk lenyugszunk, mert egész nap ágyban heverésztünk és nem gondoltunk semmire. Erre kiválóan alkalmas volt a két ünnep közötti időszak, amikor büntetlenül lehetett SEMMIT csinálni. Ki mondta, hogy az önfejlesztéshez mindig csinálni kell valamit? Vagy feltöltődünk, mert barátnőkkel csacsogtunk egy üveg prosecco megnyugtató társaságában.

Az ember akkor érzi jól magát, ha kontroll alatt tudja maga körül tartani a dolgait. Persze, ez 100%-ban lehetetlenség, így minél több pályán mozgunk, annál több mindent nem tudunk kontrollálni. És akkor jön a stressz, a szorongás, a félelmek. Az agy nem pihen, így a test is stresszel. 

Az elmúlt két évben sokat változtam, és nem csak külsőre, persze az is fontos volt, mert jobban érzem magam vékonyabban és szőkén vagy éppen most őszen. Sokkal fontosabb volt, hogy rátaláltam számos olyan témára, ami foglalkoztat és hiszem, hogy segíteni tudok vele azzal, hogy írok róla. Például ilyen a menopauza vagy a pro-age (az öregedés elfogadása és pozitívumaira felhívni a figyelmet).

A rengeteg levél, amit kapok tőletek, hogy milyen jó, hogy írok róla, jelentősen hozzátesz az önfejlesztési eredményességemhez. Köszönöm!

Vagy, hogy 40 is felett van élet, lehet újrakezdeni, lehet valamit elkezdeni és lehet elengedni. Sőt, férjhez menni is, ahogy én is tettem 44 évesen. Nem számít kor, csak az számít, hogy neked jó legyen. Most.

Az önfejlesztés magánügy.

Az önfejlesztés néha egy kis csoki, néha egy kis prosecco, vagy hogy néha nem mosok hajat egy hétig, vagy hogy nyáron ugyanabban a két ruhában járok hetekig, vagy hogy smink nélkül élem a hétköznapjaimat. Ugyanis már nem érdekel, hogy ki és mit gondol rólam, és ettől nagyon jól érzem magam.
47579767_2094415987281919_3676023076551655424_o.jpg
*******************************************************************************************************************
Kinek mit jelent a self-care? Megkérdeztem pár barátomat/barátnőmet!
"Önfejlesztés? Az önfejlesztés - tágabb értelemben - szerintem valami olyasmi, ami minden percben, sőt, minden pillanatban történik velünk, ha hagyjuk. Megfigyeljük a közeli és távoli környezetünket, a körülöttünk élő embereket, kutyákat, könyveket, zenét, fűcsomót, szakadt nylon zacskót és a többi, és a többi. Sőt, nem csak megfigyelünk, hanem tanulunk is, méghozzá mindenből és mindenkitől. Én legalábbis ezt teszem.
Figyelek és tanulok. Hogy mit? Bármilyen amerikai filmesen is hangzik, leginkább szeretni. Életem céljának, és egyben legnagyobb eredményének azt tartom, hogy 49 éves koromra megtanultam szeretni.
Ha pedig arra vagy kíváncsi, hogy szűkebb értelemben véve hogyan is történik nálam az önfejlesztés..... nos, miután betegekkel foglalkozom, ráadásul tanítok is, az önfejlesztés nálam egyenlő a mindennapos tanulással. Átlagosan 2-3 órát töltök naponta azzal, hogy bújom a szakirodalmat, esőben, szélben, hóban és napsütésben, sőt, még nyaralás közben a tengerparti homokban is. És tudod mit? Imádom minden percét."
Feövenyessy Krisztina, a Balance Gerincközpont és a Balance Medical Fitness Akadémia vezetője
10648421_930665956949463_6534420469722829383_o_1.jpg
"A self care számomra a jelenbe kerülés. A jelenben, ahol a testem a tér és annak a részleteinek a megélése a legfontosabb és feltöltőbb ilyen szempontból. Az illatok ebben is segítenek. Hiszen amikor tudatosan szaglunk, akkor ott vagyunk, abban a térben és időben az adott illattal és a hatásaival együtt. A mindennapjaim részévé váltak illóolajak. Leggyakrabban természetesen a saját levendula illóolajom, ami olyan mint egy mindent megnyugtató, védelmező, szerető ölelés. A másik ilyen nem csak illata, hanem kényeztető és a testet felfrissítő, masszírozó jellege miatt a testradír. 
Tavaly elkezdtem meditálni. Nem volt egyszerű, nagyon pörgős agyam van. De ez a nap végi pár perc, érzés szerint van amikor több, van amikor kevesebb, nagyon sokat jelent számomra. Sőt őszintén hiszem, hogy a bőröm egészségére is hatással van. 
Úgy érzem mind az illatokban, mind a meditációban van egy kellemes, az igényeimre kialakított szertartásosság, ami fontos eleme az egésznek. Stabilitást adnak, eszköz arra hogy visszatérjek önmagamhoz."
Gyurokovics Zita, Mar Galliti natúr kozmetikai márka alapítója
screenshot_20190215-160826_instagram.jpg
"Régebben kifelé figyeltem, gyűjtés, szerzés, eltartás, fenntartás, szinte minden, ami materiálisan biztonságot teremt, ami kötelező egy családfenntartó-eltartónak. Mára átértékelődött számomra ez a fogalom, más tartalommal telt meg. Elengedtem a tennivalókat, terveket, megoldandó feladatokat, sőt nem is kreálok ilyesmit. Amikor rajtakapom magam, akkor kellemes érzés a beazonosítás, aztán a nem lépés meglépése. Igazából több időt vagyok magammal, magamban, mint néhány éve. Szükségem van rá, ettől kiegyensúlyozottabb vagyok.
Egy gondolattal összefoglalva, mindegy mit teszek, csak ne legyen benne olyan, amit csak azért teszek, hogy elfoglaljam magam.
Szerintem a feladatokkal teli értelmetlen élet sokkal könnyebb, mint a feladatok nélküli élet mindennapjait értelemmel, szépséggel és örömökkel megtölteni. Például gyalogolok a városban. Sokat! Kikapcsol, meditálni, vagy bambulni is lehet. Aztán, más arcát látom a városnak esőben, hóban, szélben, napsütésben. Régebben autóban ülve, szinte állandóan telefonáltam, vagy intéztem a következő „nagyon fontos valamit”. Mennyi mindenről lemaradtam, miközben azt hittem én csinálom a történéseket! Újdonság még az, hogy alszom, alszom és alszom. Megengedem magamnak azt, hogy napközben is elbóbiskoljak. Imádom! Sőt nem csak megengedem, hanem ha úgy érzem, hogy bármiben elakadtam, akkor indul a lazulás! Fontos, hogy az utóbbi időben sok mindennel vagyok úgy, hogy ha kedvem van hozzá, akkor megteszem. Ez alapmotívum! Néhány éve jógázom. Nem járok rendszeresen, csak amikor kedvem van. Ha azt érzem, hogy nem kívánom, akkor nem megyek. Most jut eszembe, hogy ez a legjellemzőbb. Nincs akarás és nincs erőszak. Hagyom. Elengedem. Igen, az elengedés a legfontosabb mozgatórugó az én self-care programomban, bármit teszek csak akkor tegyem, ha jó érzés benne lenni."
Vízy András, kommunikációs tanácsadó, a Shifting - változásmenedzsment alapítója.
img_0192.jpg
"Öngondoskodás - Hány éle gondolat társulhat hozzá!?

Hát ez az, ami nekem évtizedekig nem ment és most is csak „tanuló” vagyok a témában.
Hajlamos voltam és vagyok is magamat a végsőkig kizsigerelni, nem enni, nem inni, nem pihenni, amíg az utolsó erőm is el nem száll. Ezt sokszor a munkatársaimra is rányomtam, amiért ma már őszintén bocsánatot kérek. 
Az utóbbi néhány évben rendszeresen vannak a közvetlen közelemben az „Artist in Residence„ programunk keretében festőművészek Európa több országából. Amit valamennyiüknél megfigyeltem az az, hogy amíg minden nap nem hozzák magukat a saját rituáléjuk szerint az aznapi legjobb formájukba, addig nem is lehet látni őket. Sokszor gondoltam – rosszalva -  hogy lehet, hogy ennyire kizárólag csak magukra képesek figyelni??
Az egyikükkel beszélgettem arról, hogy mi a legjobb dolog számára és a legtöbb művész számára az életben? Ez egyértelműen az alkotás!  Ahhoz, hogy a legjobbat tudja kihozni magából, a legjobb formában kell lennie! Jó tanuló pálya volt számomra, hogy legalább egy kicsit én is elkezdjek figyelni magamra, a saját jól létemre. Annyira vagyok képes jó lenni, jót tenni a világban, amennyire saját magammal is jól vagyok, jól bánok. Ez a változás azt jelentette a saját életemben, hogy sokkal lágyabb lettem, sokkal jobban képes vagyok figyelemmel lenni a környezetemre, mások lényére. Szóval szerintem az önfejlesztés, az öngondoskodás egyáltalán nem magánügy. Ahhoz, hogy jól tudjak gondoskodni magamról, először meg kell ismernem magamat. Már a Delphoi jósdára is ezt írták: Ismerd meg magadat! (végtelen folyamat!) Az önismeret a legérdekesebb utazás befelé. Sokat utaztam a világ sok tájára, de olyan izgalmas, mint befelé, nem volt egy sem. Mostanában egyszerűen csak odafigyelek, mit, hogyan reagál a testem, a lelkem és azt kapja, amitől jól van. Ha kimarad a reggeli jóga, egészen másképpen alakul a napom. Odafigyelek, milyen tápláléktól leszek energikus és melyiktől fáradt. A friss finom víznél jobb nem kell.
Azt szoktam mondani, az én luxusom, hogy olyan emberek társaságában töltöm az időmet, akikkel szívesen vagyok együtt, akikkel kölcsönösen építjük egymást és számíthatunk egymásra.
Nem töltök időt olyasmivel, ami pusztít, így nem nézek tévét. A jól létnek pedig egyenes következménye és legfőbb ajándéka, hogy akkor tudunk jól lenni és jót tenni igazán másokkal is, egymással! Számomra a self care egyre inkább jelenti azt, hogy mit tudok hozzátenni minden nap a világhoz. Lehet, hogy ez csak egy mosoly!" 
Belasics Edit, a Szent András Kastély tulajdonosa

fb_img_1550241640294_1.jpg

Itt is vagyok: Instagram

Ha kommentelni szeretnél, a Neverordinary Facebook oldalán (arccal) megteheted.

Az önfejlesztés néha csoki, prosecco vagy hogy nem mosok hajat egy hétig Tovább
Te mit fogsz csinálni 97 évesen?

Te mit fogsz csinálni 97 évesen?

iris_20apfel.jpg

Fehér, rövid haj, óriási szemüveg, pirosra rúzsozott száj, rengeteg feltűnő karkötő és nyaklánc.
A 97 éves Iris Apfel szerintem a mai napig azon csodálkozik, hogyan lett ő divat ikon. 
Nagy valószínűséggel jól elvolt ő a férje mellett (a férje 2 éve halt meg, 68 évig voltak házasok), és nem lehetett annyira unalmas az sem, hogy kilenc amerikai elnök megbízásából kiviteleztek design feladatokat a Fehér Házban. 

Valljuk be, a legtöbben örülni fogunk ha 1. egyáltalán megéljük a 97-et, 2. tudunk járni, 3. még észnél vagyunk.

Iris Apfel az Advanced Style mozgalommal együtt befutott és tényleg jó ránézni, olvasni, hallgatni, mert egyszerűen nem érdekli a kora, az sem érdekli ki és mit gondol róla, ami igazán inspiráló. 

97 évesen pedig leszerződött az IMG modellügynökséghez, ahol amúgy sok nagy arc van, de talán ő az egyik legkülönlegesebb - végül is már Barbie is készült "belőle" - és minden bizonnyal a legöregebb.
Iris persze eddig is dolgozott különféle márkákkal, de ahogy olvasom, ezeket eddig mindig saját maga intézte, ez is milyen menő. Tulajdonképpen érdekes, hogy mi tartott ilyen sokáig, hiszen különlegessége megkérdőjelezhetetlen. Persze, azt ne várjuk, hogy a kifutókon jelenjen meg, de biztosan fogjuk őt látni majd reklámkampányokban, ahogyan ő is erre számít.

Természetesen, nincs is inspirálóbb ennél, hogy 97 évesen is lehetünk még modellek, nem is venném el senki kedvét ettől, tényleg bármi megtörténhet, bár én első körben arra koncentrálnék, hogy megéljem a 97-et. 

Számomra sz is kérdés, a marketinges agyam, ugye, nem nyugszik, ha Iris Apfel fog viselni egy ruhát/ékszert/cipőt/táskát egy reklámkampányban, akkor azt melyik korosztály fogja megvenni? 

Én személy szerint üdvözlöm azt, ha 40 feletti nőket látok reklámokban, ideje rájönni, hogy a 40+ korosztályt nem kellene hanyagolni, ugyanis költenének (még többet), ha valaki meg is szólítaná őket.

Szóval, izgatottan várom, hogy Iris Apfel mit fog reklámozni és majd meg szeretném-e venni.

Itt is vagyok: Instagram

Te mit fogsz csinálni 97 évesen? Tovább
Botanikai örömszerzés - Amit a természettől kapok, azt adom tovább

Botanikai örömszerzés - Amit a természettől kapok, azt adom tovább

Írta: Iványi Orsolya

 51102535_282393609105129_4684716096140345344_n.jpg

Elképzelni sem tudok különlegesebbet, mint növényekkel és illatokkal foglalkozni, alkotni, mondja Zita, közben elnéz a távolba és elkapom a pillanatot, ahogy elmosolyodik.
Zita pár éve fogta magát és vásárolt 4000 tő levendulát Dél-Somogyban, és úgy döntött, hogy a természet lesz az ő munkaasztala, 2017-ben pedig megalapította prémium, holisztikus kozmetikai márkáját, a Mar Gallitit.


Zitával tavaly találtunk egymásra az Instagramon, küldött nekem néhány terméket kipróbálásra, és mielőtt bármit is megtudtam volna Zitáról, a termékei magukért beszéltek. Persze már az első találkozásnál éreztem, hogy Zita nem kispályázik, tudatosan építi a márkáját, magabiztos, és olyan szenvedéllyel beszél a termékeiről, hogy megremeg a hangja. Akkor tudtam, hogy olyan emberrel hozott össze a sors, akivel jó lesz együtt dolgozni.

Hogyan jutottál el idáig?
Mielőtt megalapítottam a saját márkámat, művészeti iskolába jártam Londonban, fotózást tanultam. Hosszú út volt, de megérte, sokat tanultam közben és nem változtatnék semmin. Sok apró dolog összeadódott, hogy idejussak: a természet szeretete gyerekkoromból, az alkotás iránti vágy. A legnehezebb, legfájóbb élmények és persze az idő is mind kelletek ahhoz, hogy ide elérjek. Ez az én utam, a munkám, a szenvedélyem.Kitanultam a natúr- és biokozmetikum tervezést és a holisztikus aromaterápiát. Minden terméket én tervezek és készítek a márka saját műhelyében. Most ez Kaposváron történik, de a Balaton minden szempontból kedvenc hely és úgy tervezem, hogy a márka növekedésével, a következő, és végleges műhelyem ott lesz majd.

35574996_191914298174083_1348156514426159104_n.jpg

Különleges nevet választottál, mi a név története?
Szimbolikus jelentőséggel bíró nevet szerettem volna, az anyukám pedig meghatározó alak volt a növényekkel kapcsolatos korai emlékeimet nézve is.  Sajnos, akkor halt meg, amikor elkezdtük a márka pontos felépítését, így azt is, hogy mi legyen a neve. Szerettem volna tisztelegni előtte, szeretetet nyilvánítani, emlékezni rá, és úgy érzem, hogy ez volt a legszemélyesebb és autentikusabb módja. Anyukámat Margitnak hívták, és amikor alaposabban utána kutattam, kiderült, hogy a perzsa eredetű ’mar galliti’ szóból került a görögbe majd a magyarba is. Egyébként a tenger leányát, a fény gyermekét jelenti.


Holisztikus, prémium…mit jelentenek neked ezek a kifejezések?
A prémium számomra a minőségi alapanyagokat jelenti. Az elérhető legjobb minőséget adom és teszem a termékekbe.


A holisztikus pedig különböző megközelítésben jelenik meg: amikor kinyitod a tégelyt, rögtön hat rád az illat, a bőrön pedig a többi aktív hatóanyag is akcióba lép. Nálam az illóolajok nem csupán illatanyagként/parfümként funkcionálnak, hanem az összetevők szinergiájának fontos eleme, amely ugyan úgy hozzátesz a termék hatásához. Így nem arról van szó, hogy valamelyik termékbe van egy kis vanília és az vanília illatú, a másik meg narancs. Kidolgozott, magukban összetett rétegekből épülnek fel a termékek, ilyen rétegek például az illóolajok, aztán egy másik az egyéb növényi olajok, vagy a vízfázisban a hidrolátumok.

30947344_520812554987293_128486235877408768_n.jpg

Mi az, amit el akarsz érni? 
Szeretnék másokat inspirálni arra, hogy megismerjék az természetes illatok világát, erejét és a tudatos szépségápolást.

A legnagyobb sikerem még várat magára.


Mesélj a botanikai parfümökről! Hogyan jött ez az ötlet?
Oh, hát ez a levendulák után jött! Akkor még nem tanultam aromaterápiát, hanem egyszerűen csak rátaláltam, vagy inkább rám talált egy Facebook esemény, ami botanikai parfüm workshopot hirdetett. Elmentem és szerelem volt rögtön, ami azóta is tart, és ami azonnal az aromaterápiához is kötött.


Egyénként a botanikai parfümök világa, mint ahogy az illatos kivonatok használata nagyon régre nyúlik vissza, és elképesztően érdekes, és komplex. Nem hiszem, hogy valaha meg lehet unni a természet által kínált illatok végtelen kombinációjának és hatásainak a művészetét, játékát.

Alapvetően a botanikai parfümök csak természetes kivonatokat használva készült illatkombinációk, melyek olajos vagy alkoholos alapba kerülnek.
Az illat kivonatok pedig lehetnek illóolajok, abszolútok, egyéb modern eljárással kivont illatok, mint például a CO2 kivonatok. Nem használok semmilyen szintetikus anyagot, molekulát, mint a modern kreációk. Egyébként egyre erősödik a botanikai parfüm a niche vonalon belül. Nagyobb az érdeklődés, egyre több igényes és érdekes márka jelent meg a piacon. Bár tény, hogy ebben is Amerika vezet.

A webshopodban láttam nálad botanikai parfümöd, de azt is tudom, hogy igazából most fog elindulni ez nálad.
Igen, ez még egy korábbi kollaborációhoz készült botanikai parfüm, az egésznek saját arculatot, formát adva igazán idén fog érkezni és indulni a botanikai parfüm vonalunk. Most véglegesítjük a csomagolást, ami nagyon izgalmas, hiszen már az is teljesen egyedi lesz. Az első két illaton, amivel indulunk már két éve dolgozom. 

Régen egy szobanövényem sem maradt meg, most pedig van 4000 tő levendulám! Amikor kimegyek és végignézek rajtuk, el sem hiszem! Hihetetlen érzés, hogy az én döntésemből és az én gondoskodásommal 4000 kis növényi életért vagyok felelős

A munka számodra mennyire mosódik össze a magánélettel?
Több szempontból is. Először is a munkám, a márka, amit csinálok, a céljai és értékei az enyémek is, ezért nem elválasztható tőlem. A részem.

Az autentikusságnak a másik összemosó sajátossága, hogy nagyon fontos számomra hogy az emberek akikkel együtt dolgozom nem csupán üzleti kapcsolatok. Sok barátság született, születik amióta rátaláltam az utamra. Igazi, pozitív, építő barátságok, kapcsolatok. De alap a kölcsönös összhang, bizalom, őszinte kommunikáció a munkakapcsolataimnál.



Hogyan telik egy átlagos napod?
Nehéz átlagos napról beszélni, mivel szinte mindent egyedül csinálok, így nagyon változó épp mire kell koncentrálni. De mostanában az a rend állt be, hogy délelőtt iroda – e-mailek, beszerzés, kutatás, megbeszélések, - és délután műhely – termékkészítés, fejlesztés, rendelések csomagolása. Aztán lehet, hogy este még pár elmaradt dolgot megírok, válaszolok vásárlói kérdésekre vagy megtervezem a social média posztokat. 
Külsős kollégák folyamatosan segítik a munkámat, például fotós, grafikus, és most egy szuper sales-es, ugyanis indul a márka külföldi bevezetése is.



Hogyan állnak össze a termékek a fejedben? Miből kapod az inspirációt?
Általában megjelenik egy szükség, hiány és abból inspirálódva alkotom meg a szerintem legjobb megoldást rá. Így azzal kezdődik, hogy tudom mit szeretnék elérni a termékkel, milyen tulajdonságai legyenek, milyen hatása. Majd jön a kutatás, elmélyülés az alapanyagokban, melyik összetevő szinergia szolgálná legjobban a célom. Sokat kísérletezem, hogy tényleg úgy működjön a termék, ahogy szeretném. A legjobb minőségű alapanyagokat megtalálni is nehéz és a folyamat része, nálam ez a legalapvetőbb, a minőség és ettől hívom prémiumnak a márkát.

A parfümöknél más a helyzet. Ott volt már inspiráció zene, szín, illetve a parfümöket nem egyedül keverem (szerencsére abban van társam), ezért ott összetettebb a dolog, még több a kísérletezés, az egy teljesen művészeti irány, és önkifejezés.

webp_net-gifmaker_1_2.gifMit gondolsz az öregedésről?  Szerinted az anti-aging kifejezés meg helytálló?
Szerintem a ráncokat és az ősz hajszálakat is ki kell érdemelni és meg kell élni. Ne hanyagoljuk el és hagyjuk el magunkat, figyeljünk az egészségünkre, hogy még sokáig aktívan tudjunk a családunkkal és barátainkkal együtt lenni.

Az anti-aging hivatalosan azt jelenti, hogy az öregedés jeleit megelőző, meggátló. Ami szerintem nem helytálló és szeretem hinni, hogy már nem is cél. Meggátolni semmi sem tudja az évek múlását, csak a halál.

Ami célunk lehet az az, hogy adott korban a legjobbat hozzuk ki bőrünkből. Aminek egyébként lelki oldalai is van, ezért is fontos számomra a holisztikus aromaterápiás szemlélet a termékfejlesztésnél. A termékeimben rengeteg olyan szinergia van, ami javítja a bőr minőségét, állagát, segít az egészségességében, táplál, ragyogást ad, de az idő kerekét évtizedekkel semmi sem tudja visszapörgetni.

A munkán kívül, mi a legkedvesebb elfoglaltságod?
Az illatokon kívül? A természetben lenni, túrázni, nagyon szeretek lovagolni. Elképesztően terápiás a lovaglás számomra, rengeteget tanultam magamról, másokról, a szeretetről általa. Ráadásul nem ítélkezik a külsőd, a korod, a múltad alapján, csak azt tudja, hogy vele hogyan bánsz, akkor és ott. Lassan épülő különleges bizalom és szeretet.

27890709_151918098768615_560001192084635648_n.jpg

Szeretek olvasni, új dolgokat tanulni, ha van időm, akkor sütni. Szeretek olvasni, gyerekkoromban imádtam Rejtő Jenőt, ma főleg szakirodalmat olvasok. De nagy kedvencem Neil Gaiman is. Zenében a változatosságot kedvelem, opera (Varázsfuvola vagy Verni operái), a klasszikus rock (Bryan Adams), country, pop, Sting, Alicia Keys vagy például Halott Pénz.

Mi jelenti számodra a boldogságot?
Apró dolgok. De főleg az, ha örömöt, tudást, élményt,  illatokat vagy egy falat csokit megoszthatok másokkal. Szeretek adni, ahogy a természet ad nekem, én is ezt szeretném tovább adni, kiegészítve a tudásommal, kreativitásommal.

Mikor és hol voltál életedben a legboldogabb? 
Sok kedves boldog emléket őrzök, de nem tudok egyetlen legboldogabbat kiemelni. Különleges gyerekkori élmény volt az, amikor a szüleim, akik méhészkedtek, kivették az öcsémet és engem az oviból/iskolából, és mehettünk velük követni az akác virágzását. Egész pici korunktól besegítettünk - úgy szól a családi legenda, hogy én már bölcsős koromban is ott voltam velük -, pörgettünk, fedeleztünk, miközben valahol az erdő szélén laktunk egy fabungiba vagy lakókocsiban a méhek mellett, a vizet forrásról vagy a falukban akkor még meglévő közkutakról hordtuk mézes hordókban. Rengetegek sétáltunk, virágot és gyógynövényeket is szedtünk, kamillát, vérehulló fecskefüvet..

39056919_260800241224373_1653516173637058560_n.jpg

Történt-e olyan az életedben, ami nagyon megviselt? Mit tanultál belőle? Ha lehet ilyet kérdezni.
Természetesen anyukám halála nagyon megviselt és azóta több olyan dolog is történt, ami mélyen érintett. Furcsa, amikor az emberek az kérdezik, hogy hogy vagy és tulajdonképpen fizikailag, egészségügyileg jól, és akkor rájössz hogy ez a hiány, hogy ő nincs már midig a részed lesz. 

De az igazi tanulság az az, hogy ne félj és ne felejtsd el kimondani a dolgokat, azt hogy hogyan érzel, még ha a másiknak kicsit kényelmetlen először. Sajnos nem voltam mellette, amikor elment és már nem mondhattam el még egyszer neki, hogy mennyire szeretem.

Tehát a ki nem mondott, el nem mondott érzéseket bántam meg, de a kimondottakat még sosem.

Fontos-e a folyamatos tanulás a munkádhoz? Kikre nézel fel?
Abszolút. A folyamatos tanulás számomra alapvető fontosságú. Aromaterapeuták közül például Hollódi Gergőre, akitől a holisztikus aromaterápiát tanultam. Vagy a két kedves lepárló mester ismerősömre Amrein Ildikóra, és Kiss Norbertre. De alapvetően szinte mindenkire, akivel együtt dolgozom, vagy egyébként fontos a számomra. Például rád is Orsi, amiért ilyen aktív, pozitív, egymást támogató közösséget építesz.

Tudni akarom, hogy mi következik.

Nagyon kíváncsi vagyok, szeretek tanulni és fejlődni, ez mind hajtóerő.


Tudom, hogy butaság ilyet kérdezni, de melyik a kedvenc növényed?
Természetesen a levendula hatalmas kedvenc, de azonkívül is minden kedvenc: az olasz szalmagyopár, a rozmaring, a római és a kék kamillák, a rózsa, az atlasz cédrus, a jázmin, a muskotályzsálya ...

Ha visszamehetnél az időben, mit üzennél magadnak?
Hallgass a megérzéseidre! Gyakran szerettem volna mások elvárásainak és elképzeléseinek megfelelni ugyanis. Ma már az az egyik legfontosabb, hogy a döntéseimnél használjam ezt a megérzést és eddig még nem bántam meg. És, hogy menj el minden buliba, ahova hívnak!

Képek: Szendeff Lőrincz

***NYEREMÉNYJÁTÉK AZ INSTAGRAMON!***

Ha szeretnél játszani a kedvenc Mar Galliti termékeimért, gyere Zita @margallitiskincare illetve az én oldalamra @ivanyiorsolya és ott minden információt megtalálsz!

Botanikai örömszerzés - Amit a természettől kapok, azt adom tovább Tovább
Hogyan fogytam le 10 kilót 40 felett?

Hogyan fogytam le 10 kilót 40 felett?

Írta: Iványi Orsolya

salata_virag.jpg
Lassan. 

Nos, tavaly jutottam el arra a pontra, amikor meg kellett állapítanom, hogy ilyen dagadt még soha életemben nem voltam. Ez számszerűleg azt jelentette, hogy 72.6 kg voltam 165 cm-hez.

43 éves voltam. Azt mondják, 40 felett fogyni igazi kihívás. 

És hogy miért?
- Lelassul az anyagcsere az öregedéssel.
- Kevesebb kalóriával is beéri a szervezet, de mi még mindig úgy eszünk, mint 20 évesen.
- Az öregedéssel az izomtömeg is csökken, és a helyére zsír kerül, viszont minél több izmunk van, annál hatékonyabb az anyagcserénk. Tehát 40 felett az izomépítés még fontosabb!
- A menopauza kapcsán a hormoningadozás következtében mind a magas, mind az alacsony ösztrogén szint zsírraktározáshoz vezethet.

A lökést két esemény adta meg.

Az egyik egy műtét volt februárban, amit egy egyéves kálvária előzött meg, ugyanis több nőgyógyász nem vette észre az endometriozisomat, aztán végre valaki kimondta, hogy mi van, én meg végre megnyugodhattam. Gondoltam, ez jó alkalom lesz, hogy utána új életmódba kezdjek.

A másik esemény örömtelibb volt, szintén februárban döntöttük el, hogy megházasodunk. Júniusban. A műtét után 6 héttel kezdhettem el mozogni, így gyorsan be is iratkoztam egy konditerembe pár faluval arrébb. Tehát kb. 3 hónapom volt lefogyni 10 kilót. Vagyis ezt szerettem volna, de ez nem jött össze. De nem bánom.

Előre bocsátom, hogy ami nekem működött, nem biztos, hogy neked fog. Nem követtem semmilyen útmutatást, kizárólag arra fókuszáltam, hogy nekem jó legyen, szenvedni sem akartam.

Az alábbi étkezési szokások mellett, hetente kb. 3-szor jártam konditerembe, amikor is 2X1 óra kardió és súlyzós edzéseket csináltam. Használtam fehérjeport, és L-Karnitint is.

1. Fogyókúra helyett életmódváltás
Abban biztos voltam, hogy nem fogyókúrázni akarok. A fogyókúra ugye azt jelenti, hogy amikor befejeztük, akkor visszatérünk a régi kerékvágásba, aztán megint elkezdünk zabálni, aztán megint fogyókúrázni, mert visszahíztuk a leadott kilókat. Sajnos, sokan beleesnek ebbe a csapdába, mivel gyors eredményt akarnak, aztán éheznek vagy valami hülye diéta rabjai lesznek. Mivel Olaszországban élek, adott volt, hogy a mediterrán diéta lesz az alap.

2. Mikor kezdjem el?
Most. Azonnal. Nem holnap, hanem ma.
Teljesen felesleges várni, meg kifogásokat keresni.

3. Hogyan kezdjem?
Az első lépés megszabadulni minden "rossz" kajától, ami otthon van. Igen, kiüríteni a hűtőt, kamrát. Jellemzően én azért még gyorsan betoltam titokban a maradék Nutellát, nehogy kárba vesszen, ugye..
Ez egy kihagyhatatlan lépés, mert így nem fog később elcsábulni az ember. 

4. Szabályok
  • Akkor eszem, amikor éhes vagyok. Természetesen próbálom tartani a reggeli/ebéd/vacsora szentháromságot, de felkelés után sokszor nem vagyok éhes, és mire éhes leszek, mondjuk már dél van, és akkor inkább már ebédelek. Tehát nem eszem ötször. Ha napi ötször ennék, már egy tehén lennék. 
  • Amikor reggelizem, akkor főleg zabkása fahéjjal, vagy rántotta fehérjéből, vagy egy szelet pirítóson füstölt lazac.
  • Néha kimarad egy-egy étkezés. Nem azért, mert koplalni akarok, hanem mert a testem nem éhes. Már írtam korábban, hogy nem bántam túl jól a testemmel az elmúlt években, ezért most sokkal jobban figyelek a jelzéseire.
  • Az adagokat csökkentettem. Saját magamon kísérletezve rájöttem, hogy egyszerűen nekem kisebb adagokat kell ennem, hogy ne érezzem magam rosszul evés után. Nyilván tudnék enni, vagyis a szemem, de nagyon zavart a puffadás. Ahogy megérzem, hogy elég volt, vagyis ahogy jelez a testem, nem eszem többet. 
  • Nem eszem feldolgozott ételt.
  • Minden nap egy saláta, legtöbbször ez az ebéd. Kizárólag olívaolajjal, néha valami fehér hússal/tonhallal/füstölt lazaccal, de főleg inkább zöldségek, pl. hagyma, avokádó, paradicsom, uborka, retek, répa. Amit tudok venni a piacon, néha sikerül például egy-egy egzotikusabb salátát venni, mint múltkor  radicchio rosa di Verona-t Bolognaban, ami, ahogy a neve is mondja, pink!
  • Vacsorára főzök. Főzni amúgy nem szeretek, de elég jól tudok. Olyan 10 receptet cirkuláltatok, néha bejön egy újabb, valami meg kiesik, évszaktól is függ. Most ezek mennek:
    • Lazac édesburgonyával (fagyasztott lazac a Lidl-ből). Az édesburgonyát nagyon szeretjük, csipszet is szoktam belőle csinálni.
    • Fél pulyka Le Cresuet-ben, zöldséggel. Ez azért is jó, mert a maradékot másnap bele tudom tenni a salátába.
    • Piacon vásárolt hal, általában branzino vagy orata, fóliában megsütve sütőben, zöldséggel. A livornoi piacon 8 euroert vettünk a múlt héten 2 branzinot, étteremben 10 eurónál kezdődik egy adag.
    • Tészta zöldséggel, ez mostanában cukkini. Mostanában inkább teljes kiőrlésű tésztát használok, ebből is akadnak érdekes fajták.
    • Vaslapon sütött csirke zöldséggel. Ez lesz ma is, kelbimbóval.
    • Karfiolleves répával vagy póréhagyma leves vagy brokkolikrém leves. Nem teszek bele rántást, hanem amikor készen van, egy részét összeturmixolom és azt teszem vissza. A totál krémlevest nem szeretjük.
    • Lencsefőzelék, mindig valami izgalmas lencséből. Szintén a livornói piacon izgi lencséket lehet vásárolni.
    • Rántotta gombával
    • Kagyló
    • Babos étel. A mediterrán diéta egyik fontos eleme a bab, külön könyv is született erről, most ezzel kísérletezek. Tegnap fekete babból, karfiolból és árpából csináltam egy mixet, "jó, de nem finom" volt a vélemény, úgyhogy még dolgozom rajta.
    • A zöldséget vagy párolom vagy a sütőben olívaolajjal megöntözve sütöm kicsit, jobban szeretjük, ha ropogós marad a zöldség.

20180913_112853-01_1.jpeg

20180703_142502.jpg

20180331_155512.jpg

20170210_204505.jpg

20190105_133530.jpg

  • Kenyér. Mostanában saját magam sütök, főleg fekete kenyeret, egy darab egy kilósat eszünk meg egy hét alatt. Ha például megéhezem, olajjal szoktam elmajszolni egy kis kenyeret. Salátához szoktuk enni a svéd rozsból készült WASA keménykenyeret.
  • Tej. Minimálisan használjuk, például zabkásához. Főzéshez egyáltalán nem.
  • Krumpli, rizs. Ezeket most hanyagoljuk, én sajnos nagyon szeretem a krumplit, nyersen is, így néha a falat kaparom, de például sült krumplit fél évig nem ettem tavaly egyáltalán.
  • Kóla, cukros üdítők. Tiltólista. Imádom a kólát, így ez igazi büntetés, de nem vagyok hülye, így elfogadtam, hogy le kell róla mondanom. Amíg Londonban laktam, egy évig kólát reggeliztem Kinder Buenóval, szóval totál függő voltam, meg is lett az eredménye. Nagy hőségben nyáron, néha megjutalmazom magam egy pohár kólával. 
  • Édesség, fagyi. Ahogy sokunknak, nekem is ez a gyengém. Az első 3 hónapban voltam a legszigorúbb magammal, de még akkor is engedélyeztem egy kis keserű csokit minden nap. A fagyit szerencsére nem annyira szeretem.
  • Alkohol. Nagyon visszafogottan. A tavalyi évben drasztikusan visszavettem az italozásból, érdekes módon, egyszerűen nem jutott eszembe inni. Most ha iszunk, akkor főleg vörösbor. Prosecco vagy pink gin&tonik néha napján.
  • Gyümölcs. Sajnos, nem vagyok nagy gyümölcsös, de azért fogyasztok, a gránátalmát és a dinnyét szeretem, a bogyós gyümölcsöket is, télen narancs, mandarin.
  • Nassolás. Az aljas csapda, ugye. Mi a magokra álltunk rá, dió, mogyorók, mandula, szigorúan natúr változatban.
  • Kávé, tea. Kávét nem iszom, néha koffeinmenteset, ha valaki kávézni hív. Most éppen találtam egy egészen érdekes teát (Lord Nelson), amiben gyömbér, bodza és pepperoncino van, most ezt iszom minden nap.
5. Kísérletezés
Az életmódváltás során az egyik legfontosabb dolog megtalálni azokat az élelmiszereket/zöldségeket/gyümölcsöket, amelyek ízlenek, mert úgy sokkal könnyebb átállni. Egyfolytában kísérletezem, ha látok valami újat a boltban, mint most például a csicsókával (olaszul topinambur) kísérletezem, sokkal kevésbé hizlal, de ugyanolyan mértékben laktat, mint a krumpli.

Ha elmegyünk étterembe vagy vendégségbe, akkor viszont bármit eszünk. Nyilván nem két pofára zabálunk, és nem járunk minden nap, ezt heti alkalomnak mondanám.

Három hónap alatt fogytam 6 kilót, ami kevesebb volt, mint amire számítottam, aztán a következő 3 hónapban fogytam 4 kilót, és itt lett igazából látványos a fogyásom. 

Persze, még nem értem a végére, és nem azért, mert az ünnepek alatt visszajött 2 kg, hanem, mert az egy dolog, hogy számszerűleg fogyok, hanem mert most jön az alakformálás. Még mindig van hasam, nagyobb, mint amekkorát szeretnék, még mindig nem izmosak a karjaim, és így tovább. 

Tapasztalatom szerint, a mozgás kell, de anélkül is le lehet fogyni, a második 3 hónap alatt például nem jártam konditerembe, viszont naponta kétszer sétáltattam a kiskutyát (2x1óra), tehát sokkal azt mondanám, hogy fontosabb, hogy mit eszel, de sporttal nyilván könnyebb/gyorsabb. 

6. Miért jó a mediterrán diéta?
Ami nem diéta, hanem életmód. Talán már meséltem arról, hogy 2 éve volt szerencsém elvetődni 
Campania régióba, közelebbről pedig 2 faluba Pioppi-ba és Acciaroli-ba, azon a környéken kezdődött a mediterrán diéta felfutása.Amúgy Nápoly alatt vagyunk 150 km-re. 
Acciaroli 2 dolog miatt lett híres: az egyik, hogy a 2000 lakosából kb. 300 ember 100 éves, 20%-a pedig 110. És természetesen az itt lakók a mediterrán diétát követik. 
Pioppi több dolog miatt is érdekes, az egyik, hogy itt élt és kutatott Ancel Keys, amerikai orvos, ő volt az első, aki egészségügyi szempontból méltatta a mediterrán diétát. Ide is költözött Minnesotaból feleségével együtt, mert sokáig akart élni, sikerült is, 100 évesen halt meg, pár hónappal 101. születésnapja előtt.
Felkerült az UNESCO Szellemi Kulturális Örökségének a listájára, azaz a világörökség részévé nyilvánították pár éve, Pioppiban meg is találtam a táblát róla.
20171020_115908.jpg
A mediterrán étrend egy gyűjtőfogalom, több fatája létezik, ahogyan a Földközi-tengernél élő népek kultúrája, hagyományai, szokásai, vallása és életmódja is különböző, de az alapja a növényi eredetű táplálékok, a nagy mennyiségben fogyasztott teljes kiőrlésű gabonatermékek, zöldség- és gyümölcsfélék, valamint az elengedhetetlen olívaolaj.
Régóta kutatják a mediterrán diétát, így már bizonyított, hogy jó pár betegség megelőzésében segíthet, ilyen például a demencia, daganatos betegségek, diabetesz.
*****



Hiszem, hogy 40 felett kapunk még egy esélyt, hogy jó nők legyünk. Ugyanis aki elhagyja magát, az elindul a lejtőn. Nem csak azért, mert túlsúlyosan élni lehangoló, hanem mert az egészségünket kockáztatjuk.

És miért ne bizonyítanánk be magunknak, hogy igenis meg tudjuk csinálni?

Itt is vagyok: Instagram

Ha kommentelni szeretnél, a Neverordinary Facebook oldalán (arccal) megteheted.

Hogyan fogytam le 10 kilót 40 felett? Tovább
#10yearschallenge

#10yearschallenge

Írta: Iványi Orsolya

2019-01-18_12_20_29_1.jpg
Ahelyett, hogy kitennék egy 10 évvel ezelőtti képet és egy mostanit a Facebookra, és várnám a kommenteket, hogy semmit sem öregedtem, vagy hogy most sokkal jobban nézek ki, gondolom, ez az egész lényege, bár figyelembe véve, hogy a Facebookra legtöbben szétretusált képeket tesznek ki profilképnek, igen, sokan elmondhatják, hogy az elmúlt 10 évben, egy percet sem öregedtek - inkább elmondom, hogy mi is volt velem 10 évvel ezelőtt.

2009-ben 35 éves voltam és eléggé szenvedtem, legalábbis az éve elején, köszönhetően egy döntésnek, amiről már nem tudom azt sem mondani, hogy rossz volt. Meghoztam egy döntést, munkahelyet váltottam, jó sok fordulós állásinterjú volt. Nekem jött össze. Mondjam azt, hogy sajnos? Nagyon akartam szeretni, nem ment. Nem könnyítette meg a helyzetemet egy női főnök, tele komplexussal, az ilyen élmények miatt aztán mindig jobban preferáltam később a férfi főnököket, na de, most meg női klubot építek. Az élet kiszámíthatatlansága megunhatatlan.

Így aztán az év többé-kevésbé álláskereséssel telt, közben elvállaltam projekt munkákat, besegítettem tenderekbe reklámügynökségeknél. Akkor még meg sem fordult a fejemben, hogy magánzóként kellene dolgozni, bár talán azon már elkezdtem gondolkozni, hogy sokkal jobb lenne a saját magam főnöke lenni. De még nem volt hozzá elég önbizalmam.

Aztán nyáron egy nap jött két állásajánlat, ugyanannyi fizetést kínáltak. Az egyik egy kiszámítható munka lett volna, a másik ugrás az ismeretlenbe. Már nem emlékszem, hogy mennyit gondolkoztam rajta, de végül a másodikat választottam, és életem egyik legjobb döntése volt. 

Az év elején még életem legrosszabb munkahelyén szenvedtem, az év végén meg életem egyik legjobb projektjén dolgoztam. És persze, már teljesen mindegy, hogy az a munkahely váltás jó vagy rossz döntés volt-e, nem lennék ott nélküle, ahol ma vagyok.

Van amikor egyszerűen eldöntesz valamit és nem sikerül jól. Aztán megint döntesz és jól sikerül. Nem lehet mindig jó, az unalmas lenne. Amikor rossz, akkor fejlődsz, épülsz, tanulsz. Magadról. Is. 

2009 még arról is nevezetes volt, hogy elkezdtem konditerembe járni! (rózsaszín csuklószórító!)

Itt is vagyok:

Iványi Orsolya Instagram

Neverordinary Facebook oldal
Neverordinary zárt Facebook csoport
Neverordinary hírlevél

#10yearschallenge Tovább
Itt a Neverordinary Női Klub!

Itt a Neverordinary Női Klub!

Írta: Iványi Orsolya

20190106_163840-01.jpeg
Már régóta foglalkoztatott, hogyan tudnék tovább lépni a blog "fogságából", mert  bár nagyon szeretek írni, egy ideje azt éreztem, hogy nem elégít ki, többre vágyom.
A blog első, novemberi eseménye után éreztem, hogy milyen jó is volt kilépni a való világba és találkozni veletek.

A női klub gondolata nem új keletű nálam, már 10 éve is azon morfondíroztam, hogy ha sok pénzem lenne, akkor vennék egy szép nagy házat, ott lenne a központ uszodával, konditeremmel, könyvtárral, étteremmel, szépségszalonnal - panorámás, tetőtéri bárral, természetesen - , meg ami kell a léleknek, szellemnek, testnek. Egyelőre nincs, de mindig bizakodó vagyok! :)

Ha már itt vagyunk ennyien, közel kilencezren a Facebook oldalon és a zárt csoportban, gondoltam csatlakozzunk össze jobban, így jött a Neverordinary Női Klub ötlete 40 feletti nőknek. 

Amikor tavaly elkezdtem írni a 40 felettiségről, akkor az járt a fejemben, hogy azzal szeretnék foglalkozni, hogy hogyan éljünk jobban, okosabban, boldogabban és tovább. 

Ez azóta sem változott. Az öregedés mindenkit megvisel, kit jobban, kit kevésbé, nekem sokat jelent, hogy ezen az úton itt van mellettem a férjem. 40 után új szerepek jönnek és új lényegek jönnek, át kell értékelni az életet: kidobni ami nem kell, új lényegeket keresni és felfedezni, és újra ki kell találni magunkat, új szerepeket kell adni magunknak. 

Őszinte leszek, nem gondoltam volna, hogy arra fogok rájönni ezen az úton, hogy milyen jó női társaságban lenni. És nem azért mert nem szeretek férfiak társaságában lenni. Talán egy bizonyos kor is kell hozzá, hogy a nők már nem versenytársként, hanem csapattagként tekintsenek egymásra. Akik a Neverordinary+ csoportban ott vannak, tudják, hogy néha milyen felemelő, inspiráló, bátor történeteket olvashatunk egymásról, egymástól. Erőt meríthetünk egymásból, erőt adhatunk egymásnak, ezek fontos dolgok.

Vannak, akik csak olvasnak, de nekem írnak:  "Örömmel olvasom a sok remek hozzászólást az oldalon. Bátorítást és inspirációt adnak ám, bár nem szólok hozzá a témákhoz, de lelkes olvasó vagyok. Nagyon jól jönnek néha napján az itt olvasottak. Mikor azt olvasod,hogy mással éppen az vagy valami nagyon hasonló történt, vagy hasonlóan reagál le dolgokat, akkor az megnyugtató, hogy mégsem vagyok egyedül. A gondolat, hogy máshol, másokat is foglalkoztatnak hasonló dolgok az nagyon jó érzés, ezek ilyen kis láthatatlan kapcsolódások nekem a világban, és ez nagyon jó."

De az is jól esik, amikor ilyen levelet kapok: "Ugyan nem vagyok még 40 feletti, de imádom olvasni minden sorodat! Rendkívül inspiráló, ahogy éled az életed és segítesz másokon azzal, hogy nyíltan beszélsz mindenről, amit mi nők, nem merünk kimondani."     

A klub több platformon fog működni, és nem csak online.

Online: blog, Facebook oldal, zárt Facebook csoport, hírlevél, Instagram
Talán lesz egy youtube csatorna is nemsokára!

Offline: események
A következő esemény, ami fix a május 11-i Slow Toszkán Party. 
Tervben 2019-re:  menopauza tábor, beszélgetős/inspirációs esemény, Mar Galliti skincare workshop 

Partnerhálózat:
A Neverordinary Klub partnerségre lép olyan márkákkal, cégekkel, amelyek a profiljába illenek,  - vagyis a 40 feletti nőknek jobb lesz tőle - , kölcsönös kedvezmények érdekében, magyarul a Neverordinary Klub partnerei kedvezményesen vehetik igénybe a partnerek szolgáltatásait.

Szeretném nektek bemutatni a Neverordinary Klub első partnereit rögtön!
Szőllősi Katinka, a Revitalaser szalon tulajdonosa. Katinkával ezer éve ismerjük egymást, szőrtelenítéssel 7 éve foglalkozik, igazi profi. Nála 10 % kedvezmény jár szőrtelenítésre a Neverordinary klubtagoknak. Revitalaser honlapján nézgelődjetek árak kapcsán.
A hormonális szőrnövekedésről ITT írtam, benne Katinka tanácsával. 

Az Iványi Vendégház bérleti díjából is 10% kedvezmény jár a klubtagoknak. A név nem véletlen, a szüleim üzemeltetik és itt volt a kertben az esküvőnk nyáron!

Csatlakozó partnereket szívesen fogadok, amennyiben megfelelő színvonalú és profilba vág.

A Neverordinary bizonyos eseményeire szintén kedvezmény fog járni a kártyatulajdonosoknak.

A klubtagok számára kártya készül, ezzel lehet igénybe venni a szolgáltatásokat. 
A kártya költségét a tagok állják, ezt jelenleg még nem tudom bevállalni, de bízom benne, hogy nem lesz több pár száz forintnál.

Jelentkezés emailben: 
hello@orsolyaivanyi.com
Tárgy: Neverordinary Klub

Ha valaki azonnal szeretne menni Katinkához szőrteleníteni, azt is megoldjuk, kártya nélkül.

Egyúttal keresek önkéntes klubtársakat, akik úgy érzik, hogy van idejük/kedvük velem együtt haladni ezen az úton, mert csapatban sokkal jobb amúgy, mint egyedül. 

A következő területekre keresek kollégákat: adminisztráció, angolról magyarra fordítás, cikkírás, kép- és videó szerkesztés. Szintén a hello@orsolyaivanyi.com emailre várom a leveleket.

Köszönöm mindenkinek aki olvas, velem tart, sokat kapok tőletek, és nagyon jó veletek, remélem, hogy ez még szorosabbá fog válni!

ÉLJENEK A 40 FELETTI NŐK!
Itt a Neverordinary Női Klub! Tovább